英籍情侣惨遭杀害，女受害者下体被塞汽水瓶和木棍..死者父亲为凶手求情，这是一起未成年人犯罪，其中曲折离奇的经过，请听本期播客的内容： 1985年4月20日，一对英籍情在宝马山温习功课，期间遇到了一群童党。五个人：彭信义、谭士欢、赵伟文、张有恒及尹三龙，这五人看到这两名外国青年，其中，有黑帮背景的彭信义建议走去“玩玩他们”。他们人多势众，肆意欺凌二人，结果情侣惨遭虐待超过三个小时，女受害者被性侵，难受害者被锄头棍压住喉咙，最终窒息而亡。 由于张有恒和尹三龙都是未满18岁的未成年罪犯，最终张有恒被判监禁35年。从85年入狱算起，扣除三分之一的假期，张有恒于2008年9月获释出狱。而案犯中年龄最小的尹三龙被判处27年有期徒刑，在2004年9月出狱 2004年，35岁的尹三龙出狱后，重获新生，并在惩教署安排下，任职于一间律师事务所；他说，在狱中看到了有关受害人父母宽恕自己的报道，对他造成莫大震撼，驱散多年来心魔。 而另一位张有恒，在狱中不断进修，报读公开大学翻译系课程，成功考取学士学位。经心理及精神报告鉴定，张有恒再犯案机会低，扣减假释期及之前所服刑期，如今也已出狱，并找到工作，成家立室。 另外三人成年人罪犯均判处终身监禁。

感谢大家给面子地收听第一期个人节目！！！！ 其实正如开头所说，我之前有认认真真写过一期稿子，或者说，很久之前就想发一期自己的胡思乱想，但是都让我觉得效果一般般。鉴于自己要面子的要死，所以就没发出来。 今天借着机会，想以分享生活的方式给大家带来一点无论是新鲜也好安慰也好，或者是“哎呀哎呀他怎么什么都不知道blabla”也好，的一期节目，希望大家能喜欢。 着重强调❗️希望大家留下自己的想法和建议，希望能跟大家有更多互动了解每个人的生活和想法！！！！ 最后，希望用我的一些微不足道的经验和想法，让大家生活更快乐，更自在。

您将听到的内容： 本期是「辣颗药丸 」参与的“你在成都上什么班？”播客特别企划节目。 【提到成都，可能立马能让你想到的是“休闲”、“会耍”和“烟火气”，也许还有“自媒体”和“网红”。越来越多的年轻人选择移居这个老城市，他们到底在这搞啥名堂？他们上班吗？他们有班味儿吗？他们在成都这些自由的缝隙，如何探索、体验生活？（哦，是我们！）也希望能给打算来成都“安居乐业”的朋友一些非标参考。 base在成都的10档播客参与这期企划录制，他们是：鲸鱼赫兹、辣颗药丸、菊乐录、我下班了、别样人生、蛋说蛋语、青年度日指南、边读边吃、好点了吗，一点心事。欢迎大家在各大音频平台搜索“你在成都上什么班儿”收听。 】 「辣颗药丸 」是一个生活观察闲聊播客，我们尝试做有点意思的自我表达。一般来讲是3个彩色朋友🌈的聊天，偶尔也会邀请嘉宾。 在各大播客音乐平台搜索「辣颗药丸」也可收听，我们的邮箱是[email protected]，欢迎留言，欢迎来信📩。一定会看！ 02:00 3位主播自我介绍 03:00 3位主播职业快问快答 12:00 婚礼主持/设计师/同传的职场日常分享 23:00 拆解一场case沟通到执行的全流程 40:00 遇到过最“离谱”的客户需求是什么？ 50:00 你在职场翻过车吗？ 63:00 职业吐槽与骄傲，给想入你这行的新人建议 76:00 好物推荐 好物推荐： 大牛：音乐专辑《Mount Matsu》 乐队：YĪN YĪN 李乐：深蓝计划home bar 丹丹：电影《还有明天》

从“肾上腺 burnout”到“抗压体质”：如何重塑激素节律 "凌晨3点醒=身体在求救！内分泌博士：做好这2件事，皮质醇1周降回安全线" "越努力越疲惫？2024《Cell》重磅研究：慢性压力如何摧毁线粒体 🎧 导语设计 “你每天的行为，可能正在给肾上腺‘上刑’！《Nature》最新研究显示：慢性压力使细胞衰老速度加快50%。我们一起今天将从自测：你的压力激素是否超标？开始（唾液试纸用法 Hellhammer, 2009） 共同揭秘： 02:30 💥 压力陷阱：为什么“喝咖啡减压”反而升高皮质醇57%？ Lovallo, 2006 05:18 🛡️ 补剂矩阵：南非醉茄+PS+镁的协同效应（临床剂量表） Chandrasekhar, 2012 08:25 ❄️ 冷暴露疗法：2分钟冰浴降低皮质醇28%（特种部队数据） van der Lans, 2013 12:10 🧠 神经重塑：HIIT如何提升GABA受体密度（PET扫描影像） Heisz, 2017

从2007年-2014年，是英伟达深耕第二曲线的8年。 在这8年里，他与微软、苹果、3D电影合作，扩大GPU领地。推广不被看好的CUDA平台，让英伟达GPU从游戏机走到科学实验室。直到等来深度学习革命，成为第一个冲过AI芯片起跑线的选手 今天分享第三篇。 参考书目1 《黄仁勋-英伟达之芯》，斯蒂芬.威特 ，湛庐 参考书目2 《黄仁勋传》，刘与白， 中国友谊出版公司 全文见同名公众号，以下是小标题 13 显卡门+金融危机，股价暴跌9成，戴利救火 14 借阿凡达翻身、汽车、 挖矿，超算，四面出击 15 辛顿竞价、 范式转变那一年 16 公司20年最重要的项目

本期播客源于一次偶然的观察： 好像文艺作品——尤其是男性创作的文艺作品有一条规律“白月光必须死”，下场通常比较惨。包括不仅限于死亡、沦落风尘以及嫁了个窝囊废。带着这个疑问跟几个圈中好友聊了聊。 本期嘉宾：宁家宇 阿忆 茸茸

[图片] 本期主播： * 肖璐（微博：那就肖璐吧） * 金蛇（网易云：金蛇TrapHouse） * PC（网易云：金蛇TrapHouse.PC） * 贺川（网易云：贺川Hc） * 小歪（网易云：WAIYE小歪 ） * 莱特（微博：不详） 大家好，这里是编辑箱。 今晚「要不整点」邀请到了四位Rapper做客，分别是来自【金蛇】的小艾和PC，还有【六街区】的贺川HC（之前来做客过一次了）和waiye小歪两位老师！这一次聚齐了《中国有嘻哈》的嘉宾，还有最新的《地下8英里》的亚军和季军（他们说冠军不好请）！ [图片] （埃米纳姆半自传电影《8英里》） 今晚我们聊聊你有没有freestyle？聊聊说唱！ #【要不整点】你有Freestyle吗？ [图片] OP：《老板凳》金蛇TrapHouse/金蛇TrapHouse.PC EP：《为爱痴狂mixtape》金蛇TrapHouse.PC/刘若英/gai 本期制作：肖璐 本期策划：肖璐 本期剪辑：肖璐 加入听友群请添加小助手微信：LuggageSS，备注“听友群”！

「独家对话：得到联合创始人兼CEO 脱不花 」 罗振宇的合伙人，得到的CEO，事业女性，这是脱不花的几个大标签。 罗振宇首创跨年演讲，每天六十多秒的语音连续十年更新，薛兆丰、刘润也在得到火出了圈，这些大IP背后是这家知识公司的CEO，脱不花，人称花姐。 很多人对花姐的第一印象都是职场女强人。她17岁就开始进入社会，从一个前台干起进入广告业。19岁创业给新希望集团的创始人刘永好、蒙牛创始人牛根生讲课。 2014年罗振宇拉脱不花入伙，加上负责产品技术的快刀青衣，成为了创业铁三角。 和脱不花聊完，我对得到有三个感受： 1.IP的禀赋： 罗振宇是得到的超级IP，用好禀赋，创始人要不断去打样。比如现在罗振宇的文明系列，它成为了这家产品型公司和市面上其他公司最大的差异点。运营要做的是什么？就是在这样的框架里去找到更多的罗振宇。当一个个刘润、薛兆丰出现的时候，那其实得到就成为了得到，而不只是罗振宇的得到。 2.聚焦并做足够长的时间： 得到用户的学历很高，高级打工人、创业者都有很多。用户喜欢跨界学习和提高认知的内容，因此对质量和信用都很有要求。在中国，本科生比例曾不足6%，这注定是一个非常小众的市场，也是公司能力有局限性的领域。 他们的解法是给自己开了一个更长的时间维度，就像罗振宇说跨年要办20年。作为一家民营企业，坚持的前提是拥有正向的经营利润与现金流，确保企业持续存续并留住人才。若能实现这些，他们注定将完成一件被历史铭记的事业。 罗振宇最早提出长期主义，当时人们说是一碗鸡汤，可我现在感同身受。人到中年之后，罗振宇认识到自己的局限性，但还是愿意为热爱的事情去重复，用时间的复利来创造不是风口的奇迹。 3.公开平等的企业文化： 这家公司的管理方式给我的感受是“互联网”+“知识分子”，脱不花相信公司一定会出现熵增，所以就直播公司例会，让用户来监督；公司向全员通晒的指标不是GMV，而是客户满意的净推荐值，为了让每一个都能参与进来；他们不准员工叫用户为“粉丝”，因为他们认为粉丝这个称呼不够平等。 三个创始人在同一间办公室里办公，任何两个人都可以要求第三个人出局。三个创始人形成了相互依靠、相互成就又相互制衡的机制，这种机制让每个人都不断地奔跑，面对他们的目标不能懈怠。 欢迎听友搜索添加我的微信：nengyixwl,聊聊你的观点和建议。 加好友请备注您的姓名，公司，行业。敬请期待，未来的听友社群和交流活动。 一天下网商总经理能一 04:58 得到APP的业务板块和用户群体变化 10:13 知识付费行业未来的发展 24:29 得到如何利用长期主义来治理公司 30:13 得到该如何进行业务转型 38:23 得到新商学的核心理念 40:31 知识服务公司面临的挑战 01:25:33 从打杂到创业：得到CEO脱不花经历了什么 01:52:01 对于AI技术的发展，得到该如何应对 02:03:11 AI对职场的影响

Vol.77 特利·比松《熊发现了火》：万物都在演化，人呢？ 今天我想来聊一聊特利·比松的科幻短篇《熊发现了火》。 这个故事不是发生在异世界，或者异时空，没有宇宙飞船，没有星际战争，不是废土也不赛博，不是心理学、语言学的拓展，没有不预言人类的灭亡，也没有各类思想实验。它只是讲了熊发现了火之后的动态，以及人类的反应。