🎗️本期主播：思荣、猛哥、刘仁铖、马军、史炎 * 思荣（小红书：荣门客栈） * 猛哥（@猛哥天才捕手）（「天才捕手FM」主播） * 刘仁铖（小红书：刘仁铖真不错） * 马军（小红书：脱口秀演员马军） * 史炎（@史炎nacl） 本期几位主播聊聊「纪念」，追忆逝去的人，怀念离去的宠物…7万球迷编织星空送给10岁的小球迷，荣迷去到哥哥去过的地方，仿佛与他在错位时空相遇，还有许多听友分享了与亲人的故事…怀念的方式有许多种，死亡不是生命的终点，遗忘才是，让我们怀抱着对他们的爱，好好生活好好爱自己🫂 🗺时间轴： 00:05:45 竞技体育的柔情一面 00:18:40 收集与哥哥有关的物件 00:25:09 去你去过的地方 00:38:56 追忆落幕的节目 00:45:09 《送你一朵小红花》 00:47:35 生命以另一种形式永存 00:54:50 “哪怕你不再有生命了，我也依然爱你” 01:03:28 希望大家能记住他们带来的快乐与笑声 01:09:47 离去宠物依旧陪伴在你身边 01:28:55 和爸爸的小鸡庄园 01:31:48 “当你想起他们的时候，他们也在想你” 01:35:02 当时只道是寻常 01:39:13 冥冥之中的缘分 01:40:17 从大家的口中我了解到了更完整的你 01:43:49 爱藏在点点滴滴 01:53:04 装载着记忆的味道 02:08:24 马军演唱《红蔷薇》 * 国足主场7万人编织星海怀念小球迷： * 北京国安队的金色座椅： * 柏林联合队首次升入德甲的观众席： * 哥哥在汉源书店拍摄的写真 * 目前在「Dreaming·Shanghai·张国荣纪念空间」的桌子 * 浇水过程中的胡杨树与合种树证书： * 1988年哥哥演唱会的门票： * 猛哥的小猫与偶然看到的小猫雕像： * 柱子哥的胡杨树故事： 《但愿人长久|我们想一起种胡杨》 P.S. 本期节目也受邀参与了小红书心理联合小宇宙在清明共同发起「关于我的墓志铭」特别企划，通过生死议题的讨论在这个特别的季节提供一个契机，让大家停下来认真思考「究竟要以什么样的姿态度过这一生」。 欢迎你，在小红书和小宇宙搜索「关于我的墓志铭」进入活动页了解更多。 写完这一句，人生还有下半场。 ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * 张国荣 - 春夏秋冬 📝策划：史炎、大雄、马军 👨🏻‍💻剪辑：「内容中苔创作中心」孔老师 🔊发布：🧊

愚人节快乐🎉～本期是「三无自修室」的一周年特辑，不知不觉一年就过去啦～虽然意料之中的本播客仍然维持在一个小透明状态，但也为我们记录了很多有意义的时刻，以及收获了936位珍贵的订阅粉丝。我们想在这个特殊的日子里，做一个主题回归，来诚实的看看这一年的「三无」。 这期的内容有点像两位主播的周年复盘，但我们保持着100%真诚去分享了这一年做播客的经历和收获，包括那些让我们不满意的事。 如果这些分享和对话能给你一点启发，也算不错。无论如何，祝你「平日快乐」～ 主播精选单集指路⬇️ 人生教练能教我过好这一生吗？ 你知道你可能是个“心理聋子”吗？ 东亚女性的觉醒虽迟但到？ 🎤如果你有想对我们说的真心话，欢迎在评论区激情❤️‍🔥留言！ 📖本期shownotes： 08:42 “实名感谢”三无的“初创粉丝” 22:49 尖锐的提问时间开始 23:18 上线后的节目我们“几乎不听”？ 26:38 现在想想，这几期录得真的太水了吧～！ 32:07 录制的魅力时刻：这几期录得好爽啊！！ 37:57 过去一年，这件事我们做的不太好。 41:04 录制播客给我们的最大收益：不赚钱那我们赚到了什么？ 43:43 分享那个“不录了！”的沮丧时刻 49:08 念一念那些直达心灵的评论 60:39 接住那个一年前射出的子弹：说说对听众们的真心话 ………… 📚本期书籍： 🎵本期BGM：「平日快乐-孙燕姿」 ———————————————— 📚书单🎬影单指路⬇️ 播客召集令！邀请你和我们一起做播客～ 如果你也想参与我们后续的阅读自修，请联系天凉哦⬇️ 💬天凉VX：autumsoso 【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于：心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义…… 【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长 【关于室长们】 天凉🌞：ixtj人，靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰，自诩是十级话疗大师。 生蚝🦪：exfj人，准life coach修行中，即将完成ACC证书认证，朋友圈子内公认的说话之道master。 TA们都：热爱心理学，热衷于探索人类；坚持人生长期主义，低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So～就一起开办「三无自修室」啦！ 人生本来就是一场从无到有的自我修行，订阅我们，在「三无」一起实现精神富有！

👨‍🍼全职带娃2年，他最大的感受竟然是，带娃太有意思了？仿佛经历了巨大的人生重启？ 🎨本期的主人公是一位一边自由职业，一边和爱人互为搭子、独立带娃的爸爸。他每天带娃的感触都很多，除了感受到娃的成长，他在许多瞬间也感受到了自己的童年缺失被治愈，以及巨大的个人成长和亲密关系的升级。 🤔我们还聊到了社会上时常讨论的，对“爸爸带娃更容易被认可”的现象等等。他也直言，带娃对他的工作、生活所带来的影响，超出他的想象。 【加听友群或链接主播】请添加vx：pishfig，备注“照镜子”，期待和你相遇❤️ 🕐【时间轴】 02：52 作为爸爸，是在什么样的契机下开启全职带娃的？ 07：17 她说，生完娃后，你们所有人都动起来了，只有我停在原地 09：14“不愧是爸爸，你看这辅食切的这么细致” 我爱人哄我带娃一绝！ 12：42 自由职业的状态下，带娃的一天，到底是怎样的？ 15：05 带娃时，“一休息就有负罪感”，也困扰着我 18：49 爸爸带娃竟然有这些意想不到的好处！ 21：34 有娃后，我事业受到的影响, 比我想的还大, “所以你是怎样平衡工作和家庭的？” 男性答案+1 25：08 看着娃从“吃顿饭像把客厅炸了”，到能独立吃饭，我开始理解当初家长为什么那样带我 28：42 带娃的过程也给我照了镜子，我用自己童年缺失的部分，顺利带了娃，更治愈了童年的自己 38：03 不管有娃或者没娃，知道自己是谁、想要怎样的生活，都是需要解决的 43：05 有娃后，夫妻俩可以有100件事吵起来，但我俩亲密关系升级了，还开启了人生副本 48：50 爸爸带娃，社会评价体系对你是什么反应? 51：41 带娃后体会到了巨大的隐性付出，我和爱人对着夸！ 55：15 爸爸带娃和妈妈带娃有什么不同吗？ 58：16育儿专家倡导的“温柔而坚定”，对娃，对自己，真的不容易 【关于我们】 嘉宾：诺壹乔 培训师 | 图书作者 | 图书译者 12年的自由职业生涯打造了跨界且丰富的人生体验 近年化身为一名“超级奶爸”，在带娃的过程中让自己的人生变得更丰富与温暖 主播：Linda 🎪 外企HR招聘负责人，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 🤓职场教练，通过1v1教练对话服务，支持面临职场迷茫、发展瓶颈的职场人群，找到清晰的、属于自己的出路 🎙️ 喜欢阿卡贝拉、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ 👀资深人间观察爱好者，以及拥有“总能看到别人美好的一面”的神奇能力

【本期主播】 苏云尚（@怪诞苏云尚） 大雄（@脱口秀大雄） 阿花（@李阿花） 美君（@深圳不妨喜剧） 安成林（@要不就叫安成林） 【听友群/线下录制】 添加小助手V：xiaxiaqian1218 【主播小九九】 痛快！热烈庆祝小苏公元2025年3月22日在长沙街口亲手抓到小偷一名，一雪iPad被偷的窝囊气！本期主要分享该事件的前因后果，不过有些很有意思的细节因为过于激动没有讲到，不过也正好不墨迹太长时间影响听感。怎么说呢，该事件偶发性较强，一些措施和手段也不建议大家学习，不过故事中的一些插曲还挺有意思，大家就当听个乐呵吧！希望大家平时保管好自己的财物，不要给人可乘之机。 想要加听众群的挺有们请添加微信小助手，线下录制信息会在听众群发布。 【音乐采样】 《黑猫警长》——沈小岑 【制作人】 苏云尚

**本期简介** 感谢播客《灵感爆棚》主播希言的邀请，与她进行了一次远程对谈。话题集中在当下的求职就业市场中，中年人的尴尬处境，特别是我如何帮助更多中年朋友成功推荐工作。在希言的提问“轰炸”下，我分享了几个找工作和谈薪资的秘籍，希望可以帮助到更多听友~~ **本期福利** 本期为中年听友准备了一份“福利”，我总结的《中年人职业宝典2.3：工作内容具体化+量化描述150条+回答空窗期问题的5种方法+不失体面的求助方法》，送给完整听完本期节目的粉丝们。 领取方法：完整听完本期节目，并在评论区写出你的感想、感受、困惑，最后附加一句“领取宝典”。 **本期主播** 希言（作家林希言）：播客《灵感爆棚》主播，青年作家，写过100多篇10W+文章，多篇被人民日报、新华社等公众号转载。 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **本期内容** 02:33 心理学老师帮中年人找工作的初衷 05:24 失业不等于你做错了什么 08:01 好工作很少在市场上流通 10:08 国央企的常见招聘策略 11:48 用人部门和HR的需求有哪些不一样? 15:22中年人如何应对职场和AI的挑战 19:05 年龄超过35岁的中年人，怎么提升求职成功率? 22:40 让HR眼前一亮的简历，是什么样的? 33:06 普通人怎么找到自己的职业优势? 46:01 中年人找工作，信心比黄金更珍贵 54:46 不确定性成为常态，失业后怎么走出来? 56:33 人之所以痛苦，是因为不知道自己想要什么 61:09 谈薪的实用技巧 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

春天来了，大风、花粉让人苦恼不已。这期聊聊春季过敏那些事儿，从脸干眼痒到鼻塞咳嗽，感冒和过敏你分清了嘛？如何辨别真假过敏？怎样才能在换季过敏中坚强生活？希望这期内容也可以帮到您～ PS：本期节目录制时有噪音，消音后却有人声不均衡的情况，实在抱歉！请多包涵～ ·本期主播：刘金花、左滢竹、白芷 ·BGM: 하얀거짓말 (White Lie) (Feat. 박재범 (Jay Park)) 节目知识点文字稿：公众号@播客推心置腹，小红书@推心置腹 日常养生小知识：小红书@芷的新生活 加入听众群：微信搜索tuixinzhifu01 02:03 过敏的典型症状是什么？ 04:04 眼睛痒、困倦和全身疲劳亦有可能是过敏症状 06:05 如何判断过敏还是感冒？两者有何区别及症状辨别方法 11:18 「何为相侮」？从中医基础解读环境气候变化对身体的影响 17:00 肺气虚、脾虚、肾阳虚：呼吸系统问题的三种中医证型 22:40 日常如何正确应对过敏症状？ 25:31 春季养生call back：养肺脾肾 28:21 穴位小技巧缓解鼻炎和皮肤问题 31:12 眼睛肿痒，桑叶水～

本期主播：皮盆、小钟、小六、企鹅 皮盆：即兴喜剧演员；小钟：喜剧电影编剧、导演、即兴喜剧演员；小六：喜剧演员、默剧演员、编剧；企鹅：喜剧编剧、演员 本期主播皮盆聊聊他的创业事故，梦想的小店从幻想到现实，再到破灭，许多开店雷区经验分享，以及东北的酒后见闻，欢迎收听！ 01:45 哈尔滨人都是碳烤，我就用电烤 04:22 夜跑群里遭遇创业合伙人 08:10 重金购入一辆公交车准备大干一番 15:18 空降一个店面，竟然还免房租 27:15 生意爆火后的心态立马变了 40:47 在店里经历的两场恶仗 54:13 烧烤品鉴秘诀 59:06 北京好吃的烧烤推荐 出品：火锅即兴 小红书@火锅即兴喜剧 B站：火锅即兴喜剧 公众号：火锅即兴 微信：huoguojixing

本期节目，我想探究三个问题： 1、为什么大家被甲亢哥的“破防整活”和即时“夸张情绪”吸引？ 2、网红能够通过影响民间认知促进政治层面上的世界和平吗？ 3、直播为何受一部分人欢迎，受另一部分人厌恶？ 同时也会结合福柯的《疯癫与文明》以及之前小红书洋抖难民潮进行分析。 欢迎收听交流！ 前情提要 观网报道：美国顶流网红游中国爆火，“他直播6个小时，粉碎了西方几十年反华宣传谎言” 凤凰网报道：甲亢哥的发家史 本期BGM Dr. Dre,Eminem,Skylar Grey - I Need a Doctor 「世界史专辑」合购更优惠 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究

本书针对两次世界大战之间的特定历史阶段，以巴黎和会为开端，德国入侵波兰为结局，简明扼要地介绍了“一战”结束到“二战”爆发的国际关系的重大事件和转折。 作者爱德华·霍列特·卡尔（1892—1982）是英国外交官、历史学家、国际关系学家，国际关系研究中古典现实主义理论的奠基者之一。 本期主要是本书的第二部分 和解时期：国际联盟（1924-1930） 主播：刘京广 封面：道威斯计划示意图 时间线： 02:30 道威斯计划 12:40 协约国之间的债务问题 16:15 洛迦诺公约 25:10 全盛时期的国联 31:40 反战运动与巴黎非战公约 39:45 杨格计划

本期看点： 关于文化衫，我们每个人都表示“周一不上班俱乐部”T恤会成为通勤首选。从《好东西》主演们频繁露出的印有宣言的T恤，卖爆的 “高知悍妇” T恤和帽子，这一切都被统称为“文化衫”———这是T恤上行走的弹幕，又或者是更为激烈的当代人最后的宣言墙。本期我们聚在一起闲聊文化衫的历史和T恤作为载体的发展故事，或许文化衫上的slogan是一种群体认同，是我们秘而不宣的暗号，你会穿怎样的文化衫出门呢？ 精彩剧透： 01:33:《好东西》里你印象最深刻的文化衫是哪一件？ 04:18:高知悍妇，贱女孩，周一不上班俱乐部……我们想要通过标语来表达自我 06:36:作为文化衫的载体——T恤，它是怎么出现的？ 10:11:和历史运动息息相关的文化衫 14:16:现在线下应援得穿应援T？ 17:21:文化衫？还是广告衫？还是抗议衫？ 21:29:穿文化衫也会母语羞耻 外国人也很爱穿中文的文化衫 23:06:文化衫也可以很抽象：自己玩自己的梗 25:33:80年代，文化衫也是流行单品 32:12:对文化衫提出新要求：除了标语的创新，还需要在工艺上进行创新 37:39:电影宣传T可以不要只有电影名吗？ 41:20:不要仅仅是跟风，穿标语T最好能做到知行合一 【一封邀请函】 过敏allErgy的听友群已成立!欢迎添加小助手进群和我们一起畅谈时尚圈的一切，一起来杯“时髦”的。 主播简介： 蔡魔法：E和I之间反复横跳的骨灰级哈迷，想做时尚圈最有好奇心的搬砖人。温和的外表下有一针见血的犀利。梦想之一是去非洲看动物迁徙。 一颗钉子：摩羯水瓶座/现实的理想主义者，表面惜字如金，内心吐槽停不下来。喜欢“小时代”式浮夸精致的穿着，喜欢研究一切光鲜亮丽的事物。 墙墙：一个好人，身心还算健康的年轻女子，会为某些生活片段间歇疯狂。从想做的事情里暂时选择了时尚作为工作和生活的一部分，好奇的同时也对它保持审慎的观察距离。 如果你喜欢我们的节目，记得点赞、收藏、标记为喜欢，欢迎在评论区留言和我们探讨时尚圈，服装界的一切话题。谢谢大家的收听。

3月29日 TBS电视台直播节目「オールスター感謝祭’25春」中，搞笑艺人江头对女演员永野芽郁进行性骚扰。 作为永野芽郁的粉丝，作为普通的女性，对日本的娱乐圈环境、女性生存环境再一次感到愤怒和失望。既然TBS装死，STARDUST事务所不作为，我@特楽比-劉大哭 和@Satsukimei 作为永野芽郁应援会的皮下，觉得必须要做点什么，经过讨论，目前呼吁大家向日本放送伦理协会BPO投诉此次事件，最终诉求是TBS必须对公众做出解释说明并向永野芽郁道歉。 🔗BPO投诉网址 番組名（节目名称）：オールスター感謝祭’25春 放送局名（电视台名）：TBS 放送日：3月29日 以下是日文投诉信全文，各位可以按照自己的理解和意愿复制黏贴或删减。 =============== BPO委員会の方へ いつもお世話になっております。 今回はオールスター感謝祭’25春の件についてご連絡させていただきます。 ３月29日（土）での放送の中で、芸人・江頭登場し、 女優の永野芽郁に行なった暴走芸が大炎上してしまいました。 この件は日本だけではなく、海外にも注目されています。 江頭はそれは芸だと、自分自身の意見を主張しましたが、 視聴者から見ればこれはただのセクハラ行為に過ぎないです。 生放送にもかかわらず、TBSはクローズアップショットを使って、 江頭のセクハラ行為を何回も放送されたんです。 永野さんだけではなく、番組そしてｘの動画を見たすべての女性はトラウマになりました。 2025年になって、しかも令和にもなった今は、こういうお笑いは地上波でまだ通じますでしょうか。 また、江頭の心もない謝罪により、永野さんのインスタグラム及びxの方にも、酷すぎる誹謗中傷を受けています。 しかも二日間を過ぎて、TBSから何も説明もなく、それはおかしいと思わないでしょうか。 だから今回はTBS側の謝罪を要求し、今後はこういうことがないように注意してほしいです。 何卒宜しくお願い致します。 =============== 如果你会在x上发表相关内容，可以带 #TBSは永野芽郁に謝罪しろ 这个tag。 谢谢各位的支持和帮助，希望这个世界会变好一点点。 —————————分割线————————— 这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。 ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～ 谢谢收听。 可以按一下 ⬇️

主播：饿总 李加州 赵天霸 崔恩 中产又不是食神，用了心，也不可能都是吧？！ 欢迎收听花花局外人。 局外生花，祝您开心。 恐龙的皮 The Dinosaur’s Skin - Retro Petrol REDЯUM - Swallowing the sun SUMIN,Slom - 왜, 왜, 왜 感谢只在微信小程序能买到的老朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ “保健品行业的小米”——营养工厂，全球高品质营养补剂工厂价平台，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN（提升 NAD+），居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 饿总分享——人到中年，工作压力越来越大，血压血脂也有明显的增长，威胁到了我的工作表现和健康身体，自从服用了辅酶Q10和鱼油后，血压血脂的数值也有了明显的好转，同时我长期从事大量脑力工作，睡眠质量，精力管理，记忆力开始逐渐下降，正好配合PQQ服用来改善。 l 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 l 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 l 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 l 选购更多补剂——点击进入➡️营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品 如何购买？ l 点击进入➡️营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠！海外的朋友也可以购买哦，联系客服就行～ l 下单记得备注暗号“花花局外人”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等） l 别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取两位幸运听友免单任意产品一瓶！下单的朋友们记得来多多互动！