从深圳到新加坡，从国内互联网大厂到异国他乡，今天我们请到了一位特殊的嘉宾文杰。作为一名前端工程师，他将和我们分享他在新加坡的工作生活体验，以及对AI时代下程序员职业发展的深度思考。 今天我们将和文杰探讨以下话题： * 🌏 从熟悉到陌生：跨国工作生活的转变之路 * 💼 税率调整下的新加坡科技人生存现状 * 🤖 AI工具如何重塑程序员的日常工作 * 🔮 与AI共处：程序员的未来发展之路 Tecvan文杰后续也会作为我们在坡县的常驻主播，和我们一起为大家带来更多精彩内容！ 【本期主播及嘉宾】 * 新主播：Tecvan-范文杰，coze开发者。 * 主播：狼叔，狼书作者，知名技术专家，一个中年到处浪的IT男； * 策划：Captain，一个无聊，偶尔有点浪的人； 【后期制作】 后期 / Captain、jj 幕后 运营 / Captain，狼叔 监制 / Captain 【听友社群】 微信听友群：希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。添加微信好友 captainnotcaptain 私信关键词 浪说 进群交流 【收听平台】 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 豆瓣 | Follow | 【关于「浪说播客」】 浪说播客：https://langshuo0.podcast.xyz 浪说播客：专注于泛 IT 方向，讨论技术之外的有趣内容。 “浪”是个中性词。它可以指浪潮，也可以表示一种过于兴奋的状态。在可控范围内玩得有趣，这其实才是我最喜欢的理解。当然，做一些”浪”的事儿也极其难得。比如，将”浪”这个概念引入播客，我希望能找到一些”会玩”、爱折腾的朋友，在录制过程中分享更多有趣的经历和见解。

今天，我们探讨一个每个人都可能面临的情感挑战：背叛。无论是来自伴侣、家人还是朋友的伤害，背叛带来的痛苦常常令人难以承受。在节目中，我们将深入剖析背叛对心理和身体的影响，并提供一系列实用的建议，帮助你从痛苦中逐渐走出，重建信任，重拾生活的热情。

Hi 3091位朋友，你们好呀~ 今天来分享的是，我最近读完两遍非常喜欢的美国前前第一夫人Michelle Obama的自传《成为》。我在这里面收获了太多关于如何获取掌控感、舒适地恐惧，如何构建健康深度的支持系统（友情和亲密关系）的心法，迫不及待和大家分享！ 纯纯脱口而出，没有稿子的一期，如果语言不精炼还请大家多包容。（づ￣3￣）づ╭❤～ 我自己最大的收获如下： * 自我怀疑和迷茫的根本——你相信你自带独一无二的光吗？ * 我相信我们每个人内心都携带着光，它是独一无二、专属于你的，是需要保护的一簇火焰。当我们能够识别自己的光，我们就有能力利用它。 * 过去资源匮乏的成长环境塑造了我的主动精神和高行动力，我越来越为自己骄傲了！ * 当你刻意把一些小事放在身边，大事就会变得更加容易处理。有意识让自己从“承受不住”回到“搞得定，慢慢搞定”的轨道上。 * 去做一些小的事情，找到一件让自己可以积极参与的事情，一件要用你的头脑也需要你的身体参与的事情。 * 有时候需要让自己去赢得一场小小的胜利。把你自己能做的小事先放在首位，即使只是保存你的精力，扩大你未来的可能性。 * 热忱照顾自己的身心健康，怎么不能是我们身弱心强INFJ坚定的信仰呢？ 关于面对恐惧和他人对你的限制： * 我是个恐惧体质，但是我也明白恐惧是“雷声大雨点小”的怪兽！ * 想对所有女孩说：“父母的恐惧不是我们的恐惧，父母的限制不会是我们的限制” * 他人的限制是我们跨越的理由！！（太喜欢这句话了） 如何找到和经营亲密关系： * 如何找到真正的人生Partner？——你应该要找的是和你一道付出努力的人，而不是找一个为了你而努力的人。 * 如何面对亲密关系里的冲突？——把双方的差异放到各自大的家庭背景中去考虑。 * 如何交朋友？ 多多线下见面，而不止步于线上的表演 主动喜欢的朋友，主动出击 主动对朋友表示好奇 友谊的维系要循序渐进——摇下车窗的过程 让朋友有家的感觉 不要把需求都放在一个人身上 友谊也需要仪式感 当你孤独的时候要出去找朋友，因为孤独在大脑里会自动加重的倾向 可颂开放1v1心理咨询服务，相关需要请添加工作微信【mindwanderring2024】，备注【心理咨询】

哈喽大家好，欢迎收听「高能女孩」的20期节目，本期主题是——「先做一个垃圾出来」！经过我们各自长期的自我剖析和对过往经历的复盘，我们发现，几乎每一期节目中都会提及到这个观点。所以希望通过本次深度聊天，能够给各位高能女孩带来一些正向能量的补充！ 你是否总被完美主义困住手脚，在拖延中耗尽能量？ 本期节目，两位主播从自身经历出发—— 🔸 Tracy以“垃圾制造者”自居，分享如何用粗糙初稿打破内耗循环； 🔸 Helen剖析完美主义者的挣扎：过度责任感、脑内小剧场如何拖垮执行力； 行动派与完美派的思维差异⬇️ 🔥 本期核心洞见： ▫️ 世界是个“草台班子”，你的“垃圾”根本没想象中重要； ▫️ 完成比完美更重要：先行动，才有变废为宝的机会； ▫️ 女孩们，请培养底层自信！减少自我客体化，做人生的「主体」。 💡 执行力提升指南： ✔️ 制定无脑SOP，用固定日程对抗焦虑； ✔️ 5分钟行动法：启动比计划更有力量； ✔️ 寻找互补搭子，用合作对冲完美主义； ✔️ 对标“人生偶像”，用模仿重塑行为模式； ✔️ 杀死“到时候再说”，用陈述句终结拖延。 如果你也常陷于“等准备好了再开始”的困局，本期播客将是一剂强心针。放下对完美的执念，和高能女孩们一起，用“垃圾”叩开行动的大门！ 「做个垃圾出来，不制作垃圾你就只有焦虑拖延的机会。别想着一次成功，别想着一稿通过，通过了也不会怎样，成功了也还有下一个任务，先做个垃圾出来，就有变废为宝的机会。」 【本期索引】 00:36主题：先做个垃圾出来！ 00:56 Helen和Tracy在做事方面的观念差异 01:22对“先做个垃圾出来”这一观点的看法 03:15 Tracy作为此观点的拥护者，心路历程阐述 09:39 Helen的完美主义心路历程阐述 * 完美主义的成因 * 责任感重，难以松弛 * 脑内小剧场丰富 17:59 本期节目录制前三位主播关于执行理念不同产生的“小插曲” 20:07 “先做个垃圾出来”图片内容解析 * 没有人一开始就完美，在执行的过程中变完美 * 你其实没那么重要，你的垃圾污染不了地球 * 世界是个巨大的草台班子 * 女孩子们要多培养底层自信，减少内耗 31:33 提高执行力的方法 31:46 Helen的制定生活SOP大法，进入无脑时间 34:08克制灾难性思维 36:47把时间填满并且固定下来，确定核心事件 * 世界的逻辑很简单：有一个想法然后行动！ 41:34 寻找互补的合作搭子 44:28 不要老使用“到时候再说/做”，明确ddl 46:20 多用陈述句 52:22 把自己放在主体位置，不要自我客体化 54:02 找一个对标偶像，模仿她/他的生活理念和生活方式 57:38 五分钟行动法 本期主播：Tracy、Helen 文案索引：Tracy、Helen 后期剪辑：Helen 联系我们：📮邮箱：[email protected] / 🛰️微信：LMJHTTT（Helen）

【本期介绍】：七星连珠的日子，《宝岛曼波》喜迎小老虎！头一次遇到主动要求“自曝”的嘉宾，跟虎哥聊聊他的台湾印象，从在淡水河边的散步到和Leo王的多年缘分。那些记忆都在此刻回响，还有飞扬的日子里记得那个唱着歌的灵动女孩，当时大家叫她张悬，后来叫她安溥。本期要打关键帧的地方太多太多，收听愉快各位！ 哦对了！虎哥也有自己的播客“一个玩说唱的”，记得去关注！ Show Notes 3:10 七星连珠的日子，喜迎嘉宾小老虎！ “台湾初印象” 6:10 澎恰恰与超级变变变 9:50 蔡志忠的哲学漫画，朱德庸的幽默大师 15:20 台湾人到底有多爱谐音梗？ 16:00 和蛋堡、迪拉胖的初相遇 21:00 台北淡水河walk，让人想起京都的鸭川 “影响我的他们（本章节关键帧打满！！）” 23:00 20年前的小老虎，被台上唱歌的张悬（安溥）狠狠击中了 26:30 采访暗恋对象是一种什么体验？ 31:00 “听她说话的时候，话语变成了模糊的” 40:00 30年前李丽芬的这首经典，怎么能把爱情唱得那么大气？ 46:00 蛋堡，惊艳了两岸的学姐妹和虎哥 50:00 哈狗帮才是小老虎哥的嘻哈领路人？ 55:00 小老虎和Leo王的最新专辑，是一段20年的缘分 60:00 嘻哈歌手说再见的方式，是在车厢里freestyle！ 65:00 被FAYE带去看“神医” “印象深刻的台湾音乐人们” 89:00 Tizzy Bac的女主唱，很特别 90:20 小老虎想合作的台湾女歌手是她！ 91:25 白天打猎晚上唱歌的传奇台湾乐队——槟榔兄弟 97:00 为i做e不就是为了更好地玩音乐！ “七星连珠之夜的约定” 100:00 关于林生祥的回忆 105:00 虎哥是学妹的说唱启蒙？喜欢嘻哈的朋友别错过这本书 108:00 学妹要辞职和小老虎巡演了！？ 110:00 小老虎接下来的专辑是？ 115:35 学妹即兴rap，七星连珠夜，三人的台湾行之约 文案：小熊猫 BGM：小老虎/也是福-碰上了我的嘴； 张悬-并不

🐦鸽王来更新了（哈哈哈 今天聊一聊，有想法，但特别纠结，有愿望，但从没来没尝试怎么办？ 👀时间戳： 00:00 鸽王是怎么鸽一期节目的 00:47 不愧是普京大帝，十几岁就展现出了实干家的风采！ 03:11 咱们小时候的梦想，怎么就没成真？ 04:43 极度纠结，上下为难，左右互博，到底怎么破？！ 08:30 擦一点，窗户就清晰一点；做一点，事态就明朗一点 11:23 如果是你，你该怎么办？ 🏃‍♀️扫码加入听友群

-引子- 春天气温回升时候，适合踏青，三五好友，喝喝酒放放松，多惬意。 “古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名”李白说的。 听说当代人喝酒有三重境界：吨吨吨的豪迈派、摇骰比命的社交悍匪、以及…举着枸杞茶混入酒局的摸鱼学十级选手？本期不正经研究会尝试解锁酒精的N种打开方式——从「微醺是最高赞滤镜」的哲学思辨，到「喝断片后如何抢救社死现场」的硬核攻略；从便利店调酒公式，到品鉴领导画的大饼该配哪款红酒。也有解酒妙招盲盒、隐藏喝法实验室，用科学姿势喝出氛围感，毕竟，真正的快乐从来不在酒里，更可能在碰杯时溅起的时光里。 咱们这次特邀几位酒蒙子大神，一起聊聊，聊效更佳。 听友要是觉得自己也是个爱酒人，欢迎评论区留个名。 -时间轴- 02:36 第一个爱喝酒的女酒蒙子，爱红酒和Whisky的人，告诉你办公室怎么藏酒。 04:16 青岛人李琦老师和啤酒的缘分，以及怎么享受加姜丝枸杞的即墨黄酒。 09:01 人生第一次喝酒，怎么把自己干断片儿的。 14:09 好酒量的竣总，怎么就喜欢上了红酒和鸡尾酒。 19:11 白兰地喝酒家（不让说酒蒙子）告诉你产区的重要性，摩尔多瓦。 23:40 微醺的力量，可以让你在感受系统里，把一个片刻moment，无限度的放大。 27:13 喝酒的老饕告诉我这个甜酒菜鸟，如何品味各种酒的细腻感受。 38:06 想不想体会白开水+白酒的感觉。 56:16 在青岛的酒窖里，如何把自己喝出人生第一次醉酒。 70:11 在英国喝的苦艾酒，茴香味道一生难忘 81:53 爱酒人告诉你如何用云南的青梅和38度的高粱酒，酿造青梅酒 87:20 喜欢自己和自己喝酒的人 91:46 喝完酒，每个人都可以觉得自己是个艺术家，感受被放大了 105:49 酒具收藏者的快乐，让你也能懂，莫使金樽空对月 116:41 欢迎到苏州河的小二楼找源叔，一定有酒喝 -参与伙伴- · 主持人 | 郭帅不帅 · 讨论者 | 竣总、李琦、Abby、海哥、迦叶子、源叔、Momoes、荷兰人、白白、Anya、Harry · 制作人 | 郭帅不帅 · 剪辑&文字整理 | 竣总 郭帅不帅 · 策划 | 郭帅不帅 -BGM清单- · 开头&片尾 | 《将进酒》李白（诗朗诵版，没有声音，心里有就行） -如何收听- 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 新浪微博 -如何参与- · 邮箱号:[email protected] · 新浪微博:不正经研究会 · 知识星球:不正经研究会 · 如果要加入我们的听友群请加v，lankyguo

主播／马晓橙 周末的时候，闲来无事收拾房间，在床底下发现了放了很久的电滑板。 想当初在上海的时候，在郑州的时候，包括在刚去北京还没买摩托车的那几个月，除了下雨，下雪，不管多冷多热，全靠它载着我每天十多公里的通勤。想着现在气温也回升了，就准备滑着去伊通河公园转转。 可就是拿下楼的这几步路差点给我劝退，这玩意咋这么沉呢？ 好不容易滑到公园门口，特地找到了当年上下班时候听的歌单，当第一首歌响起的时候，我觉得自己又回到25岁了。歌单里一共有10首歌，当第9首歌响起前奏的时候，我应该是恰好到达公司楼下，然而事实上，还没听完第3首我就已经不想滑了，因为它没有座，站着好累，它也没有减震，震得我腿好麻，它也没有专门的头盔，初春的风吹得我一直在迎风流泪，当年滑板上的我觉得自己超帅，现在滑板上的我只觉得自己巨傻。 原来有些瞬间，注定不会再见了。

两眼一睁开始傻乐看剧。 📝：☁️，10~19°C，追剧的菠萝。 01:30 《嘘国王在冬眠》看完前三集很安心！ 04:34 八卦地分析一下圈内好友云包场+微博宣传 06:51 平平淡淡藕断丝连默默守护类的欣诚则凌 09:48 欣欣和林一之间好像完全没有粉红泡泡 10:30 今天的两个物料让我隐约摸索出了欣林感应的相处模式

📝 本期播客简介 本期节目来自Y Combinator的The Light Comb播客，主要讨论了"氛围编程"（Vibe Coding）如何彻底改变软件开发。主持人Gary与YC合伙人Jared Hardy、Diana和Harjay一起探讨了AI驱动的编程新范式。节目中他们引用了Andrej Karpathy关于氛围编程的病毒式传播帖子，并分享了对YC创始人的最新调查结果：四分之一的创始人表示，他们95%以上的代码是由AI生成的。四位嘉宾深入讨论了编程工具的最新趋势、Cursor和Windsurf等IDE的崛起，以及AI如何将软件工程师角色从传统编码者转变为产品工程师，同时强调了人类品味和系统思维的持续重要性。 👨‍💻 本期嘉宾 四位嘉宾均为Y Combinator的合伙人，他们共同投资了许多现在价值数千亿美元的公司。Gary作为主持人，与Jared、Harjay和Diana（其中Harjay曾创立TripleByte，一个为工程师构建技术评估工具的公司）一起分享了他们从众多YC创始人那里获得的第一手见解。 ⏱️ 时间戳 00:00:00 节目介绍：跨国串门计划简介及本期主题预告 00:01:02 编程工具最新趋势与AI模型使用情况概述 00:02:00 氛围编程概念介绍与Y Combinator创始人调查 00:03:24 创始人们对软件工程师角色转变的看法 00:05:13 AI辅助调试方法与传统调试的对比 00:07:46 编程IDE的最新发展与Cursor、Windsurf的崛起 00:10:22 惊人数据：四分之一创始人95%代码由AI生成 00:11:57 系统思维能力的持续重要性 00:12:56 传统软件工程训练的价值与变化 00:14:45 从0到1与从1到N的不同架构挑战 00:17:05 TripleByte工程师评估经验与未来招聘趋势 00:19:34 如何在AI编程时代评估工程师能力 00:21:14 产品品味培养与系统思维的重要性 00:23:15 刻意练习与成为顶尖工程师的关系 00:25:17 工具选择对软件扩展性的影响 00:28:13 AI时代工程师能力分化的总结 🌟 精彩内容 编程革命：四分之一的YC创始人报告他们95%以上的代码是由AI生成的，这一变化主要发生在过去半年到九个月 角色转变：软件工程师正从传统编码者转变为产品工程师，突显人类品味和系统思维的重要性 调试新思路：与传统修复bug不同，当代码生成成本降低1000倍时，直接重写代码可能更有效率 IDE演变：Cursor成为主流IDE，而Windsurf因能自动索引整个代码库而快速崛起 模型竞争：Cloud 3.5 Sonnet仍是主流，但 o1、o1 Pro和 o3 mini等模型表现已几乎不相上下 系统思维价值：尽管AI使编码速度呈指数级提升，但系统架构能力和技术判断力仍是不可替代的 Z世代优势：伴随原生AI编码工具成长的新一代开发者可以跳过传统训练，更快实现从0到1 招聘变革：传统的白板编程测试可能已经过时，未来将更注重产品开发速度和系统思维能力 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：Vibe Coding Is The Future 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight 备注跨门串门儿计划 加听友群

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