「好久不见，让你们久等了...」 歌单 00:00 Aliocha Schneider,Charlotte Cardin - Ensemble 02:47 Benson Boone - To Love Someone 05:58 John Mark Nelson - The One Time of Year 09:45 SYML - Please Slow Down 12:26 The Neighborly - On My Mind 15:56 The Paper Kites,Aoife O'Donovan - Climb On Your Tears 21:52 Welshly Arms - Unspoken 感谢收听...

本期嘉宾/声音演出/故事原作者：明德街易伯,明德街原居民. 00:00 - 00:00 [感谢各位老街坊,也感谢一路上相助的朋友]二零二四年夏天，由于出外读书的缘故，我萌生了做食饭盟这档南宁白话播客节目的想法，在回南宁的暑假动车上以及之前，除了 我构思了节目创意、内容、节目Logo (后来由好友阿玮设计)多谢她，单集选题，还想到哪些老南宁、老街坊或南宁通或爱好者愿意同我合作，我和各位朋友也都有私下交流，他们对这件事也都有不同反响，刚开始，好多人以为我只不过是儿戏，转眼我也已做了九、十集的长节目内容了，我会尽我的力量一直继续做下去 … 又过了不久，在我做好了种福街的节目之后，另一位老南宁又产生了要书写自己原居住地过往经历的想法，他就是易伯，易伯是四十年代生人，也是明德街原居民，我看他有这样的意向，就即刻联系了他，他回复了我，他需要一些时间,因他正在写作有关明德街的文字，亦一直与各年龄层街坊茶聚交流，求证诸多关于明徳街事实与传言。要参与我们的节目就只好等他收笔之后了,有待他关于明德街的文字写成，方能参与我的节目，我祝他的写作顺利成功，等待他的好消息，时间又到了二五年寒假，在一次南宁老街坊组织的早茶活动中，我头一次见过易伯，几番交谈之后，易伯也想起了我们刚开始的约定，我们约好时间和地点,开始了本次节目的录制… 05:00 -17:00本期听点; · 明德街的前世今生 1956年秋季的那天下午,'我'看见了什么? .南宁的电信事业始于何时?. 原来以前的南宁老城区还有座'山'吗? .中府街、中府巷、晏公街、所在今日何处？ .细数明德街上的“大人物” .明德街的史前史. 部分图片为作者拍摄后创作.部分来源网络 片尾曲:黄飞然----《海上》 录制时间;2025.2.25 后期/主播/剪辑/配乐/录制/布币do鲁蛇

朋友们好啊，#从菜街到厨房 更新啦！ 三月里的昆明已经鲜花盛开，不过我们又吃了一轮特殊的“杀猪饭”。嘉宾 @来饮拾堂 的A姐用灵感和手艺，把云南热气腾腾的风土滋味浓缩进冰凉爽口的冰激淋里，用开胃菜、前菜、主菜和甜点的正餐形式来呈现，让探索云南味道的地图维度又打开了一寸。 这期节目里，我们以“杀猪饭”冰激淋菜单作为切入点，聊聊被A姐玩到冰激淋里的神奇云南食材。 ============================= ️方便找重点的快进时间线 00:35 把杀猪饭做进冰激淋里，这是本期节目嘉宾A姐给我们带来的神奇云南风味 02:42 昆明周边的杀猪饭是什么样的？小电的记忆和A姐的经历分享 07:11 和本地朋友一起去拜访老乡吃杀猪饭，随礼的礼数很重要 10:39 冰激淋“杀猪饭”主题菜单里，发酵元素是线索。骨头糁和猪肝鲊，杀猪菜里的一抹异色腌制品，云南不同地方的骨头糁有什么不同？ 18:05 用西餐四道菜的方式来呈现冰激淋，这是A姐工作室“来饮拾堂”的特殊形式，用应季菜单体系来呈现主题，这里详细分解“杀猪饭”里都能吃到啥 26:55 是“拾”不是“食”，来饮拾堂的来历：从私厨食肆到拾取云南食材来做冰激淋，玫瑰老卤小试牛刀 36:46 吃冰激淋就像考试，味道还会随着温度变化而变化？别紧张，不同颜色风味卡，背后“放公鸡” 40:48 各种热做食材放到低温冰激凌里，被剧透也难以猜透。以臭菜开头，A姐来讲讲做冰激凌时妙手拾取过的云南特有食材 43:45 菌子拉满，贵价包山菌带来高起点。如何在冰激淋里兼顾菌子的香味和口感？ 48:47 牛奶作为溶剂，水油二象性兼顾，冰激淋能承载的风味其实可以很宽 52:03 做冰淇淋需要在低温状态呈现出食物的风味，因此对食材的品质和新鲜度都有更高的要求，否则香气和味道都出不来 55:37 新一季换新菜单，新灵感剧透一二三 61:45 冰激淋、ice cream和gelato，从材料到温度，从工作室到零售门店，展开聊聊几个名词背后的区别和共性，归根结底还是探索云南风土、味觉和人的关联 01:09:47 如何尝试在自家厨房把家乡风土做成冰激淋？A姐分享了几种情况下的实用小贴士 01:14:51 插播小电的极致懒惰冰沙配方：用气泡酒带来空气感 01:16:04 A姐继续专业分享：在家庭厨房做冰淇淋，几种萃取食材风味的小贴士 01:18:06 感谢A姐的灵感分享，期待菜街的听众朋友们激情尝试，做出大兴安岭榛蘑冰激淋、德州扒鸡冰激淋、江浙腌笃鲜冰激淋.etc 01:18:34 关注“来饮拾堂”公众号，来昆明找A姐吃冰激淋。三月“杀猪菜”菜单进入尾声，可能还赶得上再吃一顿 谢谢收听！

收听提示： 这期节目主要是回复一些朋友给我们的留言 上集回顾： 生活漫谈坊｜伴侣出轨后跪求原谅，你该怎么办？！ 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议

我们的全能闺蜜👭

本期节目制作比较匆忙，有错漏和质量不佳之处，还请见谅。 文案&主播：皮少 特别嘉宾： 16:59 凝之_ 朗读她自己写的《李煜随笔》，感谢这位同学韵味深远的作品。 制作：忙碌的皮爸

国际当代舞领域备受瞩目的编舞大师赫法什·谢克特携全新舞剧《盗梦剧场》，3月7-9日在上海国际舞蹈中心剧场迎来亚洲首演，该剧还将在2026年重返上海。 从首演之站巴黎到上海，《盗梦剧场》 一路取得了不少好成绩。这部作品入围2025年劳伦斯·奥利弗奖三项提名，其中作品本身斩获"最佳舞蹈新作奖"提名，赫法什本人及灯光设计汤姆·维瑟分别凭借其他作品获得"最佳剧场编导"和"舞蹈类杰出成就奖"提名。 本期节目，邀请舞剧《盗梦剧场》编导赫法什·谢克特与舞团资深舞者金艺姬、音乐家亚隆·恩格勒，一起来聊聊《盗梦剧场》的创作之路。 对话者： 赫法什·谢克特：《盗梦剧场》编导 金艺姬：舞团资深舞者 亚隆·恩格勒：音乐家 严括：长三角之声主持人，视频号《严老师殺时间》主理人 收听指南： 2:13 舞台上的东西都不是真的 5:22 《盗梦剧场》的舞蹈风格 6:50 文化元素是让我自由创作的力量 15:13 谈到合作，制作者们竟称自己为狗？！ 22:43 现场音乐即是祝福，也是诅咒 23:20 舞者在日复一日的演出中如何保持新鲜感 互动方式： 微博：@江南派FM 微信视频号/小红书：严老师殺时间 社区：下载阿基米德APP，搜索《先锋派报告》节目

在晴天收听，想给你不晒不烤和煦阳光洒在背上的安逸感；在阴雨天收听，想为你压压水汽，减去过度的潮湿；在草地上收听，免于蚊虫；在海边收听，带着海风。（这功效也太厉害了吧………. 淡淡的好闻的，祝春天快乐。 我们肤浅讨论了： 00:04 庙味儿iris和皂味儿别笑 01:06 本期节目自带香气 07:45 正在用的香水味道：想给别人传递一种感觉 11:11 你选择了香味还是香味选择了你？ 13:48 香味启蒙：儿时的面霜、各种洗护的味道 22:19 人生各个阶段有特别记忆的香水 32:39 不同地点不同空间有自己的“香气” 37:35 一些很意外、没有想象中好闻的味道 42:39 一闻到这个味道就知道是哪家店 50:40 送礼受欢迎与不受欢迎的清单里都有香水 54:18 祝大家一直有好闻又不过浓的生活 本期音乐： 音乐：Sentimental & Piano (Royalty Free Music) - "YULETIDE" by The Piano Says 厂牌：Breaking Copyright 结尾：樱花草 / Sweety 本期主播：Iris和别笑 微博微信小红书：限时肤浅 邮箱：[email protected]

🤬 今天聊聊最近遇到的奇葩面试、刻薄面试官，没啥干货，纯纯吐槽 🎙️ 主播：文兄 王嘴 📍 本期要点： 💬 约面试环节 03:39 前期沟通的HR究竟能有多不专业 —— 对JD一问三不知，加班有情绪冲候选人发脾气... 09:32 通勤距离很远的公司还会考虑吗 11:10 比起线上面试更喜欢面对面交流 👀 面试前在干嘛 12:46 仔细浏览招聘App上的“公司相册” —— 环境让你不舒服的地儿还是别去了 14:32 偷偷观察前台的摆设和精神面貌 16:21 真想不到有这么离谱的面试场所 ——在公司门口边面边被人行注目礼，在茶水间边面边看员工排队热饭，在逼仄的会议室边面边观察桌面的饭粒儿 ⌛️等面试环节 19:15 让人等俩小时的面试官你礼貌吗 20:46 登记信息调查祖上三代有必要吗 21:31 毕业10年了怎么面试还要做题啊 🗣️ 面试中#$@!% 23:19 自我介绍就是短时间抛你的亮点 26:45 女生面试就非得问问婚育问题吗 29:55 不会答的题也要显得自己有逻辑 31:01 奇葩问题之“你觉得你的这个前同事他有什么缺点” 31:44 一个总监怎么可以mean成这样子 —— 戴着有色眼镜judge你、言语处处都是阴阳和打击、讲完话自顾自地哈哈嘲讽大笑 39:26 面试不愉快还发offer只为了羞辱我 —— “你态度挺好”“你配不上这么高的工资”“你对自己的认知有问题” 🔜 面试完了之后 44:48 面完留作业要写吗？是套方案吗？ 46:53 面试官观感很差果然高层都很烂 48:15 等（被）待（比）了俩月才收到offer 48:49 不匹配不通知已经成了默认规则 49:51 有人脉的一定要多把握内推资源 🎵 本期BGM： 我管不住我自己 - 单依纯 🚽 关于「厕所搭子」： 两个普通人的闲聊节目。 我们都没能成为“别人家的孩子”，所以不会教你做事，只跟你随便聊聊、分享心情 ✨ 欢迎在洗漱、拉屎、通勤、带薪摸鱼的时候收听，如果能让你产生一点共鸣，我们万分荣幸 📻 收听方式： 目前《厕所搭子》在苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜QQ音乐 都可以收听啦

【从普通院校到人大再到职场：考研的长期主义真相】 —— 毕业一年半后，我们拆解了这场人生战役的隐藏副本 【本期价值】 教你「如何考上」 「考上之后」的故事——985学历如何影响职场发展？ 备考方法论？ 那些深夜背书的时刻，究竟在修炼什么底层能力？ 考研的同时，搞到钱的武林秘籍 【对话主角】 主持人：小林（「人间清醒观察家」） 嘉宾：小龙（「跨专业考研第一杀进人大的逆袭锦鲤」） 【提到的备考神器】 ▫️花小钱找到最适合自己的备考资料 ▫️公共课老师推荐 ▫️复习资料大避雷 【互动话题】 「你从考研经历中继承的职场超能力是什么？」 欢迎在评论区分享你的「备考后遗症」故事 【订阅须知】 如果你也相信「人生是旷野不是轨道」，渴望实现自我发展、专注搞钱，点击订阅，解锁更多干货内容~

* 第一次是一切的基石，是0到1的突破 * 走向未来和自由也是可以轻盈愉快的 * 没关系，每一步都值得，一切经历都是成长的养分和尝试的印记 * 不去做新的事情是很轻松，但这样的话，有些风景就无法见到了 * 生命和人生都是过程，不是结果，努力过后顺其自然，做好准备、放低期望、接受以外、享受惊喜、感恩链接 * 让行动力超过想象力，一点点把所谓的梦想变成现实 * 培养可进可退的松弛感，拿得起放得下也是一种勇敢，敢于主动失去一些东西，把空间留给新的可能性 * 成为自己和完成他人的期待比起来难多了，没有模板和样本，也没有既定的路径可以参考，一切都要靠自己摸索和尝试，也会害怕会迷茫会失落，但还好勇气的火焰最终会照亮一切黑暗 👭本月活动预告 🌍主播星星vx号： Star0730kk（ 请备注以便通过哟：小宇宙➕具体来意 如 加入听友群/合作/参与活动等） ✨勇气是打破人生僵局的关键钥匙。那些令人心跳加速的「第一次」尝试，往往成为生命蜕变的起点。我在这期节目中分享了人生首次摆摊的经历——从设计虚拟摊位到应对物料缺失的意外，从手忙脚乱到与摊主们链接学习，这段旅程让我深刻体会到：笨拙的开始比完美的计划更重要。真正的勇敢不是毫无畏惧，而是带着忐忑向前一步。通过「苦中作乐」的心态转化琐碎压力，用「过程主义」接纳试错与迭代，甚至在意外中挖掘创意灵感（比如用废弃广告牌制作招牌）。每一次尝试都在帮我们验证：与其纠结结果，不如专注心流体验，让行动本身成为自我发现的路径。 00:45 人生精彩始于尝试——「勇气是品质之王」的觉醒时刻 01:26 笨拙的勇气哲学——允许自己从零开始的珍贵启示 02:25 艺术疗愈摆摊初体验：妇女节市集促成的人生第一次 03:13 当勇气照进现实——那些被实现的梦想图景 05:55 参与者惊叹「绘画疗愈=心理咨询」——摆摊收获的正向反馈 07:42 广告牌变身艺术招牌——市集现场的创意魔法时刻 09:10 从佛系到长期主义——摊位迭代背后的成长叙事 12:17 竞争对手变合作伙伴——市集生态的共生智慧 15:12 可进可退的松弛哲学——「心流判断」带来的行动自由 17:06 尝试的本质是机会勘探——不是解决问题而是寻找机会 19:33 初体验的蝴蝶效应——成功尝试如何打开人生新局面 21:47 经历即养分——抛开沉没成本的勇敢者宣言 24:21 你的第一次——带着勇气享受其中的过程 🎵本期音乐：《第一天》孙燕姿 ❓人生不是单线程任务，而是多副本探索的游乐场——✨想邀请你思考：今年最想解锁的「第一次」是什么？无论是独自旅行还是尝试新职业，欢迎在评论区写下你的目标。愿我们都能带着探险者的好奇，在行动中遇见更鲜活的自己。 💡欢迎加入听友群交流链接，获得行动支持与创意启发，共同探索自由生长的生命力 💖【小小里程碑记录】感谢伙伴们的鼓励和支持 ✨新星榜：04.自救指南 | 6件小事 告别摆烂 重启人生【新年效应】 ✨新星榜：05.爱的拼图 | 除了爱情，我们还能获得哪些“爱”【情人节特辑】 ✨新星榜：06.主动生活 | 10个可实操的幸福秘诀【2025就要幸福了】 ✨新星榜：07.未完成时｜允许自己在混乱中开始一切【保持在场】 ✨新星榜：08.我是荆棘 |“好女孩”还是“真女性”？“好日子”or“好自己”？【三八妇女节特辑】 * 主播：会发光的星星呀 enfp快乐小狗，国企裸辞互联网n连跳的复合型选手 内容创作者、传播者，专注个人成长和艺术疗愈 🤝欢迎大家多多来找我玩耍链接 ，一起幸福，共同治愈~ 📕【小红书】@✨闪光星星｜艺术疗愈｜分享共学｜成长陪伴 （点击可以直接跳转哟） 🥳【微信】Star0730kk （加入听友群&光临朋友圈&合作）