大家好。今天想跟大家聊一聊，如何守护好自己的心气儿这个问题。 这个问题其实我之前文章写过。但我前几天又收到一条粉丝私信，让我意识到，这个问题现在有多么的普遍，多么刚需。所以我今天想录一期播客，跟大家分享一下，我这些年经历的沟沟坎坎，以及我是如何做到“百折不挠”的。 03:00 我的一位极优秀的粉丝私信：一个幸运儿顺利的人，大学一毕业就独立操盘项目，28岁做到总部中高层，买了房，还攒钱还给了父母。但是这一波下行，也不知道怎么的，突然就把我击崩了 04:38 我的回复：我特别能理解，因为我也是同行。但我可能没有那么幸运，因为我之前没有那么顺利。但站在今天的角度看，可能这些不幸的沟沟坎坎，成为了我幸运的地方。正因为我职业生涯的前几年，在行业一番红红火火的年代，我作为一个个体却不那么顺利，所以今天行业天崩地裂的时候，我反而比较坦然 10:12 人生最难的，永远是第一个坎。如果你之前一直顺风顺水，那么第一个坎就是你的第一次渡劫。只要你过去了，之后会一次比一次容易，因为第一，你会更自信，之前这么多次我能过来，这次也一定能。第二，你会更不怕失败，经历过失败又爬上来的人，就知道失败了也没什么。只要过了自己这一关，你就不会在意别人的眼光。我没有歌颂苦难的意思，但很多时候，你只有从苦难中，才能得到一些东西 16:11 如果你对自己的现状不满，那么要改变现状，一定要主动去做一件自己下定决心的事情。正是因为下行世道造成了大家的很多问题，所以我们不能寄希望于短期内事情会好转。要扭转乾坤，必须从自己身边的事情做起。那么，你就要接受，没有完美的选择，你必须得从这么多不完美的选择中，选择对自己最重要的去破局，选择自己最想做的事情去做。“既要又要还要”是人性，我们要跟人性做抗争 21:07 允许一切发生，包括失败。你要先接受自己当下的状态，或者就算更差，你也不怕，你才能蓄力反弹。如果你不能接受失败，你很难破局，因为你会有执念，你要证明我没失败，会跟自己较劲。比如你被渣男甩了，如果你有执念，你就非要证明我没有失败，就会在渣男身上浪费更多时间。很多事情是不破不立的。 失败只是当下的一个状态，他不代表人生的结果。人生是流动的。我觉得人在25岁之前的心气儿是天生的，因为比较好的家庭条件、智力条件、外貌条件，会很容易把你推倒一个还不错的位置。但25岁之后，你的心气儿是自己给自己挣来的。你要面对的环境更复杂，这些天生的条件可能都会失效。那么面对逆境，你能把自己从逆境中间拔起来，你就拥有了自己给自己的心气儿。 最后送给大家我很喜欢的电影《Gone with the Wind》里面的一幕。斯嘉丽在老家塔拉庄园的土地里发誓：我再也不会挨饿了。 祝大家都再也不会挨饿了。 小红书：吉莉安大魔王

第十五届北影节首批片单公布，回应大家关心的五个重要问题。 因为时间问题，一次性完成录制没有修剪，粗糙之处敬请谅解。

忍者武士在黑暗世界里搅大缸 本期主播：饼干 Jerry 引擎 雪豆 无论是眼下正处在舆论风口浪尖的《刺客信条：影》，还是全新画风呈现的《优米雅的炼金工房》都是有着丰厚前作累积的系列新作，我们期待在其中收获怎样的体验呢？实际游玩了的我们，又是否感到满意？除此之外还有《黑暗世界：因与果》带来了国产游戏中少见的高质量步行模拟体验。希望听完本期节目的你，能找到符合自己电波的游戏。 本期节目在线图文时间轴：Console Timelines | 机核 00:00 开场BGM 00:30 欢迎收听 01:24 回声 02:01 《最后生还者》 02:39 本期话题 03:03 《弥助模拟器》 03:41 只要15块！ 04:20 首日补丁 05:01 碰不到弥助 06:28 弥助登场 07:07 游戏地图 07:52 据点清理 08:12 奥德赛 08:23 起源 09:16 英灵殿 09:50 战斗系统 10:25 房檐跑酷 11:00 女主角奈绪江 11:11 女主跑酷动作 11:14 侧空翻 11:28 钩绳 11:44 鸟瞰点 12:15 不适合跑酷 13:13 房檐结构不同 13:52 姬路城 15:33 动线设计 17:20 只剩角色轮廓 17:38 自动寻路没了 18:43 四季更迭 18:59 红叶 19:31 阴影潜行 19:59 潜行不能笑 20:19 刺杀系统 20:55 刺客加点 21:18 刺杀失败 22:11 艾沃尔 22:15 卡珊德拉 22:25 《刺客信条：枭雄》 22:33 主角性能相对弱 23:42 趴下 24:54 和风建筑 26:19 弥助飞脚 26:54 弥助跑酷 27:34 弥助潜行 27:44 俩主角身型 28:38 人物表情 29:26 剧透预警！ 29:29 奈绪江的设定 29:38 弥助的设定 29:53 暗杀织田信长 30:03 介错 30:14 袖剑 30:39 真幕府 30:54 顺次郎 31:30 尼尔 32:38 弥助的限制 33:15 弥助暗杀 34:03 弥助打棒球 35:12 播片多 35:36 战斗放摇滚乐 36:22 试图颠覆印象 37:20 选弥助当主角不好 37:42 跟阿市谈恋爱 38:17 达芬奇 38:45 苏格拉底 39:49 九字真言 42:49 日本旅游模拟器 44:36 《将军之刃》 46:56 新干线 47:11 《优米雅的炼金工房》 47:21 秘密三部曲 48:35 Gust 48:52 搅大缸 50:11 能开摩托车 50:28 法杖枪 51:01 地图全是问号 52:13 开放世界 53:22 搅大缸的收益 55:26 游戏的问题 56:27 《宣誓》 58:14 初代炼金工房 58:59 炼金系统的展现 01:01:38 简化≠好玩 01:04:46 全是腿技 01:05:13 战斗系统 01:07:15 数值崩了 01:08:53 细致分析一下优米雅 01:09:06 原画师べにたま 01:10:01 更看重内心 01:10:20 莱莎 01:10:50 故事背景 01:12:16 全员厌恶 01:13:20 大哥系角色 01:14:26 I人 01:15:31 主角团 01:17:44 也有刻板人物 01:18:36 盖房子 01:20:36 演出画面 01:22:39 迎合玩家 01:23:04 细井顺三 01:24:05 讨厌JRPG的慎玩 01:25:49 大姐头 01:26:17 想听42哥哥聊聊 01:26:46 《黑暗世界 : 因与果》 01:26:55 机核田震 01:27:23 近几年内国产恐怖佳作 01:28:09 场景充满了美感 01:28:33 复古科幻风 01:28:59 《大都会》 01:29:04 《1984》 01:29:09 《双峰》 01:29:21 异型头 01:30:15 第一人称步行模拟 01:30:59 《看火人》 01:31:44 《观测者》 01:32:00 故事背景 01:33:20 注意安全！ 01:33:51 游戏缺点 01:35:44 有无跳吓？ 01:37:10 有无追逐战？ 01:38:19 是新怪谈吗？ 01:40:15 不贵欸 01:41:45 寂静岭2 01:43:18 KARMA 01:43:52 V 01:44:24 《动物井》 01:45:29 欢迎分享您发游戏体验！

你爱玩游戏吗？你玩游戏会爱不释手、如痴如醉吗？为什么游戏让人如此上瘾？…… 曾经的糯糯对游戏也有些许偏见，直到抱着半信半疑的心态读完《游戏改变世界》这本书，才理解到——⭐️”每个人要成为自己的人生游戏设计师，要让枯燥的现实生活过得生动有趣，感受更多的幸福。“ 这本书的价值不在于提供完美答案，而在于提供了一个新的人生视角——用「游戏设计思维」来为自己设计一场有趣的”人生奇幻冒险之旅“～ 📣各位玩家：这场大冒险之旅即将开启，希望你们玩得尽兴！ ❤️时间轴 02:06⭐️生活这场游戏，如何从”被迫做“转变到”我要玩“？ 05:06 社会是场“有限游戏”，可我们要设计自己的“无限游戏”人生～～ 06:00 为生活增加意义的最佳途径——建立你的「意义放大器」：“把自己的日常行动和一件超出你自身的事情联系起来，事情越大，效果越好。” 11:44 如何持续对生活这场游戏兴致勃勃？“物质奖励不是万能药，你需要——强烈地投入，自己着手创造幸福”。 20:30 ⭐️“理想很丰满，现实很骨感？”一位非常优秀创业朋友讲完他的故事，赠予「7个别」句箴言，和大家分享～ 29:09再说一遍，「玩商」很重要！提高玩商的关键：探索未知、来点路障！ 35:51跟着游戏学【目标设定】：1️⃣追求灵活且恰当的目标，学会 「拆解自己」2️⃣「目标显化」如何更有效？ 43:33 ⭐️摆脱“盲目努力”陷阱！3个维度分享【反馈】的重要性：1️⃣建立「可视化反馈系统」2️⃣”贵人社交“，秘诀之一在于「学会事事有反馈」3️⃣代际鸿沟？不要再错过和家人的「有限反馈次数」了～ 50:40游戏失败，你能接受；人生一次失败，你就受不了？——学会用「动态」的眼光去看它，“失败不是终点，而是一个新剧本的起点。“ 59:34 你有体验过「心流」吗？——为什么它是「提高生命质量」的关键？➕2个「心流触发小指南」～ 01:06:59⭐️人生的打怪升级很累，你要拥有你的「能量燃料+补血包」——1️⃣身体能量包（基础燃料）2️⃣情绪能量包（缓冲压力）3️⃣社交能量包（关系充电） ➕超人听友群：添加vx「yilu_lulua」～

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喝杯咖啡的时间，听我们聊聊开咖啡馆这件事。 飞行嘉宾：天惠咖啡白哥【白苗利】 录制地点：顺城巷芷果咖啡 本期在咖啡馆内录制完成，背景音可能会有人声、做咖啡声和顺城巷里的走街串巷声，感谢大家理解与支持！ 03:36找店铺想吐槽之最——转让费 13:36翻开准备开店的帐本子，都有哪些得花出去的钱 20:35一家店的损益+回本，有没有什么公式可以套？ 24:05要诀——吧台动线设计很重要 33:00到底是小丑时刻还是天才想法，天机不可泄露 36:17开一家咖啡馆的前期准备，有多少大事小事等着你 40:07有没有成功咖啡馆的必备要素总结一下 48:37本周末，线下咖啡节上玩黑鹰咖啡机，自己给自己闹一杯咖啡！ 【时间：3.28——3.30 早11到晚9点】 【地点：高新大都荟·南广场】 【摊位：黑鹰咖啡机品牌✖️天惠咖啡】 【暗号：长安｜咖啡｜时间｜】 -结尾- 结尾曲：窦靖童《北京！咖啡》 【欢迎入听友群+V:xiaohuli4946】

“Time is a flat circle.” 时间是个平面圆圈。 ——美剧《真探》台词 ***本期案件为轻微悬案，涉及情感虐待、性骚扰、儿童色情（无描述）、乱伦，请大家酌情收听。未成年人须在家长陪同下收听。 ***下方文案和图片有剧透，介意的朋友酌情查看。 2009年12月的一天，美国犹他州西谷城正在迎接一场暴风雪。 寒风呼啸而过，吹过结冰的路面，吹过大片的盐碱地，吹过野草，也吹散了一个女人的身影。 当警方敲碎玻璃进入家中时，一家四口全都不见踪影。 然后，丈夫回来了，儿子们也回来了，唯独妻子苏珊，就此消失。就好像她突然被抹去了。 确定的嫌疑人，两个家庭的对峙，艰难的侦查，三年的时间，成千上万的矿井，沉默、控制与拉扯。 到最后，随着一声巨响，一切又滑向更深的谷底。 最后的最后，又有一个人从楼顶纵身跃下。 ---章节--- 1:24 失踪 31:00 苏珊的选择 1:02:22 詹妮弗的选择 1:21:42 他们没有选择 2:02:08 后续 ---图片--- ---核心参考资料--- COLD：Susan Powell Case Files The Salt Lake Tribune:In her own words: Susan Cox Powell wrote of fear in emails CBS: Desperate Search for Missing Mom in Utah Oregonlive: Experts: Josh Powell could have been convicted in wife's death DesertNews: Detailed timeline of events surrounding Josh Powell, Susan Cox Powell People: Susan Powell's Son Drew Picture of Her in Car Trunk, Family Says ***片尾曲：歌名Bang Bang (My Baby Shot Me Down)-歌手Nancy Sinatra

生娃后，你们的亲密关系还好吗？性生活断崖式下跌、争吵频率翻倍、"丧偶式育儿"让亲密感蒸发，这些常见的问题希望没有发生在大家身上... 作为刚经历育儿头一年半的夫妻档主播，我们首次公开产后性生活的真实困境，以及5大亲密关系杀手，包括分工陷阱、身体反馈、角色转变等等。当然了，我们也提出了自己的一些小小的经验，希望能为产后夫妻的亲密关系注入新的能量。 【时间戳】 1:10 有娃后婚姻满意度、离婚率、性生活的调研数据 3:20 我们的有娃后性生活体验（会不会说太多了？） 6:47 如何拯救产后性生活 10:21 亲密关系下降原因一：工作的分工和认可 14:23 亲密关系下降原因二：生理因素 18:59 亲密关系下降原因三：角色转变 20:09 亲密关系下降原因四：大家庭生活 23:22 亲密关系下降原因五：时间不够 26:53 情景小剧场：你根本就不理解我！ 31:48 实在没有时间带娃的父母怎么办？ 36:14 提升产后亲密关系的小技巧 41:15 提升产后亲密关系的救命原则 41:48 伴侣优先还是宝宝优先？ 【两位主播】 二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？ 二胖的小红书：是二胖呀 依恺，帅哥（🙂️），极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【听友群】 期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp

设计新款印章日。 📝：☀️→🌧，12~31°C，充实的菠萝。 00:15 提前给明天的自己下指令 02:09 设计+下单了新的六联印章 08:05 开头走错了方向，再努力都是无用功 11:06 ⬆️反面观点：只要有行动就会有意义！ 12:09 关于云包场的新发现 15:43 小技巧：怎么在电脑上打出只会写不会读的字

近日，继“千禾0”是注册商标引发热议后，“壹号土猪”也成为网络热议话题。有网友发帖称：“‘壹号土猪’中的‘壹号土’竟然也是注册商标？ 3月27日，国家卫健委同国家市场监督管理总局发布了50项食品安全国家标准和9项标准修改单。其中明确提出，不允许再使用“不添加”“零添加”等用语对食品配料进行特别强调。“不添加”是对于生产过程的描述，与食品终产品中配料或成分的含量并不完全等同。例如，某果汁饮料标签上标注“不添加蔗糖”，但果汁本身含有大量糖分，因此这类产品所声称的“不添加蔗糖”，不等于产品中不含有糖，容易误导公众；有些声称“不添加甜味剂”的含糖饮料，也可能含有其他食品添加剂，影响消费者的正确认知。禁止预包装食品使用“零添加”“不添加”，是为了让消费者正确了解食品标签信息，更科学、更自主地选择食品，避免消费者盲目关注宣传用语，忽略产品真实属性，对食品安全和健康造成潜在风险。 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！