2021 年 10月2日在加拿大蒙特利尔的现场音乐会 演奏者 KIYA TABASSIAN, SÉTAR & VOIX （锡塔琴） ABLAYE CISSOKO, KORA & VOIX （科拉琴，也叫非洲竖琴） PATRICK GRAHAM, PERCUSSION （鼓，打击乐器） 00:00:00 - RÊVERIES - Kiya Tabassian 00:05:42 - MARYAMA - Ablaye Cissoko / Kiya Tabassian; poème de Hafez (1325-1390) 00:12:24 - ESTUAIRE - Kiya Tabassian / Ablaye Cissoko 00:18:23 - DENKILO - Ablaye Cissoko 00:23:41 - VERS ISFAHAN - Kiya Tabassian / Ablaye Cissoko 00:27:43 - AHOUYE VAHSHI - Kiya Tabassian ; poème de Hafez 00:32:47 - TRAVERSÉES - Kiya Tabassian / Ablaye Cissoko 00:35:53 - SIRIFO - Kiya Tabassian / Ablaye Cissoko 00:39:36 - DÉPARTS - Kiya Tabassian; poème d’Amir Khosro Dehlavi (1253-1325) / Ablaye Cissoko 00:47:18 - POISSON AU FOND DE L’OCÉAN, Kiya Tabassian, Ablaye Cissoko 00:53:04 - SOLO DE PERCUSSION, Patrick Graham 00:58:37 - SOUTOURO, Ablaye Cissoko 01:06:03 - KAILEN - Ablaye Cissoko / Kiya Tabassian

在本期节目中，我们邀请了主动离开银行体系金饭碗的上海乖乖女蜕变为自由职业者+小红书博主的女性嘉宾，分享她的职场蜕变与自我成长的故事。 她曾在高压的银行环境中感到束缚，却在TEDx活动中找到了探索新机会的勇气。如今，她不仅在生活、爱好、潜水等中寻找松弛，更在自由职业中发现了生活的无限可能。 普通乖女孩主动敲碎金饭碗，打破对未知想象的恐惧，这一切都只需问问内心勇敢追求自己真正想要的生活。 欢迎添加小助理VX：herfriends01加入听友群，一起更深入地讨论起来😄 【本期节目高光内容】 00:01:09 因为7年前的TEDx相遇（演讲嘉宾Vs志愿者工作人员） 00:02:06 令人窒息无法松弛的银行柜员工作 00:03:27 命运的转折在于买了一张TEDx票 00:04:03 辞掉大家眼中的金饭碗 00:08:55 以终为始，想象自己的葬礼，我的人生不应该如此ending 00:12:20 离开银行体系后的感受 00:14:17 从没想过自己可以自由职业（太恐怖了，那不是无业游民吗？！） 00:14:36 老公自由职业的成功让我看到了自由职业的可能性 00:18:03 现在的感受：躺着真好！ 00:20:47 用视频记录已经成为了自己的习惯和自我驱动的事情 00:28:22 泼天的流量说来就来！ 00:33:04 潜水小红书博主的心路历程：挑战与成长的探索之旅 00:37:45 深度游海底：潜水带来的新奇体验与冒险之旅 00:42:15 遇到的困难？突破内耗怪圈，找到自己的动力源，活力满满迎接人生挑战！ 00:50:39 2025年的计划 00:55:01 离开职场后的不同理解与不同坐标体系 00:56:20 成为自由职业和小红书博主其实比上班赚更多、拥有更多的时间（只要你敢于迈出那一步） 【本期嘉宾】 Summer Xia，《与她有关》播客主播（小红书：Summer小姐姐） 41，自由职业者、小红书博主（小红书：超级玛丽莲梦露41） 【本期节目提及：梦回2017年TEDxLujiazui】 【特别感谢录制场地】 风筝店播 上海市长宁路890号1楼07B，咖啡不错☕️ 【内容策划/剪辑】 Summer Xia 【商务合作】 微信：summerxia1231 邮箱：[email protected] 欢迎添加小助理VX：herfriends01加入听友群，一起更深入地讨论起来😄 如果大家有任何问题欢迎留言评论或者加入听有群交流沟通❤

这期我们深度解读的作品是兰小欢老师的《置身事内》上半本书的内容（下半部分会在近期发布） 它在豆瓣排名TOP51、近10万人打出9.1高分，创造了一年加印20次的记录。抛开这些数据光环，这本书也是一本“接地气”的经济书，让出版业和专业学者意识到原来读者们对于中国政经的热情如此之高，更让很多人真正开始了解中国经济。也许听完这期播客后，面对生活中的很多现象，你会开始看懂背后的逻辑。 祝大家收听愉快！ ⌛️ 时间戳 00:34 开场诗 01:50 解读书名 02:54 第1话：认识我们的主角 23:38 第2话：欲穷千里目，更上一层楼 49:18 第3话：钱从哪里来 01:03:11 第4话：钱到哪里去 01:19:36 总结回顾 📖 参考书文影 兰小欢《置身事内》 吕冰洋《央地关系：寓活力于秩序》 陶然《人地之间》 周飞舟《以利为利》 播客：@随机游走 《Ep16 兰小欢：《置身事内》的前前后后》 播客：@声东击西 《#226 和兰小欢聊「置身事内」》 播客：@商业就是这样 《Vol.187 合肥，出钱的决心》 B站：@温竣岩《围剿华尔街，对弈华盛顿，中国光伏是如何成为世界第一的？》 B站：@聂辉华教授 《基层中国的运行逻辑》 小红书：@九姐姐 《机会藏在政策文件里》 🎵音乐 New Boy - 朴树 ↑第一章提到的报告 ↑条块结合，多重领导 ↑分税制的基本划分

栏目内容 乌鸦蛋这个栏目以闲聊为主，聊一些我们平时看的一些影视文学作品或者当下的新闻，分享一些生活中的事，内容大部分会和罪案推理性别议题相关，一小部分可能就随机聊一下想聊的内容。 更新的时间为不定期，有想聊的就会一直更，没有可能就会休息。 就当不定期掉落的彩蛋吧！ 本期内容 本期我们会给大家带来一个2001年的纪录片⟪西部刑侦大案纪实⟫里的案子，我们查案子的过程中发现这个纪录片虽然表面是拍摄侦破的各种案件，但是却有意或者无意地记录了很多当时西南地区农村小镇女性的真实影像，让我看到了鲜活丰富的女性形象，不管是作为犯罪者还是受害者，从她们身上都能看到很多复杂性，所以我们想通过这个系列来给大家讲一些短小的案子，比较随意的聊一聊纪录片里的内容。 关于我们 您可以在国内外各大平台上收听我们的节目 搜索【乌鸦不在场】找到我们： 小宇宙、Spotify、苹果播客、网易云、喜马拉雅、微博 或者关注我们的小红书与我们交流：乌鸦不在场 反馈和合作邮箱：[email protected]

主播：迷魂汤的王总总 简介： 最近读了一本书《我的骨头没有忘记》，有关复杂创伤应激障碍（C-PTSD），另一本更经典的书《不原谅也没关系》，也是在讲CPTSD。 但这本《我的骨头没有忘记》是从来访者角度，从更个人的视角，讲述自己如何面对创伤、自我救赎、探索疗愈过程的故事。 书中或多多少能看到自己的影子，毕竟创伤无处不在。或许拼命工作并非救赎，而是一种症状。或许回避并不是解法，而是一种障碍。 书中写了很多作者尝试过的缓解焦虑的方法。我们会发现，希望也是无处不在的，当我们把创伤与自己分开之后，就会发现，原来治愈是可能的，希望便是关键。 时间轴： 05:40 童年创伤的开端：父母对她，只有无尽的暴打与谩骂。 11:23 父母离婚后，她变成了孤儿。抑郁、烦躁的青春期。 16:19 找到第一位心理咨询师，她咨询了8年之久，学会了控制情绪 21:00 C-PTSD的诊断，让她开始探索自救，有趣的“眼动脱敏再加工” 28:22 无论去不去找咨询师，你随时随地，都可以抱抱小时候的自己。那是巨大的安慰。 35:40 缓解焦虑，一些行之有效的方法：数颜色、正念饮食、正念散步、记录感恩与骄傲的小事…… 40:00 一些抓马：发现有个同母异父的姐姐，发现父亲再婚已久，并有了继子…断亲，告别没有责任感的父亲 43:00 汉姆医生：和内心的绿巨人，和平共处，感谢它出来保护你。 44:00 一些心理咨询过程，神奇又微妙 音乐： Alexandre Desplat - Mr Moustafa 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022

这期我们先点评了了一组近期新闻，然后重点聊了 Google 对 AOSP 的开源策略调整，以及缤纷多彩的 Signal-gate 事件。 「后互联网时代的乱弹」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

日本东京一家三口平静生活被打破，父母神秘失踪后在家中发现遇害。血迹、陌生刀具、消失的监控画面，警方如何一步步揭开真相？凶手竟是意想不到之人。这起案件背后的秘密是什么？谁是策划这一切的幕后黑手？ 02:01 高桥夫妇的失踪之谜 09:33 消失的尸体 15:56 问候 25:32 莫拉莱斯 31:55 计划 35:06 尾声

作为低成本独立电影的《粗野派》，全片体现出强烈的史诗感，再次证明如今的电影不是只能依靠高成本与特效堆砌，才能给你带来震撼。 这部电影中压缩了丰富且复杂的海量信息，编导以一个从匈牙利逃难而来的犹太建筑设计大师筑建美国梦的历程，讲述了远比个人成长史更为复杂深刻的故事，艺术与移民这两条线索，是解读和理解这部作品的钥匙，电影真探对《粗野派》的解读将分为上下两期节目，上期我们谈艺术这条线，下期则是聊更重要的移民线，希望这两起节目可以伴随听友们更好的来欣赏这部佳作。

一介貧民 本期主播：大军、牛籽、大王 本期内容： 起因是最近的一个新闻，5岁男童疑被生母及男友打死案，看的时候心里特别不是滋味。 说来也巧听友也在同一时间投稿了一篇有关于 虐待儿童的真实事情！ 如需商务合作、茶叶购买，请添加！ 电台微信：radio2021An 收听平台 搜索：一介貧民 荔枝FM｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Podcast | 公众号 | 豆瓣

我们聊“有效沟通”，就不能只聊沟通。 你用“点头”回应电话那头的问题时，有想到后果吗？

重点话题： ◉ SU7 一周年，成功经验可以复制到 YU7 吗？其他品牌能够学习模仿吗？ ◉ 理想 2025 年销量增长靠什么？纯电 VLA？ ◉ 2025 年中国新能源汽车市场的竞争主题。 ◉ 点评星环 OS 整车操作系统开源。 ◉ FSD 磕磕绊绊的发展近况和口碑两极分化。 这期节目是 03 月 28 号 智能电动汽车月度点评直播 第二部分 音频剪辑，音质不好请大家谅解。 对谈内容都属于主播个人观点，不客观不公正。 * 主播/制作人：于欣烈 * 嘉宾主播： ◦ Blood旌旗｜电动汽车 & 数码博主 ◦ 孙少军｜车 fans 创始人 ◦ 郑小康｜类星频道创始人 邮件：[email protected]

本期主播： 好梦（@别掐好梦）：回鲅鱼圈崩溃 大盆（@好大一个盆儿）：我在白宫加盟库迪咖啡 大刘（@小小的大刘）：想当主持人 蛋蛋（@蛋蛋秀）：密集崩溃恐惧症 大老王（@楼下王叔）：诗人 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。 这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台更新。 在B站和小红书的同名账号「正经叭叭」会在每周五更新节目录制现场的视频切片。诚邀各位关注公众号「惊讶喜剧」并回复「正经叭叭」，扫描弹出的二维码，小助手会把您拉进我们的叭叭听友30群，可以和主播互动、第一时间获取线下录制相关资讯、还会不定期掉落演出优惠。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见。 片尾曲：《厂妹的烦恼》大盆×豆包 制作：大老王 策划：蛋蛋 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]