参考文献： 《史记》《汉书》《晋书》《魏书》《北齐书》 《周书》《旧唐书》《宋史》《辽史》 《明英宗实录》《清高宗实录》 王子今、李禹阶《秦汉时期的“太上皇”》 刘力《秦、汉“太上皇”政治文化透视——从“家人父子礼”到“朝廷君臣礼”》 吴天宇《“皇帝”名号与汉魏时期“皇帝”含义的重构——观念史视野下的“皇帝”“太上皇”与“太上皇帝”》 李淼《胡族的困扰——北魏君位继承相关问题研究》 姜望来《祖宗与正统：北齐宗庙变迁与帝位传承》 李吉雄《唐前期内禅之政治秩序与太上皇权力研究》 贾连港《宋代内禅政治研究》 王德利《太上皇与北宋靖康政局》 胡斌《皇权的虚与实：宋孝宗朝的两宫体制运行》 杨珍《乾隆帝内禅研究》 王品《太上皇体制与乾嘉之际权力运行轨迹研究》 章尚正《中国封建皇帝内禅论》

【主理人来信📨 文/艾勇】 本期节目是「DTC Lab」主播艾勇，与「美妆内行人」主播寒笑，「贝望录」主播Bessie的对谈节目，我们借由欧莱雅开年以播客为主题的营销战役这一话题，深入讨论了播客营销的正确打开方式。 作为CPA中文播客社区的联合发起人，在过去两年里我和Bessie都在通过很多方式和渠道践行社区的两大使命：第一是让更多宝藏播客得以被发现，第二就是推动播客商业化，为播客生态的可持续发展贡献力量。 为此，我们已经连续三年发布《CPA播客营销白皮书》，并在去年底出版了《播客时代：用声音打造影响力》，记录过去三年中文播客生态的鲜活案例。 此外，我们在2023年推出了国内首个针对播客营销的专业奖项——CPA超频奖，很快我们也将发布第二年也就是2024年的获奖案例，请大家敬请期待，也欢迎对播客营销感兴趣的品牌主、代理商、平台及播客厂牌商业化负责人、高校及第三方研究机构的播客爱好者成为我们的评审，可以直接在社群里跟我联系。 好了，下面，就让我们一起进入这期节目吧！ 【Timeline】 04:43 巴黎欧莱雅为何选择把如此重要的「开年campaign」放在播客平台？ 10:06 其他平台上的「 DTC & ITC模式」与播客平台上的有什么区别？ 25:37 播客媒介看起来好像“不是个好生意”，但为什么还有这么多品牌方在跑步入场？ 28:56 b站案例：优质的内容平台，商业化的失误 32:46 美妆品牌洞察：广告是否被“妖魔化”？广告主是否在寻找新的方式？ 44:42 作为品牌方或广告主，如何在播客平台合作？ 45:45 播客行业中，主流的品牌合作形式有哪些？听友们的接受程度如何？ 50:55 现在做播客晚不晚？怎么能做起来？怎么能够涨粉出圈？ 【主播介绍】 艾勇 AY （新浪微博: @艾勇 ），个人播客：「A-log | 艾勇的声音日志」）传送门 * 映天下 | DTC Lab 创始人 * CPA中文播客社区联合发起人 * 《播客时代：用声音打造影响力》作者 寒笑 * 美妆内行人 媒体主理人 * 美内购BeautyGo 美妆买手 【嘉宾介绍】 Bessie 李倩玲 商业播客《贝望录》主理人 本期福利 我们会从评论区抽出获赞最多的3位朋友，送上刚刚出版的《播客时代：用声音打造影响力》，作者是艾勇、陈思维和寒笑。 【延伸阅读】 75 | 播客时代：企业和个人如何用声音打造影响力 59 | 对话小宇宙CEO：上线四周年，面向更大的世界 51 | 中文播客社区：不断成长的可能性 39 | 初创葡萄酒品牌Jollee如何借助播客线下破局 20 | 对话泡泡玛特：品牌播客的KPI? 00 | 马上2022了！品牌还能做播客吗？ 【主播其他节目】 组织管理 | 以变应变 | 未来组织之路 销售管理 | 科学销售 财富投资 | 成为巴菲特 个人成长 | A-Log | 艾勇的声音日志 播客商业 | CPA超频对话 【BGM】 Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS 【Staff】 视觉设计：猫哥 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

本期播客是一期社群茶话会，参与成员：舟舟，尔尔，小惟！ 我们最近做完了一期自我肯定训练营，整整21天，我们看到参与的学员从焦虑失眠、自我否定到积极肯定自己，开始面对真实的自己，接纳真正的自己，突然就明白了渡人也是渡己。 我们接触的很多学员，她们的家庭环境，社会身份都不太一样，但都有一个目的，就是看见自己并学会爱自己。 爱自己是一个终身课题，但也是我们必须要学会的课题，希望在这一期节目里能够给予你一点力量！ 00:02:07:自我肯定的训练营：改变女孩们的自信与睡眠问题 00:04:09:看见他人，看见自己：探索优点与自我肯定的训练营 00:06:15:读书不是目的，理解才是关键：深度思考与知识构建的重要性 00:09:21:女孩的独立与自我认知：突破旧思想的束缚 00:12:29:选择你的事业之路：创业还是打工？跟随内心的声音前行！ 00:15:37:通过自我肯定训练，建立内心的安全感和自信心，找到自己的方向 00:18:46:自我肯定训练营：认识自己、建立信心的成长之路！ 00:21:54:挑战自我，重塑自信之旅！第一周的积极变化与第二周的考验 00:25:03:从零到一的完整闭环：自我肯定训练营和AI群的关联与帮助 00:28:10:理想主义赚钱之道：通过影响帮助他人实现自我价值 00:31:21:打造个人财富生态系统：从零到一的全过程揭秘！ 00:34:27:玩出你的精彩人生：探索自我、构建自我、实现商业价值 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：序央集X 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：l1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！

你是不是时长反思自己“我是不是太幼稚了”？ 时至今日似乎没有人告诉我成熟的标准是什么，也许并不存在？ 如果有一天可以把成熟量化，是不是大多数人都不成熟呢？ 我们找到了一片在外刊上刊登的“成熟”表现标准， 逐一拆解分析，希望能对成熟这种状态进行量化理解， 当然，本台主播文化有限，娱乐为主，还请莫要较真学术， ------- 欢迎喜欢我们的朋友加入我们的群聊，小地球搜索laosan179就可以找到我啦 我会把你拉入我们的群聊实时关注活动动态

本期三位是正在读博的她们，坐在一起回顾了各自读博的缘起以及当下读博过程的感受。德吉目前在复旦大学攻读人类遗传学的博士学位；吉塔宗在中央民族大学研究生态文化；还有正处在博二阶段的主播不二学姐。这期节目她们畅聊了自己研究过程中的高光时刻，也分享了读博过程中的灰暗瞬间。通过她们的分享，“博士生”的身份被逐渐祛魅，一起来听听她们是怎样一步步走到目前的阶段吧。 02:12 我们是怎么决定开始读博的 07:05逐渐摸索与人生榜样的路径 14:09 博士研究生涯中的挑战与适应：文理科怎么说 21:16 那些时刻我感受到了研究的意义！ 28:17 科研与人生体验同步进行 35:28我们可以逐渐突破父母承受的边界哈哈 42:32 触摸文化的脉搏 49:37 学历与兴趣有时候是水到渠成的关系 56:44 读博路上亲密关系的支持 80:55 要尽早准备 不论求职或升学 主播🎙：不二 音乐🎵：太阳爷爷-丹真罗布/Pupten 投稿交流📪：[email protected]（欢迎来信呀，和我们约个电话聊天） 私信渠道：小红书同名，后台可以找我们聊天~

在这个加速的时代，慢下来是否真能让我们找到生活的意义？

你怎么看待这个世界，这个世界就是什么样子。 没有任何人在激怒你、伤害你、亏欠你；你的解读和叙事方式可以决定你的感受，也塑造了你的现实。 这是一个十分不完美，甚至有争议性的观点，却让我在最脆弱的时候感觉重新握住了一些主动权。希望它不被极端地解读，在你需要的时候带给你力量。 📄本期完整转录稿：Notion链接 📍时间戳： 02:25 我们急于说服别人他们的问题所在，期待他们的改变。但一切其实只关于你，他们只是在你参与创造的情景中扮演了他们的角色。 04:29 Derek Rivers谈摆脱「受害者叙事」：把一切都归为自己的「错」比原谅好得多。因为原谅仍然假设对方是错的，而你是受害者。 11:24 重获心理修护的力量，从我终于承认「我一点都不无辜」开始。 15:07 你所经历的一切，本质上都是你自己的主观感受。 17:01 我们怎样讲述自己的故事，决定了我们的内在体验。 19:56 夺回人生叙事权，把责任放在自己的肩膀上，才能把改变和成长的主动权掌握在自己的手里。 24:36 把“他们这样......他们那样......”挂在嘴边时，你把自己的能量也让渡出去了。 24:57 不需要任何人许诺和改变，因为勇气和独立是把期待只扛在自己的身上。 🔗提到了： * 书：Hell Yeah Or No（貌似还没有中文版） * 作者：Derek Sivers * 文章：Everything is my fault《这一切都是我的错》 🙋🏻‍♀️相关单集推荐： * 愿你看见圆满，本自具足 * 如何拥有听见内心声音的勇气，完全而绝对地主持自己 听众聚光灯【05】：Lilian（📕@INFINITE Li在无限里） 关于节目： 🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。 👩🏻‍🎓 我是Harper，一个22岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行。家是青岛、顺德和温哥华。 📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected] 🍠 小红书：@Harper哈珀-独立空间 🎵本期音乐："Postcard from June" by Magnus Ludvigsson

这期我们深度解读的作品是李硕老师的《翦商》，这本书一经推出就大火，因为它用考古学证据与六经文献新解，向我们揭开了一段商朝黑暗阴郁的人祭历史，以及周朝是如何消除这段“黑历史”的。 商朝的人祭究竟透露出商朝怎样的世界观？而商周变革之交，是如何影响和塑造华夏文明新面貌的？我们究竟从何而来，也许听完这期节目，你会有新的答案。 *本期音频有部分血腥内容，有预警，不适的朋友酌情收听；另大罗小罗在录制时会想内容更轻快易懂，但如果有觉得过于轻率不严肃不尊重的部分请朋友们见谅，我们实无此意。抱拳。 另节目中提及的“好坏”，也是为了平衡可听度的简化，并不应以简化的道德观来评判历史。 ⌛️ 时间戳 第一回：啥是翦商，谁在翦商 02:56 一间神秘的地下室 05:14 甲骨文：从入门到精通 13:41 “翦商”何解 第二回：商王说，我害怕所以我人祭 16:42 三种人祭：人夯地基、人祭、人殉 28:59 人牲来源：被抓的羌人 第三回：周人说，我有想删的黑历史 32:12 泰伯奔吴新解：当打手的周人 第四回：八卦说，万事皆可能，Just Do It! 37:49 周文王的朝歌之行 39:19 文王那点“八卦” 44:05 被分食的长子 第五回：武王说，我打！周公说，我删！孔子说，守护我最好的周公！ 47:23 拉着亲家，起兵！ 49:08 周公登场，删除回忆 53:11 孔子出场，确立正史 第六回：《翦商》是不是靠谱呢？ 57:01 推理时刻：一起来找《翦商》的“bug” 1:02:01 古文字，究竟应该怎么理解？ 1:03:38 六经皆史 vs 古史辨 📖 参考书文影 《翦商》李硕 《人性中的善良天使》斯蒂芬·平克 《甲骨文：汉字背后的精神图腾》落合淳思 《殷卜辞“肩凡有疾”解》蔡哲茂 文章：@絕智棄辨_“谈《翦商：殷周之变与华夏新生》中的古文字问题” 文章：@冯夷 新京报书评 “从《翦商》谈起：“六经皆史”的限度在哪里？ ” 知乎：@子乔 回答“如何评价李硕的《翦商：殷周之变与华夏新生》?” 视频：B站@啟之XJJ 〔启之XJJ新甲骨文课程〕第二课：分布与结构（一） @聊点不一样的《商王教你什么是真正的“占卜”》 🎵音乐 巴赫 - G大调无伴奏组曲 Sub Urban/REI AMI - Freak 相关配图 ↑ 发现甲骨的早周宅院 ↑ “占”的甲骨文 ↑ 节目中举例的卜辞“妇好分娩"相关 ↑ “人”“付”“祭”的甲骨文 ↑ “戈”“人”“伐”的甲骨文 ↑ “卯”的甲骨文 ↑ “羌”字演变 ↑ 八卦变六十四卦 ↑“孚”字形