赵呦呦，曾任职新京报、九派新闻、中国新闻周刊。如果你曾关注2021年社会新闻，你一定看到过一张照片，市民自发祭奠遇难者，在沙口路地铁口摆满鲜花而汇成的花海，拍摄者正是赵呦呦。如果你是2020年奔赴武汉采访的记者，你一定知道一个专门为媒体提供各种协助的志愿者群组，而这个群组的创立人正是赵呦呦。他是我认为中国新生代最优秀的调查记者，是我见过行动力最强的人。接下来，他会分享一些让我叹为观止的调查技巧。这是播客的第二期，两个写作者，对抗AI。 05:50 《花海》如何拍摄 10:20 可能是中国唯一的随身携带无人机的文字记者 18:25 《山西夺命金矿背后的职业“洗洞”人》 20:40 新闻现场使用无人机的技巧 23:06 建立武汉疫情一线记者服务小组 35:00 进入《新京报》，成为调查记者的开始 40:55 前六篇试稿都失败了，第七篇发出来了 42:00 突发灾难新闻的操作 52:17 第一篇刊发的调查，重写了4遍，改了9次才发出来 54:30 调查报道成了“卧底”的代名词，政经调查才是最难的 58:50 找人技巧：用天眼查 66:06 “在未来媒体时代，我不做那个有着高超养马手艺，却诅咒汽车发明的马夫” 71:10 调查记者，男性天然更有优势吗？ 74:20 “我必然是个勇敢的人，但我怕鬼” 80:19 职业生涯里的那位贵人：涂重航 84:17 收到过的最差职业建议：“你不适合做记者” 86:57 赵呦呦最想回到的媒体时代：2018年 87:52 赵呦呦选择的媒体梦之队：海阳、隗延章、苑苏文、王嘉兴、盛鹏辉 本期剪辑：李乾 封面设计：周一忱（他的故事可以点击这里）

-时间轴- 01:55 非时雨雪与“常寒之罚” “大雨雪，未当雨雪而雨雪，及大雨雹，陨霜杀叔草，皆常寒之罚也” ——《汉书·五行志》 05:46 长安何以降春雪？ 07:49 皇后如何实现人工降雪 建昭四年三月，雨雪，燕多死。谷永对曰：“皇后桑蚕以治祭服，共事天地宗庙，正以是日疾风自西北，大寒雨雪，坏败其功，以章不乡。宜齐戒辟寝，以深自责，请皇后就宫，鬲闭门户，毋得擅上。且令众妾人人更进，以时博施。皇天说喜，庶几可以得贤明之嗣。即不行臣言，灾异俞甚，天变成形，臣虽欲复捐身关策，不及事已。”其后许后坐祝诅废。 ——《汉书滇五行志》。 聪明的读者朋友可能注意到汉书原文写得是“建昭四年”，然而实际上这个地方大概是汉书写错了。王念孙《读书杂志》做出了很清晰地考证，今据改。 09:32 偷听皇上墙根儿为大忠义 以皇上妃嫔在侧，宜思戒之在色也。夫何幸十俊以开骗门，溺爱郑氏，储位应建而未建。其病在恋色者也。 ——雒于仁：《酒色财气疏》 12:15 春秋如何确定了雨露均沾与否和降水情况的关系 14:33 纬书的解释 奇怪名字的《春秋纬》： 春秋演孔图、春秋元命苞、春秋文曜钩、春秋运斗枢、春秋感精符、春秋合诚图、春秋考异邮、春秋保乾图、春秋汉含孳、春秋佐助期、春秋握诚图、春秋潜潭巴、春秋说题辞、春秋命历序、春秋内事、春秋录图、春秋录运法、春秋孔录法、春秋璇玑枢、春秋揆命篇、春秋河图揆命篇、春秋玉版谶、春秋瑞应传、春秋感应图、春秋考灵曜、春秋圣洽符、春秋甄燿度 16:58 灾异在啥时候是好事？ 日食其为我乎？死亦何恨！ ——高欢 20:13 Q老师仍然幸福地生活在这美丽的世间 在爱发电支持我们？ -赛博功德碑-

哈喽，大家好，这里是月亮和七个便士，我是张岩。 这期节目呢，可能有些特殊，但也是我们在做的一个新的尝试。 当前我、王丽文和詹颖，我们三个正在一个自体心理学共学的小组一起做一些讨论和学习，我们经常发现我们讨论的内容还挺有意思的，有些也是满靠近我们日常的，我们就觉得也很适合分享给大家。这种感受也在我们这酝酿一阵子了，所以这次我们就做了这个尝试，暂且希望以后可以做成一个系列吧，就叫心理咨询师闲扯谈系列。 那这期我们扯到了什么呢？ 我先给大家一些小剧透，如果对这些话题感兴趣，欢迎你收听完我们这期有点乱七八糟的尝试。 * 从那些年我们买过的漂亮笔记本和做过的漂亮笔记谈起，那些对我们是什么作用和意义呢？ * 我们小时候常常记笔记，现在生活发朋友圈、写游记，到底这些记录对我们有着怎样的意义？背后的驱动力又有哪些可能性呢？ * 那些好努力好努力的孩子，为什么成绩就是上不去呢？ * 为什么动力学咨询不限定甚至不鼓励你特意为了咨询准备好一些内容？ * 幻想与现实的平衡 扯到这里我们终于跟今天的小组学习结合上了，我们会讨论到一个材料里的案例，进一步讨论了为什么有的人没有办法在现实里跟人建立很亲密、长久的关系。 播客中提到的复杂性创伤及累积创伤相关文章链接： 从外卖投诉看到消费者心理创伤 还想跟大家说的是，我们讨论的内容主要还是主播们的闲聊，肯定没有尽然想到所有的情况，每个人的行为都有其特别的意义，我们只是探讨我们的猜测和尝试性的对一些行为的可能性的理解，那必然不是独指某一个人，即使你有类似的行为，也不代表就是内在原因就是我们所讨论的那样。所以大家随意听听，有类似的部分或者有启发的部分，能帮助你更理解自己和身边的人就已经太好了。 最后还要跟大家说下抱歉，我最近感冒，嗓子是哑的，可能会影响一些听感，请多多包含。 ok 祝大家收听愉快。 timeline： 04:23 从那些年写出的漂亮笔记谈起 08:35 笔记有时候充当了过渡性客体 11:50 记录与分离焦虑 13:52 你跟自体在一起还是展示给自体客体 14:49 青春期孩子的自体特点 16:26 不赶紧记下来就错过了 17:35 每个人的学习路径不同 17:35 那些一直非常努力，成绩上不来的孩子怎么了？ 22:59 精心准备的经过了加工、管理，而草稿上的有时更靠近自己 25:39 咨询的附加值，降低行动化 26:29 幻想与现实的平衡 27:57 什么样的人只能待在幻想里？ 29:51 敬佩和感谢每位在成长之路上的来访 30:59 一个个案 bgm： 片头：夏宫——陈婧霏 片尾：窗里窗外——门尼 期待收听节目的你给我们留言、分享你的想法、感受、经历或者疑问、困惑，希望与你们产生更多碰撞和连接。 更多内容欢迎关注公众号：月亮和七个便士

Hi，3127位朋友你们好呀～我是你们的主播可颂🥐 今天是好久没有更新的哄睡系列，来自我很喜欢的杨定一博士。 今天博客提及的杨定一的书📕：《真原医》、《疗愈的饮食和断食》、《呼吸，为了疗愈》、《静坐》 我很喜欢这篇文章中提到的“身体不断在表达，而其作用比脑海的念头更全面、更持久”，“身心舒畅，脑海自然会放松，不再那额容易受到旧制约的影响，这是解开习气最好的方法。” 容易内耗、总是觉得混身不舒坦或事事不如意的朋友，不妨花点时间听听这篇，然后结合实际列1-3条“好好对待身体”的行动计划。例如，对我来说，一周游泳3次，周末早上在8点之前打一段八段锦，每两天拉伸15分钟是我的健康宣言。 “身体不健康、缺乏元气时，从身体各处传回到大脑的讯息都是不对劲，很难保持正向思考和积极心态。但是如果身体很舒服，大脑得到的讯息是可以放松，也就改写了头脑对现实的体验。” 另外今天我还去了静安寺，分享我的感受❤️👇祝大家都能收获平静和幸福，别忘了我们本身就是圆满。 每年都去静安寺，已经成为新年routine 很喜欢这个角度，今天下起了淅淅沥沥的春雨。我靠着栏杆听了好久的僧人吟唱。 📢❤️可颂开放1V1心理咨询，有需求请添加工作微信【mindwandering2024】，请备注心理咨询。暂时以较低价格 ¥150/50mins 提供咨询服务，目前还有1-2个名额。

聊冒险和逃避 【主播】 陈述，贤鱼，刘振东，于渤，林盐盐，陈泽，李文 (@陈述oo）（@贤鱼不会写段子）（@李whennn）（@单口喜剧刘振东）（@累死于渤算了）（@林盐盐盐）（@嘉友得得B） 逃避是离开的第一种姿态，人们难过，哭泣，崩溃，发泄，空气愈发湿润，望向广寒宫，连月光都开始凝结成透明的冰壳。你想从一段关系，一个地方，一种情感抽离出来，是为什么？候鸟是真正会从寒冷的地方离开的，朝着未知栖息地突进，栖息地有蒲公英，蒲公英飞的没有候鸟高，却也是一次冒险。天蒙蒙亮，你像鸟儿一样振翅抖落冰棱。经纬线的变化马上带来新的黎明，冒险，这是离开的第二种姿态。 【shownotes】 5:37小时候的冒险故事，”偷铁“去买辣条？为什么不直接偷辣条？ 11:30特殊时期的冒险，这一口戴着口罩的凉凉雪糕，谁懂？ 16:17盐盐的德国冒险日记，八个人四个单口演员？青旅谁还没住过呢？ 23:44当着女友的面讲追回前女友故事，陈泽，这是真正的冒险 29:17东京奥运会大冒险，领导，到底是我重要，还是面膜重要? 39:25一场国王不在，但是酣畅淋漓的面试 45:30开始逃避，逃避不是脾气，是冒险和勇气，我逃避人山人海，去探险山和大海 1:01:40冒险无终途，逃避亦归处。你不说真心话，我怎么为你大冒险？ 【演出推荐】【购票：喜剧联盒国vx小程序】 Seven【上海】【3.21周五19:30上海尽情空间】【单口喜剧主打秀】【你在扮演谁】 贤鱼【上海】【3.28周五19:30上海喜联空间】【单口喜剧专场】【我打不赢爱情2.0】 Storm【杭州】【4.18周五20:00工联CC6楼】【单口喜剧专场】【五好家庭】 Storm【西安】【4.19周六20:00唐蒜铺子】【单口喜剧专场】【五好家庭】 【现场视频】（微信视频号：喜剧联盒国） 微博，抖音，小红书，B站：@嘻谈录 【参加录制】微信公众号：嘻谈录 【进听友群】和主播聊天，获取最新消息，领取节目周边，添加嘻谈录小助手微信：xitanlu2 【背景音乐】 来自YouTube音乐平台 Dan Lebowitz -Ready and Steady フラワーカンパニーズ - たましいによろしく 【制作】：Wizzy（@WizzyWizzyWizzy） 【视频剪辑】：陈嘉炜 【社群运营】：马野 【视觉设计】：Mila 【现场支持】：竹子 【商务合作】请加vx：xitanlu2

本期主播：潘老师、Jerry、张雷、阿宅 冷漠的人边界感都不会太差。 00:36:03 福州公司团建都泡温泉？ 00:43:33 和领导出差真尴尬 01:14:27 寝室里人越来越多 01:28:31 啥ABCD叽里咕噜说什么呢 01:33:28 情侣间的边界感 音乐: LÒNIS - Good to Go (feat. Daphne Willis) 、Hips - Upsidown 参与线下录制： 微信公众号【福立社喜剧】 将定期发布聊天会相关信息；福州以外的听友可以凭借三天内交通凭证免费入场。 听友群：添加客服微信Comedystore，备注聊天会听众，小助手会帮你拉入群聊 微博/小红书/抖音：@福立社喜剧 将会发布现场精彩视频片段

3月9日晚，大脸师太李汀在直播中哭诉，指控王志安逼迫她离婚、家暴等行为，在国内社交媒体引发热议。 本期节目我们请来了好久不见的小丫，在这里你可以听到： * 王志安家暴事件回顾 * 众多大v下场表明此是家务事 * 是否存在家暴事实 * 师太的创伤性记忆 * 王说前妻患有抑郁症，一众名流立刻转向 * 师太逐条回应，思路清晰，言语流利，富含逻辑 * 叶海燕声明不会因为身为女性就去天然的支持女性 * 为什么受暴妇女会否认家暴 * 话语权在家暴指控中的角力 * 幸好她是微博800万粉丝的天涯名人 * 家暴的父亲弱小的妈和我 * 王志安是为了追生儿子？ * 月子里掐她脖子和哺乳期用膝盖顶她的脖子和脑袋 * 美国白人警察跪杀黑人无辜者 * 扼颈，由家暴转变成家暴致死前的最后暴力升级 * 王局要切腹，此男被忽略的心理问题 * 手把手教你如何用抑郁症塑造“疯女人” * 师太的血泪建议 * 靠女方签证到日本的王局暴力对待女性的潜在基础 * 谁是真正在意钱、要钱的人？ * 1亿日元和8万3千日元 * 这是金牛座被黑得最惨的一次 * 曝光的根本原因是孩子 * 追根溯源，师太的困境主要是王造成的 * 给自己看清对方的机会 书目推荐： 《看不见的伤痕》，[美]蕾切尔·路易丝·斯奈德，2023年 《亲密关系如何伤害我们》， 陈亚亚，2015年 片中彩蛋，小米猫反家暴现场实录，喵呜~~~ 嘉宾招募、粉丝入群请加主播（vx：kangmin8731）。关注公众号“yaya的房间”和“马夫人说”，了解更多信息。 剪辑：（重要的是内容的传达不要在意那些细节的）马夫人

从咨询到数字化转型，Lili带你一起走入跨越欧亚大陆的职场蜕变之旅 她的职业生涯，是一场横跨欧亚大陆的华丽冒险——从中国的本土深耕，到新加坡的多元融合，再到欧洲的全球视野，Lili用脚步丈量世界，用智慧书写成长。她是咨询行业的“破局者”，也是数字化转型的“领航者”，她一次次跳出舒适圈，勇敢拥抱未知。每一次转变，都是一次自我重塑；每一次跨越，都是一次全新启程。 在男性主导的能源行业中，她不仅站稳了脚跟，更以独特的领导力成为国际管理者，带领多元文化团队突破边界、创造价值。她的故事，是一场跨越地域、行业与角色的蜕变之旅，如何在职场中找准核心天赋？如何在变化中掌控风险？如何从“做好事情”到“抓住机会”？她的心法与经历，为每一个渴望突破的职场人提供了宝贵的答案，也是一份献给每一位追梦者的成长指南。 本期节目，SRD荣幸邀请到卓越的出海科技女性Lili，与我们畅谈她跨越行业、地域与角色的独特心路历程。如果你也渴望在职场中破局而出，Lili的旅程将为你点燃灵感，照亮前路。 时间轴： 1:37 快问快答了解今天的嘉宾Lily 6:07 以十年咨询开局，收获与局限 10:09 职场选择，我更关注 3~5年 内结构性变化的机会 15:28 抓住核心+空瓶心态，快速建立起新领域知识框架 22:55 有效变革的第一步是建立信任关系和 Quick Win 25:25 数字化转型，本质上是对业务和人的洞察 30:20 传统行业的外来者和少数派，如何赢得信任 34:02 提供差异性价值，有效积累职场资源的秘诀 37:48 用产品思维设计自己，我的价值定位是什么 40:25 不要羞于建立基于利益的关系网络 43:12 如何在组织中找到 Sponsor？ 47:40 在女性少数行业内有意识地培养领导力 50:17 如何应对来自另一个性别的质疑 51:15 在不同地域的工作体验？我的非典型体验 1:02:00 国际化团队中，沟通还是最大的难题 1:06:32 不同文化应对冲突的习惯 1:15:31 好的亲密关系应该是滋养的 1:20:40 保持选择更困难而正确的路的勇气 1:25:17 一次次出走，我怎样应对新环境的压力 1:29:10 油气能源行业，从风险管理向效率提升转型 本期参与志愿者 【策划】三三 樵夫 【主播】三三 樵夫 【海报】Celine 【文案】樵夫 【编辑】包包 Charlee 【后期】Winry 【项目支持】星星 【音乐】Fortune Flow by KirillLuzin 【关于我们 】 She Rewires Digital 通过组织每月线上知识分享活动，以促进不同行业、不同资历、不同地域之间的知识交流与社群建设为使命，欢迎来自全球STEAM领域各行业的女性分享她们的项目、经验、知识和观点。 欢迎搜索订阅「She Rewires Digital」苹果Podcasts | 喜马拉雅 | 小宇宙 | 小红书 | 网易云 | 豆瓣 | 哔哩哔哩 | Youtube 【联系方式】 加听友群 & 女性互助 & 嘉宾报名： 群助理VX加 HahahaHamigua2 社群公众号「SHE REWIRES 她原力」 社群团队公众号「She Rewires Digital 职业女性说」 欢迎合作：[email protected] 欢迎在下方评论区留言告诉我们你对节目的想法和感兴趣的内容，我们下期再见。

【聊了什么The What】 这一期药师用直播开麦的形式跟朋友们聊了聊生命中重要的亲密关系——小猫。虽然猫猫每天看似只是在晒太阳，偶尔挑食，有时捣乱，但它却在无言中架起了我们与朋友相聚的桥梁，成为我们漂泊生活中的家的锚点。养猫的过程里猫猫和我们都一起不断地变化着，我们也学会接受多种多样的人猫的关系模式。无论你家中有猫没猫，都希望这期节目能为你带来一丝春天的猫猫能量！🐾 In this episode, we talked about an important intimate relationship in life—cats. While cats may seem to spend their days just sunbathing, being picky eaters, or occasionally causing mischief, they silently build bridges that connect us with friends and anchor our diaspora lives to a sense of home. The journey of raising a cat is one of continuous change, for both the cat and ourselves, teaching us to embrace diverse forms of relationship dynamics. Whether you have a cat or not, we hope this episode brings you a little bit of that springtime feline energy! 🐾 【五月天购票链接】 今年3月29日，五月天成团25周年“回到那一天”演唱会将登陆拉斯维加斯忠实体育场（Allegiant Stadium）。这是五月天北美巡演的唯一一场，请记住，是唯一一场，也是华语歌手在北美开唱的最大规模和最高规格。演出将斥资千万美金打造，从巨型五球华丽舞美，到环场巴士，带你体验原汁原味的五月天魅力。 3月29日这个日子也很特别，是五月天正式成军的纪念日。从七号公园初次登场的那个三月，到拉斯维加斯五万人共享的星空，我们一起坐上时光机，穿越回忆任意门，体验一趟精彩万分的旅程，回到属于你和五月天的那一天。 无论你来自哪个国家，无论你是听着五月天歌长大的老粉，还是刚刚喜欢上他们音乐的新粉，这场演唱会，都不容错过。 请访问iemshowplace.com或Ticketmaster，或点击文案中的链接购票锁定席位： 购票链接：点击这里 VIP套餐还包含专属观赏区、快速通道和限量纪念礼包，值得收藏。 加入五月天，永远不会太迟。 [Copy of Mayday_25th_US+lnfo-01.jpg] 【支持我们】 如果喜欢这期节目并希望支持我们将节目继续做下去： 众筹平台链接： * Patreon * 爱发电 合作投稿邮箱：[email protected] 【时间轴 The When】 * 04:35 艾斯姬貘和文森特/阿尔森的故事 * 07:54 烤和刀刀的故事 * 14:57 抽和哈库/塔塔的故事 * 21:25 珍珍和Cookie的故事 * 29:09 Momo和十七的故事 * 36:16 小猫是我最亲密的关系 * 39:52 我是猫干妈，也是Situationship，养它就是为了送走它 * 41:45 生活空间的“适猫化”改造 * 45:00 猫让更多朋友走进我家，让家有了公共空间的属性 * 46:38 猫猫的边界感：小猫也不是随叫随到的！ * 50:17 猫猫和人的需求是动态平衡的 * 52:10 误解和低估小猫的瞬间 * 54:48 小猫让我学会不需要语言就可以表达爱 * 56:33 没有想过猫会不会爱我这件事 * 58:52 我们和小猫的关系也是一种多边关系 * 04:35—The story of Aisjimo and Vincent/Arson * 07:54—The story of Kao and Daodao * 14:57—The story of Chou and Haku/Tata * 21:25—The story of Zhenzhen and Cookie * 29:09—The story of Momo and Shiqi * 36:16—My cat is my most intimate relationship * 39:52—I’m a cat godmother and also in a "situationship"—raising them just to let them go * 41:45—Making living spaces more "cat-friendly" * 45:00—Cats bring more friends into my home, turning it into a shared space * 46:38—Boundaries of cats * 50:17—The dynamic balance between a cat’s needs and a human’s needs * 52:10—Moments of misunderstanding and underestimating cats * 54:48—My cat taught me that love can be expressed without words * 56:33—Never wondered whether my cat loves me or not * 58:52—Our relationship with cats is also a kind of poly relationship 【拓展链接 The Links】 * 越烤越糊 Overcooked｜第十四道：这年头不用表情包都不会聊天了：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/615f9eeeae1d32c4f86c2620 【关注我们 Our Socials】 大波福娃 Dat Beauvoir Instagram: 大波福娃 Dat Beauvoir Threads 【我们是谁】 大波福娃是一档出梗下饭的中文女子脱口秀节目，这里聚集了一群在海外生活的女权主义者，我们通过嬉笑怒骂的方式观察世界，调侃父权。我们希望通过播客的形式鼓励更多的酷儿、女性讲述自己的故事，用笑声对抗禁忌，用幽默消解规训。 Dat Beauvoir is a Chinese podcast centered around female and queer joy. Our mission is to challenge outdated stereotypes about feminists and feminism through thoughtful and lighthearted conversations. We hope to empower our listeners to share their stories, own their truth, and channel their rage at the patriarchy into something they can laugh about. Hosted by 小苕, 药师 and 蕨菜—members of the Chinese diaspora living abroad—we bring fresh perspectives and unapologetic laughs to every episode. While we don’t take ourselves too seriously, we’re fully committed to delivering stories that're bold, thoughtful, and refreshingly disruptive. 本期我们的主播和嘉宾： 药师（they/them)：精通家庭妙招一千例，身手灵活，可以倒立和劈叉，目前热衷的事业是研发广东北菜。 Our hosts and guests: Yaoshi (they/them): Specialized at unpopular life hacks. Will serve you witchy Guangdong soup based on your mood. 本期节目由药师制作/音频编辑，本期封面由小苕设计，音乐由跑跑制作。猫声来自十七和哈库。 大波福娃是一档由百花传媒出品的播客。 This episode was produced by Yaoshi, edited by Yaoshi. Logo design by Ruby, cover design by Xiaoshao. Music produced by Runrun. Cat sounds from Shiqi and Haku. Dat Beauvoir is a podcast produced by Baihua Media. Support on Patreon | 爱发电上赞助

不是段子：周三晚上MSNBC主持人Lawrence O’Donnell 表示由于川普上任后新闻爆炸让他疲惫不堪心力交瘁，他将休息一周。我们也有同感，最近一段时间美国发生的各种事件实在太闹腾，我们也趁机换换口味，和大家聊聊最近我们去台北旅游的一些有趣经历，和大家分享一些可能在其他地方不会被推荐的游玩项目，欢迎大家收听。

各位听众朋友们，您现在收听的是 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单详解 基础篇《锻炼》 内容简介 · · · · · · ★我们是为休息而生，还是为跑而生？ ★跑步会毁了你的膝盖吗? ★哪种运动项目最适合我？ ★懒惰是不正常的行为吗？ ★每晚都需要睡够8个小时吗？ ★我们可以跑得又快又远吗？ ★体育等于锻炼吗？ 在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼凭借自己多年在世界各地的研究与经验，向我们讲述为什么我们从未进化出锻炼的本能。 在这本打破神话的书中，利伯曼告诉我们，锻炼，并不是人类的本能。利伯曼从人类学和进化学的角度探讨了我们的身体，破解了关于锻炼的12个谬误，教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单共计6 大篇章54 本书（详情请搜索抖音锵锵三分钟，置顶三期付费视频） 何为认知框架搭建书单？ 认知框架搭建书单是锵哥通过系统性选书，帮助读者逐步构建和完善个人知识体系的阅读清单。其核心在于通过阶段性阅读填补知识盲点，深化对世界的理解，并挑战固有认知。 书单的作用与意义 ？ 1. 搭建系统性知识框架 2. 提供多元化视角 3. 降低门槛，普惠价值 4. 聚焦关键人生阶段 总结： 这，不仅仅是知识的堆砌，更是一套“认知基建”工具：通过科学选书、多元视角和实用工具，引导读者在搭建知识框架的过程中，实现从基础到深化的跨越，同时培养批判性思维和解决问题的能力。2025 年让我们以更低成本获得系统性成长，突破认知局限，掌握改变生活的主动权。 /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

朋友呀，好久不见，一见面就治愈了想念。 你最近过的怎么样？该从何说起呢？ 那我们来聊聊【人生仪表盘】 Health健康 – 身体健康&情绪健康 Work 工作 – 投入度和成就感 Love 爱 – 爱与被爱 亲情友情爱情 Play 娱乐 – 只是为了单纯的快乐 0到10分，你的每一项仪表盘目前是几分？ 对于每一个仪表盘，你的理想的分值是几分？ 不追求满分人生，愿我们都清醒的活~ 晓琳&小雪 感谢大家的收听，也期待与大家在评论区互动，你最近过的怎么样呀？ 剪辑制作：@Nero捏肉