第三年来到巴厘岛旅居，和这片土地建立了深厚的感情，每次来这里都会伴随着一些人生选择和变化。 这两年在这里认识的朋友，也都是长期居住的岛民，基本都是ins“网红”，或在巴厘岛有线下的生意，或是自己的线上生意，但共同点都是社交媒体上高度活跃。 而作为朋友，看到线下更真实的他们，让我思考究竟什么是真实的。 以及线上内容创造，对他们思维方式和生活方式的影响。 把自己活成素材，生活即素材，是一种方式；把线上线下完全隔离开，也是一种方式。无关对错，都是最符合个人特质的选择。 我喜欢这些朋友们，更喜欢线下的真实的他们。这个感受也提醒我，在线上也做真实的自己，把流淌的想法，不加修饰的分享。 我不需要粉饰我的生活，我愿意坦诚的讲述我的探索，我的阶段性思考，我的疑问，我带着疑问生活，更坦诚的打开自己，拥抱这个世界。 感谢这一程，我们相互陪伴。 温馨提示：录音是在餐厅旁边，环境音未处理，可以沉浸式来到海岛，听我跟你说说话：）

这期邀请和我一起参加瑜伽教师培训的同学，聊一聊瑜伽与爱。 Bree是普拉提教练，Shealy来自马来西亚，在新加坡工作，我们都是目前刚刚结束瑜伽教师的200小时培训。 我们三个一个长居杭州，一个在新加坡，一个在巴黎，但很巧的是，同期都来到巴厘岛，而且是同一间瑜伽学校，参加为期3周21天的瑜伽教培。 我们来的原因各不相同，但共同点是，我们都喜欢瑜伽，瑜伽都曾经在我们的生命中承担了重要的角色，提醒着自己要尊重身体的声音，也提示我们可以慢下来、静下来生活。 我们来之前没有很多期待，就是开放的，把自己仍在一个我们觉得安全的环境里，专心的学习瑜伽，进阶体式，了解呼吸法，解剖学基础。但我们对完成高难度体式都没有执着之心，怎么说呢，都有点佛。 或许正是这种“按自己节奏来”的心态，让我们认出了彼此。在好好给予自己关照的同时，把满溢的爱，不自觉的给予了他人。 瑜伽（Yoga）的含义是「合一」(Union)，身体、头脑和心灵的合一。按八正道瑜伽的传统哲学，体式只是八个阶段中的第三个，而我们现在的瑜伽习练，往往都把体式看的过于重要。我们体会到瑜伽的练习，是在练习我们的爱，爱自己的能力和爱他人的能力。 很开心我们都学会了更好的和自己相处，觉察自己细微的情绪，关照自己，宠爱自己。也识别那些想法，是真实的自己的想法，还是被外界植入的声音。这个过程，需要智慧，需要练习，我们都走在这条道路上。 瑜伽起源于印度，Shealy也分享了去印度旅行的经历，和我们在社媒上看到的很不一样。 最后，我们给予彼此了一些祝福，意料之外的在我的大哭中结束（是充满爱的哭aaaaa Anyways, 不管你对瑜伽是否感兴趣，只要心中有爱，都会感受到我们传递的爱～ --- 🔔温馨提示：有大笑；有其他同学突然经过乱入的声音；有户外环境音 --- 结尾曲来自Bree推荐，我喜欢这几句歌词： 「我在意的，放心底就好了」 「我不拒绝踏进这条河流」 「我应该做的全都做了」 yesssss

过度的包装，过度的废话，过度的LED屏，过度的信息…我只想静静。

人到上海啦。餐厅就我一人坐在户外，看着树影斑斓，觉得有话想说。

和糯米老师继续聊天吃饭，聊起了哪些特质、行为会让你对异性加分或减分。 首先排除脸（绝对的帅）的因素，刚看完【怒海沉尸】被阿兰·德龙神颜震撼。 （学习材料） 好了又要去看音乐节了，但是那天好像要下雨⋯⋯ 我真的很会配ED！ ——————————分割线————————— 这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。 ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～ 谢谢收听。 可以按一下 ⬇️

🍎 本播客节目将中外历史过程进行梳理，分析梳理每个历史阶段的成败得失，带着问题意识，理清兴衰逻辑，习得历史智慧。 【本讲标题】如今世界上还有使用年号纪年的国家吗？ 【区域范围】中国史 【核心线索】了解关于中国古代皇帝的称呼 【核心概念】尊号、年号、谥号、庙号、皇帝制度、汉武帝首次使用建元、君权神授、天人感应、天将祥瑞、灾异之象、“祖有功而宗有德” 【思考题】你知道中国历史最后一个年号叫什么吗？ --------------------------------------------------- 把每个时代视作自己的附属 将往昔人类的所有收获 存进自己的粮仓 【更新频率】一周一更

🍎 本播客节目是以中学历史课本为主要内容，带着问题意识梳理每个历史阶段，理清历史沿革，习得历史智慧。 【本讲标题】黄巢为什么对门阀士族大开杀戒？ 【历史区域】中国史 【核心时间】唐朝末年 【核心线索】分析黄巢起义的原因及其影响。 【核心人物】宋江、黄巢、王仙芝、唐僖宗、诗人韦庄、河东裴氏 【核心概念】王仙芝起义、黄巢起义、“均平”、 大齐政权、士农工商、士族、“王与马，共天下”、科举制、崇文抑武 【第一节标题】黄巢起义 【第二节标题】旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家 【第三节标题】怎么成为一个农民起义的领袖？ 【思考题】你会如何评价黄巢？当你看到他拿起刀对门阀士族进行肉体上的消灭，也许你会认为他就是个屠夫，杀人不眨眼失去理性的人，但是你看他的成长经历，也许他又是一个在对抗体制不公的悲剧英雄，黄巢当时所面对的时代问题，如今仍然存在，比如贫富差距、资本垄断、学历歧视等等，有人说每个时代有每个时代新的门阀，对于这种说法你怎么看？ --------------------------------------------------- 把每个时代视作自己的附属 将往昔人类的所有收获 存进自己的粮仓 欢迎每一个热爱历史的你收听关注！ 【更新频率】一周一更～～～