有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

本期嘉宾 许子东，香港岭南大学中文系教授、文学批评家，多年研究中国现当代文学史，著有《许子东现代文学课》《细读张爱玲》《张爱玲的文学史意义》等，看理想《许子东重读鲁迅》《许子东细读张爱玲》等节目主讲人 👀收听提示 00:45 张爱玲阅读初体验与文学地位重塑 03:26 解析夏志清 “《金锁记》是中国现代最好中篇小说” 的合理性 07:27 五四文学主流的 “挑战者”：张爱玲的语言与叙事革新 11:45 《第一炉香》——对照手法与东西方文明的凝视 33:31 叙事视角的混淆，到底是谁在看？作家还是角色？ 35:32 《第一炉香》的仆人细节：零食里的人性观察 50:09 《倾城之恋》——以弱胜强的男女博弈与女性主义 57:12 《倾城之恋》的读者困惑，范柳原为何选白流苏？ 01:03:47 个人与家国：张爱玲的 “自私” 与时代复杂性 01:11:42 《红玫瑰与白玫瑰》——恋爱经验催生的男性视角与情欲描写 01:13:25 《红玫瑰与白玫瑰》的叙事夹层：作家与角色的视角碰撞 01:23:03 情欲描写的进阶，从《第一炉香》到《红玫瑰与白玫瑰》 01:27:42 《金锁记》——张爱玲与鲁迅传统的衔接及人性深渊 01:28:18 《金锁记》与俄罗斯文学：人性深渊的对照 01:33:01 《金锁记》的审母情结：三条核心矛盾 01:39:27 📚作品推荐与影视化畅想 📚本期提及作品 张爱玲作品 以下收录主要参考北京十月文艺出版社（新经典）2019年版，方便听友查找阅读 小说 《封锁》《沉香屑・第一炉香》《倾城之恋》《金锁记》，收录在小说集《倾城之恋》中 《红玫瑰与白玫瑰》，收录在小说集《红玫瑰与白玫瑰》中 《怨女》《半生缘》 《小团圆》《少帅》 《留情》《红鸾记》《桂花蒸 阿小悲秋》 散文 《烬余录》《私语》 《对照记》 其他作家及作品 鲁迅《阿 Q 正传》《故事新编》 郁达夫《沉沦》《过去》 曹禺《日出》 张恨水《啼笑姻缘》 金宇澄《繁花》 简・奥斯汀《傲慢与偏见》 米兰・昆德拉《生命中不能承受之轻》 研究 / 评论书籍及影视 许子东《细读张爱玲》 夏志清《中国现代小说史》 赵园《开向沪港社会的窗口》 影视：《第一炉香》《倾城之恋》 其他：黄心村《成为张爱玲》（原名《缘起香港》）、《乱世书写：张爱玲与沦陷时期上海文学及通俗文化》（上海孤岛文坛研究） 欢迎大家互动 小红书🍠：看理想、蒋方舟 公众号：看理想 微博：看理想vistopia 商业合作📮：[email protected] 本期节目已经在小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣同步上线啦！欢迎大家收听🎧 -蒋方舟全新个人播客，联合看理想共同出品-

🚘本期导航 本期是「西西弗驿站」Pit Stop，它是赛车在比赛过程中进入维修区加油、换轮胎，也是高速公路旁的休息站，我们会在这里歇歇脚，休整一下再出发。 自从做「西西弗驿站」栏目，主题无非动与静，本期似乎是动静结合，远看是静，近看是动，那就是——学习。这一年我们成为了独立的内容创作者，对我们而言，学习是日常，是工作，是节目的雏形时期，这个词逐渐代替了输入和输出，变成一个连续的、整体的动作。 我们想分享一下“学习”这件事，或者说，如何学习“学习”的经验与教训。总结而言，社会学视角有助于打开对想象世界的可能，新闻实践能够在微观层面观察个人与公共的肌理，历史视角是一切事物的坐标轴，而文学，文学是理性世界的另一面，它充满着不确定的内容和材料，却有可能最接近真实。 伴随着“学习”的动作，还有对时间、工具和情绪的管理，我们经验不多，教训不少，乐于和大家交流一下，自从学生时代之后，学习这件事情如何成为我们生活的主要部分。 本期节目由图拉斯赞助播出，图拉斯支点壳，助你支起生活，创造自然发生。希望听到这期的你也能愉快地学习，并最终感受到学习带来的自由。欢迎在评论区和我们分享你看待世界的视角。 他们所需要的并不只是信息。在这个“事实的时代”​，信息往往主宰了他们的注意力，并完全超出了他们的吸收能力。他们所需要的也不仅仅是理性思考的技能......他们所需要的，以及他们感到他们所需要的，是一种特定的心智品质，这种心智品质能够有助于他们运用信息，发展理性，以求清晰地概括出周边世界正在发生什么，他们自己又会遭遇到什么。这种心智品质，我们不妨称之为社会学的想象力。——《社会学的想象力》 一、我们看待世界和切入议题的方式 02:49 社科视角：“源于周遭情景的个人困扰”vs.“关于社会结构的公共议题” 12:18 新闻视角：“获得新的想象力的前提是，人们必须去除观念的遮蔽，直面事实本身” 26:04 历史视角：浅谈康熙身世传闻对男性叙事的动摇 40:16 文学视角：“生活混沌地充满细节而极少引导我们去注意，但文学教会我们如何留心” 二、时间管理方法 56:42 每个人如何寻找自己的时间节奏 01:05:20 人同时也需要放空/非管理时间 三、如何系统化学习 01:08:41 理论+新闻实践的职业训练 01:14:42 大脑后台运作工作法的弊端 01:16:50 如何利用AI 01:23:55 信息杂食，“应该强健的是消化系统，而非绝对纯净的食材” 四、心态和情绪管理 01:29:25 学习中的高情绪点和低情绪点分别是什么？ 01:35:53 “快乐是危险的，过度开心会招来厄运” 01:39:08 “我很遗憾，没有满足你的期待” 01:41:34 一些感受总结：做内容的驱动力，本质是你想成为什么样的人的驱动力 ⛽本期加油站 书籍 《社会学的想象力》 《新闻的骚动》《大地孤独闪光》 《仿制药的真相》《坏血》《永生的海拉》 《康熙的红票》《沙丘》 《书剑恩仇录》《乾隆皇帝》《天龙八部》 《小说机杼》《福楼拜的鹦鹉》 《疼痛部》 《白萝卜突然决定再飞一会儿》之《妈语》 影视 《机器人瓦力》 《EVA》 媒体 《张爱玲的礼物》 《不敢「纯玩」的东亚人，一生都困在7句话里》 🍎本期补给 本期节目由图拉斯赞助播出，图拉斯支点壳，助你支起生活，创造自然发生。 过去手机壳的功能更多的是保护和个性表达，而图拉斯正在引领手机壳，进入随时记录的新时代，解放创造力，带来更高效更丰富更有生命力的生活。为了探索「支点壳」如何重塑未来生活方式，图拉斯携手品牌星球，共同打造《超级创造者生活方式图鉴》杂志，走访记录了 10 位「超级创造者」，看他们如何主动编织多重身份，并在支点壳的帮助下，用不同的方式，让创造更自如，让记录更高效。 如果你也想体验支点壳带来的多元生活方式，欢迎点击链接🔗（O3Air：sourl.co、Q3Mono：sourl.co、小王子联名 O3Light：sourl.co），了解更多。 🚩本期服务区 主播：J、康 制作：Arry 头图：谷粒 音乐： Same Melody - ABOY 安柏 The Big Bang Theory Theme - Barenaked Ladies Ivonny Bonita - Ivonny Bonita Story Of An Artist - Daniel Johnston Hey Brother (Extended Version) - Avicii Going Home - Sophie Zelmani Hodoo - 乌仁娜 URNA deng deng deng deng deng deng - hakerluna Don't Forget The Ghetto - Hil St. Soul Coastline Cruise - NRMNT / STRNGE / M1NT Runt - Chris Garneau Miss The Time - 92914 You Can Close Your Eyes - Jacob Collier Le Premier Bonheur Du Jour - Pink Martini / The Von Trapps Une Hirondelle A Fait Le Printemps（独燕成春） - Jasing Rye

【热点新鲜事】“走猫步”的小鹏机器人，原来真的“没藏人”？ 说好的“走猫步”黑科技，小鹏机器人被质疑藏真人？ 从惊艳出圈到股价暴跌，“拟人化”为啥成麻烦 两度硬核辟谣，人形机器人的真实水平到底如何？ 小鹏狂秀“物理AI”全家桶，是下大棋还是画饼？ 欢迎收听本期播客，带你聊聊“小鹏科技日” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播:原子 粥粥 运营:康康

大家好，我是园长。今天想和大家聊聊佛法大师宗萨钦哲仁波切出过哪些书？因为园长一直在推荐他的书，尤其是《正见》，所以，也经常被问起他的书单。 这个音频的文字版之前发过我的公众号上👉https://mp.weixin.qq.com/s/eXC3UECK7oV_hCEybA5IXA ✍️时间轴 00:59 第一本要介绍的是《正见》，佛法入门级的书 03:00 什么样的人算佛教徒？ 06:46 园长与《正见》有什么缘分？ 09:12 宗萨钦哲仁波切名字的由来 14:30 「四法印」为什么如此重要？ 21:28 释迦牟尼佛没有世界观 26:02 宗萨仁波切在国内最早出版的两本书《佛教的见地与修道》和《人间是剧场》 27:47 第四本介绍的是《朝圣》 28:42 第五本介绍的是《八万四千问》 29:22 第六本介绍的是《不是为了快乐》 30:29 第七本介绍的是《上师也喝酒》 32:08 第八本介绍的是《活着就是迈向死亡》 33:51 第九本介绍的是《毒药就是解药》 37:30 如感兴趣，以上讲的所有都推荐读 🎵本期BGM： Tyler Brown Williams-《Here to You》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

上方是我们移动时可能瞥见的地方，再往上则是动作的暂停。 00:42 抬头看：时间观念悄然改变，生活进入「慢动作」模式 01:18 光线直入视野的体验：向上看，再往上看 02:50 找个户外空间躺下，换种观看的方式 小红书：MaddyDrifts 邮箱：[email protected] 听友群：添加微信hhmaddy，备注「迷你波特」即可入群

朋友们好，欢迎收听阳谋开源第14期。全网都在嘲笑「恋爱脑」，但为什么事业越强的人越容易深陷情感泥潭？本期解剖情绪成瘾与黑暗能量的共生关系。 所谓恋爱脑，本质是体内皮质醇失衡者的代偿行为 当正常社交无法刺激多巴胺分泌，就会追逐恨海情天的戏剧性。 这解释了为何范冰冰等事业强者反而更难逃脱情感漩涡。 🌟高光时刻 • 能量守恒：事业疯批的极致专注力必在情感领域反噬 • 黑洞理论：未被事业吸纳的黑暗能量会转化为情感索求 • 「饥不择食的从来不是爱情，是肾上腺素」 • 肉身训练即抗瘾药：40分钟超慢跑=重置情绪阈值 破解之道在于同步调整身心：晨间站桩平衡激素，悬吊训练消耗躁动能量，早睡修复感知力。当你能从猫的呼噜声中获得满足，海王的情话就失去了魔力。 ⏰时间轴 00:00:44 恋爱脑真相：和暴饮暴食一样的瘾头 00:02:26 恋爱脑非纯爱，是对情绪价值的高度上瘾 00:04:46 海王渣男是精神鸦片，恋爱脑无还手之力 00:07:50 事业狂人的情感困境：追求极致或致两头空 00:09:51 成功秘诀：别过度依赖事业带来的自我价值感 00:11:42 恋爱脑往往也是事业批预备役，只需找到正确用法 00:16:24 交友警示:情绪黑洞，吸走你的生命力 00:20:36 真实自我需勇气，先搞身体再探索 00:24:56 关系真理：忠诚不如快乐，快乐才是王道 00:29:01 转化恋爱脑为事业潜力：补足沟通是关键 00:33:30 身心训练：自产平静激素，告别上瘾 00:36:39 娇妻陷阱：用情绪价值换阿尔法男财富 00:40:13 解压真理：早睡晒太阳，远离仇者近 （本期内容脱胎于会员内部分享） Bgm：相许-胡小鸥 隔河相抱-陈其钢 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接。 购买阳谋电商好物、年度会员、1v1咨询、成长社群等

达达主义风格是怎么形成的？ 达达艺术的主要特点是什么？ 哪一位平面设计师最能代表达达主义？ ... 视频版本欢迎到B站检索“设计史太浓” 完整图文版本欢迎到知识星球检索“设计史太浓” 已出版相关书籍在当当、京东等平台均有售： 01、《设计大师启示录》 02、《创意国家漫游记》 03、《艺术风格启示录》 04、《设计风格启示录》 05、《设计师破局之道》

和雅君认识是一个巧合，当时我正带着自己的纪录片在成都做放映，雅君当时是媒体记者，刚好也在成都出差。有一年，和雅君一起去平潭IM两岸青年影展，坐在台下的她，其实心中早有一个创作者的梦。念念不忘必有回响，她在英国留学时创作的纪录片《我们的存在就是奇迹》入围了英国最大的纪录片电影节，谢菲尔德国际纪录片电影节，她分享了在电影节观看到的纪录片作品，当听她讲述一个个在世界他地的影像时，我在录制现场分明看到她眼含泪花，那一刻我也感受到了纪录的力量。最近，她出了一本书，名叫《保持在场》，她相信不管生活多么逼仄，人总是可以做点什么，从而感受到乐趣和爱。 一部纪录片，一座绿洲，一群在困境中依然开花的人。真实为何如此动人？当镜头对准残障者、战地母亲、跨性别歌手，我们看到的不只是故事，而是自己内心的回响。对抗遗忘，保持在场，你愿意被这样的真实击中吗？ 本期播客，我们与雅君聊聊她的毕业作品，在谢菲尔菲国际纪录片节的见闻，中年留学的求学经历，以及她的新书《保持在场》里的情感和终老话题。 主播： 张劳动 嘉宾： 雅君，公号“雅君的好用分享”主理人、播客“雅君FM”、“她在创造”主播。谢菲尔德国际纪录片节入围纪录片《我们的存在就是奇迹》导演，国家二级心理咨询师。 视频剪辑： 张先声 制作： 凹凸TOALL 背景音乐： 潘凡《凹凸光波》 半根一《人们》前奏 时间线提示： 02：01 创作之路：一位导演的电影节首秀与成长之旅； 04：46 谢菲尔德国际纪录片电影节之旅：探索纪录片的魅力与真实性； 09：34 《My Dear Théo》——一个关于乌克兰战争的真实故事； 14：29 纪录片的社会意义； 19：20 窥探纪录片背后的故事：中年人留学经历与感悟； 24：08 留学英国：年龄、职业和梦想交织的精彩故事！ 29：00 出版《保持在场》：永久保存书籍内容的未来前景与挑战； 33：51 情感问题与咨询师的解答：一本关于亲密关系的启示； 38：40 如何处理亲密关系中遇到的问题？ 43：31 二级心理咨询师的成长之路：通过回答网友问题探索心理学的魅力； 48：21 享受生命，带来快乐和幸福，让生活多些笑声！ 53：09 生命中的遗憾与希望：如何在时间的长河中追求真实与激情。 播客中雅君提到的纪录片，以及片子介绍 《Our Existence is a Miracle》《我们的存在就是奇迹》（雅君入围谢菲尔德纪录片的短片） 在中国山东的乡村里，有一个中重度残障人士护理机构。脑瘫患者南南在27岁那年来到机构前，因为残疾，一直被困在家中。这个片子记录了南南在机构里生活的日常，讲述她的困境、快乐和心愿，以及其他残障者和机构创始人姚老师带给她的改变。 《My Dear Théo》 这部纪录片是乌克兰纪录片导演、志愿军人、也是位母亲的Anastasia Trofimova制作的。影片以影像日记的方式展开，Anastasia记录了自己在前线的日常、所经历的恐惧与坚持，以及在战火中与孩子被迫分离的情感现实。她通过写给年幼儿子 Théo 的信，呈现了战争中也有不灭的爱。 《Tomorrow’s Too Late》 雅君提到的讲述了经历性别转换的英国歌手 Dylan Holloway，原名 Lots Holloway 重新寻找和建立自我的纪录片。� 《Comparsa》 雅君提到的女性从无到有创办一个艺术节来反抗针对女性的暴力，表达女性力量的纪录片。这个片子讲述了在危地马拉一个被沉默笼罩的社区里，生活在暴力与压迫中的两姐妹如何带领更多相同处境的女性，用舞蹈、色彩与街头艺术夺回女性自己的声音、尊严与生存权。 雅君的新书《保持在场》 摘自雅君自序： “我尝试着在《保持在场》这本书里，用文字回应这些真实困惑。 我所写下的并不是标准答案，因为生活从来没有固定解法。 我只是想把那些帮助过甚至关键时刻拯救过我的方法或认知，传递出去，让需要的朋友看见。 如何接纳缺点、放过自己和他人，让自身特质自在闪烁； 如何把喜好变成工作，让工作成为滋养而非消耗； 如何跳出爱情中的常见误区，学会表达需求，创造更健康的亲密关系； 如何面对中年危机与死亡焦虑，在有限的生命里活出更多的快乐与意义 ……

【本期内容】 小朋友你好，我是大明叔叔。今天我们继续讲影响力的故事，这一期要说的是社会认同的力量。在贝壳岛的东边，有一片美丽的白色沙滩，最近发生了一件奇怪的事。 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

本期节目嘉宾是阿风，跟我们分享回国工作后，被诊断为中度抑郁，如何通过健身调节自己情绪的。 【本期话题】 04:31 工作后遇到不公平对待，出现了难以调整情绪危机 16:23 当我变得越来越“自私”，开始在职场中树立自己的底线 21:31 服药后该如何处理病耻感或者因为服药而感到羞耻 25:48 被确诊前会被一些无所谓的小事困扰，无法放过自己 30:46 之前一直抗拒去健身房，确诊后决定走入健身房 33:44 逃避自身的不足是因为一直以来活在别人期待的光环中 40:23 健身教会了我坚持的力量，只有一步步来才有效果 47:51 面对铺天盖地的治疗信息，如何选择适合的治疗方式 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：SPIKA by Rigel Theatre 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome