本期播客摘录自一篇 Reddit 帖子，主要讨论了一位独立开发者如何利用 Claude 等大型语言模型 (LLM) 来快速验证其 SaaS (软件即服务) 创意。作者分享了他通过提示 AI 抓取 Reddit 和 Quora 等平台上的真实用户痛点和抱怨，从而发现了“冷邮件个性化问题”这一市场缺口，并成功推出了名为 Introwarm 的产品，目前实现了 每月 2.3k 美元的经常性收入 (MRR)。随后的评论区包含了用户对这种 AI 驱动的市场研究方法 的积极反馈、对所使用的详细提示词的分享，以及关于 AI 模型准确性和 数据抓取局限性 的辩论。总的来说，该内容提供了一种 实用的、低成本的初创公司理念验证策略，强调从真实的用户投诉中寻找商业机会。

【上海证券】胡涛 电网设备行业涵盖发电、输电、变电和配电全环节的硬件设施，上游主要包括钢材、铜铝等原材料及IGBT芯片等核心部件；中游为设备制造集成，包括占比最大的输电设备（如变压器）、配电设备和盈利能力最强的电网自动化设备；下游应用场景则集中在新能源并网、数据中心、充电桩等领域。 行业发展分为四个阶段：1949-1978年基础体系搭建期、1978-2000年技术引进自主化期、2000-2012年特高压起步期、2013年至今的智能绿色升级期。当前国内电网年投资超6000亿元，增速保持两位数，智能电表普及率达95%，配电自动化覆盖率超80%。 投资机会方面，特高压（如特变电工、中国西电）和智能电网升级（如国电南瑞）是重点方向，尤其AI发展带来巨大电力需求。海外市场呈现分化，欧美聚焦电网智能化改造，新兴市场加速新建。需关注电网投资不及预期及铜、硅钢片等原材料价格波动风险。全球龙头企业如日立能源、西门子能源在技术布局和市场占有率方面表现突出。

好久不见！ 在本期串台节目中，三位主播与两位嘉宾围绕近期的旅行体验展开讨论。 生蚝分享了他在泰国清迈参加佛学冥想班的经历，强调了旅行与修行的结合，带来了心灵上的洗礼。 而福乐则讲述了他在甘南的旅行，分享了与朋友们的互动与感受。 两位嘉宾的不同旅行方式引发了对冥想与生活品质的深思，探索了如何在忙碌的生活中找到内心的平静与满足。 【时间戳】 00:02:09:生蚝探索泰国佛学冥想班的奇妙之旅 00:05:19:福乐体验高品质服务与交友平台的机会 00:10:38:深入探讨佛学：一个非佛教徒的挑战与收获 00:15:57:泰国佛教之旅：探索金顶寺庙与批判性思考的重要性 00:21:17:追寻未知的焦虑与成长：学习P人的经历与感悟 00:26:36:接受情绪，积极行动：走出痛苦的两件事情 00:31:54:贪心背后的恐惧：追求完美与接受现实的抉择 00:37:13:从爱到恨，探寻内心的真相：佛学与个人成长的关系 00:42:34:爱情的真相：美满与挫折，探讨人生观念的变化。 00:47:54:网球记忆之旅：小红书推荐的性价比极高且厉害的旅程！ 00:53:12:旅游心态变化：从紧凑忙乱到轻松自由的转变 00:58:31:他的精神，你的物理存在：探索同步的不可思议之旅

【财经评论员】张心朔 电子皮肤作为一种先进的柔性触觉传感器，能够模仿甚至超越人类皮肤的感知功能，具有超薄、可拉伸和高贴合等优势。目前行业主要关注温度感知、法向感知力和剪切力感知三大维度，应用于机器人的灵巧操作和复杂环境适应。电子皮肤的技术路径多样，包括压阻式、电容式、压电式和光学式等，各有优缺点，尚未形成统一的技术标准。全球高端产能仍由欧美企业主导，但中国企业如汉威科技、申奥科技等也在积极布局，通过与传统业务结合或拓展新领域切入市场。 电子皮肤未来的发展将分阶段推进，从指腹和手指的压力与摩擦力感知，逐步扩展到手掌、手腕的温度和湿度感知，再到脚掌和关节的承重与寿命优化，最终实现全身覆盖和多模态感知。尽管市场潜力巨大，但由于技术路径未定、材料门槛高，行业仍面临较高的淘汰风险。总体而言，电子皮肤行业处于快速发展阶段，机遇与挑战并存，企业需在技术创新和市场适配中找到平衡点。

🍻本期主播 祝明：@编剧祝明，“豆瓣低分榜”编剧 黄斌：@黄斌，莫桑比克新晋地主 叨叨：@蹦蹦跶跶好叨叨，译员、外事工作者 🔖本期制作人：祝明、天谌 ⏰时间轴 01:31 莫桑比克的“最上面”和“最下面” 04:51 穿得起拖鞋=有产阶级 12:28 叨叨的非洲朋友都来自哪些国家？ 20:51 非洲有“中产”吗？ 29:53 政经不分家：首富不当省长，谁当省长？ 36:51 中国公务员体制才是异端 38:45 莫桑的“义务教育”：有义务，但没教育 43:22 莫桑的“免费医疗”：人命说没就没了…… 49:29 外宾的中国震撼：红灯停、绿灯行 53:48 非洲的基建黑洞 55:33 中外基层治理比较 61:32 在非洲谈文化传承是一种奢侈 66:36 “感谢上帝带我来中国” 70:45 非洲人存在“民族劣根性”吗？ 76:09 中国人在海外老被针对吗？ 83:24 外国海关为什么喜欢敲诈中国人？ 86:22K签迷思：为什么印度人要来我家拉屎？ 89:30 非洲人的优点：从不内耗 92:08 中国人自己都远远低估了中国 93:05 去非洲治疗“精神内耗”

目前战绩 不执行纪律的代价 医药压力位减仓，等待下一次机会 照猫画虎实战版 我面对异动下跌时的动作

🌹 从“长期熬夜+重度失眠”到“轻松早睡早起”，这个改变真的！对我来说太爽了！！！！无意间听了一期播客开始，我对睡眠开始有了新的认知，实践了半个月，我发现早睡对我来说是掌控人生的起点~ 这一期就想跟大家分享我是如何！从“身→心”精神富养自己，让自己的状态处在一种平和幸福的状态下~ （早睡后容光焕发的我hhhhhh） 💗 📌 本期你会将听到这些内容： 04:05重塑生活秩序感的关键步骤 06:07重新建立身心连接：从忽略身体信号到主动倾听并回应身体开始 08:10 让身体感受引导你的生活 16:39 痛定思痛，我决定早睡计划！ 23:50 早睡：掌控人生秩序感的关键，改善睡眠与情绪，提升精力与创造力 📌最后想和大家说： 我们习惯了去听外界的声音，却缺少了给自己“身体”表达感受的机会。当我们开始选择“主动去倾听”身体，重新建立自己身心链接的时候，你会感受到身体本身强大的支持和能量，那就是我们内在的资源和力量在发挥作用💗本自具足就会在那一刻具象化~ 📌第五期感恩日记陪伴营 形式：21天线上陪伴打卡+内容赋能~ 开营日期12.1，大家可以＋V（ltxs1122）小助手get早鸟价！！ 💗本期提到的内容： 播客《微醺一大口》：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68e501e18bf86095c5147158 💗关于主播 大家可以叫我小辛（因为我姓辛）也可以叫我肉肉~~ 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 🎵本期BGM：nobody likes you pat - being broken

关于特别栏目「不上班的人」： 近几年，越来越多的人正在成为「不上班的人」，也有很多人正计划着“不上班但赚钱”这件事。但真正不上班后，我们又会面临收入、自我价值实现甚至是起床的挑战。 我们想通过这个节目，采访主动或被动离开传统职场的普通人，他们或是目标明确、或是小有成绩，或是仍在探索期，甚至尝试后又重回职场...... 我们希望通过这个企划，为站在人生岔路口，对“另一种可能”心怀好奇的自己，提供一扇窗口，也希望能给你带来真实参考和前行灵感。 关于本期节目： 你是否有过这样的时刻——对按部就班的工作感到倦怠，却又在自由散漫中陷入焦虑？本期嘉宾花花，一位从广告人转型的营养师与创业者，将带你亲历她的 “觉醒时刻” 。她曾婚后摸鱼半年，眼神涣散，直到被前辈的“软刀子”劈醒。一夜之间，她从“无所事事”切换到“战斗模式”。请跟随我们，一起去了解一个没有目标的散漫者，如何找到开关，爆发成一位目标清晰的“高能量创业者”。 我们不想讲述一个简单的职业转型故事，而希望通过花花的真实经历，分享能量管理、自我觉察与内在力量觉醒。 本期嘉宾🍠@高能花花：中国营养学会认证营养顾问/高级健康管理师，目前创业中。 你将听到👂： 05:00 低门槛起步，上班上课同时还考证的副业生活 08:00 学习营养学的原因：我把生病的自己治好了 13:00 副业变主业，却毫无目标 14:00 「觉醒时刻」被前辈狠批：你是一边放纵自己，一边内耗。 20:00 保持高精力，从「好好吃饭」开始 23:00维持高能量，找到一个持续充电的方式 27:00 辛芷蕾的启发：要当敢想的野心家 30:00 如何正确评估自己 37:00 上班和创业最大的不同 40:00 一人创业最大的困难是找到自己的工作节奏 45:00 判断可不可行的标准：要么喜欢，要么有优势 49:00 生活化创业的大舞台——朋友圈 54:00 曾经我也一度以为自己这个号要练废了 57:50 我一定要成为百万年薪、闪闪发光的女人 59:00 职场外谋生，最核心的是什么？ * 本期制作： 嘉宾：@高能花花（🍠） 主播：阿南、Melody 剪辑：阿南 片头/片尾：藤井風 - ガーデン 中插音乐：橙光音乐 - 微风白日梦 特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚

本期你将会听到： *中年失业了心态崩溃了怎么办 *是内核不稳，还是大环境太差的问题？ *什么是内核，我应该怎么找到内核？ *我们在追求什么，是快乐，还是成功？ …… _ 欢迎收听「成长录」第64期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第64期，我们请来了嘉宾圆圆返场，圆圆是第三次作客我们播客啦！（掌声鼓励） 但这一次稍有不同的是，圆圆不再分享考证、副业的心得，而是脱去光鲜的一面，直面自己最近的瓶颈和焦虑，复盘从小到大的经历，希望从这样的回忆中，找到属于自己的内核。 （还是）比较水的一期闲聊局，天气凉了，随意听听吧，如有意见相驳，求轻喷>< - 「相关链接」 圆圆作客第一期：聊聊30岁的职场困境 圆圆作客第二期：30岁考公还是搞副业？ 提及较多的一期：人生节点，真的重要吗？ _ 「时间轴」 5:48 什么是内核？内核的四个元素 12:58 童年阶段分享：初始价值观与信念的萌芽 29:05 初高中阶段：青春期冲突与价值观深化 54:22 大学阶段：价值观多样化与人生观成型 1:00:18 工作阶段：内核稳固与人生观成熟 1:16:39 如何找到自己的内核？ …… 「本期提到的相关内容」 1、梗图：去码头整点薯条 2、圆圆小红书 @可儿 欢迎大家关注捧场 3、“内核”指的是一个人内在的核心本质，包括你的核心价值观、信念系统、激情来源，以及真实自我（来自grok解读） 4、找到内核的办法（来自grok） 1. ①回顾人生轨迹：多问自己：“哪些时刻我最感到满足？哪些价值观在那些时刻闪光？” 2. 3. ②自省练习：每天花10分钟写日记，写下“今天什么让我开心/不开心？为什么？”或冥想，专注于内在声音而非外部意见。 4. 5. ③识别冲突点：注意外部影响（如催促、比较）何时让你不适，把不适写下来，那往往是内核在“抗议”。 6. 7. ④实验行动：小步尝试新事物，看什么带来内在喜悦。避免大跃进，从小习惯开始。 8. 9. ⑤寻求反馈与分享：和信任的朋友讨论，比较差异，能照见自己的盲点。但最终，内核是个人化的——别人的人生观可以启发，但不能复制。 10. 11. ⑥长期维护：内核会随成长演化，每年回顾一次。工具如价值观排序练习（列出10个价值观，排序优先级）或人生观地图（画出影响你信念的关键事件）。 - 「其他信息」 主播：球球 / 柴田 公众号：柴田和球 bgm：《Anytime Anywhere》- milet （《葬送的芙莉莲》片尾曲） 欢迎在苹果播客、小宇宙app、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣博客、Spotify、公众号「柴田和球」关注我们。可以在公众号给我们留言，分享你的故事或见解或提议。

欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百期播客： 家长觉得很糟，但可能不必纠正的学习方法？ 孩子写作业坐姿不端正，喜欢听音乐学习，不爱做笔记，爱熬夜爱拖延等等这些家长一听就脑壳痛的习惯，真的会给孩子带来很多负面影响吗？这一期从我们的过往经验与咨询经历来看，到底孩子们这些看上去不太对的学习方法有哪些应该不必过多在乎，有哪些真的需要家长额外注意？本期希望从客观的角度去分析家长应该用什么样的态度去面对孩子的这些“缺点”学习习惯，如果有任何想法欢迎在评论下方留言！ 主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子 时间线： 0:00 – 02:11 主题介绍 02:11 – 10:00 扣子和Yumi曾经也被家长纠错这些学习方法？ 10:00 – 19:00 孩子边听音乐边学习，真的是分心，还是有助于集中？ 19:00 – 26:00 家长应该做什么去适应孩子的学习方法？ 26:00 – 49:10 熬夜的习惯一定要纠正吗？ 49:10 – 1:00:00 拖延症真的需要更加关注吗？ 1:00:00 – 家长应该用什么样的态度去面对孩子这些好像是”缺点“的学习习惯？ 欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容 公众号：W.E我们教育工作室 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

前段时间演员窦骁和赌王女儿何超莲的婚姻八卦引起大众关注，“捞男”这个词进入网友视野。相比于隔三岔五就被拉出来审判的“捞女”传说，我们普通女性也会遇到捞男吗？本期就分享了主播和嘉宾朋友遇到的类似故事，欢迎收听。（本来想听男人送几十万的礼物反借了一百多万的故事，但毕竟金额不是最重要的，重要的是男人的礼物总有远超于实物的代价…… 【嘉宾】小鱼，曾经历过一些极端的人，现正在自我整合、并因此对人性有更清醒认识的普通人。 【主要内容】 * 月薪几千的我，喂养过“软饭男” * 相遇的契机其实是…… * 分手之后他说自己得了肺癌？ * 和“申公豹”交往，他的苦难人设绑架了我 * 帮他租房子、买家具、付律师费、运营粉丝群，给他家人买礼物 * 怀疑我看不上他所以要搞身边所有女人？ * 精神科医生也会挑有钱女人下手 * 我为他提供餐品、做教学课件、写自媒体稿件，他总共送我一个相机包、一顶帽子 * 因为晚上的聚餐比较贵（1800元），所以中午这顿他请了（200元左右） * 男人反复、执着地追问我有多少钱 * 十几岁时，邻居老头半夜来我房间，以及教我用卫生巾和塞钱给我买内衣 * 我几乎没有收到过男人的礼物，非要说的话收到过巧克力、玩偶等等 * 男友舍不得给我吃的巧克力生蛆了…… * 他说，“你要是没有钱的话，我肯定不会跟你交往的” * 我的善良前任——最贵重的是他把他最珍贵的心意送给了你 * 我们曾经那么珍惜过对方，必须对未知保持足够的坦白 * “独立日”给自己的“避坑指南” 以上就是本期的主要内容了。想做嘉宾的和想加我们粉丝群的，请加主播（vx：kangmin8731）联系。有想吐槽和分享的恋爱故事，可以在评论区畅所欲言~ 文字版请关注公众号“yaya的房间”，稍后刊出。 【剪辑】（琐事缠身总是被打断所以充满怨念和自责的）马夫人

早上爬起来锻炼后看了一天的房子，回到家手机刷了整整两小时，89被困在未发生的一切里反复的焦虑和寻找解决的方案不停的演练不一定会发生的美好，不停的想象不一定易发生的挫折。小8最近忙得晕头转向，眼看时间和生活越来越不受自己控制，被困在了失去掌控的感觉中。但也在混乱中慢慢学会掌控和管理混乱的日子，虽然成长很难，但这也算是一种成长吧。 89说：当她意识到这一切洗完澡走出浴室门口，脑子里突然蹦出这句话“如果困难一次次将你打倒，也证明你一次次站起来过”。 【听友群】 添加微信小助手：Recentlyindoing8 发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！ 【内容摘要】 2:02 反复折磨我们的恶心事之一，就是关于“换房”的一切 3:12 插播一些租房经验！ 10:28 也许我们的每一个需求和每一个行为背后，都藏着一个故事或一种感觉 13:28 经济独立的开始，原来人在长大过后是没办法真正得到休息的 15:22 拥有把时间规划好的能力是很重要的！要学会在混乱中建立秩序 16:40 辛苦挣钱之后，花出钱的那一刻就舍不得了！ 20:59 如果时常盯着跌倒的时刻，就会忽略我们曾经一次又一次的爬起来过，可是这些才是最值得嘉奖的！ 【本期歌单】 妙龄童 - 陈粒 Okay, Goodbye - 藤井風 【收听方式】 Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐 【商务合作】 邮箱：[email protected] 微信：Recentlyindoing8 【社交媒体】 小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾 网易云：@88889 微博：@在舟樾