从HELEN家种植水仙花的故事获得了启示。HELEN、JUDY和ECHO围绕“顺应天时”的主题展开讨论。通过分享自己在养水仙花和育儿过程中的经历，探讨了生活中常见的急于求成与耐心等待的矛盾。我们发现，很多时候，我们总是希望事情能按照自己的节奏进行，但自然规律与人生成长却需要时间的积累。无论是育儿、学习还是事业发展，都需要顺应合适的时机，才能迎来真正的收获。 00:02:07:放松心态，等待瓜熟蒂落：自然规律中的生产焦虑与超越年龄的期待。 00:04:08:孩子成长中的焦虑与困惑：天时、地利、人和的智慧 00:06:08:跟还是不跟？孩子学习的主观愿望与客观环境的冲突！ 00:08:10:顺应天时：探索自然规律与个人成长的关系 00:10:12:个人成长的智慧：顺应天时，拥抱每个阶段的挑战！ 00:12:13:年轻时的懈怠，导致失去积累的过程，如何面对人生的挑战？ 00:14:14:了解自己，顺应自己的规律：婚姻、生育与选择的思考 00:16:14:选择与命运：人生中的局限与自我追寻 00:18:15:聊聊生活中的理想与命运，做出自己的选择！

大家好，这里是On Her Couch2025年三八节系列节目，「芳华记」。 我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。 本期是「芳华记」的第6期节目，我们邀请到了两位年龄在70+的女性咨询师，她们是来自红枫的侯志明和王玲。 两位嘉宾因关注妇女议题、家庭教育问题，逐渐与红枫结缘。她们是红枫的志愿者，见证红枫的发展，见证中国第一条反家暴热线的创立与壮大。这期节目中，我们讨论了女性在家暴中的处境，还谈论了家庭暴力在家庭内部代际传递的影响，以及女性闺蜜在“娜拉出走”中的重要支持作用。 李银河说，女性的黄金年龄是70岁。70岁的女性咨询师每天在做什么？她们关心什么？她们又是怎么看待死亡焦虑的？带着这些好奇，让我们听听两位嘉宾与On her couch的对谈吧！ ♥由于技术原因，本期节目的部分音频质量不尽理想。我们在后期全力补救，并邀请嘉宾重新录制部分片段，尽最大努力呈现清晰的对谈内容。感谢你的理解与包容，欢迎你收听这期珍贵的女性间的谈话。 主播 孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。 嘉宾 侯志明，76岁，资深媒体人，主任编辑，心理咨询师。北京红枫妇女心理咨询服务中心顾问，督导；反家暴专线主持人；首期志愿者。 王玲，75岁，资深媒体人，主任编辑，心理咨询师。红枫中心督导，第二期志愿者。 时间线 01:47 嘉宾介绍 03:47 快问快答：向70+提问 12:38 为什么从事妇女工作？动力是什么？ 14:30 在1986年讨论「女人的理想，理想的女人」 17:29 侯志明：从追随王行娟老师，到红枫成立 27:08 王玲：从关注儿童心理，到关注母婴、产妇——与红枫结缘 31:55 女性与男性共同分享育儿的责任与职场的成就 39:01 女性闺蜜成为“娜拉出走”最重要的支持 41:11 改变对家暴的认知：忍耐没有出路，只能越陷越深 45:23 《家暴法》实施以来的变化 56:11 关注家庭教育，关注女童性侵 1:04:11 侯志明&王玲：从做妇女权益开始，到专做女童性侵，将这些经验著书立册 1:13:26 从被动接受知识，到成长为一名有自信心的孩子——性教育的意义 1:21:09 70岁的你们，一周安排是怎样的？ 1:26:09 女性需要相互影响，也给予彼此欣赏 1:31:58 如果时间和金钱、技术都不是问题，明天你最想做的一件事是什么？ 1:34:56 回答60+的提问 1:39:40 向80+提问 嘉宾推荐 欢迎拨打红枫热线：010-6833 3388（周一至周五9:00-21:00）服务面向女性、男性，提供专业的心理支持资源。中国第一条妇女热线（mp.weixin.qq.com） 了解红枫：北京红枫妇女心理咨询服务中心简介（mp.weixin.qq.com）；网站「红枫」（www.maple.org.cn）；抖音「枫彩心理中心」（v.douyin.com） 支持红枫：微信公众号搜索「红枫中心」，了解红枫最新的支持渠道 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：孙琳 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood& inspiring-atmosphere & happy-swing

如果你从未看过，或者听说过华人女，我们认为你错过了很多快乐。 她是知名博主，也是出走的亚女。一个可以把party办得比小时代更精彩，会教你如何用最省钱的方式玩夜店的女人，同时也炒股、谈论特朗普、偶尔对着镜头流泪。她是如此鲜活，就像一位从未谋面的女朋友，让你总是忍不住想知道最近她的生活里又发生了什么新鲜事，认识了哪些新朋友。 本期让我们走进她的世界，在宿舍里认识一位新新女人。 「SHOWNOTE」 03:24 小红书VS抖音，哪边的饭更好恰？ 06:19 别骂了！做自媒体真的不容易 10:31 女生宿舍犀利提问华人女 18:45 到底该不该全职做自媒体？ 21:13 找到一起疯的朋友，就像野生珍妮找到张可 23:36 谁不想参加华人女的派对呢？ 27:31 华人女与吃货治零，谁将主宰简中互联网？ 34:47 回国之后的反向culture shock 36:23 出生即出走的新疆人 40:42 东亚小孩和父母的终点是放过彼此 43:09 长大真好，旅行可以不再只跟人产生interaction 47:57 coffee date在当下是否是一个更好的选择？ 50:52 party queen也难逃被催婚的命运 54:52 华女red flags大公开 56:48 要爱，还是要赢？ 01:01:02 华女的交友之道：给舍友的社交tips 01:03:12 别怕，在外搭讪有妙招 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 抖音 @女生宿舍community 「秘密基地」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给给 @麦给给 「嘉宾」 @亚太区最值得交往华人女 和她的播客：只说一遍 SAY NO MORE 「BGM」 * Kylie Minogue - Can't Get You out of My Head * Charli xcx, Billie Eilish - Guess * 龍膽紫PurpleSoul - 忙碌的人 * 卧轨的火车 - 晚市

深圳，这座以速度和创新著称的城市，在人工智能的浪潮中正掀起全新的发展篇章。从硬件与算法的完美结合，到AI赋能教育、医疗的突破之举，深圳以其独特的方式展示了AI如何融入城市肌理，塑造未来。这不仅是一场科技与城市的对话，更是一场改变日常生活的革命。无论是智能驾驶、家用机器人，还是AI公务员的背后，都透露着深圳独到的智慧与雄心。 图片来源：香港01 【时间轴】 1. 深圳与AI的关系及特点（00:08） 2. 深圳AI产业的政策支持（01:09） 3. 2023-2024深圳AI产业成果（02:09） 4. 深圳AI领域的特色发展方向（03:09） 5. 科研平台与智能芯片发展（06:09） 6. 应用场景与政务、教育、医疗智能化（10:51） 7. 深圳AI黑马企业（13:42） 8. 深圳AI未来展望（17:42） ———————————————————— 关于《取财有道》付费咨询： 🌟 渴望突破，却不知从何开始？Augustia深知每个人都有独特的人生道路和挑战，让我们一起开启改变的旅程。无论你是期待事业新突破，寻找人生新方向，渴望财富增长，还是追求自我提升，让我们通过一场深度对话，为你量身定制成长方案。每次交流都是一次蜕变的机会，让我陪你一起探索属于你的成功之路！ 💫 预约专属付费咨询，添加小助理微信：BeMoneySmart_zhuli(添加时请注明"个人咨询") 🎁 希望与你的每一次对话，都是你通向更好人生的起点，期待与你的相遇！ ———————————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！

胃下垂针灸治疗中脘穴应用精要 一、解剖学基础 中脘穴定位基于骨性标志（剑突至脐中点），稳定性高。骨骼系统（热膨胀系数极低）和腹白线（宽度与内脏无关）为穴位定位提供固定参照。胚胎发育中，体壁与内脏中胚层分离，神经支配独立，确保穴位位置不受内脏位移影响。 二、生物力学与神经生理学机制 有限元分析和超声弹性成像显示，胃下垂对腹前壁应力和组织硬度影响微弱，中脘穴区域应变和杨氏模量变化小。穴位敏化阈值虽因胃下垂略有降低，但解剖定位不变，其功能调节通过筋膜间质液传导，与内脏位置无关。 三、临床实证与哲学内涵 古代文献强调“以骨为度”取穴原则，现代临床研究也证实，按骨度法取中脘穴治疗胃下垂疗效显著优于动态调整取穴法。中医认为穴位是“气机出入之门户”，针灸通过调节“气”而非直接作用于“形”，体现“以不变应万变”的整体观智慧。 总结 中脘穴定位稳定性源于解剖基准、胚胎发育和生物力学特性，其治疗机制基于神经生理学和中医气机理论。这种恒定性是中医“整体观”的体现，通过固定节点实现动态病理干预。

【零门槛听懂AI芯片大战】 不需要任何技术背景，这次对话让你轻松看懂价值万亿的AI芯片江湖！ 2025年，中国大模型公司DeepSeek横空出世，凭借超高性价比的AI推理技术异军突起，一度让英伟达市值蒸发近6000亿美元。然而，在刚刚结束的GTC 2025大会上，黄仁勋身穿标志性皮衣，以“AI超级碗”的姿态强势回应，不仅发布了Blackwell Ultra新一代AI芯片，更豪言“计算需求将暴增100倍”。这场AI芯片的巅峰对决，究竟会如何重塑全球半导体格局？ 本期播客，我们将深入分析黄仁勋是谁？在黄仁勋的带领下，英伟达如何登上王座？GPU为何会成为这个时代的黄金和石油？DeepSeek的出现，对AI行业产生了什么影响？本届GTC大会，黄仁勋如何预测未来十年？中国能否在芯片市场占领一席之地？ 《赛博对话》第三期，赛博对话官卫诗婕@卫诗婕SJ_Jelyne将对话 AI Infra 公司 PPIO 联合创始人兼 CEO 姚欣。他曾是PPTV创始人，前蓝驰创投投资合伙人，再次回归创业创办PPIO派欧云。20多年来，他一直持续关注AI科技领域，PPIO更是和算力、AI、推理息息相关。他将用最通俗易懂的语言，带我们走进芯片江湖，向我们讲述英伟达的霸业之路与未来豪赌 本期嘉宾介绍： 姚欣：PPIO派欧云联合创始人兼CEO、PPTV创始人 赛博对话官：卫诗婕，《商业漫谈Jane’s talk》主播 时间轴： 为何是英伟达登上“王座”？ 06:21 CPU和GPU的区别 08:35 GPU为何是这个时代的黄金和石油 10:30 什么？英伟有达八成员工做软件 12:08 过去20年，英伟达持续下注未来 13:50 Open AI刚创立，黄仁勋免费 送服务器支持 GTC大会 英伟达如何下注未来十年 14:56 黄仁勋提出“四个AI“ 19:37 黄仁勋一口气提出三年产品路线图 20:19 “127惨案”英伟达市值大跌 24:20 黄仁勋认为推理市场算力要多100倍 26:00 黄仁勋推出AI Factory：Dynamo 黄仁勋是一个什么样的人？ 32:28 黄仁勋是最年长且在位时间最长CEO 36:03 白板文化：50多人直接向黄仁勋汇报 37:16 黄仁勋超强的迅速应变能力 38:15 芯片和硬件领域，四家CEO全是华人 39:18 华人在半导体行业的抱团 英伟达有哪些竞争者？ 39:40 国产芯片存在哪些不足？ 43:23 英伟达的合作伙伴都在自研芯片 46:06 英伟达在扶持二线云公司 48:00 头号对手AMD，价格更有性价比 48:26 英伟达搭建护城河：捕获开发者的心 被“围剿”的英伟达 53:45 为什么因特尔会陨落？ 58:34 DeepSeek给AI行业带来的影响？ 01:00:32 DeepSeek模型与英伟达的关系 01:04:05 英伟达China AI Day 01:07:41 未来每个人都有个性化的智能体 01:11:48 中国AI存在的关键性问题

胃下垂针灸治疗中脘穴应用精要 中脘穴是针灸治疗胃下垂的关键穴位，其应用具有独特精要之处。传统上，中脘穴以脐上4寸为定位标准，这一位置在胃下垂患者中不会改变，但其触诊特征会发生变化。胃下垂患者中脘穴处局部组织常出现松弛凹陷，按压时会有空软感或异常敏感，甚至可能出现条索状反应点，这些特征为针灸治疗提供了重要依据。 在针灸方案设计方面，中脘穴的改良刺法至关重要。采用头向斜刺，角度为45° - 60°，可直接刺激胃韧带，达到调节胃部结构的作用。针刺手法上，先用浅层提插补法，再用深层捻转平补平泻法，同时配合患者的呼吸，吸气时进针，呼气时提针，以增强治疗效果。此外，中脘穴还可与其他穴位协同作用。如提托穴斜刺向腹白线，可提升内脏；胃上穴平刺透神阙，能增强胃蠕动。同时，配合百会穴的艾灸升阳、足三里穴的烧山火补脾以及公孙穴的调冲脉，可形成一个全面的治疗组合。筋膜干预也是治疗的重要环节，通过调整前深线筋膜链，配合针刺期门、大包穴，以及进行内脏筋膜手法推按（患者仰卧屈膝，配合腹式呼吸），可进一步改善胃下垂症状。 治疗过程分为三个阶段。第一阶段为结构康复期（1 - 2周），主要采用隔日针灸、筋膜松解和腹式呼吸训练，以恢复胃部的正常结构。第二阶段是功能重建期（3 - 4周），通过电针疏密波刺激、膝肘位平板支撑和四君子汤调理，重建胃部功能。第三阶段为巩固期（5 - 8周），采用隔周针灸、悬吊训练腹横肌和八段锦导引，以巩固治疗效果。 中脘穴针灸治疗胃下垂的作用机制主要通过调节T6 - T10交感神经来改变胃韧带的张力。针体旋转可促进筋膜成纤维细胞的定向排列，振幅需达到500 - 1000μm，从而改善筋膜的力学特性。此外，针灸还可使血浆胃动素水平提升35%，增强胃窦的收缩能力，促进胃的正常蠕动。 在治疗过程中，需要注意一些事项。对于重度胃下垂患者（胃角低于髂嵴10cm），需使用腹带进行固定。进针深度应严格控制，不超过腹直肌后鞘，以避免损伤重要组织。患者在治疗期间应避免暴食和剧烈跳跃运动，以免加重胃下垂症状。 根据临床数据，采用这种整合方案治疗8周后，胃平均可上移3.2cm，效果显著优于单一疗法。这表明，针灸治疗胃下垂需要融合解剖定位、生物力学及神经调节等多方面因素，建立“结构 - 功能 - 能量”三维干预模式，才能取得最佳疗效。中脘穴在这一治疗模式中发挥着核心作用，其精准应用是治疗成功的关键。

2025解答之书12星座都已经更新，欢迎大家订阅收听 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/67a5c356247d51713c297e74 你的星盘可能自带贵人运，你有发现吗？ 世界正乱、生活在变，这个节骨眼如果有贵人帮一把该多好，对吧？虽然没上榜不代表不幸运，但有上榜的如能好好把握，好的速度一定比较快�� 今天就来聊聊「自带贵人运的星盘」长怎样？看你贵人在哪里✨ 本期菜单： 唐老师的面相学 上升狮子坐在那就被看见 不只是长得圆圆的上升巨蟹 上升双子泡在贵人里 越随兴越有贵人的九宫人 十一宫邀约天上来 如何成为别人的贵人

这是一档关注金融从业者和已退休从业者的栏目，主理人是王大力。 让年轻人消除养老焦虑，让中年人提前准备养老，今天是【慢慢辩老】系列的第二期节目。 开年以来，我收到抠仔们留言35岁焦虑的消息明显比以往更多了，他们和我分享AI工具带来信息平权，也带来了更多的白领裁员，文科研究生职场寿命只有十年… 以及裁员常态化之后，做梦都在担心自己部门被裁。 最近我从一个养老圈博主那儿，听说了一个年纪越大越吃香，根本不存在35岁焦虑的职业赛道：早睡晚起，不看客户脸色，朋友圈硬广刷屏也根本不用担心被拉黑，最重要的是收入还十分可观。于是赶紧拉了这位博主，和天楠老师一起聊了期播客，让他展开讲讲。 如果你在听完这期节目后，考虑将第二职业赛道切换到这个拥有复利的行业，不用感谢我，要感谢本期节目的赞助商华夏基金的鼎力支持。 作为养老金管理及养老目标基金运作的“先行者”，华夏基金持续完善养老金融布局与产品版图，坚持三大支柱统筹发力，截至2024年三季度末，华夏基金管理的各类养老金总规模近4000亿元，为养老金融提供长期、持续的资金保障。 同时积极投身第三支柱建设，引领个人养老金业务发展先机，推出“新青年未来计划”，以全面系统的投资者教育，唤醒青年群体的养老理财规划意识；积极承担社会责任，全面布局养老FOF产品和养老Y份额，打造横纵结合、线上+线下贯通的立体式养老投教生态圈。截至最新，Y份额规模、户数，位居行业第一。 【慢慢辩老】系列第一期节目：vol.49 参观一家“来了就想原地退休”的养老社区，是什么体验？ 对话者： 努力做新时代养老百科全书的自媒体，【小王养老指南】主理人 小王老师 多年养老行业志愿者，【听懂涨声】主播 杨天楠 时间轴： 01:28 面对老大爷老大妈，80后老王也得变小王 04:33 帮人找到最适合的养老方式，重庆养老经纪人靠咨询式养老服务月入五万 07:40 50岁到100岁都属于银发经济大范畴，但做好养老还得进一步细分年龄层 10:12 和租房买房不同的是，老人和养老院是双向挑选的 14:58 一家养老院的好坏是能闻出来的 18:40 国内的养老院一点不比日本的差，有差距的是社区居家养老环节 20:20 从人性角度出发，1比4的护工比例远好于1比1 21:46 子女越优秀晚年越孤独，掏钱让父母住好一点的养老院是子女的另一种尽孝方式 25:23 在朋友圈发广告也不会被拉黑，养老经纪人是一个充满复利的工种 28:05 适老化家装改造，风很大却成功案例寥寥，还是因为没从利益上考虑适老化 31:23 不存在35岁职业危机，年纪越大越有优势， 33:09 日本护工缺口严重，护理专业一年级在读就被养老院提前锁定 35:25 日本养老院少有科技与狠活是出于对老人的极致尊重：让90岁老人去熟悉生命中的陌生形态，本就有违人性 39:12 助浴：为行动不便的老人提供上门洗澡服务也是一件很吃细节的工种 44:00 助浴服务在上海和成都等地有市场需求，但招聘助浴师存在困难 48:17 身体和年轻人差不多，但消费力比年轻人强太多，70岁以下活力老人的生意还有很大市场机会 52:38 老年人专属的自由行、健身、跳舞，银发经济细分市场还有很大发展潜力 55:20 一代人有一代人的消费主题和特征：60后图省钱、70后好面子，80后要卷要赢，90后追求悦己；拿捏好这些特征就能吃透一个年龄层的需求 1:01:01 养老院只要专心把服务做好，每年几乎收获全续费的小确幸 1:03:33 一个逻辑顺畅且能持续经营的老年私董会案例：无条件帮老人处理急事和难事，真心提供情绪价值，让老人为他最愿意付费的东西付费

【适合谁】 对内在探索、心的宁静有追求的人 【内容】 00:55 森林道场之旅与阿姜查尊者影响 本次录制中，主讲人介绍了自己受朋友影响开始阅读阿加莎尊者的书籍，并由此对内观产生了兴趣。阿姜查尊者的一些开示简单、朴实，但能让人感受到他的精进勇猛之心。主讲人因此开始关注内观，并在朋友的建议下决定去泰国阿姜查尊者创建的国际寺院。并且推荐了阿姜查尊者的书。 06:42 森林寺院生活与修行体验 这段内容主要讲述了讲者在森林寺院的生活经历，分享了在森林寺院的预约流程。在寺院里，讲者融入了他们的生活。国内的静修营女生多，那边男生多。 08:10 托钵乞食体验与村民链接 这段内容讲述了讲者在佛教传统传承中，跟随比丘尼去托钵的经历，赤脚托钵的过程看见自己的心的起伏。在托钵乞食过程中，讲者感受到了村民们的虔诚和僧人们的慈悲。在厨房里，讲者负责处理米饭和其他食物，学会了如何正念地削皮和处理大米。 14:20 寺院生活与食物分配 一天只吃一顿饭，大约在8点左右，吃完饭后去禅堂举行仪式。白天Dhamma Talk，年长的阿姜讲座。晚上五点多可以喝点东西，吃一点小橄榄和糖。白天，大家主要进行打扫卫生、做饭、吃饭等活动。下午三点开始打扫活动，晚上五点半左右开始晚上的唱诵和静坐，八点结束。 24:00 正念修习与森林寺院的体验 这段内容讲述了讲者在森林寺院修习正念的经历。讲者一开始感到不适应，因为作息时间不同，身体疲累。但在七天下来后，对修习正念的信心增强，就好像是一群正念的人的罐子，把你扔进去，任何时刻都在觉察。在森林寺院中，有很多树上都挂着阿姜查尊者的开示，让人感到安定。讲者被这句触动：不要责怪自己，因为责怪自己就是在责怪全世界。讲者认为，这种场域和所有人的具身体现让人感到安定，潜移默化地影响人的思维和行为。 28:00 森林僧人的独特魅力 这段内容讲述了讲者在泰国森林传统寺院遇到一位出家五十几年的比丘。讲者第一次见到这位比丘时，就觉得他与其他僧人不同，有一种特别的气质。后来，讲者与另一位比丘尼一起跟随这位比丘，感受到了他的独特之处。走路的时候，其他人能看起来要去到下一个行程，而这位比丘看起来就只是在走路。尽管他们无法直接交流，但仅仅是看到他就让讲者的身心感到轻盈和愉悦。最后一天，讲者告别时，在托钵的路上与他告别。在那一刻，讲者感受到了比丘的微笑和宁静，这种感觉让她的心变得踏实。 34:20 比丘尼的修行体验与感悟 讲者在与比丘的接触中，感受到了他们身上散发出的光芒和正念。其中一位比丘询问他生活中是否有默念的句子来支持自己。另一位比丘回答说，他没有什么特别的建议，但建议人们在生活中保持正念，觉察当下。讲者认为，这位比丘的声音和状态都非常稳定，给人一种放松和喜悦的感觉。 39:30 森林中的生活与动物互动 这段内容主要讲述了讲者在森林里与小动物相处的经历。讲者提到在森林里，他们需要与各种小动物打交道，如蚂蚁、蜘蛛、青蛙等。有一次，讲者在书房看到一张纸，上面写着要留意这些小动物，不要打扰它们。讲者还分享了在洗澡时遇到一只青蛙和一只蜘蛛的经历，以及他们如何与这些小动物相处。此外，讲者还提到了在森林里的一些生活细节，如晚上三点起床需要手电筒，以及他们如何面对蛇等野生动物。 43:20 敬畏自然与小动物的内心体验 这段内容主要讲述了讲者在寺院的生活体验和对自然的敬畏之心。讲者认为，生活在城市中的人往往会变得自大，对大自然缺乏敬畏之心。而在寺院里，人们会通过与小动物相处、与僧团互动等方式，逐渐放下自我，感受到内心的平静。讲者提到自己在设计公共厕所和建筑时，会考虑到地形和周边环境，但在实际施工过程中，对于现场已存树木和场地的破坏和重整，会有一些困惑，不知道自己在做的事情是对的嘛。 47:30 佛法与佛教的深度理解 讲者认为，僧人们的威仪和静心修习可以给信众们增加信心。讲者通过与僧人们的交流，感受到正念的力量，即使在遇到不愉快或不顺利的时刻，也能从中获得力量，信心得到了增强。讲者还邀请大家去了解佛法和佛教的区别，感受法代表的真正无神论体系，感受法的本质。 【提及信息】 阿姜查（Ajahn Chah）创办的森林禅修中心Wat Pah Nanachat网址 www.watpahnanachat.org 阿姜查尊者的书 《宁静的森林水池》《无常》《证悟》《关于这颗心》 【本期嘉宾 - 奔奔】 奔奔，走在内在探索路上乐此不疲的90后，跟随内心的声音，从程序员到全职正念老师，在焦虑和彷徨中找到安稳的力量，对持续探索身心平衡之道充满热情和希望。 斯坦福大学MBSR正念合格师资 北京大学MIED正念师资在训 北京交通大学硕士 公众号：奔奔正念频道 配乐｜Everything Has a Beginning - Joel Cummins 剪辑 丨 柚子 【关于我 - 兰婷】 心知 正念导师丨个人成长教练丨创作者丨设计师 目前提供正念课程，MBSR/MBCT-L合格师资；教练约谈服务，教练时数200+；创作10万+字；5年空间设计背景（建筑、景观、城市设计），美国罗德岛设计学院设计学硕 公众号 LET见心房 视频平台 翅膀爱飞翔 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午晚合格师资带领公益正念练习，以及社群内开放教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程 创作社群 创作者互约播客，提供录制平台和剪辑服务 联系兰婷加入，静候相遇 +lattezhong33 兰婷即将到来的课程： MBCT-L牛津生活中的静观8周课（10-12月周四晚班），9.11/ 9.25周四晚19:30-21:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“自由”； MBSR静观减压8周课（11-12月周日上午班），10.12/11.2周日上午9:30-11:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“心力”； 见心书写营，21天冥想+书写，加 let_studio 备注“见心”

2025解答之书12星座都已经更新，欢迎大家订阅收听 www.xiaoyuzhoufm.com 【唐绮阳3/24-3/30 星座运势周报】 ★对十二星座的影响：(可参考太阳、上升星座) 【累的】金牛 狮子 处女 双鱼 金牛：事必躬亲虽累但值，感情易因忙碌变难搞 金牛星座的朋友，最近你会感觉事情很多，每件事都事必躬亲，所以会比较劳累一点，但是每一件都去做了之后，你也更知道什么是对什么是错，虽然忙但有收获。感情方面，以工作为主的你，感情就比较没有心情经营，注意别太僵硬或讨人厌。 狮子：当心忙碌到过劳，感情别背负过多压力 狮子星座的朋友，最近要注意有过劳的倾向，这个过劳也在于，你先答应了什么事情，所以现在事情来了，你只好背负，所以你更要作息正常，让身体强壮比较好。感情方面，不要容易被情勒，否则负担太多的话，最后你心里是不平衡的。 处女：签约不顺未必是坏事，感情需要主动表达心意 处女星座的朋友，最近，有可能面临签约方面的不顺利，也会承受不该你承受的责备。不好的关系，这时能够停止或重新思考，是一件好事。感情方面，你或许会觉得表达也没有用，但事实上，你反而要刻意的说出来，人家才知道你在想什么。 双鱼：意外状况多准备接招，感情可能有旧的不满爆发 双鱼座的朋友，最近比较多意外状况，会直接影响到你，所以兵来将挡，水来土掩，要有心理准备。感情方面，有可能突然吵架、突然爆起，不管是你或对方，那都是积怨已久，所以还是要去接受它。 【稳的】牡羊 双子 天蝎 魔羯 牡羊：团队协调是成败关键，感情双方价值观影响关系 牡羊星座的朋友，最近很多事情需要协力，不是你单打独斗就可以搞定的，协力单位协调得好不好，将会是成败的关键。感情方面，两个人的价值观，可能在这个时候会浮现出来，开始有一些讨论，它满能够印证你们关系的真相。 双子：其实以静制动更明智，感情建议先听后表达 双子星座的朋友，最近适合以静制动，你一直很主动积极去推动，不代表事情真的往那个方向去，反而收一点，看看事情是怎么发展的，就能够找到更对的决策方式。感情方面，因为你的守护星正在逆行，所以沟通上，先听再表达会比较好。 天蝎：职场柔和应对更顺利，感情展现温和更有魅力 天蝎星座的朋友，工作方面，要记得以柔克刚，劝你要把力量先收回来，柔顺一点，或者是被动一点，反而可以真正的展现你的力量。感情方面，不管是男生、女生，形象最好柔和一点，才能够让别人更感觉到你稳定的部分，或迷人的部分。 魔羯：带领下一代是关键，感情谦虚沟通才能顺利 魔羯星座的朋友，最近事情的关键是年轻一代，或者是属下有关系，如果你把他带领得很好，出错或建功，都可能是来自于那个部分，可以多当心。感情方面，希望你能够还原成愿意沟通，或者是比较谦卑的一个情况，对你们的关系，比较好。 【赞的】巨蟹 天秤 射手 水瓶 巨蟹：进展顺利带来好收获，感情上约会行程别太赶 巨蟹星座的朋友，最近很多事情，都照你的意见在进行当中，你也会感觉到天时地利人和，一切水到渠成，那种感觉满好的、进帐也满顺利的。感情方面，舒服很重要，所以吃好一点，或约会的行程不要太赶，可能是成功的关键 天秤：接受建议有助发展，感情互动别太专断 天秤星座的朋友，最近，要接受上级的一些引导、意见，虽然你觉得有点耽误到你，可是方向是对的，因为他们重视你。感情方面，想要感情运好，就要调整一下，是要别人以你的意见为主，或者是看你的脸色，自己要看情况。 射手：适合开启「新」东西，感情要主动才有机会 射手星座的朋友，最近，很利于启动新的东西，去执行新计划，可能会比旧计划更有冲力、更有活力一点。感情方面，要主动一点才有机会，你先主动，人家才知道你喜欢他，或者是知道你要什么。 水瓶：工作进入收尾阶段，感情迎来关键转折点 水瓶星座的朋友，工作方面，最近有某件事到收官阶段，所以做这个收尾的动作，也可以适时的去迎向新的方案。感情方面，也有这种更进一步的转折、转折点，不是往更好的方向前进，就是开始讨论要怎么分开或怎么调整，其实都是好事。

哇哇，好久没有发节目了，因为这期节目真的很难磨！录制的原因是因为之前老登电影节目有朋友评论区提到老登电影里面的牛头人焦虑。结合这段时间《僵尸100》和《胆大党》炎上事件，我们准备聊聊为什么我们现在好像相比以前更难接受有牛的剧情了？ 嘉宾： 半人马｜在北美念博士 主播： 拉帝｜奇妙导演，小红薯：拉帝 树懒｜《下一部》主理人 Timeline： 太乱了，你们听吧 本期背景音乐： MIKE - Snow Falls Ike Quebec - Congo Lament Ike Quebec - Que's Pills (Album Version) Ike Quebec - See See Rider (Album Version) Ike Quebec - B.G.'s Groove Two Ike Quebec - I.Q. Shuffle Ike Quebec - I've Got A Crush On You Ike Quebec - Easy Living (Album Version) Ike Quebec - Nancy (With The Laughing Face) 平野綾 - WHITE ALBUM Gil Evans - La Nevada