【本期简介】： 本期播客带你走进《钢琴手册》，揭示钢琴选择与购买的秘诀。我们将探讨如何选择合适的钢琴，包括音质、触感和空间等方面的试弹技巧。同时，了解雅马哈、斯坦威等品牌的特点，以及避免被销售员忽悠的实用策略。无论是钢琴新手还是资深爱好者，这期节目都能为你的选琴之路提供宝贵的指导和启示。让我们一起在钢琴的世界中找到最契合自己的音符！ 分享书章节的思维导图： 【本期Shownotes 】： 00:02:03:《钢琴之旅：探寻音乐之路上的伙伴》——如何选择、购买、保养钢琴的指南 00:05:18:钢琴之旅：了解不同类型的钢琴及其历史背景，找到属于你的感动！ 00:10:37:选择钢琴的要点及金句：试弹、空间和品牌因素的重要性 00:15:58:指尖流淌的音乐之旅：探寻斯坦威、雅马哈和卡哇伊钢琴的魅力与优势 00:21:17:如何选择中档钢琴满足日常练习需求？——购买钢琴的性价比思考 00:26:38:省钱秘诀：借助调音师的专业视角，避开二手钢琴的潜在维修大坑！ 00:31:57:钢琴保养小窍门：保持湿度、防虫防潮，保护珍贵的乐器！ 00:37:15:购买钢琴指南：二手钢琴与新钢琴的优劣比较及保养技巧 00:42:37:钢琴购买指南：入门级钢琴的选择与保养技巧 00:47:56:钢琴购买指南：价格、品牌和国内品牌的考虑因素 00:53:16:如何选择最适合你的钢琴？购买钢琴时需要考虑的因素全解析！ 00:58:36:购买钢琴：重要的是音色和手感，保修时间和钢琴保养也不能忽视！ 本期福利🧧 本期主持人大胆有一家位于“中国钢琴之乡“洛舍的优质钢琴厂资源。这家钢琴厂，无论是立式琴还是三角琴，都能根据您的需求进行定制，音质和手感都能满足个性化要求，品质高端且服务贴心。 这家钢琴厂不仅生产手工钢琴，还为知名大厂提供批量生产服务，产品远销欧美、迪拜等地，品质深受国际认可。许多专业琴手和大型琴行都选择与他们合作。除了自有品牌的成品钢琴，他们还提供齐全的钢琴零部件，如琴弦、击弦机、踏板等，并且提供调音和维修服务。 特别值得一提的是，这家钢琴厂支持"姓名订制服务"，您可以拥有一台专属的、刻有自己姓名的钢琴，真正打造属于您的独一无二的乐器。 如果您或您的朋友有购买新琴、保养维修二手琴，或是采购钢琴零部件的需求，欢迎随时联系添加客服微信(luckyxixi35)我们哦~ Note： 【本期共读书籍】：【英】约翰.毕肖普《钢琴手册：选购、养护、修理、调音及疑难问题解答》 【本期剪辑】：西西 【本期主持】：西西 【本期活动参与者】：西西、阿白、新宇、玖风等多位朋友 【本期读书会时间】：2025.03.10第148次读书活动 【本期BGM 】：【古典】Beethoven String Quartet No 6(喜马拉雅配乐)

【重要的事情说在前面：请大家积极订阅我们的新播客：《庸人妄想》！！】 吃完饭看电视、穿老式秋裤而不是加绒打底裤、喜欢烧开水而不是喝矿泉水、手写贺卡用笔记录； 我们有一些习惯，都非常“老派“！ 倒不是因为我们年纪大了，三十多也不太老， 但我们的确在这个年纪的确有点厌倦了互联网上刷到的新潮事物 决定开始过一种”老派生活“ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 04:48 穿秋裤、穿合身的衣服、梳马尾 23:37 喝白开水、不爱吃零食、喜欢邀请朋友在家做饭吃、不玩手机看电视 37:10 手写贺卡、用笔记录、做美文摘抄包书皮写日记 42:50 我们厌倦了打卡拍照，开始打开旅游书做攻略 52:48 线下购物的感觉真妙啊 59:29 比起互联网毒鸡汤，我们更喜欢老派价值观 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：老派约会之必要——MC张天赋 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

1、咖啡是一种工人文化？欧洲咖啡馆兴起与工业革命、女性运动的关系？意大利咖啡文化是如何进入美国，再由星巴克发扬光大？ 2、瑞幸加入咖啡行业，是破局还是搅局？重新回顾manner事件，参考几百年意大利咖啡史，我们期待什么样的行业未来？ 意式咖啡数百年来的命运，如何嵌入在全球资本主义政治经济文化的演变史当中？ 本期节目作为《意大利女性史》的番外篇，欢迎收听交流！ 本期书籍： 《公共领域的结构转型》哈贝马斯 《All About Coffee》William H. Ukers 《Coffee: A Global History》Jonathan Morris 《咖啡瘾史》斯图尔德·李·艾伦 《剑桥意大利史》克里斯托弗·达根 本期BGM 萧亚轩- cappuccino 「世界史专辑」合购更优惠 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究

本期节目要聊聊主播们的原生家乡，以及二三故乡： 平顶山真的有座山吗？ 武汉人都很凶？ 长沙人婴儿时期就开始吃辣？ 男生到了成都容易变弯？ 这些到底是刻板印象还是真实情况！！！ 以及武汉公交车能开启时空隧道，长沙大厦上的八卦阵…… 这还是我熟悉的家乡吗？？？ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17）、小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：贾楠RE） 节目听友群添加公众号【浪radio】、官方微博搜索【浪里个浪播客】 这个刻板印象真的太刻板了啦！ 小添和瑞秋在成都上大学，作为他们心目中的故乡之一，成都一直都有一个非常刻板印象的说法，那就是： 很多弯的~ 再加上小添的一位实习生（女生）曾向他吐槽，说她和高中要好的某位男生，原本说好了进入大学就开始体验恋爱，可没有想到在成都上大学没多久，他们就再也不可能成为情侣，心中满是遗憾…… 对于这个刻板印象，小添极力解释：弯不弯真的和城市没有关系啦！！！ 神马？吊死鬼！？ 说到每个家乡的特色，除了方言之外，就是各地独有的地名了。 瑞秋的家乡河南平顶山，首先最有特色的就是名字本身，没想象到城市名字竟然真的来自于当地一座“顶是平的”山，取名方式非常简单直接！ 更离谱的事，在当地的市中心，还矗立着一座叫做雕塑被当地人戏称为“吊死鬼”，以及当地知名企业“神马集团”。 小添对此评论道：城市不大，梗蛮多的…… 都市传说，尊嘟假嘟！ 每个城市或多或少有一些都市传说： 在长沙最繁华的五一广场附近，有一座叫做联合大厦的大楼，大楼外墙上有一个醒目的巨大八卦图案，传说是为了压制对面蝴蝶大厦的邪气。 还有武汉的湖滨花园酒店，经常发生难以解释的怪事，酒店内也是布置着各种诡异的装饰物。 武汉的521公交车，传说当四辆521公交车同时围绕洪山广场追逐，就会开启时空隧道~ 本期节目，主播们还分享了家乡有趣的方言、地道的美食，以及各不相同的城市文化等等，希望大家听得开心！ 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群~

【本期嘉宾】 小橘 微博@一只橘橘oo 《双响炮》主播 【本期主播】 小 镟 微博@YD的蓝陈小兔 脱口秀/漫才/即兴演员，笑果漫才新人赏获胜组合 王俊霖 微博@谁找王俊霖 《脱口秀大会第三季》卡司 《吐槽大会》编剧 小 黑 微博@老实人小黑本黑《脱口秀大会第五季》卡司，漫才专场《2的3次方》 刘洪伟 微博@谐音梗之王 《脱口秀大会》卡司；漫才演员 你们是守规矩的人吗？ 《二的三次方》是一档闲谈类播客，像是有三位老友，主打陪伴，偶现干货，哈哈哈开心就好啦～ Shownotes： 00:00:46 老刘因为吃饭不懂规矩被老板批评 00:05:55 第一次去对象家里要不要洗碗？ 00:12:04 去酒吧兼职洗杯子撞见了于祥宇 00:16:13 在银行只要哭闹，就能退钱 00:22:04 酒吧吧台不能随便进，可能会挨揍 00:26:03 小黑会吃旁边桌人吃剩的菜 00:33:06 老刘结婚本来要花十几万，最后只花了两千块 00:42:03 福州人结婚有个职业是喜娘 00:44:50 上海浦东人结婚，有人会带一百个饼来 00:48:39 老刘参加东北一百多桌的婚礼 00:50:27 学生时代女生不能留刘海 00:57:44 军训教官很喜欢作秀 01:01:49 送礼最重要的是心态自然 01:08:04 山东人割痔疮都要找关系 【互动方式】 微博：二的三次方 抖音：二的三次方 小红书：二的三次方 想进听友群的朋友，可以添加小助手微信：sixiaoxiju007 或可以扫描下方二维码，小助手会拉你进群 【商务合作】 微信：cxxdayday ps：另外！！我们的新喜剧剧场开始售票啦！！有喜欢的朋友们欢迎大家前来观演！！

我们的老朋友返场了！ 两年前，我和火火在杭州，深度聊了聊“运营”这门手艺活背后的道法器： 上期给了大家一个路标”要去顶级赛道当普通人“ 下期给大家盘了盘IP助理、操盘手、社群运营，哪个更有钱途？ 当时的他，是我朋友圈里面，最爱花钱上课的老板。 而最近，他摇身一变，成了我身边重金All in的AI专家，经营AI MCN，今年的AI投入预算，是100万。 从硅谷游历归来，亲身投入拥抱AI，他说，AI会打破IP创作的“不可能三角”，颠覆行业的结构。 他还打算出一本书，关于如何用AI做IP。 我说，你先别急，先给我们讲讲，你重金投入这么多到底看到了什么？你是怎么用AI的？ 如果你是正在做内容、做运营、做IP、做AI、做商业，甚至只是想要在职场别被拍死在沙滩上的打工人，这期一定会颠覆你的认知。 AI不仅是工具，它是一次重新定义“人之为人”的机会。它将推动我们回到一个更本真、更高维的表达时代。 2个小时干货，听完你可能会和我一样，有一种“CPU烧了，但灵魂升华了”的感觉。但放心，这是【龙共火火讲AI】系列的第一讲，之后争取让火火返场多讲讲！ 如果有第一次了解AI的小伙伴，可以先听这期“保姆级Chat GPT入门指南“，或者参考时间轴从“小白使用指南“开听💗 2025，祝大家都能登上这艘「诺亚方舟」。 📝本期播客你将会听到： 01:15为什么要用AI做IP？ 09:12硅谷游历冲击 11:20中国 AI 的拐点：Deep Seek 接入微信 24:29 AI部分打破IP的不可能三角：可复制性、持久性、稳定性 35:31大IP不会被取代，反而会依靠AI获得更大声量 39:07小白正确使用AI指南 43:23如何向AI提问？从承认「我不知道」开始 53:59 如何区分AI和GPT？如何搭配使用？ 01:03:46 AI时代，普通人做IP的出路在哪？ 01:20:09AI如何为打工人赋能？ 01:31:40AI如何重构MCN与IP的关系？ 01:32:38二者关系变得更加开放 01:34:58IP复制的边际成本降低 01:37:04IP助理如何转型IP工程师？ 01:53:26AI新机会，带钱的是什么？ 02:17:54 AI 的最终使命，是帮你变回想象力和好奇心的小孩 ✨本期嘉宾： 龙共火火：睿翼互动CEO、福布斯U30、《高阶运营》作者、全网短视频粉丝超5000万 🎙 本期主播： 斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯 的创始人，纪录片导演，微博最具影响力和商业价值IP，日常没更播客就是在拍片子。 泉泉：公众号「小声比比」作者，人工智能 GPT，斯斯老公。 🛰️「给女孩的商业第一课」听友群： 「给女孩的商业第一课」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨商业思维，讲述商业故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。 微信搜索sgsntang（或扫码），添加播客主理人斯斯的小助手，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。 🎬 本期制作人员： 监制：斯斯 后期：苗苗 运营：欢子 🎧【关于给女孩的商业第一课】 「给女孩的商业第一课」是一档站在女性视角，思考和对话的商业系列。过去很多女孩在这档节目的影响下，有了赚钱的勇气与野心。今年，我也会继续对谈更多造富者、企业家、操盘手、自媒体人等，与各行各业的商业精英交流真正适合普通女孩学习的心法。毕竟在这里，赚钱才是正经事。如果你喜欢这档节目，欢迎关注「@闪光少女斯斯」，随机掉落更多视频版商业内容。愿我们都能在商业的浪潮里，成就自己。

本期主播：Zhuoran、毛袜、Neal 这是一场前财经记者们的对话。这一期，智幻时刻邀请了毛袜和Neal，两位均来自财新，一个国内鲜见的付费新闻媒体。我们希望从财新这场横跨近10年的孤单实验开始谈起，一起看看AI、虚假信息、Paywall、和新闻业的未来。 * 本期节目，你将听到： 00:53 开场介绍与本期背景 《人工智能生成合成内容标识办法》出台、虚假信息与新闻业的未来 02:15 信息获取渠道影响虚假信息接触频率 03:48 科技行业软文与虚假榜单 05:50 抱歉！被深度伪造误伤的Lisa 07:10 社交媒体平台应该进行事实核查吗？ 08:26 DeepSeek出圈，中老年用户也疯狂爱上 10:01 用DeepSeek，就像调教靠谱实习生 12:03 人工智能内容标识办法来了 15:05 虚假信息和虚假新闻一样吗？ 17:27 新闻业与AI的合作：握手协议 or 肉包子打狗、有去无回 19:27 Facebook等社交媒体崛起时的媒体选择困境：流量入口与数据控制权的博弈 21:06 最坏的情况：记者个人价值与名字的消失 22:43 媒体商业利益与记者创作权的矛盾：当记者成为AI燃料 23:13 AI消灭了信息稀缺性：联网搜索给媒体链接的不透明机制 * 付费墙作为保护内容的机制 * AI公司对付费内容的态度与策略 * 付费新闻会出现在搜索链接中吗？ * DeepSeek在拓展信息源方面的努力 * 各平台的壁垒与信息筛选机制 27:59 公开新闻与版权保护的矛盾 30:30 中国媒体面对AI时，更脆弱？ 31:16 媒体盈利模式的变迁：流量换广告，AI是新入口吗？ 34:12 大语言模型能帮到记者什么？财报、写作还是什么？ 40:35 AI公司对真实信源的渴望：当OpenAI加入C2PA 41:40 机构媒体的护城河、经济回报与反抗情绪 48:10 守护互联网发展的Robots.txt协议，为什么在Gen AI走红后崩塌了？ 51:52 如果没有更多数据，AI怎么办？ 54:40 知识普惠？人类专家无限复制 58:02 Cloudflare推出"迷宫"新工具对抗爬虫，还给人类蓝海还是更大的垃圾场？ 01:00:58 普通人的媒介素养与对抗虚假信息 01:03:00 平台虚假信息治理机制 01:05:25 我们厌恶内容审查，但虚假信息必须审查？ 01:07:36 "你只要看的是免费内容，本质上你在看广告" 01:08:30 付费墙和财新的8年实验 * 文字整理版本会在播客放送后第2天发布在同名公众号智幻时刻（zhihuanshike_1)上 。 * 小红书：Fungimind_AI治理蘑菇 * 小宇宙：智幻时刻 * Apple Podcasts：智幻时刻 * QQ音乐：智幻时刻 * Email: [email protected]

本期主播： 96：健了身之后我顿悟了【小红书：@96就是96】 北北夫妇：虽然你PUA我但是我喜欢【小红书：@北北北北北北噶】 梨葱：亲爱的我一定比你先猝死【小红书：@梨葱不吃梨不吃葱】 发卡：给我上唐课，下课在正当午【小红书：@发卡Firecar】 防晒衣：需要摆凳子找我【小红书：@FSY】 特邀嘉宾： 趴体：我有一个朋友...【小红书：@趴体_】 时间轴 00:01:02 瘾是什么，说法比回字写法还多 00:02:06 抽烟熬夜挤黑头，一天不干就手抖 00:13:03 上瘾让我受不了，好事没有坏事不少 00:24:24 明天事情越多越想达飞机？你身体不垮谁垮，别对异性上瘾！ 00:41:30 否定恶魔初现端倪，唐老师舌战群儒 01:04:14 瘾一定是负面的吗？即时性快乐就这么重要？问题根源竟然是... 01:27:14 彩蛋——否定恶魔被告证据 BGM:「当你老了」——莫文蔚 ——防晒衣宝可梦礼物 欢迎大家来收听我们的播客节目《爱吹散牛》。这档播客是由一群喜剧演员组成主播的一档节目，我们平常在一起就爱吹吹散牛，但是因为我们聊天的时候非常的片面，我们决定叠上 Buff，就是咱们播客主打的就是一个片面and片面，我们都是不负责任的，胡说八道的，一群人聚在一起就是吹吹散牛唠唠散嗑。 加听友群参与录制以及商务合作请添加v信：aichuisannian

* 导语 欢迎收听“半夜谈MidNight Talk-夜话案件”节目！ 今天为大家带来的案件，曾被NBC改编成了六集犯罪改编限定剧《The Thing About Pam》（关于帕姆的那些事），由获得奥斯卡最佳女主角的蕾妮·齐薇格主演。 **由于本案件经过梳理后，仍然有2w多字，因此决定分为上下期呈现，请大家多多包涵。** 2011年寒冬的密苏里州特洛伊镇，一场看似寻常的“闺蜜护送”竟成了血腥谋杀的开端。癌症患者Betsy Faria刚结束化疗，被挚友Pam Hupp 开车送回家中。几小时后，她的丈夫Russ Faria推开门，却见妻子倒在血泊中，喉咙插着一把刀……慌乱中，他报警称自己妻子自杀身亡，而就是他的这一通电话让他自己成为了警方的重点怀疑对象。 而Russ则声称，当天Pam Hupp是最后见到Besty的人，在警方对Pam的讯问中，Pam更是前后多次更改证词，逻辑混乱，以头部受伤为由拒绝测谎；然而Pam却给警方提供了Russ和Besty之间的婚姻问题，还指控Russ因Besty的保险金而痛下杀手，还说Besty在案发前5天已经把保险金的唯一受益人改成了自己。 尽管Russ有着完美的不在场证明，最终仍然被指控犯有一级谋杀罪和武装犯罪行为。 本期的收听过程中，听友们可以尽情推理，帕姆到底是救命闺蜜还是撒了致命谎言？拉斯到底是完美的不在场证明还是警方的冤假错案？ 由于该案荒诞、恶劣，充满了对大众、警方的愚弄，所以我们将这个案件作为了“愚人节”特辑，小小的请求，请听过或者了解过该案的听友，尽量不要在评论区剧透下期内容哦~感谢支持！ **锁定本期节目，揭开美国司法史上最曲折的骗保杀局，聆听一场由贪婪与背叛交织的黑暗叙事。** 特别提示：本期案件适合所有年龄段收听。仍然建议16岁以下在家人陪同下收听。 * TIMELINE 00:00 - 02:50 开篇（可以按照时间轴跳过） 03:01 - 17:04 丈夫Russ当日行程+发现案发现场 17:09 - 24:49 Besty & Russ & 他们的故事 25:00 - 28:05 Besty案发当日行程 28:17 - 46:42 关于Pam Hupp的那些事（Pam的证词） 46:43 - 51:08 结尾+下期预告（发散聊了一点AI的delusion） * 本案相关照片 （案发现场） （带血迹的拖鞋） （Besty Faria & Russ Faria) (Besty和海豚的合影） （Pam Hupp） * BGM Sonya Belousova,Giona Ostinelli,Tiziano Bianchi - Funky Truth Sonya Belousova,Giona Ostinelli,Isa Najem - Did She Win After All Jordan Critz - Starry Night

【案件简介】 2013年2月，居住在台湾的夫妻陈进福和张翠萍在晚上到访一家咖啡厅后离奇失踪，几天后两人被发现陈尸在新北市八里区淡水河边。所有的线索都指向同一个人，但Ta在被捕后多次更改口供，让案件变得更加扑朔迷离。 我们已经听过太多次关于农夫与蛇的故事了，这个寓言还会轮回多少次呢？ 【相关图片】 1. 失踪的陈进福和张翠萍 2. 监控拍到的两人前往妈妈嘴咖啡厅 3. 神秘女子冒充张奶奶在银行取钱 4. 凶手和男友的合照 【参考资料】 www.chinanews.com.cn 【背景音乐】 Coffee——Baebadoobee

本期回答者：毛利小张 / 主要工作是在互联网公司负责创新业务，身份认同是落后于时代的文字爱好者，偶尔还在写一个叫「疲浪主义」的公众号，互联网 ID：@毛利小张 本期嘉宾是我们上一期嘉宾 Owen 推荐的朋友。小张目前生活在纽约，用她的话来讲，她在前后几家大公司经历了很多从 0 到 1 的阶段，现在也正带领一支业务团队负责一整块业务。 另外，我们在节目中也聊到她目前在国外生活和工作的状态，随着工作的变化和成长，她对一些事物的看法的转变，以及她为什么有一个想给妈妈写一本书的想法。 这一期，我们就来听听毛利小张的回答。 本期提到的文章：《在美国包养男留学生始末》https://mp.weixin.qq.com/s/pQmZg50IWqDaQZ-kULTAPQ ****** 「玛卡斯特商店」营业中 ****** 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 【节目互动】 小红书：@请回答普鲁斯特 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6577cfed000000001c0194a9 微博：@请回答普鲁斯特 https://weibo.com/u/7538620130 【节目制作】 主播：李马克 https://weibo.com/u/1925167674 制作：李马克 设计：Marc 运营：Amber 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【听友群】 请搜索添加微信 hellomarcast 拉你入群 【订阅 Beads Newsletter】 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容，为你从优质英文播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。每周一上午 8 点发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com 【本集音乐】 All music credits to: 1. Winter Coffee – Barradeen 2. Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid 3. Marcast Adloop 02 – Yolling 4. everything works out - Project AER 【关于节目】 「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：[email protected] © 2025 Marcast Media

大家好。今天想跟大家聊一聊，如何守护好自己的心气儿这个问题。 这个问题其实我之前文章写过。但我前几天又收到一条粉丝私信，让我意识到，这个问题现在有多么的普遍，多么刚需。所以我今天想录一期播客，跟大家分享一下，我这些年经历的沟沟坎坎，以及我是如何做到“百折不挠”的。 03:00 我的一位极优秀的粉丝私信：一个幸运儿顺利的人，大学一毕业就独立操盘项目，28岁做到总部中高层，买了房，还攒钱还给了父母。但是这一波下行，也不知道怎么的，突然就把我击崩了 04:38 我的回复：我特别能理解，因为我也是同行。但我可能没有那么幸运，因为我之前没有那么顺利。但站在今天的角度看，可能这些不幸的沟沟坎坎，成为了我幸运的地方。正因为我职业生涯的前几年，在行业一番红红火火的年代，我作为一个个体却不那么顺利，所以今天行业天崩地裂的时候，我反而比较坦然 10:12 人生最难的，永远是第一个坎。如果你之前一直顺风顺水，那么第一个坎就是你的第一次渡劫。只要你过去了，之后会一次比一次容易，因为第一，你会更自信，之前这么多次我能过来，这次也一定能。第二，你会更不怕失败，经历过失败又爬上来的人，就知道失败了也没什么。只要过了自己这一关，你就不会在意别人的眼光。我没有歌颂苦难的意思，但很多时候，你只有从苦难中，才能得到一些东西 16:11 如果你对自己的现状不满，那么要改变现状，一定要主动去做一件自己下定决心的事情。正是因为下行世道造成了大家的很多问题，所以我们不能寄希望于短期内事情会好转。要扭转乾坤，必须从自己身边的事情做起。那么，你就要接受，没有完美的选择，你必须得从这么多不完美的选择中，选择对自己最重要的去破局，选择自己最想做的事情去做。“既要又要还要”是人性，我们要跟人性做抗争 21:07 允许一切发生，包括失败。你要先接受自己当下的状态，或者就算更差，你也不怕，你才能蓄力反弹。如果你不能接受失败，你很难破局，因为你会有执念，你要证明我没失败，会跟自己较劲。比如你被渣男甩了，如果你有执念，你就非要证明我没有失败，就会在渣男身上浪费更多时间。很多事情是不破不立的。 失败只是当下的一个状态，他不代表人生的结果。人生是流动的。我觉得人在25岁之前的心气儿是天生的，因为比较好的家庭条件、智力条件、外貌条件，会很容易把你推倒一个还不错的位置。但25岁之后，你的心气儿是自己给自己挣来的。你要面对的环境更复杂，这些天生的条件可能都会失效。那么面对逆境，你能把自己从逆境中间拔起来，你就拥有了自己给自己的心气儿。 最后送给大家我很喜欢的电影《Gone with the Wind》里面的一幕。斯嘉丽在老家塔拉庄园的土地里发誓：我再也不会挨饿了。 祝大家都再也不会挨饿了。 小红书：吉莉安大魔王