本期播客中，骏子真诚分享了做近视矫正手术的全过程，9.12日昨晚手术之后，带给我一个月纯粹的快乐！这是我2024年做的最正确的决定！本期播客包括手术种类的选择、具体的花费和亲身感受。详细描述了手术前后的准备和恢复事项，还给出干货指导，帮助每个有摘镜计划的朋友顺利迈出第一步。纯个人经历分享，不构成任何医疗建议。 /具体聊到/ * 飞秒手术是我24年做的最正确的决定 * 手术带来的视野焕然一新，甚至有些后悔没有更早进行手术！！！！！ * 手术的种类很多，我该做哪一种？ * 近视手术第一视角全过程描述 * 近视手术带来的生活习惯改变，让我更快乐了 /时间轴/ 00:02:00:【近视手术揭秘】价格、医院选择、手术过程及感受！全程解析！ 00:04:02:飞秒手术全程解析：眼部手术前后的注意事项和费用 00:06:27:如何选择正确的近视手术？流程、风险和后遗症解析 00:09:39:怎么做近视手术？全飞秒还是半飞秒？先了解你的眼部情况！ 00:12:57:“全飞、半飞、晶体移植：揭秘近视矫正手术的多样性” 00:16:12:半飞秒手术：矫正近视的有效方式，但术后需要注意保护 00:19:27:揭秘近视手术：全飞、半飞、晶体植入的区别与恢复效果 00:22:41:晶体移植手术：一种成熟的矫正视力方式 00:25:54:近视手术全过程揭秘：痛苦与效果是否匹配？ 00:32:25:视力修复手术后，如何正确使用眼睛？专家给出建议！ 00:35:39:近视手术倒逼我改变生活习惯，没想到我竟然发生这么大的变化 连接骏子，加入能量实验室社群：huohua0618

《说说呢~》准时开更！ 最近，去年热播的电视剧《繁花》又上了热搜，但是这次上热搜的不光只有《繁花》，还有繁花的导演王家卫和编剧秦雯，基于蹭热点没有一次成功的《说说呢~》，也来读一下金宇澄的这部大部头沪语文学。 继续延续我们之前节目的一个重要主题-矛奖系列作品； 你可能听到： 1.金宇澄把自己代入了书中的谁？ 2.思南路为什么叫思南路？ 3.阿宝根本没有炒股，爷叔竟然是个猥琐男？ 4.汪小姐其实不是白月光、精英女，而是个捞女？ 5.陶陶大战母老虎，小三上位3秒，成功杀青？ 6.电视剧《繁花》竟然是部同人作品？ 如何联系我们： 添加微信：maonanbei0609 请注明来意： 1.加一个不一定存在的听友群（鲁迅说过，世上本没有群，加的人多了，万一有了呢？） 2.就想认识一下猫南北、老徐和一城 3.确认微信好友功能可以正常使用

了解完故事全貌，这瓜可能比想象中更大...

在最近我脑子里老是有两个词，第一个词是气血美人，第二个词是百岁相见哈哈，那这是我们专为小宇宙听众们准备的新内容，讲讲我们如何养护自己内外兼修。本期我和釉釉从「养目」开始分享如何通过简单的日常护理保持眼睛的健康与神采，下一期你们想听什么呢？欢迎在评论区跟我们互动呀～ 👭 本期主播 - Ata 莫守联合创始人 - 莫邪 省级非遗传统和香制作技艺传承人 中国科学管理院香文化研究所和香师 9岁师从崇华师研习儒、释、道经典 10年时节养生产品研发经验 1对1时节养生调理个案4000+ 🍃 本期内容 00:02:02:气血美人系列的灵感，来自于自己生活中在眼睛方面真实的困扰 00:05:44:人老眼先衰，不仅是岁月的痕迹，更是脏腑能量变化的密码 00:07:20:分享家里老人眼睛的不同状态 00:12:10:眼部自测的方式，看看你是多少岁的眼睛 00:17:13:闭目养神的妙用 00:22:58:眼睛中医五轮学说的重要反应点，了解眼睛的状态，了解身体的状态 00:32:40:握固与舌尖顶上颚的古法养生功法 00:38:29:滋养眼睛的食物第一名，枸杞叶，在枸杞叶和椿中感受春天的滋味呀，顺时而食 00:41:13:肾属水，肝属木，水生木，肝肾同源 00:48:57:黑豆泡醋，养肝肾阴，促进血液循环，改善眼睛健康 00:51:42:换种吃法，可以将加点金银花、枸杞、桑葚和蜂蜜，变成营养丰富的六宝黑豆 00:58:27:神农本草经中两个补血圣品，阿胶和桑葚，桑葚被称为长在树上的“乌鸡白凤丸” 🎵 本期音乐 · 片头/尾曲：Mountain Melodies- Call upon your Spirit Guides 📪 找到我们 可以去隔壁收听姊妹频道：「莫守MineSoul正念冥想」 公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL 专属社群：添加微信「MineSoul123」

嗨，大家好。好久不见！ 这是一期特别节目。我从去年年底开始做了一个咨询的副业，和生活在全球的30多名朋友进行了关于职场发展和多国生活的咨询。这一期真实的 1:1 咨询录音，希望给更多有类似困惑的朋友们带来一些帮助。 💖 非常感谢Gloria参与节目制作！💖 📻 本期你会听到： * 「从 JD 倒推简历」的转行方法论：先读 JD、拆硬技能（SQL/Python/自动化）、在现职场景里“造项目”，不断把简历往目标岗位靠拢。 * 进入新岗位后怎么学：技术栈因公司而异，入职有学习窗口，不必把“第一天即战斗”当 KPI。 * 面对 AI 焦虑的降噪思路：判断与业务理解仍是人的优势；把 AI 当加速器而非替代者。 * 跨国安顿四件套：住处、网络、可久坐的咖啡店、固定运动社群（如攀岩/语言交换），给生活打下锚点。 * 交朋友的“刷脸法则”：重复参加同一类 Meetup/运动局，更容易从点对点寒暄走向稳定关系。 * 心态练习：能用钱解决的尽量别让它长期占用心智；许多“最坏”的故事，回头看都是转机的开始。 ✅ 适合收听人群： * 想从非技术背景转向 Data/Tech 的你 * 在不同国家/城市之间迁徙，需要快速安顿与建立社交网络的你 * 正在经历（或即将面对）职场不确定性与 AI 焦虑的你 ✂️ 制作说明：本期为真实 1:1 咨询录音的剪辑版，已获来访者同意后公开发布。欢迎在评论区分享你的感受或相关经验。 1:1 付费咨询（预约方式） 如果你对以下话题感兴趣，欢迎和我进行 1:1 咨询（线上）： 🧶简单介绍一下我的经历作为参考： * 国内本科，美国交换+读研+工作八年，新加坡两年，环球旅居两年，日本九个月 * 文科自学转data engineer * 美国新加坡日本都有过求职和工作经历，四大 -> Meta -> Fintech * 日语几乎零水平，现在幼儿园水平 * 做了一档播客，播客出了一本书 * 和好朋友们做一个海外华人女性社区五年多了 🙌🏻 欢迎咨询话题： * 美新日的生活体验； * 美新日的求职、工作体验； * 数据工作相关问题； 📩 预约请发送邮件到：[email protected] （请在邮件里简单介绍你的背景 + 想讨论的 3 个要点，我会第一时间回信） 💰 价格： * 199 RMB / 30 分钟 * 300 RMB / 60 分钟 爱发电上赞助

0:2输给澳大利亚，2026世界杯离我们又远了一些。我们也不分析比赛了，就是随心说一说，记忆当中对中国队冲击世界杯的一些回忆吧。

音乐剧《大状王》自2022年预演、2023年首演以来，收获好评无数，业内人士称之为“华语音乐剧巅峰”。 它成功的秘诀是什么？ ——是实力超群的主创团队吗？ 该剧集结了香港音乐剧界的“铁三角”——作曲高世章、作词岑伟宗、编剧张飞帆。此前，他们三人共创的音乐剧《雄狮少年》也同样火爆异常。 ——是长达8年的打磨吗？ 2015年“一个念头”萌生，高世章打破常规制作音乐剧的流程，说服团队按照工作坊的节奏，慢慢磨成“一出好戏”，期间数易其稿。 ——是香港50年的音乐剧发展基础吗？ 1972年，香港首部本地创作的华语音乐剧《白娘娘》上演，拉开了音乐剧在港发展的帷幕。1997年，由张学友主演的《雪狼湖》首演连演42场，入座超过30万人次，堪称卖座鼎盛的代表。而后，音乐剧《顶头锤》等讲述香港本土故事、具备鲜明本土特色的作品层出不穷。 或许这些原因兼而有之。 今天，让我们从高世章的视角出发，走进爆款音乐剧的背后，走近一个香港音乐剧人的20年。 - 对话者 - 高世章：音乐剧《大状王》作曲、编曲、艺术总监 秦悦：长三角之声记者 - 互动方式 - 微博：@江南派FM 微信视频号/小红书：严老师殺时间、秦悦在此 社区：阿基米德 - 搜索《先锋派报告》

在尼采精神崩溃后，他的妹妹伊丽莎白接管了尼采的遗产。通过她有倾向性的编辑和筛选，极大地塑造了尼采的思想形象。 在此基础上，纳粹德国对尼采的思想再次进行了恶意利用，导致尼采长期被误解为强权政治和种族主义的鼓吹者。 这期节目探讨尼采的思想经历了怎样的扭曲，伊丽莎白经历了怎样的婚姻，又怎样以极大的渴望和努力建立了整个欧洲闻名的尼采档案馆，为什么如果想要理解伊丽莎白，理解她的编辑和篡改，需要重回历史现场，以更广阔，更复杂的态度来理解这位19世纪末的女性。 这期节目也会重新探讨那些被伊丽莎白和纳粹误用和扭曲的诸如，权力意志，超人，金发野兽等等在尼采思想当中占据重要地位的概念，回归尼采文本的本源，探讨经过后世学者重新发掘之后的尼采思想的本义。 欢迎收听！！

心肌梗死，常被称为心脏病发作，是由于冠状动脉阻塞导致心肌缺血坏死，近年来不再仅限于老年人，而是悄然逼近年轻人群体，症状方面，典型表现为胸骨后压榨性疼痛，放射至左肩背部，可能伴大汗、恶心；但女性、老年人和糖尿病患者症状可能不典型，如乏力或腹痛，易被误诊。预防措施涵盖健康饮食、规律运动、体重管理、戒烟限酒、压力减轻和定期体检。中医视角认为心肌梗死病机为本虚标实，涉及气滞血瘀、痰浊痹阻和寒凝血脉，中医通过辨证论治、针灸、情志调理等进行防治。 | 收听指南 | 00:05 心肌梗死概述 * 心肌梗死的年轻化趋势 * 全球统计数据的警示 * 云海肴赵晗 01:15 心肌梗死的基本定义 * 心脏作为“发动机”的比喻 * 冠状动脉的作用与阻塞机制 * 与心绞痛、心力衰竭的区别 02:07 发病机制详解 * 冠状动脉粥样硬化的过程 * 斑块形成与破裂的比喻 * 血栓导致血管堵塞的原理 03:56 风险因素分析 * 不可控因素： 年龄、性别、家族史 * 可控因素： 高血压、高血脂、糖尿病 * 生活方式诱因： 吸烟、酗酒、肥胖、压力 06:39 症状识别与警报 * 典型症状： 胸痛性质与放射部位 * 非典型表现： 女性、老年人的隐匿症状 * 自测方法 08:50 预防措施重点 * 健康饮食与运动建议 * 体重管理与戒烟限酒 * 压力减轻与定期体检 09:40 中医视角与治疗 * 中医病机：本虚标实理论 * 气滞血瘀、痰浊痹阻、 寒凝血脉的解释 * 针灸、中药和情志调理的应用 | 认识我们 | 清弦生活提供评估服务 如有疑问请咨询 * 邮箱 [email protected] * 微信 Pg_health（哲境）

干细胞是再生医学领域的核心前沿技术，被誉为“万能细胞”，具有自我更新和多向分化的超能力，能够发育成人体各种组织细胞，为治疗疾病和抗衰老带来革命性希望。 | 收听指南 | 01:04 干细胞的基本概念 * 定义与核心特性 * 自我更新能力 * 多向分化潜能 02:32 干细胞的分类 * 胚胎干细胞 * 成体干细胞 * 诱导多能干细胞（iPSC） 04:27 诱导多能干细胞技术 * 原理与发现 * 应用前景 * 伦理优势 06:12 干细胞的调控机制 * 信号通路（如Wnt、Notch） * 微环境作用 08:49 前沿研究进展 * 基因编辑（CRISPR）应用 * 类器官培养技术 * 疾病模拟与药物筛选 10:54 美容领域应用 * 皮肤再生与抗衰老 * 毛发移植与再生 * 护肤品中的干细胞因子 16:13 干细胞美容的利弊 * 优点：效果持久、创伤小 * 缺点：风险如肿瘤、成本高 * 市场乱象与注意事项 18:06 医学治疗应用 * 癌症治疗（CAR-T疗法） * 糖尿病细胞替代 * 神经疾病与心脏修复 21:19 风险与伦理挑战 * 致癌性与安全担忧 * 伦理争议（如胚胎破坏） * 未来监管方向 | 内容指南 | 干细胞主要分为三类：胚胎干细胞来源于早期胚胎，分化能力最强但伦理争议大；成体干细胞如造血干细胞，存在于成体组织中，负责日常修复；诱导多能干细胞（iPSC）则通过重编程体细胞（如皮肤细胞）实现“返老还童”，规避伦理问题，由诺贝尔奖得主山中伸弥开发。 干细胞的行为受精密调控，内部信号通路（如Wnt和Notch）指挥其分裂与分化，外部微环境（干细胞巢）提供支持信号。前沿研究包括CRISPR基因编辑技术修正遗传缺陷，以及类器官培养在培养皿中模拟迷你器官，用于疾病建模和药物测试。 在美容领域，干细胞应用于皮肤再生、抗衰老和毛发移植，通过分泌生长因子起效，但需警惕市场夸大和风险如肿瘤形成。 医学上，干细胞疗法在癌症（如CAR-T细胞疗法）、糖尿病（生成胰岛细胞）、神经退行性疾病（如帕金森病）和心脑血管修复中展现潜力， 然而致癌风险、免疫排斥和伦理困境仍是重大挑战。总体，干细胞技术融合希望与争议，需持续推进科研与监管，以安全应用于人类健康。 | 认识我们 | 清弦生活提供评估服务 如有疑问请咨询 * 邮箱 [email protected] * 微信 Pg_health（哲境）

不要研究痛苦的副产品，而是研究痛苦本身。 06:20 让眼泪成为自己的「代表作」，是诚实地面对自己 07:59 从乔丹与篮球的关系，理解了天命 10:12 把情绪落地成具体的形式，才不会没有建设性地内耗 12:00 沉溺痛苦，是一种对自己的不负责 18:51 被痛苦打倒，也只是暂时而非永恒 20:35 痛苦会增加我们生命的深度，会成为勋章 25:48 不要被痛苦和创伤所定义，要有和命运交手的勇气 捉住瓜瓜（看朋友圈/咨询/课程）：guaguasis