心流状态是一个循环，从挣扎到释放，再到心流和恢复，四个阶段环环相扣。极限运动员通过这种循环达到高度专注与高效。理解并驾驭心流循环，能够大大提升你的工作效率和创造力。在挣扎阶段，坚持是关键；在释放阶段放松心神；进入心流阶段后，你会发挥出最大潜能；最后，通过主动恢复，确保身体和大脑得到完全休整。掌握这一循环，你将不断突破自我，获得深层次成就感和满足感。

二月对下午茶群组很好，一下送（走）了两位成员进入职场。但是，本以为会寻常进行下去的一周风云四起。深深入职当天就惊爆全公司，叶子上岗第二天就退出牛马牧场。这一集，两位来自乙方公司、深耕多年的专业打工人将给大家分享一些行业洞见（与八卦），快来接住这些带点潮湿的干货吧！ 👀Jan的画外音：两位嘉宾今天谈起行业来头头是道，可谓光芒四射，难怪都说工作中的人最性感（擦口水）。果然每个人都是会有自己独特魅力的！！ 【本期概览】 开场：回顾二月 00:00:32 在茫茫职场大海畅游，终于在三月上岸，谁知刚进公司就被八卦砸中 00:01:45 有人找到工作就干下去，有人上门第二天就跑路（都挺好哈） 重返裸辞职场 00:03:54 四大离开原因：超负荷工作量、不真诚的沟通、办公室政治、团队搅屎棍、无望晋升路 00:12:43 选择职场，是在选明智的上司和懂合作的团队 00:15:03 快乐的工作环境，明确的发展目标 尊重身心感受 00:17:28 入职第一天就感受到薄弱的团队协作、货不对板的工作内容和混乱的工作流程 00:20:59 身体的反应是最直接的反馈，要相信第六感 00:22:45 我们一直在做排除法，排除到最后就会知道自己想要什么 没有完美的职场规划 00:23:32 一条路走到黑，尽头可能是光明，也可能是悬崖 00:28:18 发现自己的长处和核心追求，像八爪鱼一样伸展触角，保底试错地尝试更多可能性 00:29:51 抛弃旧有的经验是很需要勇气的一件事情 00:33:27 在这个时代缺乏一项“硬”技术，是文科出身人的焦虑点 00:37:05 “他人眼中的坚信其实是我的犯懒和狭隘”，也可能是执念 00:45:26 预告时间：下集我们将畅聊“人生三十” 在改变中寻求稳定 00:46:12 多变的环境反而带来安全感，他们的人生是“水平人生” 00:48:08 扛住职业风险，在有主业的基础上，开拓更多感兴趣的领域 00:50:01 人生是一种选择，主动发起的选择会更有掌控感 00:52:34 性格决定命运，谨慎人和冒险型人是两个极端 00:58:26 我想我是“变而不变的”，也要我是一直成长的 01:01:50 拥抱焦虑，但绝不焦虑两周以外的事情 建立多个人生支点 01:06:54 成为创造者，让别人看到我意想不到的价值 01:11:29 找到热爱心变安稳，吾心安处便是吾乡 01:13:35 人生支点建立时刻：原来乐高的炮弹真的能弹射出来 01:19:10 即使落入绝境，开放接受“退路”，或许它是打开新世界的开始 【内容延伸】 🎵《才二十三》方大同（致敬华语乐坛难得一见的soul boy：你的离去一定是我们的遗憾，但我们无比感激你留下的那些依然且持久会陪伴我们的音乐。🕯） 🎙️《只能喝酒的圖書館》- 蔡康永专访之“很怕別人過的比我好” 【本期主播】 Jan：进阶绿老头｜一级戏精演员｜关帝部将的干女儿｜修行中的博士僧｜信仰玄学和心理咨询｜好动分子 深深：贴心小护士｜完美主义大供奉｜间歇性抑郁症患者｜心慈手软最强王者｜静安寺顶级牛马｜职场卷神 叶子：天选非牛马｜野生厨师长｜随处可喝酒蒙子｜健身房高知悍妇｜必要时直接摆烂

GasHero 是什么新游戏？GameFi 眼看他起高楼，眼看他楼塌，从这些软 rug 的项目身上能获得什么经验教训？Axie Infinity、Stepn 这些产品的成功是否全靠天时地利？GameFi 项目成败的关键是团队诚信与社区共识？ 【直播时间】2023 年 10 月 22 日 【主要嘉宾】子时、daxiao（@cryptoxiao1127）、雪球（@xueqiu88）、william（@cryptowilliamm）、牛英俊（@abyssofgambling） 【精彩语录】 * 05:38：GasHero：另一个版本的《剑与远征》 * 08:23：GameFi 的垃圾，各有各的道理 * 10:38：Xterio，你的游戏搁哪呢？ * 15:08：我玩 Web3 游戏难道真是为了打游戏吗？ * 17:01：经济模型最重要，你什么背景天天改规则 * 18:30：项目方得想清楚到底赚谁的钱 * 20:23：一个好的生态应该提供平稳的预期、极低的门槛 * 27:22：大部分 Web2 游戏制作人也只是草台班子 * 32:05：《梦幻西游》《剑与远征》大 R 玩家亲述当大哥的快乐 * 36:48：金融对人的刺激比游戏快，交易员会跳楼，但玩游戏的人不会 * 41:07：叙事发现和资金波动的快乐大于游戏 * 48:52：项目方服务的是叙事和炒币用户 * 54:04：上币安之前，没资格说 mass onboarding * 59:20：我把游戏当矿挖，项目方把我当矿挖 * 62:42：Web3 不应该有渠道，流量和服务永恒 * 68:00：你在 Web3 都没证明自己，凭什么跟 Web2 对打？ * 76:43：大家都是击鼓传花，关键是创新与可持续 * 78:12：没钱别来做 Web3，骗不过自己 * 82:53：Bigtime 三天走完一生，哪来社区凝聚力 * 89:27：游戏流量是逐步渲染的过程 「一个 321 群，半部 crypto 史」：「随便侃侃」是内容主理人子时的 Twitter Space 内容合集，每期都会邀请 crypto 行业的资深嘉宾参与。主打随心所欲，没有排练，没有剧本，这里讲述的故事就是最狗血的 crypto 生活、最真实的人性。 子时，数年前离开传统投资梭哈进圈，把抽象天赋带到了 crypto。321DAO 从那时开始成立，见证了一轮牛熊，打赢了十几次复活赛，最终成为了现在「散是满天星」的模样：数十名群友在这里找到了精神归宿，完成了一剑 A8 的壮举。 【安全声明】本节目内容均为主理人和嘉宾个人观点，不构成投资推荐或建议，不为听众盈亏承担责任。本节目没有开设收费群，也不会以任何理财、基金等名义向听众直接筹集资金，请注意甄别！部分内容有夸张的节目效果，不代表真实情况。 【更多信息】欢迎关注子时的推特 @silverfang88 【进听友群】添加微信 silverfang88，加入《随便侃侃》听友群 【制作】理塘丁真（@yydzeth）

私募人系列 初达：北医硕士毕业，现头部主观私募行业基金经理 03:00 个人成长简介，不断尝试 04:20 和"药" 的缘分 05:15 来私募做投资的原因？也是在众多实习经历中不断筛选出来 08:25 INTP，虽然很P，但是还是不断地往前，向上，为未来做准备 13:20 一路平顺？背后还是不断地努力，不断地反思，选择最优解 15:40 出社会这一路，和学校大不同 18:40 医学的道路与金融的道路是不同的卷 20:56 投资这两年，打分65，还有提升空间 23:00 对自己的严格要求，是好事，成就感满满 24:50 沈浸在创新药的世界里，这里充满了挑战性地认知变现的机会 它不是一个现金流驱动的，而是一个STORY驱动的，每个人都有一个对于未来的叙事，非常刺激 28:45 怎么看待高波动？创新药让我爱上波动，它可能更多的是一种机会 32:40 想做就做去，勇敢去尝试 也曾经因为一个创新药的股票超跌很慌张，承受过巨大的波动之后，证明认知确实是可以变现的。”风浪越大鱼越贵。“

FUNK NEWS VOL.414 诡言诡语 -- 怪奇档案（四十一） Files 41 01.《漂白》原型：哈尔滨绞肉机 -- 911特大连环杀人碎尸案 主持人：八一/鬼慈/火儿 录音：鬼慈 制作：鬼慈 设计：八一

“光影之外”系列的第二期节目，我们为大家带来人类影史地位极高的电影《公民凯恩》幕后有关于商业、政治、和人性的故事，并且由故事本身拓展到了创意归属、商业规则等等多个话题，希望大家也可以在评论区留下你曾经看完这部电影之后的所思所想。 本期主播： 老饕、活在当下 本期内容： 02:57 电影梗概与制作成本 07:08 导演兼主演奥逊·威尔斯的成长历程 21:20 威尔斯在好莱坞出师不利，求助赫尔曼·曼凯维奇 25:49 剧本泄露给故事原型威廉·伦道夫·赫斯特 29:15 赫斯特的重重阻碍终致电影票房惨败 38:07 反叛是天才的工具，但却是商业世界中的弱点 40:30 奥斯卡的九提一中和背后的剧本署名权闹剧 47:17 曼凯维奇行为的复杂性：违反契约的“小人”行为却对后世产生了正向影响 57:37 买断署名权可能是一种剥削，但并不能判定商业行为本身的对错 60:10 大亨的自我和身前生后名 本期音乐： Theme And Variations --- Bernard Herrmann 本期推荐书籍、文章、电影： 《Young Orson》 Patrick McGilligan 著 《Orson Welles》 Barbara Leaming 著 《Herman Mankiewicz, Pauline Kael, and the Battle Over “Citizen Kane”》 Richard Brody 著 《Raising Kane》 Pauline Kael 著 电影《曼克》 导演：大卫·芬奇 纪录片《“公民凯恩”之外的战斗》 导演：托马斯·列侬，迈克尔·爱泼斯坦 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

本期提问：为什么大脑像个「偏心」的摄影师，总对尴尬瞬间「高清连拍」，却将幸福时刻「模糊处理」？非常在意他人的看法、猜想、暗讽、诋毁，会不断回想，该怎么办？ 你的心事儿这里说，你的烦恼我来答，欢迎收听心理这点事儿。 「心理这点事儿」有声节目及图文内容将聚焦于“你的烦恼·我来答”的日常心理困扰的答疑解惑。每周从大家的留言或知乎平台上选择3个提问进行解答，每期回答一个问题，每周更新三期，每周的一、三、五中午12:00将各大有声APP进行有声节目的更新（如遇节假日暂停更新）。 主播：@笛笛：有着6年的心理咨询执业经历，个人执业心理咨询师 ｜ 北京大学临床心理学硕士 ｜ 中国心理学会注册系统注册心理师 ｜北京知名高校心理咨询师 ｜ 在成为心理咨询师之前，拥有15年的影视娱乐及传播行业工作经验，曾任职于全球500强企业和国内一线电影公司管理岗位，参与策划、制作、营销多部国内外知名影片。 如有心理咨询需求，请关注“心理这点事儿”公众号，输入“心理咨询”获得咨询师笛笛详细的专业相关介绍及具体的预约流程。 「微信公众平台」将同步开启「解忧留言板」，请搜索“心理这点事儿”公众号，在「解忧留言板」中留言（留言将不会公开展示），可以将当下困扰你大大小小的心事儿留在那里，我们将通过播客节目及公众号进行解答，为你排忧解惑。同时期待你的关注、订阅及转发分享。

知识付费赛道涌入越来越多明星的身影。 日前，“吴彦祖开英语网课”的消息被送上热搜，引发热议。据蓝鲸新闻援引第三方数据，该课程5天销售额超500万元。课程背后的合作方高途股价单日涨幅逾30%。 然而，随即有购买用户发现，在该录播课程中，吴彦祖的出镜时长仅占50%，内容缺乏体系化设计，争议迅速发酵，不乏出现“割韭菜”等质疑声。 明星进军教培行业此前并不鲜见。王力宏的“月学”App曾创下2万学员、三千多万元收入的纪录，张韶涵的护肤课程通过私域社群转化粉丝购买，均验证了明星IP的短期爆发力。 但背后同时折射出明星跨界知识付费的典型困境：在流量红利与专业价值的博弈中，明星光环究竟是“入场券”还是“绊脚石”？如何平衡专业性与娱乐性，才不至于最终只沦为“昙花一现”？ 界面新闻记者 |查沁君 界面新闻编辑 |文姝琪

各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享乍暖还寒别让呼吸道病毒钻空子，这种病毒对呼吸系统损伤或至成年 乍暖还寒之际，亦是各类呼吸道传染性疾病的高发时期。中国疾控中心日前发出健康提醒，除警惕流感病毒这类“熟面孔”呼吸道病毒外，还要注意腺病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒等“生面孔”，别让病毒有“可乘之机”。“近来，医院急诊病例明显增加，接诊较多的是流感病毒和呼吸道合胞病毒感染的患儿。”，近来气温变化剧烈，孩子免疫力下降，加之开学后存在学校及家庭成员间互相感染的情况，这也使得孩子感染的情况增多了。呼吸道合胞病毒的流行期一般是11月份至次年4月份，目前虽处在病毒高发期的尾段，但小朋友仍有一定感染风险，尤其是1岁以内的婴儿要注意，因其免疫系统较弱、肺部呼吸道狭小，感染呼吸道合胞病毒后更易发展成重症，引发严重的并发症。越来越多研究从不同角度揭示婴儿期感染呼吸道合胞病毒可对呼吸系统带来损伤，甚至持续到成年时期。呼吸道合胞病毒感染不但存在短期危害，也会给部分儿童造成长期影响。“儿童的肺处于持续发育阶段，一般儿童肺泡数量在8岁前都处于不断增长状态，直至青春期，肺活量才基本达到成人水平。在生命早期一旦感染呼吸道合胞病毒，极易干扰儿童呼吸系统发育进程，导致以后的肺功能受到影响。” 如何预防呼吸道合胞病毒？增强宝宝自身免疫力是防御关键。母乳喂养、确保充足睡眠以及适度接触自然阳光等，都是提升宝宝免疫机能的有效举措。与此同时，采取科学的预防措施，能够协同宝宝的免疫系统共同抵御病原体的侵袭。目前，国内尚无批准使用的针对呼吸道合胞病毒的疫苗和特异性药物，但已获批上市的呼吸道合胞病毒预防单抗，可提供特异性被动免疫防护，预防新生儿和婴儿在出生后的第一个流行季节（当年11月至次年4月）的呼吸道合胞病毒感染，注射单抗后可快速产生保护效应。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。

本期主播： 小海、丘哥、咩咩、奶牛、AI 本期简介： 本期节目让我们一起来听听主播们的AI狂想曲，我们将带您开启一场AI的奇幻之旅，从工作到娱乐，从日常到未来，AI的魔力无处不在！ 首先，主播奶牛将带你走进AI在工作中的“相爱相杀”现场。一边是效率飞升的惊喜，一边是偶尔让人哭笑不得的“神操作”，AI到底是个职场救星还是捣蛋鬼？奶牛会用亲身经历告诉你答案。 接着，咩咩带你解锁AI的娱乐新玩法。玩游戏、聊天、甚至搞怪，AI不仅能成为你的游戏队友，还能是你的快乐源泉！咩咩将分享如何用AI玩出新花样，让你的闲暇时光不再无聊。 小海则会带你领略AI智能体的神奇力量。从模型差异到智能体，AI如何悄悄改变我们的生活？小海会用实际案例告诉你，AI已经无处不在。 丘哥更是带来了AI的“旅行魔法”。如何用AI规划一次完美的日本之旅？从行程安排到美食推荐，AI如何成为你的私人旅行管家？丘哥的分享会让你立刻想出发！ 当然，主播们还围绕AI的应用展开了热烈讨论。AI不仅能帮你完成日常任务，还能成为你的创业伙伴！想象一下，未来用AI扮演不同职场角色，轻松开公司、搞创业，这听起来是不是很疯狂？但主播们坚信，这一切都可能实现。 这是一场关于AI的狂想曲，也是未来生活的预告片。无论你是AI新手，还是对未来充满好奇的梦想家，本期节目都绝对能让你大开眼界。快来听听主播们如何用AI玩转生活，畅想未来吧。别错过，这可能是你今年听到的最有趣的AI故事。 本期BGM： 1:41:33：A.I.

这三篇红利投资研报构建了一套完整的量化投资体系： 首篇解析全球红利股特性，指出中等偏高股息率叠加动量筛选策略的优越性，并推出预测股息增长的GRID机器学习模型； 第二篇聚焦危机中的股息削减，开发DISC模型预警潜在风险股及PADS模型捕捉“削减后继续下跌”的做空机会，提供差异化对冲工具； 第三篇集成前两篇成果，推出融合线性与非线性算法的MIND模型及三大落地策略——高股息成长（ARDG）、绝对收益高息（ARHY）和增强指数（EIHY），在控制波动与跟踪误差下实现年化6%-8%超额收益。 全系列通过动态因子建模、情境分析和实时校准，为不同风险偏好的投资者提供了从防御配置到对冲交易的系统化红利投资工具箱。 欢迎对量化感兴趣的朋友加微信索取原文或者交流：ctaxiaobai