Hi大家，最近睡得好吗？网上有一个很俗套的说法是「失眠是因为总觉得白天被占满了，深夜才是自己的。」三位主播每个人都有自己不一样的看法。这期关于失眠的节目，我们仨分享了失眠时做过哪些离谱的事，到底为什么会失眠？以及怎么去解决失眠这个问题的。 一、失眠的时候我们都在干什么 大壮分享的两次最严重的失眠都是发生在关于工作的重点变动前后，人在面对未知的时候确实是挺容易睡不着的，但睡不着去就去爬山这真的行吗？朗子的失眠发生在他在激进减肥的阶段，睡不着起来煎牛排...雅婷是前不久脚骨折的时候陷入了一段很不一样的失眠。 二、我们为什么会失眠 说来说去可能就是那几个点吧，对未来不确定的恐惧、受到了不公平的待遇、不够平静。 三、试过哪些办法调整睡眠 主要是大壮在说，主要就一个点：睡眠是组成完整一天生活的一块，所以其实不应该单独拿出来孤立的来看，最近的一个感受就是身体整体是比较健康有精力的一个状态，晚上自然就会更容易睡着一点。 也给了一些他建议可以去关注的指标。那就希望大家都能睡个好觉吧！ 是谁在说话 • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

原宇粥的每周生活指南EP 6——实践是想象力的好帮手 说好的财经科普，巫师财经咋成八卦饭局了？ 从影视文学化到AI突破边界，为何推荐的全是神仙内容？ 财经影视科技的三重惊喜，哪个更值得尝试？ 财经遇上八卦、悬疑拥抱文学、AI学会思考，我们的想象力正经历怎样的升级？ 欢迎收听本期播客，带你聊聊"实践是想象力的好帮手" 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播:原子 粥粥 阳仔 运营:康康

万贵妃是像《明史》记载的坏女人吗；如何评价明孝宗；明武宗朱厚照不正经到什么程度，他是一个彻底的昏君吗？ 部分文稿 大家好，我是枫落白衣，公元1487年，被朱见深宠爱了一辈子的女人，万贵妃万贞儿去世了。关于这个比皇帝大了18岁，还深受宠爱的女人，在大多数老百姓眼里，那就是一个标准的狐狸精转世，《明史》上对她更是没啥好话，那上面说她自从37岁那年生下的孩子夭折之后，就痛恨宫中所有女人，凡是怀孕的，一律强迫打胎，甚至直接弄死怀孕的后妃，连朱见深自己都阻止不了，甚至有一次，这哥们对着镜子哀叹说“老将至矣，无子。”这辈子就要结束了，可是还没儿子啊。 这话恰巧被旁边的太监张敏听说了，扑通一声就跪下了，说陛下，您没绝后，有儿子啊，您还记得当年库房里面的纪丫头吗？那一次您去看自己的私房钱，一时兴起，和她那个啥了，现在孩子啊，都会打酱油了。 听到这个消息，朱见深马上就让人把孩子带了过来，据说这娃长得和朱见深小时候一模一样，都不用DNA检验，一看就是他的种。很快，这件事就被万贵妃知道了，随后，孩他娘纪某某和太监张敏相继死去，而且据说这个万贞儿到处搜找这个儿子，想掐死他。最后是在宫中的太监宫女们齐心合力保护之下，才让这个叫做朱祐樘的孩子茁壮成长，成为了后来的明孝宗。 上面的这段历史，虽然清楚地记载《明史》里，也被很多人引用，但在我看来，99.99%是假的，剩下的0.01%是我的《明史》的一点儿尊敬。 我的证据有三个，第一，朱见深这辈子，儿子女儿实在是太多了，他是明朝历史上生孩子第二多的皇帝，第一名是他的老祖宗老朱，朱元璋同志。朱见深的孩子记录在案的就有20多个，仅仅从这一点上来看，说万贞儿到处残杀他的后妃和龙种，就是一件值得高度怀疑的事情。 《明史》上的这一段，现在已经被证明，完全是抄袭一本叫做《胜朝彤史拾遗记》的，连句子都没变，这本《拾遗记》又是抄另一本叫做《谷山笔尘》的书，而《谷山笔尘》的作者于慎行是一个相当实在和老实的家伙，在开篇里就声明，俺是听南京一个老太监说的。100多年前北京紫禁城里发生的事儿，在100多年后，南京的一个老太监居然清清楚楚，详细地描绘出来，这事儿相当滴可疑。就连后来清朝的乾隆皇帝看完自己家编的这本《明史》，都忍不住吐槽，写了一篇叫做《驳明宪宗怀孕诸妃皆遭万妃逼迫而堕胎》加以反驳，这个历史文献今天还在，那是千真万确的。 第三个说万贵妃毒辣不靠谱的原因是除了《明史》，其他史料，包括《明实录》和《国榷》都没这么写，甚至在同一本《明史》里，《商辂传》上还这样写道，“重以贵妃保护，恩逾己出”，也就是万贵妃实际上承担了抚养朱祐樘的责任。 不过呢，我们也别管万贵妃是毒辣，还是善良，也别管明宪宗和多少女人上了床，有一件事是肯定的，那就是朱见深对万贵妃的爱，这种爱完全超越了年龄，容貌，身份，是一种真正的灵魂之爱。当57岁的万贞儿死了的时候，他不仅按照皇后的礼仪给她举行了葬礼，而且这个才40岁的男人以一种万念俱灰的口气说道，“万妃长去，吾亦安能久矣”，万贵妃死了，我恐怕也活不长了，果然，一语成谶，几个月后，他因为悲伤过度而死，驾崩在紫禁城。 到现在为止，我们讲过了很多专情的皇帝，比如汉宣帝，隋文帝，唐太宗等等，一直到这个明宪宗，可是这些皇帝虽然对老婆深情无限，一辈子只立一个皇后，但是你让他们不和别的女人上床，那是万万不行的，就算是隋文帝，也时不时地偷偷和宫女们游戏一把。但我们下面要出场的这个皇帝，却是中华历史上，甚至世界历史上帝王里面的一朵奇葩，这事儿我们要慢慢说。 一 对于朱见深的统治时期，有两个描述挺有意思的，一个是“闾里日益充足，仁、宣之治于斯复见。”这话很简单，说是他干得好，老百姓家里逐渐富裕起来，就好像是明仁宗和明宣宗那时候一样。可另一个描述就有点寒碜，来自当时民间的段子手们，说“纸糊三阁老，泥塑六尚书”，啥意思？这是讽刺朱见深在位的时候，三位内阁成员万安、刘珝和刘吉，还有六部的六位尚书，这九个家伙尸位素餐，平时啥事也不干，白领工资。 可这事儿从另一个角度来看，大臣们都不管事，国家还治理得不错，不就是传说中的“无为而治”吗？但是很明显地，新上位的，年号为弘治的明孝宗朱祐樘，并不欣赏这种无为而治的模式。 这个朱祐樘就是上面说的那个纪姑娘的孩子，他继承了朱见深的皇帝位置，成了大明王朝第十位皇帝。 首先，朱祐樘自己除了每天早朝必到之外，还设立了午朝，也就是一天之内，开两次群臣大会。不仅如此，他还开辟了文华殿议政，在早朝和午朝的间歇时期，时不时召见一些大臣，和他们聊聊如何治理国家，这比起他那个结巴的老爹，勤劳程度，简直是不可同日而语，因为他爹除了早朝，一年也不会见一次大臣的。 对于那些干活不认真，不出力的行为，朱祐樘也不能容忍，所以，他一上台，就把内阁首辅万安罢了官，然后罢免了1000多名官员，这里面很多都是他爹当年直接任命的“传奉官”，可是朱祐樘也没有大开杀戒，只是让他们下岗了事。 在驱逐了那些他认为不咋地的大臣之后，朱祐樘开始大量起用正直贤能之士，《明史》上记载，“当是时，帝更新庶政，言路大开。新进者争，欲以功名自见。”也就是那些想当官的，刚当上官的，都知道皇帝老子换人了，新皇帝的思路和老皇帝不一样了，喜欢干事的，能拿出成绩的，于是，人人都抢着干活了。 本来老爹给打下的底子就不错，再加上自己努力，随之而来的，就是经济繁荣，天下富裕，历史上称之为弘治中兴。 在很多史学家眼里，这位明朝的孝宗皇帝朱祐樘，都是可以和汉文帝刘恒和宋仁宗赵祯相媲美的人物，那两位，一个是文景之治的开创者，另一个死了的时候，全国老百姓都哇哇哭，自然都是好皇帝。 不仅如此，朱祐樘还有两个美好的品质，第一个就是他对儒家知识分子相当地尊重，前面说过，他爹是一位文艺青年，可能是受此影响，朱祐樘也对琴棋书画十分着迷，这样就有一些大臣经常劝他说，您可不能耽于声乐啊，要把更多的精力放在修身养性上。有一次，他觉得一个画师水平高，就给了人家几匹彩缎，可是却偷偷地对那个画家说：“急持去，毋使酸子知道！”意思就是，哥们，你赶紧拿走，可别让俺的大臣们知道，要不然，我又会被批评了。这件小事至少体现了那时候大臣们是敢于批评明孝宗，并且孝宗也能够虚心地听取这些批评的。实际上，朱祐樘在1502年编成的《大明会典》主要就是删除了原来《大明律》中限制言论的部分，在这种氛围下，东厂锦衣卫这些特务机构也规规矩矩的，你在电影里看到的那些太监公公们动不动就半夜进入别人家里，刑讯逼供，几乎没有发生在弘治一朝。 朱祐樘的第二个美好品质是老婆们的最爱。我们说在漫长的中国帝制社会里，男人三妻四妾是常事，也是旧伦理道德允许，并受国家法律保护的。就算是普通人家，多收了几斤粮食，有的老公还要娶一个小妾，更不用说像唐玄宗和晋武帝那样的，其后宫佳丽数量足可组建成一个整编师。 相比于上面的这些人，朱祐樘就是一个奇葩，他是坚定的一夫一妻无妾制的拥护者。他这一辈子，大的，小的，屋里的，屋外的，统统算上，就只有一个老婆，张皇后。从没有纳过宫女，也没封过贵妃、美人什么的，每天只和皇后同起同卧，读诗听琴，写字作画，像一对现代夫妻一样，朝夕与共，相濡以沫。当然，现代的那些男人基本都是被迫的，要是你放开了，找妓女娶小妾都合法了，估计一百万个里面也找不出一个朱祐樘，况且人家还是皇帝。 所以，《明朝那些事儿》的作者当年明月，曾经说过一句话，“朱祐樘是一个好皇帝，也是一个好人。”这可能是他留给后人的最大印象。原则上，我是同意这句话的，宽厚，仁慈，专情，还有执政的能力，无论如何，这样的皇帝都应该算作是好皇帝，好人。 可是我们也必须明白一点，那就是朱祐樘多多少少也被人为地理想化了，至少他放纵他老婆张皇后的家族大肆贪污，跑马圈地是不争的事实。他的两个小舅子光天化日之下，在皇宫内强奸宫女，被太监何鼎抓住，上奏给朱祐樘之后，何鼎反而被锦衣卫抓进诏狱，折磨死了，两个小舅子啥事没有，事后照旧飞扬跋扈，欺男霸女，也是事实。 所谓的弘治中兴，细细地推究，也是靠不住的，我们说从永乐盛世和仁宣之治开始，一直到朱祐樘的弘治朝，一些知识分子所说的明朝衰败，并不存在，即便是土木堡之变，普通老百姓的生活也没受什么影响。皇帝上不上朝，宦官是不是跋扈，大臣们干了多少活儿，北京城郊区被圈了几块皇庄，这些事儿，实际上对于蒸蒸日上的大明帝国无关痛痒，或者换句话说，它们的弊病那时候并没有显现出来。 后来知识分子之所以说朱祐樘前面的两个皇帝让帝国有衰败的迹象，实际上一个重要原因就是那俩货的言谈举止，不太符合儒家的行为规范。朱祁镇跟在太监王振后面亦步亦趋，朱见深宠爱一个老女人不说，还利用太监汪直对付文官集团，这些事情，让士大夫们觉得受到了侮辱。 到了朱祐樘这个人，就不一样了，这个弘治皇帝非常注意自己的形象，仁君，慈父，好丈夫，完全遵循了知识分子们对一个君主的幻想，自然地，他就受到了后世的热烈吹捧，给了他一个“弘治中兴”的美名。 可惜的是，我们说物极必反，朱祐樘这个皇帝太符合儒家的形象了，接下来的皇帝直接就跳到了另一面，太不符合儒家的规范了，那就是他儿子朱厚照。顺便说一句，我们现在普遍使用的牙刷，据说就是朱祐樘在1498年发明的，当时他把硬的猪毛插进一支骨头做的把手上，和他媳妇儿张皇后每天早上起来一起喜刷刷，不知道为什么，这个场面总是让我想起《赘婿》这部网络小说。 公元1505年6月9日，一夫一妻的坚定支持者和实践者，儒家好皇帝朱祐樘因病在北京逝世，享年35岁，全国人民那是极其伤心，史书上说“深山穷谷，闻之无不哀痛”，和宋仁宗一样。 二 朱祐樘和张皇后有两儿一女，不过其中一个儿子早夭，只剩下一个，那就没得挑了，15岁的朱厚照就这样走上了领导岗位，这就是明武宗，年号是正德。你要注意的是，朱厚照的这个照字，下面的四点相当于火字旁，是符合他祖爷爷朱元璋之规定的，木生火，爹叫祐樘，木字旁，儿子就是厚照，火字旁。 朱祐樘在临死的时候，很动感情地对着大臣们说，“东宫年幼，好逸乐，先生辈善辅之。”我儿子厚照这孩子，年纪还小，喜欢玩乐，你们大家可要多辅导他啊，这里面的大家包括了内阁的一干大学士们，刘健、谢迁和李东阳，都在其中。这几个臣子也是朱祐樘留给儿子的班底。实话实说，15岁的年纪在古代，已经不小了，汉武帝上台的时候也只不过是15岁而已。 但是，我们的祐樘老哥还是很了解他儿子的，一句“好逸乐”是他儿子这辈子最生动的写照。 我们说凡是喜欢玩乐的孩子，一般都很聪明，朱厚照这家伙也不例外，7岁进入学校，几天的功夫，所有老师的名字就都烂熟于心，某一天，一个根本就没教过他的老师没来，他居然也问左右：“先生今日安在邪？”那个某某咋翘班了呢？弄得他爹朱祐樘觉得这孩子就是天才，喜爱得不得了。 后来的事实也证明了，这家伙确实很聪明，从斗鸡走狗，骑马射猎到吹拉弹唱，甚至于印度的梵文，阿拉伯文，还有葡萄牙文，都是一学就会。 可是聪明人一旦把聪明不用在正地方，也令人头疼，他当时唯一的爱好就是玩，上台四个月，就开始微服私访，到紫禁城外面去游玩，把大臣们吓得不轻，可是无论谁说他，他该玩还是玩，这里面就有正德元年六月大学士刘健的一个上书为证，他说：“陛下近日以来，视朝太迟，免朝太多，奏事渐晚，游戏渐广。”一句话，您不干正事啊。

于谦为什么会被杀，如何评价夺门之变；明宪宗和万贞儿的故事，明宪宗执政的亮点与污点；为什么说《西游记》是三教合一小说？ 部分文稿 大家好，我是枫落白衣，上集我们说朱祁镇通过夺门之变，重新当上了皇帝，并且把于谦逮捕入狱，这时候，夺门之变功劳最大的徐有贞说了一句话，导致于谦被杀。这句话是“不杀于谦，此举为无名。” 很久以来，对这句话的解释一般都是：因为于谦拥立明代宗朱祁钰上台，现在哥哥复位了，那么，于谦必须去死。 我觉得吧，这个解释是不对的，即便朱祁镇心里是这么想的，也绝不会拿这件事当借口，原因很简单，他弟弟明代宗朱祁钰之所以能当上皇帝，是因为孙太后点头了，在中华帝国，太后可以废立皇帝，这是一条虽不成文，但绝对有效的法则，俺们一直标榜的，都是以孝治国，要听娘的话，他朱祁镇也不例外。 徐有贞这句话的重点在后半句，此举为无名。翻译过来就是，老大，我们必须为我们今天的行为找一个冠冕堂皇的理由，也就是师出必须有名。这个理由就是于谦有罪，要杀掉他。那么，给于谦安一个什么罪名呢？四个字，“迎立外藩”，这也是于大人最后掉脑袋的正式罪名，就是说于谦想趁着代宗朱祁钰病重的时候，让外面的藩王进京，接任皇位。 前面我们说过大宗和小宗的问题，从宣宗朱瞻基算起，朱祁镇和朱祁钰都算是大宗的，在这一宗还有继承人的情况下，让其他藩王即位，那就是十恶不赦的篡逆大罪，所以，于谦可以去死，而粉碎了于谦这个阴谋的大宗弟子朱祁镇，自然可以重新理所当然地坐上皇位。 这里面的逻辑是，为了我们行动的正义性，所以于谦必须有罪，必须去死，这就是“不杀于谦，此举为无名”的真正意思。 这样一来，可能你又会问了，这个“迎立外藩”的罪名扣在任何一个人的脑袋上都可以，都可以让朱祁镇师出有名，为啥一定是于谦？ 这里面有三个原因，一来徐有贞石亨等人和于谦有仇，可以说是嫉妒羡慕恨兼而有之，二来于谦当时位高权重，说他迎立外藩比较容易让人信服，第三个原因就是朱祁镇内心对于谦也是有不满的，想当年于谦坚持不和蒙古议和，根本不顾及朱祁镇在大草原上吃牛羊肉的痛苦，这事儿还是在心里有根儿刺的。 无论如何，公元1457年2月16日，大明王朝的保卫者于谦于少保，以迎立外藩的罪名被抄家砍了脑袋，妻子全都流放。实事求是地说，老朱家真的很对不起于谦，没有人家，大明王朝很可能在朱祁镇这儿就完犊子了。 一个月后，朱祁钰也翘了辫子，驾崩在西苑，也是他被软禁的地方。《明史》和所有史书都承认他就是明朝的第七位皇帝，可是他哥哥朱祁镇不同意，给的谥号是“郕戾王”，这是一个相当差劲的谥好，表示朱祁钰这辈子一直坚持做坏事，从不做好事。然后还不让自己弟弟进入皇陵，按亲王的礼仪葬在了北京西山，可怜的朱祁钰，活着的时候就在十三陵那地方刨好了一个大坑，就等着死了之后舒舒服服地躺进去，结果却不如人意。不过他刨的那个坑呢也没浪费，那是另一个故事了，我们后面会说到。 那么，我们今天要如何评价这场夺门之变呢？《明史》上是这样说的，“明代皇位之争，而甚无意义者，夺门是也。”也就是这是一场毫无意义的行动，为什么这么说呢？《明史》里记录了这样一件事。 说的是在朱祁镇重新上台之后不久，他和一个叫做李贤的大臣聊天，问起他对夺门之变的看法。这位李贤就说，当初也有人叫我去，我没去。 朱祁镇一听就变了脸色，你啥意思？李贤就给他解释了一下，说当时朱祁钰已经病重了，马上就要见阎王了，他死了之后没有儿子，这个皇位只能交回到您，也就是这玩意本来就是您的，为什么您要冒险去夺呢？这也就是您当时成功了，如果万一不成功，石亨，徐有贞这些家伙死一万次，能弥补您的损失吗？说到底，那些人就是把本来属于您的天下，假装夺过来，然后再交到您手里，最后他们获得一场大功劳。 朱祁镇也不是白痴，细细回想一下，一下子就开悟了，说李贤你小子说的太对了，然后将冒功的四千多人全部革除，当然，石亨、曹吉祥功劳也没了，最后以谋反罪被杀，而徐有贞侥幸逃脱之后，也当不成官儿了，革职回家之后，天天晚上都看星星，估计是心里不服气，我一身本事，咋就不能飞黄腾达呢？差哪儿呢？ 那么，我们说李贤说的对不对呢？我个人观点是，大部分是对的，但朱祁钰死了，皇位回到哥哥朱祁镇手里，却并不能百分之一百地保证，另一个可能性是传给朱祁镇的儿子朱见深，要是于谦横插一手，传给别的藩王，也不是不可能的事情，所以，从结果来看，夺门之变并不能算是完全无意义的行动。 朱祁镇在重新执掌政权之后，定年号为天顺，但我们想不到的是，此人对他老师王振，就是公认的土木堡之变的罪魁祸首，一直都是念念不忘，在王振早些年自己建造的智化寺里，给他立了一个香木雕刻的木像，并且立碑“以旌其忠”。在纪念碑上，朱祁镇说王老师是他的“腹心扈从”，但是因为大臣们都不遵守纪律，所以土木堡失败了，而王振同志最后壮烈地自刎殉国，当时朕就在一旁看着，亲眼目睹了王烈士的悲壮行为云云。 就这样，他的王老师神奇地从一名祸国殃民的太监变成了忠心耿耿的大臣，这块纪念碑今天还在北京智化寺内立着，感兴趣的可以去看看。 有人说明英宗真是糊涂蛋，要我说，那才不是，这其实从侧面证明了一件事，那就是我们前面的分析是对的，土木堡之变的真正幕后罪人就是明英宗自己，王振只不过是替他背锅而已。 又过了八年，公元1464年，明英宗37岁的时候，驾崩在北京。这哥们在遗诏里明确规定，妃子们不要殉葬，等于是废除了自从老朱开始的后妃殉葬的陋习，这一点获得了史学家们的一致点赞。 我们说自从明英宗上台的1435年，英宗和代宗两位皇帝总体来说，都属于比较勤政，也不是十分糊涂的皇帝，他俩的人生虽然跌宕起伏，但除了北京保卫战，大明王朝老百姓的日子，总体上过得还是不错的，史书上的记载是“海内富庶，朝野清晏。”当然，这其实大部分归功于他俩祖宗们积攒下的家底儿。 不过家底儿这玩意，就好比银行存款，你只往出取，不往里存，早晚有用完的一天，幸运的是，明朝接下来的两位皇帝，多少又往里面存了一些。 接任明英宗的，就是他的长子朱见深，历史上称其为明宪宗，年号是成化，所以，你也可以叫他成化帝。 在收藏界，有一句俗语，叫做“明看成化，清看雍正”，这里说的就是明朝成化年间官窑烧制的瓷器，尤其是青花瓷，是很多人的最爱。一般来说，像这类奢侈品，只有盛世才能造得出来，那么，明朝成化年间是盛世吗？这个问题吧，我们要细细来说。 朱见深其实是一个苦孩子，他三岁那年，老爹朱祁镇就跟着王老师北上大蒙古，然后做了俘虏，叔叔朱祁钰当上皇帝之后，虽然他被立为皇太子，但实际上是朝不保夕的，当时的孙太后十分可怜自己的这个随时可能看不见明天太阳的孙子，就派了一名19岁的，叫做万贞儿的宫女去照顾小小的朱见深。 让孙老太太和所有人都想不到的是，这个任命催生了一场旷世恋情。 朱见深长到六岁的时候，太子的位置被废掉，已经懂事的小朱同学每天都活在恐惧里，当时他爹被关在南宫，尚且要靠着老婆做手工补贴家用，更何况他自己一个废太子？身边唯一一个能让他感觉到温暖的，就是万贞儿。这个二十几岁的女孩子对朱见深已经不能用忠心来形容了，那应该是一种混杂了母爱、异性情感和忠君三种思想的复杂体，异常坚定。 在朱祁镇重新掌握了权力之后，朱见深再一次被立为太子，可是你要知道，朱祁镇可不止他一个儿子，而且他也不是嫡子，自古以来，太子的位置那基本上是说丢就丢，更何况朱见深小时候还有那样痛苦的经历呢？我们完全可以理解，从十岁到十八岁这八年第二次成为太子的时间里，朱见深是表面风光，内心却没有任何安全感，同时，生理上，这也是一个男孩成为一个男人最重要的八年，这哥们需要一个怀抱，让他既能感受到母亲的温暖，又能享受到作为男人，征服女人的快感。 这个人是万贞儿，也只能是万贞儿。 公元1464年，18岁的朱见深当上了皇帝，第一件事，就是想立万贞儿为皇后，可是你都能想到，这种事，他老娘怎么可能同意，别说是那时候的皇帝，就算是现在，你回家说我要娶一个大我18岁的女人，你妈都可能转身拿起擀面杖，瞪着你问，你说啥？ 他老娘最后是以死相逼，朱见深也明白了，这事儿好像干不得，只好改立万贞儿为贵妃，立了另一个女人吴氏为皇后，可是这个吴氏智商情商都不在线，没搞清楚状况，觉得自己差哪儿啊，咋就吸引不了18岁的，正值血气方刚的老公？偏偏是那个35岁的老女人，勾引得老公天天往她的屋里跑。 吴皇后借着权势，大发淫威，让人狠狠地抽了万贵妃一顿鞭子。结果很不美好，朱见深是宁可皇帝不干了，也要把吴皇后废掉，最后大家也只好依了他，但朱见深也知道见好就收，没有强行让万贞儿上位，而是又立了另一个姓王的女人为皇后。从此之后，包括新的王皇后在内，所有人都知道了，后宫里面，有一个快四十岁的老女人，是皇帝陛下的宝贝疙瘩，谁都不能碰，谁碰谁死。 不过我们客观地说，除了无限溺爱万贞儿，培养了一个母老虎之外，朱见深这个皇帝在即位之初，其他表现确实是让人眼前一亮。 他上台不久，就做了一件令人瞠目结舌的事情，那就是给于谦平反。这种一上台就打脸自己亲爹的事情，在以孝治天下的中华帝国时代，还真是不多见。不仅如此，十年后，公元1475年，朱见深又恢复了他叔叔朱祁钰的帝号，等于是又一次否定了他爹，而且这次比上次还过分，因为你要是承认朱祁钰是帝国正派皇帝，那么，你爹当年的夺门之变就是篡位夺权，逆臣贼子的行为，进而你的位置是不是合法，也都要打上一个大大的问号。 况且，于谦对国家有大功，天下人都知道，你给他平反有情可原，那个景泰帝朱祁钰可是曾经把朱见深的太子之位都废掉了的，所以，恢复景泰帝的帝号，不仅仅需要相当大的勇气，而且还要有无比的胸怀和气魄。 那么，我们说宪宗是一个有大气魄的人吗？应该说是的，实际上，这哥们接手的就是一个正在溃烂的帝国，当时有天灾，还有各种起义，什么荆襄流民起义，两广壮族和瑶族起义，四川湖南的苗族起义，陕西流民起义，就连江浙，那么富裕的地区，盐贩子们，都造反了，对外也说是起义了，还有，外面蒙古的鞑靼部重新占了河套地区，而大东北的建州女真是多次入侵辽阳。 如果在你18岁的时候，面临上面的局面，你心情如何？气魄要是不大，软弱一点儿的，基本上都吓傻了，只能转身钻进万贵妃的怀里了。 可是朱见深以不到20岁的年纪，镇静自若，亲自选派将领，看人那叫一个准，派出去的大将都是可以平定叛乱的，在打完仗之后，乱局平定了，他就再换一个人去治理，做到平叛的同时，还能安抚当地百姓，实现和平。 这里面的荆襄流民起义就是一个典型的例子。啥叫流民？就是因为各种原因离开自己家乡的人，那时候不像是现在，工业和手工业极其发达，农民离开土地可以搬砖，可以当保安，还可以送外卖，在古时候，一旦农民离开土地，往往就成为另一种人，非法获利者，民间称为贼，史书上说“流民为贼，是为流贼”。 朱见深即位的时候，天灾多了一点儿，加上他爹也没给他打下好的基础，很多流民就聚集在荆襄一代，聚众闹事，靠打劫为生。 在派出了朱永、白圭等人平复了武装叛乱之后，朱见深又任命了左副都御史原杰去做巡抚的工作，给他的指示是“用图经久之计，毋徇目前之谋”，你小子的目标是让那个区域共同富裕，长治久安，别和我玩一锤子的买卖，糊弄我。 原杰也不负明宪宗所望，亲自深入大山区，四处考察，听取民情，然后因地制宜，用极其灵活的政策，硬是让一块从元朝开始就流民不断的荆襄地区稳定了下来，史书上说“流人得所，四境乂安”，谈迁在《国榷》上说，“原杰之经略者，百世之利也”。很可惜，这位原大官员最后积劳成疾，第二年就病死了，也是一位焦裕禄似的好干部。 除了对内平乱和安抚，朱见深对外也丝毫不手软，在红盐池大捷中，明军大破蒙古鞑靼大营；威宁海大捷中，夜行昼伏，直捣蒙古可汗王庭，导致巴图蒙克这位达延汗几乎是单身逃跑；后来又两次和朝鲜联手，进攻屡次犯边的东北建州女真部落，史称丁亥之役，这些都取得了胜利。 这些对外战争，比起他爹那个一仗就被人俘虏的战绩，实在是不知道强了多少倍。 ……

本期嘉宾：彭林、十天、蓝白、恺伦 特别嘉宾：森森 本期节目的主要内容有： · 关于致态固态硬盘我们还有什么没说的 · 苹果 AI 在华推进新动向：投诉页面短暂上线 · 据传国产厂商集体叫停 Air 项目 · 高通发布第五代骁龙 8 · 索尼发布 LYTIA 901 传感器，进军两亿像素智能手机影像市场 · 3799 元起，夸克 AI 眼镜发布 · 4699 元起，华为 Mate 80 系列正式发布 还有众多观众朋友的热心提问~ 每周五晚 8 点，爱否直播间，我们一起开心聊天

主持人声（声纹）偶尔变化，有时候发音也不标准（甚至错误），或影响听感…… 大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！ 这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。 在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#生活方式 #孤独 #人际关系）。 我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？ 希望通过【衍声物】，你能发现： 原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。 通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。 本期【衍声物】精选自Slow M.播客第3-22期节目： 《“好像总是一个人”的生活方式，何以令“他们都哭得不可理解”，而又成为了疑问》 收听完整讨论，请复制以下链接，或搜索原单集标题： 喜马拉雅 https://m.ximalaya.com/sound/715462316?from=pc 小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65f8f7f98773750ed7a36375 网易云音乐 https://y.music.163.com/m/program?id=2540414492&uct2=V8wH1mTcbbEmM614LSX0og%3D%3D&djId=38609865&app_version=9.3.35 因部分平台会改变地址形态，暂不提供“苹果播客”原单集链接。 深入了解“问题的内在工作”，获取心智工具先导课： https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 注：“衍声物”系列音频由人工智能生成，其原创性继承自©Slow M.； “问题的内在工作”不同于心理咨询/治疗，如有需要，请向具有执业证照的心理师和机构寻求帮助。 背景音乐：The Perfect Relaxing Space In Your Home

00:16为什么阿斯顿马丁现在公布这一决定 02:05官方 statement 解读 03:24人物画像：Cowell是谁？纽维是谁？ 06:18阿斯顿马丁目前的困境 08:40纽维成为领队的潜在影响 10:44纽维是否能胜任领队的职责？

本期节目你将听到基于诸多中美案件的分析，来详细探讨： 1、“同居认定家庭成员”的进步性与风险性是什么？ 2、美国《反对暴力侵害妇女法》的发展历史与持续打的补丁是什么？ 3、判定家庭暴力案件靠哪些证据，实操层面我们如何保护自己？ 4、虐待罪和故意伤害罪的区别是什么，如何界定施暴者的“故意”？ 提及案件： 2009年2月8日蕾哈娜遭男友克里斯·布朗施暴与非法威胁案 2024年5月21日石家庄男子家暴妻子追车致自己死亡案 2022年4月26日大连男子辱骂殴打女友致女友自杀案 2022年6月10日唐山烧烤店陈继志等男子性骚扰打人案 2023年成都男性贺忠阳两年家暴妻子十六次致其终身挂粪袋案 2009年王光宇家暴董珊珊致死案 参考资料： VIOLENCE AGAINST WOMEN IN THE UNITED STATES A REPORT OF TRENDS, LEGAL DEVELOPMENTS, AND BEST PRACTICES Domestic Violence Statistics: A Comprehensive Investigation 中华人民共和国反家庭暴力法（主席令第三十七号） 中国反家暴十大典型案例（2023年） 南方周末《一年9.8万份告诫书，“违法成本高才能终止家暴”》 《关于加强家庭暴力告诫制度贯彻实施的意见》 Key Evidence Needed to Prove Domestic Violence Allegations EVIDENCE OF OTHER “BAD ACTS” In Intimate Partner Violence, Sexual Violence, Stalking, and Human Trafficking Prosecutions1 DESCRIPTION AND EXAMPLES OF CIRCUMSTANTIAL EVIDENCE 本期BGM： 《山野的女孩》门童（网易云可搜索门童收听更多主播创作歌曲） 提及友台播客： 张春酷酷酷： 016|哦呦，你也有前夫! 提及往期播客： 288 婚育之前必看好剧？从《都是她的错》，聊女性结盟与法外正义 276《一位女性杀人犯的素描》：她踩在父权的碎玻璃上 提及图片 🧊 💪 🌹 「世界史专辑」欢迎支持主播，合购超优惠～ 268 乌克兰之后，下一个世界子宫在哪？从台湾“代理孕母”争议聊起 236 如何区分制度好坏？精读福山《国家构建》 223 你“堂吉诃德”过吗？散装西班牙历史研究：无政府基因与性别宗教殖民秩序 218 性压抑出口何在？法国19世纪娼妓史研究 216 日本美少女是恋幼癖文化吗？御宅研究与精神分析 197 已婚女性才是流产主力军？避孕道德观与人类性病史 195 没有男人的英国女人有多爽？从伊丽莎白一世到简奥斯丁、伍尔夫研究，从金雀花王朝聊起 193 宗教代餐为何泛滥？由新任美国教皇，聊神权结构女性处境与现代商业疗愈 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 「众生相专辑」小宇宙app合购更优惠 207 正统“阿拉”在宁波？上海老钱现代转型与中国历史移民分析 201 宏大叙事退潮之后，是一年水硕一生情？百年中国留学史 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究 感谢收听、支持！

Show Notes 1. 巨头 AI 争霸：谷歌 Gemini 3.0 强势崛起，在代理式开发等领域比肩甚至领先顶尖模型，AI 三巨头格局形成。OpenAI 剑指 2030 年 26 亿周活用户目标，靠分级限制、自下而上策略推进付费转化与企业渗透。 2. 芯片战场交锋：谷歌 TPU 改变策略推本地部署模式，借 Gemini 光环效应挑战英伟达，目标抢占 10% 市场份额。英伟达靠庞大现金流投资 AI 公司巩固垄断，CUDA 生态仍是核心护城河。 3. 行业纠纷与变革：马斯克起诉 OpenAI 违背非营利初衷，索赔或超 10 亿美元。马斯克推动 X 公司用 Grok 模型替代员工，萨博利夫兄弟主导相关工作。 4. 多元领域新挑战：企业软件行业 AI 变现分化，微软领跑，Salesforce 推进缓慢。加密货币遭遇抛售潮，稳定币脱锚风险引发系统性担忧。花滑赛事引入 AI 音乐解决版权难题，同时引发行业争议。

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📝 本期核心提要​ 本期聚焦 “越忙越累却舍不得睡觉” 的普遍现象，深度解析报复性熬夜与睡前拖延症的本质 —— 源于白天时间被工作压力占据后的 “自由补偿心理”，且已成为超 50% 成年人的常态（2025 年中国睡眠健康研究白皮书数据）。从心理根源（自由支配权争夺、多巴胺补偿）、生理机制（皮质醇分泌、生物钟紊乱）、社会环境（工作边界模糊、电子产品诱惑）三方面拆解成因，详细剖析长期熬夜对神经系统（注意力下降、情绪焦虑）、心血管系统（高血压、猝死隐患）、免疫系统（免疫力崩盘、感染风险上升）、内分泌代谢（肥胖、糖尿病）的全方位危害，呼吁听众重视睡眠，夺回健康主导权。​ ⏱️ 本期时间线导览​ 00:07 话题引入：为什么越忙越累，晚上却越舍不得睡觉？​ 00:20 核心概念解析：报复性熬夜与睡前拖延症到底是什么？​ 01:16 数据揭秘：超 50% 成年人半夜 12 点后睡，这几类人最易熬夜！​ 02:00 健康警示：长期睡前拖延，会给生活和健康带来哪些影响？​ 02:37 根源探究（一）：心理层面 —— 晚上才是 “自己的时间”？​ 03:28 根源探究（二）：生理机制 —— 为什么累到不行却越晚越精神？​ 04:11 根源探究（三）：社会环境 —— 哪些因素把我们逼成了夜猫子？​ 04:50 深层危害（一）：神经系统 + 认知功能 —— 熬夜是在消耗大脑？​ 05:40 深层危害（二）：心血管 + 免疫系统 —— 熬夜让身体 “拉满弦”？​ 06:25 深层危害（三）：内分泌 + 代谢系统 —— 熬夜为什么会越减越肥？​ 07:12 总结呼吁：把夜晚交还给休息，远离熬夜守护健康！ <本集内容由扣子空间生成，观点基于播出时信息产出，请辩证看待>

前几天陆续录了两期关于“无限性”的内容， 分别是： 《真正值钱的东西，恰恰是金钱之外》 《如何去赚“赚不完的钱”，关系网络中的财富流动》 无论是做人做事、创造财富和发展人生， 都来自你能突破瓶颈、突破天花板，进入无限性之中。 今天专门录一期播客，谈谈无限性。 内容如下： 一、无限游戏与无限能力 《无限游戏与有限游戏》 * 隐忍、耐心、长久，目的是持续进化 * 目的是不一样的，关心成败还是关心能力。 * 机器人：无限生产能力 * AI：无限发展能力 二、无限权力与无限影响 《权力的游戏》 * 规则、算法、法则，定义事物发展的规律 * 核心地段与周边的城市集群 * 坑位：落子与成败 三、无限种子与无限结果 《黑暗中的勇者游戏》 * 置身恐怖之中，激发内在的光 * 勇敢是稀缺的资产，勇敢来源于信任、自信与信念 * 信念来自于光明磊落的出发点，信念来自爱 希望你喜欢本期内容。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）