打工人苦咖啡久矣！作为朝九晚五的牛马，咖啡可以说是人到工位后的“必备饲料”。开工续命、关键汇报前提神，在无数个需要精神在线的时刻，一杯好喝的咖啡可以大大提升工位幸福感和Passion，可以说是精神红牛的存在。 但想要点到一杯理想的好喝咖啡真心不容易。部分连锁太中药，好喝的性价比又不高；线上冷萃液/挂耳各种品类一顿试错，几乎找不到想要复购的那款。直到近两年，主包才终于找到喜欢的风味，逐渐享受每天冲调咖啡的早餐时刻。本期和很喜欢的品牌【企鹅吃喝指南】的老师们一起聊聊，如何在工位喝到自己的梦中情咖，哪一杯才是你的天选续命水。 *感谢匿名的咖啡爱好者朋友，对本期节目的内容支持 🌡️迭代温度：62℃ 🙋🏻迭代他者 志伟，企鹅吃喝指南创始人，普通咖啡爱好者，日常夏季八冲 猫猫，企鹅吃喝指南咖啡产品研发&内容顾问，10年+咖啡烘焙经验 💡迭代福利 评论区留下你更偏爱咖啡风味，或是咖啡对工作/生活的精神意义，我们将在评论区抽取2位听友，送出【企鹅咖啡盲盒】一份 节目中提到的主包最爱咖啡液以及挂耳推荐，感兴趣的小伙伴可以进入扫码进入小程序pick👇🏻 ✨️迭代关键词 02:14 拒绝咖啡苦难，“精品平平替”手拿把掐 07:46 工位咖啡入门学，适合打工人的咖啡“快手菜” 14:32 用特调思路做咖啡：好喝、更容易喝、为了开心而喝 20:31 冷萃液的N种打开方式，办公室花式特调分享 23:12 小白如何选中不踩雷的咖啡（附野路子版） 27:17 业余提问：咖啡液为什么没有外卖美式提神？ 29:29 挂耳冲泡大起底，用最草率的方式冲出好风味 32:32 独家小窍门，好咖啡不怕凉 35:34 瑞幸手冲、古茗咖啡...盘点印象深刻的外卖们 39:17 不止提神，做咖啡喝咖啡的快乐，与附近具象化 42:07 在确定性里找不确定性，在不确定性里找确定性同样有趣 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] ✍️公众号：破罐就不摔 📕视频播客：小红书/B站/抖音 ✍️公众号&视频号：破罐就不摔 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频 🎵BGM：fresh focus ✂️剪辑：牙锐

风格：噪音流行/梦幻流行/盯鞋/慢核/后朋克/迷幻摇滚/氛围音乐 情感：亲密中的疏离感/温柔的忧郁/克制的激情/日常的诗意与无奈/接受与和解 TRACK LIST * 00:00Big Day Coming * 07:05From a Motel 6 * 11:14Double Dare * 14:43Superstar-Watcher * 16:28Nowhere Near * 22:32Sudden Organ * 27:18A Worrying Thing * 30:13I Was the Fool Beside You for Too Long * 35:20The Whole of the Law * 37:41Big Day Coming (Second Version) * 41:56I Heard You Looking Yo La Tengo是一支极具影响力的美国独立摇滚乐队，1984年在新泽西州霍博肯成立。乐队名字来自棒球术语，在西班牙语中意为"我已经拥有它了"，源自1962年纽约大都会队队员Richie Ashburn的趣事。 核心成员 • Ira Kaplan（主唱/吉他手） • Georgia Hubley（鼓手/主唱，Kaplan的妻子） • James McNew（贝斯手，1992年加入） 三人阵容稳定合作超过30年，是独立音乐圈"最长情的婚姻"之一。 音乐风格 他们的音乐融合了多种元素： • 噪音摇滚与梦幻流行的平衡 • shoegaze式的吉他音墙 • 迷幻/实验噪音即兴段落 • 60年代流行乐旋律感 • 温柔的民谣情歌 特点是动静结合——既能爆发出汹涌的吉他噪音，也能演绎细腻 Whisper 般的抒情曲。 代表作品 • 《I Can Hear the Heart Beating as One》(1997) - 巅峰之作，融合民谣、电子、冲浪摇滚 • 《And Then Nothing Turned Itself Inside-Out》(2000) - 氛围感极强的深夜安静专辑 • 《Popular Songs》(2009) - 包含11分钟以上的长即兴曲目 • 《There's a Riot Going On》(2018) - 以温暖、内省的声音探索为主 独特之处 1. 现场演出：以即兴 Jam 闻名，常演绎出人意料的翻唱曲目 2. 多产且低调：30余年职业生涯中持续产出高质量作品，从不刻意追逐潮流 3. 影视配乐：为《吉尔莫女孩》等剧集和多部电影创作配乐 4. 忠实粉丝群：在独立音乐界拥有近乎"邪教"般的地位，但始终保持地下姿态 他们被誉为"美国独立摇滚的活化石"，用数十年如一日的创作证明了：忠于自我的音乐，远比迎合市场更有生命力。 Yo La Tengo是一支极具影响力的美国独立摇滚乐队，1984年在新泽西州霍博肯成立。乐队名字来自棒球术语，在西班牙语中意为"我已经拥有它了"，源自1962年纽约大都会队队员Richie Ashburn的趣事。 核心成员 • Ira Kaplan（主唱/吉他手） • Georgia Hubley（鼓手/主唱，Kaplan的妻子） • James McNew（贝斯手，1992年加入） 三人阵容稳定合作超过30年，是独立音乐圈"最长情的婚姻"之一。 音乐风格 他们的音乐融合了多种元素： • 噪音摇滚与梦幻流行的平衡 • shoegaze式的吉他音墙 • 迷幻/实验噪音即兴段落 • 60年代流行乐旋律感 • 温柔的民谣情歌 特点是动静结合——既能爆发出汹涌的吉他噪音，也能演绎细腻 Whisper 般的抒情曲。 代表作品 • 《I Can Hear the Heart Beating as One》(1997) - 巅峰之作，融合民谣、电子、冲浪摇滚 • 《And Then Nothing Turned Itself Inside-Out》(2000) - 氛围感极强的深夜安静专辑 • 《Popular Songs》(2009) - 包含11分钟以上的长即兴曲目 • 《There's a Riot Going On》(2018) - 以温暖、内省的声音探索为主 独特之处 1. 现场演出：以即兴 Jam 闻名，常演绎出人意料的翻唱曲目 2. 多产且低调：30余年职业生涯中持续产出高质量作品，从不刻意追逐潮流 3. 影视配乐：为《吉尔莫女孩》等剧集和多部电影创作配乐 4. 忠实粉丝群：在独立音乐界拥有近乎"邪教"般的地位，但始终保持地下姿态 他们被誉为"美国独立摇滚的活化石"，用数十年如一日的创作证明了：忠于自我的音乐，远比迎合市场更有生命力。

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，让稻田里的蛙鸣，唱起了月光的副歌 在听完节目后，你也可以在评论区告诉我，哪种夜晚的自然之声，最能抚慰你？ 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

迈入 2026 年，能量开始明显转向——不再是观望、思考、重整，而是前进、行动、突破，以及无法回头的变化。如何不迷失自己，读读《金刚经》的经典语句，能够提升自己闯荡的勇气。 星座与人生相关问题谘询请洽小帮手：yyuu88097210

📝 本期核心提要​ 本期聚焦高星酒店电竞房转型热潮：面对商旅市场萎缩、地产反哺乏力导致的经营压力，高星酒店扎堆布局电竞房寻求破局，但因仅堆砌硬件、缺乏专业体验与社交氛围，未能满足年轻人需求。节目解析高星酒店与专业电竞酒店的核心差距，探讨通过沉浸式场景打造、智能化升级、赛事与社群运营结合等方式，实现真正贴近年轻客群需求的转型路径。​ ⏱️ 本期时间线导览​ 00:10 高星酒店扎堆改电竞房，却难吸引年轻人？​ 00:25 高星酒店经营压力凸显，五年减少 100 多家，国际品牌营收下滑​ 01:18 商旅预算缩水、地产反哺失效，高星酒店传统盈利模式遇困​ 02:03 电竞酒店火爆，数量增 3 成、入住率超 8 成，成高星酒店转型目标​ 02:58 年轻人对高星电竞房失望，吐槽仅加电脑灯光、性价比低​ 03:38 专业电竞酒店以玩家为核心，打造完整娱乐生态，高星酒店难企及​ 04:34 年轻人需求核心是沉浸感与社交互动，高星酒店缺乏归属感营造​ 05:13 高星酒店电竞房升级遇阻，硬件堆砌、服务与运营模式滞后​ 06:20 沉浸式场景 + 智能联动，打造贴合游戏场景的专属体验​ 06:46 AI 管家 + 模块化家具，实现智能化管理与个性化服务​ 07:24 结合赛事、直播与社群运营，构建持续经营动力​ 07:59 灵活调整房型比例、双品牌合作，打造独特竞争力 <本集内容由扣子空间生成，观点基于播出时信息产出，请辩证看待>

本期节目是一期串台对谈，非常开心能受邀做客「法证先疯」这档播客，聊了聊我在香港的七年法律生涯。你也可以在播客平台搜索「法证先疯」，收听更多有关法律行业的精彩内容。 本期简介📖 * 香港法律市场深度透视： 拆解外资所、中资所、本地所的生态、业务和客户差异，以及近几年市场内卷、人才流动的真实变化。 * 我的职业路径选择： 为什么在拥有一份“市场少有的好工作”（钱多事少老板好）时，依然选择离开律所，转型法务？高薪与生活品质，如何权衡？ * 给后来者的真心话： 在香港做律师需要什么资格？语言和牌照哪个更重要？什么样的人适合来香港拼搏？这里的“临时感”和“孤独感”如何面对？ 无论你是对香港充满好奇，正在规划自己的职业道路，还是单纯想听一个关于选择、成长与自我寻找的故事，希望这期节目都能给你带来一些启发和共鸣。 你会听到👂 04:10 莴苣的日常：我目前在外企做法务的典型一天 07:29 市场基本面：香港外资所、中资所、本地所的格局与真相 09:15 文化与客户：不同律所里，你将会和谁一起工作？ 17:17 职业科普：“大律师/大状”和“事务律师”到底有什么区别？ 19:54 市场巨变：亲历价格内卷、外资所裁员与中资所扩张 33:02 入行门槛：在香港做律师，语言和执业资格（Bar）的真实重要性 38:24 职业出路：除了挤破头升合伙人，香港法律人还有哪些路可以走？ 43:26 我的选择：从美所“疯狂加班”到法务“生活平衡”的心路历程 49:46 香港生活：为什么说这里是“打工人天堂”与高成本“围城”？ 53:4 内心感受：七年港漂，谈“临时感”、“孤独感”与“归属感” 本节目所有内容仅代表个人观点，基于过往经历总结，并非正式法律建议。市场信息动态变化，仅供参考。 本期提到✍️ 红圈所 (Red Circle Firms)： 指中国内地最顶尖的几家精英律所，以高薪和高强度工作著称，业务主要集中于资本市场、商事法等高端非诉领域。 外资所 (International Law Firms)： 泛指全球性的英美律所在香港设立的办公室。它们提供全球化的薪酬标准（尤以“美所”为甚），主要业务为复杂的跨境交易。 中资所 (Chinese Law Firms in HK)： 指内地顶级律所（如红圈所）在香港设立的分所。它们深度服务内地企业客户，文化上更贴近内地，是香港法律服务市场的重要力量。 大律师 (Barrister) / 事务律师(Solicitor)： 这是香港沿袭英国的律师分类。大律师（出庭律师）专精于法庭诉讼；事务律师则负责法律咨询、文件准备等非诉业务，是我们通常接触的律师类型。 注册外地律师 (Registered Foreign Lawyer,RFL)： 拥有其他司法管辖区（如纽约、英格兰）律师资格，并在香港律师会注册后，可以在香港执业的外地律师。 与主播交流💌 莴苣，现居香港，纽约州执业律师。曾就职于国际律师事务所，现为外企法务。一个不满足于高薪的中环打工人，爱折腾，折腾的同时把一路的启发与感想分享给有缘的你。 🍠小红书：莴苣不给你吃 👀微博：莴苣不给你吃 📮邮箱：[email protected] 收听方式 推荐你在小宇宙收听「心照不宣」。你也可以在苹果播客、Spotify以及QQ音乐找到我！

简介： 刚好我刚从熊野古道归来，就借着这个契机研究了下日本神社与寺院的门道 。两者曾历经 “神佛习合”，本土神被视为佛的化身，如今虽已分家，却仍影响着日本人的生活：出生去神社参拜，去世找和尚超度。 从宗教看美学，神道教的自然崇拜催生 “物哀”，樱花飘落的伤感藏着对短暂美好的珍惜；佛教禅宗的含蓄造就 “幽玄”，茶道茶室的极简留着无尽余韵；两者结合的 “侘寂”，让残缺的瓷器、粗糙的木头都成了独特之美。 希望能我的记录能让大家有 “知其所以然” 的旅行，才是真正的深度体验。 对了我个人建议最近还是暂缓去日本旅行哦～总隐隐感觉不对，做十几年出境旅游我还是第一次看到有航司下场给免费退改的，说明这次情况还是点复杂的。 有任何问题请给我留言！或者可以看vx听友群：evans_hf 我的公众号：《非行笔记》 ------------------------------------------- 00:16 - [建议有日本旅行的可以暂缓一下了哦！] 03:23 - [神社与寺院的核心标识：鸟居、鸟居的由来传说、鸟居的区别] 08:59 - [神道教的起源] 12:25 - [阳神-伊邪那岐、阴神-伊邪那美的故事和火影忍者佐助的技能有联系？] 16:13 - [公元 5-8 世纪佛教传入日本] 19:07 - [江户时代神道教重新兴起出现了：神社神道、教派神道和民俗神道] 20:35 - [神社如何参拜？] 22:53 - [在日本最常见的三座菩萨像：地藏菩萨] 26:18 - [在日本最常见的三座菩萨像：观音菩萨] 31:39 - [在日本最常见的三座菩萨像：药师佛] 35:23 - [日本寺庙是家族企业！] 40:56 - [日本经典美学：物哀 - 珍惜 “短暂美好”] 43:20- [日本经典美学：幽玄 - 讲究 “含蓄之美”] 45:32 - [日本经典美学：侘寂 - 欣赏 “残缺之美”] 47:55 - [宗教的碰撞融合，美学是其思想的具象化] 50:50 - [BGM：思念病 - step.jad依加] -------------------------------------------------------------- 伏见稻荷大社，千本鸟居（供奉稻荷大神-粮食之神） 伊势神宫鸟居（最上部是平的）供奉天上的神-天照大神（皇家的神） 熊野古道-大斋原（日本最大鸟居）-熊野本宫大社-供奉家庭和睦之神 熊野那智大社内的青岸渡寺庙（观世音菩萨日本第一道长） 熊野那智大社的守护神（八尺鸟） 路上遇到的地藏菩萨（发心门王子这段） 神仓神社的大石头：

大家好，这是【银河影评】第六期正式的单期付费长节目，回溯的是我非常喜欢的中国大陆男演员——范伟老师。 在本期节目中，我回顾分析了范伟的表演之路，其中特别着重分析了其参演的《马大帅》、《看车人的七月》、《耳朵大有福》、《不成问题的问题》、《漫长的季节》几部作品，综合性探讨了范伟表演的生活感、分寸感等等，欢迎大家购买收听～ 本期主播/大纲撰写/剪辑：银河 BGM：五条人——《食醉狗》/《Love Makes Me Lose Control》/丁可——《来自过去的一场大雪》/姜育恒——《再回首》 同步平台：苹果播客/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/喜马拉雅/QQ音乐 内容简介： 00:00——06:56：想要聊范伟老师的起源——《喜人奇妙夜2》中的《一颗螺丝钉》 06:56——21:08：从名不见经传的相声演员到春晚小品中爆火的“范厨师” 21:08——24:06：2005年之后，范伟决定离开春晚舞台 24:06——34:24：以《刘老根》和客串不同的电影，开启新的阶段 34:24——1:02:50：爆火的《马大帅》与自己争取的《看车人的七月》 1:02:50——1:09:45：《求求你，表扬我》与《乡村爱情》的踏步阶段 1:09:45——1:18:09：对生活感的诠释已达炉火纯青境界的《耳朵大有福》 1:18:09——1:51:13：2009年离开赵本山之后，一路争议，直到遇见《不成问题的问题》 1:51:13——2:19:58：无法超越的《漫长的季节》与王响 * 在范伟参演的作品之外，本期节目提到的导演及作品： 综艺《喜人奇妙夜2》 综艺《一年一度喜剧大赛》 国剧《繁花》 陈佩斯——《戏台》 黑泽明——《乱》 陆川——《749局》 国剧《西游记》 国剧《三国演义》 国剧《红楼梦》 国剧《水浒传》 国剧《士兵突击》 国剧《沉默的真相》 维托里奥·德西卡——《偷自行车的人》 黄建新——《站直啰，别趴下》/《背靠背，脸对脸》/《红灯停，绿灯行》 张猛——《钢的琴》 娄烨——《春风沉醉的夜晚》 李安——《色，戒》 张大磊——《八月》 梁乐民——《寒战2》 钟孟宏——《一路顺风》 赵德胤——《再见瓦城》 国剧《隐秘的角落》 王小帅——《地久天长》 贾樟柯 * 想要进【银河影评听友群】的听友可以扫码添加下方微信（请备注“小宇宙听友”！！！不然无法通过，感谢理解）： * 也欢迎大家关注我的自媒体平台：

Reference 参考资讯 * 主播Pan与马格南摄影师Jerome Sessini * 两个人的五台相机（但最终只用了两台GFX） * 主播Pan的墨西哥城部分宽幅摄影作品 （墨西哥城市中心，一面贴满“失踪人口”告示的长墙） （亡灵节前夕的花市） （Tepito社区的亡灵节活动） （Tepito社区的街头肖像） （Tepito社区的拳击文化） （Tepito社区的生活场景） （Tepito社区的帮派住所） （墨西哥城缆车上的拍摄） （墨西哥城Metro Bus上的拍摄） Photo Reason 品牌资讯 * 「Puzzle Plan 拼图计划」2.0 招募中 * Mentorship类课程，「领航计划 Radar Plan」上线！ * 线下空间： 「PR / in Space.」线下空间地址及营业时间公告 * 在售商品：线上购买 * 特别活动及更多资讯：请关注「Photo Reason」同名公众号及小红书，获取详情。 @Photo Reason 2025 @本期节目剪辑：阳宝/白熊 片头曲：Alex Ruiz - Siente Mi Amor 片尾曲：Remember Me 西语版

本期的主题是关于：让自己变好的第一步是什么，显化真正要显化的又是什么？而无论身处在什么样的环境、什么样的事物中，我们需要做的都是用力打扮自己，这样做为的是越来越爱自己以及越来越自信。 00:10大家都是怎么看待显化的，到底应该显化什么？ 01:33我原来有这么多的好东西呀 竟然都被我遗忘了 02:08我很期待每天走出家门的自己 我很期待今天未发生的一切 03:24因为我想让自己变得“更好” 06:13打扮自己的这个过程，会越来越欣赏自己 以及越来越自信 07:49为什么想要遮掉黑眼圈 下眼袋 泪沟？ 10:22我发现我接触的很多领导都有一个共同点，就是他们都睡的不多，但每天看到他们时，都非常的有精气神儿，在他们身上看不到任何疲惫感～ 12:51新鲜感并不是需要买新衣服 新物品来体现 14:12每天都做好准备，时刻准备迎接好的事物好的一切，所以好事一定会发生 16:12欣赏自己的同时，就是变好的开始 全方位了解主播： 公众号：就这样Z | 视频号：韵霏说 同时也欢迎新朋友和我一起对谈☕️～ 📮：[email protected]

【主播的话】 “即便在一个如此动荡不安的世界里，我们也可以始终保持希望，更需要采取行动将希望变成现实”，这是珍·古道尔向深邃人生的致意。 在这一期节目里，我们很高兴邀请到张小海老师到脆弱世界做客。我们希望一同用声音追忆珍·古道尔（Jane Goodall），一位不仅改变了我们理解动物的方式、更让无数人重新相信“希望”的精神领袖。嘉宾张小海老师，曾多次陪伴珍·古道尔在中国的行程，亲历她的温柔与倔强、她的幽默与忧虑。 从90岁仍日行万里的工作节奏，到她最后一次到访北京“I’m dying”的话语；从她对动物的珍爱，到她对人类的宽恕与期待，这是一场关于理想、焦虑与行动的深度对话。我们聊的不只是她，更是我们每个人该如何在黑暗时代里，依然相信——“每个生命都重要”。 【主播】 李治霖 益盒CharityBox联合创始人、CEO 【本期嘉宾】 张小海 曾任香港亚洲动物基金中国区对外事务总监、珍古道尔（北京）环境文化交流中心总干事、北京根与芽社区青少年服务中心总干事、北京爱它动物保护公益基金会秘书长 【时间轴】 03:21 凌晨的消息、翻译的巧合，以及悲伤的到来 07:29 在最爱的事情中离开世界是一种“理想的告别” 10:59 “I’m dying”——90岁的高强度行程 16:56 希望、信念以及人类「尚未关闭的窗口」 21:12 重复万次演讲，依旧保持喜悦与真诚 28:32 “每个生命都重要”背后的逻辑：从黑熊到原谅施害者 35:03 她的“道”是什么？超越身份的希望传播者 47:17 面对焦虑与希望：一个时代见证者的答案 51:37 温和与激进的对话：公益行动策略的探讨 01:25:37 从酒店管理到公益，无法释怀黑熊的痛苦 01:35:25 熊胆产业与公益行动的反思 01:43:35 救熊行动背后的「无力感」 02:06:15 公益的力量，源自我们的使命感吗？ 02:17:36 她离开后，我们如何继续相信希望？ 【补充信息】 文章《黑暗隧道中，是否还有亮光？|追忆珍·古道尔》（作者：张小海） 这篇文章以作者张小海与珍·古道尔在2006年、2014年、2019年的三次相遇为线索，回忆她的温柔、坚韧与行动。从救助黑熊到繁密的访华行程，她始终以“希望源于行动”鼓舞人们。作者以细碎日常与深刻瞬间，描绘了一位在黑暗时代仍坚持点亮世界的老人。 文章《救黑熊重要吗？》（作者：陈嘉映） 这篇文章借“救黑熊是否重要”的质疑，讨论“重要性排序”背后真实生活的逻辑。作者指出，人之行动往往源于偶然、缘分与感召。公益行为无需彼此谴责，每个人都在与自身命运相连的地方尽力而为，这本身就有意义。 书籍《希望之书：珍·古道尔谈人类的生存、未来与行动》 这本书记录了珍·古道尔与道格拉斯·艾布拉姆斯的三次深度对谈，探讨“希望”的含义与实践，并提出人类仍有希望的四个理由：不可思议的人类智识、自然的韧性、青年的力量和人类的不屈精神。她以自身生命历程说明，希望源自行动与信念，即使在动荡时代，微小的努力也能推动世界变好。 纪录片《珍·古道尔的传奇一生》 这部纪录片以珍·古道尔未公开影像为素材，呈现她在非洲与黑猩猩共处的早年经历，以及其后致力于全球自然保护的行动。影片以第一人称视角展现她的热爱与坚持，揭示人与自然命运相连的深刻关系。 [image.png] 珍·古道尔在非洲丛林与黑猩猩的同域生活 纪录片《最后一席话：珍·古道尔博士》（ Famous Last Words: Dr. Jane Goodall） Netflix的一个非常特殊的企划，在受访去世后才会放出采访影像。录制于2025年3月，即珍·古道尔离世7个月前，因此被译作「最后一席话」。 长风行动 V “长风行动 V”是由北京根与芽发起的旨在培育未来中国的关怀型青年环境领袖（compassionate leadership）的青年领导力项目。项目发起者希望这些青年领袖始终对环境和世界的未来充满希望，能用共情及关爱的态度看事物，并通过采取一系列温和且坚定的行动改善他们所关注的环境领域，为改变环境和世界带去希望。 【音乐】 片头曲：Caleb Bryant - Pacifica 片尾曲：Caleb Bryant - Solitude 片中曲：Ólafur Arnalds,Reykjavík Recording Orchestra - Loom 【制作人】Angel 【Shownotes】Jiani 【后期剪辑】新岛阿七 【关于我们】 「脆弱世界」是一档由益盒CharityBox出品的播客节目，旨在认真地探讨“如何以更有效的方式，让世界变得更好”。 在这里，你会听到来自不同领域的专家与益盒团队在公益慈善、有效利ta、气候变化、教育公平、卫生健康、职业选择等话题上的深入思考与讨论。 2024年3月21日，益盒发布了「1%捐赠承诺」项目。目前已有969名伙伴，每月捐出月收入（或其他基准数字）的1%，累计捐赠额已超125万元。这些善款将切实、有效地帮助家暴受害妇女、先心病患儿、因白内障而可能失明的老人、偏远农村地区的孩子们。从这里了解更多：「1%捐赠承诺」。 如果你对节目有任何建议，或者希望来这里做客，可以添加益盒小助手微信（theCharityBox2023），加入益盒读者与听友群。 关注我们 👉 公众号 | 小红书 | 微博

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