Nezha 2 Breaks 15 Billion Yuan in Global Box Office, Enters Top Five in Film History 《哪吒2》全球票房突破150亿元，跻身影史前五 The Chinese animated film Nezha 2 has surpassed 15 billion yuan in the global box office, successfully surpassing Star Wars: The Force Awakens. 国产动画电影《哪吒2》在全球影史票房已突破150亿元，成功超越《星球大战：原力觉醒》。 Currently, the film ranks fifth on the all-time global box office chart, following Avatar, Avengers: Endgame, Avatar: The Way of Water, and Titanic. 目前，该片位列全球影史票房排行榜第五，仅次于《阿凡达》《复仇者联盟4：终局之战》《阿凡达：水之道》和《泰坦尼克号》。 This achievement not only highlights the strength of Chinese animated films but also proves the enthusiastic support of audiences. 这一成就不仅彰显了国产动画电影的实力，也证明了观众对其的热烈支持。 With its high-quality production and profound storyline, the film has been widely recognized in both domestic and international markets. 影片凭借精良制作和深刻故事，赢得了国内外市场的广泛认可。 Industry insiders generally believe that this will further promote the development of China's animation film industry. 业界普遍认为，这将进一步推动中国动画电影产业的发展。

灿灿完成了骨折康复后的首个半马——上海女子半马。女子半马的氛围特别好，在离终点还差2公里的时候，看到有小姐姐折返去接姐妹。原本以为冬天训练少，赛道坡很多，但成绩比我的首半马快几分钟，觉得很欣喜。本来晚上没有休息好，很怕自己无法完成，但是手机上收到了陌生小姐姐的鼓励，让我当下非常专心，只有要走的路。更幸运的是，居然第一次在跑道中间遇到熟人可以拍肩膀。 在备赛后刚好读了一本给女生的新童话书《她来劈开这山》，每一篇都很更新我自己的思维底层，非常blow my mind，买了好几本送给我觉得很棒的女生朋友们，在这里也分享给大家。 「本期内容」 02:04 完赛上海女子半马：以为没有准备好，但是身体从来都会好好照顾自己 04:06 在女子半马里看到了年纪大的姐姐们，发现女性生命的力量无限 27:26 《她来劈开这山》 “妈妈能走多远，女儿就能走多远” “美丽从来只是权力定义的游戏” “丑小鸭不必非要成为高贵的天鹅，可以让天鹅湖变成鸭鸭湖” “我不是谁谁的妈妈，我是我自己” 「本期书籍」 《她来劈开这山》 「加入听友群」 请vx搜索添加bookish01 不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~ 之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！ �悄悄话/商务合作：[email protected]

不聊寻常路的盘点节目又来啦！ 快要到清明小长假了，大规模迁徙旅行又要来了。 我们问了好多喜欢旅行的朋友，他们去一个地方有没有什么一定要做的固定项目。得到了很多让我们觉得有启发的观察。例如：通过试运气，找到最旺自己城市、收藏一些有逼格但又真的可以记录自己出行的物件、女生爱捏脚，男生爱按摩…… 一旦有了旅行的固定项目，似乎每一次旅行都有了50%的目标感，不会变的迷茫，甚至让旅行变得更有发掘意义。这一期没有陈词滥调，不聊逛博物馆、收集打卡印章等常规项目。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Peace and love — Lugo 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐） 微博：出逃工作室 【商务洽谈/加粉丝群】 客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）

这期终于请来了我们的老嘉宾@FF！！来聊她最近半年新入坑的爱好，也是今年超🔥的玄学新分支 - 水晶。 01:22 入门水晶的原因：工作压力大、生活迷茫，想要找寻寄托 01:44 外行人的终极拷问：水晶转运真的有用么？ 03:50 水晶起源于西方还是东方？差别在哪里？ 06:34 水晶门道深似海！ 08:10 常见水晶分类，招财、招桃花、寻找平静都要戴什么款？ 11:43 戴左手招，戴右手出！ 12:12 水晶和玉石有什么区别？ 16:10 新手入门水晶，有什么避坑门道？ 17:21 为什么水晶差价那么大？ 20:38 deepseek算八字推荐水晶 25:02大误区：透了才是水晶？ 26:07 幂姐同款，被禁止带入赌场的水晶！ 26:37 国外女明星爱用水晶扒扒扒 29:02 水晶佩戴禁忌&日常养护tips 32:49 水晶保值么？ 34:58 水晶大户佩戴水晶日常 35:00 水晶今年大🔥：明星效应or大环境动荡？ 36:09 按照生辰买水晶，是什么流程？ 42:14 水晶不仅有串珠，赵丽颖同款念珠(冥想配件)，国内外女明星爱用款！ ff最近爱戴的水晶美图👇我们po在结尾啦，评论区欢迎大家来聊聊你们对于大🔥的水晶都有什么看法？

学术抉择与人生思考：【从心理学到数据挖掘 】🎧 在本期节目中，智慧博士继续对话美国路易斯安那大学的李敏如教授。 💡 如果可以重来一次，你会选择更热门的专业吗？ 李敏如教授在填报志愿时曾考虑人工智能、机器人学，最终却选择了心理学。在这期播客中，她回顾自己的学术旅程，分享她对学科选择、职业发展，以及人生规划的思考。 📌 内容亮点： 🎓 填报志愿的遗憾与收获：心理学真的是“高冷”又“无用”吗？ 📊 如何把数学和数据挖掘融入心理学研究？ 🌍 跨越香港、美国、德国，求学与工作的文化适应之路 💡 成为教授的心路历程：从迷茫到教学理念的探索 🔥 心理学教育 vs. 现实社会：如何帮助困境中的学生？ 这是一场关于成长、选择和突破舒适区的深度对话。如果你也曾对未来感到迷茫，或在学术与现实间挣扎，这期播客一定会给你新的启发！✨ 🎧 立即收听，和我们一起探索人生的多种可能！💭🔍 01:05 大学专业选择与就业想象 06:24 小学小道.灵光一刻：如何科学地选择适合自己的专业方向 13:01 香港中文大学的求学时光 16:46 从香港到匹兹堡--本科的交换生涯以及与恩师相遇 25:25 从匹兹堡到美因茨再到阿尔卑斯山脚--生活充满挑战与收获 30:28 小学小道.灵光一刻：如何建立成长型思维 36:42 从欧洲到美国--路易斯安那大学的教学体会 45:15 面对较大的学生辅导压力，如何享受和学生的互动

💡导语 在人类建造的混凝土丛林里，宠物不懂朝九晚五的生存法则，但会在你打猎回家时给你一个拥抱，毛茸茸的温暖直直撞进怀里，又或是有些傲娇地摇晃着尾巴。 当人类把虚弱的狼崽抱回燃着篝火的洞穴，当马儿不再自由驰骋而是驮运起了全部家当，协同演化的密码被印在了历史的碑文上。我们崇拜蛇的繁衍力，供奉招财纳福的猫咪，有一天恍然发现，家里的狗子学会了说人话，乌龟看起了电视……于是我们蹲下身平视，突然看清自己也不过是直立行走的动物而已。 而赛博时代来临，我们透过云端链接虚拟动物生命，它们不是冰冷的数字编码，而是宇宙生命长河赐予我们的共同心跳，那是全部有机生命体共享着的、相同的频率。 本期节目，我们阅读《伴侣物种宣言》与《为什么狗是宠物，猪是食物？》。从童年的宠物时光开启思绪的闸门，思考爪印经济流行的背后，蕴含着怎样的人与动物关系，又构建了哪些与动物有关的文化。当动物脱离了“工具性”，我们与他们的关系必然重构，不是人类在殖民动物，而是彼此的爱与承诺。 人类给予“毛茸茸们”食物与居所，但或许其实我们是在豢养彼此——人类猫狗双全时，动物们也拥有了自己爱的家人。 🖼️本期封面 《你要去哪里》，画家：吕欣 感谢吕欣老师授权使用他的作品作为封面图。也欢迎有兴趣的朋友围观吕欣在北京798举办的最新个展【直立动物园】，展期：2025.03.21-04.18 🎧收听贴士 一、爪印经济 * 00：35逆势增长的宠物市场数据与新兴爪印经济：沟通、殡葬、美容、旅游 * 05：05 暖暖记忆里的宠物朋友们： 1️⃣走失的“菲菲”留在了我的密码问题里 2️⃣童年的异宠玩伴——鸡仔、鸭子和娃娃鱼 3️⃣乌龟的回眸是万物有灵的诠释 * 12：33异宠崛起：“爬虫控”爱的守宫与蛇 二、动物也“打工”——当神、当宠、当工具 * 14：50田野见闻——「蛇王节」与动物崇拜 * 19：29贪财的青蛙与招福的猫：人类的社会文化早就已经和动物密不可分 * 22：56何为“宠物”：宠爱、陪伴、拥有姓名 * 24：51“宠物”与“食物”、“祭品”的界限在哪里，追溯汉代陶俑、猫木乃伊 * 31：31工作动物vs宠物：搜救/实验/治愈vs娃娃启动装置/传染性社交/被爱 三、人宠关系——从三种模式说起 * 37：13 第一种：被抨击的“消极强化训练法” * 37：48 第二种：指令与奖赏——“一只喜欢学习的狗” * 40：55 第三种：伴侣动物的幸福来自奋斗、工作和满足感？ * 43：21当“毛孩子”来养是好的吗？ * 44：39案例：一只不听话的猫 * 47：01去人类中心的反思：不是人类在殖民动物，而是彼此的爱与承诺 * 48：19代入人类亲子关系的反思：从棍棒教育到动物们也能做自己 * 53：48面对宠物老龄化，我们能做什么？ * 55：02破除物种刻板印象：鱼的印象只有七秒，狗是忠诚的，猫是傲娇的 * 58：27追溯刻板：独居的猫与群居的狗 * 59：46贬损动物的命名方式，如何蹲下身平视？ 四、【赛博时代】新型关系 * 62：58跳出高低等级与现实世界：电子宠物史&云养宠 * 67：25相处模式的转变引发更多的思考 📖提及书目/影视 * 《伴侣物种宣言》-唐纳·哈拉维（陈荣钢译） * 《为什么狗是宠物，猪是食物》-哈尔·赫尔佐格（李奥森译） * 《家有恶猫》-米歇尔·内格尔施耐德（刘波译） * 《鱼什么都知道》-乔纳森·巴尔科姆（肖梦，赵静文译） * 《小神龟》-北董 * 《猫木乃伊真面目，X光照全都露》-国家地理杂志 * 《2025年中国宠物行业白皮书（消费报告）》 * 忠犬八公-莱塞·霍尔斯道姆 * 猫和老鼠-威廉·汉纳、约瑟夫·巴伯拉 * 疯狂动物城-拜恩·霍华德 等 * 101忠狗-克莱德·杰洛尼米 * 黑猫警长-戴铁郎等 * 千与千寻-宫崎骏 🎙本期主播 * 养出能拍死蝙蝠的猫猫的花生 * 仍然爱着“菲菲”的花皮 * 不知道养的动物是宠物的花椒 📕制作注记 * 统筹：花生 * 初剪：花皮 * 后期：花生 * 文案编辑：花椒 🎵音乐&BGM * Try everything-Shakira * Zoo-PoPoyans * Jump In The Line-Harry Belafonte * 大人大种-旺福WONFU * 第一次遇见花香的那刻-郑宜农 * Zou Bisou Bisou- Julie Huard * Canadian Capers-Doris Day 💾节庆/地点/网络资料 * 福建樟湖地区蛇节 * 日本东京豪德寺招福猫 * 喵喵之歌

🎙️《八九不离食》特别系列开篇｜谁决定了我们餐桌上的食物？ 我们每天吃什么，是自己决定的吗？ 欢迎收听《八九不离食》特别系列第一集！我是你的主播毓华，这一期也很高兴邀请到了我的好朋友 Caylin，一起加入这场讨论。 今年，我们推出了一个全新系列，想和你一起从食物系统、社会人文、意识形态、市场行为这些结构性的视角，重新反思我们和食物之间的关系。通过反思，我们希望找到当前饮食困境的真正症结，以及我们作为个体在其中可能拥有的选择与力量。 第一集，我们选择了两个关键概念作为切入点： 食物认同（Food Identity） 和 食物环境（Food Environment） 我们会讨论： * 什么是“食物认同”，它如何影响了我们每个人对食物的感受？ * 为什么我们经常不知道自己想吃什么？这种迷失感背后的真正原因是什么？ * 为什么食物不仅能带来归属感，也可能成为排他与文化界限？ * 在搬家、留学、移民的过程中，我们如何失去又重新建构自己的食物认同？ * 国家和媒体如何利用食物塑造民族形象？所谓“美食国家主义”背后又意味着什么？ * 为什么我们在当下的食品工业化浪潮中，逐渐从“吃饭的人”变成了“被喂养的人”？ 本期作为系列开篇，我们想从更宽广、更结构性的视角，尝试解开这些看似日常、却隐藏着深刻矛盾的饮食现象背后的逻辑。 下一期预告：当食品变成商品，我们是否也成了工具？ 下一期，我们会带着更强烈、更明确的立场，深入揭开现代食品工业的真相： * 食品工业是如何精准设计食物，让我们上瘾？ * 超加工食品背后的营销套路有哪些？ * 为什么我们“吃”的选择看似越来越多，但却变得越来越不健康？ * 我们如何在品牌、广告、算法和利益驱动的市场中迷失了自我？ * 我们将清晰地指出：大食品公司不是中立的提供者，而是需要被识别、被对抗的敌人。 你对于自己的饮食有足够的掌控感么，回想一下，你是否有过那些觉得自己的食物选择是被环境所强加的时刻？ 你的食物认同清晰吗，还是也曾经迷失过？ 欢迎留言与我们互动，期待你的想法和故事！ 【后期制作】 Yuhua 【logo设计】 小娟 【收听方式】 “苹果播客”、小宇宙App、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、微博 【互动方式】 想成为我们播客的嘉宾？想加入我们？欢迎私戳！ 【E-mail】：[email protected] Special Guest: Caylin Sun.

10周就这么过去，《人生切割术》第二季终于要迎来大结局。 这70天里真是一段难忘的回忆，我们和众多剧迷们一起周周追剧，从冬令时追到了夏令时，每个周五都变成剧迷们的狂欢日， 我们不止在群里热烈讨论，还会在小红书直播录播客。 眼看着最后一集即将到来，我们“密谋”了两件事： * 剧迷&设计师群友「企鹅」为Severance设计了一套非常精美的周边，包括6款冰箱贴和1张贴纸，看完我们感叹真的只有非常爱这部剧才能做出这么可爱又有趣的图案吧！它值得让广大剧迷一同拥有。已经在上线到我们的爱发电上架，大家可以先看图 * 3月22日的上海，欢迎你来参与“一起看《人生切割术》第二季76分钟大结局”的活动，结束后还会像以往活动一样录一期播客，收集听众的观感，在微信里扫码报名： 【冰箱贴】 前4款冰箱贴：既是独立的，又可以拼成一个组合： 后两款冰箱贴： 左：I don’t want her memory. I want my own 右：奶昔的“grow up”和小黄的白眼 藏满了各种彩蛋的贴纸： * 跟奶昔学GRE词汇：Devour feculence； * 小黄终于演奏上了特雷门琴！ * Ms. Casey“最快乐的9小时”； * Helly R的第一次醒来； * Irving令人心碎的的 i'm ready…… 以上都会在公众号《英美剧漫游指南》发推文，敬请关注。 - 话题成员 - 陆小鸟，Winnie，Peter F - 时间戳 - 00:00 大结局来临之前的两个“密谋” 02:06 三人第三次相聚 02:40 为什么“那是我最开心的8小时” 04:26 07集播客忘说的部分 05:20 统一意见：前7集总共透露了什么？ 07:18 第8集：“这集的信息量不如一封email”？ 【 12:01 第9集】 12:26 小黄：我们错怪你了 17:42 奶昔：欢迎和我学习GRE 18:57 Dylon：My life started when you came 22:00 Helly与Dylon的心碎对话 22:38 细思恐极：这集的Helly真的是Helly吗？ 27:02 奶昔的GRE课堂 29:24 Helly的早餐 31:17 Irving的旅程 35:22 Mark-Cobel的野外拉练 41:06 五号木屋的肮脏秘密 43:45 1959年的The After Hours 51:53 木屋里到底会发生什么？ 54:16 你最不想要什么样的结局？ 56:27 最后一集到底是44分钟还是76分钟？ 58:54 结局会挖坑吗？ * 购买我们的周边（金属徽章如上图）：afdian.com * Severance讨论群：公众号后台回复Lumon * Music Credits 开头：The Cult- Fire Woman S2E8 结尾：Eminence Front - The Who S2E3 剪辑：陆小鸟，汤包 文稿：陆小鸟 - 收听 - 在苹果Podcast、Spotify、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅 、豆瓣 等客户端搜索「英美剧漫游指南KillingTV」 ————The World is Better on TV———— 支持我们的制作，欢迎来爱发电打赏 出品：英美剧漫游指南KillingTV 美剧、英剧、小语种剧重度爱好者们的播客。解决剧迷的终极问题：值得看吗？好看在哪？展开讲讲。 微信、微博、豆瓣、小红书：英美剧漫游指南 听众群：关注公众号并回复“killingTV” 商务合作：加微信electric-bird，或发邮件到[email protected]

今天我们要来讨论一个可能很多朋友纠结的话题：生育抉择。 在决定要不要生小孩，什么时候生，生几个等等问题方面，我最大的困扰，就是信息太少、太模糊、太乱。首先，充斥市场的各类眼花缭乱的生育信息，绝大多数聚焦在“孩子”；其次，聚焦在妈妈身上的话题，又有一大块是生理相关。关于成为妈妈将面临的心理挑战、转变、疑惑，公众讨论得少之又少。 这在我看来，是非常不对劲的。明明有坑，却不说；明明可以提前告诉我，是这么回事，好让我有个心理准备，却不告诉。大家把做妈妈的体验，笼统为“总之做妈妈就是很幸福”（完全没有说服力🤦‍♀️），或“你经历过就知道了”。Why！无论前路如何，每年那么多人淌，不应该说具体点吗？ 我希望今天这期节目，能开启这样的讨论。真正了解做妈妈的体验，不但让妈妈们明白有些负担可以不用背负，有些歪理可以不用理会，有些权益就是必须争取，也能给正在决策的朋友一颗定心丸：无论多大的挑战，至少看清了它的摸样。这样才会更有勇气踏入这条河流呀！ 希望大家能喜欢本期这样的讨论，也更期望看到评论区更多妈妈的故事哦～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 07:41 1️⃣ Grief：哀悼"妈妈"那永久失去的东西 * 30:02 2️⃣ Shame：为什么全社会都在霸凌妈妈？ * 45:13 3️⃣ Nexting：妈妈的时间感受被永久改变了 * 56:24 活在当下的五个方法 * 1:20:31 4️⃣ Neglect：孩子托举在塔尖，妈妈群踩在塔下 * 1:28:17 为什么看见和承认感受如此重要？ * 1:49:11 5️⃣ The Full Catastrophe：勇敢冲进全风暴模式 * 1:52:21 Pain（痛）和Suffering（痛苦）的区别 * 2:16:43 妈妈们要设置合理、现实的预期 * 2:27:57 6️⃣ Divid：分工 → 分歧 → 分裂 * 2:53:16 育儿分工脑洞：从"分工"转变成"以妈妈为中心"的托举 * 3:00:33 7️⃣ Attachment：依恋模式是怎么"拆散"夫妻的 * 3:20:46 亲密关系中的"死亡四骑士" * 3:34:10 8️⃣ Turning Toward：你的情感账户里存了多少钱？ * 3:51:57 9️⃣ Buddha：孩子是生活在我家的佛陀 ※ 本期节目由 「爱他美顶配奇迹熠系列」 赞助播出~ 爱他美奇迹熠系列是爱他美旗下的顶配系列，关注宝宝的多维成长和自护需求，帮助先锋妈妈们打破单一育儿思维，建立更立体的养育方式。 面对现实多变环境，宝宝应尽早获得稳定状态和强大防御，在潜在风险发生之前，做好超前自护准备。 爱他美亲熠外文版奇迹白罐，是爱他美旗下的适度水解配方奶粉。关键致敏蛋白接近0发现，帮助早维稳；独家专利SYNEO自护因子，是原生活菌M-16V 和100+结构益生元的科学组合，助力宝宝早期打好自护力基础。 在成为妈妈的旅程中，从备孕、怀孕、生产到养育宝宝，每一步都充满期待与挑战。你是否曾渴望被重视、被看见、被理解？欢迎在评论区分享你认为“生育前后，你最被忽略、最希望被理解的感受是什么”，让更多人听见你的声音。我们将在评论区挑选 5 位听友，送出由爱他美顶配奇迹熠系列准备的精美礼品！

大家早上好～这期是拖了好久的2024年度内容（下），柚子单独来聊聊我对于“AI元年”的感受： * 文科价值的变迁： 2016年预测“AI时代文科更具优势”的误判：原以为人文艺术是AI盲区，但如今AI已能生成小说、作曲、情感交互，甚至通过期刊初审。 新洞察：需要从“单一技能”转向“跨学科适应性” * AI的情感悖论： AI伴侣（如Replika）提供情绪支持，但可能削弱真实情感体验。本雅明的“讲故事的人”理论揭示：AI能传递信息，却无法复现身体在场的经验 终极焦虑：当文学被降维为数学问题。 * 审美去物质化： 社交媒体与AI生成内容（如Midjourney）催生“屏幕美学”：奶油风家具、果冻感食物摄影，物理世界的质感被视觉符号取代。 本雅明的“灵晕”（Aura）危机：艺术品唯一性、此时此地性消失，数字复制品抹平物质痕迹，审美沦为“无瑕疵的视觉消费”。 * 技术局限性争议： 自回归模型（如GPT）本质是概率预测，无法理解物理世界（杨立昆的驾驶实验对比人类学习效率）。 反人类中心主义：AI不必模仿人类，硅基生命可能以分布式超个体、量子认知等形态超越碳基逻辑。 时间线： * 00:00-05:02：引言与2016年文科价值预测的反思（牛津大学2013年研究） * 05:02-15:05：AI在创造性领域的突破与情感交互能力（AI作曲、小说生成、赛博伴侣现象） * 15:05-25:40：AI对人类经验的消解（本雅明《讲故事的人》案例分析、“灵晕”理论） * 25:40-38:03：审美去物质化与屏幕美学（设计师指北观点、奶油风、超真实陷阱） * 38:03-49:45：技术瓶颈与人类中心主义批判（杨立昆世界模型、能源与AI发展的悖论） * 49:45-01:02:13：未来展望与肉身诗学的抵抗（故障艺术、逆算法亲密、感官文艺复兴） 提到的作品与参考文献 1. 学术研究： 牛津大学（2013）: The Future of Employment: How Susceptible Are Jobs to Computerisation? 杨立昆（Yann LeCun）: 世界模型理论与符号主义困境 本雅明（Walter Benjamin）: 《讲故事的人》《机械复制时代的艺术作品》（“灵晕”概念） 2. 书籍： 雷·库兹韦尔《奇点更近》：科技预测与人类适应性 韩炳哲《倦怠社会》：情感资本化与技术照料 3. 本雅明《讲故事的人》 4. 普鲁斯特《追忆似水年华》 5. 影视与文化案例： 电影《她》（Her）: 人类与AI的情感关系 电影《机器管家》: 硅基生命对人类肉体的执念 动漫《环太平洋》: 人型战斗机器的认知殖民隐喻 6. 美学现象： Midjourney/Stable Diffusion生成的“不可能家具” 小红书“奶油风”家居与美食摄影的视觉霸权 普鲁斯特《追忆似水年华》中的“玛德琳时刻” 也欢迎你在评论区分享： 1. 你与AI的对话中，最触动或最不安的瞬间； 2. 生活中抗拒“屏幕美学”、守护肉身体验的具体实践。

慢能力不是懒惰，而是通过系统化思维（控制判断）、工具赋能（AI辅助）和心态调整（接纳无常），将目标融入生活，最终形成“可持续的成长循环” 在变快的路上，我们同样需要慢的能力。 本期概要： 一、核心痛点 1. 行动困境 * 时间颗粒度碎片化导致 "时间不够用" 感加剧 * 持续创造力的获取机制被效率工具异化 1. 认知误区 * 效率崇拜：将快等同于价值 * 自律误解：依赖外部填充而非内在驱动 二、《这个哲学家拯救了我》核心观点 1. 控制二分法 * 区分可控（价值观 / 行动选择）与不可控（身体 / 财富 / 他人） * 西塞罗弓箭手隐喻：聚焦射箭过程而非结果 * 实践方法论：列可控 / 不可控清单 建立 "选择而非渴望" 的心态 用 "我知道它会碎" 建立事物无常认知 1. 实践三原则 * 欲望原则：将渴望对象转向内在可控领域 * 行动原则：在关系网络中保持恰当行为边界 * 认同原则：通过判断训练提升决策质量 * 核心公式：困扰 = 错误判断 × 不可控执念 三、关键心态调整 * 物质暂借观：所有拥有都是宇宙的临时委托 * 人际关系弹性：预设 "人终会离开" 的理性认知 * 死亡观重构：死亡不可怕，对死亡的恐惧才是枷锁 1. 价值坐标转移 * 从 "击中目标" 到 "射出最佳箭" * 用 "值得选择" 替代 "应当追求" * 构建内在评价体系：自我价值不依赖外部结果 本期推荐： 《这个哲学家救了我》 可以扫码加主播微信，很高心认识新朋友，加入五点起床听友群群，征集“早起故事”，你的好故事会出现在五点起床节目中哦~

🥕收听提醒： * 红海局势升级，胡塞武装称，将把所有美航母和军舰作为袭击目标 * 2025年经济开局良好，但总需求不足、预期不振等问题仍然存在 * 特朗普削减预算，美国舆论战工具“美国之音”陷入瘫痪 萝卜知道：王缉思解读冷战期间的舆论战 延伸阅读：《舆论之争，美苏之间的“文化冷战”与对立的宣传》 文化资讯：茑屋书店华北首店，天津仁恒伊势丹店将于本月底闭店，这是继西安茑屋书店和茑屋上海MOHO店后，第三家在中国大陆闭店的茑屋书店