文字版本移步公众号书视汇cho 三浦展是一位知名的日本畅销书作家及研究者 一、基本信息 出生日期：1958年 国籍：日本 毕业院校：一桥大学社会学部 职业：作家、研究者二、职业生涯与主要成就 早期经历：三浦展毕业后担任过市场营销杂志《穿越》（ACROSS）主编，1990年进入三菱综合研究所，1999年成立文化研究所。 研究领域：主要致力于消费、城市规划等领域的研究。 著作： 《下流社会》：对日本中流社会的分化表示了担忧，书中对“下流社会”的定义是，现在的年轻一代面临就职难的困境，好不容易有了工作，加班又成了家常便饭，苦不堪言。面对职业、婚姻等方面的竞争和压力，不少人宁肯不当事业和家庭的“中流砥柱”，而心甘情愿地将自己归入“下流社会”的行列。此书很快成为当时的流行语，并在中国引起了广泛讨论。 《第四消费时代》：提出了“第四消费”的概念，并详细阐述了日本消费社会的变迁。他认为，在之前的三个消费时代，日本人实现了物质富裕，然而，在一个消费极度发达的社会，购买昂贵的奢侈品并不能显示自己的身份或个性，人们开始觉得没有必要拥有太多物品。这种价值观的兴起，标志着“第四消费时代”的到来。此书被多次印刷，并引起了中国读者的关注。 其他著作：包括《简约一族的叛乱》《爱国消费》《为了今后的日本论“共享”》《今后郊外的去向》《极简主义者的崛起》《极简新世代》《三低主义》《孤独社会》《吉祥寺风格》（暂无中文译本）等。这些著作关注社会新生现象，并精准定义，赋予时代新名词，如熟年结婚、轻熟女、文化系腐女、墓友、共享街等。三、观点与理念 消费观念：三浦展认为，在第四消费时代，消费者开始从物质导向和浪费导向转向精神导向、节约导向、环境导向和社会导向。他提倡理性消费，反对过度浪费。 社会变迁：他观察到社会形态的变化带来了新的价值观和商机，如针对人的服务业的增长等。同时，他也关注到全球化对日本消费社会的影响，以及日本国内雇佣机会减少、年轻人薪水下降等经济问题。 幸福观念：三浦展认为，幸福不仅仅来源于物质上的满足，更在于精神上的追求和人与人之间的连接。他提倡通过共享和共同使用物品来促进人与人之间的交流，从而带给人更多的幸福感。 本书对近年来的日本社会日趋“孤独化”进行了深入剖析，并预测在年轻人低社交、人口下降、超级老龄化等趋势下，“再人格化、再生活化”会是可能的发展方向。随着AI、元宇宙等快速且规模化地发展，新消费时代即将到来，更小规模、本地化、区域化的商业模式会逐渐被大众接受和重视，可持续的生活方式才是最终追求 三浦展提出日本社会即将迎来第五消费时代，老龄化加剧，人们的孤独感加剧，这让我们看到照料市场、情感经济的商机 三浦展先生年轻时就在消费杂志工作，后来成立了文化分析研究所，通过田野调查、数据分析，总结过去一百多年日本消费者的行为习惯变迁。他在《第四消费时代》中准确客观地呈现了日本消费者的四个消费阶段演变，给了我们很多启发；这本《孤独社会》进一步发现了人们开始孤独，什么样的人更孤独，下一个消费时代的特征是什么样的，相信也同样会给我们带来启示.

欢迎收听本期节目！ 你有没有想过，为什么有些想法、产品或行为会突然像病毒一样传播开来，而有些却悄无声息地消失了？社交媒体上为什么有些视频内容忽然就成爆款，而其他却默默无闻？为什么有些社区、公司或团体能够保持高效和凝聚力，而有些却陷入混乱？今天我们要聊的这本书，简直是个“社会现象的解密神器”——它就是马尔科姆·格拉德威尔的《引爆点》（*The Tipping Point*）。 这本书不仅是格拉德威尔的第一本著作，也是他首次探索社会变革与流行趋势奥秘的经典之作。它揭示了那些看似微不足道的小变化，如何在合适的时机产生巨大的社会效应。 本期节目，我们将一起解读书中提到的形成社会潮流（social epidemics）的三大关键因素：个别人物、附着力和环境威力，看看这些细微的因素是如何联合起来，推动现象从边缘走向主流，激发异军突起的社会浪潮，成就家喻户晓的时代标签的。听完这期节目，你一定会对“流行”这件事有全新的认识！ --- 【友情提示】本期节目最后三分之一01:09:52 - 1:16:09 的部分会讨论到自杀等敏感话题。届时我会再次提醒。如果您对这类内容较为敏感，请谨慎收听那一部分的内容。若您正经历情绪困扰，请及时寻求专业帮助或联系信赖的亲友。您的身心健康永远是第一位的。 准备好一起揭开“引爆点”的魔力了吗？让我们开始吧！🎙️ 📝时间线 个别人物法则（The Law of the Few） 03:35 联络员 （人脉王） * 08:45 六度分隔理论的由来 * 11:04 弱联系weak ties的重要性 17:15 内行的重要性 * 19:40 雷克萨斯如何把声誉危机转为成功的市场营销 22:28 销售员的影响力及一些反销售套路小技巧 附着力因素（The Stickiness Factor） 28:41《芝麻街》和《Blue's Clues》是如何成就电视教育节目历史的 环境威力（The Power of Context） 42:41 外部环境如何影响人的行为？ 45:05 “破窗效应” 51:05 环境对于学生作弊行为的影响 54:28 魔力数字150 1:00:38 “记忆共享”的实验发现 社会案例分析 1:09:52【友情提醒⚠️】Case Study 1: 维特效应 1:16:09 Case Study 2: 吸烟 & 禁烟广告为什么没用？ 1:26:47 共同启示：如何阻断有害社会流行现象 感谢大家的再次收听！我们下期再见！

本期受访嘉宾是30+的木木。 木木是万万在租房过程中遇到的“完美陌生人”，于是这份链接一直从去年夏天延续到今年春天，这才促成了这一集有趣的对谈。 20岁去西藏旅行，邂逅爱人、定居林芝，看了七年此生无憾的花季，也勤勤恳恳在那里创建自己的生活，经营自行车行、咖啡馆、开启藏产事业、在森林深处开民宿庄园，在无常中领悟平常的可贵。 临近30岁，从西藏搬到大理，拥抱烟火气的生活，带着照顾新生命的责任感，践行着当下即未来的人生信条，在人生路上不断寻宝。 五年后，选择回到上海，一种截然不同的生活让人无所适从，却也可能是另一种可能。 接下来的人生也并没有定性，下一站也许正在不远处。 这样一个不停出发不停寻宝的决定是怎么诞生的？这样一种敢爱敢闯的自由人生是如何成长的？也许我们会从这一次的谈话中收获一些宝石般的人生经验... ✍️本期shownotes: 00:00-2:00 万万和木木相识的时机 2:00-12:25 为什么去西藏：有些事现在不做，永远也不会做了 12:25-16:00 西藏日常：林芝的桃花、四月的雪崩、森林里寻宝 16:00-24:50 藏产和民宿事业开启的过程 24:50-27:00 关于父母：枷锁在所难免，我们选择屏蔽 27:00-32:05 为什么从西藏离开，选择在大理生活 32:05-35:18 人生无法规划，也没有定性 35:18-38:19 烟火气的大理幸福清单以及谋生方式 38:19-45:28 回到上海之后的生活：枯燥、无所适从 45:28-50:30 自由职业或是创业者最重要的法则：相信自己 50:30-56:18 在能力范围内去做自己喜欢的事，不要将就的日子 56:18-58:25 万万的访谈感受：朴实地践行奢侈的选择是自由的新角度 欢迎添加WX：apple227142（备注：普女解放日记）或扫码进入普女解放日记听友群，了解更多节目制作背后的故事，与我们分享日常生活的解放心得。 📻本节目收听方式： 目前《普女解放日记》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜ 都可以收听啦 ✉️飞鸽传书邮箱： [email protected] 💗💗💗

【导语】 本期十个海龟汤请堡子们放心食用！喜欢我们的节目别忘了订阅、评论、转发、收藏哇！ 【时间轴】 00:46 第一个海龟汤《怀孕》 05:08 第二个海龟汤《许久未见的闺蜜》 09:58 第三个海龟汤《狗》 13:30 第四个海龟汤《隔壁的邻居》 17:23 第五个海龟汤《在一起》 21:52 第六个海龟汤《抬头》 27:00 第七个海龟汤《外套》 32:55 第八个海龟汤《黑猫》 38:00 第九个海龟汤《看电视》 41:06 第十个海龟汤《愧疚》 【本期主播】 流漾漾、汉宝堡 【本期嘉宾】 臭大姐 【本期剪辑】 流漾漾 保持好奇，保持怀疑，保持对世界的追问——但最重要的事，保持联系！

**AI新闻速递 🚀** 1. **腾讯放大招💥**：Hunyuan-TurboS模型发布，融合Transformer和Mamba，专治长文本！ * 性能超越GPT-4o-0806等一众高手🏅。 * 数学、推理、对齐性全面提升。 2. **DeepSeek R2来袭预警🚨**：3月17日见分晓，或将挑战Claude Sonnet地位。 * 编程、多语言推理能力有突破。 * 业内期待与担忧并存。 3. **Pika视频换装秀👗**：Pikaswaps功能上线，轻松替换视频服装。 * 支持1080p高清输出。 * 时尚、电商领域应用前景广阔。 * [视频链接 ](https://www.chinaz.com/feed/0311/16...) 4. **稚晖君人形机器人🤖**：灵犀X2亮相，集运动、交互、作业于一身。 * 多模态交互，理解人类情绪。 * 可装配灵巧手，应用场景广泛。 * [视频链接 ](https://www.chinaz.com/feed/0311/16...) 5. **网易有道翻译升级🆙**：14B小参数翻译大模型2.0，更精准、更高效。 * 降低计算资源消耗，易于部署。 * 已上线各大平台。 6. **百度AI社交App📱**：“月匣”上线，主打情感陪伴。 * 搭载文心一言等多个大模型。 * 300+聊天对象可选。 7. **DuckDuckGo AI助手🦆**：Duck.ai发布，注重隐私，免费使用。 * 多种AI模型可选。 * 匿名查询，保护隐私。 8. **OpenAI合作🤝**：与CoreWeave签119亿美元大单。 * CoreWeave提供AI基础设施。 * CoreWeave计划IPO。 9. **阿里巴巴AI战略🛒**：2025年底商家100%使用AI工具。 * 超50%商家已使用。 * 投资3800亿元升级AI和云计算。 10. **Manus AI泄露事件🔓**：官方回应，将开源更多内容。 * 基于Claude Sonnet构建。 * [详情链接](https://gist.github.com/jlia0/db0a9695b3ca7609c9b1a08dcbf872c9) 11. **亚马逊云科技☁**：率先推出完全托管DeepSeek-R1。 * 简化企业AI部署。 * 企业级安全保障。 12. **AI市场洗牌🌪**：DALL-E市占率暴跌，黑森林实验室崛起。 * 文本、图像、视频生成领域竞争激烈。 * 新兴竞争者挑战传统巨头。 13. **iOS 18.4 Beta3📱**：苹果AI中文版来了。 * 支持多种国际语言。 * 与阿里巴巴合作。  原文链接： https://www.chinaz.com/feed/0311/16...

2017年，苏州出租屋惊现一桩奇案。一位女租客离奇失踪数月，房东无奈转租。新租客入住后，出租屋莫名散发怪味，随着探寻深入，橱柜里竟惊现高度腐烂的尸体，经确认正是失踪女租客。警方介入调查，现场痕迹因多次打扫几近消失，侦破难度极大。案件线索错综复杂，牵扯出女租客混乱的感情生活，多个男人进入警方视线。究竟谁是真凶？警方又能否冲破重重迷雾？一场跨越数月的追凶行动就此展开，背后隐藏的爱恨纠葛与人性挣扎，令人唏嘘不已 。 本期案件由奥麦尬讲述（希望大家能给我们点个关注，你们的支持就是我们写稿更新的最大动力！） 时间线： 00:00 - 01:30开场白 01:30 - 05:32租客失踪引发报案 05:32 - 07:31出租屋异味初现 07:31- 10:30 尸体惊现橱柜 10:30 - 18:01警方全面侦查 18:01- 26:05 凶手成功落网 26:00 36:49案件结局与讨论 案件相关图片： 【橱柜】 【黑色柱状物】 【胶带卷】 【凶手】 （以上图片来自网络） BGM:1.Ennio Morricone-Goodbye Duet 2.小濑村晶 (こせむら あきら)-Starry Night

和2025年东京马拉松，中国籍女子第三名山楂，聊聊她的跑者故事。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第三季的第五集，邀请到了一位刚刚跑完东京马拉松的业余女子精英跑者。 她在今年的东马，不仅仅是实现了自己新的PB，一口气把自己的全马成绩，从2小时54分提升到2小时50分，并且还获得了全场中国籍女子第三名的好成绩。 她就是信哥今年在耐克黑马训练营中认识的山楂，今天的节目，我们将聊聊她是如何从越野到路跑，在这个冬天实现自己新的突破的跑者故事。 嘉宾社交媒体账号：山楂（104415465） 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人- 主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑步内容创作者，业余精英跑者（全马PB2小时38分） 嘉宾：高礼立 aka 山楂 ESG可持续金融打工人，越野跑爱好者，真·业余精英跑者（全马PB2小时50分10秒） -时间轴- 02:34 先从今年的东马聊起，全方面复盘这场略带遗憾的冬训首战 09:51 补充东马的一些小细节：取水，加油，氛围，对比 13:25 这几个月的冬训，都发生了些什么？为什么会取得如此大的进步 19:12 23年和24年的上马，跑出了一模一样的成绩（2小时58分13秒），这是巧合吗 21:35 和路跑相比，是不是更喜欢跑越野 24:56 从去年柴古50公里喜提女子第八，到和家人一起去跑UTMB，越野比赛的独特魅力在哪里 28:44 本职工作金融打工人，山楂是如何平衡好工作，生活和训练的 31:55 身边很亲近的人都爱跑步，是一种什么样的体验 35:32 从NRC疾速训练营，到NIKE黑马训练营，给自己立的flag是在40岁之前打开240 41:27 今年是否会重回港百的赛道？认为自己是一个有天赋的业余跑者吗 45:13 去年在南京马拉松跑跑出了心流体验，展开聊聊去年的南马 48:34 作为一个母亲，山楂会鸡娃吗，是否会刻意培养他跑步这方面的兴趣爱好 51:43 对山楂影响非常大的亚沙，到底是什么样的一场比赛 57:04 跑课表，特别是有难度的课表，是压力，还是很期待自己在训练中的表现 1:02:49 对于那些困在时间的妈妈们，有什么想对她们说的 1:06:01 对于身边最亲近的人，有什么想跟他们说的 1:10:01 等今年上半年赛季结束了，下一步的计划是什么 1:13:38 对于那些想要开始跑步的女性，特别是妈妈们，有哪些好的建议 1:16:21 尾声：给播客听众和训练小伙伴的话 -制作团队- 策划：言信Shayne 统筹：言信Shayne 制作：言信Shayne 运营：言信Shayne

☀️ 本期放晴故事 本地居民来说，旅游业往往是个双刃剑——虽然带来了丰富的经济收入，却也有破坏环境的隐患，还可能会打乱和影响当地人的生活，却并没有让当地的老百姓从中受益。而在泰国，有一所叫作Local Alike的社会企业，让我们看到了旅游业的另一种可能性：回归本土，惠及当地。 延伸阅读 * Local Alike * Local Alike改变泰国层压式旅游 ☀️ 改变自己的100件小事 05:39 几个方法帮你快速进入心流状态 ☀️ 往期节目 * s3e32. 环保旅游，一样可以玩的尽兴！｜1128 * s3e36. 女性独自出游的福音，女性友好旅游城市有哪些？｜1204 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：钱睿暄、周姿含 文稿编辑：周姿含 后期：林适芬 运营：李千寻 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

本期荐书： 深度解析英伟达如何通过H100芯片与CUDA生态垄断AI算力市场。从ChatGPT训练所需的GPU集群，到自动驾驶芯片Orin的算力博弈，揭秘黄仁勋“以软件定义硬件”的战略。对比AMDMI300X与国产芯片挑战，展现全球AI算力竞赛的底层逻辑。 数字时代的竞争法则与赢家逻辑! 在Deepseek引发行业热议的当下，这本《征服市场的人》恰逢其时地为商界精英揭示了智能时代的制胜法则。本书以全球顶尖企业的真实战役为蓝本，深度解码数据驱动型市场的底层逻辑，为数字化转型中的企业提供极具实操性的路线图。 书中创新性提岀 算法护城河 理论，与Deepseek近期公布的智能决策系统形成战略呼应。 关于王文的观点 加入星球社群，文字稿和PPT在知识星球社群内。 欢迎进入社群交流播客相关问题 【风险提示】： 本节目音频内容以及文字信息均不构成投资建议，投资有风险，投资需谨慎。以上内容仅供参考，不预示未来表现，也不作为任何投资建议。其中的观点和预测仅代表当时观点，今后可能发生改变。 一切问题咨询可联系(微信)：cwzy20230605

欢迎收听思钱想瘦第44期。 2025年1222万应届生涌入就业市场，AI月均成本仅1.6万，当打工人工资超过5000就失去性价比，当品牌用AI裁撤整个新媒体部... 我们和转型收纳师的前AI产品经理椰椰聊了聊，在科技狂飙的时代，为啥帮别人收纳整理的体力活反而成了避风港？ 从搬家整理到换季收纳，从客单价180到体力透支，椰椰毫不避讳地全面分享了这个新兴职业的酸甜苦辣。 当所有人都在焦虑AI夺走工作时，有一群人却在默默发现：科技再强大，好像也搞不定你那堆乱糟糟的衣柜和杂物？ 想知道怎么在算法和老板的双重暴击下找到活路？ 这期节目用真实的数据和分析，给你一份“佛系抗AI替代指南”。 【收纳师行业观察】 ①老师傅日均工作8小时以上，月入过2万，但体力消耗堪非常巨大，一般人吃不消 ②收纳服务正在陆续下沉，从豪宅专属到普通白领也消费得起 ③收纳三大刚需场景：搬家整理/婚恋状态变化/春节突击收纳 ④不同城市收纳师客单价不同，上海收纳师收入最香 【嘉宾介绍】 椰椰：建筑学硕士，意大利留学3年，前互联网产品经理，现自由职业收纳师。欢迎关注椰椰的小红书~ 椰椰的往期节目：Vol.23 低成本获客典范，天崩开局的985硕士转行做收纳师 【主理人介绍】 卷卷 9年互联网&金融资深运营，正在努力研究资产配置 贝蒂 独立理财顾问｜10年从业 【时间轴】 00:07 AI取代打工人，我们只能去搬砖？ 00:19 运营部连夜被AI团灭 02:35 设计师瑟瑟发抖：AI画图比老板改需求还快 05:26 博士生研究AI越学越慌：我这是给自己挖坟？ 08:09 1200万毕业生=每年新增一个希腊人口，领导却说年轻人不努力 10:18 月薪5000成AI成本线，打工人还怎么活？ 12:55 被暴击麻了，95后、00后集体躺平？ 15:19 从蒸汽机到ChatGPT：每次科技革命都得献祭一批打工人 21:00 现在处于AI失业潮爆发前夜？美国泡沫先崩还是我们先崩 26:29 对抗AI的终极答案：去送外卖？实测月入三千警告 28:39 收纳师入门指南：不用和AI抢饭碗，但想上手并不容易 33:09 搬家季=收纳师旺季？深圳人换房比换衣服还勤快 38:25 收纳师日薪破千？真相：体力耗尽前先耗尽客户耐心 43:45 线上获客玄学：小红书笔记能养活你，也能气死你 47:07 建筑设计师转行收纳师：空间规划能力秒杀AI 52:18 体力活才是铁饭碗？收纳师职业病比996还酸爽 55:08 用AI测职业匹配度非常好用，职业咨询师们当心饭碗不保 01:03:56 欢迎失业设计师加入收纳大军 【听友群】 欢迎加入听友群，一起聊聊资产配置和生活方式，让我们用科学的态度，一起守住自己物质和精神上的安全感↓↓↓

澡堂，无论在中国还是日本，听起来都是有些“过时”的名词。它通常坐落于社区中间，面积有限，不像是洗浴中心或温泉——除了洗澡之外，它几乎提供不了什么附加价值。在日语中，公共澡堂被称为“钱汤”。 在 2024 年，东京有十几家钱汤关门歇业。目前整个城市只有大概 430 家钱汤生存了下来。这个数字不到 1960 年代末全盛时期钱汤总数量的 1/6。但如今，却有家开了快一百年的社区钱汤——小杉汤——不仅赚得了名声，还转型为受街区年轻人欢迎的社区公共空间。 也许你还记得，我们在 2024 年介绍过“上街洗澡”的新趋势：小杉汤将“分店”开到了东京市原宿一家商场的地下。但故事得从十年前，第三代主人平松佑介接手“祖传”钱汤生意开始讲起。他和小杉汤常客、建筑师加藤优一结缘，一起为小杉汤设计、运营了一栋“附属建筑”。这不仅提升了钱汤的客流，还让小杉汤成了街区振兴的“轴心”。之后，加藤优一成立了名为“钱汤生活”的公司，在这些年慢慢成长为综合策划服务公司，围绕钱汤文化做起了生意。 本期节目，我们就来聊聊小杉汤的故事，看一座百年澡堂是如何化身为新型公共空间的。 *本期节目中的声音素材来自小杉汤官方YouTube频道和刘雨萌现场录制 | 主播 | 赵慧 未来预想图主编 | 时间轴 | 03:09 在日本，“钱汤”是门慢慢衰退的生意 05:24 小杉汤是家开了快一百年的钱汤 08:56 钱汤旁出现了一个有趣的命题：只空置一年的公寓如何利用？ 13:40 小杉汤邻里：会员制公共空间 17:20 破圈的小杉汤 21:45 小杉汤为“钱汤生活”这家公司带去了新的可能性 23:27 “钱汤生活”正在成为一家综合策划服务公司 | 延伸阅读 | 本期节目基于未来预想图的报道《小杉汤： 从百年澡堂到新型公共空间》制作 我们曾经在《Vol.58 怎么说，东京现在流行上街洗个澡？》介绍过小杉汤原宿 小杉汤提供独特的汤池产品，休息区还有租赁制的画廊、特色饮品，也销售钱汤周边产品。图片来源：小杉汤 钱汤生活公司的电商事业部负责策划和销售钱汤周边产品。（图片来源：钱汤生活） 小杉汤邻里一楼是共享厨房，二楼是日式榻榻米区，三楼是一个带洗手间的私人书房。（图片来源：钱汤生活） 小杉汤原宿开在人来人往的神官前地区的综合商业体HARAKADO的地下一层。图片来源：小杉汤 | 后期制作 | 潘鑫 | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客 App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣播客、QQ 音乐等平台收听节目。 | 认识我们 | 微信公众号：未来预想图 联系我们，管理员 D 桑微信号：dream-labo