在柴古唐斯十周年之际，越野Talk联合柴古唐斯·柴通社，于比赛开始之前，邀请运动员参与“播客ON AIR现场录制”，一起聊天。 今年柴古最大的特征当属云集全球高手，竞争极其激烈，但在此之外，我们还能看到独属于柴古的热烈的气氛，以及所有幕后人员所展示出对这场比赛的炽烈情感。 思来想去，我们给这次特别录制专辑取名为“烈度竞技”。 这里的“烈”，不只代表激烈之竞技，更代表气氛之热烈，情感之炽烈。 期待柴古唐斯下一个十年。 【在这段音频中，跟我们聊天的是谢雯菲(色鱼）】 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

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🌫离开丽江，我们前往了泸沽湖。在出发之前，没有想到泸沽湖那么远，但真正抵达了目的地酒店之后，也会觉得，这一路的颠簸，倒也值得——这家酒店真的很不错，而泸沽湖，也真的很美（即使天气真的不好 00:37-07:03 泸沽湖，原来离丽江一点也不近啊 走高速还是走公路？全看天气好不好/对于千岛湖岛民来说，泸沽湖值得吗？ 07:04-23:13 泸沽湖隐奢逸境，四舍五入我们参与了一家新酒店的酬开 看着酒店从乱糟糟到能接待/先锋感设计+摩梭风情，不愧挂牌万豪旗下design hotel/很多好看的小细节 23:14-28:38 山猪环节，酒店真的很好吃 28:39-32:54 徒步采菌子，脚滑但有趣 32:55-33:38 植物拓染，大力出奇迹 33:39-34:47 山下原生态的村庄，值得一逛 34:48-38:48 在出发前往泸沽湖另一边之前 走出夜色之前的山间，清冷孤寂/如果没有自驾，酒店的交通，真的很曲折 38:49-45:56 泸沽湖的另一侧 更现代化的商圈/值得一住的南法风民宿/踩不完的坑 𝐁𝐆𝐌： 汉堡黄-滥俗的歌 【关于几号房】 几号房，一档致力于输出酒店、文旅的不权威观点的节目。我们喜欢暴走式城市游览，热爱体验各种酒店，试图用自己的方式去观察城市旅游。戴上耳机，听我们叨叨，感谢大家的收听，小宇宙之外，你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、小红书「几号房的CoCo」与我们相遇，欢迎与我们互动玩耍~

拖得有点久了，先说一声抱歉，把上两周的周末沙龙的分享补课分享一下， 首先聊一个话题，太忙了，我觉得我的时间不够 人是在做优先级的管理，情绪管理中降低内耗就是积累，不消耗就是积累，消耗是一种负债，不消耗就是资产 分享这次的场景模拟，抽到了患者的角色，看身边的伙伴讨论是否拔管， 我的感受： 1、人很难平衡周围的关系，也很难事事关己 2、在这样的被决定中，我觉得首先是打开自己，让身边的人能够了解你，这样最后在你无法决定时，你也能得到一份你想要的答案。 3、做一些准备，比如遗嘱，比如一些交代 4、首先爱自己，然后再爱别人 推荐书籍/播客： 《命悬一线，我不放手》——博士宁 知行小酒馆——和张云帆聊聊：怎样不靠运气赚钱 扫码加主播微信，很高心认识新朋友，加入五点起床听友群

这是我在死亡咖啡馆的第四堂课，我们这次又是分成了四个小组，模拟一个想要道别的关系和家人，来做一个类似“空椅子”的情景 我的感受分享： 1、无法代替被讲述人说，我没有遗憾了，我原谅你了 2、允许，允许不原谅，允许遗憾，允许看法不同，我们在人生中很大一部分都在学习不抵抗 3、爱里是没有歉意的，与过去和解，只看现在和未来 4、投入到无限的生活中去 扫码加主播微信，很高心认识新朋友，加入五点起床听友群

“追求卓越”是衡水中学的校训。 无数人在这里度过了高度相似的三年，却走向了极为多样的人生。 本专题《追求卓越》，邀请来自不同年代的衡中校友，分享他们的记忆与选择。 在这些故事背后，你不只能看到个人的努力与挣扎，还有时代脉搏与教育制度的烙印。 我们想要追问：卓越究竟意味着什么？它是名校的代名词，还是更广阔的人生价值？ 如果你也曾被“卓越”二字所定义、激励或困扰，欢迎订阅我们的播客。在这里，和我们一起思考成长的代价，并找到属于你自己的答案。 【本期嘉宾】 小北：高三那年遭遇了班主任带头的集体霸凌，但他在大学期间就完成了心态上的翻转，清华读研，毕业后远赴美国读计算机博士，就在今年经历了导师断供、去留未定的动荡。另一方面，他如今住在车里，一边当司机做地陪，自嘲是homeless，一边探索学术与生活的边界。在他身上，我能看到一种自洽的乐观，也能看到超越衡中优等生范式，从做题家到出题家的转变，寻找自己真正喜欢做的事，并为坚持找到更多理由。 【时间轴】 04:00-07:30 衡中量化管理：荒诞的细节 “某班北前二北一男生拖着下巴眯眼看左同桌女生” “玩脚”“挠胳膊”“12:48没上床”……都是扣分项 11:00-14:00 在衡中如何暧昧：“答题卡背面写三行诗，塞进对方柜子，制造拉扯感。” 17:00-20:00 高中霸凌：无法反抗的地狱 “班主任在讲台上指着我喊‘你为什么不行’，全班哄笑。” “语文老师把我的答题卡揉掉，作文不打分，高考前说‘你再用那支笔就完蛋’。” 41:00-43:00 大学转折：在立人班的价值观重塑：“为天地立心，为生民立命” “追求卓越的最重要的品质就是利他，利他的卓越才值得追求。” ⭐ 48:58-43:00卓越可以被定义吗？卓越可以被训练吗？ “可以训练的是：如何去解构规则，然后如何去发现捷径，然后如何去在了解自己的基础上，发挥自己的最大的潜能，然后去榨干自己的能力去实现这个事情，然后是屏蔽力、高精力。” 53:00-54:00 保研清华&赴美读博：信念与极限 “每天只睡4.5小时，像是拼图的最后一块，必须拼上清华。” “导师断供，我选择住在车上，在健身房洗澡，比衡中自由。” “衡中之后我对生活只有两个要求：第一个厕所有门，第二个就是我想洗澡的时候就能洗澡” 01:00:00-01:02:00 边读博边做地陪：自洽与反叛 “我在12个小时内帮客人找住持做遗体告别。” “车上聊美国的天南海北的故事都很精彩，切身处地感受的那些拳拳到肉的那些和喜怒哀乐。” “引导客人面对真实自我，是我觉得有意义的事。” ⭐ 01:15:00-01:17:00 教育现实：跃迁梦破碎，为什么衡中模式失效了？ “做题家路径失效，阶级跃迁承诺崩塌，系统性迷茫普遍” “博士生之间差距比人和狗还大，清华同学多进大厂，本科同学多选国企/银行” “早签合同半年，签字费多7万刀，年薪多12万刀。” 01:07:00-01:10:00 情感与亲密关系 “衡中出来的人，处理亲密关系的能力普遍差一些。” “女友辞掉工作来美国找我，她没有一丝焦虑，我选对人了。” 01:22:00-01:23:00 从做题家到出题家：“我已经不是做题家，我在创造自己的规则。” 01:25:00-01:27:00 最后的愿望 “希望大家永远活在爱里。” “一路平安——这一路，可以是任何你希望的路。” “找到你真正喜欢做的事，以及更多坚持下去的理由。” 【结尾】 小北28岁的故事，远未完结，从衡中密不透风的规则，到加州星空下的车轮，他走过的，是一条罕见的路径。这条路，与其说是“追求卓越”，不如说是一场对“卓越”的彻底解构与重建。他亲手拆解了那个由分数与量化砌成的神坛，在废墟之上，用体验、用真诚、用近乎野蛮的生长力，重建了一座以自我为尺度的殿堂。他的经历向我们揭示：真正的卓越，或许从不在于征服一套既定的题目，而是意识到在系统性的迷茫之中，个体并非无能为力，我们依然可以去寻找自己的“题眼”，去创造属于自己的、微小而确定的意义。感谢小北，也感谢每一位在寻找答案的你们。 【联系方式】 添加听友群、品牌合作请加主播：edwardlh521

§ 欢迎收听次要褶皱，这档播客会在每个月的最后一天固定更新，其他时间不定期加更，欢迎大家订阅收听，也可以关注主播的公众号“有时见呀”，获取更多心理科普内容。 这期播客的文字稿也会发布在公众号上，有需要的听友可以搜索查阅。 § 这节目发布的时候，我全职做心理咨询师已经满两年了。即将要迈入第三年了。 在录制这期节目之前，我去收听了第63期节目，那期是我全职做心理咨询师第一年的总结，在听第一年总结的时候，全程忍不住姨母笑，就仿佛在听一个朝气蓬勃的年轻人在展示一些自己的进展。 站在第二年的尾巴，我已经没有那种蓬勃的感觉了，变得有点沧桑和沉默。 所以想来想去，决定把这期节目划分成2个部分： 第一个部分是现实层面，讲讲这一年的工作、受训、个人体验和督导，以及我作为咨询师在现阶段的想法，也希望给想要转行做心理咨询师的朋友提供一些参考和灵感，对于想要寻求心理咨询的朋友，或许也能提供一些参考和科普，协助大家了解一下咨询师的基础工作。 第二个部分是抽象层面，讲讲我这一年的感受，不仅是作为咨询师，也是作为一个人，希望给一些关注个人成长的朋友，提供一些参考和灵感。 大家可以根据下方的时间轴自行跳转收听。 【时间轴】 05:09 第一部分:现实层面 06:09 心理咨询师的工作之1:个人分析 20:06 心理咨询师的工作之2:接个案 35:14 心理咨询师的工作之3:见督导 41:20 心理咨询师的工作之4:培训 52:54 第一部分:个人成长层面 【本期提及的文章】 《心理咨询的每个环节，来访和咨询师在做什么？（普及篇）》by有时见呀 《如何找到一个足够好的心理咨询师（纯干货）》》by有时见呀 【关于节目】 次要褶皱，是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。 如果你喜欢这期节目，欢迎在朋友圈或者小红书等社交平台进行转发、推荐和评论。也欢迎关注公众号【有时见呀】，保持联系或者赞赏支持。 希望通过作品，认识更多的朋友，也希望能听到作品的回声。

一段关系能“渣”到什么程度？ 听友“七七”用六年时间，深陷与三个男人的情感漩涡：为她一掷千金却逃避责任的创业男、相亲相爱却拒谈婚期的“老实人”、用光装修款吃喝玩乐的twb…… 这不仅是狗血剧情，更是真实的情感困局。 在本期《不分昼夜》中，三位主播不仅拆解这些复杂关系背后的警示信号，更由高老师献上情感骗局终极案例，带我们看尽人性角落。 爱情里，如何守住底线与钱包？ 这期节目或许能给你一个答案。