PART 1. 讲稿内容设计 - 每句话都要有目的 01:41 演讲的每句话，都要明确是说给谁听的 - 抓住听众的爽点、痛点、痒点 08:42 演讲的每句话，也要明确它在帮助实现我们自己的什么目的 - 主题性目的、结构性目的 PART 2. 讲稿逻辑设计 - why、how、what、think、act、see的闭环逻辑 17:27 用why-how-what设计讲稿的大逻辑 22:40 用think-act-see去设计what中的小逻辑 24:40 小逻辑中see的总结，构成了结尾处下一轮why的开端 PART3. 演讲现场 - 对所有观众的情绪负责 27:53 演讲是听众把接下来一段时间的情绪和时间都托付给你了的一种责任感 30:34 随时通过表情观测每一句话在预设的听众心里引起的反应 本期BGM：The King’s Speech - 《国王的演讲》主题曲 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

【Ep.41】六集下来，下巴掉了，年度神剧稳了🐂🍺！让我们继续跟进《白莲花》第三季，剖析炸裂情节背后的身份认同危机、禁忌欲望与父权角力： 🪷 白男想成为被渴望的“亚洲女孩”？身份焦虑与欲望投射的双重困局 • 为什么瑞克的老朋友自述“我想象自己是被x的亚洲女孩”？从性癖到身份认同的错乱，这是对亚女的物化，还是对自身男性身份的抗拒厌恶与错位？我x我自己为何格外值得玩味？极度压抑的欲望爆发为渴望被需要？“强奸”幻想如何映射欲望焦虑与性别规训 🪷兄弟骨科禁忌线升级：谁是猎物，谁在操控？ • 哥哥到底经历了什么？他是受害者，还是父权体系下的牺牲品？被“掰弯”的弟弟真的是懵懂迷茫？还是他在借此操控哥哥？兄弟情欲暗线，是纯粹的诱惑，还是更隐秘的权力争夺？ 🪷 父权的隐形支配，继承，与腐蚀：男人如何成为父权的工具？ • 爸爸的生死幻想，如何映射父权对男性的暴力化与控制欲？丈夫的软弱与妈妈的自毁，家庭中的性别角色，为什么永远难以翻转？精英老钱家庭中的母亲形象解构：她服抗抑郁药的姿态是清醒的沉沦？是独特的反抗？ 🪷 女性身份的撕裂：她们想逃离，但谁能真正自由？ • 明星女为何执着于被认可的“性吸引力”？这是一种主动权的掌握，还是对身份消失的恐惧？从绯闻女孩Serena到白莲花3明星女，众人追捧的女性角色为何总有不堪/自毁的一面？阔太女的搅局是无心之举还是复仇欲，身份和认知的偏差如何撕裂她与姐妹的关系？律师女表面女强人实则得理不饶人的性格缺失何以暴露？ 🪷 从《暮光之城》到《白莲花》：女性幻想与欲望迷局如何变成文化隐喻？ • 从三角恋情名场面到隐晦性欲，欧美影视作品如此执着于讲述身份错位与欲望投射？父权之下，男性、女性、跨性别者都难以逃脱身份的牢笼？白莲花宇宙的核心命题：每个角色都被困在某种身份幻觉中，无法逃脱。 比剧情更疯的是人性，比荒诞更真实的是世界 — 快来收听，我们一起揭开白莲花背后的身份迷局！🎧 💥重大公告💥 视频频道上线（我们把播客搬上镜头了🥹）+ 全新视觉 rebrand（发现哪里变了吗嘻嘻😁） 首发视频来讨论《黑镜》第七季和《爱死机》第四季！ 👉 点击 B站 / 油管链接或手动搜索 「霹雳啪啦-AOTP」并狠戳播放键，就能看到我们表情管理崩坏现场➕只在视频版掉落的随机吐槽➕神配图啦！ ➡ 空降站点：哔哩哔哩｜YouTube 👉 订阅+三连，和我们一起把犀利吐槽、深度拆解“眼见为实”！ ❏我们是谁❏ ➥【八角@Lilyyybo】 L A自由斜杠青年 善良守序永远好奇 ➥【桂皮@风派皮】 纽约花街投行女工 混乱中立搞事机器 ❏八角神似按摩姐的家猫美图❏ ❏空降准备❏ 00:27 开场：《白莲花》跌入身份深渊，这季真的疯了 04:56 瑞克的老朋友惊世自白：为什么他想象自己成为被渴望的“亚洲女孩”？ 11:36 性与身份的扭曲：从性癖到自我厌恶，他的欲望与身份认同有多矛盾？ 18:44 兄弟情欲迷局：哥哥是性侵犯的受害者？还是认同崩塌的牺牲品？ 24:41 被“掰弯”的兄弟，谁是权力游戏里的操控者？弟弟的主动性被严重低估？ 32:07 爸爸的生死幻想：父权如何将懦弱与暴力隐秘相连？ 36:55 妈妈的自毁倾向：她为何成为最有可能“领便当”的角色？ 43:41 明星女的身份焦虑：为什么越害怕失去魅力，越想要冒险？ 50:45 姐姐、弟弟与乱伦暗线：欲望边界的模糊，谁在利用谁？ 57:41 阔太女复仇？姐妹塑料情崩塌背后的阶级与情感角力 01:12:30 谁会成为最终受害者？母子、兄弟、夫妻，身份游戏的终点是毁灭吗？ ❏联系我们❏ ➥小红书：-八角与桂皮- ➥商业合作：[email protected] ❏收听平台❏ ➥小宇宙｜苹果播客｜QQ音乐｜喜马拉雅

随意想到的一点录制，碎碎念，不带有 Note 的标签

针灸针具与流派总结 针灸是中国传统医学的重要组成部分，其针具和操作流派丰富多样，各有特点和适应症。 一、传统针具与基础流派 1. 毫针：直径0.16-0.35mm，长度15-75mm，不锈钢材质，针尖圆钝。分为一次性无菌针和可重复使用针。操作包括补泻手法（如提插捻转）和得气导向，以“酸、麻、胀”为疗效标志。适应症广泛，包括失眠、痛经、慢性胃炎等。现代机制包括激活内源性阿片系统和调节自主神经平衡。 2. 三棱针：三棱形针身，尖端锋利，用于点刺或挑刺皮肤浅层。操作包括刺络放血，适应症为实证热证和局部瘀血。科学依据是释放炎症介质和改善微循环。 二、特殊针具与创新流派 1. 针刀：直径0.4-1.2mm，前端扁平刀刃，兼具针刺与切割功能。操作包括筋膜松解和骨膜刺激，适应症为慢性软组织损伤和脊柱相关疾病。现代机制是机械性松解和抑制疼痛信号。 2. 火针：粗针（直径0.5-0.8mm），耐高温，加热后刺入。操作为快进快出，适应症为顽固性皮肤病和寒性关节痛。科学依据是灭活病原微生物和促进组织修复。 3. 圆力针：针尖圆钝，专用于筋膜层松解。操作为钝性分离和震颤手法，适应症为肌筋膜疼痛综合征和运动损伤。现代机制是刺激成纤维细胞重塑细胞外基质。 4. 梅花针：针头呈梅花状，用于浅表皮肤叩刺。操作为循经叩刺和局部围刺，适应症为皮肤病和神经功能紊乱。科学依据是激活C纤维释放降钙素基因相关肽。 三、流派对比与选择指南 针具类型 核心理论 操作特点 优势 禁忌症 毫针 经络气血理论 提插捻转，得气为度 适应症广，安全性高 凝血障碍，晕针史 针刀 筋膜解剖学+中医经筋理论 切割松解，精准到层 快速缓解慢性疼痛 感染区域，重要神经血管旁 火针 温通散寒，祛腐生新 高温速刺，热力透入 强力驱寒，杀菌消炎 热性病症，瘢痕体质 圆力针 筋膜力学与生物张力学说 钝性分离，无创松解 减少组织损伤，恢复弹性 急性炎症期 梅花针 皮部理论 浅表叩刺，刺激皮部 无痛，适合敏感人群 皮肤破损，出血倾向 四、现代技术融合与前沿发展 1. 超声引导针灸：实时显示针具位置，避免误伤神经血管。 2. 智能电针仪：根据阻抗反馈调节频率，提升疗效一致性。 3. 纳米涂层针：涂覆抗菌肽或缓释药物，减少感染风险并增强疗效。

两任市委原书记、三位原副市长、至少七十余名各级官员相继被查，让云南曲靖成为2024年全国反腐工作中最瞩目的一座城市。 这一切，始于云南省原副省长、曲靖市委原书记李石松的落马。2024年6月，李石松因严重违纪违法被调查，通报指其“在党的十八大后仍不收敛，不收手，性质严重，影响恶劣”。 曲靖官场震荡仍在持续。2025年3月18日， 李石松的前任，曲靖市委原书记李文荣被宣布正在接受调查。 自2019年主政曲靖起，李石松以强势施政著称，力推资源型城市转型升级，亲自招商引资，建设云南副中心城市、打造“世界光伏之都”，推动曲靖在全国百强地级市排名不断向前。 在这场GDP狂飙背后，是他颇有深意的政绩逻辑。多名当地知情人士告诉界面新闻，李石松虽然担任过云南省原省委书记秦光荣（已被判刑）的秘书，但其落马与过去的工作关系不大，主要原因是其在曲靖犯下的经济问题。 李石松落马后，急切追求政绩的后果开始显露，曲靖的GDP增速从全省冠军跌入末位。从GDP狂飙到负增长，李石松主政曲靖的5年究竟发生了什么？ 界面新闻记者 |赵孟 界面新闻编辑 |刘海川

老甜身体抱恙，这次和猫鱼一起聊了聊最近看的校园恋爱（主要是因为蓝箱实在太痛了）下期不出意外就是1月番的完结篇了还是大家“万众期待”的母鸡卡大吐槽~ ——— 时间轴 ——— 0:32 蓝箱 太痛了！！！ 18:51 结缘甘神神社 不带脑子养养眼 26:44 冲绳妹 真好啊 38:08 和班上最讨厌的女生结婚了 什么乱七八糟的 46:42 全修 低开高高高走 51:56 下巴升级~

企业跑路维权指南丨离婚财产保卫战丨酒驾入刑新规.. 时隔半年，我们又请来了三好御用律师王律，针对最近真实的热点诉讼案例拆解，像听故事一样学习法律知识，醉驾免刑新标准？出轨方真的会「净身出户」吗？房产证没你名字也能分？充值10万的健身房/理发店跑路了？买公司就像拆盲盒？ 当阴暗人性遭遇法律条文，当情感纠葛碰撞精神契约，让我们在真实案件的刀光剑影中，学会用以最低成本，借助法律的武器，维护自己正当的合法权利！真正做到听得懂用得上！

1、《全国碳排放权交易市场覆盖钢铁、水泥、铝冶炼行业工作方案》正式落地，扩围工作进入实施阶段。最直观的金融机遇就是设备升级减碳和购买碳配额贷款 2、信用白户三维评估模型：（1）客户维度，整合工商、税务、水电等指标；（2）行业维度，监测产业链景气度、上下游企业交易健康度；（3）区域维度，监测地方经济状况，地方政府平台企业、国企等经营数据及舆情。 如需涉及原文，请至墨浅与数金公众号留言

欢迎返航到CALM星球，忙碌了半天，是时候回到这里喘口气啦，我是你们的能量补给员Zoe。 今天我专门为在办公室里忙碌的你带来了25分钟全流程的午休引导，具体到中间还有5分钟音乐留白，没有人声干扰让你更好的沉浸睡眠。 希望它能成为你忙碌工作中的一次喘息，让你在繁忙的间隙，找到属于自己的宁静与舒适，为下午的工作积蓄更多的能量。 【适合人群】办公室打工人、高压职场族、午休时间有限的你 【内容亮点】 ✅ 全流程引导：从呼吸调整到深度放松，无需自行规划（参考的正念呼吸技巧） ✅ 25分钟黄金时长：科学补觉不昏沉（指出20-30分钟最佳，避免睡眠惰性） ✅ 温柔唤醒机制：自然过渡到清醒状态，拒绝起床眩晕（的渐进唤醒设 计） 【你将获得】 🔋 快速清除脑雾 🧘 深度肌肉放松 🎯 提升下午工作效率 ⏰小Tips: 午休时间，试试这样做 1. 找一个安静角落/工位（建议远离屏幕） 2. 调整坐姿或使用午睡枕（强调身体觉知） 3. 戴上耳机，跟随引导进入「深度修复模式」 4. 让唤醒声音带你平滑回归工作状态 我是Zoe，记得疲惫的时候再次返航到「Calm星球」，这里也是你的能量补给站，充好电啦，现在，带着更新过的能量， 继续在现实宇宙里温柔前行吧。

今天推荐的是加西亚·马尔克斯的遗作《我们八月见》，这本薄薄的小说讲述了一位中产阶级中年妇女的成长故事。书中通过她每年在小岛上的经历，展现了她在婚姻、家庭和个人情感中的挣扎与觉醒。马尔克斯细腻地描绘了她的内心变化，从最初的被动接受到最终的自我决定。虽然豆瓣评分不高，但这本书对四十岁以上的女性读者来说，可能会有特别的共鸣。它不仅探讨了女性的成长和自我觉醒，还揭示了家庭关系和社会背景下的复杂情感。强烈推荐给喜欢深刻文学作品的朋友。 00:02:04:《中产阶级的中年妇女》：一个南美洲小岛上的幸福家庭与背后隐藏的秘密 00:04:09:爱情、音乐与命运的交织：哥伦比亚小岛上的故事 00:06:10:命运的捉弄与选择：音乐家的家庭困境与女儿的离奇遭遇 00:08:12:爱与背叛：一个女人在小岛上的三个男人的故事 00:10:20:疑神疑鬼的小岛之旅：丈夫的猜疑和神秘男士的出现 00:12:21:爱情与命运的交织：一个男人在小岛上的寻找 00:14:30:小岛上的成长与抉择：母亲的遗产与自我发现 00:16:32:《时间的错觉：相似的人生旅程》——感受加西亚马尔克斯老师的文字之旅