本期主播：rain 崔老师 2025年4月2日，是第十八个世界孤独症日。 2021年4月，我们成为自闭症家长，转眼已经是四年的时间。 每年的这个时间，我们都会去总结这段经历中的成长、挣扎与收获。 本期我们聊到了—— 时间感的“加速”与生活的自洽 - 确诊后的头几年充满激烈碰撞，如今逐渐找到节奏，时间仿佛“溜得更快”。 - 引用挪威作家的观点：当我们与生活建立合适的距离，时间便不再被障碍拖累。 以家庭为中心，而非孩子为中心 - 自闭症不是孩子一个人的课题，而是整个家庭需要调整生活方式。 - 拒绝“一把梭哈”的牺牲模式，强调可持续的家庭资源分配与情绪管理。 勇敢尝试的里程碑 - 带娃挑战高铁旅行、景区游玩，直面情绪问题和突发状况。 - 好的瞬间是“活下去的火种”，艰难时刻也值得记录与感恩。 情绪控制与“钢铁之心” - 孩子成长后情绪爆发更具破坏力，家长的坚韧比刚性更重要。 - 坦然承认偶尔的“恨意”，但爱仍是支撑生活的核心力量。 持续学习与实用策略 - 干预书籍、视觉提示工具、家庭日程表的重要性。 - 分享10条自闭症家庭生活指南：从低刺激环境到“不劝不骂”的冷静法则。 提到的内容拓展 - 新加坡谱系妈妈的“钢铁之心”故事（方圆播客） - 与精协提出的“从救助到赋能”争议讨论。 （中国精协今年世界孤独症日的主题宣传口号：“落实关爱行动实施方案，推动孤独症群体全面发展”。） - 一句自嘲：“他不是有问题，只是有特点”——偶尔需要精神胜利法。 最后的话 生活像一场“进度条游戏”，每一次尝试都是值得庆祝的里程碑。 愿所有谱系家庭保持韧性，捕捉爱的瞬间，好好活下去。

本期深度解析中国正式进入低利率时代的底层逻辑（九十年代10.98%→现在0.95%），揭秘利率作为"资金价格"的本质，并通过对标日本/欧洲低利率&负利率经验，提出三大核心策略：底线思维（防陷阱）、配置思维（多元化）、对冲思维（抗波动）。重点拆解定存、国债、保险等低风险工具的真实收益与风险，以及部分理财、信托等“伪低风险”资产识别方法，破除"刚兑幻觉"，手把手教听众构建适合自己家庭资产组合。 【加入听友群】 希望本期内容能给你带来收获，欢迎所有关注投资、希望在不确定的时代追求“财富”和“生活”确定性的朋友+V effyye（备注"董事"）加入我们“董事局”听友群，一起讨论交流。 如有资源置换、商务合作、私人财富管理等需求，也欢迎联系我们。（商务合作邮箱：[email protected]) 【本期精华】 →低息时代的三大认知颠覆 ①利率本质 = 资金的价格 ②低息 ≠ 低风险：90年代10%存款利率因"钱荒"，当下0.95%反藏更多暴雷陷阱 ③期限悖论：借房越长租金越便宜，借钱越长利息反而越高 →家庭资产配置铁律 ①可全低风险，不可全高风险 ② 可全短期灵活，不可全长期锁定 ③房产占比超80%是危险信号 →保险产品真相 ①储蓄险 = 保险公司发行的"类基金" ②大陆保单预定利率2.5%↑，香港保单演示利率6-7%，真的能实现吗？差异背后的原因是什么？ ③保险公司破产≠保单作废，但保障基金不确保兜底全部损失 【时间轴】 Part 1 低息时代：为什么钱越来越"便宜"？ 05:39 利率的本质是什么？为什么说它是"钱的价格"？ 09:48 为什么借钱期限越长利率越高？这与租房逻辑为何相反？ 14:34 九十年代存款利率10.98%（存1万赚1098元），为何现在跌至0.95%（存1万仅95元）？ 22:36 日本/欧洲负利率真相：央行"惩罚"存钱行为，为何民众仍接受？ 27:28 中国会走向负利率吗？利率的"定价锚"究竟在哪里？ Part 2 钱还能放在哪里？辨别真·低风险和"伪低风险"资产 30:54 银行理财暴雷频发，如何识别真假"无风险收益"？ 37:39 做投资的一个核心出发点是什么？ 45:28 为什么说"全部资产押注房地产"是当下最危险策略？ 48:52 家庭资产配置的"两不能"原则是什么？（不能全高风险/不能全长期） 50:28 定存、国债、保险哪家强？如何动态分配资金？ Part 3 聊聊储蓄险：安全堡垒还是收益陷阱？ 55:08 储蓄险真是"保本刚兑"吗？ 61:38 储蓄类的保单大概有哪些分类？ 65:36 保险公司破产怎么办？保障基金真能100%兜底吗？ 69:42 香港保单演示6-7%收益是画饼吗？谈收益不谈期限等于耍流氓 74:03 大陆VS香港保险差异？为什么收益差别这么大 78:19 美元保单汇率风险如何对冲？"买美元资产≠赌升值"的真正逻辑 Part 4 低息时代资产配置的三个思维 87:32 低息时代三大生存法则：底线思维/配置思维/对冲思维如何落地？ 【下期预告】 孙俪新剧《蛮好的人生》热播！下一期将解读剧中保险案例，探讨保险能帮我们解决哪些问题？普通人如何通过保险规划守护家庭财富！关注我们，解锁财富风险管理实操指南！ 【本期制作】 嘉宾：Jason黄侃，CFA/FRM，锴廷汇裕创始合伙人/私人财富管理专家。北大光华管理学院金融本硕、国际投行及央企能源集团产业投资经验、多年国际资产管理公司保险资金管理经验，擅长金融、法律、财务、家族事务规划等全方位整体规划、为中高净值家庭定制境内外财富保障和传承的综合方案。 主播：Effy叶沁，锴廷汇裕财富管理咨询顾问，美国佩伯代因大学商业分析硕士、7年+证券、私募股权基金管理从业经验，曾任百亿级VC基金管理经理。 剪辑：Olina BGM：片头おしんこ 片尾 Rust&Ben Böhmer 【关注我们】 音频：小宇宙|苹果播客|喜马拉雅|网易云音乐|荔枝FM|QQ音乐 ❗【风险提示】： * 本期内容提及的投资产品不保证本金和收益，请投资者独立进行投资决策。市场有风险，投资须谨慎。 * 嘉宾及主播在节目中表达的所有观点，均基于其个人的知识储备、经验积累以及独立思考所得，不代表官方建议或立场，不构成任何投资建议。

二十多岁的你，有没有被一句“姐”狠狠创飞 反感这个称呼背后的我们，究竟在生什么气？ TimeLine： 00:38 人际关系中比较微妙的称谓——姐。生活中的“小姐姐”“姐妹”“姐们儿”和单字“姐”，为什么差别这么大？ 01:53 回忆那些被叫“姐”的时刻，以及我们当下的感受 04:55 职场与生活的对比：职场中被叫“姐”的合理化 vs. 生活中被叫“姐”的不适感 08:50 职场中“姐”背后的能力标签：“姐”是否代表能力认可，以及受之有愧的心理 12:49 既想要“能力强”的标签，又想要“年轻”的资本，“姐”字触发的矛盾心态 29:13 雌竞与媚男：从宫斗剧到现实生活，聊聊女性在竞争中的自我定位 56:44 称谓的解法：被叫“姐”我们该如何回应？又该如何合适地称呼别人？ BGM： The Marías - Little by Little Alicia Keys - If I Ain't Got You [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 主播： Bella 阿桃 求关注求订阅！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 同步更新~ 记得找我们！ 微博、小红书：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 本期互动话题，欢迎多多留言！ 你自己喜欢或讨厌的称谓是什么? 【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏赞赏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】 see u next time~

关键词：韩综 女权 平权 贫穷 阶级差异 思想验证区域 河马 白熊 本期我们继续聊综艺，离开了狗血“家庭伦理剧”，我们将目光转向了一个基于价值观的韩国综艺——《思想验证区域》。在这场真人秀中，12个政治理念、出身背景都不相同的嘉宾被安排在同一个社区中，进行为期9天的社会生存实验。作为观众的我们，则可以清晰地看到在面对利益分配时，立场、理念是如何碰撞或达成一致的。 思想验证相同，但没能形成同盟的河马和白熊，引发了大家关于“什么才是女性主义”的讨论。 Genie和黑暗骑士的人生演讲，诠释了穷人和富人的悲欢并不相通。 男女薪酬不平等的问题仍然存在吗？ 什么是女性主义？ 贫穷的最大责任在于自己吗？ …… 面对日益尖锐的性别和阶级冲突，我们也通过这档综艺，看到了对这些问题多元化的呈现和讨论。 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx:saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：[email protected] 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：Sherry | 秦茗 文案：Sherry | 秦茗 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

本集内容： 2024年的第一期歌单分享/推荐来啦！这一次，安琪和Cora决定先从「Love」这个主题发散，开启歌单分享系列。我们会从恋爱的几个阶段「Crush、热恋、失恋」以及「回顾、未来」五个阶段来切入，除此之外，还有一个彩蛋安利🥚 * 希望我们分享的歌能和大家产生一些共鸣。当然，如果有好听的歌也欢迎评论区留言！ 🎵 📃02:52—— “当我crush的时候” 陈绮贞 - 《太聪明》 陈光荣 - 《Tanning In Your Sunray》 藤原さくら -《 好きよ 好きよ 好きよ》 Rodriguez - 《I Think of You》 📃12:50 ——“在热恋的季节” Jaden - 《Summer》 Leo1Bee - 《月球风格爱情》 Masego,FKJ - 《Tadow》 Daniel Caesar,H.E.R. - 《Best Part》 📃22:16 ——“失恋听这个👂” 魏如萱 - 《门》 Jakob -《 Let It Pass》 Lu1,J.Lamotta - 《 look feat. J. Lamotta》 akiko - 《I miss you》 📃33:00——“回头但不回走don‘ look back” Nancy Sinatra -《 Sugar Town》 小霞 - 《爱是什么》 Beyoncé - 《At Last》 久石譲 - 《一去不返的时光》 📃44:57 ——“抬起头，向前看” Paul Anka - 《Put Your Head On My Shoulder》 张悬 -《 亲爱的 》 Doja Cat - 《Go Off》 卢广仲 - 《大人中》 📃57:08 彩蛋歌单🐰 参考影视剧🎬： 《头文字D》 《悦音响起》 《和莎莫的500天》 《寻找小糖人》 《蓝调传奇》

我们大脑中的多巴胺有两条回路：欲望回路和控制回路。 作为一个整体，多巴胺这个古老系统之所以进化出来，就是督促、驱使我们最大限度地利用未来的资源。 多巴胺欲望回路给了我们开始行动的欲望和动力； 多巴胺控制回路让我们能够思考长期后果、制订计划、使用抽象概念。而且，控制多巴胺给了我们足够的坚韧不拔的品质，让我们有毅力克服挑战。多巴胺可以控制多巴胺，控制回路帮助我们驯服欲望回路的冲动，抑制即时满足的欲望，最终让我们能够更有效率地利用身边的资源，达到更好的未来。 多巴胺的欲望回路、控制回路，以及主管情绪和感受的当下分子，就是我们大脑中的三股力量，互相影响、互相克制，上演了一出永无休止的三国演义。 相关单集： EP031 《贪婪的多巴胺》·上 | 其实无关快乐，以及关于爱情 多巴胺的欲望回路和控制回路，他们从同一个位置出发，一条经过中脑边缘，一条经过中脑皮层。

继续聊多巴胺，这是关于多巴胺话题的最后一期。 多巴胺是一套非常复杂的系统，不仅产生欲望，也产生控制。多巴胺不仅驱使我们从东非走出来、用几万年时间统治了全世界，它还能驱使我们创造全新的世界。 在这期我们将讨论：为什么说多巴胺影响和塑造了这个世界？如何才能做到多巴胺系统和当下分子系统和谐相处？ 相关单集： EP031 《贪婪的多巴胺》·上 | 其实无关快乐，以及关于爱情 EP032 《贪婪的多巴胺》·中| 三国演义：欲望回路、控制回路和当下分子 EP030 《微精通》| 练几出拿手好戏：对外塑造品牌，对内滋养信心

Jimmy Pattison still runs his $16 billion empire personally at 96 years old. He’s built The Pattison Group over the last 63 years without outside capital or a college degree. He owns 100% of car dealerships, grocery stores, billboards, radio stations and even Ripley’s Believe It or Not—with a philosophy of: "No partners, no shareholders, no relatives." This episode reveals the principles behind one of North America’s great private empires ------ Get a summary of the 11 key lessons you can learn from Jimmy here: https://fs.blog/knowledge-project-podcast/outliers-jimmy-pattison/ ------ Approximate timestamps: (01:10) Jimmy Pattison’s Billion-Dollar Playbook (03:24) The Debt That Built Character (05:41) Part 1: Foundations - The Boy Who Sold Seeds Door-To-Door (06:52) When Victory Becomes a Liability (08:46) The University of Used Cars (10:02) The Art of the Close (13:30) When Business Becomes Theater (15:22) The Price of Independence (16:36) The Pattern (17:44) Part 2: Starting to Build - Back to Zero (18:09) The Price of Independence (20:08) Bleeding Money (21:11) The Secret Weapon (22:11) The Main Street Disaster (23:09) Dead Air to Hot Air (24:33) The Ghost Station (25:40) The Conglomerate Dream (27:03) The Target (28:24) Cold Calling Wall Street (29:35) The Silent Hunt (30:49) The Takeover (31:36) Part 3: Neonex International (32:09) The Magic Money Machine (34:17) The Toast Order (35:06) The Forbidden Target (36:15) The Christmas Surprise (37:27) The Bluff (38:07) The Unraveling (39:07) The Education (40:27) Part 4: The Jim Pattison Group of Companies (40:49) The Corporate Confession (42:08) The New Operating System (44:01) The Dinner That Changed Everything (46:23) The Great Escape (47:31) The Boy and the Bicycle (49:07) The Quality Revolution (51:14) Part 5: The Empire Builder - Still at the Wheel (51:47) The New Playbook (54:17) The Grocery Gambit (55:13) The Media Monopoly (55:52) The Numbers Game (57:20) The Ultimate Lesson (59:15) Reflections and Lessons ------ Upgrade: Get a hand edited transcript and ad free experiences along with my thoughts and reflections at the end of every conversation. Learn more @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/membership⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------ Newsletter: The Brain Food newsletter delivers actionable insights and thoughtful ideas every Sunday. It takes 5 minutes to read, and it’s completely free. Learn more and sign up at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------ Follow Shane Parrish X ⁠@ShaneAParrish⁠ Insta ⁠@farnamstreet⁠⁠ ------ This episode is for informational purposes only and is based on Jimmy: An Autobiography by Jim Pattison and Paul Grescoe. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

本期为大家带来的又是我们暌违依旧的闲谈企划！ 我们想与大家聊一些关于阅读的经历和个人习惯，以及电子书与纸质书给我们带来的不同感受 另外附上三酒和小T推荐的书店地址 本期将会聊到 * 个人的阅读经历和习惯 00:44-11:14 * 纸质与电子 11:14-15:30 * 书店推荐 15:30-24:12 * 文字中的力量 24:12-29:24 书店名称及地址： 1. 方寸签名饼屋——成都武侯区玉林芳华街24号附16号 2. Rootland野梨树书店——成都武侯区紫竹西街20号附1号 3. 浮于野书店（春熙路店）——成都青羊区育婴堂街9号5栋 4. 方所书店——成都锦江区中纱帽街8号太古里负一层M068-069 5. 岩宕书屋——浙江省丽水市缙云县白马弄8号 6. 苏州诚品书店——江苏省苏州市苏州工业园区月廊街8号 主播：三酒/小T Powered by Firstory Hosting

瑜伽是一种旅程，每一步都是向内的探索。在这个国际瑜伽日，让我们一起开始这段旅程。 [图片] [图片]国际瑜伽日（6月21日）是联合国设立的全球性健康主题日，旨在推广瑜伽运动的身心益处。 "联结身心，拥抱平衡——2025国际瑜伽日邀您共赴健康之约！" "一呼一吸间，遇见更好的自己。" 今天你「瑜」见未来了吗？ 国际瑜伽日，放下焦虑，用体式对话身体，用冥想唤醒内心。 📍6月21日全球同步练习，带上瑜伽垫，我们线下/云端见！ ‌活动倡议‌ "无论你是初学者还是资深爱好者，今天都是开始的最佳时机！加入#全球瑜伽接力挑战，上传你的‘树式’照片，传递身心和谐的力量。" ‌健康价值强调‌ "瑜伽不仅是运动，更是生活方式：缓解压力、增强免疫、提升专注力。每天15分钟，让世界因你的平静而美好。" ‌文化共鸣‌ "源自古老智慧，服务现代生活。5000年瑜伽哲学，今日仍为你我指引方向。" 广告时间到：听播客就选 《JaneYOGA瑜伽行》 喜欢我们的内容请订阅/关注/分享 Namaste 出 品｜JaneYOGA瑜伽行 与我们的更多互动 微 博｜抖 音｜AppIe播客｜QQ播客｜小宇宙｜小红书 | 即 刻｜喜马拉雅：JaneYOGA瑜伽行 官方微信：JaneYOGA_ 主播微信：LovewithJane 微 博：JaneYOGA瑜伽行 公众号&视频号直播：JaneYOGA瑜伽行 Jane瑜伽艺术生活馆

hello，各位早上好，今天是十月十八号星期六，我来做今天的分享。 前天我花了四个小时时间，从零到一做完了一个app，无论是后端数据库还是前端的界面，还是之间的交互，都成为了一个完整的功能。我当时有一种很魔幻的感觉，因为我之前参加过两次有关A I编程的一些课程。 在当时我做完之后会非常的挫败。因为我并没有按照那个教程获得结果，我就觉得哇A I编程太难了，太难了，我一定做不好这件事情。 但周四那天我是完全放弃了一切教程，我就用我的大脑，我去一步一步问gemini，我要怎么去做到这件事情，他一步一步告诉我，然后我一步一步去执行，最终我真的就完成了这个app。 哇，我当时就一下子对A I编程这件事情，就用一句流行的话叫做祛魅了。我不会觉得A I编程这件事很难了。之之前之所以觉得难，是因为我没有带脑子，我没有带自己的主动思考，主动去想，为什么要这么做？它的原因到底到底是什么？它的原理到底是什么，而是跟着那个how to只去如何做，跟着步骤去做。 于是当他稍微出现一点问题，我就会很慌。因为我前面的一大一大段东西都不知道是为什么。所以到了后面稍微出现一点困难，我就不知道该怎么去解决，于是就最终越来越模糊。 哎哎当我自己清晰地知道，哎，我要做一件什么样的事情，以及为什么要做它。每一步我都不仅知道如何去做，我也知道他是什么，以及他为什么要这么去做。这时候我的这个这个这件事情，他就是由我主导，A I是辅助，而不是A I主导，但是我啥也不懂。 我觉得这是一个呃，我从A I编程这件事情上学到最大的一个点，就是放弃那种等靠要的思维，就是我按照这种去做，呃，他就一定能够获得确定的结果，而是要真的自己去严格的认真的思考，主动为结果负责。那这件事情就大概率没有问题。 好，谢谢各位。那你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十月十九日星期日，我来做今天的分享。 前两天和涛哥吃饭，然后他当时说写作这件事情真的好。你假设看，如果是我，我可能嗯真的没有工作了，我可以去送外卖，我可以去搬砖，那我可能靠这些赚钱，但明白不行，明白他既不能送外卖，也没法去工地搬砖。所以但他靠写作，他就能够在网上赚到钱，就觉得写作这件事情真的好。 我当时听完这个，我就觉得哎你你的想法和我想的一样。哎，我为什么要这么认真的练习写作呢？就是因为我知道我没法像大部分人一样去那个去工地搬砖去送外卖。所有人都开玩笑说呃，要留够三百块钱买一个电动车，这样生活就有保障。 但我没有这个保障。所以我的保障就是认真让自己练好写作，靠内容在网上可以让自己生存下来，这是我练习写作的一个刚需吧。因为这件事情，所以我就只能必须把这件事情给认真做好。 好，谢谢各位。呃，你也可以多练写作，真的写作，练好以后，各方面都能够有一个好的加持。 ok，愿你今天有一个好心情加油。