🔊 好梦花生的微信公众号已上线，我会在微信公众号上不定期放送「⏰ 限时福利音频」和「⏰ 限时折扣音频」，欢迎大家关注微信公众号「花生好梦」，及时获取🧧福利信息： -·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·- 🎠 专属玩法｜城市漫游玩家 欢迎添加主播微信（💬 923278669）备注「🌎 城市漫游玩家」，一起分享城市漫游的发现，并解锁更多的城市玩法 🚀 * 探索新城市or重新发现老城市 不论这个城市是你出差或是旅行到达的城市、还是你日常生活的城市或是你的家乡，你都可以个跟随着这个引导去探索一番 * 在不同的时节和地点探索城市，感受城市的时节变化 你可以在不同的时间、或是城市的不同的地点去使用这个引导，你会发现，在不同的时节、不同的地点，甚至你的状态不同，城市也会呈现出不同的样貌；同时随着你对城市熟悉度的改变，你连接城市的深度和强度也会发生变化 * 保持记录，创作你的城市漫游观察手册 请记得把你体验到的一切尽可能详细的用文字或是图片记录下来，当你记录它的时候，也许你会发现有更多的信息流淌出来，也有可能你会突然理解到原本不理解的信息想要传达的是什么，也有可能在某一天，你回顾这些信息的时候，你会再次发现他们隐藏的深层奥义 🎙️ 本期介绍 当你来到一个新的城市，你会不会感觉和城市隔着一层毛玻璃，似乎无法碰触到城市的真实面向；或者当你在一个城市生活久了，是否会感觉虽然每天在城市中穿梭，却像活在自己专属的透明气泡里 这个引导就是帮助你打破结界的神奇钥匙，它将帮助你打开体验和观察城市的全新视角和维度，帮助你通过城市的细枝末节发现暗藏在城市之中真实的无形之网；同时，这个音频还会帮助你快速与城市同频共振，让你在无意识之间连接到城市的好运密码和充能管道 ⚠️ 使用小TIP * 如果想直接享受催眠，可以根据shownotes直接跳到「催眠引导」部分开始 * 你可以在城市的任何地方使用这个音频，家中、酒店或是机场，都没有关系 * 你可以是坐着、躺着或是走着，只要你处于一个可以专注的回归自己不会被打扰的状态 * 在过程中，你需要闭上眼睛，回收自己的心神，沉浸于自己的内在世界 * 在整个过程中你需要保持敞开，相信自己，不论你体验到了什么，不必去质疑也不必去评判，你只需要用心的去感受和体验在你的脑海中出现的信息，不必去思考它是真实的还是自己想象的，因为它不仅是一场对城市的探索，也是一场对自己内心的探索，所有出现的信息，都有它的意义 * 这个音频可作为睡前催眠引导，在音频结束后，继续进入梦乡；也可以在催眠结束后，跟随引导自然醒来 * 如作为睡前引导，记得在播放软件里把音量调整到你能大致听清的程度就好，然后设置好「播放到本单集结束」： 📖 SHOWNOTES 00:00 前置介绍 03:05 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

Picture this: Your childhood crush teaching English online. Daniel Wu's videos are a hit, sparking "learn and swoon" buzz. But is it genuine education, or just star-powered marketing? The growing market for celebrity-endorsed education raises similar questions across various platforms. / Heart to Heart - please send your audio questions to [email protected] (19:19). On the show: Heyang, Steve Hatherly & Ding Heng

尹雪峰，被称为上海拍过最多舞台剧照的摄影师之一。在他看来，剧场是让人做梦的地方，而舞台剧照摄影师不仅要把这个梦的片段呈现出来，也要按照自己的理解重新编织这个梦。 如果你最近见到他，你大概率会见到他手拄着一根单拐。他坦陈自己摔伤已有三四年，一直未能康复的主要原因是没时间锻炼——“一天到晚坐在电脑前修照片”。也因为常年用鼠标，尹雪峰的两只手很明显得不一样大，右手的中指也始终弯曲着，再也无法伸直。 我问他为什么不能休息一段时间，把伤养好再投入工作，他回答了很多理由——朋友之托、自己喜欢的剧、使命感等等。 原来，放弃有时比坚持更难。 ——秦悦 * 话剧《变形记》剧照（尹雪峰 摄） 对话者： 尹雪峰：舞台剧照摄影师 秦悦：长三角之声记者 严括：长三角之声主持人，视频号《严老师殺时间》主理人 * 话剧《十二个人》剧照（尹雪峰 摄） 收听指南： 02:02 在市场流行“糖水照”时，我已超前十几年拍时尚大片了 07:37 毕业十年后才误打误撞走进了我应该在的地方 10:10 好剧照能多卖票？！ 19:31 即使经费充足也不要请两个剧照摄影师 23:25 一场演出没有一万张剧照素材就不要拍了 27:12 把舞台剧照摄影当作纪实摄影就是懒！ 37:48 拍摄每年都演的戏时也不要吝啬快门数 43:08 我带徒弟的方法就是什么都不教 47:32 我每年都要打倒自己一次 50:08 修片修到手指再也无法伸直 51:20 剧照摄影师是舞台的另一个导演 52:36 《繁花》就是我自己的故事 57:36 十万个摄影师里不一定有一个能拍好剧照的 * 话剧《苍穹》剧照（尹雪峰 摄） 拍好剧照的秘诀： 13:44 永远提前1小时到现场 16:04 至少4台分工各不相同的相机 17:18 角度代表态度，拍完一场相当于跑一次马拉松 25:07 拍的时候就要想好怎么修 40:25 不要偷懒，不要以为这场戏无足轻重 47:35 不只学摄影，也要学最新的舞台技术 * 舞台剧《繁花》剧照（尹雪峰 摄） 互动方式： 微博：@江南派FM 微信视频号/小红书：严老师殺时间 社区：下载阿基米德APP，搜索《先锋派报告》节目

【主播】陈蕾 【OP】Ramin Djawadi - Main Title The Me-Westworld 【ED】 Bread - If 【剪辑】Renée C. Zhang 【制作】Renée C. Zhang by Salon de Lei

文/老袁 大家好，我是老袁，这期节目是很久之前跟残障融合实验室的出品的官方节目《不碍事儿》主理人张炜军一起录制的。在这档节目当中，作为 CPA 中文播客社区的发起人，跟炜军好好聊一聊我们到底想做什么，以及我们在倡导什么。从这期开始，我也特别希望 CPA 中文播客奖每年大家参与评选的所有提名人以及获奖节目，能够跟大家共创一期内容，去记录和分享大家对于播客的一些关注和思考。希望大家能够关注不碍事儿这档节目，同时它也是 2024 年 CPA 中文播客奖的获奖节目。 【主播】 张炜军，2024年度CPA中文播客客奖公益环保类年度播客《不碍事儿》主理人 老袁，CPA中文播客社区联合发起人 【时间轴】 03:27从传统播客媒介用户，创业成立播客公社 07:13CPA 中文播客社区与播客公社的关系 12:18播客商业化的探索与尝试 28:33播客的赞赏取决于和听众的强链接 40:00短视频被算法淹没，播客让听众自主选择 46:06作品是作品，传播是传播 51:19播客是一手资料的关键来源 1:00:04国内叙事型播客的稀缺 1:14:28希望推动残障人士参与播客产业链条 1:20:05未来，播客有望渗透生活场景的方方面面

春天是和爱情有关的季节。爱情可以是《装腔启示录》的暧昧拉扯（详见015｜爱情始于不自洽，终于自我完整），也可以是《玛嘉烈与大卫》的心甘情愿，还可以是《父母爱情》的简单平淡。每次想到能和一个人穿过几十年的岁月，互相陪伴，共同成长，彼此渗透到对方的生命中，我就感到万分感动。 《父母爱情》一直是我理想的爱情范本，江德福（扣除大男子主义部分）也是符合我爱情审美的好男人。本期节目我分享了我对江德福和安杰婚姻的理解：江德福仅仅是会“宠”老婆吗？安杰的幸福只是因为命好嫁对了人？安杰在关系里的智慧是什么？江德福和安杰的婚姻真的是完美的吗？ 借由江德福和安杰的关系，我又觉察了自己的亲密关系，之所以我发自内心的感到幸福满足，是因为这段关系满足了我最看重的精神需要，也让我获得了强烈的自我认同感。我认为亲密关系最重要的是觉察自己真实的需要，找出靠前的价值排序，同时要找能value你美好品质的人。 爱情是一门学问，想要经营好婚姻更是需要不断学习成长。最终还是要回到自己：我到底是怎样的一个人，我到底有哪些不能妥协的需要。 本期Highlights： Part1: 江德福&安杰 2:19 我理想的浪漫爱情：下辈子还要一起做夫妻 3:06 江德福：当代好男人范本 5:20 江德福「宠」的背后是尊重安杰的个体独立性 10:42 安杰和江德福的婚姻真的是完美的吗？ 12:49 安杰的幸福只是命好吗？ 14:13 即便出身不好，安杰在关系里的配得感仍然非常高 16:10 面对求而不得的痛苦，安杰的智慧是创造自己的精神花园 17:47 安杰的主体性：“没人能做我的工作，别没数” 18:18 即便伴侣是司令，安杰仍然要保持自己的社会身份 20:05 安杰到底给了江德福什么，让江德福即便影响仕途，也毫无怨言？ Part2: 我的亲密关系 24:48 择偶的基础：发自内心的欣赏，即便不是我的伴侣，我也认为他是一个很不错的人 25:13 如果只能用一个成语形容我的伴侣：情深意重 26:16 永远不会听到“你就是想太多” 28:20 把家庭和爱放在世俗成就之前 29:10 永远不会听到“我赚钱还不都是为了这个家吗“ 29:47 不是霸总式的支持，才可以获得更多平等 34:26 既没有提供物质支持，也没有分工去照顾家庭，我的伴侣图什么？ 34:42 提供了100%的安全感：在我眼里，你就是最好的 36:30 提供了独特性：我只想和你做这件事 37:20 提供了亲密感：不会让关系进入假性亲密 38:17 在爱里没有太多恐惧：不怕打脸，愿赌服输，只求问心无愧 39:23 提供了好奇心：虽然工作领域完全不同，但仍参与和关注 40:29 不管多忙，每天都要创造1小时专属于我们的时间 43:01 要找能value你精神品质和人格特质的人 --------------------- 我是一名成长中的心理咨询师，也是一个热爱表达的内容创作者。 这两个身份看似有些矛盾：前者更多的时候在倾听、在关注他人，而后者更多的时候在表达、在彰显自我；但其实每个人都需要处理这两种关系：和他人、和自己。 简单粗暴地说，处理好这两种关系，我们可以拥有90%的生活满意度。但很可惜，因为大大小小的未经处理的创伤，我们和【关系】的关系总是有很多障碍。 关系-需求-情绪，三者总是一荣俱荣，一损俱损。但在一个效率至上的功绩主义社会，很少有一个空间去承载和关注我们的感受。那么「词不达意」便是一个树洞，所有说不清楚的，都可以在这里试着去感受、去体验、去表达。 这里是【个人感受】的长久庇护所，No Judging.

《今天不开庭》推出第28期，以“在争议中寻找声音”为主题，邀请嘉宾侯杨分享被网暴的亲身经历，探讨如何在舆论风暴中坚守表达。尝试回答：在观点撕裂的时代，如何平衡自我保护与坚持表达？如何在争议中推动理性对话？本期为表达者提供一份直面风暴的生存指南，亦为公众理解网络暴力打开新的思考维度。 本期嘉宾：​ 侯杨：B站UP主，因批评电影《哪吒2》陷入争议，自称挨骂率80%的博主。 ​本期你将听到以下内容 00:00-11:15 争议事件回顾：不喜欢《哪吒2》引来的舆论风暴 11:15-25:19 网络暴力的多重面孔：辱骂、玩梗与“理性暴力” 25:19-35:24 表达者的生存指南：如何在争议中坚持发声？ 35:24-42:37 辩论思维 vs 共识思维：我们能否实现理性对话？ 42:37-46:44 在争议中保持对话，让不同观点成为推动进步的力量

2 月底 3 月初，加密厨房联合主播 Rebbeca 从美国东岸的纽约来到美国中部的科罗拉多，参加一年一度的 ETHDenver 大会。然而，从现场氛围和参会人数来看，这或许是史上最冷清的一届…… 这次，Rebbeca 首度以「项目方」的视角观察以太坊活动，不仅有了与往年不同的体验，还在展位上结识了不少新朋友。其中，就包括从上一轮牛市便在以太坊生态深耕、并始终坚定信仰去中心化理想的 Wei。Wei 居住在瑞士，是艺术品项目 Art Fungible 的创始人兼 CEO，不远万里奔赴美国参加 ETHDenver。加密厨房的另一位联合主办 Jean 虽然不在现场，但 2023 年曾在上海、黑山和伊斯坦布尔参与并组织过多场加密活动，与以太坊建设者长期交流密切。 加密厨房今年第 5 期播客节目中，两位主播和特邀嘉宾三个人将从不同的视角将和你分享 —— * ETHDenver究竟为何让人失望？ * 从与会人员的交流与现场观察来看，以太坊真的走不动了吗？ * 生态里是否还有亮点？ * 欧洲和美国的项目方对Solana和以太坊的态度为何截然不同？ * 谁能拯救以太坊？ 【内容要点】 01:53 Wei 在 ETHDenver 感受不到以太坊对开发者的支持，投资人和 Layer2 更偏好短期见效的交易类产品，对长期建设缺乏热情。 11:10 这一轮流动性不足，行业氛围从理想主义转向短期利益导向。 12:30 ETHDenver 与 Bitcoin Nashville 的参会者差异明显，丹佛和纳什维尔的加密群众基础也截然不同。 18:30 Jean 回顾上个周期的以太坊活动：2023 年 5 月在黑山参与 EDCON、11 月在伊斯坦布尔参加 Devconnect 并举办边会的体验。 30:13 ZK、Longevity、Layer2、全链游戏、用户抽象等曾是以太坊基金会的主推方向，但如今热度消退，与用户需求脱节。 35:05 Wei 在 ETHDenver 发现，一些 Web2 研究者被 Web3 中已「过气」的 DeSci 概念吸引，正想冲进来。 39:55 不少 Solana 开发者和用户出现在 ETHDenver，他们依然对 Solana 保持 Bullish 态度。 42:13 Rebbeca 与欧洲开发者交流后发现，相比「美国制造」的Solana，他们更偏好相对独立的以太坊生态。 53:16 AI 与 AI Agent 仍然是项目方主推方向，或许能成为以太坊的救命稻草。 71:00 流动性释放和美国经济整改尚需时间；在看似绝望的时刻，往往孕育着最大的机会。 【推荐收听】 * 19 | 解码 Base 链：起步并非热门的以太坊 L2，为什么现在能和 Solana 对打？ * 21 | 聊聊意识形态与加密：以太坊向左，比特币向右？为何Polymarket、政治模因币大火？ * 23 | 2025 加密牛市，我们将迎来 AI Agent Summer？ * 26 | 2025 加密市场「川流不息」，惊涛骇浪如何破？ 在 2025 年加密牛市，「加密厨房」播客将不定期探讨分享行业市场的热点和趋势，和大家一起更好地钻「兔子洞」，品尝烹饪加密美味。 【联合主播】 * Jean（Twitter & Warpcast）：加密厨房上海主厨。2018 年 All in Crypto，作为资深媒体公关人，创办加密媒体「加密厨房」、举办了上海元宇宙文化周、大理/旧金山/黑山 Web3 奥德赛和伊斯坦布尔/纳什维尔加密厨房等系列加密社区活动 * Rebbeca（Twitter & Warpcast）：加密厨房纽约主厨。All in Crypto 之前是一名科技记者，关注中美两边的科技创新 收听渠道：小宇宙 | Apple Podcast | Spotify | QQ 音乐 | YouTube | PodsMedia 【欢迎关注】 * 官网：cryptokitchen.io * 视频：Crypto Kitchen * 推特：@CryptoKitchen23 * 通讯：Crypto Kitchen * 电报：t.me/cryptokitchen23 * 公众号：加密厨房 免责声明：节目中涉及加密货币的观点意见不构成任何投资建议，DYOR。

过去半年我看过三场世预赛的球：昨晚0:2澳洲，去年9月日本7:0和1:2沙特。 本期节目我会聊聊： 1、俱乐部和国家队球迷是天然矛盾的吗？ 2、输球后球员教练的赛后采访态度应该低姿态吗？ 3、功利主义和民族主义之间矛盾吗？ 4、“菜是原罪”吗？这算是社会达尔文主义思想吗？ 5、足球的乐趣和怨气到底是什么？ 往期相关节目： 63 放下夺冠情结，尊重国足命运 | 工人文化与民族主义 82 足球为何男性气质最浓？资本铁蹄将征服一切？ 「世界史专辑」合购更优惠 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究

本期是萨萨我的单口分享，也是我过去几个月生活方式彻底改变的纪实。这一切，都从一次意外的体检报告开始。 🎙本期你将听到： * 我的戒糖经历：怎么克服“点甜品就像社交礼仪”那种压力？ * 为什么连鸡尾酒都戒了？谈谈糖 + 酒精对身体的双重负担 * 妈妈传授的抗炎蔬菜汤食谱，简单暖胃，营养拉满 * 早餐其实不只是“吃”那么简单，而是给自己一个有掌控感的早晨 * 不喜欢跑步也能瘦？我靠“爬坡 + 看剧”轻松燃脂 * 如何自然地把运动融入生活，不用健身房打卡也能动起来 * 最后，说说心态的转变：为什么不再让“吃什么”占据大脑？ 🧡我的减脂成果：2个多月，轻了15斤，心情更好、状态更稳，真的值得！ 📚 节目中提到的书籍推荐：👉《疗愈的饮食与断食：新时代的个人营养学》 🍲 抗炎蔬菜汤四大基础食材： * 卷心菜 * 洋葱 * 南瓜 * 胡萝卜 调味基础：味噌汤底 可选加分项：老豆腐、菠菜、虾仁、姜黄粉、紫薯、玉米 📩 如果你喜欢这样的生活方式记录，欢迎留言、订阅、点赞。让我知道你在听，我也会更有动力继续讲下去。 日常生活： instagram — samthanw 红薯/抖y— Samantha萨萨

The impressive growth of sales, coupled with an ever-increasing consumer demand, paints a picture of a thriving cross-border e-commerce landscape within China. Yet, new tariffs present challenges, and the adaptability and resilience of Chinese businesses will be tested as they strive to maintain their current upward trajectory. On the show: Heyang, Steve Hatherly & Ding Heng

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