多少平的家，才需要风水师？你会为你的家添加什么风水小件？床真的要靠墙吗？侘寂风看起来如此残破，你告诉我费用翻倍？叠墅是个多神奇的款式？镜子装不好就是一个“恐怖屋”。什么样的植物会破风水？两广地区为什么是园林绿化的“死亡地带”？ 本期节目邀请“躬身”装修自己家的红生和室内设计师黎叨叨，一起聊聊自己经历的、设计的、感知的家装“风水”学和实用的装修心得。 【本期主创】 蓝叔叔、红生、黎叨叨 【本期要点】 04:31 风水问题？挂个葫芦好了 08:16 厨房的风水可复杂了~ 10:34 房子风水不够好，兄妹将就一下 14:12 为什么我们信风水？ 16:57 企业主的风水观 20:40 高级的风水师傅可别落了俗套 28:44 别以为大别墅风水就一定好 31:46 作为牛马的我们，风水就是自己的舒服 36:11 唉，床头怎么不靠墙啦？ 40:21 叠墅，可好用了 46:28 小房子的风水，别反人类 50:45 风水不过关，小配件来破解 52:38 歪楼了，怎么聊车了 53:32 镜子，你怕吗？ 01:01:19 种什么植物，有啥风水讲究？ 01:03:21 两广地区为什么是园林绿化的“死亡地带” 01:06:06 你老板的发财树，可能是AB配 【本期编辑】： 蓝叔叔 【本期剪辑】 蓝叔叔 【重要通知】 欢迎添加小助手 “不讲道理的汪（狗头）”（VX：Nobebe821） 加入听友群 点击订阅，不错过我们的每次更新 你的每一条评论、转发，都是支持我们奋发涂墙的口粮和子弹 【关于我们】 宇宙万物，不讲道理！ 收听渠道：苹果｜小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客｜ 宇宙只要不爆炸 我们永远与你坦诚相对 一起跟无趣的世事 不讲道理！

🎙️ 欢迎收听Yoga Lights Us，一档由两位瑜伽老师/疗愈师，好朋友共同主持的探索情绪、心理、哲学与灵性修炼的播客。 你是不是也觉得“创伤”是受过大灾大难的人需要做的事情，跟自己这种小日子过得还不错的人没啥关系？Yinai 也这么想过——直到她在瑜伽垫上莫名泪目，懵了：我咋哭了？😅 在这期《Yoga Lights Us》，Yinai和 Zhao Zhao 聊了聊“创伤”这事儿：原来它不只是电影里的情节，小到一句冷嘲热讽、一次分手都能算！还有“疗愈”，别被它高大上的外包装骗了，其实就是日常里好好照顾自己的一点小事儿。想知道身体怎么偷偷帮你“排毒”情绪？还有一个拧眼睛（视神经）的小 trick 能瞬间 calm down？快来听听吧，非常接地气又治愈！✨ ———————— 时间码小工具🔧 00:00 🎙️ “创伤？关我啥事？”：Yinai 自认“小透明”无伤可疗的开场。 02:39 🌀 大小创伤：大 T 小 t，原来生活里的小坎儿也是“伤”。 08:45 😢 瑜伽垫上的泪：为啥一放松就想哭？身体在“说话”了！ 12:35 💪 “坚强”害人不浅：社会逼你硬撑，反而卡住疗愈路。 16:38 🛑 疗愈为啥别扭：一提“疗愈”就想跑？正常，正常！ 27:07 🌱 疗愈=好好生活：不是啥大事儿，就是用心过日子。 33:12 👀 眼动练习：拧拧眼睛，瞬间松弛神经，超实用！ 43:03 🔑 你就是自己的救星：钥匙在你兜里，无需指望大师。 ————————— 🤭 推荐内容 《The Body Keeps the Score》（中文译名《身体从未忘记》 《身体从未忘记》(The Body Keeps the Score)是 Bessel van der Kolk 的经典之作，一部揭示创伤如何深深刻入身体的“灵魂地图”。这本书用神经科学的硬核证据和揪心的真实案例，告诉你：创伤不只是心理的阴影，更是身体的隐秘档案——藏在紧绷的肩膀、急促的呼吸里，甚至是你察觉不到的细胞深处。它提出，疗愈不是光靠脑子想通，而是让身体开口：瑜伽、呼吸、触碰，都是“松开旧账”的钥匙。深刻又实用，它提醒我们，身体比心更诚实，从未忘记你经历的每一道伤。想了解自己、疗愈自己？这本书是非常好的选择。🌿 春季大扫除是个既治愈又提气的事儿，跟瑜伽哲学的 Saucha（洁净）精神超搭，能让身心都“松口气”。下面是 10 个简单易行的实践 tips分享： * 每天一小块儿，量力而为 - 今天厨房，明天卧室，小步走，不累。 * 开窗透气 - 十分钟，阳光和春风把冬天的沉闷扫光。 * 断舍离，好好告别 - 用不着、不喜欢、不需要？告别不再需要的。 * 白醋擦擦，清爽干净 - 白醋兑水抹桌面玻璃，油灰拜拜。 * 床单洗晒 - 阳光味的被窝，晚上钻进去不能再舒服了。 * 灶台刷亮，做饭都香 - 热水加小苏打，处理油腻污垢，厨房也变治愈角。 * 绿植点缀，生机盎然 - 小多肉一盆，家里活泼，心情也开朗。 * 放首歌，放松心情 - playlist 播起来，春日的旋律哦。 * 抽屉掏空，杂念清零 - 扔掉过期纸片，翻出老照片笑一笑，小空间大解放。 * 点根香，感恩自己辛苦 - 扫完点个香，深呼吸，感受家和心的春日新生。 ———————— 👬Yoga Lights Us - 听友群 ⚠️请添加一下小Yinai微信（Yinai1102），手动拉你进群，保持美好的连接🔗 ———————— 🔗联系方式： 赵赵老师的公众号/小📖账号：赵赵的吾疗空间 微信联系赵赵老师：Yogalightme-Zhao Yinai的小📖账号：ABunDance-Yinai 微信联系小Yinai: Yinai1102 ———————— 音质问题🎵：播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离，但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️，两个好朋友相隔两个城市，每周约定了一次深入的交流，才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。录音技术还有待我们进一步学习摸索，现在的确比较简陋，可能大家会听到两面的音量忽大忽小，猫咪和狗宝宝叫唤等杂音，实在是抱歉！ 给我们点时间来摸索录音和编辑方式，一切肯定会越来越好哒！

梦是潜意识的来信，而我们都是拆信人。 我们邀请77一起打开这些神秘信封，聊一聊那些我们做过的梦。 梦里的内容是想告诉我们些什么？我们的梦是潜意识来帮助我们了吗？ 【内容详情】 02:19 梦里回到过去的场景，是治愈的开始吗？ 08:09 Deepseek为我解梦，让我最近的困扰一散而空，如果生命只剩下三年，我最想要的是什么一下子就清晰了。 19:00 梦里都在抗拒那些硬塞来的包裹。 28:42 你会控制梦境吗？如果梦境能量身定制，你想梦到什么？ 32:00 梦境中的“情绪”仿佛真实存在，像是身体提醒我们要注意自己的精力和心情。 41:47 白天的情绪闪回，分不清是醒着还是在梦境。明明还醒着，但像是在梦里。 54:03 生命本身就是体验，即使世界赠我一场空也要要说声谢谢？活在当下，接受当下，允许万物穿过自己。 01:01:57 “生命没有承诺我们任何东西，错过了此刻下一秒会遇到什么都不知道，所以不伤感的人在我看来比较乐观，因为如果一直相信约定，如果对方言而无信，就会深受打击。如果你知道生命跟我们没有任何可靠的约定，虽然听起来很伤感，可是这才是乐观和坚强。因为没有约定，所以你就要好好的活在这一秒钟，因为你不知道下一秒你在哪里。” 👉 点击收听，在我们的故事里打捞自己的答案

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 01:51 关于离别的故事 27:24 专家说——悲伤不必“痊愈” 30:27 在电影里寻找关于死亡的答案 * 《寻梦环游记》—— 通过“记忆联结”实现生死共存，逝者存在于生者的思念中 * 《海边的曼彻斯特》—— 承认“有些伤痛无法痊愈”，与悲伤和解而非战胜它 * 《入殓师》—— 死亡是自然循环的一部分，尊重逝者即尊重生命本身 38:14 蔡康永的生命哲学 —— 你的回忆、人际关系、价值观，都应该用来帮助你往前走，而不是用来困住你 42:01 写给未来的行动指南 * 允许阶段性悲伤：承认“反复崩溃→平静”是正常周期，不设时间表 * 建立替代性联结：物质载体&行为延续 * 重构生死叙事：用逝者之名体验新事物 * 创建支持系统：设定“安全倾诉人” * 聚焦小确幸：每日记录1件让逝者欣慰的事 56:05 在没有容易二字的成年人世界里，使劲过好每一天 ✌️下期再会！

00:00 欢迎收听历史的青鸟，让我们一起寻觅文字的翅膀，传递千年的踪迹。 00:12 茫茫大漠之中，骆驼商队穿行其间，沿途进行着商品的贸易和文化艺术等的交流。丝路在汉唐时期的鼎盛，体现在何方？这条中西方的商道途经了哪些西域古国，这其中又发生了什么故事？ 00:46 “丝绸之路”这种叫法出现在1877年 ，在此之前，人们把它称为“撒马尔罕道”，或者“南道”“北道”等等。 01:44 展开整幅古代丝路地图， 既有从长安经楼兰、龟兹等西域诸国，跨越葱岭的路线，也有草原丝绸之路和海上丝绸之路。 02:08 从丝路贸易的时间线上来看，公元前138年和公元前119年张骞两次出使西域，与大月氏结盟未成，却在大夏看到了蜀地的布匹，用芮乐伟·韩森教授在《从敦煌到撒马尔罕》的话说，“丝路贸易大多都是涓涓细流”。 03:10 那么，从楼兰、龟兹、高昌、撒马尔罕等丝路遗址的文书中，也许我们能够看到一个非官方的丰富的丝路故事。 04:38 铅粉，麝香，胡椒，丝绸，樟脑，首饰宝石充盈其间，唐代是丝路贸易的鼎盛时期。 05:38 为了保证正常的商业贸易往来，实行了严格的过所制度，1959年新疆吐鲁番出土的《石染典过所》中瓜州和沙洲的过所凭证。 06:06 904年后，唐昭宗被杀，李柷即位，为唐哀帝，动乱之下，古代丝路因此沉寂。 06:27 回到故事的开头，茫茫大漠之中，骆驼商队穿行其间，这条路在不断变化，所经之地的兴盛衰落也在改变。 参考书目： 芮乐伟·韩森《从敦煌到撒马尔罕》丝绸之路新史（增订版）等。 小小的讲述，仅供参考。 如有纰漏，敬请批评指正。

什么是人生的意义？ 自洽的秘诀居然是诚实？ 变强大的秘诀是... 这次我们来聊聊《人生十二法则》后六条！我们讨论了如何找到痛苦的意义、诚实如何让人更自洽，以及如何用清晰的语言表达自己。变强大的秘诀是什么？说真话。认真倾听有多重要？比你想的还要赚。我们还聊了面对现实的重要性，以及为什么假装问题不存在根本行不通。 上一期我们聊了《人生十二法则》的前六条，从如何建立自信、管理焦虑，到为什么收拾房间能让生活变得更清晰。如果你对这些话题感兴趣，欢迎收听我们的上一期播客。 往期酒神少女播客都是有用工具优化声音的，但缺点是这会去掉说话之外的任何笑声和语气词。 这次笨熊决定试试不优化， 大家听下来觉得优化好还是不优化好呢？不好就骂我（委委屈屈的笨熊）吧！ 06:10 牺牲之前要想清楚，不要沉浸在受害者的痛苦中 29:00 人生必须经历痛苦吗？ 33:20 试试从无法回避的痛苦里寻找价值 51:00 假装事实没有发生没有任何作用 1:00:00 诚实面对自己的内心是与自己和谐共处的基本法则 1:25:00 变强大的秘诀是说真话 1:27:00 爱理财的人有福了：认真倾听其实很赚 1:52:00 清晰准确的语言是最好的工具 2:11:00 笨熊辱骂彼得森 主播：姐、笨熊 BGM：Joan Baez - Farewell Angelina