听芥末章鱼想加群插话的朋友请添加微信：hivisme ------欢迎听芥末章鱼想插话的朋友来插话群玩儿------ 苍天在上 - 郑钧 - 郑钧⇋ZJ 难得的三人齐聚录音，却陷入了某种沉默。就着这个沉默，却有了不少话说。

( 本期节目是会员专享，在播客中提供前12分钟试听。) 玫瑰之城[试听] “玫瑰之城”是对所谓古代世界第八大奇迹——约旦古城佩特拉的美誉。这座始创于公元前三世纪左右希腊化时代的城市开凿在沙漠深处的深山峡谷中，日落时分，由红色砂岩筑就的城市会散发出神秘魔幻的玫瑰色。其实，就城市的历史以及建筑的宏大精美而言，约旦北部的另一座罗马古城杰拉什与佩特拉相比毫不逊色。本期节目就以约旦南北这两座古城，介绍地中海东岸、古代黎凡特地区的历史风貌。 相关链接： * 纳巴泰人 * 德卡波利斯 * 哈希姆家族 * 约以和约

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

新剧官宣定妆照，简直是「一场豪赌」。有可能会获得夸赞，但经常伴随着锐评。到底是剧组拍的难看还是观众不懂欣赏？ 本期播客我们请到了一位常常给舞台剧拍摄定妆照和剧照的摄影师，一起聊聊为啥定妆照那么「难看」？定妆照和剧照都是怎么拍出来的？以及作为一位自由职业摄影师，这份工作幸福吗？ 本期主播：米兰 嘉宾：Cecila小C 加入听友群请添加：timtong0810 0:40 开场 1:06 嘉宾介绍 3:23 有些定妆照为什么拍得不好看？ 8:58 预算不足怎么拍出好的定妆照？ 10:24 常规和非常规的定妆照拍摄流程 13:36 如何在没有剧本的情况下确定定妆拍摄概念？ 16:54 定妆拍摄现场是什么情况？ 20:46 拍定妆照一般要花多少钱？ 22:54 音乐剧和话剧的定妆照各自有什么侧重？ 24:28 选片、后期的「拉扯」，到底听谁的？ 28:32 请大摄影师拍定妆照有什么作用？ 32:26 好的定妆能吸引我们进入剧场 35:15 概念照有必要拍吗？ 37:43 演出现场拍剧照居然这么难？有什么「作弊」小技巧？ 45:50 定妆拍摄越来越卷了 50:33 剧场摄影师是一份很幸福的工作吗？ 57:58 结尾

如果问你之前都错过了什么，可能故事会讲三天三夜。在各种各样的错过里，其中最容易错过的是自己。今天这期节目我想和你聊聊错过自己是什么体感，为什么现在我们会看重“自我成长”？以及我们怎样做才能少点错过？希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 02:22 我们用厚此薄彼换来“成全”，没有好好对待自己就是一种被动错过自己 06:06 我们忙着照顾整个世界，却主动降低自己的优先级就是一种主动错过自己 07:42 自卑的时候身上有一层彩色脆壳，很容易开裂泛滥漏出羞于示人的黑白底色 09:31 自卑就是带头邀请所有人一起忽略自己，通过自我降格躲进暂时的安全感里 11:36 在不同身份角色里周旋时学会了扮演和隐藏，带妆久了也就习惯了隐藏自己 13:28 总觉得还有时间所以习惯优先他律性，要么被蚕食到放弃抵抗，要么决定兑现出走的决心 15:04 错过自己是简单和容易的，“做你自己的事，懂你自己的心” 16:00 过去我们身处在抹去个人式的成长环境，所以获得思想的渠道很单一 18:00 身份标签符号让成长可量化，人均盼退休也是在盼终于不用再错过自己 20:15 在公共自我和私人自我的冲突里呆久了，自寻多元的思想渠道是一种“自救” 22:13 原子化让人不得不独自面对生活，视线的转变让人看到了错过自己的证据 25:27 当积累经验和损耗自我同时发生，及时区分可以避免离自己越来越远 27:32 不再带头邀请全世界一起忽略自己，听见身体的信号而不是强化警戒线的耐受力 30:36 稳住身体里的六个神才不会“六神无主”，不错过自己就是不轻易“走神” 33:46 绝大部分事都算不上错过，最不值得错过的是看到自己存在的每一刻 35:49 好物分享1: 书籍《灵魂的风景：赫尔佐格回忆录》作者：沃纳·赫尔佐格 Werner Herzog | 推荐理由：这个时代什么都显得轻飘飘的，赫尔佐格反而是一种巨大的实在，围观他的回忆录等于围观他独一无二的野心，勇敢，真实，自然和不被打败，推荐给有兴趣试试看的朋友 37:21 好物分享2: 音乐专辑《The Smashing Machine (Original Motion Picture Soundtrack)》音乐人：Nala Sinephro | 推荐理由：很喜欢Nala的音乐，尽管是电影原声，也依然保持灵动细腻，音乐元素很丰富，听起来有种飘在空中的轻盈和柔软感 38:42 Nala Sinephro - Grand Prix

资深DJ有待介绍爵士乐发展史上各流派和代表人物，深入浅出，雅俗共赏。

晚上好呀，屏幕前或耳机里的朋友，不知道你有没有过这样的时刻：面对一份看似稳定却让你提不起劲的工作，心里总冒出来一个“该试试新赛道？”的声音；或者在挑选投资项目时，数据报表看得眼花缭乱，最后却凭着“感觉靠谱”做了决定？ 之前我总觉得，这种“说不出理由”的判断就是一种冒险，直到翻完那本心理学的畅销书《直觉：我们为什么无从推理，却能决策》之后，才突然明白——直觉不是凭空而来的冲动，反而可能是藏着财富密码的“潜意识信号”。 今天的节目，咱们就来聊聊，如何像训练一项技能一样，打磨自己的直觉，让它从“模糊的感觉”，变成帮我们正确决策，并且开辟财富小径的“指南针”。 🎙️本期节目你将会听到： * 如何在人生的岔路口做出明智的选择？ * 理性和感性是否可以平衡一致？ * 怎么知道自己内心的声音一定就是正确的？ 【时间线】 02:15 格尔德·吉仁泽：“直觉并非理性的对立面，而是理性的凝练。” 03:27 第一次真切感知直觉的财富力量，是在半年年前的职场转型期 06:11 如何更好地利用直觉决策，《直觉：我们为什么无从推理，却能决策》这本书的核心观点： * 1.单一理由决策法：抓核心标准，不纠结所有选项 * 2.识别启发决策法：陌生领域，优先选“熟悉项” * 3.校准直觉经验库决策法：用反馈优化直觉判断 * 4.精简决策信息的决策法：聚焦1-3个核心问题，忽略次要干扰信息 10:13 决策的技巧能落地，还需要主动为潜意识搭建“经验蓄水池” 10:31 《直觉：我们为什么无从推理，却能决策》提供了三个训练决策力的步骤： * 步骤一：深度浸泡 * 步骤二：记录直觉日记 * 步骤三：给直觉试错空间 13:07 另一本畅销书《思考，快与慢》中提出的大脑的“系统1”与“系统2”理论更好地去解释了直觉决策的问题 15:35 《思考快与慢》核心观点：双系统决策模型 * 系统1：直觉驱动的“自动驾驶员” * 系统2：理性主导的“手动驾驶员” 17:27 系统2的核心痛点是“懒惰” 18:01 卡尼曼的研究证实，人类95%的决策依赖系统1，理性思考其实是稀缺资源 19:07 举个🌰：经典的“认知反应测试”案例：球拍和球总价1.10美元，球拍比球贵1美元，求球的价格是多少 20:51 举另一个🌰：卡尼曼的锚定效应实验：让两组人分别估算“非洲国家在联合国的占比”，先让第一组人回答“占比高于10%还是低于10%”，第二组回答“高于65%还是低于65%” 22:04 卡尼曼观察到，经验丰富的医生诊断时，往往先通过系统1快速判断（看症状像流感），再用系统2验证（检查体温、血常规，排除肺炎等并发症）。若发现症状与直觉矛盾（体温正常但咳嗽剧烈），会立刻切换系统2深度分析，调整诊断结论。 24:42 基于双系统理论的正确决策方法的训练方式 * 方法1：场景分层法——选对主导系统 * 方法2：偏差预警法——给系统1“踩刹车” * 方法3：直觉校准法——训练优质系统1 30:40 简单总结《思考快与慢》的双系统理论与《直觉》的经验决策逻辑--本质是互补的 32:15 如何通过训练精准直觉培养自信心 本期节目提到作品 📖图书 《直觉：我们为什么无从推理，却能决策》 《思考，快与慢》 🎬电影 《华尔街之狼》 《教父》 《萨利机长》 🎵本期音乐Play 00:01《Paul》by Cavetown 02:19《Grey Is a Warm Color》by 阿钰 12:45《傍晚发着呆骑着单车路过客运西站想到这世界的安静是不是因为我的冷清》by HHW 31:53《Just the Way You Are》by Amber Leigh Irish 🔖关于节目 🪐关于JennyTalk 这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！ 隔周周末更新，看心情不定期加更。 同时你可以在微信公众号、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Applepodcast、Spotify、QQ音乐等平台订阅JennyTalk。 👩关于主播Jenny 中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京 📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande

‌火锅，国际友人解锁中国美食的第一站，中国厨师没有天花板的美食创作领域。 有人说，内耗的人，吃火锅解气，只要锅里咕噜咕噜，心情就不会blueblue。为了让大家远离冬日blue，盒马今年冬日也开发了多款“神奇火锅”底料——云南风味酸菜锅、云南风味现舂锅，还有各类底料。红糖姜茶牛油火锅底料、茯苓莲子芡实淮山汤底…… 这几年冬天一个幸福的观察是——旋转小火锅和一人食便捷火锅越来越流行！一个人吃火锅再也不是“五级孤独”、“食材浪费”，火锅也不再是“社交专属”。I人和E人像火锅子里的清汤和浓汤，淡人舒适，浓人欢乐。这期播客，我们一起探索中国火锅子发展的N个阶段，也想聊聊那些从“咕嘟咕嘟”里汲取的生活幸福感。 【高能】评论区留言“冬天吃火锅的幸福感”，抽取三位听众送出盒马“屁股脸吃遍全城”盲盒冰箱贴一份！ 聊天的人： “上海小马哥” 拥有100万粉丝的文化生活博主，抖、红等平台同名 壹依 盒马“上海火锅节”市场策划人 笛子 沉迷一个人吃火锅的盒马I人主播 Timeline： 01:21 “请吃火锅”属于请人吃饭的第几个阶段？ 08:53 老北京羊蝎子锅，在上海卖得最好 09:53 酸锅流行，是因为“吃辣能力减弱”？ 12:55 那些吃到“很惊艳”火锅的时刻 19:00 一个人吃火锅的准备工作 24:22 云南现舂是什么锅，怎么舂？ 25:28 云贵山系火锅、固始鹅块火锅、海南糟粕醋？聊聊那些“逆势增长”的地方特色火锅 28:50 I人和E人吃火锅的情绪价值来源 播客提到的商品 盒马哪里买？ 盒马 火锅杯 盒马 云南现舂果蔬酸汤双人套餐 盒马 重庆麻辣牛油火锅（非遗）双人套餐 盒马 菠菜面

主播们展开了一场轻松愉快的即兴对谈，话题从高老师家乡的猎奇美食“炸蜘蛛”聊起，延伸至对西班牙斗牛这一争议文化的深度探讨。 节目中，龙龙分享了在动物园被稀有动物“夏威夷雁”追啄的奇特经历，崔化剂则坦诚地复盘了自己年初立下的十大年度目标，完成情况堪称“大型打脸现场”。此外，节目中还触及了“三和大神”等社会文化现象的观察。 这是一期集幽默、知识和个人反思于一体的趣味闲聊节目，希望能为你的闲暇时光带来一丝轻松与愉悦。 【时间轴】 * 00:00 我的特色美食“炸蜘蛛”和“三吱儿” * 03:30 西班牙斗牛的历史渊源、具体流程与争议 * 18:30 动物园奇遇：被国家级保护动物“夏威夷雁”追啄；将蜘蛛作为宠物饲养 * 31:00 崔化剂逐一复盘年初制定的十大年度目标的完成情况 * 56:50 主播们闲聊童年回忆，并互送幽默的节日祝福 * 互动方式：欢迎添加崔化剂微信 CC2025410，备注“不分昼夜”，加入我们的听友群。

GEO（生成式引擎优化）会对网络信息检索造成哪些风险与挑战？我们该如何应对？一起来听听清华大学新闻与传播学院陈昌凤教授的专业分享吧！

导言 本期案件，我准备用一种不同我们以往那种警方破案视角的讲述方式来讲案子。我要给大家讲一个像《繁华》里李李那样的女人的一生。她呢和剧中至真园的老板一样，也是来到他乡创业，靠着自己独特的眼光和魄力，创出了一片天地。然而因为贪念和仇恨，这个商业帝国最终走向了分崩离析…… Timline 01:43 故事要从成都春熙路说起 02:20 1997年，程海燕来到成都打拼 03:50 斥资1000万的百货商场拔地而起 06:48 程海燕的商业帝国开始初现雏形 08:00 名利双收的女中豪杰 09:40 程海燕的婚姻早就亮起红灯 11:00 杜宝田走进了她的生活 12:40 程海燕的天平开始彻底倾斜 13:49 疯狂的想法在两人脑海中形成 14:44 2015年的一件事情开始重新让程海燕燃起杀人的想法 15:59 几人开始构思如何下手 19:00 该来的终究还是会来 21:56 几人开始实施藏尸 23:31 几人开始分赃 25:00 内线的举报很快让警方找到突破 26:50 其他几人也被悉数抓获 29:14 如今再走过春熙路，会有不一样的感触…… 程海燕出席开幕活动 程海燕在自己的办公室 程海燕、叶建平夫妻俩曾经营的美集酒店。 成都中院发布的关于程海燕犯罪事实的布告 参考资料 知名女商人与2名情人合谋枪杀亲夫，名下9家企业，与丈夫白手起家 伙同情夫谋杀亲夫藏尸废弃工厂 成都一知名企业家被执行死刑 片头曲：TANK！- SEAT BELTS 片尾曲：星の在り処 主播：贝叶斯、刮水刀 文稿：贝叶斯 剪辑：刮水刀