球场是人生的缩影。一个足球运动员的职业生涯约10到15年，我们可以从中学到什么呢？

Hello大家好，欢迎回到精神花园🛋 因为我们的个人原因很久没有更新了，非常感谢大家仍旧在等我们！ ღ( ´･ᴗ･` )新的一年希望能和大家一起讨论更多有趣的话题哦！ 今天我们聊的是关于“人际交往中的灰色地带”的话题，在日常生活中，最经常遇到的就是人际交往的问题，如何在这些微小琐碎的事件里思考和调整自己心态就更是我们需要去面对的课题。 大家会更喜欢和面热心冷的人交往，还是喜欢面冷心热的人呢？欢迎到评论区给我们留言一起交流哦~ -本期内容- 02:57 善与恶并存，需警惕表面热情背后的自私 09:14 出门旅游避免被情感话术操控，优先选择正规平台、重视合同约束 11:02 面热心冷的职场背刺者，加深了对人性悲观看法 16:30 互助互怼的相处方式，捕捉“外显的恶人”温暖的一面

【EP99期节目简介由DP写的】哈喽走就完了的能量战士们！欢迎来到《13天显化目标能量补给站》 🔥 本期核能预警： ▸ 1个「时间管理信徒→精力炼金师」的觉醒实录▸ 4套让多巴胺/血清素/内啡肽集体加班的脑回路黑客指南▸ 1张J人专属「能量资产负债表」：你的精力余额还剩多少？ 🧠 玄学×科学の高能配方 🧲 1️⃣ 时间管理の量子骗局：为什么列满日程表反而累成狗？揭秘「时间河流」与「精力燃料」的显化法则！当MBTI的J属性撞上脑神经递质，你的待办清单会变成「多巴胺榨汁机」——不是规划人生，而是透支能量！ 2️⃣ 38岁总监の精力破产启示录：从「咖啡续命→心流开挂」的神经重塑现场！当杏仁核恐惧回路撞上前额叶决策矩阵，你的「996」模式正在偷偷吃掉你的海马体记忆颗粒！ 3️⃣ 四维精力炼金术： 体能银行：睡眠7小时=给松果体充电｜腹式呼吸是大脑的量子纠缠信号塔 情绪账户：3分钟感恩冥想=催产素喷雾｜心轮能量爆破负能量磁场的实操指南 思维矿场：90分钟专注=θ脑波显化时间｜发呆才是最高级的神经突触修剪术 精神核电站：找到核心价值观=激活垂体「永动机模式」｜使命感是前额叶皮质的类固醇 🎁 J人开挂礼包 🎁▸ 「精力资产负债表」诊断表：测测你的多巴胺存款还剩多少 💡 脑洞实验室 💡「当我开始腹式呼吸，前额叶皮质突然长出了新的神经突触！」「感恩冥想3天后，松果体开始接收宇宙WiFi信号！」 🎧 收听即回血 🎧▸ 获取「情绪精力充电宝」：3分钟让催产素淹没焦虑脑区▸ 领取「精神永动机说明书」：找到让海马体疯狂分泌多巴胺的人生使命 🌟 课后魔法分享 🌟下期解锁「人脉显化术」，教你用镜像神经元捕获贵人能量波～ ⏳ 时间管理是青铜，精力炼金才是王者！点击收听，让你的每个细胞都成为显化永动机！

(电影《海上钢琴师》原声带)黄胶

为什么我会不自觉地去讨好不自觉地渴望回应和肯定？为什么我渴望完美害怕“跌落神坛”？为什么有的对话有的需求我们就是很难开口很难表达？了解即疗愈，我们在今天这场对话中，可以说是更加认识了自己，也更加接纳了自己，知道自己现在可能有的情绪问题原来是因为过去的这段经历，我们都松了一口气。那就去不原谅，去感受，去拥抱脆弱和不确定性，去勇敢，去自信吧！ 想在其他地方看到我们的更多日常，欢迎关注我俩的小红书！一只小豆米 一只香菇包 加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇） 【好奇金句】*为书中原句 * 我不想成为过去的“罪人” * Be proactive * 成长一定不是线性增长的，而是螺旋式上升 * 我喜欢你，代表着我清楚地看见了你 * 竞争的意义在竞而不是争 compete, don’t compare * 永远不要在戳破那层窗户纸之前去预想背后可能有的大怪兽 * 在一段好的关系中，我们要不吝于表达自己的负面情绪 * 偶尔的精神萎靡和快感缺乏是正常且必然的，适度的倦怠和不满是人生的代价之一* * 不必成为更好的自己，你只需要成为“自己” * 请赐予我平静，去接受我无法改变的；请给予我勇气，去改变我能改变的；请赐予我智慧，分辨这两者的区别* 【好奇要点】 * 02:22 《不原谅也没关系》，伴随着我这几年的成长和疗愈自助 * 04:32 说“原生家庭”的时候，我们到底在说什么 * 08:06 从第一次读流泪满面，第二次我可以对自己松了口气 * 11:45 收到创伤不是你的错，但是复原是你自己的责任 * 13:50 童年时“情感忽视”我渴望回应，但现在她还是没有看见我 * 17:37 原来成为那个“别人家的孩子”，也不都是好的 * 21:02 一个“自恋型-战”人格的我：承认这点好难 * 24:02 战、逃、僵、讨好：我们是需要在4F反应中找平衡 * 28:05 别用“总是”或“从不”来形容自己，多说“足够好” * 32:10 当我们把目标放得更宏大，当下的得失自然不必纠结 * 38:07 我是被夸被肯定了，但是我怎么那么不舒服呢 * 41:48 从美国人身上学到的：溢出屏幕式的不吝啬夸人 * 45:41 我想要的肯定和夸赞，我必须要自己去争取 * 47:40 受到夸奖，希望我们第一反应是坦然接受而不是摆摆手 * 52:06 在跑步、运动上，我们只和自己比，才能更自信 * 55:02 东亚小孩到底该怎么开口和父母说自己的新恋情啊！ * 58:22 所有曾经的“评判”，都会无意中影响我们的行为 * 01:02:00 开诚布公地聊聊关系，这种对话好难开启但真必要 * 01:06:44 别再为了得到爱掩藏情绪表露，拥抱脆弱和不确定性 * 01:11:45 有时候可能我们要少注重一些所谓“沟通的艺术” * 01:15:38 这档对谈播客，是我们真诚面对自己的小天地 * 01:18:29 不必永远“正能量”，偶尔我们也需要感受“抑郁感受” 【好奇共享】 * 书-《我的外婆，从不内耗》 * 训练内容-赛后排酸跑真的很有必要！ 感谢大家和我们一起【肆意好奇】！我们主打一个半死不活又朝气蓬勃！让我们的身体和头脑在好奇中肆意成长！ 【关于我们】 * 小豆米，INTJ，咨询打过工重新在🇺🇸当留子，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 | 小红书@一只小豆米；微博@豆米折腾日记；另一档播客@叽里咕噜豆米火锅 * 香菇包，ENFP，上海500强外企搬砖，马拉松&铁三爱好者，擅长虐自己，体验随机的人生 | 小红书@一只香菇包 【关注肆意好奇】 播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 【合作】 商务合作：[email protected]

文案、主播：Danny 《港乐年鉴》系列节目，每年选取三十首歌，每年分三期节目，每期节目十首歌，回顾香港流行音乐的历史

看了很震撼的一场电影。 📝：☁️，8~13°C，沉迷综艺傻乐的菠萝。 00:02 电影 <初步举证> repo（不剧透版） 02:37 关于具体内容的感慨 07:21 凌晨一点在家门口发现没带钥匙.. 08:27 今日份日常碎碎念

收听指南 00:00 终于休息啦！ 01:51 为什么要做这一期播客 05:04 剧情 11:28 优点 * 剧情 * 演技 * 脑洞 * 价值观 * 制作 19:48 缺点 21:07 需求至上 读音纠正 1.卡（qiǎ）住 2.染坊（fáng）

本期嘉宾：游云庭律师，华东政法大学法学硕士，上海大邦律师事务所高级合伙人、知识产权律师。 主持人：陈俊岭（公众号：老陈聊资管；深聊搞钱人），前公募资管合伙人，中基协首任媒体监督员，中年危机通关人。 春节以来，以DeepSeek、腾讯元宝为代表的国产大模型，在各大软件应用市场掀起新一轮的“刷榜”。 而随着人工智能的快速渗透和效率提升，也引发了很多内容创作者的关注和热议。 前不久，“腾讯元宝”因知识产权问题在网络上被传谣，尽管随后被澄清，但也反映出广大网友对于AI版权归属问题有很多疑惑。 就拿老陈所在的内容创作圈来说吧，相信很多人也和我一样，都有类似的担心和顾虑，我们在AI平台上传的文字、图片等内容，借助AI模型生成的新作品版权，究竟属于谁？ 几天前，有人在知乎上发问：“如果你写了篇稿子，让大模型检查个错字，版权还属于自己吗？目前有与此相关的法律吗？如果是这样，你还会使用大模型吗？ 截止目前，这个帖子获得了726人关注，146万浏览和184个回答，而在其中，用户名为“游云庭律师”的回答最为详实和专业。 今天，我非常荣幸地邀请到了游律师作为本场播客的嘉宾，帮大家解惑AI时代的版权归属问题。 同时，我们俩还会结合各自职场经历和AI使用体验，回答一些大家关心的热点问题。 以下为本期播客的“时间轴”： 00:00 为何要这一期播客？网上偶遇律师，帮大家解解惑 02:00 对律师行业影响：“人工智能可以启发思路，可辅助，但很难审合同、打官司，很难实质性替代。” 03:00 对内容创作者影响：写深度文章，看起来有血有肉，但专业数据滞后 第一部分：当人工智能遇见著作权，你的还是你的 04:00 律师回应知乎网友：不要焦虑 05:25 著作权界定标准：是否受著作权保护，取决于提示词的详尽程度 06:20 人工智能公司都有用户协议，一般可以放心用 07:30 人工智能输出的内容，正常情况下不会侵权 09:50 输入的内容版权归属，答案是：“你的内容永远是你的！” 10:30 输出的内容版权归属：“只有人创作的内容，才受著作权保护” 11:00 10万字小说，借助人工智能检查错别字，著作权仍然归作者。 12:30 用复杂提示词生成图，是否受著作权保护？目前有争议 13:20 北京法院和武汉法院已有类似官司，法院认定著作权属于用户 14:20 为什么法院这么判？维护社会秩序，防止有人不劳而获 14:55 著作权法实施条例第三条：“直接产生文学艺术科学作品的智力活动，才是著作法意义上的创作。” 15:10 著作权法里有一个原则：（创意）思想表达二分法。指的是，著作权法只保护“具体的表达”，而不保护“创意和思想"。 16:00 我国参与的《波尔尼公约》，对创意表达二分法有明确规定。 16:30 一旦创意受著作权保护的话，会导致每个人脑子里非常抽象的都受到法律保护，会导致你前方都是障碍，创意寸步难行。 第二部分：AI大模型的版权争议，普通人误解有多深？ 18:00 大公司都很守规矩的，普遍有“用户隐私保护”条款 20:00 互联网时代与AI时代在版权方面有所不同 21:30 人工智能有两大争议点，人工智能输出内容受不受保护？人工智能服务商是否应该取得著作权人的许可？ 22:20 《权利的游戏》乔治马丁起诉人工智能案例 23:20 《纽约时报》起诉人工智能案例 24:40 国内也有类似案例 27:40 产业发展与著作权保护是要配套的，时代背景是大国之间竞争 29:00 欧盟人工智能服务商为何怨声载道？ 30:10 人工智能是否类似20年前的互联网？ 31:00 数据跨境流动成为敏感问题，人工智能引进“非常审慎” 32:40 人工智能可以提高效率，但很难完全替代人类思考过程 第三部分：人工智能带来的职业冲击波（律师、媒体和投资人） 33:00 人工智能“效率高未必质量高” 34:00 一篇反垄断的文章，写了一个星期 34:50 吃粗粮人工智能可以的，吃细粮还得靠人 35:00 诉讼业务不担心被人工智能抢饭碗，双方律师在法庭上需要对抗的 37:00 从证券报快讯到财联社电报，5分钟与0.5秒 38:20 量化交易打败了很多做短线的老股民 第四部分：人工智能未来与展望 40:00 人工智能的用户协议，为何宽泛和相似？ 41:00 AI版权在全球都是一个新问题，以后会越来越完善 43:00 人工智能发展趋势不可阻挡，新问题模糊地带仍需界定 45:00 AIGC是个新领域，建议保持宽容心态 播客提到文章及资料： 1、游律师关于腾讯元宝用户协议的知乎发帖： https://www.zhihu.com/question/13745075789/answer/116375553638 2、腾讯元宝用户协议（最新版） 3、各家大模型“用户内容”、“版权归属”条款表述

好久不见听友们，今天我来更新了，出走的大半年，我从都市隶人转型为创业练习生了。从明确的职场评价体系中脱离出来，一步步在摸索着商业世界的游戏规则。近半年我成立了一个本土新青年成长社区，在这个过程中遇到了很多新的挑战与不确定性，包括小而美与规模化的矛盾、女性商业与男性商业的区别、INFJ适合怎样的生意模式、社群是不是一门好生意等等。我与自己深度对话，并形成了本期播客，这里面包含了我过去一段时间来，见过的人、读过的书、听过的播客，实践中的复盘总结。伴随着项目的成长，创业期间的孤独和迷茫，都是必经的成长之路。理想主义者如何在商业世界中自洽？这不仅是我个人成长的心得总结，也希望能为同样在迷茫期的听众们提供一些创业和自由职业的启示。 【本期时间轴】 02:20 四线城市青年社交探索：两个关键节点 06:46 小而美与规模化的矛盾：做影响力vs做流量 07:36 INFJ只想做二把手不想做老板，比起雇佣关系更喜欢共创关系 08:22 小而美难逃公司化的命运？如何在主流中保存自我？ 10:26 探索事业与生活的平衡：构建女性商业圈新的价值体系 12:23 电影《芭比》：女性主义的社会是情感秩序架构的社会 14:37 INFJ适合怎样的生意模式？去做利他的商业 18:47 社群是一门好生意吗？答案在用户需求中 24:13 打工面对看得见的老板，创业面对看不见的老板 25:12 创业需要走出舒适圈，不破不立 26:18 先争取上桌吃饭，再考虑桌子适不适合 最近在阅读伍越歌老师的《1000个铁粉》，认可书中的价值观。你的价值观决定你的未来，你的价值观会决定你吸引到什么样的人。找到正确的事业和一同前行的人，全身心投入。刚刚完成了人生中第一次策展，感谢我的好搭档！力往一处使的感觉，真的很好！ 【节目主播】 小樽：INFJ，二本会计转行进互联网大厂，10年文案策划、新媒体人。广漂5年返乡躺平未遂，34岁裸辞创立500人新青年成长社区，半年落地30+场活动，正在四线城市进行一批推动社交创新的行动实验，努力打造“回得去的故乡”。

这是我们新一期的“打入内部”系列，Helen去年为了给自己家庭配置保险，不想再被保险销售营造”信息差“，于是找到了一个契机打入了国内TOP级别的保险经纪公司，成为了一名兼职保险经纪。 今天，Iris和Helen就来一一揭秘保险行业的内幕，以及，我们作为普通人一定要具备的保险常识和避坑指南。 收听指南 1:30 不想再有信息差，所以打入了保险经纪内部 2:50 什么是“保险销售”、“保险经纪人”？ 7:00 活用“保险经纪人”+“保险销售”组合拳，了解全面保险信息 8:10 遇到理赔纠纷，可能“保险经纪人”更能维护我们的利益 10:00 保险公司破产了，我的保单怎么办？ 14:28 保险的提成真得很高吗？ 16:00 保险的本质是什么呢？保险要姓“保”！ 17:30 保险公司赚钱的逻辑：赚时间的钱，赚概率的钱 19:35 肯定没有一款”完美“保险产品！ 20:15 一定要知道的买保险的优先级和原则！ 21:50 ”先大人后小孩“，考虑的是家庭的”经纪损失“ 22:30 ”先保额再期限“，根据家庭不同阶段补充配置 23:40 ”先基础再全面“，医疗、重疾和意外 24:50 ”先短期再长期“，一定要2-3年review买过的保险产品 26:50 ”动态调整“的意识很重要 28:40 “医疗险”和“重疾险”保障的风险不一样 32:14 “医疗险”的免赔额为啥是“1万”？ 34:00 保险合同应该重点看什么条款？一定要看附加条款！ 37:36 有过往病史买保险，买保险建议找”保险经纪人“ 40:00 为什么保险人都那么”鸡血“？