有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

大家好，这里是睡了么💤 第36期： 你是否也曾感到，养育孩子耗尽了你所有心力？从辅导作业的崩溃，到亲子沟通的无力，我们似乎在无尽的焦虑与自责中循环。这并非你的过错，而是整个时代背景下，父母共同面对的“内耗”困境。这档播客无意提供标准答案，我们只想与你同行，将养育还原为一场需要耐心与方法的“漫长练习”。在这里，我们将探讨如何从对抗走向合作，如何在理解孩子发展规律的同时，也接纳自身的局限与情绪。让我们一起，在每一次具体的困境中，练习倾听、练习沟通、练习为自己充电，最终找到属于你和孩子共同的、友好的成长节奏。 shownotes： 01:18 什么是家庭教育？ 01:46 案例分享：从阅读障碍看家庭环境 04:10 核心理念：分级练习与真实生活的适配 06:06 如何开始：从“我”到“我们”的治疗同盟 10:23 养育应用：关系是动态且需要练习的 13:36 关键前提：创造“友好的环境” 18:09 现实挑战：父母无需“倾其所有”学会“智慧投资” 21:52 临床意义：见证改变与互为主体性 27:08 咨询师视角：理解父母的困境与“重新界定” 30:11 修复与成长：父母也是学习者 34:48 核心技能：培养“养育的敏感性” 39:05 实操方法：如何倾听与“捧场” 48:22 预防与建议：父母课堂 本期嘉宾介绍： 心理治疗师，应用心理硕士。多年三甲医院临床心理治疗工作经历，有丰富的成人、青少年及其家庭工作经验。有丰富的临床教学经验，负责本科生、研究生的理论和临床教学工作。认知行为流派取向为主，接受认知行为疗法（CBT)，辨证行为疗法（DBT）和情绪聚焦疗法（EFT）长程培训和督导，长期担任认知行为流派长程培训助教，负责组员、教学等工作。定期参加短期工作坊，持续接受个人分析。 临床科研方向为儿童青少年心理健康，参与多项国家级、省级科研课题，目前在研国家级社科基金一项，并在核心期刊发表多篇文章；参与翻译心理治疗专业书籍Grief After Suicide : Understanding the Consequences and Caring for the Survivors(待出版）；参与研发的中文阅读/听力分级产品已上架喜马拉雅儿童软件。 节目延申： * 纪录片《我不是笨小孩》舒华、李红老师制作纪录片 内容简介： 这是一部关于阅读障碍 儿童的纪录片，聚焦于这些孩子在学习过程中遭遇的误解、挫败以及他们家庭所面临的挑战，真实展现了家庭教育中的困境与父母的情绪崩溃。 * 《怎么听孩子才肯说，怎么说孩子才会听》阿黛尔·法伯 & 伊莱恩·玛兹丽施著 内容简介： 这是国际上非常经典的亲子沟通书籍，为父母提供了大量可操作的沟通方法与技巧，帮助他们更好地与孩子建立连接，解决日常冲突。 【注解】 * RAZ (Reading A-Z) 这是美国一套非常著名且广泛使用的英语分级读物，从aa到Z2共29个级别，帮助孩子从零基础逐步提升至流畅的独立阅读水平。 * 矫正性的情感体验 一个源于精神分析的概念，指在安全的治疗关系中，来访者重新体验过去的情感冲突，但获得了与以往（如在原生家庭中）不同的、积极的、被接纳的回应，从而修正原有的不良情感模式。 * CBT 认知行为疗法的缩写。核心观点是人的情绪和行为受其“认知”（即想法、信念）影响，通过改变不合理的认知，可以改善情绪和行为问题。 睡了么💤【Staff】 特别嘉宾｜@黄夏天 主播｜@姜姜 @S 文案与宣传｜姜姜 后期｜S 【互动方式】 欢迎在评论区分享你的养育故事与困惑，你也可以通过公众号或邮箱联系我们。 微信服务号：睡了么zZz 邮箱：[email protected]

这是一期关于“热爱”、“偏执”与“长期主义”的滚烫故事 。 嘉宾Rickey（喜哥），是那个把中国滑雪品牌Nobaday带上2022年北京冬奥会冠军领奖台的人 。这不仅是冬奥会上唯一拿到金牌的中国滑雪装备品牌 ，他的公司更发展成为年GMV过亿 、登陆欧洲市场、与迈凯伦和NASA联名 ，甚至产品被作为国礼赠送白俄罗斯的全球化户外科技公司。 但你是否能想象，这一切辉煌的起点，是他在40岁时“抵押所有资产” ，破釜沉舟的孤注一掷？ 他曾是“动感地带”项目的核心操盘手 ，却毅然离开令人羡慕的稳定国企 ；他遭遇过合伙人退出 、团队带着设计理念投奔竞品、数百万的货追不回来 ，甚至在睁眼只有催账信息的绝境中“甚至还想过出家” 。 他是如何三顾茅庐签下世界冠军Max，并凭借一个“盲跳”神级动作让品牌一夜爆红 ？他又是如何将对品质“近乎偏执的坚持” 注入产品，做到“人品合一” 的？ Ricky说：“把一件事情做到极致，它自然而然就破圈了。” 他以自己的经历印证了“只要你敢，什么时候开始都不晚。” 如果你也身处“稳定”的围城，却渴望奔赴真正的“热爱”； 如果你也曾被质疑、被背叛，正在经历自己的“至暗时刻”； 如果你想知道，一个人如何凭着近乎偏执的坚持 ，把“不可能”变成“可能”； 本期节目，会给你一份冲破现实的勇气和力量。 🎿【本期嘉宾】 Rickey，刘奉喜，业内人称“喜哥”。奥雪文化创始人，中国滑雪品牌Nobaday创始人，深耕滑雪行业20年+，国内滑雪文化的推广先驱。 2014年从滑雪自媒体“零夏”起步，后成立零夏品牌，主打入门级高性价比滑雪装备，明星产品“小黑板”滑雪板销量领先。 2015年在美国成立Nobaday品牌。定位高端发烧友市场，注重科技与设计。 2022年，Nobaday成为北京冬奥会上唯一拿到金牌的中国滑雪装备品牌。 2023雪季GMV突破亿元，近三年复合增长率超100%。 国内拥有17家线下门店，遍布一线城市核心商圈及主要滑雪场，并在海外设有门店。 产品线: 覆盖滑雪、户外、露营、冲浪等领域，SKU超1000个。 2025年10月，荣获北京市“专精特新”中小企业，品牌发展即将进入新的里程碑阶段。 【主理人米莱（全网搜索【米莱先生】】 营销赋能专家、销冠导师。播客内容策划及制作。 前资生堂、佳能整合营销负责人； 前奔驰中国总部全网销售赋能负责人。 五百万大V全嘻嘻个人画展策展人｜Her Moment女性策划厂牌主理人 🎁【本期福利】 订阅播客《我是销冠》并在评论区留言，我们将抽取3位听众，赠送Nobaday 【小黑领Polo衫精美礼盒】一份。请务必添加小助理微信：mr_mirai2019，以便后续抽奖联络） 🕙【 时间轴 】 00:07 Rickey开场心法：滑雪是“向内观” ；把一件事做到极致，自然就破圈了 ；品牌在市场前面，销售是最后的结果 。 00:54 创业两阶段：摸索期和复制期，关键点是“标准化” 。 02:11 【高能视频】“40岁还骗人，房子都抵押了”：Rickey自述品牌Nobaday如何拿到冬奥会金牌 。 05:05 主播介绍Rickey：GMV过亿 ，产品作为国礼 ，“顶尖销售和顶尖产品经理相融合的气质” 。 06:57 把热爱当事业：“最疯狂的时候一年滑三百多天” 。 07:33 幸运还是不幸？“一年只能划个三五次雪了” 。 09:03 破除迷思：“滑雪的尽头是骨科？实际上不是” 。 10:02 滑雪是一种生活方式：“衣食住行全都会改变” 。 11:44 02年的第一次：“特别上头，就是有瘾了” ；“在缆车上看视频学” 。 12:56 上瘾到什么程度？“大年30的晚上，我还要上山滑雪” 。 14:01 “民间推广大使”：我开车接你、用我装备、我教你、我还请你吃饭 。 14:32 公众号“零夏”：名字源于“希望这个世界没有夏天” ，写出10万+爆款 。 16:01 “我一直是野路子出身的”：早年雪场教练还得跟Rickey学单板 。 17:31 社群的力量：通过“零下”认识的朋友，最后“走向婚姻的殿堂” 。 18:10 “零听”栏目：拍摄滑雪人的A Day in the Life 。 20:40 滑雪的“血缘”：它像“白色鸦片”，也像埋在骨子里的东西 。 21:53 Rickey的背景：大学学“电子信息工程”的“典型理工男” 。 22:38 “零夏体”：老粉看第一句话，就知道是不是我写的 。 23:16 **【高能】**爆款文《我刀》的诞生：刚从央企出来，“郁郁不得志” 。 28:36 Rickey的B面：“从小就有特别强的这种死亡焦虑症” 。 31:34 辉煌前史：操盘中国移动“动感地带”核爆级案例 。 35:13 动感地带的底层逻辑：拿下大学生四年，就拿下他一辈子 。 38:41 真正的“前传”：大学时就是学生会主席 ，办了全校第一届Cosplay和街舞大赛 。 43:07 Nobaday的命名哲学：从联想 (Legend) 改名 (Lenovo) 学到的 。 43:47 【品牌观】From Nobody to Nobaday，中文解读：“从无名到吾名” 。 45:03 场景革命：“用户浸润在场景里面的情感，这一点非常重要” 。 46:39 破圈的本质：“把一件事情做到极致，它自然而然就破圈了” 。 48:45 世界冠军Max的天赋观：“我付出100%的努力...我干别的也是世界一哥” 。 52:01 感性与理性：做品牌要感性 ，管公司要理性 ，“我们最近还在招这个CEO” 。 54:13 品牌与销售：品牌在市场前面，市场在销售前面，销售是最后的结果 。 54:52 如何面对投资人：“你会成为未来的始祖鸟吗？答案是都不会” 。 57:07 理工男的坚持：创业的两个阶段，核心是“标准化” 。 57:46 感性的标准化：当我陷入消极时，标准动作是“强迫自己出去跟各种人去聊天” 。 01:00:10 社群秘诀：“一定要跟极致的人在一起，才会真正能做到极致” 。 01:01:32 公众号爆火：去美国玩了三四个月，回来发现私信爆了，“你是不是死了？” 。 01:03:45 稀缺的威力：60件限定帽衫，导致了三个微信群解散 。 01:05:22 创业初衷：老外的装备不适合亚洲人 ；头盔戴不进，拿擀面杖“古法改造” 。 01:06:21 为什么在美国启动：国内有供应链，但没有设计研发 。 01:07:57 双品牌战略：Nobaday在美国，社群“零下”在中国 。 01:08:31 研发周期：滑雪板研发至少3到5年 。 01:09:50 “谁最牛逼找谁啊”：三顾茅庐磕下世界冠军Max 。 01:11:10 【品牌引爆】Max的“大礼”：用Nobaday的板做出“前无古人”的动作，ESPN报道，一夜爆红 。 01:12:57 Max为何签约？“I want to work more close with the brand” 。 01:13:34 Max的童年：为买雪板，给邻居割草坪一年 。 01:14:32 【高能】Rickey的“逆鳞”：初三被嘲笑，从231名“逆袭”到全校第2 。 01:17:15 “说白了还是一家人”：Rickey和Max是同一类人 。 01:18:20 “我喜欢被刺激”：Rickey的内核是需要不断的刺激和向上 。 01:20:18 “只有做到最好才是最省钱的”：签约Max引发虹吸效应 。 01:21:00 2022冬奥会：决赛12人，3个用Nobaday，拿下1金1铜 。 01:21:34 打破质疑：“中国人做不了品牌？” 签下Max，行内全闭嘴 。 01:22:58 “我真不是二代”：创业的钱不是家底，是认知差 。 01:25:08 “游客” vs “雪友”：你有自己的装备吗？一年滑几次？ 。 01:28:55 “两次看不懂”：一开始我们不专业，后来我们太专业，工厂都看不懂 。 01:30:08 【产品共创】“防摔，但不防疼”：小红书女生用“硅胶”改良护臀，成就全网第一 。 01:31:46 创新的困境：“创新一定是少数人才能做的事” 。 01:32:22 销售的滞后性：永远在卖“老的卖的好的” 。 01:37:20 创新的魄力：“后来我就把整个这个部门都解散掉了” 。 01:41:32 【Rickey的建议】“只要你想干什么时候都不晚” 。 01:42:38 活在当下：“勇气的来源...在于你怎么安排好你今天的一天” 。 01:46:50 Nobaday的未来：从雪场走向商业地产 ，走向全球 。 🎧【我是销冠】 听友群 销售力实际上是每个人都必备的通识能力。 欢迎所有对销售提升感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业销冠背后的故事、心法和秘籍。 群内会第一时间更新播客信息、专业权威干货，以及各种销售提升主题活动（咨询、沙龙、工作坊、培训课程）等。 微信搜索 mr_mirai2019 ，添加助理-小冠酱，备注【 我是销冠 】，等待拉你入群。 期待和大家在群内有更深入的交流。 💻【本期制作】 监制及内容策划：米莱 剪辑师：胖鱼酱剪辑团队-桃子 懒懒 OP：That's Really Groovy - WavebeatsMusic The Grinch - Cushy风（治愈纯音乐） OE：We Are the Champions - Queen 你就是自己人生的销冠，下期见🌹

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看看有没有你「嫌弃」的那部电影。 【本期内容】 03:50 揭秘时刻：一共聊三部「烂片」 04:33 品鉴「烂片1」：女性成长故事的“沉疴” 10:25 品鉴「烂片2」：中国传统文化如何继承发展、创新壮大？ 17:15 品鉴「烂片3」：差点点“烂”掉的“阳春白雪” 【本期参考】 # 片头曲 Laid Back - People # 片尾曲 Lou Doillon - Where To Start 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

bgm：跟悲伤结了帐 - Gareth.T,揽佬SKAI ISYOURGOD 00:45 1. 拖延的任务就像一根小刺，只要它还没解决，其他一切我都没法专心去做，我没法自欺欺人。 我终于交了我的修改后的outline，这就像一块石头，它压在我心上太久太久。而今天，也就是ddl的最后一天，我终于做到了。 05:48 2. That girl的人设是模仿不来的，但我们的生活不就是一天一天骗着自己过吗？ 我与我的作息较劲 某书的自律狂人们 你大可以模仿他们，但你最终会找到适合自己的节奏。模仿是一件很棒的事儿，只要你的role model是积极的，你靠近他，汲取的所有能量也是真实的，那就已经很赚了。 当你真正考研的时候你发现，就像高考一样，你根本不是每天把弦崩的紧紧的，抽不出一点时间玩耍，那是“卷王们”做的事儿，而成为卷王需要能力，我们只是普通人。 07:30 3. 老娘是普通，但老娘也可以伟大。 抓大放小。 可是普通人不意味着放弃。这么多个月以来，我逐渐习得了要摒弃“非一即零”的幼稚心态。鸡血不足是很正常的，你要接受平静的一天 ，在平静的日子里继续完成任务。在最枯燥最乏味的时刻继续坚持。你只需要坚持就行了。而坚持本身就很伟大。 10:06 4. 看马拉松的我永远热泪盈眶 我刚看了一个视频，让我泪流满面。是博主“你好竹子”首个马拉松的视频。我没想到自己会哭，也许是因为我也同样喜欢跑步，我也同样在日复一日的努力，我也同样渴望，摇摆着相信自己，跌跌撞撞地前进。 11:01 5. 坚持过的人才知道，坚持是无数个细小组成的。每一个经历考研的人都会明白，倒数日数字的每一天的缩小是揉进你每一分每一秒的，揉进你无数的挣扎、情绪崩溃。 为所有坚持的人举杯，祝我们都能拿到奖牌。 好了，我现在要为了我的奖牌去摩拳擦掌了。

1955年，14岁的Robert Peterson, 13岁的John Schuessler和他11岁的弟弟Anton Schuessler结伴从芝加哥郊区到城中心去看电影，从此再也没有回家。两天后，人们在森林保护区的沟渠里发现三具赤裸的尸体。 （本期BGM: Puff, the Magic Dragon - Peter, Paul & Mary） 失踪的三个孩子 Schuessler兄弟和父亲 芝加哥论坛报关于此案的头条 认尸时崩溃的家人 凶手Kenneth Hanson(本期节目中提到的"汉森"）

- 导语 - “亲者为仇，爱人相杀，当局者明知是戏却下不来台，旁观者心中暗笑却盼着登场，这就是皇家，这就是帝王。” 这两天刷到黄轩老师在海上牧云记中的这句台词，觉得十分应景，遂采用。 ——Leo & Sophia - 时间轴 - 2:36 大闹一场后，李治选择和解，武曌送上助攻 10:38 百官朝皇后自此始 14:55 “骨醉”：后宫恐怖故事 29:00 武曌与李治的共犯型情侣关系 35:28 李治的朝堂布局 40:00 “李猫”刚当宰相就掉链子 58:00 围绕褚遂良的明争暗斗 1:26:00 长孙无忌的倒台与末路 1:55:00 舅甥悲剧的根源 - 本集人物关系表 - - 参考书目 - 《武则天研究》孟宪实 《武曌：中国唯一的女皇帝》（美）罗汉；冯立君，葛玉梅译 《唐高宗的真相》孟宪实 《旧唐书》 《新唐书》 《资治通鉴》 《唐会要》 《册府元龟》 《太平御览》 - 同一专题推荐：武曌系列 - EP15 想当皇帝，需要什么样的家庭条件——皇帝武曌（一） EP17 命运的推背感：有人被推上高处，有人被推下深渊——皇帝武曌（二） EP19 武曌与李治：全员恶人中，真能有一朵白莲花吗？ EP21 武曌升职记：一场打着恋爱脑旗号的政治斗争 -加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目- 这一期是我们和听友群里的朋友们共创的第十期节目——本期的标题是由听友群共同投票决定出的。 本期八个选项如下，其中后五个选项来自听友群集思广益： A）武曌与李治：一对共犯型情侣的斩草除根 B）武曌与李治：一个人能又残忍又慈悲吗？ C）显庆诡事录：骨醉的妻妾与元舅之死 D）至亲亦可断，只为心中天 E）国舅之死：关陇门阀的黄昏 F）大唐废后风云？？！！骨醉之狠与元舅之殇 G）孤臣的末路：至亲亦可断，只为心中天 H）大唐风云：武曌登顶权力中心的血腥风云 最终选项A以27%当选本期标题。 感谢我们听友群里的朋友们！ 扫码加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目，同聊感受，分享见闻！ 目前我们的听友群人数已超过200，所以需要扫码进入“两步之遥的玄关”，中转后加入听友群“两步之遥的客厅”。 若群二维码过期，可添加“两步之遥”官方账号（LBZY_official）入群，期待你来一起讨论。

生活不是你的，也不是我的，是属于广告和贷款广告的。 现在的广告每天都在不厌其烦地和我玩愚人节游戏—— 我刷码过站，它触发陀螺仪弹窗阻拦，我想点点关闭，它用关闭选项和我玩捉迷藏，最快的打开购物网站的方式永远是别的软件不小心跳转，陀螺仪广告、开屏广告、暂停广告，广告算是全完啦！ 同时宇宙最快的网速都留给了贷款业务，消费贷、小额贷、现金贷...... 求求了，我是真的不想贷款🙏。 【TimeLine】 00:18 在广告里睡去，在广告中醒来 03:35 老人怎么办？ 07:56 成年女性小田被骗，金额甚巨！（也没有啦 17:34 电梯的空间，尴尬的艺术 27:41 陀螺仪广告、开屏广告、暂停广告，广告算是全完啦！ 34:34 未来的世界 47:01 所有的点击都在骗我贷款 【本期主播】 小田/小邱 我们也开通了小红书账号@垃圾叭叭，欢迎辣鸡宝们来玩～ 【关于其他垃圾】 其他垃圾是一档可以收听的都市生活周刊，由两个爱刨根问底的女的制作。我们考据生活，解码热点，和所有非常规的活法站在一起。 欢迎垃圾佬们点点关注，一键回家。也欢迎把我们捡走，推荐给你的垃圾朋友。你也可以在Youtube，Spotify，喜马拉雅，苹果podcast上找到我们。 我们开通了听友群！欢迎各位垃圾宝！ 扫码添加垃圾转运小助手（微信号：Otherwaste_)，拉你进群哦！ 合作联系：[email protected] 【BGM 】 《贪嗔痴》- 容祖儿

一、本期对谈信息 主播：《孟婷的新天地》@余砚舒 《走入深处》@独心 孟婷的公众号： 经验的在场 孟婷的视频账号（B站/抖音/小红书）： 余昭昕 孟婷的小宇宙/微博： 余砚舒 二、本期梗概 标题：从“厌男”到自我厌弃：我是如何从重男轻女的创伤中恢复，整合人格，完成自我救赎的？ 关键词： #重男轻女 #性别暴力 #原生家庭创伤 #荣格心理学 #精神分析 #命理学 #习得性无助 #创伤泛化 #替代性创伤 #阿尼姆斯 #阿尼玛 Summary： 这是一期关于绝望、创伤、觉醒与重建的深度对谈。在与主播独心的对谈下，孟婷首次完整讲述了她从自杀边缘折返，并通过解读梦境、剖析潜意识，最终将对抗原生家庭、男性的伤害的痛苦力量，转化为利他利己的建设性力量的心路历程。 这不仅是一个关于自我救赎的故事，也是一次关于个体如何整合自我、实现人格完整的心理学实践。 这是孟婷的把对抗性力量转化为建设性力量的精神的深度阐述。 三、本期时间线： 2:00孟婷介绍自己向死而生的心态和人生规划 3:19 向死而生，孟婷的自杀念头如何萌生，又因何决定活下来? 孟婷讲述在父亲店里因冲突被辱骂，从而走向河边，又被邻居救下的惊心时刻。 7:34 创伤的根源： 原生家庭的暴力 8:57 父亲家暴创伤对孟婷的影响，让孟婷认为男性气质是非黑即白的，要么凶神恶煞，要么没有攻击性（梦境中柔弱无骨的长发男人）容易喜欢上没有攻击性的男生，一度很容易喜欢gay。 观点引申【直女喜欢gay其实是一种对于创伤元素的回避】 10:37 孟婷在日常生活中非常讨厌过度淘气的小男孩 案例1：我讨厌不服管教不听话的小男孩，本质上是讨厌自己在小男孩身上的投射。 12:34 我是如何通过梦境发现我心中的负性阿尼姆斯（男性形象）特质的—掠夺、进攻 案例2：男性好友带我领取小蛋糕梦境 对于男性的讨厌对我的影响是阻碍了我的自我实现—我讨厌自己身上的男性面，因为我认为男性伤害女性 15:15 我对男性好友（心中较为正向的阿尼姆斯的形象）的投射——扭转某国家运势。实则反映出我的内心深处的渴望是做大英雄 16:31 敏感、较真——重男轻女家庭带给大姐姐的心理创伤 案例3：我弟弟被鸡骨头卡住嗓子，不知情的我被父亲疯狂辱骂，导致我对环境里的事物有控制感，否则会被斥责 18:41【对自己不能掌控的事物的深层的恐惧是重男轻女家庭里大姐姐的“恐弱创伤”】 21:01 创伤泛化：目睹女性被性骚扰给同为女性的我带来的替代性创伤 22:10 学姐帮孟婷做精神分析 1. 荣格的“阿尼姆斯”与“阿尼玛” * 阿尼玛 (Anima)： 指男性心灵中的女性意象，是男性无意识中的女性一面，影响着他对女性的情感和审美。 * 阿尼姆斯 (Animus)： 指女性心灵中的男性意象，是女性无意识中的男性一面，影响着她的决断力、理性思维和精神追求。 * 荣格认为，整合我们内心的阿尼玛或阿尼姆斯（即接纳并良好地运用这些内在的另一性特质），是人格成熟与完整的关键。 2. 阿尼姆斯特质的两面性（以孟婷的困惑为例） 孟婷最初将阿尼姆斯特质（如进攻性、力量感）与父亲的暴力行为完全划等号，因而压抑了这些特质。但实际上，这些特质本身是中性的，关键在于如何运用： * 进攻性 (Assertiveness)： 负面/未整合： 表现为侵略、破坏、言语或身体暴力。 正面/已整合： 表现为果敢、有魄力、勇于开拓和设定边界。 * 掠夺性 (Acquisitiveness): 负面/未整合： 表现为剥削他人、抢占资源、自私自利。 正面/已整合： 表现为有目标感、有竞争力、能够为自己和团队争取应得的利益和机会。 * 力量 (Strength): 负面/未整合： 表现为压制、控制、恃强凌弱。 正面/已整合： 表现为保护弱者、承担责任、坚韧不拔。 23:25 通过梦境认识自我，整合自身人格 案例4：孟婷梦见代表“极寒之力”的女性死在代表“极热之力”的男性怀里。然后男性到环境里大喊：“你有什么问题？”要做大英雄。 这是人格整合的象征。 她的潜意识将男性的理性、力量与建设性（科学）结合起来，用于服务他人（利他），并利用整合后的新形象（用科学帮助大家的男性），这是她理想自我的投射。 27:19 性别创伤的深远影响：不能接受对方展现侵略性的一面，即便是同性恋感情也不可以。 30:15 孟婷在日常生活中不能接受跟别人开玩笑（对边界的冒犯）。 34:19 许多直女容易“喜欢”Gay或者被对方吸引是误认为A的反面是B，即是一种对于男性暴力的回避 “A的反面不是B，而是非A”。 37:31 孟婷性格转变与创伤灾后重建和命理学、现实的关系。 走劫财大运、回避冲突导致关系破裂，想要保护他人等等 43:51 本播客情感专题特色——讲述故事，启发他人 47:39 案例5：楼下小妹妹被父亲吓坏的例子 女孩向父亲哭诉，却招致父亲连续的脚踢和“到树下去哭”、“没有家”的语言暴力。当她试图表达委屈时，父亲拒绝倾听。结果是，这个女孩在外部冲突面前只会呆立、哭泣，失去了反抗或解释的能力——因为她从经验中“习得”：任何反应都只会招致更严厉的打击，于是放弃所有努力。 53:36 案例6-朋友被亲戚责骂的案例 孟婷的朋友因辞职被亲戚连续责骂6小时，期间每次想开口都会被“你闭嘴”打断。最终，朋友的反应是 “眼睛四处转，听不明白对方在讲什么” ，陷入一种大脑空白的僵直状态。这是典型的习得性无助表现，源于她从小被母亲不断否定和说教的成长环境。 56:30 孟婷的经历是孟婷从对抗性力量发展成建设性力量的燃料。 57:21 结尾 | 孟婷的把自己作为方法的哲学 以圆滑保护理想，用利他实现自救。最终，她将对抗性力量，全然转化为了建设性的内容创作。 四、本期重点 孟婷的成长，正是将她内在的阿尼姆斯特质从负面表现导向正面表现的过程。 梦境解析：潜意识中的恐惧与渴望 梦境1：“小蛋糕被掠夺”的梦： 揭示了她在潜意识层面对男性抢占社会资源（生存空间）的不满与恐惧，同时也反映了她不敢拥有和表现自己同样具备的“争取”特质。 梦境2：“扭转国运的英雄”梦： 暴露了她内心渴望成为有影响力、能改变世界的“大英雄” 的野心。但此英雄形象为男性，则反映了她潜意识中 “只有男性才能成大事”的限制性信念，以及由此产生的对自身性别的贬低。 反复出现的“拒绝男性表白”的梦： 是她在潜意识中对控制与伤害的反抗，试图在梦中夺回在现实中曾失去的自主权。 五、关键金句： 1. “我只有把自己变得更强大了，更加顺从这个社会的规则，在这个社会上变得强大之后，我才能去做我想要做的事情。” 2. “你以为A的反面是B，但其实A的反面是非A。” 3. “我的善良和我的冷漠并不冲突。” 4. “就是因为……我想要利他，所以我才会说我要爬起来，去把对抗性的力量转化成建设性力量。” 六、| 关于我的播客·孟婷的新天地 | 《孟婷的新天地》是孟婷2025年最早开始进行公众表达的场地，我在这里讲述我的生命经验带给我的感悟，讲我从上海回到宁波的生活带给我的认识。 我还在这里分享我的职场经验，例如怎样更好地融入社会，做一个“职场人”？也在这里讲述我在孩子身上看到的教育感悟。我自学算命，在生活里看见命运的无常，所以也在这里偶尔布道。 总之我所遵循的是《把自己作为方法》那样的个人叙事作为一种答案的实践精神，回溯我的生活，整理生命经验，概括理论。希望我的创作可以给大家一点支持、帮助和安慰。 用最真实质朴的语言，最接地气的例子，为大家揭示深刻的道理。 打开小宇宙APP搜索@《孟婷的新天地》，即刻收听！ 目前的系列有 * 社会化教程（主要是关于沟通和表达、职场） * 城市地理文化系列（谈谈我对城市的印象及我对大家选择城市生活的建议） * 教育与心理（解读分享我的做教育经验、经历，以及它们对我研习原生家庭创伤的启发） * 泛玄学系列（紫微斗数、八字、星盘均有涉及，从命理学看人生课题，指导我们的生活。） * 疗愈系列（哲思漫谈，我借助直觉、心理学与玄学帮他人进行lifecoach的记录） * 食品行业商业观察与漫谈（食品产品经理工作的分享，侧重于协调性而不侧重于大厂平台方法论。后续准备把这方面内容全部转移到《余以食为天》里面去） * 其他——开发中 总之这里充满了孟婷的奇思妙想，欢迎来玩。 联系孟婷 微信：yzx0902yyc 邮箱：[email protected]

🧩本期主题：秋冬一到，“孩子咳嗽、发烧、喘不上气”的就诊量再次飙升。 这两周，家长间讨论最多的关键词，就是——RSV（呼吸道合胞病毒）。 核心内容： 1｜RSV 到底是什么？今年为何特别严重？ * 每年秋冬都会高发，今年来得早、传播快、症状更重。 * 对两岁以下儿童尤其敏感，可导致喘息、呼吸暂停甚至住院。 * 前期症状与普通感冒高度相似，极容易被家长忽略。 2｜家长如何判断：继续观察 vs. 立即就医？ 我们做了一份“家庭三步快速判断清单”： 1. 精神状态：是否萎靡、嗜睡、反应变弱？ 2. 呼吸情况：是否呼吸急促、鼻翼煽动、胸廓凹陷、明显喘息？ 3. 进食状况：吃奶减少、拒食、吃奶中明显呼吸困难？ 👉 若出现 两项以上，建议立即就医 👉 若家中有 血氧仪，血氧 < 95% 请立刻处理 判断不是基于“是不是 RSV”，而是基于症状进展速度。 3｜家庭如何提前做好 RSV 预防？ ✔ 接种 RSV 相关防护（婴幼儿） 部分医院/国际部已可预约 RSV 单抗/疫苗项目， 适用于：早产儿、低龄宝宝、基础较弱儿童。 ✔ 全家建立“呼吸道防线” * 全家同步接种流感疫苗、新冠加强针 * 减少宝宝进入拥挤密闭空间 * 注意湿度管理、通风 * 避免家庭成员交叉感染 4｜真的要送医时，怎样走得更稳？ 高峰期家长最焦虑的其实不是“生病”，而是： 我该去哪？挂哪个科？会不会排队排到病情加重？ 在这种情况下，高端医疗提供的是“节奏更稳定的就诊路径”： * 当日可预约、当日就诊，不用在门口排队 * 病毒检测、血氧、听诊可一次完成 * 医生会解释清楚用药逻辑、护理重点 * 环境友好、孩子配合度更高 * 家长能在几小时内确定方向，而不是拖延一整天 （非强推某种就医方式，只是帮助家长找到“最清晰的一条路径”） 🧭 适合收听的人群 * 有 0–6 岁宝宝的家庭 * 经历过“孩子一个冬天咳到春天”的父母 * 想了解 RSV × 流感 × 秋冬高发季的判断与防御 * 希望了解国际部/私立机构的就医节奏感 * 想建立家庭健康管理机制的家长