最近一个半月读了7本半书，突然发现阅读已经从“自我提升任务”，变成了每天最期待的治愈时刻。 本期节目我想要分享那些让我爱上阅读的宝藏好物，营造舒适阅读体验的秘诀就在这里： 07:19 纸质书 - 沉浸感满分 一度我也是电子书党，直到因为一本书的美貌封面吸引我下单了一本纸质书，并带着它完成了旅行，我才回忆起纸质书的魅力无可替代 * 便捷检索：快速翻找比电子搜索更直观 * 随手批注：铅笔轻写感悟，与作者隔空对话 * 沉浸体验：捧在手中的重量感，让人自然远离手机 19:25 便携阅读灯 - 随时开读 * 睡前阅读不扰人 * 高铁飞机上的最佳伴侣 * 二三十元就能买到质感超好的 24:24 铅笔+索引贴 - 方便标记 * 铅笔轻划不伤纸，随时可修改 * 可爱索引贴标记精彩段落 * 正在DIY好用且美貌的索引贴，让阅读更流畅 28:38 大容量水杯 - 阅读养生两不误 窝在沙发角落读书时，刚好能卡在腿间的凹陷处，吸管就在嘴边，随时补水不打断阅读。 33:06 氛围组 - 治愈感拉满 * 香薰蜡烛：喜欢的气味让阅读更愉悦 * 柔软毛毯：冬天裹着读，安全感爆棚 34:18 心态转变最重要 不要把读书当成正经事，它就是和刷手机一样的娱乐。前几页读不进去很正常，熬过去就会发现名著的魅力。 ❤️❤️最近还亲手设计了2026音乐剧双周历，27部最爱剧目的原创插画；背面印有歌词+可以扫码听歌，把热爱融入日常。感兴趣的小伙伴欢迎复制口令围观： 只有剧女最懂剧女！手搓的日历有人喜欢吗 日历选曲： ... xhslink.com 复制后打开【小红书】查看笔记！ ❤️也可联系主播微信@Momiers，获取开团信息或加入听友群~ 本期插曲《2 Waltzes, Op. posth. 69 - No. 2 in B Minor》

Shownotes * 嘉宾：Mustafa Suleyman（微软 AI CEO、超级智能团队负责人，DeepMind 联合创始人） * 主持人：Alex Kantrowitz（《Big Technology Podcast》主持人） * 核心主题：微软 “人本主义超级智能” 战略、技术路径与 AI 未来 关键讨论 1. 人本主义超级智能定义：以服务人类为核心，目标是提供低价优质的医疗 / 法律 / 金融建议、情感支持等，确保人类对 AI 的控制，反驳 “AI 超越人类” 假设。 2. 技术路径与争议回应：通过垂直化训练（如医疗专属模型）增强 AI 安全性；认为 LLM+Transformer 架构可行，合成数据、记忆 / 递归技术将推动突破，否认当前受电力 / 数据根本约束。 3. 微软战略转变：延长 OpenAI 知识产权授权至 2032 年，移除训练规模限制，自建 AGI 团队，目标实现 AI 自给自足，避免依赖第三方。 4. 行业与社会影响：AI 正商品化（每代币成本两年降千倍）；AI 伴侣将个性化（如 Copilot “Real Talk” 功能），需关注其对人类人际关系的潜在影响。 5. 未来展望：对 AI 乐观，认为其将推动文明进步，实现智能 “富足”。

在中国，每3位肿瘤患者中就有1人受到癌性厌食-恶病质的影响，出现体重持续下降和肌肉流失。它不仅让患者越来越虚弱、生活质量下降，更会直接影响治疗效果和生存期。 02:01 独立预后和预测因素：非小细胞肺癌患者体重变化的影响 04:01 体重变化与癌症治疗：影响疗效和生存的关键因素 06:03 体重变化对癌症患者治疗效果和生存时间的影响 08:05 癌症治疗中的重要一环：早期营养和体重管理的重要性

《哪吒之魔童闹海》是今年全球票房最高动画片，但火爆主要体现在中国内地和中国香港。日本动画《鬼灭之刃 剧场版 无限城篇》则同时在日本、中国香港、中国台湾、韩国甚至北美、欧洲都获得票房成功，目前以7.3亿美元暂列全球年度榜第五。 《鬼灭之刃》并不是今年才突然冒头，2020年《鬼灭之刃 剧场版 无限列车篇》就拿过一次全球年冠，打破了好莱坞电影将近30年的垄断。一部刚开始销量一般的日本漫画，为何通过TV动画的播出之后能达到如此影响力？中国动画创作者能从中吸取什么样的经验，本期播客我们好好聊一聊。 主播：老羊（资深媒体人） 主播：崔汀（资深影评人） 时间轴： 04:14 《鬼灭之刃》像权游 善于表现群像 12:54 反派得到的笔墨比《复联》的灭霸还多 16:33 对情感的描述能突破年龄、国界的圈层 19:21 吸血鬼概念的引入算是中西合璧了 22:02 《海贼王》之后日漫开始玩“美强惨” 27:18 《jojo的奇妙冒险》对《鬼灭之刃》影响很大 37:28 《鬼灭之刃》剧场版新玩法扩大影响力 41:30《罗小黑》可以从《鬼灭之刃》上学点什么？ 46:19《鬼灭之刃》和宫崎骏动画电影还是有区别

关键词 智能悬架｜传感器｜轻量化｜全球化｜并购 DILL｜本地化｜跨文化管理｜ESG｜长期主义｜华人企业家｜保隆 ｜智能制造 内容简介 张祖秋（新国大EMBA第14班校友 上海保隆汽车科技股份有限公司联合创始人兼董事长及总裁）讲述从1997年起步于上海松江、以“气门嘴”切入的创业故事，如何在二十余年里抓住汽车“智能化＋轻量化”的结构性机会，构建智能悬架与传感器双引擎，成为多品类全球前三的隐形冠军。他回顾2005年收购北美百年品牌 DILL 的策略与整合细节，分享在关税战与产业链南迁背景下，东南亚与美国本地制造的权衡与落地。同时，他拆解欧、美、本土团队的跨文化管理方法、ESG合规实践，以及“从中国制造走向中国品牌”的思考。最后，他以“行胜于言、融入本地”为关键建议，谈及企业的十年愿景——成为“值得尊重的汽车科技企业”，让更多人受益于汽车科技发展。 内容亮点 ●从“气门嘴”到智能悬架与传感器，保隆科技如何成长为全球汽车零部件的隐形冠军？ ●收购美国百年品牌 DILL的关键时刻与整合经验。 ●面对关税战与产业链重组，如何实现北美与东南亚的本地化布局？ ●用信任与本地管理层搭建跨文化团队。 ●一位华人企业家的长期主义与品牌升级之路。 时间轴 00:00:00–00:03:30 创业初衷：24岁起步，从国企走出创业之路 00:03:30–00:08:20 早期挑战与转折：无融资、无出口权的白手起家 00:08:20–00:12:40 产品与业务布局：智能化、轻量化两大战略方向 00:12:40–00:19:20 收购 DILL 案例：并购动因、整合策略与盈利转折 00:19:20–00:24:30 与全球主机厂合作：如何赢得福特与通用的信任 00:24:30–00:30:08 关税战与北美布局：东南亚与美国制造的再平衡 00:30:08–00:34:48 美国市场的智能化分化与机会 00:34:48–00:37:45 绿色制造与ESG：绿电、碳足迹与可持续战略 00:37:45–00:49:32跨文化管理：本地化与核心价值观“负责·上进·分享” 00:49:32–00:59:05 品牌升级：从制造走向全球品牌 00:59:05–01:14:00 给华人企业家的出海建议：行胜于言，融入本地 点击主页，收听更多精彩节目 NUS新全球企业家论坛：邀请来自全球的各行业领袖、企业家、风险投资人，围绕经济趋势、商业革新、市场增长、投资策略及全球化战略等前沿议题，展开深度探讨与交流分享，助力更多的华人企业家拓展全球市场，实现全球商业抱负。 全球企业家专访：与全球企业家展开深度对话，聆听他们的全球化故事和经验，为有意拓展全球市场的华人企业家在瞬息万变的国际环境中指引前进的方向。 关于我们 NUS EMBA, gateway to the world. 新加坡国立大学EMBA，通往世界的窗口。 微信关注公众号【新加坡国立大学EMBA】，点击菜单栏，了解更多相关精彩内容: ●出海新知：线上观看“师说新语”公开课，获取全球化经验与新全球企业家论坛干货内容。 ●我要报名：了解最新招生政策，联系招生小助手，一对一咨询项目申请要求。 ●EMBA：阅读教授观点等干货文章，获取学院及校友最新动态。 招生咨询 微信搜索公众号【新加坡国立大学EMBA】，点击菜单栏【我要报名】，扫码添加招生小助手，咨询EMBA项目详情。

日本作为中国邻国，从明朝到近代对华造成深重伤害，因此有必要探讨其历史根源。 | 收听指南 | 00:08 节目引言 * 中日关系衰退背景 * 讲述日本历史的目的 * 日本对华历史伤害概述 05:23 日本古代史：从起源到国家形成 * 人种起源与智人迁徙 * 绳文时代：狩猎采集与自然崇拜 * 弥生时代：农耕技术传入与社会变革 * 古坟时代：部落兼并与大和朝廷兴起 * 大化改新：学习中国中央集权制度 12:07 中世纪日本：封建制度与武士崛起 * 土地政策弊端与贵族庄园壮大 * 武士阶层兴起与幕府建立 * 镰仓幕府与封建关系形成 * 战国时代大名混战与统一进程 * 江户时代锁国政策与文化发展 18:49 近现代日本：明治维新与扩张 * 黑船事件与开国压力 * 明治维新：现代化改革与君主立宪 * 工业发展与对外扩张 * 军国主义兴起与侵华战争原因分析 25:00 日本思想文化深度解析 * 地理影响与现实主义特性 * 学习中国文化的变异 * 武士道与集体主义本质 * 现代日本评估：实力与局限性 | 内容指南 | 从日本最早的人种起源讲起，追溯至智人走出非洲的迁徙路线，说明日本并非单一民族国家，而是多民族融合的结果。早期绳文时代以狩猎采集为主，弥生时代随着大陆移民带来农耕技术，社会转向定居，出现阶级分化。古坟时代部落兼并形成大和朝廷，但中央集权较弱。大化改新仿效中国隋唐制度，试图建立中央集权国家，但因地狭人稠、土地政策失效，导致贵族庄园壮大，中央控制力削弱，武士阶层兴起。幕府时代（如镰仓、室町幕府）武士掌权，演化出独特封建制度，战国时代大名混战，最终德川家康建立江户幕府，实行锁国政策，带来长期和平但错过工业革命。黑船事件迫使日本开国，明治维新后快速工业化，但军国主义膨胀，发动侵华战争。 |主播 | · Mason 周易 · 紫微斗数· 玄空学 中华紫微斗数文化发展研究会 中华设计风水（环境能量）研究院 清弦健康管理有限公司始创人 SNC营养师

本期嘉宾 陈虹宇教授 西湖大学理学院博士生导师、校长助理、本科生书院院长 本期主持 沈是 ———————— “内卷”（involution）这个词是从“进化”（evolution）衍生而来，可以说是进化的反义词。在这个视角下，我们和陈虹宇教授聊了聊本科生教育和学习方法。 如同进化，生命自然有着向善发展的动力，我们如何能保护这种原初的力量？ 00:00-01:42 内容提要 01:43-05:12 陈宏宇教授介绍西湖大学本科生配备博士生导师，自己通过不定期早餐会与学生互动。学生先吃完饭，博士生先分享近期工作、科研卡点、解决方案与进展，本科生参与其中。核心要求：禁止依赖 PPT，需脱口而出项目核心，倒逼学生真正思考问题而非堆砌数据。 05:13-10:23 高中多为被动学习（“戳一下跳一下”，仅完成指定任务，不主动拓展），大学科研需 100% 主动学习（主动查资料、整理知识）。 大学需培养的关键素质：自我管理能力、主动发现并弥补自身弱点的意识。 教育理念：大学不应是 “高四”，对多数学生放手，对少数需要帮助的学生重点投入，避免家校过度捆绑优秀学生。 10:24-15:28 教育工作者的责任是不抹杀孩子的主动学习意愿，西湖大学通过通识教育给学生探索热爱的机会。 区分内卷与外卷：内卷是有限生态位下的内部消耗，外卷是拓展新生态位的进化式发展，鼓励学生百花齐放。 教育应像 “接生” 而非 “修剪园艺”，避免过度干预，尊重孩子的天然发展趋向，中国教育体制虽公平但易让学生趋同。 15:29-18:20 鼓励学生提问，课题组博士生参与科普的比例高，科普能反哺科研，提升复杂问题的解释能力。 科研中发现问题的过程本身具有价值，答辩时清晰解释复杂问题是重要的培养成果。 18:21-27:03 初中时是真正的 “差生”（初三班级 49 名，倒数第 7），因母亲的激将法，在初三新开设的化学课中找到自信，后续化学成绩一直顶尖。 高中参加化学竞赛，自学大学化学课程，在家搭建简易实验室，沉迷化学实验。 初高中暑假做过多份临时工（拉车、做节日灯、管粮仓等），赚钱购买化学药品，这些经历让他在人生低谷时明确方向，坚定做科学家的目标。 27:04-34:21 现在孩子缺乏生活体验，建议通过做家务、农田劳作、与陌生人交流等方式，让孩子感受生活，明确自身需求。 自驱力的关键：主动做不擅长的事（跳出舒适区），接受初期的不完美，从反复尝试中积累能力。 家长需让孩子承担行为后果，避免过度保护，否则会丧失主动学习的动力。 34:22-38:41 孩子不会做选择是因为人生阅历不足，家长可引导孩子采访亲友、观察快递员等，低成本积累社会阅历。 现在孩子虽有更多出国、线上阅历，但缺乏市井生活体验，可通过简单的观察与交流弥补。 38:42-43:51 学习是基因携带的生存本能，人在掌握技能、获得微小进步时会产生乐趣，进而驱动持续学习。 举例：孩子主动练篮球是因为享受进步的乐趣，这种动力可平移到其他学习场景，家长应避免打断孩子的自主探索。 43:52-52:37 费曼学习法的关键：消化知识后用自己的语言清晰表达，而非死记硬背，要 “无招胜有招”。 实践方法：给自己发微信语音讲解知识，直到自己听着不尴尬，以此锻炼逻辑梳理与表达能力。 创新力与费曼学习法的关联：沉下心分析问题、梳理脉络，才能在繁杂信息中找到创新空隙，避免过早否定可能性。 52:38-55:00 对报考西湖大学的同学：明确自己的热爱，理性表达愿望与理想，而非被动听从他人安排。 对家长：给孩子更多体验人生的机会，增厚人生厚度与宽度，少讲空洞道理，让孩子在实践中感悟。 对年轻人：从采访家人、做感兴趣的小事开始培养主动学习能力，在完成小事中收获快感，为未来积累动力。 —————— 陈虹宇教授，本科毕业于中国科学技术大学；2004年在耶鲁大学获得博士学位；2005年起在康奈尔大学从事博士后研究。2006年加入新加坡南洋理工大学任助理教授；2011年升为终身教职副教授；历任化学系副主任、数理学院副院长、理学部副主任 。2016年加入南京工业大学，任先进化学制造研究院任执行院长。2021年7月加入西湖大学，任理学院教授、校长助理、本科生书院院长。 陈虹宇主页：www.westlake.edu.cn/faculty/hongyu-chen.html —————— 《嗑嗑科学》是一档由西湖大学公共事务部出品的科普播客，欢迎在评论区留下你的想法。如果你喜欢这一期节目，欢迎推荐给更多朋友。工作联系[email protected]。

本期主播：小海、咩咩、奶牛 本期简介： 丘哥去哪了？快听节目。天津到底有什么迷人的地方？快听节目。天津传统的小吃和当下流行的美食如何选择？快听节目。 选题策划：奶牛 后期剪辑：奶牛 音乐支持：丘哥 本期BGM： 00:00:00：我开始摇滚了 02:31:50：干杯

马与驰感恩回馈大抽奖！ 谢谢您的支持与包容！

本期播客，Chloe与Ivan将探讨经典谍战片《潜伏》 虽然此剧以谍战为主题，但许多情节却更贴近现代人的职场生活，尤其是办公室政治的微妙斗争 00:02:06 再谈潜伏 00:04:36 民国八卦 00:09:16 余则成 00:13:54 魅魔翠萍 00:20:49 “天津这个地方还是太复杂了” 天津站人事关系一览 00:37:07 斯蒂庞克原理 00:41:45 太太们的地下战争 00:51:00 刺杀袁培林 希望大家喜欢这期节目~~ Email： [email protected]

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