🎉特大喜讯：无聊斋开通小红书、B站啦！各平台搜索并关注 无聊斋 （请认准是黑底白字、小宇宙同款头像哦），我们会更新更多录制现场精彩内容！ 本期主播： 前躁郁症患者、最近周末会在各个城市《身心俱疲》的@刘旸教主 前抑郁症患者、最近在根据DeepSeek建议穿衣服的@超哥文化有限 一直很专业、本期负责照看其他三位美丽精神状态的@李松蔚PKU 本期嘉宾： 《我是个年轻人，我得了躁郁症》作者、此刻不再年轻也不再躁郁的@阿杰一会就好 这期我们厉害了！因为这期，我们邀请到了《我是个年轻人，我得了躁郁症》的作者李俊杰，以及北大心理学博士、知名心理咨询师李松蔚和无聊斋（AKA文化有限）的超哥，一起聊聊这本书以及双相情感障碍、抑郁症等心理疾病。 本期节目，你将听到以下内容—— 病友集合！教主、超哥、阿杰的患病&治愈经历 心理医生吃的药是患者的两倍？聊聊就诊过程中的好玩事儿 站在患者角度，“我好起来了”的那个瞬间，究竟是怎样的感受？ 为什么作者阿杰会在书中反复强调“这不是鸡汤”？为什么很多人会不喜欢心理疾病相关的“鸡汤文学”？ “确诊的那一天，我大大地松了一口气，我终于得了一个站得住脚的病”，为什么很多心理疾病患者会在确诊后反而觉得放松？ “抑郁症使我们痛苦，但同时也让我们产生依赖，很多时候我们不敢好起来”，为什么令人痛苦的心理疾病又常常让人产生依赖？ 不靠谱？天才病？目前社会对于双相情感障碍会有哪些偏见和误解？ 为何双相情感障碍的误诊率会如此高？患者在就诊时可以注意哪些问题以避免误诊？ 如果想做心理咨询，我们应该如何找到适合自己的心理咨询师？ 站在亲友角度，我们应该如何安慰心理疾病患者？究竟什么样的安慰才算是“有效安慰”？ 作为患者，面对短时间内很难被改变的原生环境，我们又该怎么办？ 在播客的末尾，我们也分享了一些重拾“活着的盼头”、消解坏情绪的tips，希望能帮助到需要的听友们。 ❤️春天来了，我们一起安宁度过这个春天，以及今后的每一个春天吧。 【关于我们】 小红书、B站：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

聊聊QQ的那些年，还有那让人尴尬的黑历史。 谁没在QQ空间里留下点什么？ 今天咱们就扒一扒，你的QQ是不是也藏了不少秘密呢？ 06:05 酷炫QQ秀 12:12 Q宠经历 24:24 如何找到已经删除的互动消息？ 30:29 遗失的群聊 36:36 曾用头像 42:43 失落的QQ空间：留言板消失的悲伤故事 54:55 好久不见的朋友：当初恋重逢引发的尴尬时刻 01:01:02 朋友圈评论引发的误会与搞笑 01:07:09 突发高中同学恋情！ 欢迎投稿！(进听友群） 添加歪飞趣谈官方微信：waifeidiantai（歪飞电台 全拼） 如果您身边有“真实的灵异经历”、“奇闻怪谈” 或者发生在您身边比较特殊的“有趣的事情” 都可以向我们分享，投稿。

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题:The best places to be a working woman in 2025 Our glass-ceiling index measures the role and influence of women in the workforce 正文：Each year, to mark International Women’s Day on March 8th, The Economist publishes the glass-ceiling index. It compares working conditions for women across the OECD, a club of 29 countries. The index is based on ten measures—from labour-force participation and salaries to paid parental leave and political representation. The charts below show how each country performed in 2024. 知识点 ：01 带薪育⼉假 paid parental leave 02 补贴育⼉假 subsidized childcare leave 03 免费保姆 free nurseries 04 现⾦津贴 cash stipends 05 位居第⼀ It came in first place. It ranks first. It top the list 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

2月大家选的队伍都非常糟糕，没有一支球队的胜率达到五成，但球队的状况各不相同。 49的黄蜂彻底践行着“摆烂”这两个字，重要球员的伤病可能是重要诱因，而现在球队里还是有几名可以好好观察的球员的。 徐老师的猛龙处于莫名其妙的摇摆之中，战绩距离东部附加赛不是完全遥不可及，交易截止日也作为买家出现，但摆烂难道不是更好的选择吗？不懂！ 大姨妈的老鹰同样被伤病侵袭，但他们没有选择摆烂，战绩稳定在附加赛的区间，和某一个球员的关系很大，不过最重要的还是因为他们下赛季的首轮并不在自己手上。 兔子的火箭看起来要比前面三支球队强很多，但也仅仅在2月拿到了5-7的战绩，难道真的如“勇闯美利坚”节目里说的——球队最重要的是范乔丹？ 最后我们还聊了一个额外的话题，关于交易截止日的大赢家们，两支黄颜色的球队，他们的战绩出色是真实实力体现还是被过度赞誉了呢？ MC：兔子 49 songlist：《What Kind Of Mix Is This?》by Mogwai

* 原来25岁也能如此成熟！本期嘉宾是我的优秀客人：助产士Jenny的成长分享！ 我们分享了她在职场的成长经历，尽管只有25岁，她已经在公立医院中锤炼了自己的能力。Jenny讲述了她如何在医疗行业面对未知与压力，并选择了艰难的公立医院之路。她的情商与洞察力让她在这个充满挑战的环境中不断成长，面对各种复杂的病人案例，她始终保持冷静，并积极寻求提升自己的机会。希望她的故事能让我们看到了年轻职场人的勇气与坚持，给同在刚进入职场，面对压力与焦虑有一些共鸣与情感支持！ * 我（summer）跟jenny * 关于时间线： 00:02:03:选择私立医院还是公立医院：开局不同，同样精彩！ 00:06:32:自主学习的信息透明：我只能自己做功课！ 00:09:48:助产师的职业让我更佳独立。 00:13:03:坚定自己的信念，选择犹如迷雾迷宫。 00:16:19:在医院里的未知与挑战磨练我的心智。 00:19:35:职场新人必备：如何在压力和挑战中脱颖而出？ 00:22:51:如何在职场中处理攻击性言论？建立自信并保持冷静的方法！ 00:26:09:如何在职场中面对强势领导？教你保持冷静和坚持原则！ 00:29:25:严格上司背后的情绪价值：如何与更具建设性的领导者合作？ 00:32:42:如何安慰情绪不稳定的人？你的稳定就是安慰。 00:35:56:面对压力，你需要的是解决问题。

亲身经历投稿 微信公众号：开涮调频 加微信听友群：jk159357db / 18730336647 / 15932376985 反馈与合作：[email protected] 这期节目我们有了新嘉宾，辉子的同事们，聊聊主人公涛哥全家人去泰国的经历，还有泰国的夜生活和美食。泰国真是个让人又尴尬又兴奋的地方！你去过泰国吗？觉得那里怎么样？有没有什么特别的故事想分享给我们？欢迎加入我们的听众群 时间轴 29:37 海滩游记：沙滩、海水和中国游客的普吉岛体验 37:03 推荐旅行：在泰国的别墅度假，游泳池畅游，享受异域风情 01:06:39 泰国按摩体验：抓龙筋和抓凤巾的诱惑！ 01:14:05 美国之旅：拉斯维加斯的尴尬经历与妖秀观赏感受 01:21:30 最推荐去的泰国特色项目：成人秀、人妖秀 片尾音乐：《北戴河之歌》GALA乐队 主播：辉子、涛涛、晶晶、姝蓓、小爽 节目剪辑：辉子 封面制作：辉子 文案整理：辉子

爱与不爱，穷人得在金钱上做决定，情种只生在大富之家 小元姐是曾经的顶级恋爱脑，她经历过的几件小事如下： * 男方心疼妈妈自己偷偷刷信用卡结婚，打算婚后用女方的钱还。 * 男方因为女方父母要出钱装修女方的房子而气愤不已，表示：这个钱为啥不能补贴给男方。 * 关于彩礼，男方表示，给你3万你嫌少，是因为你知道我家里有10万，你想都要走。 * 男方说：虽然我现在不赚钱，但是你不用担心，因为你父母死了之后钱都是我们的。 有些人一旦错过，真他妈谢天谢地！ 今天我们向这位顶级恋爱脑女士真诚求教：恋爱脑的笨蛋逻辑，为男人付出才能被爱？ 此刻，让我们一起向她真诚发问：女性在情感里到底应不应该付出。 【Shownotes】 01:13 你没有被激发恋爱脑属性，只是因为没遇到专属于你的渣男陷阱！ 32:41 为什么恋爱脑都不愿意承认自己是恋爱脑？ 37:05 有些人一旦错过，真他妈谢天谢地！ 【两个主播】 主播1：小元 大家好，我是白天PPT缝纫机、深夜灵魂按摩师的牛马小元，用东北人的幽默基因，把焦虑熬成鲜掉眉毛的心灵鱼汤——毕竟成年人的崩溃，从听懂黑色幽默开始，每周五晚十点，用硬核思维模型为你焊牢生活的螺丝钉，小宇宙@小元女士不掉毛。 主播2：小红 大家好，我是白天在戈壁滩上筛简历、深夜在烧烤摊上捞灵魂的HR——专靠羊肉泡馍配精酿悟出职场真谛。每周五晚十点，带你解锁"在无人区开导航"式求职攻略，用西北风味的社畜故事，把打工人的辛酸嚼成嘎嘣脆的笑料，小宇宙@小红姐。 剪辑制作：小元 【本期的配乐】 Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 骂人都不带脏字-李震河 Alternative Rock02-psrocker 【我们的播客】 感谢大家的收听，这是一档主旨为主播自救的节目。 我们在叙述和表达中释放压力和焦虑，也谢谢你耐着性子来认识我们两个。 如果你喜欢这个FM，或是有想听的特定的内容、对我们俩的建议，哪怕就只是想说说话，都欢迎在评论区留言找我们哟。 【想联系我们】 期待一份相遇的可能 小红姐vx：pandadoria 小元女士vx：857187391

你们要的生发专场！防脱发和植发/养发心得统统奉上。 快点一起当气血充足的发量王者！ 02:05 二十岁就长白头发？如何与少白头和解 09:23 雄性激素导致的脱发怎么自救？ 11:46 自测适合自己的生发方式 13:49 发量王者的脱发，从28岁开始？ 17:01 这些生发方式免费，但你能坚持吗 23:29 植发手术全程揭秘：为美而服的酷刑 32:41 植发后如何度过恢复期？出行睡眠日常护理分享 37:19 植发不是万能的，风险和养护tips 41:22 容易脱发的日常习惯！避雷！ 45:22 推荐一些头发健康状况自检的方法 49:01 养发生发预算怎么分配？可以体验的项目 50:39 人的美感来自于气血充足：头发占颜值的30%！ 51:42 刘晓庆是养发榜样：早睡、营养充足、运动 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

大家好，这里是叮咚一下，是由两位前空姐空少主持的闲聊类播客。 欢迎在评论区跟我们俩市井老友记一起七嘴八舌。 你们平常是经常跟父母联系的人吗？本期我们来聊聊我们跟父母的关系 「时间线」 00:34 你平时多久和父母联系一次？ 04:06 和父母联系的时候都聊什么？会莫名不耐烦OR演戏？ 13:43 我们和父母都有什么矛盾？他们真的爱自己的孩子吗？ 51:02 做自己和爱父母可以两全吗？ BGM: Like the Movies - Laufey Life Is - Jessica Pratt 「看看我们」 @圆眼君 @安祖叔叔 @叮咚一下DDR

"最好的艺术家，最贵的是他的眼睛。" 作品：由美国作者安德鲁·路米斯所著的《画家之眼》，陈琇玲翻译，北京联合出版公司 第三十三朵花-绘画创作 【时间轴】 1:05 书籍简介 9:45 绘画反思

0:00 本来相约畅想完美的日子，结果三位主播吵了个小架 38:05 “完美的日子”客观存在还是我心安处即美满