Human Data系列最后一期访谈，重磅嘉宾——诺亦腾机器人创始人戴若犁博士。如果你是石麻笔记的铁粉，请一定听一听这期播客。 1. 自我介绍 2. 几个工作和诺亦腾机器人的关系 3. 动捕设备科普 4. 不同的动捕方案有什么区别 5. 不同动捕方案如何选择 6. 为什么选择诺亦腾机器人的设备和数据？ 7. 短期内诺亦腾机器人能给社区带来什么? 8. 人才需求 9. 业务合作 Show Notes等博主有空再慢慢完善，详细可参考文字内容，公众号搜索石麻笔记（估计11月15日前后发布）。

熟悉石麻笔记的朋友们一定看过2023年的一篇文章AI+Robotics华人图谱。在 Human Data 系列的最后两期采访中，我非常荣幸地邀请到曾经出现在过这个图谱中的一位学者——韩磊博士进行深入对谈。 韩磊博士目前担任诺亦腾机器人（Noitom Robotics）联合创始人兼首席科学家。此前，他在腾讯 Robotics X 实验室 工作六年，担任具身智能负责人兼首席研究科学家。在此之前，他曾在腾讯人工智能实验室（Tencent AI Lab） 担任高级研究科学家。 在加入腾讯之前，韩磊曾任职于美国密西西比州立大学（Mississippi State University）基础科学系，担任助理研究教授（Assistant Research Professor）。他在北京大学获得博士学位，师从谢昆青教授，并先后在香港浸会大学（与张宇教授）和美国罗格斯大学（与张桐教授）从事博士后研究工作。 他的研究兴趣在大规模统计机器学习、强化学习、优化、多任务学习以及它们在机器人学、游戏、自然语言处理、计算机视觉和生物信息学等领域的应用”在这次正式访谈之前，我曾经和韩磊博士多次请教过强化学习与机器人结合的一些问题，非常欣赏他对技术思考的深度以及广度。 这次访谈，我和韩磊博士请教了关于以Human data为代表的机器人数据问题，以及目前机器人算法路径等问题，非常非常推荐你也一起听一听，或读一读。 1. 自我介绍 2. 怎么看强化学习近些年在各领域的发展 3. 创业为什么会选择机器人数据？ 4. 如果视频数据有突破动捕数据还重要吗？ 5. 3D模态对视频数据的重要性 6. 诺亦腾机器人给社区的贡献 7. 动捕数据和方案对比 8. 动捕+RL在解决操作任务上的机会 Show Notes等博主有空再慢慢完善，详细可参考文字内容，公众号搜索石麻笔记（估计11月15日前后发布）。

本期主播：洛阳师院小肖战、哆啦A孟老师 录制时间：11月12日 今日节目订阅量:4551 这是台庆系列节目之一聊聊聊斋。今天讲第29个故事《真定女》，这是一则乡间奇闻。一个八九岁的小女孩竟然也能怀孕生子。我们从这个故事聊到现代女性的觉醒。如果您觉得我们的节目还不错，欢迎您评论点赞并转发给您的朋友，还可以加入我们的听友群。 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:18我与金广发的互动：推荐金广发的播客节目《神探金广发》 02:09故事开始 05:45故事解析评论环节 推荐电影《孤儿怨》，第一次到武汉的回忆 现代女性觉醒拥有更多选择是件大好事 对错该如何判断？哪些痛苦是真的痛苦，哪些不是？怎样走出痛苦？

1930年代，国货运动通过展览、商会和报刊等公共空间，将瓷器从日常器物重塑为承载民族认同的“国家符号”。这场运动不仅是商业竞争，更是文化话语的建构，通过技术创新、品牌民族化和市场宣传，深刻地将工业产品与民族情感相连，揭示了设计与文化政治的交织。 展览与民族符号的构建 * 1920-30年代国货展览是教育与动员的公共展示，将产品置于“国家-产业-现代化”叙事中。 * 瓷器在展览中被放大符号潜能，被赋予“支持民族工业”“彰显国货之美”的话语。 * 观众在消费商品的同时，被引导参与民族认同的想象。 瓷业的现代化转型与技术融合 * 近代瓷业现代化是传统造瓷技艺与西方工业化生产技术结合的“中间状态”。 * 厂商保留传统装饰技艺，同时引入机械化成型与窑炉管理等现代做法。 * 技术改良保障了大规模展品供给，并为传统纹样与新题材并置设计提供了可能。 品牌民族化与消费动员 * 国货运动推动企业在命名、包装与广告上出现“民族化”倾向。 * 企业利用展览与报刊广告将“用国货”“振兴民族工业”情绪转化为购买动机。 * 指出需系统核验具体图案或词汇的“普遍性”，避免过度概括。 当代设计对历史的审视与借鉴 * 设计（图案、题辞、色彩）并非中性，而是国家话语的媒介，参与国家认同建构。 * 传统纹样是动态的文化符号，在不同语境下可被赋予新意义，但需透明指出源流与再创造边界。 * 展览至今仍是重要的公共叙事场所，承担着将物件转化为“价值教育”的功能。

晚清至民国时期，随着城市视觉环境的剧烈变迁和印刷复制技术的引入，商业图像开始大规模进入瓷器生产。这使得瓷器从传统的仪式与审美载体转变为承载品牌传播、关系维系和文化合法性的“品牌物件”，并形成了独特的“中西夹杂”视觉语汇。 历史背景与技术融合 * 城市视觉变化： 晚清至民国，电灯、招牌、报刊、月份牌将商品和品牌形象推入公共视野。 * 制瓷工艺演进： 贴花、转印、石版印刷等图像复制技术链逐步进入瓷器生产。 * 瓷器功能转型： 瓷器从仪式与审美的载体，转变为可流通、可传播的“品牌物件”。 关键技术链与工业化 * 欧洲技术起源： 转印（转移印花）等印刷装饰技术首先在欧洲成熟，后传播至中国。 * 核心三步技术： 图像制作 → 印版或贴花纸制备 → 转印与烧成。 * 技术效果： 20世纪早期石版与石印工艺实现多色复杂构图，将报刊、商标视觉元素直接复制到瓷器。 广告瓷的视觉语言特征 * “中西夹杂”美学： 西式构图（人物肖像、月份牌广告人物）与中文厂名或款识并列。 * 图案构成混合： 装饰边饰保留传统瓷纹（如卷草、云肩），中间画面则为现代商品图标。 * 色彩策略融合： 传统釉下蓝白与新式釉上印色、描金并存，形成独特视觉话语。 社会功能与市场应用 * 三重价值： 品牌传播（延长品牌暴露时间）、关系维系（作为交际礼物）、文化合法性（提升商品本地接受度）。 * 市场生态： 存在大宗工业化生产和工作室式小批量定制，烟草、日用品、饭店等行业广泛采用。 * 研究局限： 现有档案和记录确认其存在与常见，但缺乏全国范围内的普遍性量化研究。 对当代设计与文化的启示 * “物—图像—消费”命题： 图像作为商品固有属性时，器物如何重新定义价值，民国实践中已萌芽“品牌即图像”逻辑。 * “混杂与本地化”策略： 中西混杂是文化适配而非简单拼贴，为跨文化设计提供如何有效结合外来视觉与本土材料的经验。

最近在出售，或者已经完成出售的外资消费公司有 星巴克，汉堡王，宜家购物，哈根达斯，costa，peets，必胜客，迪卡侬。。。 名单非常长，说不过来。 星巴克和博裕资本成交了，汉堡王和CPE源峰成交了，后面还有有一系列。 我一个朋友在琢磨怎么买下飘柔洗发水。 所以，这背后意味着这什么？对我们投资理财有什么影响？ 是中国消费要崛起的信号吗？要不要买入大A消费公司？ 作为投了几十个消费公司的人，今天我来聊聊这个问题 投资赚钱问题讨论，欢迎关注 知识星球ID：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

本期主播与嘉宾： 脑潘 / 潮玩VR / Dannie_e / 大神评测室 / 酷蔸KudoAlbus / AStation小叶 直播录制时间： 2025-11-12 ----------------------- 主观片面的「元语咒」是专属 VR 玩家的闲聊电台。 以虚拟圆桌的形式在某平台直播，以一刀不剪的态度在这里回放。 ----------------------- 章节： 00:01 开场 02:31 “来到直播间，感觉看到了一部摄影史。” 04:40 Apple Vision Pro M5 开发者测试印象 08:10 仙剑奇侠传一代 XR 化 10:20 宇宙题材科普教育 MR 体验 16:34 商用企业如何采用 M5 版本？ 18:36 新版头带让线下运营更便利 21:57 暂时未享受到 AI 算力部分的提升 23:26 AVP 配件罗技 Muse 数字铅笔笔怎么样 33:20 AVP 沉浸式视频上新 40:20 超长讨论：Steam Frame 真要来了，我们在期待什么？

补充外源性的褪黑素就会导致自身褪黑素缺乏？用进废退是真的吗？补充外源性褪黑素都有哪些风险？ 本期重点 外源性褪黑素有没有害？ 外源性褪黑素有没有用？ 褪黑素补充攻略，注意事项～ 本期进度条 开头请允许我做一个纠正 00:17 上期节目《有关褪黑素的一切，失眠人必须了解哪些？怎么维持自身褪黑素的分泌》13分15秒，提到季节性情感障碍SAD，由于秋冬季日照时间变少，血清素水平下降，导致的情绪低落emo。有人提问有没有可以代替日照的大灯，在室内使用。我就质疑了这一点，“日光是无可取代的！” 1:09 被打脸了，“SAD光疗灯”真实存在！靠模拟太阳光的强度和光谱，补充日常日照不足。 2:50 来打脸的朋友在英国留学期间，被阴雨天搞得非常emo，当地人用“光疗灯”不在少数，她尝试每天早上照灯后，状态真的就好了不少。回国后，和闺蜜一起创业做了SAD光疗灯，名为“〇一太阳灯”品牌名也叫〇一 〇一太阳灯 3:40 〇一太阳灯给睡教粉丝带来一份见面礼 如果你被确诊过情绪相关的问题，入秋后状态欠佳，那么作为〇一太阳灯的重点关照对象，品牌为你免费提供一份产品～速去留言去参加活动～ 4:49 凭什么〇一太阳灯就可以代替太阳光，但是普通的灯就不行呢？ 一句话概括：〇一太阳灯在可见光范围内，尽量做到接近阳光 5:15 〇一太阳灯并没有紫外线！好消息是不会把你晒伤晒丑晒老，坏消息是不会帮你合成维生素D！缺维生素D的还是得补～ 5:58 〇一太阳灯的光照强度最高可以达到10000lux，达到晴天背阴处光强，满足Humberman教授的光疗法需求，办公室灯火通明的环境下，最多也只能到1100lux 7:15 什么是全光谱？全光谱有啥好处？更能适应人体的生物节律。尤其是〇一太阳灯有3种色温的光，白光、暖白光、黄光，使用方法： * 提前设定好时间，早上用白光唤醒，秋冬季无痛起床 * 白天用白光或者暖白光，10000lux开足马力，工作更高效 * 睡前2小时，黄光模式屏蔽蓝光让褪黑素顺利分泌 回顾完上一期的遗留问题，来聊外源性褪黑素摄入的问题： 10:56 褪黑素不能长期摄入，否则有害，是真的吗？依据是什么？ 14:05 理论上来说确实如此，激素存在“负反馈调节”机制。咦？“负反馈调节”怎么那么耳熟？来复习一下高中生物...... 15:12 外源性褪黑素摄入多少才算“大量”？国标允许的成人每日褪黑素摄入量是3mg 15:27 《睡眠医学》中的关键论述： “普遍认为白天服用0.3mg~80mg的褪黑激素能促进睡眠。然而，由于褪黑激素药代动力学的个体差异显著，对特定个体而言，很难确定上述哪个具体的剂量可以诱导生理水平或高出生理水平的睡眠。” 18:36 啥是药代动力学？吸收 absorption、分布 distribution、 代谢 metabolism、排泄 excretion。四合一叫ADME 19:25 代谢是指药物在体内发生了化学结构的变化，往往就是要么活化了，要么就失活了。而排泄仅仅指药和药代谢完的产物排出体外 19:52 止痛药，洛芬待因片，其中的可待因在肝脏转化为更具有药理活性的形式，也就是吗啡！！！ 20:08 维生素D补充剂也是进入人体后在肝脏经过一步活化反应，变成我们正真可以利用的有活性的25羟基维生素D～ 20:28 药还没起作用呢？肝脏代谢怎么先让药失活了？——肝脏的「首过效应」 药物经胃肠道吸收后，会通过肝门静脉首先进入肝脏。肝脏中酶会对药物进行初步的化学处理，导致一部分药物在进入全身血液循环前就被代谢掉了，这使得最终进入体循环发挥药效的药量减少，也是为什么很多药物口服剂量远高于注射剂量的原因 21:34 国标把褪黑素上限设定在3mg。把首过效应考虑进去，最终可能只有15%的褪黑素能“活下来”，也就是0.45mg。而对于代谢能力不太好的朋友，在3mg之内确保基本的安全性。但假如肝功能有问题，则完全不能使用外源性褪黑素。因为肝脏无法代谢意味着褪黑素将被囤积在肝脏中... 22:34 现在市面上有丰富的褪黑素剂型：口崩片就是在舌下快速溶解，通过舌下粘膜吸收；舌下口喷；或者经皮吸收的褪黑素贴 直接从毛细血管吸收，绕开“首过效应”，让剂量变得更稳定，不会因为每个人代谢的差异，让实际起效的剂量变成难题 24:19 避开肝脏的首过效应仍然滥用褪黑素？不可儿戏！ 24:52 为什么实验数据证明褪黑素的效果，但用过的人真的很难都说好，是什么造成了其中的矛盾？ 25:44 实验结论怎么说的？有非常多的研究指向了同一个结论：褪黑素越吃越有效且没有依赖，没有抗药性 再次引用《睡眠医学》 “与短期（1周）服用褪黑激素相比，长期（2 个月）服用更能显著提高睡眠质量，缩短人眠时间。甚至停用褪黑激素数日至数周后，睡眠质量仍有提高，说明褪黑激素具有延续效应。此外，这些数据也说明夜间反复服用褪黑激素不但不会出现其他安眠药（如苯二氮卓类）常有的耐药性，反而会随着服用的次数增加而取得更佳的疗效。” 27:10 褪黑素对焦虑、压力、抑郁等心理因素或身体疾病引起的失眠，效果有限甚至无效，为什么？ 29:40 用褪黑素来干预早醒失眠，恐怕也不行。实验数据也论证了这一点...... 32:12 总结一下：要让褪黑素发挥作用，应该短期（这个短期是指3个月内）、微小剂量使用，避免长期依赖；并非治疗药物，而是辅助调节手段 无论如何外源性褪黑素不能完全替代自身的褪黑素分泌，补充的褪黑素更像是一唱歌时起调儿的那个领头者，用微小剂量拉开一整晚自身褪黑素分泌的序幕，维持一整晚的睡眠 33:04 入睡时自然的核心体温下滑是一个可以人为制造的干预褪黑素分泌的方法。推荐将泡脚作为睡前仪式，泡脚助眠的原理是什么？一个字概括就是：通。中医认为泡脚泡到什么程度为好？泡到额头微微出汗就好 33:54 一场好的睡眠需要“水火既济”，在中医里五脏六腑对应了五行，心属火，肾属水。夜晚降临，在上半身的火要往下走，直到足底，脚丫子要暖。下半身的水要往上走，人才会安静下来，不烦躁。这就需要体内的能量是「通」的。现代人用脑子很多，能量大多聚集在头上，下不去。上面的火下不去，下面的水上不来。造成上热下寒的体质，说白了就是不「通」。能量不能顺利输送。泡脚是为了用热能疏通，为什么要在泡脚桶里放中药材，一来有些中药材本身就有「通」的能量，比如艾草。二来有些药材的能量可以顺着水的热能输布到全身 34:58 吴清忠老师的《人体使用手册》分享过，日本老人很少有夜尿的困扰，日本老人有泡澡的习惯，白天站或坐，腿脚的水份不能全身循环，会有一定程度水肿，晚上平躺以后，水份循环，多余的就去膀胱了。日本人坐着泡澡，腿脚血液循环变快，马上会排尿，而且量还不少，相当于“提前排夜尿” 日式泡澡的原理和泡脚其实是一样的。所以失眠人睡前泡脚，可以说是一本万利的 35:56 我发现居然有泡脚桶把「通」这件事做的很到位，就是妙界Z7泡脚桶，艾灸坐垫+泡脚按摩功能的泡脚桶。屁股和腿脚同时暖起来，引气下行 妙界艾灸坐垫泡脚桶 或复制淘口令到淘宝跳转领取🔽 37￥E1mSfSTyAe1￥ / CA381 36:30 平时不泡脚的时候它是一个沙发凳，不会像一般泡脚桶一样，不用的时候很大一个放在家里很占位子。有盖36cm，无盖30cm。盖子拿下来，就是一个可热敷的艾灸垫，哪里不通敷哪里，腰背酸痛、膝盖受凉、生理期容易肚子痛，调节气血，疏通经络，都🉑 37:35 盖子下面就是一个恒温按摩泡脚桶，35-48度恒温是基操，底下是古法按摩盘，材质是软胶按摩垫，没有噪音和摩擦感，像足浴店人手揉捏。上方喷出热的活水冲刷腿脚。做了隐藏式管路杀菌，杀掉99%的细菌，全家人一起用也不担心交叉感染。用完直接一拉伸缩拉带到卫生间，把排水口一开就能排的干干净净。可视化的面板和触摸按键，60+老母亲上手就会 39:10 艾灸坐垫和泡脚桶都是插电的，泡脚桶可以到冷水进去加热，恒温。恒温桶+艾灸垫差不多20分钟额头就微微出汗了。用传统的热水需要30-40分钟 泡个脚，艾灸完，身上微微发热出汗的状态进被窝，随着体温下滑，入睡更快 40:13 外源性褪黑素补充攻略，注意事项～ 判断失眠原因 生活习惯导致的节律紊乱、随年龄增长褪黑素水平下降，以CBTi为主，固定作息，白天尽量不补觉，调整生活方式。三班倒或出差倒时差导致的节律紊乱，后者接触当地阳光，视网膜暴露在阳光下，不直视太阳，不带防蓝光眼镜和墨镜。如果是三班倒必须白天睡觉的，本期开头的〇一太阳灯也是很好的选择，靠它校准新的时间 情绪问题、焦虑emo、早醒问题，或睡眠呼吸暂停导致的失眠，不推荐使用褪黑素 42:03 微小剂量开始尝试，短期使用 先从最小剂量开始，0.1mg、0.3mg、0.5mg，连续使用不要超过3个月。如果是体内缺少褪黑素的中老年人，可以和医生商量使用方式，但至少也应是间歇性使用，用5天，停2天 43:12 使用小tips 单纯需要改善睡眠，建议在睡前一小时左右服用褪黑素 需要倒时差，在出发前几天开始服用，最好在目的地睡觉前一小时左右服用褪黑素，有助于身体适应新的时区 假如是口服褪黑素需要注意晚餐不要吃得太过油腻，会影响褪黑素的效果 使用褪黑素后需要屏蔽手机 使用褪黑素以后直到第二天起床前预留出8小时的时间，避免日间的困倦、头晕、头痛；如果服用的当晚觉得效果不佳也不能在半夜补服 46:37 药物禁忌 儿童、孕妇、肝肾功能不全的人、抑郁症患者、自身免疫性疾病患者，需要进行高度精神集中工作的人比如驾驶员、高空作业人员不能使用褪黑素 我们的听友群上线啦～欢迎添加主播VX：CodieWengZ（备注进群） 有时候倾诉本身就是一种治愈～ 祝我们今晚睡个好觉😴

🟣 本期内容 今天是我跟温柔一刀刀姐Doris的一期对谈。 Doris是我在进入教练行业早期就很有缘分遇见的贵人，她支持了我最初的教练生涯，陪伴我从一个教练的新手成长为MCC，到开办自己的教练认证培训机构； 而我呢，也一路见证和陪伴着她，从最初女子刀法的创业，到经历离婚的变化，再到这两年整合自我，焕发出新一轮的生命力。 这期播客是我们继两年前 谈离婚对她生命中的影响之后的又一次深度的对谈，欢迎你的收听。 很开心我们来到一个从优绩主义走向一个寻找自己自由幸福的时代 🌱 作为ICF国际教练联盟认证的大师级教练，佳莹长期从事创始人、高管团队的一对一教练和团队教练；并开发了一套获得国际教练联盟认证的专业级人生探索课和教练认证培训课程。 如果你也想获得清透而有力量的人生，或成为专业级教练，欢迎参加佳莹教练亲带的人生探索体验课，为人生开启一个新的可能。 体验课每两周开放一次，长期有效。 添加运营官备注进化人生听友，还将有机会获得专属福利哦！ · 🟣 本期你将会听到 00:03:39:如何完成新自我的蜕变？ 00:06:45:“从监狱刚走出来的时候，其实人是不懂得如何拥有自由的” 00:11:50:我看到了最隐秘的「第六层」是“你们为什么要抛弃我” 00:17:20:独立女性的枷锁：离婚后 如何再次开启对亲密关系的探索 00:25:04:物以类聚 人以群分的时代，“与其让所有人都喜欢我，不如去筛选出真正跟我同频共鸣的人” 00:28:05:妈妈开心了，孩子才会很开心。“先要把它活出来，我才能说把这个鸡汤再说一遍。” 00:31:53:属于我的“世纪大和解” 是终于和自己和解 00:38:30:关于家人的期待，放下光宗耀祖这件事 00:41:51:我可以不伟大，我也可以很平凡；我可以很平凡，但我也可以有愿景。 00:45:16:我的快乐来自于，我终于能体验过程中的快乐 00:49:17:小Doris 丢不掉的炸药包 00:51:30:“同情和共情是有区别的，我最近跟我妈说，你能不能跟我讲一讲你十八岁之前发生的事情。 ” 00:53:41:“我有需求，这个事情就很正当” 00:57:20:如何让团队变成自己的支持系统 00:56:05:从优绩主义到寻找自由幸福的时代，这是最好的时代。 · 往期精彩： Vol.22 疗愈了愤怒和关系，人生有了新整合｜访谈刀姐Doris Vol.21 与原生家庭和解，真正成为温柔有力的大人|对话Doris Vol.12 对话温柔一刀刀姐：离婚给我的人生带来了什么 Vol.06 这年头，创业者和高管心里都有哪些“病”｜串台《温柔一刀》 · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 · 🟣 关于我们 主播：王佳莹 100+创始人的创业陪跑教练 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导 教练机构内生动力创始人 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 魏魏💫 BGM 片头曲：JVKE - golden hour🎵 片尾曲：Reaching Light🎵

不想当普通人，是不甘平凡还是自我欺骗？辞职追梦前，他突然说：其实我早已接受自己是个普通人。可既然普通，为何还要拼命折腾？这期我们聊透“普通”背后的挣扎与渴望。 大家好，兔子洞播客又更新了，最近一段时间我的朋友H一直被一些事情所困扰，这次我们就来尝试着聊聊到底是怎么回事。欢迎大家收听后积极点赞分享评论。 录制：H、晨伦 剪辑/后期：晨伦 欢迎大家收听、订阅、赞赏。 如果大家有任何想法或意见建议，欢迎在节目下方留言。 以下大纲由AI生成，仅供参考： 02:04 H的职业困惑：工作不快乐却收入不错，该不该辞职？ 06:28 你认为自己是个普通人吗？探索普通人的定义与独特之处。 12:54 拥抱普通人的心态：在平凡中追求不平凡的可能 19:25 如何处理工作中的困境与压力，推销自己的团队与商品一样重要。 25:56 选择喜剧还是保险？口味与市场之间的差异。 32:22 为什么选择跳槽？经济环境、职业前景和生活质量的思考 38:55 找到自己的位置：在社会中寻找个性与舒适度的平衡 45:24 你的理财观念是否需要重新考虑？未来经济环境对你的影响有多大？ 51:52 为喜剧行业提供生存空间：从演员到俱乐部老板的角色定位思考 58:23 追求经济积累还是追求独特价值？探讨经济机构中的个人追求与发展 01:04:53 你的天赋是否有价值：探讨特长与收益之间的关系 01:11:23 突破自我，接受未知——如何在表演中扮演不寻常的角色

本期节目以“贫穷贵公子”为主题，一群喜剧演员围绕“如何在贫穷中保持优雅甚至中二”展开爆笑讨论。从漫画《贫穷贵公子》聊到现实生活中的“装贵气”经历，话题涵盖假鞋市场、奢侈品店尴尬体验、贵族学校回忆、雪茄初体验、酒店“零元购”指南等。 你是否也曾因不会吃鹅肝、不会开豪车门、看不懂压缩毛巾而社死？这期节目教你如何在贫穷中“装”出贵气，在尴尬中保持体面（或者干脆放弃体面）！ 本期穷鬼： 吴杨（吴杨瘦不回120了）： 只要不上班还能活着，你就实现了贵气的一大步。 饼干（@吃饼干吐葡萄皮）： 喝奶茶想加小料？我们的家境不用说这么多！ 红西（@红西吃西红柿）： 虽在贵族小学长大，但现在红西鞋都莆田！ 大强（朱大强女士） ：酒店的零食不能叫拿，要叫准备～ 小罗（小罗奇妙妙妙屋）：全身聚酯纤维的你怎么能靠近羊毛含量70%的我？ ヾ（^∀^）ﾉ时间轴： 00:04:16 吴杨：只要不上班，呼吸都带着贵族气息。 00:09:43 十年考研老将：啃老界的马拉松冠军，家里还给买了房。 00:13:26 考公失败但COS成功：看不起蜜雪冰城，却为漫展一掷千金买正版武器。 00:18:07 红西的贵族启蒙：小学女同学的英国画册，成了我一生无法企及的白月光。 00:22:00 饼干：一点点奶茶店惊现我的霸总丈夫，为免费小料豪掷5元，总而言之，“我们的家境不用说这么多。” 00:25:48小罗： 莆田魔幻之旅——对暗号、穿密室、监控扫脸一条龙。 00:34:31 听友分享：富婆朋友巴黎老佛爷看10万戒指，我觉得统统不如海口免税店！ 00:38:46 精神小伙的“飞单”文化，上飞蹦迪卡座和酒吧，下飞泡面单间和奶茶～ 00:44:10 红西：虽然我把高希霸当香烟抽，但我还是分得清雪茄的头和尾的！ 00:53:35 吴杨：20块钱的咖啡还要吴总亲自浇开压缩毛巾？ 01:07:3 饼干：穷玩车富玩表，我大手一挥购入一支55元哆啦A梦腕表 01:17:18 小罗：人秋雅结婚我在这300块以上，羊毛60%的西装 01:27:20 吴杨：不认识的菜统统不吃，靠牛肉凉片撑完全场后我自会回酒店点麻辣烫！ 01:32:35 红西的鹅肝初体验：放进嘴里的瞬间，身体本能地发出“坏了坏了”的警报。 01:33:44 酒店薅羊毛大师课——大强：从6点吃到11点，从泳池泡到房间，誓要把房费吃回来。 01:41:37 大强的阿那亚社死现场：藏起来的护手霜被保洁阿姨码得整整齐齐，像犯罪证据陈列。 01:47:36 听友分享：优雅拒绝80万床垫的万能话术：“不好意思，我马毛过敏。” 01:57:46 反PUA金句教学：当被看不起时，直接反问：“你这样是为了让我难堪吗？” All music credits to： Nightsport—The Bamboos rich man—aespa 感谢收听由不止喜剧出品的播客节目「哈哈传达室」，昆明的喜剧演员在这个乐子人客厅广交朋友、传递快乐，愿朋友们的生活总有笑声环绕，很荣幸我们能陪你大哈特哈~ 剪辑后期：Jade 选题策划：饼干 出品：不止喜剧 参与线下录制、进听友群、投稿、商务咨询请添加微信：dankouxijuya

如何突破“赚钱羞耻感”，坦然为自己的知识和经验收费？ 如何将过往的团购经验，从C端卖货升级为B端服务，打造新收入曲线？ 素人宝妈如何利用播客建立信任，精准吸引同频客户与代理？ 为什么“发广告是你的课题，拉黑是别人的课题”？ 如何通过一个88元的入门社群，低成本跑通知识服务模型？ 从0启动播客，需要储备多少期节目？采访对象从哪来？ 本期节目是一次真实的商业咨询实录，深度拆解了一位实战派团长在转型路上的核心卡点与破局之道，希望能为同样面临流量与转型困境的创业者提供启发。 本期主持： 当小时 ｜ 知识型自媒体顾问式销售 百万播放量《搞钱搞流量》播客主理人 被访嘉宾： 默默妈妈 ｜ 资深母婴团购团长 5年社群运营与选品经验 近4年母婴团购实战，服务超200名忠实客户 时间戳： 00:13 营销心态建设：发广告是我的事，拉黑是他的事 00:27 正视功利性：关键在于过程中能否提供价值 00:38 成功的道路不拥挤：只要行动，就超越了80%的人 02:10 业务诊断：月利润1.5W+的母婴团长，卡在流量天花板 05:41 核心卡点：公域引流难，小红书频被封，素人开局不友好 08:44 突破点发现：朋友圈广告太少，优秀同行一天发二三十条 12:04 方向抉择：从重运营的C端卖货，转向轻资产、高价值的B端服务 16:44 产品雏形：MVP已跑通，现有代理的服务就是最小可行性产品 19:07 产品定价：从88元年度社群到888元深度陪跑，搭建变现阶梯 25:13 播客启动策略：不追求爆款，作为信任载体，瞄准“低粉高变现” 28:52 内容方向：采访代理与用户，聚焦“宝妈副业与省钱”真实故事 31:50 实战采访模拟：当小时现场示范如何引导嘉宾说出动人故事 34:00 破局关键：打动人买单的往往不是干货，而是情感与故事 35:46 直面顾虑：担心客户知道利润高？思维转换才能打开格局 39:01 行动清单：确定20人采访名单，国庆前完成首轮录制 45:36 咨询复盘：明确从C到B的转型主线，播客与社群双线并进 46:26 重要原则：备足存货再上线，保持播客稳定更新 50:06 突破金钱卡点：用户不为文案买单，而为“对我有用”买单 51:22 最小行动：从每天发1条朋友圈开始，破除内耗 54:48 课题分离：你负责行动，别人负责回应 57:00 最后的推动：成功的道路不拥挤，只要做了就超越了80%的人 57:32 明确行动计划：周三前完成20人播客邀约，国庆前完成3-5人录制 gaoqiantongxue(本人接待，商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享，这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富