主题：聊聊春锦赛上拿亚军的老将孙杨 主播｜张宾 朋友们，作为一个半年更节目，我们终于又更新了。这一期聊聊孙杨吧，他在青岛的全国春季锦标赛中获得了男子400米自由泳的亚军，成绩是3分47秒94。关于他的故事，依旧是未完待续。 PS：还有一个好消息，游泳音浪要建听众群了。因为我们现在有一个播客运营负责人，她将协助我管理听众群。有了她的加持，我们节目更新频率一定会大大加快的。先加我的小号：guxing0524，然后会邀请大家进群。希望大家更多分享游泳相关的比赛资讯，也督促我可以多多更新。

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请私信或去绿泡泡找我俩（guguseki or muggle-yuki），并注明——播客 本期日剧：ホットスポット（热点） 编剧：笨蛋节奏（バカリズム）｜升野英知 主演：市川实日子 剧情简介（摘自百度） 《热点》以位于富士山脚下的城镇为舞台，主人公是一位在商务酒店工作的41岁单身母亲远藤清美。有一天，她偶然遇到了外星人，故事就此展开。清美与外星人建立友谊并为正义而战，经历了世间酸甜苦辣，她在不惹恼外星人的程度上请求帮助解决工作和生活中的小问题。 00:02:10:用日剧学日语，跨越文化界限的奇妙体验！ 00:04:50:日剧简介，主角遇到老朋友 00:09:42:碎嘴子的日常 00:25:08:角色魅力之一个“保守”的外星人 00:31:33:《热点》到底是什么？ 00:33:50:此处安心是吾乡——自然的魅力无法替代 00:39:27:关于拍摄地 00:42:25:关于房间边间的传说 希望能陪伴到大家，咱们下期见啦～

【不知名脑电波】 0宣传且改名“空袭”的《贵女》，凭借着血脉相连的母女，隐匿在角落里操控一切的慈父，姐夫与小姨的相爱相杀等一系列带感元素赢得了热度与口碑，陈都灵辛云来疯狂涨粉。 而相比之下，同为古装剧的《似锦》却扑的无声无息…… 【声音目录】 01:44 《雁回时》 被逼疯的母亲，和沉默的父亲…… 09:28 温峥嵘vs王艳，狼与狐狸的斗争？两位老师的演技实在是太好啦！ 16:41 题海战术果然有效，陈都灵演技进步明显。24:41 傅云夕与庄寒雁的男非女处，是否与该剧的女本位思想不符？ 28:28 古色古香的建筑，红楼梦的质感。38:00 42:34 《似锦》 一分钟一个bug，前后逻辑不一，把观众当弱智的烂俗剧集。45:00 张晚意再现“痴呆式”演技，到底还有演多少部这种剧啊！58:08 景甜司藤小爆后再次哑火，一成不变的柳叶眉妆造，与别人不在一个次元。1:00:24 【联系我们】 微博：不知名FM 邮箱：[email protected] 主播：刀了个刀、叁叁而川

2025年3月1日，歌手方大同独立音乐厂牌@赋音乐FUMUSIC 发布消息称，方大同以积极的态度面对顽疾5年,于2025年2月21日早晨，平静而安详地离开了这个世界，前往生命旅程的另外一个领域，继续他的使命与梦想。今天这期节目我们将重温方大同的音乐，纪念这位对华语音乐而言 “特别的人”。 本期，两位主播将聊聊方大同的音乐，以下是歌单 《妹妹》 《春风吹》 《每天每天》 《南音》 《我们能不能》 《总结》 《爱爱爱》 《苏丽珍》 《四人游》 《手拖手》 《诗人的情人》 《拖男带女》 《love song》 《够不够》 《暖》 《爱在》 《公园》 《十九八七》 《sorry》 《sing a long song》 《小小虫》 《1234567》 《黑白》 《如果爱》 《三人游》 《为你写的歌》 《nothings gonna change my love for you》 《记得》 《昙花》 《因为你》 《自以为》 《二人游》 《over》 《好不容易》 《can you feel the music 》 《千纸鹤》 《关于爱的定义》 《麦恩莉》 《爱立刻》 《BB88》 《危险世界》 《peace》 《小方》 《特别的人》 《枫叶做的风铃》 《爱不来》 《僵尸》 《悟空》 《flow》 《听》 《味道》 《无所谓》 《很不低调》 《面面》 《xzmhxdxh》 《tango》 《才二十三》 《谁知道爱是什么》 《那沙漠里的水》 《回留》 最近掰头掰头获得了许多听友的支持，特别是我们的乐评节目收获了更多朋友的喜欢。感谢大家的认可之余，我们也开始在音乐平台上分享我们乐评节目的歌单： * 本期《方大同Good Soul, Good Boy》 * 往期《请收听1999-2010开启你的音乐时空胶囊 》 以上节目对应的WYY音乐歌单已发布，请在那边搜索用户名“掰头掰头播客”并关注就能获取到了，其他音乐平台我们将在有余力至于贡献给大家。 ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 谢谢方大同，也感谢您收听主播聊音乐 下期再见！

📊 欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。 今天这期小酒馆是我们去年就做好的约定。在 3月 13 日，我们发布了今年的「中国大类资产投资 2024 年报」，熟悉小酒馆的朋友可能知道它另外一个名字，中国的 SBBI 年报。借助这份年报，我们希望每一年客观、全面地记录地中国大类资产历史数据，为你的投资决策提供可靠的数据参考和逻辑依据。 本期节目的嘉宾是：这个项目的发起人、小酒馆的人气嘉宾陈鹏（陈博士），这个项目的主要操刀人陈金栋（栋大），以及友台《无人知晓》的主理人孟岩。我们希望通过这期节目以及我们每一年发布的年鉴，帮助你更好的理解经常萦绕在投资者心头的几个问题—— A股长期来看真的能赚钱吗？金融市场真的存在底层规律吗？如果有，这些底层规律适合 A股市场吗？以及，它们在未来还会有效吗？ 此外，今年的年报还有两个亮点，一个是增加了黄金的部分，另一个是分析了投资个股的年化收益率。如果你也曾在投资中纠结过、动摇过，那么非常欢迎你接着听下去，我相信，这期节目以及我们的年报，可以帮助你减少一些投资中的困惑与内耗。 你可以通过有知有行的 APP 查看下载这份年报，也可以在此点击阅读查看 👉🏻 《中国大类资产投资 2024 年报 - SBBI China Yearbook 2024》。如果你看完这份年报有问题想要追问，欢迎你评论提问，我会邀请我们的三位嘉宾竭尽所能回答大家的问题。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 陈鹏：90 年代初期赴美求学，取得了经济学博士学位。在金融行业工作的 25 年时间里，他担任过晨星（Morningstar）全球投资管理部主席兼总裁，管理过上千亿美元的资产；他也曾是 Dimensional Fund Advisors（DFA） 的亚太区首席执行官。 陈金栋：有知有行数据组负责人，《中国大类资产投资 2024 年报》主要负责人 孟岩：有知有行创始人，播客「无人知晓」主播，公众号：孟岩 🐚 时间轴 2:45 什么是 SBBI ？股票（Stocks）+债券（Bonds）+货币基金（Bills）+通胀（Inflation） 9:29 新数据，新发现，以及那些可以穿越周期的市场逻辑 19:38 资本市场存在普遍规律，而人性永远在场 22:44 今年热门的黄金，还会涨下去吗？黄金投资的两面性与它的底层价值 27:34 黄金与股票等资产的关系如同跷跷板，一方上涨，另一方下跌 30:28 投资只看历史收益，就像开车只看后视镜 ⚠️ 37:05 SBBI 的意义：通过数据更客观的、更科学的来看待市场热度 43:01 我们做了 300 次实验，想看看，在A股，普通人做个股投资，到底有多少「胜算」 52:10 「富贵险中求」的另一种翻译：每一份命运馈赠的收益，都在暗中标好了价格 62:07 当你有了一套看待投资的体系后，市场自然而然就会向你走来 63:45 提问 1：年报统计的A股整体年化收益率这么高，是不是因为你们起点定在了 2004 年年底这个低点？ 65:40 提问 2：过去二十年A股整体年化收益率很高，但主要收益是不是集中在 2004 至2014 这前十年呢？ 70:16 认清概率，认识自己，选择你真正擅长的游戏 🎮 🔍 猜你想看 💾 中国大类资产投资 2024 年报 历史不会重演过去的细节，却总在重复相似的过程。《中国大类资产投资年报》正是这样一本揭示投资底层规律的工具书。它可以帮助我们理性认知市场行为，更能指导我们的投资实践。 这本年报并不晦涩，即便是刚开始投资的朋友，也能通过年报中直观的数据图表和深入浅出的解读，理解这些经得起时间考验的市场规律，在投资初期建立起正确的认知，避免在投资中吃大亏。 SBBI Yearbook（Stocks Bonds Bills and Inflation）：首发于1976年，由罗杰·伊巴森（Roger G. Ibbotson）和辛克莱·卡芬（Rex Sinquefield）合著。这是历史上第一次严谨系统地统计基础资产类别的长期历史风险和收益，提供了自1926年以来美国股票、债券、短期国债（T-Bills）和通货膨胀数据的详细历史表现分析。被广泛认为是评估和理解市场表现趋势的重要基础。 Roger G. Ibbotson：耶鲁大学管理学院的金融实践荣誉教授，他是 Ibbotson Associates 的创始人，与辛克莱·卡芬（Rex Sinquefield）合著了历史上首期《SBBI 年报》，他也是本期嘉宾之一陈鹏博士的导师。 CFA Institute：特许金融分析师协会，全球性的非营利专业组织，为投资专业人士提供金融教育。 15:46 陈博士提到的的风险溢价叠砖图 🎧 猜你想听 E129 我，长期投资 A 股，真的能赚钱吗?这里有一份有效期 30 年以上的答卷 黄金还会涨下去吗?回顾黄金跌宕起伏60年，答案就在其中|我问陈博士 03 🌐 知行小酒馆的公告牌 📸 穿越周期 我们为大家准备了一枚「穿越周期」的专属徽章。下载 有知有行 App，点击首页 banner，阅读《中国大类资产投资 2024 年报》，并在评论区分享你印象最深刻的一个数据或者一张图表，就可以获得这枚徽章啦。 📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： [email protected] 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的三档节目，《无人知晓》《知行小酒馆》和《投资ABC》。 🎺 创作团队 嘉宾 陈鹏 陈金栋 孟岩｜主持 雨白｜后期 甜食 ｜制作 雨烨 星星 ｜单集封面 ChatGPT 4o 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

本期我们继续上期的故事，和小姐姐一起讲述她形婚的故事，十几年的生活对于形婚群体来说意味着什么，如果再来一次，还会选择形婚吗？ 收听链接见传送门，微博参与讨论#有一种婚叫形婚#，讲述你知道的故事~ * 节目主理人 | 斯坦尼Rainbow * 本期嘉宾 | 万万 * 节目制作 | 冠声播客Vocal Supreme * 制作人 | 樱木星 * 后期 | Klynn * 编辑 | 樱木星 * 封面 | 樱木星 * 本期音乐：Camellia Flower - 救赎的光 * Alex Productions - Wedding * Tokyo Music Walker - Slowly * 春畑道哉 - プロポーズ (求婚) * Jordan Critz - Sael * snoozybeats - fade 故事投稿 | [email protected] 还可以通过微博或微信公众号搜索「冠声播客Vocal Supreme」与我们联系，分享你的故事 Show notes|时间轴| * 00:45这是一段充满困难和痛苦的旅程 * 00:41形婚这件事如何告诉孩子，是个问题 * 05:58如果重来一次，你还会选择形婚吗？ * 07:03形婚就不配做拉拉了吗？ * 10:20形婚与追求爱情，互相冲突吗？ * 14:18形婚--东亚专属的一种处理方式 * 17:18我们只是在无奈中寻找能够一起突破困境的盟友 * 20:46没有爱情就没有期待 你可以在各大音频平台搜索「微光·斯坦尼」订阅本节目，期待你的投稿、留言、转发和赞赏，并在苹果podcast上给节目五星好评。谢谢你的支持！用分享点亮微光，让我们看见不同的彩虹人生。 期待你的投稿，你的故事~

📻内容提要 本期节目与大家分享“自然疗愈”新书《树的秘密生命》，〔德〕彼得·渥雷本著，〔法〕弗雷德·贝尔纳 改编，〔法〕本杰明·弗拉奥绘，人民文学出版社，2025年3月。 本书作者彼得·渥雷本2019年被授予巴伐利亚自然保护奖章，被誉为“地球最知名林务员”，文字版《树的秘密生命》出版于2015年已授权40多个国家和地区全球畅销200万册，并被改编为同名纪录片。 春天很好，望你也很好！

这期节目，和老朋友橙子聊聊天，聊生活聊困惑聊电影，恍惚间梦回9年前的天台。现在的我们还是和当时的我们一样，坦诚、坚定又温柔地相互治愈着彼此的焦虑、忧郁和恐惧。 聊得畅快，《头脑特工队2》里的情绪小人们都跑了出来，在我们身边蹦蹦跳跳。好像也是因为这部电影，它们才如此清晰地被看见、被接纳、甚至被包容着。 愿橙子在英国一切顺利 也希望每一个大脑中的那棵信念树都记得 无论生长成什么样子 你都被所有的情绪温暖拥抱着 它们爱你 你要更爱你自己 头脑特工队2测试链接在这里 https://dsn.eqxiu.cn/v/300552?cc=hDuLSMt4

“每年3月和4月被称为金三银四，是求职黄金期，企业招聘需求旺盛，求职者竞争激烈。在这个好时机，我们邀请了在北京从业十五年的猎头小李，小李谦虚地自称是非知名猎头，但她的经验已经十分丰富。她非常大方地分享了她从业多年来的经验，涉及了猎头工作模式、求职者如何写简历、如何面试、如何谈薪资，谈判技巧，35+的求职者的生存问题、大学生就业等等，方方面面，干货满满，不管你是刚毕业的大学生，还是准备跳槽的求职者，甚至是猎头行业内的新手，都值得一听，一定会有所收获的！ ShowNotes： 01:15 猎头小李讲述什么是猎头，什么样的公司会找猎头呢？ 02:06 猎头的模式是什么？刚毕业的大学生可以接触到猎头吗？ 04:56 猎头通过什么渠道找到与职位匹配的应聘者？ 05:30 职场人会希望多认识猎头朋友吗？为什么有些人不想接到猎头电话？ 07:35 猎头的朋友会想知道行业信息吗？同行间会聊些什么行业动态？ 09:10 除了AI还有哪些行业充满前景？有没有专业垂直度没那么高的行业可以让毕业生选择？00后应届毕业生就业时会有什么困惑？ 14:52 小李是怎么入行做猎头的？进入猎头公司，从主动打电话开始。 20:31 初入行打电话被频繁拒绝时，猎头也会有内耗的时刻和阶段。 21:42 分享真实案例，猎头小李帮互联网公司找纸媒编辑的过程。做猎头也像做情报人员一样刺激。 27:00 猎头的沟通技巧，需要不断收集信息和传递信息的能力，让别人更信任你。 29:04 在谈钱的时候，猎头也要有博弈和协调的技巧，需要双边的能力。 32:04 猎头生涯中，觉得很有意义的一次经历，虽然没赚到佣金，但却间接帮助了一位突然患病的求职者。 35:11 面对女性求职者怀孕的现实问题，猎头在工作中需要注意什么？如何有技巧的沟通？ 38:10 猎头如何看待35+求职者就业的问题？35岁以上为什么不好找工作？很多猎头已经不会看35+以上求职者的简历了。互联网大厂离职做自媒体也成了一个赛道。 42:00 从简历说起，猎头给求职者的具体建议，怎么看待简历美化。建议简历不要造假，不要合并公司经历。 46:54 如果被裁员或者试用期没通过，要如实汇报吗？ 49:13 刚毕业面试时遇到傲慢不专业的HR，求职者该怎么做？如何做一个不卑不亢的面试者？ 51:41 该如何争取工资？怎么和HR谈工资？ 55:35 都说大家的表演都用在了求职面试中？想知道争取工资的时候，是否要夸大自己的能力？ 59:51 面试开始于HR给你的第一通电话，求职时应时刻保持积极的态度，给别人留下好印象。 01:02:10 猎头不担心客户或者求职者跳过猎头达成协议吗？ 01:03:16 猎头习惯把工作带到生活中吗？时时刻刻关注着求职相关？ 01:05:20 通过小红书也可以找工作，也可以联系客户。 01:06:48 怎么去判断一个猎头靠谱不靠谱？角色扮演模拟一下靠谱的猎头如何打电话？ 01:10:45 要警惕那些以高薪为诱饵的工作，比如面试地点在酒店大堂，这种面试不能去。找工作也会有风险。 01:11:54 从吴彦祖开始教英语，王祖贤开艾灸馆，谢霆锋教做菜等等，来谈谈现在北京的就业形势，是不是竞争太激烈了。 01:14:30 对大学生而言，怎样找到自己适合的行业？ 01:16:28 做猎头的附加好处：了解行业薪资，结识高质量异性，解决找未来另一半的问题。 01:22:23 怎么面对高title低工资的offer，要接受这种职位吗？ 01:24:08 工作间隔不宜超过两个月，gap year对求职有实在的负面影响。 01:25:04 猎头十五年，我与求职者一起成长，客户会送周杰伦签名照感谢我。 录音场地提供：keyone studio 感谢！ 🎵BGM What You Wanna Be - Darin 👧在哪里可以找到主播 公众号：大忘路 主播少女心：🍠小红书｜大忘路少女心 主播排版：🍠小红书｜排版 也可以添加微信 paiban002 进听友群聊天哦❤️

在本期节目中，我们深入探讨了线粒体这一细胞中的“能量工厂”及其在抗衰老和健康中的关键作用。从线粒体的基本结构和功能，到它与氧化应激、衰老及相关疾病的关系，再到如何通过饮食、运动、作息和补充剂来优化线粒体健康，本期内容涵盖了这一新兴科研领域的核心话题。无论你是健康爱好者，还是对抗衰老感兴趣的听众，这期节目都将为你提供宝贵的科学见解和实用建议。 时间戳： 00:00:34 - INTRO导言 00:02:30 - AD推广——旭福褪黑素 00:04:30 - 什么是线粒体？线粒体的基本结构 00:07:35 - 线粒体的主要功能：为什么它是细胞的“能量工厂”？还有哪些重要功能？ 00:10:25 - 线粒体与氧化应激：活性氧物质（ROS）的产生以及肌体的衰老 00:16:10 - 抗氧化机制：内源性抗氧化剂&外源性抗氧化剂 00:21:51 - 抗衰老饮食策略：避免高糖高脂饮食、补充omega3、充足的蛋白质摄入、地中海饮食法、生酮饮食法、其他膳食补充剂 00:29:32 - 卡路里限制/热量摄入限制/间歇性断食/禁食促进线粒体健康并减少氧化应激 00:33:14 - 运动锻炼 00:35:00 - 睡眠 00:36:26 - OUTRO结语 BGM: Touch by THE DRIVER ERA, Ross Lynch, Rocky 赞助商信息：感谢本期节目的赞助商旭福褪黑素！ 🌟安心入梦褪黑素安眠片 🌙领20.0元优惠卷~守护优质好眠每一夜 💤提升睡眠品质，专为需要深度小憩的您 💖中老年打工人挚爱，科学配方，温柔抚慰梦境之夜 ✨限时特惠，不容错过！ 拍2共188.00，折单件94 --------------- s.click.taobao.com 参考文献与延伸阅读： 1. Anu Suomalainen, Jodi Nunnari. 2024. Mitochondria at the crossroads of health and disease. 2. Aleksandra Kaliszewska, Joseph Allison, Matteo Martini, Natalia Arias. The Interaction of Diet and Mitochondrial Dysfunction in Aging and Cognition.2021 3. Evripides Lakovou, Malamati Kourti. A Comprehensive Overview of the Complex Role of Oxidative Stress in Aging, The Contributing Environmental Stressors and Emerging Antioxidant Therapeutic Interventions. 2022. 4. Martha Guevara-Cruz, et al. 2024. Intermittent fasting, calorie restriction, and a ketogenic diet improve mitochondrial function by reducing lipopolysaccharide signaling in monocytes during obesity: A randomized clinical trial. 5. Jianying Yang, Juyue Luo, Xutong Tian, et al. 2024. Progress in Understanding Oxidative Stress, Aging, and Aging-Related Diseases. 6. Takeshi Katayoshi, Sachi Uehata, et al. 2023. Nicotinamide adenine dinucleotide metabolism and arterial stiffness after long-term nicotinamide mononucleotide supplementation: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial 7. Shalender Bhasin, Douglas Seals, et al. 2023. Nicotinamide Adenine Dinucleotide in Aging Biology: Potential Applications and Many Unknowns 8. RV Sekhar, SG Patel, et al. 2011. Deficient synthesis of glutathione underlies oxidative stress in aging and can be corrected by dietary cysteine and glycine supplementation 9. Ioannis D Kyriazis, Eleni Vssi, et al. 2022. The impact of diet upon mitochondrial physiology (review) 10. Martha Guevara-Cruz, et al. 2024. Intermittent fasting, calorie restriction, and a ketogenic diet improve mitochondrial function by reducing lipopolysaccharide signaling in monocytes during obesity: A randomized clinical trial 11. Vincent J. Miller, et al. 2020. A ketogenic diet combined with exercise alters mitochondrial function in human skeletal muscle while improving metabolic health

- 导语 - 在《二十年后》中，大仲马讲述了三剑客卷入历史洪流，与“奥地利安妮”和首相马扎然同台共舞的故事。投石党起义、宫廷政治、对外战争，历史与小说在大仲马笔下相汇，而现实的笔触往往比小说更加浓烈。法西争霸延绵不断，十七世纪的法国如何三面受敌？又为何频频与“异端”结盟？来自意大利的马扎然，如何在法国宫廷左右逢源，一步步爬升为首相？三十年战争落幕，《威斯特伐利亚条约》的签订究竟改变了什么？又留下了什么？请听本期节目陆大鹏的分享！ - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 陆大鹏，世界史研究者，英德译者，著有《德意志贵族》《巴比伦怪物：魏玛共和国犯罪鉴证实录》等，译有《阿拉伯的劳伦斯》等。 - 时间轴 - 02:37 马扎然时代，从大仲马的《二十年后》说起 07:43 年轻的波旁王朝对抗哈布斯堡王朝 14:38 「巴黎值得一场弥撒」：波旁太祖亨利四世 18:46 替教皇做事的西西里年轻人：马扎然的出身和发迹 26:39 一次教科书级宫廷操控：黎塞留与安妮王后组成政治联盟 36:45 法国的「辛酉政变」：安妮王后用法律手段取消先王遗诏 40:05 年龄相仿、境遇相似：安妮为何能与马扎然结盟 42:44 三十功名尘与土：大功臣马扎然的对外扩张 46:01 现代国际体系与「威斯特伐利亚条约」 47:54 国家落到两个意大利人手里：两次「投石党起义」的前因 53:15 革命老区再掀风暴，太后携子仓皇出逃 01:06:14 绝代双骄的对决：1658沙丘之战 01:09:07 私人布局：阻碍国王与外甥女的婚姻 01:17:48 金钱与遗嘱：晚年马扎然的身后安排 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 hualun 思钊 Yo logo设计 蛋花 - 本节目由JustPod出品 © 2025 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 听友群：hzhyxzs3（添加后发送购买截图邀请进群）