EP41. 干货!身弱之人如何四个月零基础完赛半程马拉松?

主播跑半马回来啦! 从去年11月开始认真跑步,四个月,暂停实验室的 4 个人,从零基础跑进了半马 2 h 10 min。 跑完之后,朋友圈里有人夸郭婷婷有跑步天赋。 但她说,自己绝对不是天赋型选手:体能弱,跑姿不好,力线不正......唯一的优势,可能就是体重比较轻。备赛过程中,各种关节都疼了一遍,还受伤了。 比赛之前,她最长跑过 15 公里,「15 公里之后的每一公里,自己都不知道接下来会发生什么」。 面对备赛中的各种困难 ,她如何定目标,做计划,持续提升运动表现? 来听听吧! 本期主播: * 郭婷婷:杏师(因为之前是研究杏仁核的),暂停实验室创始人。2024 年 10 月中旬开始跑步,3 月 2 日参加无锡女子半程马拉松,顺利完赛,成绩为 2 h 10 m 38 s。小红书:郭婷婷(健康生活版)持续更新ing * 果苗:暂停实验播客剪辑。2024 年 11 月开始跑步,被跑团团长评价为「进步最快的人」,密切关注但没报名半马。 * 宋灰棕:暂停实验室编辑。本期主持人。 Timeline: * 00:21 主播跑半马回来啦! * 06:04 郭婷婷:带着做实验的心情跑半马——「15 公里之后的每一公里,我都不知道接下来会发生什么」 * 11:38 我不是天赋型!备赛过程中不但进步慢,还各种地方都疼了一遍 * 13:04 虽然进步不快,但我一直没有停下来 * 17:36 我最喜欢的跑步哲学:要保守! * 21:59 就算没完成既定计划,我也不会有心理负担 * 24:20 跑步能帮把我身体的问题全暴露出来 * 31:39 我喜欢把跑步看成游戏,比赛就像闯关一样 * 33:30 如果你不喜欢计划,直接跟上团队也能进步! * 35:08 目标究竟是负担还是助力,取决于叙事的不同 * 41:21 半马让我探到了极限,对自己的身体更有信心了 * 43:01 给零基础想跑半马的人的建议 附:群主理刘青兰(和郭婷婷同时撞线,半马成绩同为 2 h 10 m 38 s)送给大家的话: 本期提到的暂停实验室练习计划: * 有效努力·健康生活版:有效努力是一个帮你实现生活中重要目标的练习计划。健康生活版则聚焦于规律作息、运动习惯建立和健康饮食的目标达成,帮助你提升精力,增加生命力和对生活的掌控感。 本期提到的书和影视作品: * 《刷新 PB》 * 《丹尼尔斯经典跑步训练法》 制作团队: * 主播 | 郭婷婷、宋灰棕 * 嘉宾 | 果苗 * 策划、剪辑 | 宋灰棕 * 后期 | 果苗 * 录音 | 法布 * 插画|阿清 * 音乐 | One Day You Will Grow Up by Mocha Music 收听方式:小宇宙|喜马拉雅|网易云音乐|QQ音乐|Spotify|Apple Podcast|Pocket Casts|RSS:https://feed.xyzfm.space/aevvmucbrb9e 关注我们:如果你想直接体验大脑健身,用科学的训练助力自己的效率、表现全面提升,改善情绪困扰,重获健康睡眠/饮食习惯,可以微信搜索关注公众号:暂停实验室,后台回复「小宇宙」,加入练习吧!

48分钟
3k+
2个月前

46戒不掉的甜味依赖:在“控糖”和“代糖”反复横跳的我们该怎么办?

人类用 8000 年把甜味刻进文明基因,又用 50 年惊恐的仕途撕掉这枚标签。 本期我和小肠,与食品原料资深从业者Gary深度开扒糖的血腥发家史,还有代糖黑料大起底:阿斯巴甜致癌真相、赤藓糖醇翻车争议、阿洛酮糖的未来发展与展望…… 听完你会明白所有命运溃增的甜蜜早已在暗中标好价码,或许我们真正的困境,在于是否能够学会与嗜甜的欲望共存,而不是被它控制。 如果糖真的从地球上消失,人类是会崩溃还是更健康呢? 特别感谢本期嘉宾: @格悟职志 的主播格雷Gary,食品原料供应链专家,生物科技公司担任商业总裁,前多家跨国食品原料集团高管。 顺手点击上方「订阅」按钮,让好好吃饭成为一种习惯 🌞 这里是好好吃饭,一档轻松治愈的下饭播客。 ☁️ 本期你将听到: 00:08 开场:全球糖业市场规模竟比锂矿还大! 01:12 糖的血腥发家史:一吨糖=两条人命 09:04 白色黄金:伊丽莎白一世啃糖啃到牙烂光,黑牙竟是贵族勋章 14:46 感谢拿破仑!没有甜菜糖,今天奶茶都喝不起 19:44 二战美军喝掉100亿罐可乐,可乐牙比子弹更致命 22:05 隐形糖大曝光:果葡糖浆=合法毒药?奶茶不甜但糖量炸裂 27:29 资本操控科学黑幕:糖业协会花式甩锅:心脏病?不,是脂肪干的! 32:19 代糖安全大起底: * 阿斯巴甜致癌?二锅头笑了:我是一类致癌物 * 赤藓糖醇翻车?离开剂量谈毒性都是耍流氓 47:10 未来减糖新趋势:阿洛酮糖,实现吃糖自由全靠它? 53:25 政策大刀砍向糖:新加坡给可乐贴‘D级’,喝它?不如直接啃方糖! 58:00 欢迎给我们留言评论互动! ☁️ 认识主播 小肠: 食品科学与工程硕士,10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历,同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠 小堵: Top美食自媒体前主编,WEST品酒师、茶叶审评师,爱吃会吃,AKA厨房里的加特林,网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车 听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人:) 🥣我俩一起拥有一个小小的食品品牌「EEeatLY匙哩」,秉持平衡膳食、听取身体反馈的饮食理念,为你和家人提供高营养素密度、干净简单的食品。欢迎去我们的店铺选购健康美味哦!(淘宝店铺/小红书店铺) 💡找到小肠和小堵指路 @卤煮小肠 👉 小红书 |B站|微博|公众号 @小堵车车车 👉 小红书 | 即刻|微博 😄 加入「好好吃饭精神股东群」,爱吃的人脾气和身体都不会差👇 相遇就是缘分,我们想和各位爱吃、爱生活的朋友们聊天,所以建了一个小小的社群。欢迎爱吃的你、关心自己身体健康的你、友好又真诚的你。我们在群里都是大活人! 添加微信Ivanka_xxy 或扫码( 辛苦备注下「小宇宙」) 感谢小宇宙,让我们认识了好多新的互联网朋友,感谢各位听众的支持!来的都是精神股东!❤️ 要多给我们留言啊~每次看大家的分享都可开心啦!一个留言可以得到两个主播的回复,主打一个买1送2~耶✌️ 📇 你还可以在这些地方听到我们 Apple podcast/Spotify/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝/豆瓣等平台搜索「好好吃饭~」,戳 👉 好好吃饭名片也可以找到链接

58分钟
10k+
2个月前

47.禁忌冲动的惩罚|哈佛博士后舅舅枪杀亲外甥

主播:老段 主讲:Cecilia 闲不住Radio 这期节目,我们带来一起充满道德冲突与复仇色彩的案件——哈佛博士后舅舅枪杀亲外甥案。这不仅是一场家庭伦理悲剧,更是一场因激情与控制欲引发的命案。一名19岁的留学生,与大他20岁的舅妈发展出一段禁忌恋情,导致哈佛博士后的舅舅精神崩溃,最终举枪杀害自己的亲外甥。 我们将深度剖析这起案件的始末,揭示背后的心理操控、家庭压力与法律困境。从一场出轨风波到最终的血案,哪些决定让这一切无可挽回?这不仅是一场关于背叛的故事,更是关于人性边界的拷问。 📌 故事梗概 00:05 案件导入:震惊波士顿华人圈的命案 • 介绍本期主题:舅妈与外甥的禁忌恋情 • 舅舅薛成海为何会在法院门口枪杀外甥? 01:20 案件回溯:从天才学者到杀人犯 • 薛成海的学术成就及事业辉煌 • 他为何选择回国创业?家庭关系如何变化? 10:14 外甥赴美:悲剧的开始 • 王聪如何获得舅舅的资助留学? • 舅妈最初的态度如何? • 王聪的真正目的:拿绿卡 16:12 禁忌恋情曝光,婚姻破裂 • 舅舅意外发现真相 • 妻子最终坦白,两人协议离婚 21:28 王聪的执念:结婚拿绿卡 • 舅妈试图斩断关系,王聪疯狂纠缠 • 舅舅被威胁,法院发布禁止令 28:45 杀机浮现:禁令解除,崩溃的舅舅 • 禁止令到期,法院拒绝延长 • 薛成海情绪崩溃,杀意骤起 30:38 枪响法院门口:复仇的终结 • 薛成海当众枪杀外甥 • 他是否是激情杀人?还是早有预谋? 32:41 案件裁决:道德、法律与人性 • 薛成海被判7-10年监禁 • 舅妈的角色:罪人还是受害者? • 这起案件带给我们的思考 💾 案件相关图像资料 庭外谋杀 舅舅薛成海 王聪 舅妈王蕾(化名) 聊天记录 室友凯文 * 🎬 制作组 监制:老段 策划:老段 Cecilia 后期:老段 设计:老段 * 安全出口·松花怪谈——往期案件回顾 往期国内外案件回顾 * 安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼(毛毛睡前故事) 松鼠大侦探 高光时刻 * 收听方式 我们的节目,您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、QQ音乐、苹果Podcast、豆瓣以及其他泛用型客户端,搜索「松鼠大侦探」来订阅、收听。如果喜欢我们,也可以分享给你身边的朋友! * 交个朋友 老段:安全出口老段 雨哥:安全出口Pinecone 小编安安:@安全出口-安安 微信:anquanchukoufm * 合作&共创 商务合作,添加微信:duanduanduan2011(备注:品牌合作) 投稿&建议反馈,欢迎电子邮件到:[email protected] * 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目,欢迎打赏支持——爱发电,或者把我们的节目推荐给朋友~

37分钟
19k+
2个月前

自由基战争:口服vs外用?抗氧化产品背后的真相 Vol.62

欢迎来到本期的美妆内行人,近两年,「口服美容保健」愈发火热,这既源于大家对健康和生活品质的关注,也离不开商家的大力推广,各种新概念、功效和卖点层出不穷。 我虽不算严格意义上的内行人,但作为资深消费者,这两年没少买相关产品。所以本期节目,我们邀请了食品保健领域专业的大食话播客主播「月莞柔」,以及在瑞典跨国企业「AstaReal」工作的行业专家「Lou」。 「AstaReal」拥有35年「虾青素」生产历史,做了诸多口服美容与抗氧化剂的临床试验和科研报告,且旗下既有口服美容产品,也有外用护肤品。能邀请到这样全面的嘉宾,实属难得,他们将为我们带来完整且深入的专业视角。 另外,我们会持续关注口服美容、保健、健康饮食和生活方式等相关话题。因此在小宇宙创建了新播客【100岁计划】,收录健康生活相关内容,感兴趣可搜索订阅。 祝大家都能健健康康活到100岁! 如果你对本期内容感兴趣,也欢迎关注美妆内行人同名公众号「美妆内行人 Beauty Insider」,加入我们的听友社区,一起与嘉宾和行业伙伴交流讨论。 也欢迎留下你的「点赞和评论」,更欢迎把节目「转发」给你的朋友伙伴,让更多人知道美妆内行人,那么话不多说,开始今天的节目吧。 本期节目你将听到: * 抗氧化到底 “抗” 的是什么? * 抗氧化和抗衰老有什么关系? * 外源性抗氧化如何帮助人体抗衰老、清自由基?虾青素怎么抗氧化? * 国外是否有流行抗氧化风潮?他们怎么满足抗氧化需求? * 你们平时怎么满足抗氧化需求? * 补剂和身体有着怎样的关系? And more… 【嘉宾介绍】 月莞柔 播客《大食话》主播,食品行业从业者 探索分享食物和健康背后的市场机制和行业信息,打破产品和用户之间的信息差。 Lou 食品健康产业深度观察者,9年横跨快消巨头与健康科技企业的实战派 专注于品牌价值引擎,导航品牌增长轨迹。 “做品牌就像骑车爬山一样,方向对了就踩稳踏板,不断努力总会到达顶峰” 【品牌介绍】 Astaxin 源自瑞典的35年天然虾青素专业品牌,由瑞典顶尖科研团队研发。作为全球首家实现天然虾青素商业化生产的企业,该品牌隶属于日本富士化学工业旗下瑞典 AstaReal 公司,拥有雨生红球藻封闭式培育的核心专利技术,其原料远销40余国并长期为国际知名品牌供货。 品牌以"藻类提取"为核心竞争力,原料取自斯德哥尔摩群岛的雨生红球藻,通过全封闭式培养系统确保符合公司标准的纯度和生物利用率。凭借60余项临床验证和17年瑞典国家滑雪队的合作背书,Astaxin 在2025年十大虾青素品牌评选中蝉联榜首。 作为抗氧化领域的标杆,该品牌通过美国药典认证(USP),其虾青素清除自由基能力达维C的6000倍,在延缓衰老、增强免疫力、护眼护心等功效维度表现卓越。目前产品已形成膳食补充剂、护肤品等多维矩阵,持续引领全球虾青素应用创新。 ————————— 【本期主播】 寒笑 美妆内行人 媒体主理人 美内购BeautyGo 美妆买手 ————————— 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客! 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号:美妆内行人 Beauty Insider ————————— 【Timeline】 05:34 身体内部出问题,皮肤会有什么表现? 10:15 抗氧化到底 “抗” 的是什么? 13:41 抗氧化和抗衰老有什么关系? 16:09 外源性抗氧化如何帮助人体抗衰老、清自由基?虾青素怎么抗氧化? 20:22 长期吃虾青素或用虾青素护肤品的实验数据?内外结合用效果更好吗? 32:43 怎么吃才算健康? 37:29 除了内服,还会用哪些外用产品? 40:06 误区:补虾青素是不是吃虾就行? 44:16 国外是否有流行抗氧化风潮?他们怎么满足抗氧化需求? 46:31 你们平时怎么满足抗氧化需求? 55:05 补剂和身体有着怎样的关系? 【BGM】 Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS 【Staff】 内容编辑:何慕 视觉设计:家铭

60分钟
2k+
2个月前

牛市赚钱也不容易,更何况现在是不是呢?

广受欢迎的“十倍股巡礼”系列的开端,是我和小二哥的一次闲聊,小二哥是《麦子店圆桌Night》这档节目的主播。 这一次,我又和他坐在一起,聊聊对最近市场的分析和我们如何应对,节目录制于3月14号,已经过去了快半个月时间,当时的一些预判,也开始逐步显现。 另外,感谢One A Day 对本期节目的支持! One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一,发明了”世纪之药“阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌,有八十多年历史,秉承拜耳156 年制药经验,用制药的标准做营养品。 拜耳熬夜心肝宝:1瓶 = 护肝片+辅酶Q10+复合维生素,1瓶抵3瓶! 如何获得专属福利下单?以下任一渠道均可购买 专属链接:https://sourl.cn/pkUQLh 专属淘口令:68¥6OSHeGKXkZi¥https://m.tb.cn/h.6XzNgq1MF937 粉丝专享福利 或在淘宝搜索:拜耳或“One A Day”找到One A Day营养品海外旗舰店(不要进错店啦),向客服报暗号“三点下班”,即可获得专属链接 *记得先领券哦!下单记得备注节目名「三点下班」哦 Shownotes: 02:01 三点下班公众号日更的原因 03:32 中国资产的估值又回来了 05:58 当下市场行情的假设和验证 08:53 市场的几个重要的变化 12:20 牛市的三阶段模型 16:36 为什么牛市赚钱也不容易 18:20 投资不是比赛 19:24 弱水三千我只取一瓢 21:19 如何看待行情的推演 25:24 港股中牛市的生存法则有哪些? 26:10 港股的定价权已经被我们拿过来了 28:24 在港股的长周期里面有哪些建议 34:57 阶段性的错过或许会更好 38:11 波动是投资的敌人还是朋友,取决于你 40:12 不要把偏差的幸存者作为努力的目标 42:00 红红绿绿的K线再美,也比不上现实生活中的五彩斑斓 法律声明 在任何情况下,本播客文字、音频、图片、链接等形式所载信息均不构成对任何人的投资建议。订阅者不应单独依靠本播客内容而取代自身独立的判断,应自主做出投资决策并自行承担投资风险。对依据或者使用本播客内容所造成的任何后果,主播及节目嘉宾均不承担任何形式的责任。 本播客所有内容的版权均为节目参与人所有。未经书面许可,任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表或引用本播客任何内容。

48分钟
20k+
2个月前

越比较,越拧巴丨尽管我工作稳定年薪几十万,看到同学比我好之后我还是会焦虑纠结

关键词:制造业, marketing, 技术, 市场部门, 广东, 深圳大学, 英国, 澳洲, 工程造价, 应用数学, information system, 欧洲, 找工作, TCL, 产品部门, 技术支持, 国际市场部, 跳槽, 薪资, 发展空间 00:00 从技术转向市场:职场转型的困惑与建议 对话者在一家出海的制造业公司从事市场营销工作,之前有技术背景,但对技术方向不感兴趣,故转至市场部门。他分享了自己从本科到硕士的教育经历,以及在不同国家的学习和工作经历,包括在欧洲尝试找工作的经历和最终回国加入知名消费电子公司TCL的过程。对话者对当前职位的满意度不高,感到部门不受重视,同事较为老派,且技术学习空间有限。他正在考虑是否继续留在当前公司或寻求新的职业机会。 04:28 从技术转向市场:个人职业发展与薪资考量 对话者原本学习电气工程,但因对技术不感兴趣,且英语水平高,转至国际市场部工作,已在TCL工作三年,对当前薪资和工作稳定性表示满意。然而,他感受到成长空间的压力,特别是看到一些同学通过多次跳槽获得更高薪资。尽管TCL的稳定性让他考虑长期发展,但外部环境的变化和大厂招聘的减少让他对跳槽持谨慎态度。 07:45 求职经历与市场竞争力的反思 对话中的人谈到自己在技术岗位工作一年多后,转到技术支持领域,但认为自己并未真正掌握核心技术。在讨论市场竞争力时,他提到小米市场的激烈竞争和自己尝试应聘小米拉美市场部的经历。在面试中,他遇到了压力测试,被质疑从家电行业转向消费电子行业的背景是否为劣势,对此他未能给出满意回答。尽管面试失败,但他并未感到太过沮丧,因为他并不急于换工作。他还提到周围有些人通过跳槽成功提升了工资。 09:37 职场发展路径与跳槽策略的反思 对话者讨论了关于职场发展路径和跳槽策略的问题,特别是通过一个从咨询行业转到传统制造业战略咨询部的朋友的例子,探讨了薪资和职业发展机会的不确定性。他提到自己在当前公司已工作三年,正处在职业发展的转折点,对于是否继续留在当前公司还是尝试跳槽到其他领域如头部消费电子产品公司,感到迷茫。同时,他也提到动力来源部分来自周围人的竞争和对他人路径的羡慕。 11:54 职场心态纠结:稳定与高薪之间的选择 对话围绕一个人在职场中的心态纠结展开。一方面,他们对自己当前的工作感到满意,认为公司稳定,薪资待遇和发展潜力都很好;另一方面,他们对同学跳槽后获得的高薪感到不舒服,同时又质疑自己在尝试其他职业路径时是否尽力。这种心态的矛盾体现在对是否应该继续留在当前公司,还是追求更高薪资的机会的犹豫中。讨论中也提到,需要明确自己的目标和心态,以便做出更好的职业选择。 14:32 职业选择与个人发展路径 讨论了在职业生涯中,个人如何根据自身经历和目标选择跳槽的时机,以及如何平衡个人对当前工作的满意与对外部机会的追求。强调了认清自己真正需要的是什么,以及在做出选择时会面临的各种可能错失的机会。提到了在不同行业中的公司选择,如家电行业的TCL和海尔,以及运动相机行业的三巨头和大疆等,建议在做出职业选择时要全面分析和评估。 16:53 职场选择:稳定与高薪的权衡 对话者讨论了其当前在TCL的工作状态,包括合理的薪资、相对轻松的工作压力、良好的人际关系,以及这些因素构成的“护城河”。他对比了TCL与大疆、OPPO等公司的优劣,表达了对跳槽可能带来的环境、工作生活平衡变化的担忧。同时,他也考虑了在TCL长期发展可能面临的挑战,如企业未来的发展前景、市场波动、以及个人竞争力的停滞不前。最后,他提到在TCL的工作环境与国央企类似,而十年后晋升至部门副职或正职的可能性,体现了对未来职业生涯规划的思考。 21:58 对高薪的追求与个人价值匹配 对话者表达了对高薪有一定追求,但并不想过度卷入竞争的态度。他认为,对于一个45岁的人来说,年薪在60到70万是合理的,既不算特别高,也不算低。他强调,个人追求应与自己的价值和生活需求相匹配,而不是盲目攀比。 23:47 职场发展与生活选择的探讨 对话围绕一个人在职场上的发展选择和心理状态展开。参与者讨论了面对职场竞争、薪资期望、以及是否跳槽的决策过程,同时也提到了在做出这些重要决定时,应与伴侣商量的重要性,强调了个人选择对未来生活的影响。 26:22 职场选择与自我观察的纠结心理 对话中讨论了个人在职场选择和自我观察中的纠结心理。一个人在观察自己和同学们毕业后的工作状态时,发现自己是少数未换工作的人之一,且相较于同学们频繁换工作,他开始质疑自己的选择。此外,他还提到自己习惯性地观察和比较自己与他人的情况,这种行为逐渐导致了他的焦虑和纠结。讨论最终聚焦于如何调整这种观察和比较的行为,以更好地关注自己的职业发展和个人成长。 33:12 理工科留学现状及各国认可度讨论 对话围绕理工科留学的情况展开,特别是电气工程等强电方向的专业。讨论者提到不同国家的理工科留学认可度,认为英国的理工科硕士相对较次,而美国、新加坡和香港的认可度较高。同时,也讨论了澳大利亚、日本和欧洲大陆(如德国、荷兰)的留学情况,指出各国有各自的优势和挑战,如荷兰的毕业难度较大。此外,还探讨了不同国家留学的经济和时间成本,以及部分名校的录取条件。

38分钟
99+
2个月前

039 隐私噩梦:对抗美国最恶劣的“开盒”网站

Trigger Warning | 本期中包含网络性剥削,性勒索等内容,请谨慎酌情收听 本期节目 “开盒”是指在互联网上泄露某人原本不愿意公开的信息(如真实姓名、照片、住址、联系方式等)的行为,最近这个话题在引起了很大的讨论,这样的行为这在当下是绝对违法的, 但在美国,十几年前,互联网的监管还不那么严格时,曾经就有一个这样臭名昭著的网站,给“开盒”提供了犯罪的温床,在这个网站上,不仅允许匿名上传大尺度的影像资料,还会把受害者的社交媒体账号链接在旁边,甚至有时候还会附上受害者的真实个人信息。 这种利用互联网对受害者进行性剥削的犯罪现在统称为数码性剥削犯罪。它包括非自愿的性内容传播、性勒索、深度伪造、偷拍及私密影像的非法扩散等内容。 2012年1月,一名叫做夏洛特女性接到了女儿的电话,在电话中,女儿向她哭诉自己的一张上半身裸照被上传到了一个这个网站上。为了让女儿和其他受害者的照片能撤下,并且让这个网站永久关停,夏洛特展开了一场漫长的斗争。 本期节目我们将讲述这个故事,也会一起聊聊如果成为受害者,我们该怎样面对这样的事情。 时间轴 0:00-04:27 开场 04:27-18:58 凯拉的故事 18:58-27:50 Isanyonup是一个怎样的网站? 27:50-35:08 FBI介入调查 35:08-42:44 无名氏组织 42:44-51:43 FBI调查结果 51:43-58:33 讨论&花絮 相关图片 Charlotte Laws 夏洛特·劳斯 夏洛特和女儿凯拉 Hunter Moore 亨特·摩尔 Scene Kid中流行的穿搭 无名氏黑客组织的视频声明 亨特的黑客同谋查理·伊文(Charlie Even ) 游击队女孩作品 参考资料 * Netflix | The Most Hated Man on the Internet * BBC | IsAnyoneUp's Hunter Moore: 'The net's most hated man' * Yahoo | Who Is Hunter Moore and Where Is He Now? * Village Voice | Gary Jones wants your nudes * 《N号房追踪记》by 跟踪团火花 关于我们 您可以在国内外各大平台上收听我们的节目 搜索【乌鸦不在场】找到我们: 小宇宙、Spotify、苹果播客、网易云、喜马拉雅、微博 或者关注我们的小红书与我们交流:乌鸦不在场 反馈和合作邮箱:[email protected]

58分钟
10k+
2个月前
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