本期光环无限电迎来开张一周年！和主创们一起走进节目背后，回顾节目起源，畅聊一年以来的成长历程！普通素人开启一档播客节目历经一年会有怎样的酸甜苦辣？又有哪些收获？对节目未来的展望都有哪些？让我们一起走进本期的欢乐放送！最后感谢在这一年当中有收听到我们的节目的小伙伴们，新的一年让我们一起继续成长！充满无限电力！ 02:46 海南人与海岛泛生活类播客？ 05:41 生活转折点：返岛工作的我丢掉了我的工作 16:24 节目ID和LOGO也是有小巧思的！ 19:29 播客录制初体验：都是车轱辘话艺术家啊 30:08 真正的节目源起：上班租房的趣事，播客应该纪录生活中的精彩瞬间 38:42 初版节目封面连贯性与打油诗小巧思大赏 49:32 改版升级！Season 2节目形式全新亮相！ 54:13 播客小伙伴大集结：开启本地脱口秀剧场联动 58:05 小众播客的幸运转机：台风引发的新星榜登顶之路！ 64:48 录制、剪辑、后期：做播客的时间都是哪儿来的？ 70:46 小众播客的幸运转机2：台湾特辑带来的编辑精选及首页推荐！ 72:19 午夜播客惊魂及早期固定饮品凉虾！ 78:00 全国巡播及播客主题青年旅社大畅想！ 85:40 听友小建议：加更？文化差异类节目？尬聊尬笑？ 100:26 新一年的节目概念大升级！ 107:05 主播互评：我这一年的成长有这么大吗？ ———————————————— 欢度周岁尽在本期光环无限电～ 感谢大家收听！ 本期主播：李闲、Lemon、Milly 全平台同名：光环无限电 工作邮箱：[email protected] 加入听友群v：HALOradio

听到这期播客的你正处于几点几分呢？此刻的你可能： 眼睛盯着天花板，大脑像失控的搜索引擎弹出311条“万一”; 耳边循环播放白天甲方说的“这个不行”“还是原来的吧”； 手指无意识刷着社交软件，却在别人精装的朋友圈里越陷越深。 春节过去了一个月，这该死的班也上了一个月。春天的气息并没有带来我们想要的肆意，反而刮来了焦虑的风。这一期，我们就来聊聊焦虑，希望我们三位“高言值”主播的个人经历可以在春寒料峭的三月给你一点点点点点点........的温暖。 解不开的心结，就把它打成蝴蝶结🎀 本期主播： * 生活需要掌控感的完美主义者——汤圆 * 要金钱有颜值，要颜值有灵魂的大帅哥——小方 * 躲不过的焦虑就去面对的间歇性行动战士——芝士🧀 我看着 天真的我自己，出现在 没有我的故事里——《山海》 1:17 你的焦虑刺激点是什么？ 1:26 会在一瞬间想很多过去的事情，下一秒再因为15s短视频复活 3:05 容易想太多→敏感→焦虑，总能找到一个焦虑的点 4:20 只要生活开始忙碌，变得不可控，我就会焦虑💥 收到三张工作单之前，还有一点气定神闲——《人生浪费指南》 6:00 身边焦虑的人多吗？ 8:13 最近在焦虑什么？ 8:21 工作总是一件一件一件一件一件一件干不完的 9:03 从焦虑找不到工作到焦虑会不会拿不到钱 11:10 怎么上班了还要被检查作业啊💢 我每天不是计划太多，就是忽略太多，可这有什么不好呢，时间本来就不够的——《这有什么不好呢》 13:28 和人交往会焦虑吗？ 14:30 我只会在意他觉得我长得帅不帅（自信一点！你可是全杭州最帅的男人！尖叫.gif🌹 15:02 怎么面对焦虑呢？ 15:51 焦虑躲不过就赶紧动起来，把它过掉（我愿称你为焦虑也打不倒的超人）🦸🏻‍♀️ 18:28 债多了不愁，焦虑多到可以忘记焦虑香香睡去 20:07 就算想好解决问题的sop，也还是会睁眼到天亮（是什么让你常年不睡？是义务教育培养出的责任感）👩🏻‍🎓 29:02 焦虑给你带来了什么？ 没有悲悯他的神灵，命运倒向金钱的天平——《志铭》 34:13 焦虑背后隐藏着什么？ 34:20 人皆有之的攀比心造就了随处可见的焦虑🤯 36:37 自我的高期待和欲望落空之间的不自洽😖 37:31 完美的我和真实的我在反复打架🤕 我们打着光脚在风车下跑，手上的狗尾巴草摇啊摇 40:39 怎么应对焦虑？ 41:02 跟朋友聊天来转移注意力 41:16 何以解忧，唯有杜康（干杯！🍻 44:42 我就是等着那个结果出现（佛系应对焦虑，西湖边的一朵莲花）👼🏻 ①正念冥想数呼吸 ②用word文档写下来我在焦虑的事情 52:38 有听过别人告诉你一些可以缓解焦虑，但是你做不到的方法吗？ 美好的事可不可以发生在我身上 当然可以！ 1:14:11 本周的美好时刻 🧀芝士：周末去体验一下水烟👀 🍬小方：期待遇到真爱❤️ 🌯汤圆：楼下的 KFC 终于运营早餐啦！✌️ 你呢？☀️ 你上一周的美好时刻是什么？ 这一周又有什么新的期待呢？ 祝你愉快！ 蒋敦豪说，要敢开口，被拒绝了再说 鹭卓说，人生需要一些错误来提醒你 李耕耘说，不要去想想的话全是问题，去做做全是答案 李昊说，爱就要多表达 赵一博说，一定会有问题，但是有时候错的缘由不在于你 卓沅说，一定不要迷茫，就是未来还很长 赵小童说，迎接生活馈赠的一切悲喜 何浩楠说，可能不是很会表达，但是我会做 陈少熙说，人生不就是白干加白干 王一珩说，希望你如常，也希望你不寻常 ——十个勤天 策划：汤圆🥣 后期：言希 Yancy 🍀 文案：晴天☀️

先向安徽保姆道歉，安徽保姆是在家政行业非常有竞争力的标签，本节目只用于指代诈骗女制片人，没有歧视安徽、保姆、安徽保姆的意思，特此滑跪。 继续kiki老师的离职故事，她还做了人物关系表。 *表格中的“我”是kiki老师，另外节目中还提到了女制片人的前同事某2字制片人，女制片人的前实习生小d，可能还有其他的但人太多了搞不清楚。 （学习材料） —————————分割线————————— 这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。 ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～ 谢谢收听。 可以按一下 ⬇️

【主理人来信📨】 2025年伊始，来自不同播客节目的四位主播，齐聚CPA中文播客社区的录音室，录制这期节目。 节目的录制长达四个小时，其实本期节目是首先录制的那个主题。 在我们的生活的社会中，有这各种各样的不同职业，俗话说“隔行如隔山”即便我们和一个朋友很熟，也未必了解他所从事的行业，而这个社会的主要认知，是通过各种刻板印象去评价各种职业的。 身处不同职业的四个主播，用他们的故事和大家分享了，在自己的职业生涯中，所遇到的各种偏见。 不被理解和各种刻板印象。除了吐槽的快感，更希望所有人都其他人的职业多一份理解和包容。 希望所有人都被温柔对待，首先从去除偏见开始。 【主播】 Diego：【自由探戈】主播 阿根廷球迷俱乐部前主席/中国阿根廷探戈行业OG 阿根廷体育及文化活动组织者/阿根廷文化推广人 德福：【不太保险】主播 保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽 张偏见：【Yes i do】主播 从业人员7年的一线红娘/有着东北口音的内蒙人/心地善良，性格贼拉温柔/爱好烹饪和社交/相亲其实是一种社交方式，播客也是/你可以来找我聊聊天交个朋友，顺便夸夸我的手艺 阿甘：【短期逃离】主播 知名运动品牌培训师/前国安球迷组织负责人/前品冠歌迷会负责人/现仓木麻衣歌迷会负责人 【Timeline】 03:30 相亲行业的职业偏见自古有之 07:50 “他们”觉得艺术行业舞蹈行业都不是正经人 44:38 保险行业更是偏见的重灾区 49:30 很多人觉得培训是万能的 希望大家的职业都被真正理解，至少可以从摘掉偏见开始 【BGM】 马友友 - 「Libertango」 Gotan Project - 「La Gloria」 【Staff】 视觉设计：蟹肉 制作监制：蛋挞（播客公社）

贝拉：脆皮年轻人，用保险自救。 小八：身体脆到想少活几年（微博@小八小八就会哈哈） 良辰：铁皮人生，毫无乐趣（小红书:良辰有点沉） 丁懒：身体健康，脆脆平安（微博@布丁不懒） Timeline 01:49 主播闲聊明星离世反应 06:23 脆皮的主播们：眼角膜脆脆的丁懒、浑身是病的小八、心脏偶尔不跳的良辰、喝咖啡进ICU的贝拉.... 12:48 脆皮的观众们：喝硫酸得胃病、一考试就吐、吃花生肛裂、黄体破裂、容易被激惹的免疫系统... 44:18 从脆皮到铁皮tips分享 音乐采样：方大同《二十三》 剪辑：门吴东 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz 诚邀各位关注小程序「开饭喜剧」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ 【本期照片】 ！！！感谢贝拉团队对本期节目的大力支持！！！ 【脆皮青年保险自救指南】 肩颈罢工、换季流感、跌倒磕碰，每月的咖啡钱攒起来就可搞定一份意外保障。 生病有人管，进医院不差钱，给996的自己加层保护罩。 别到身体残次不行的时候才想起配保险。 若你需要咨询任何关于保险配置的问题，可以联系友邦代理人贝拉（+v：vaidawho）

主播介绍 黄土：本次故事男主角，春节勇闯男友（是的你没有看错）广东老家，亲历魔幻家庭伦理剧； 王佳佳：17年损友，人间清醒观察员，第一现场吃瓜群众。 节目简介 当故事男主角黄土踏入男友广东老家，竟遭遇了...... ★中国家庭关系终极形态： 形婚生子的小侄子 +拉拉姐姐的97年女友 +住同小区的形婚姐夫 ★代际观念核爆现场: 70岁父母崩溃实录：“我人生完美，为何晚年没有正常家庭？” 在重男轻女的家庭里，被嫌弃的“姐姐”的一生 时间轴 【01:24】 性少数群体春节“见家长”预告 “我以为是吃早茶，结果吃了个伦理连续剧” 【05:03】 广东家族的物理密度——小区即是宇宙 父母101房/姐弟302房/大姨202房的拓扑学关系 【13:17】 家庭聚会与魔幻的家庭结构 拉拉姐姐+97年女友+同志情侣 【21:12】 传统早茶店中的复杂家庭聚餐体验 拉拉姐姐+97年女友+同志情侣+形婚姐夫+形婚生子的小侄子 【25:10】 形婚生子的小侄子的早熟灵魂 “你和舅舅到底睡哪张床？” 【29:24】 LGBT家庭的暗黑时刻 母亲暴怒实录：“302房是给儿子娶媳妇的，不是给女儿养女友的 【32:56】 无解的代际冲突 传统父母的绝望：“我们做到世俗意义的完美，为何换不来普通晚年？” VS 性少数子女的困境：“我们已仁至义尽，却仍是家族崩坏的替罪羊” 【51:33】LGBT群体的接纳与社会观念的转变 当LGBT群体成为父母：“如果我儿子出柜，我会写《鉴渣男指南》” 金句暴击 “代际观念冲突与家庭压力的挑战……归根结底是因为现在的时代和经济发展的速度之快，远快于我们观念更迭的速度。” “问题先要被照见，先要被看到才谈解决的问题。就像一个脓包，这个脓包不是不存在，你假装它不存在。但越多的人看到这个脓包，大家就有力量去推动。” “现在有多元社会，多元家庭关系的存在，我觉得那才是更自如和更好的。” 下期预告 《 职场三十六计之 - 管他是木板还是钢板，教会我这些干货的才是好老板 》 制作团队 剪辑：曾谙 【听友群】 欢迎加入我们的听友群，反馈你的建议和你感兴趣的话题。 请在绿泡泡搜索账号： yibaiba1bei180，或者deserthuangtu，添加好友 二位主播会第一时间将您拉入听友群开始畅聊！ 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新，留言点梗有机会被翻牌！

春天正是健身天，我们请来年龄为五十岁但有着一身漂亮肌肉的力量型大姐姐爽姐，为咱们好好破除一些流传甚广的健身谣传。 本期主播：多肉菩萨喵儿姐/正在跟脖子较劲的丹妮/随时随地在收腹的端姐 本期嘉宾：五十岁的，觉得自己还不够金刚的金刚芭比爽姐 为这期节目取名字的时候我们提前问了问爽姐，是否接受“金刚芭比”这个词，因为毕竟这个词在有些语境下也不完全是一个褒义词，但她毫不犹豫地说“当然接受”，“我就是还不够金刚”。 过了一会儿又说“我们这些练肌肉的其实金刚芭比是让我们开心的字眼呢”。 看看这些照片，就知道爽姐的追求是什么，但今天我们的主旨不是号召所有人都去做金刚芭比，而是请她来为我们破除一些流传甚广，或者概念模糊的健身谣言，正如节目封面图片那句话： 真是“林黛玉的身子操着鲁智深的心”————爽姐。 我们聊了什么： 00:00 爽姐是谁？“一周六次去健身房，我发现生活不能这样。” 06:38 练背可以瘦脸？ 11:22 你要想练屁股，就不能只练屁股。 16:40 徒手把大脸盘子推成小脸？！ 24:15 最早我的健身知识是从《健与美》杂志上获得的。 27:44 【重要！】如何在健身房快速找到合适的教练。 32:59 光练背不能瘦脸。 36:57 “怎么把脂肪变成肌肉啊？”“指甲能变成头发吗？” 44:22 减脂增肌不是灭脂长肌。 45:19 有副乳怎么办！ 47:06 脂肪太少会怕冷。 52:51 体态特别重要！请时时刻刻注意体态！ 59:24 脖子前倾拍照显脸大。 01:04:49 收藏等于练过。 01:07:04 哟，这大粗腿！ 01:10:22 反正已经得罪了，你不说我说。 01:12:05 我现在是42岁不是24岁。 01:14:23 一个动作减肚子。 01:17:50 刻意训练，本能生活。 01:24:24 一年之中到底什么时候是减脂的最佳时机？ 01:27:27 你那叫劳累，不叫运动。 01:33:51 爽姐要不要考虑开个体态矫正的教学班儿！ 01:36:54 开瑜伽馆健身房的来找我们！ 01:38:27 和喵儿姐打麻将最开心了！（怎么说到打麻将去了） 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你挺拔健康有力量！

本期你将会听到： 01:27 山东男同三十岁真的会消失吗？ 04:04 大家面对年龄增长，都在焦虑些什么？ 08:45 面对孤独，焦虑未曾建立的亲密关系 27:33 面对早起，焦虑不能每日晨勃的身体状态 48:50 面对无业，焦虑看不到出路的职业发展 55:12 三十岁，我们为什么没有想象中的焦虑？ 主播：十七&希载 【点击投稿】

Dive into a new definition of wealth! We're unpacking Sahil Bloom's "The 5 Types of Wealth," exploring time, social connections, mental & physical well-being, & a reframed view of finances. Discover how to cultivate a truly fulfilling life beyond just money, guided by wisdom beyond the traditional measures of success. 重新定义财富！ 本期将解读 Sahil Bloom 的“The 5 Types of Wealth”，探索时间、社交、精神与身体健康，以及重构的金钱观。 探索超越金钱，如何打造真正充实的生活，不再以传统成功标准衡量人生的智慧.

春天正是健身天，我们请来年龄为五十岁但有着一身漂亮肌肉的力量型大姐姐爽姐，为咱们好好破除一些流传甚广的健身谣传。 本期主播：多肉菩萨喵儿姐/正在跟脖子较劲的丹妮/随时随地在收腹的端姐 本期嘉宾：五十岁的，觉得自己还不够金刚的金刚芭比爽姐 为这期节目取名字的时候我们提前问了问爽姐，是否接受“金刚芭比”这个词，因为毕竟这个词在有些语境下也不完全是一个褒义词，但她毫不犹豫地说“当然接受”，“我就是还不够金刚”。 过了一会儿又说“我们这些练肌肉的其实金刚芭比是让我们开心的字眼呢”。 看看这些照片，就知道爽姐的追求是什么，但今天我们的主旨不是号召所有人都去做金刚芭比，而是请她来为我们破除一些流传甚广，或者概念模糊的健身谣言，正如节目封面图片那句话： “林黛玉的身子操着鲁智深的心”————爽姐。 我们聊了什么： 00:00 爽姐是谁？“一周六次去健身房，我发现生活不能这样。” 06:38 练背可以瘦脸？ 11:22 你要想练屁股，就不能只练屁股。 16:40 徒手把大脸盘子推成小脸？！ 24:15 最早我的健身知识是从《健与美》杂志上获得的。 27:44 【重要！】如何在健身房快速找到合适的教练。 32:59 光练背不能瘦脸。 36:57 “怎么把脂肪变成肌肉啊？”“指甲能变成头发吗？” 44:22 减脂增肌不是灭脂长肌。 45:19 有副乳怎么办！ 47:06 脂肪太少会怕冷。 52:51 体态特别重要！请时时刻刻注意体态！ 59:24 脖子前倾拍照显脸大。 01:04:49 收藏等于练过。 01:07:04 哟，这大粗腿！ 01:10:22 反正已经得罪了，你不说我说。 01:12:05 我现在是42岁不是24岁。 01:14:23 一个动作减肚子。 01:17:50 刻意训练，本能生活。 01:24:24 一年之中到底什么时候是减脂的最佳时机？ 01:27:27 你那叫劳累，不叫运动。 01:33:51 爽姐要不要考虑开个体态矫正的教学班儿！ 01:36:54 开瑜伽馆健身房的来找我们！ 01:38:27 和喵儿姐打麻将最开心了！（怎么说到打麻将去了） 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你挺拔健康有力量！