Ep.173 冷水澡、上千元中药、CrossFit Open，最近一些对身体新的理解

闲聊一些近期对于健康生活的小发现！ [1:00] 2025 CrossFit Open：“全职运动员”的焦虑。 [13:00] 比赛和训练是完全不一样的，需要长时间的肌耐力。 [15:00] 洗了一年冷水澡所以CF比赛成绩提高了？ [23:00] 换季不适：刮痧、吃素、看老中医 [28:00] 囤点中药材可能比买股票还赚 相关内容： 详见专题管理《02 身体是革命的本钱》 Ep.65 从NTC健美训练到Crossfit功能训练，原来健身不光是练肌肉 Ep.70 读书｜CrossFit统治者Mat Fraser《HWPO》- 除了努力训练，冠军有什么人生哲学 Ep.87 全力游戏Crossfit参赛有感：优秀的运动员可以给我们多少激励 Ep.101 每天盯着运动手表和卡路里，数据化运动后你真的变强了吗？ Ep.102 串台x食聊 | 100卡辣条为啥没营养？原来胖子还要多吃脂肪？长知识的营养学 Ep.111 身材焦虑是一种心理问题，去整容去健身都解决不了的 Ep.115 你在哪办了健身卡？从健身行业商业模式简析，到小白到底该怎么开始？ Ep.125 力量训练会不会让80岁的我们活得更有质量？ Ep.134 从现在到58岁，你能跑90场马拉松吗？对话CrossFit亚洲第二 — 谨姐 Ep.142 腰疼膝盖疼？可能问题都在脚上！普通人的选鞋逻辑 Ep.146 2024健身行业新趋势，下一家该谁倒闭了? Ep.151 健身器械那么多，我到底该捡起哪个来练？从健美到功能训练 Ep.156 被hyrox比赛刷屏了吗？全民参与的体能训练？ Ep.169 我们到底是在吃成分结构还是在吃食物本身？健康饮食迷思 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518

看诊喜剧人｜43.搞懂月经，与“大姨妈”一起好好生活（3）

今天聊聊月经常见问题，比如周期变化、时间异常、量多量少、以及浅聊多囊。刘金花医生和左滢竹医生会分享专业知识，帮你理解这些小波动，减少不必要的焦虑。我们还会深入探讨月经周期提前或延后的中医解释及其可能原因。如果你经常感到困惑，想要更好地了解自己的身体，别错过这期节目！ 本期主播：刘金花、左滢竹、白芷 节目知识点文字稿：公众号@播客推心置腹，小红书@推心置腹 日常养生小知识：小红书@芷的新生活 加入听众群：微信搜索�tuixinzhifu01 02:10 月经提前或延后：原因、影响和调经方法 04:11 月经提前或延后：不同原因导致的体质差异 06:12 月经不来的原因：血虚、肾虚、还是多囊卵巢综合症？ 09:09 多囊卵巢综合症：保养与减重的关联性分析 12:13 饮食养雌需谨慎，多囊与结节患者应就医寻求平衡 15:15 月经周期不稳定？了解月经先后无定期的原因及表现形式 18:19 月经量过多与月经量过少：原因、症状和治疗方法 27:31 晚上运动是否影响月经？探讨夜间运动与月经不调的关系 30:31 AMH值与卵巢早衰 33:36 呵护自己，养好月经

#84 苹果的 AI 为什么又落后了一步？| Hard Fork

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S.197：2025上海静安现代戏剧谷 这些限定款剧目看到赚到

去年的《887》《迈克尔.K》等的余温还在，新一年的静安现代戏剧谷又要开始了。 我们这次也是“为难”了Coco一把，只许推荐上海难得一见的“限定版”海外剧目。我们尽可能把看过的没看过的作品们不同的风格和参照系聊出来了，方便不同喜好的你能尽可能选到自己喜欢的戏。聊完我不担心选不出想看的了，只担心能不能把这么多想看的都精力满满的品味完！ 听到这期节目的时候很多演出已经陆续开票了，祝你也能看上回味久久的好东西！ by Lucia -本期嘉宾- Coco Hsu，上海·静安现代戏剧谷 剧目负责人 - 摘要 - * 00:43 今年的剧目总览，六大主题二十余个剧目，海外作品中八部大陆首演和一部上海首演 * 03:48 戏剧谷老朋友们之罗伯特勒帕吉《月球背面》，和去年的《887》风格不同，不一样的舞台魔法 * 14:39 23年口碑之作皮普的《喜悦》同系列《爱》《觉醒》 ：音乐与戏剧一起讲述生活故事 * 26:53 2019《“龙”的忧郁》后，菲利普导演的《人间乐园》：热爱生物的视觉艺术家眼里的天堂地狱人间 * 36:58 不一样的《朱莉》，阿姆斯特丹国际剧院及拿过奥利弗奖的女导演丽贝卡，对旧故事的新解读 * 45:32 上海观众熟悉的沉浸体验派创意剧团OG，中文版《告别式》 * 56:23《死结》、《面包》和《坚不可摧》：Nikki和JD排列组合带来的三个新马戏，小剧场里近距离感受 * 63:17八小时马拉松版《大师与玛格丽特》 -本期音乐 - * OP：XG - HOWLING * ED：8bite - picapica -本期主创- 唐小友、露露Lucia -创作团队- * 剪辑：小友、露露 * 文字编辑：Lucia * 视觉形象：小伙伴&大表哥 -听友群 - * 欢迎入群跟我们一起Si起来 * 添加票友小助手（微信号：sticket-club） -收听方式 - * 推荐您使用「苹果播客」、Spotify、小宇宙App 等任意泛用型播客客户端订阅收听《撕票俱乐部》，也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣播客、知乎播客上收听。 -撕票俱乐部 - 秉持着“花过的钱没白搭，撕过的票都算数”的原则，一起分享我们各自看展、看演出的感受。既是分享，也能避坑。往期聊过的戏剧演出展览可在各平台节目页搜索shownotes关键词搜索相关节目收听repo。 * CPA中文播客奖年度艺术时尚类播客 * SMG东方广播中心最周到幕后探班播客 * 凹凸镜DOC纪录片影评大赛播客赛道三等奖 * 中文播客奥斯卡最受喜爱的戏剧演出类播客

【大事件】莫塔从天选到弃儿，图多尔为尤文护驾

黯然下课，莫塔犯了几宗罪？ * 战术，从多变到僵化 * 沟通，失利后态度淡漠 * 用人，自作聪明终砸脚 * 管理，更衣室逐渐失控 * 未来，争冠还要大开口？ 急忙甩锅？琼托利耻感十足 * 从囧到塔，为什么总是你？ * 尤文式无情，德佬式刻薄 季中换帅，总有特别的缘由 * “上海人”普波与外国人布罗契奇 * 两大球王恩师，在尤文也混不下去？ * 从孤独的里皮，到心冷的拉涅利 * 稚嫩的费拉拉，愤怒的阿莱格里 帅位洗牌，米兰尤文最失败？ * 夏天换帅的14队，现在怎么样了？ 尤文忠魂，图多尔四度归来 * 1998：天才后卫的高开低走 * 2006：归来驰援却遭受重伤 * 2021：皮尔洛的失意助教 * 2025：只为救火，不为其它 新帅新阵，拯救弗拉霍维奇？ * 3421信徒，图多尔怎么变阵？ * Koop+DV9，换帅最大受益者？ 片头/片尾曲：Paolo Conte - Sudamerica

E322. 2025年中国AI推理模型Deepseek爆火 | 苹果AI手表新动向

今天的节目将为您介绍中国首款开源爆火的AI推理模型Deepseek有哪些强大功能及使用途径？元始智能创始人提出的RWKV架构历经迭代，其最新版本能否推动大模型领域进一步发展？百川智能发布的儿科大模型在落地过程中，王小川的医疗理想能否抵御商业现实？苹果在AI视觉方面规划满满，能否后来居上？接下来让我们来解锁这些商业科技动态吧 00:00:51 2025年Deepseek爆火及RWKV架构发展 00:02:55 百川智能医疗布局与苹果AI新动向 00:04:55 Mamba-Transformer融合架构应用及AI对就业影响 00:07:04 腾讯AI战略及相关业务情况与历史今日事 本期主播：西娅 后期：西娅 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 等。 如果喜欢我们的节目，欢迎点赞评论转发。

Vo975 新买的丰田锋兰达机舱里没有防尘盖板，需要自己加装一个吗？

VOL.176｜「如何掌控自己的负面情绪？」

方格咨询近期推出《打造高效赋能团队》《自我销售与信任成交的行动策略》等精品课程，期待与您的合作，欢迎添加肖老师微信：forglexiao 本期话题 “掌控情绪”｜感悟与启发 本期节目，「方格咨询」的肖老师将围绕关于“情绪表达”“掌控情绪”等话题展开相关叙述。 话题成员 肖鑫梁（CMC国际注册管理咨询师） 关于我们 浙江方格企业管理咨询有限公司，是一家专注于“企业管理落地培训+落地咨询”的专业管理咨询机构，致力于企业管理的优化赋能，全力帮助中小企业持续稳健成长。 合作微信：forglexiao

猴子断电、河狸建坝，进化怎么乱出牌？ | 新科学脱口秀No.89

这世界充满着奇妙的联系~ 比如，一只猕猴不慎脚滑却导致斯里兰卡全国停电，2200万人受影响。 又比如，捷克吵吵了好些年没修起来的水坝让河狸免费给建了，不仅省下120万美元，说不定还能依靠旅游再挣点儿。 再比如，1925年希腊士兵追狗越境，却引爆希腊与保加利亚冲突，死亡50人，国际联盟处罚45000英镑…… 蜂鸟扇扇翅膀，蜂鸟花螨就能在静电里”飞行”； 仅100年时间，德国家猪的头骨就有显著变化。 无人机驱赶灰熊成功率91%，以后咱就不用敲锣打鼓了？ 极致骚气的发现：17世纪炼金术士从5500升尿液中意外发现了磷元素。 你的每次呼吸中都含有埃及艳后克利奥帕特拉当年喷的香水分子 and more… 坚持订阅《生活漫游指南》，每周聪明一点点。 希望你喜欢我们的节目。 主播：半只土豆 巧克力爱巧克力 白鸟 王大夫（津津乐道） 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【联系我们】 公众号:生活漫游指南 vx小助手“shenghuomanyouzhinan”(播客名全拼)，加听友群请说出暗号（播客名）；其他合作请简单备注来意。 weibo：@半只土豆 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

32. AI可以替你做一切，唯独不能替你坐牢。

📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected] 🤖AI会领我们失业么？人可以和AI恋爱么?只要有数据支持AI可以成为任何人？AI拥有者是如何抢走我们的知识版权的？？ 🎁本期节目会从行业，就业，情感，人际关系，教育，知识产权保护等多面聊到，纯纯干货。 这些问题我一直都很关注，本期节目《真实的人类》与相关行业从业者西西一起了解一下，AI正在如何改变我们的生活。 1:00两年前我们聊过AI，两年过去了，我们的生活是否发生了改变？ 3：00你工作中，ai参与了什么部分吗？ 5:00“AI幻觉”：人工智能也会撒谎。 7：00不仅检索，ai也很擅长框架搭建，润色优化。有了ai的加持，本人在短视频制作方面，速率大幅提升。 9：00有了ai人人都有做领导的感觉。 10:00“智能体”可以成为任何人，甚至是“上帝”。 12：00熟读《圣经》的AI可以与祷告者沟通和对话。宗教体系中的文字也是语聊的一部分。 17:00女性为主体的情感需求者们，令ai的用处大大增加。 19:00AI“许光汉”很会聊天。 20：00ai并不会令我们更不安全，因为我们的个人信息早就暴露了。 26:30会计不会被ai取代，因为ai是不会进监狱的。人不仅要做事情，还要承担责任。 35:00给年轻朋友的建议：早用ai，加入“行业技术成果转化”的大军。 42:00ai可以与众多板块衔接，未来一切都有可能有ai来做。 45:00法律中，ai产出的产品，创造性产品，归属权是谁的？ai。开发者？还是平台？ 47:00我们在不知不觉中可能已经在给ai打工，成为了AI的养料。 48:00谁要害我们？？？别害我。 53:00AI会令教育更公平，还是更不公平？

坐着听的Dub Techno·鸭鸭摇2025VOL06

Carre - Fawn Joachim Spieth, Claudio PRC - Texture 40.1 - Claudio Prc Atmospheric Mix Pianeti Sintetici - Georitmo Pulshar - Prepare Satoshi Tomiie - Jamming Home - Special Vinyl Cut Short Edit Quantec - Amanita Muscaria Murcof - All These Worlds, Pt. II THE PEOPLE IN FOG, DJ Sodeyama, Satoshi Tomiie - Less Is More - Satoshi Tomiie Remix Primal Code - Caimano Tribe Birds ov Paradise - Anton Dusty Kid - Exit 12 鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。 Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。 关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。

s4e62.淋过山河四省高考的雨，也想为后来者撑一把伞｜0325

☀️ 本期放晴故事 今天我们要讲述的，是一个关于帮助县中学生破局的故事：一群清华学子发起的一项名为“山河同舟”的志愿项目。“山河同舟”这个名字藏着双重深意：“山河”点明了团队成员的背景——他们大多来自山西、山东、河南、河北，这四个被网友称为“山河四省”的教育大省；而后半截“同舟”则寄托着更深的期许，这些年轻人正调转船头，用自己当年渡河的经验，载着新一批县中学子穿越教育改革的风浪。 ☀️ 改变自己的100件小事 11:44 发挥关注的力量 ☀️ 往期节目 * s4e52. 建一座乡村自己的图书馆｜0311 * s3e46. 大学生义教组织：积极入世的实践还是自我满足的狂欢 | 0304 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：覃梓敬 文稿编辑：钱睿暄 后期：覃梓敬 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。