本期节目我们邀请了两位特别的嘉宾，小寒和不二，他们带我们走进了灵性与催眠的世界。不二作为一位资深投资人，分享了他如何在十几岁时开始研究塔罗和灵性，并通过伊莎兰疗法结合教练技术，达到心灵治愈的效果。小寒则详细讲述了催眠的原理和方法，特别是通过身体触摸来实现深层催眠的过程。两位嘉宾的互动和分享，不仅开拓了我们的认知，还引发了对身心灵结合的深刻思考。 【联系我们】（加微信：tiezhu06 注明：教练会谈室。进入听友群） 【时间线】 00:02:01:探索身心的不二之路：从投资到瑜伽，再到伊莎兰的心流状态 00:04:21:身心合一的教练方式：探索语言与场域的沟通之道 00:08:43:释放压力，探寻内在的宁静：伊莎兰的疗愈之道 00:13:04:探索身体背后隐藏的奥秘：伊莎兰疗法的核心理念 00:17:25:深度催眠状态下的意象对话：探索潜意识中的信息之旅！ 00:21:49:意想不到的奇迹：一位无神论者的抬臂经历！ 00:26:10:突破舒适区：催眠师如何帮助客户找到真正的自我 00:30:28:性别角色对于客户关系的影响：女性更善于照顾异性客户需求 00:34:54:身体的沟通方式：用触觉传递信息的奇妙旅程 00:39:17:教练的魔法工具：探索情绪与语言的两套系统 00:43:38:无形中的领导力：如何带动身边的人探索未知的可能性？ 00:47:59:成为你的频率：教练、冥想和在所有地方修习的的重要性 【摘要】 灵性探索与身心合一的深度对话 教练会谈室邀请了两位嘉宾，他们分别是小韩和不二。小韩和不二都是对灵性、人的发展和内心有深厚热爱的研究者。不二是投资人，从十几岁就开始研究塔罗，后来又研究身心、瑜伽、冥想等。他还尝试将伊斯兰的按摩和教练结合，创造出一种心流状态。小韩在探索与人的内在相关的流派和方法方面有很多了解。他们认为教练有很多连接方式，如按摩疗愈等，可以通过不同的角度进入，让他们更深入地认识自己。 伊莎兰疗愈与教练式沟通的结合 这段内容主要讲述了沟通的方式和伊沙兰疗愈流派的起源。沟通的方式是通过语言、场域等方式让对方看见自己，而伊沙兰起源于美国60年代，是一个疗愈流派，通过皮肤接触来疗愈人。伊沙兰的核心理念是相信客户、自身、接触和能量，没有一套标准的动作，而是通过长推的方式，从脚部慢慢推到全身，让手和客户之间一直保持一种状态。 身体疗愈与意识觉醒的探索 这段内容主要讲述了陪伴和停留的重要性，以及身体对记忆和情绪的影响。陪伴和停留可以让人感受到温暖和呵护，而身体则可以存储记忆和触发情绪。同时，讲者提到了催眠的作用，通过强烈的身体放松，将人带入一种催眠状态，绕开左脑的意识和控制，让右脑得以展现。此外，讲者还提到了小韩对催眠的深入研究，以及她自己对于身体存储记忆和触发情绪的理解。 催眠体验与教练技术的探索 这段内容主要讲述了讲者在催眠状态下的体验和感受。讲者认为催眠是一种非常深沉的状态，在这种状态下，人们可以与催眠师进行对话，并且当被唤醒后，会容光焕发。讲者表示，有些催眠师在催眠过程中会评判和左右个案的方向，而有些则非常中正，不会对个案产生影响。讲者还提到了自己曾经尝试过催眠，但感觉自己的理性逻辑脑容易被唤醒。此外，讲者还谈到了与小韩交换催眠体验的想法，并表示非常期待。最后，讲者提到了帕斯卡老师，他是一位法国老师，在永同的帮助下，贝贝姐和讲者的父亲都尝试过催眠，并取得了很好的效果。 脱光与客户意愿的边界 这段内容主要讲述了脱光与不脱光的按摩体验。讲者认为，脱光与否应遵循客户的意愿，因为每个人的感受和需求不同。讲者强调，边界应该在心里，而不是在布上。作为男性疗愈师，帮助女性客户时，要尊重客户的感受和选择，以最信任、放松、交付的状态让客户感受到极致的体验。同时，讲者也提到，每个人的感受和需求不同，有些人可能需要更多的安全感。 身心灵领域的探索与挑战 这段内容主要讲述了讲者对于身心灵领域的技术感兴趣，尤其是与教练和睡眠相关的技术。讲者提到性别有时候会成为一种壁垒，但在尝试了拍打疗法后，发现它与教练结合非常有效。讲者还提到了异性疗愈师在帮助男性客户方面可能更有优势，但目前自己的修行还不够。此外，讲者还分享了自己父亲尝试拍打疗法的经历，虽然过程很疼，但效果非常好。 探索身体语言与灵性空间的交流 这段内容主要讲述了通过身体接触和语言交流来传递信息。提到了伊莎兰风格的学习，强调不需要语言，而是通过感觉和频率来交流。同时，提到了戏剧课程，认为戏剧是一种进入灵性空间和群体关系的良好通道。此外，还讨论了身体接触对情绪的影响，如揉胸可以释放情绪，按摩可以放松肌肉。最后，提到了中式按摩的优点，即通过缓慢的手法来舒展身体。 身体力量与情绪感知的关系 这段内容主要讲述了身体的力量和疗愈师的力量。疗愈师需要有觉知，通过停留的过程，慢慢将一些东西带出来。疗愈师的力量与他们的个人力量有关，有的人能深入进去，有的人则不行。在教练过程中，情绪是一个大类目，需要避免过度复杂化。现代人的情绪感知能力较弱，因此教练时应尽量避免使用情绪部分，而是强调语言部分。 瑜伽教练的自我成长与探索 这段内容主要讲述了讲者在学习教练的过程中，逐渐认识到瑜伽领域中有很多可以打开人的方式，如伊斯兰、菲登奎斯等。讲者认为，不同的方法虽然看似不同，但实际上都是相通的，没有谁是最好的。讲者还分享了自己在家庭中带动父亲和姐姐学习站桩、打太极和教练的经历，以及这些经历给他们带来的好处。最后，讲者表示，通过接触和学习更多的方法，可以丰富自己的工具箱，提高服务客户的效果。 身体接触在催眠中的应用 这段内容主要讲述了身体接触在催眠过程中的重要性，以及如何通过身体接触帮助客户进入催眠状态。同时，强调了学习各种技能和知识时，要明确自己的目标和追求，不要被流派标签所束缚。讲者认为，语言只是表达的一种方式，真正的力量在于个人频率和能量。在教练过程中，要保持自己的频率，可以通过冥想、站桩等方式来修炼。最后，讲者表示，对于各种不同的学习方式和技能，应该保持开放的心态，找到适合自己的道路。 开放性思维与多元发展 这段内容主要讲述了开放性思维在修行行业中的重要性，强调了各种思想都应该被接纳，而不是独尊某一种。同时，提到了伊斯兰在心灵成长和意识觉醒方面的影响力，以及美国修行行业中的一些知名人物。讲者认为，修行行业应该是一个开放的环境，让各种思想都能进来，但也要有一定的筛选机制。此外，讲者还谈到了自己在学习过程中的感受，认为当自己的境界提升到一定程度时，再去学习新的东西可能不会有太大的区别。最后，讲者提到了伊莎兰和沸腾培斯之间的互相借鉴关系，并询问小韩是否有想要说的。 费登奎斯与伊莎兰的深度解析 主要讲述了费登奎斯和伊莎兰两种疗愈方法的区别和联系。费登奎斯专注于唤醒个体对身体立体感的觉知，帮助其学习自我提升的能力，如手部抬举等。而伊莎兰则通过频率的传播，唤醒个体的觉察，使其对自己有更深入的理解。这两种方法本质上是相似的，都是帮助个体更好地认识自己。讲者建议在下次来云南时，可以体验一下结合了伊莎兰和费登奎斯的疗愈方法。 普拉提与身体研究的探索 这段内容主要讲述了一个人的脚不能行动，通过非斯的方法，他又能走起来了。这个方法引起了轰动，因为它确实有很好的疗效，并且朝着科学化的方向发展。此外，普拉提、费克斯和伊斯兰等方法都是对身体和肌肉的不同理解，值得深入研究。但由于时间关系，今天的讨论就到此为止，下次再聊。

在这里试试讲解Touchy Feely (也就是斯坦福商学院宇宙名课 人际关系动力学 的核心概念）！ 这次讲的是：人际关系网球场 在人际关系中，我们共同所知的区域1 “网” = 你对我的具体行为；只有我知道的区域2 “我的半场” = 你的行为发生时我的感受；只有你知道的区域3 “你的半场” = 你的行为背后你的意图和需求。 许多时候沟通的误区来自于我们越过了我们的“网”，进入了对方的领地。 大家可以在生活中试试看！我会继续研究如何更清楚地讲好这些知识点的！ 谢谢你听❤️

00:00 "Honey, Honey" - Amanda Seyfried, Ashley Lilley & Rachel McDowall 03:06 "Money, Money, Money" - Meryl Streep, Julie Walters & Christine Baranski 06:13 "Mamma Mia" - Meryl Streep 09:48 "Dancing Queen" - Meryl Streep, Julie Walters & Christine Baranski 13:52 "Our Last Summer" - Colin Firth, Pierce Brosnan, Stellan Skarsgård, Amanda Seyfried & Meryl Streep 16:50 "Lay All Your Love on Me" - Dominic Cooper & Amanda Seyfried 21:19 "Super Trouper" - Meryl Streep, Julie Walters & Christine Baranski 25:14 "Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)" - Amanda Seyfried, Ashley Lilley & Rachel McDowall 29:06 "The Name of the Game" - Amanda Seyfried 34:01 "Voulez-Vous" - Full Cast 38:36 "SOS" - Pierce Brosnan & Meryl Streep 41:56 "Does Your Mother Know" - Christine Baranski & Philip Michael 44:58 "Slipping Through My Fingers" - Meryl Streep & Amanda Seyfried 48:48 "The Winner Takes It All" - Meryl Streep 53:46 "When All Is Said and Done" - Pierce Brosnan & Meryl Streep 57:04 I Do, I Do, I Do, I Do, I Do 59:33 "Take a Chance on Me" - Julie Walters, Stellan Skarsgård, Colin Firth, Philip Michael & Christine Baranski 1:03:35 "I Have a Dream" - Amanda Seyfried 1:07:57 "Thank You for the Music" (Hidden track) - Amanda Seyfried

嗨！周五好啊朋友们！ 这周我们仅用21小时就全支线通关了《双影奇境》！真的是非常快乐的一件事！值得来大讲特讲！没有错，这个游戏就是《双人成行》的续作，时隔四年，快乐依旧！还记得四年前我作为一个游戏新手，连跳跳冲都弄不明白，如今却以钮祜禄·甄嬛的身份再度回归，大杀四方！我们俩啊，可谓是老搭档新感觉，顺便解锁了很多意料之外的新感受呢！ 那本期内容含有【剧透】！不是故意的，但确实聊起来一兴奋有些按捺不住！请大家谅解！如果介意的朋友！请一定玩完游戏之后再来收听！ 我们有提及一些游戏中的彩蛋和致敬，以及主线剧情中打动我们的部分！如果你不介意这些，也可以先听起来！毕竟很有可能听完之后，你也决定购入这个游戏开玩了呢！好啦！话不多说！我们播客里见！ BGM： 开头：L'Impératrice - Voodoo？ 结尾：Pink Floyd - The Great Gig in the Sky. ————————— 分割线 —————————— 如果想加入我们的闲聊听众群 请添加微信并说明来意：husongx2 每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

跨专业考研与云南生活的分享 00:00 这是一位02年的巨蟹女生分享她的经历。她本科学的是法学，但研究生跨专业选择了戏剧。她觉得研究生学历对于跨领域研究或个人兴趣爱好的发展并不重要。她的本科是在云南大理大学读的，毕业后回到忻州准备考研。她们还讨论了中高考经历，女生小时候成绩不错，初中时被送到外地读书。 太古县私立学校的生活与学习经历 05:23 这段内容主要讲述了讲者在太古县私立学校读初中时的经历。讲者从小在忻州长大，中考时因为身体原因错过了军训，导致与住校学生难以融入。同时，由于方言不通，也感到困惑。尽管如此，讲者还是努力适应环境，与同学们混熟。在初中阶段，讲者的学习成绩有所下滑，从全校前几名降至中游水平。老师对讲者的失望也逐渐增加。 初中生活与高中生活的对比 10:28 主要讲述了讲者初中和高中阶段的学习经历。初中时，讲者所在学校压力较大，每年都有学生自杀，体罚学生也上过热搜。中考时，由于名额紧缺，讲者未能考入本地最好的高中。高中时，讲者就读于一所私立学校，师资和教学设备与一中相同，但学习氛围较差。讲者在高中时期没有意识到学习的重要性，现在后悔没有更努力。此外，讲者还提到了自己曾经学书法的经历，以及后来参加艺考培训，但因为家庭原因最终选择了传统专业。 高考志愿选择与专业选择后悔 14:50 这段内容讲述了讲者在高考后选择了法学专业，虽然后来发现并不喜欢这个专业，但在学习过程中，通过与其他专业的人接触，拓展了自己的思维。讲者认为多跟不同专业的人接触，可以避免思维束缚。此外，讲者还提到了参加比赛的经历，认为参加比赛可以认识很多厉害的人，信息交流上会有很多新的见解。最后，讲者表示在考研备考期间，因为担心跨专业会被别人指指点点，所以一直没有告诉别人自己考的是哪个学校和专业。 考研选择与英语教学的反思 19:54 这段内容主要讲述了讲者对于考研选择专业和老师的看法。讲者认为每个人应该追寻自己想走的路，不要管别人。人生重在体验，年轻人有无限可能。讲者还提到了考研老师何凯文和周思成的争议，认为他们的行为不诚实，可能会影响未来的信誉。同时，讲者认为英语是一门语言学科，不应该只擅长某个方面，而应该全面发展。最后，讲者建议大家在选择考研机构和老师时要避雷，不要购买盗版资料，要真正学到知识。 考研经验分享与选择的重要性 26:47 主要讲述了考研经验分享，强调选择大于努力，建议在选择学校和地区时要考虑给分宽松的地区，以保证进入复试或调剂的机会。同时，提到了一些学校在考研过程中存在压分现象，导致考生无法通过复试或国家线。讲者分享了自己的考研经历，以及看到的一些同学在考研过程中的遭遇，提醒大家选学校和地区时要慎重。 考研政治备考与应试策略 32:28 今年肖四没有压中很多题目，导致一些学生没有准备好，影响了答题效果。讲者认为，文科考试玩的是文字游戏，大家需要有自己的积累和想法。讲者建议，备考政治的同学可以提前积累，不要把不会答题的责任推到肖老师身上。考研虽然辛苦，但只要付出努力，就一定会有收获。讲者回忆起考研时的辛苦，但也认为这是一段值得珍惜的经历。 考研备考与性别角色的思考 36:49 这段内容主要讲述了讲者在考研过程中的经历和感受。讲者认为考研虽然辛苦，但是一次性的努力可以给自己一个上岸的最大可能和机会。在自习室里，讲者经常是唯一一个在自习室待到晚上11点多的人，但即使如此，讲者还是觉得考研是公平的考试。此外，讲者也谈到了性别问题，认为女性应该承担家庭职责，而不是把责任推给男性。 女性经济独立与家庭责任的平衡 41:54 这段内容主要讲述了讲者的家庭观念和对性别角色的看法。讲者认为女性应该经济独立，有自己的事业，不依赖男人。在家庭职责上，讲者愿意尽最大努力去体谅和理解对方，如果对方比自己忙或挣得多，讲者愿意承担更多的家务劳动。同时，讲者也认为夫妻双方应该互相配合，为家庭付出。对于重男轻女的现象，讲者表示虽然存在，但自己的父母并没有对她们减少关心。最后，讲者认为在对待多个孩子时，很难做到完全公平公正，但至少要在表面上保持一种体面的态度。 社会对性别角色的刻板印象 46:22 当前社会对性别角色的刻板印象有所转变，女性角色从依附男人到实现自我独立的转变。然而，社会对女性仍存在一定程度的苛责。讲者分享了自己大学时的刑法老师因年龄和性别原因在应聘过程中遇到的困难，以及考研时认识的女同学在考试中遇到的性别歧视问题。讲者认为，希望社会能越来越公平，女性主义题材的电影在上映，有助于传播思想。同时，讲者也认为女性需要家庭的托举和另一半的关心。 生小孩与婚姻的选择与困惑 51:01 这段内容主要讲述了讲者与室友关于生小孩和成家立业问题的讨论。讲者认为生小孩是自己的选择，而不是为了男人。同时，她也关注到婚姻中可能遇到的问题，如丈夫不理解、孩子不听话、公婆刁难等。讲者还提到了一个纪录片《生门》，讲述了女性在生孩子过程中的辛苦和风险。最后，讲者强调，在决定要生育时，要对自己的新生命负责，同时也要保证自己的安全。 女性主义与家庭角色的变迁 55:34 这段内容主要讲述了女性主义和家庭关系。讲者认为，当女性不再追求平权时，才能真正达到权力的平衡。讲者通过考研学习女性主义理论，了解到劳拉莫尔维等先驱的理论，以及萨特等人物对开放式婚姻的理解。同时，讲者也分享了自己家庭中的男女关系，认为男性可能不善言辞，但也有愿意付出的。此外，讲者还提到了一个朋友分手后给女方十万分手费的故事，引发了对时间价值和人生态度的思考。 女性主义视角下的共性与差异 60:50 这段内容主要讲述了女性主义在不同文化和社会背景下的共性和差异。女性主义首先与个人成长环境、经历和心理认同有关，互联网的发达使得每个人都有机会发出自己的声音，从而产生不同的心理倾向和认同。同时，互联网也带来了反螺旋现象，不同的声音碰撞能带给人们不同的思考。此外，这段内容还提到了婚姻问题中的第三者损害赔偿责任，以及一个女性在律所实习时遇到的婚姻问题案例。 婚姻问题与家庭责任的思考 66:24 这段内容讲述了一个女性客户的故事，她想让丈夫离开小三，但法律不支持这样的诉求。她为了家庭妥协，最终决定不离婚。讲者认为，很多人在面临婚姻问题时会选择妥协，一辈子委屈度过。讲者表示，如果自己处于50岁的年龄，面临婚姻问题，会考虑如何处理。她认为，首先要基于人身健康、财产安全和小孩子的继承权问题，不要跨过这三道红线，然后互相体面一点，可以睁一只眼闭一只眼。 社会环境与个人择偶标准 71:58 当前社会环境不好，生活压力大，导致结婚意愿降低。很多人选择不结婚，甚至成为丁克。性少数群体（如LGBT）的人数也在增加。有人认为性取向可能是基因决定的，但也有可能与社会焦虑有关。每个人的想法和经历都不同，有些人可能天生就是双性恋或同性恋。 女性主义与自我成长的思考 78:22 讨论了女性主义对个人成长的影响，认为女性主义的存在是有争议的，但无论是否存在，女性都应该提升自己，向内求，而不是依赖男性。同时，女性应该勇于尝试，给自己更多的发展可能。此外，还谈到了爱情观和经历，讲者表示自己喜欢有修养的男生，认为这种交往会有不同的体验。在恋爱过程中，讲者认为自己是一个桃花比较多的人，会哄对方，性格比较软。 性格模糊与情感追求的探索 82:56 这段内容主要讲述了讲者自己的性格特点，他觉得自己的性格没有什么独特的特点，容易被概括。他喜欢一个人的标准是会因为对方的成就有所仰慕，也会在对方失意时感到心疼。他担心抓不住眼前的人，患得患失，害怕得不到别人的肯定而伤心难过。他希望与喜欢的人共同进步，但难以概括喜欢的感觉。他第一次喜欢一个男生，是因为对方的学习成绩好，让他羡慕。 一段无疾而终的暗恋 86:51 这段内容讲述了讲者因为学习不好，没有耐心学数理化，所以选择了文科。她喜欢一个男生，但这个男生觉得她学习不好，不看重自己，所以最终拒绝了她的感情。这段经历让讲者下定决心，不再和好学生谈恋爱，觉得自己配不上985高校的男生。她的父母也经常用打压式教育来对待她。 自我认知与择偶标准的变化 90:57 这段内容讲述了讲者对于婚姻和恋爱的看法。讲者认为，婚姻和恋爱需要考虑的因素很多，包括外貌、家庭、学历等。但在这些因素之外，性格和处理问题的能力更为重要。讲者在大学时谈了一次恋爱，对方虽然不是传统意义上的好男人，但性格沉稳，遇到问题能冷静处理。讲者认为，这样的男人才是好男人的第一标准。 一段恋爱的结束与反思 95:27 这段内容讲述了讲者与前男友的恋爱经历，虽然只持续了一年多，但双方都没有什么特别的原因导致分手。讲者在恋爱中比较强势，有时会因为自己的脾气而感到内疚。在金钱方面，讲者认为男女朋友应该共同承担，而不是由男方独自承担。分手后，虽然双方有些尴尬，但讲者认为自己没有对不起前男友，也没有做对不起他的事。恋爱中，双方应该互相尊重，有矛盾和争吵是正常的，关键在于如何处理。讲者认为，恋爱重在体验，不要把对方当成精神支柱，要相信自己，有养活自己的能力。 个人人际关系与友情观分享 100:08 这段内容主要讲述了讲者对爱情的看法，认为双方不太合适，但仍然喜欢对方。接着，讲者分享了自己的友情观，认为朋友可以分为普通朋友和好朋友，好朋友之间可以互相倾诉心事。同时，讲者也谈到了如何认识新朋友，包括从小到大的发小、初中同学、高中同学、大学同学等。在人际关系方面，讲者强调互相理解的重要性，不喜欢冷冰冰的相处模式，更喜欢感性一点的交流。最后，讲者分享了一个关于人际关系破裂的经历，表示希望自己在每个人心里都是一种正面的存在。 疫情下的高中生活与友情变化 105:25 这段内容讲述了疫情下的高三生活，学生们被迫住校，寒假时间较长，导致学习状态不佳。在寒假考试中，讲者考得很差，另一位女生也考得不好。后来，她们在高考后得知了对方的分数和去向，但那位女生对成绩表现出了歧视，甚至删掉了她们的联系方式。这段经历让讲者意识到，有些人并不适合做朋友，分开是最好的结果。讲者仍然愿意与不同的人交朋友，展现出很强的包容性。 命理经验与个人经历分享 110:44 这段内容讲述了讲者的一些算命经验。讲者的朋友会摸塔罗牌，看星盘和八字，讲者自己不会算。讲者第一次接触玄学是因为家里人迷信，尊敬神像，不拍照。后来，讲者的表弟高考没考好，舅妈带他去五台山找僧人算命，说是老院子布局有问题，需要调理。但调理后，表弟的学习还是不怎么样。讲者认为学习这种事情可以自己把控，不应该依赖算命。后来，讲者在网上找人算命，对方说好运气还在后面，好姻缘还在后面，让讲者放下。 对待感情与考试的态度 115:44 这段内容主要讲述了讲者对于感情和学业的看法。讲者认为人生就是体验，有时候自然而然的分开也很不错，命中注定的就不要去强求。对于考试，虽然存在考运这个东西，但努力还是挺重要的。讲者分享了自己用deep seek算命的经历，觉得不能全信，也不能不信。最后，讲者表示会通过个人努力来决定学业和事业，感情和友情则看缘分，如果命里没这个缘分的话，就不要去强求。

上周末参加了九峰大师赛的比赛，阴差阳错间和朋友@包包 收获了3天2晚的惊喜旅程。本期节目就和大家聊聊本次的旅行目的地台州。 台州实际的行政区怎么划分？ 3区3市3县（椒江、黄岩、路桥+临海、温岭、玉环+天台、仙居、三门） 我们这次去的是黄岩和临海，机场在路桥，而行政中心在椒江。实际上跑步人熟悉的应该还有温岭（黄金海岸跑山赛）、玉环（玉环100），另外天台山在天台县，神仙居在仙居县，真的散装台州啊。 黄岩区吃喝玩乐： 景区：黄岩石窟、九峰公园 美食：老扁酒家、新军排挡 酒店：喜来登、黄牙雅致小院（离九峰起点近） 临海去吃喝玩乐： 景区：江南长城、东湖公园（有联票，65一张）、紫阳街（就是古镇商业街，去了就是买海苔饼） 美食：回浦排档、汤阿姨小吃、炒麻糍、海苔饼、杰记海鲜（下次一定） 酒店：临海远州国际大酒店贵宾楼 推拿：常健推拿（便宜+专业） 以上，供大家参考。 本期主播：@马上又要去温岭的佳凝 @狂炫海苔饼的包子

爱吃零食是天性，还是习惯？本期内容懒懒和墨墨带你探索零食背后的秘密。从童年回忆到“零食刺客”，从解压神器到健康替代，一场关于味蕾与养生的拉锯战，正在这里上演。快来听听，也许你会在其中找到自己的影子哦～ 00:51 从童年薯片到成年巧克力，零食的“致命诱惑” 04:59 零食的口感竟能唤醒童年的快乐？“舌尖上的回忆杀” 08:17 零食消费习惯与心理——看视频必须吃零食，这是病，得治！ 09:15 怀旧零食为啥这么火？揭秘“童年味道”的财富密码 12:24 代糖、零糖、健康零食……为嘴馋和养生“相爱相杀” 21:35 墨墨的“养生杯”登场！用奶昔和咖啡拯救你的零食瘾 28:27 咖啡和精酿啤酒为何让人欲罢不能？ 【友友们集合啦！】 欢迎大家扫描下方二维码👇加入听友群交流💗 或者可以添加Liiionaaa-_拉你进群～👇 【关于主播】 两位生活在北京的都市打工人，性格迥异但完美互补的大龄少女👭 懒懒不懒：快乐小狗enfp（测试一直有变），喜欢社会学、心理学、教育学、玄学与哲学的纯理科生，在形而上的道路上天马行空一发不可收拾的心灵探索家。 墨墨：美女霸总estp，在生活中搞田野调查的非严肃历史学者，对万事万物都会产生好奇并且要亲自尝试的冒险家。 【播客发布】 小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐同步更新 【本期制作】 本期内容：墨墨、懒懒不懒 内容编辑：懒懒不懒、墨墨 音频剪辑：懒懒不懒 bgm：祝你快乐—— 脏饼干

这是一期Rachel串台播客《正念生活家Mindful Heart》的节目。正念生活家创始人、主播叶楠和Rachel一起讨论了人生中的控制与失控。如果对正念教育的内容感兴趣欢迎关注播客《正念生活家Mindful Heart》！ �丨时间轴丨 00:11:22 自我与掌控感实际上影响了人生的各个层面 00:23:41 “塞翁失马，焉知非福”：接纳变化，拥抱生活的不确定性 00:31:43 真的有所谓的“人生赢家”吗？ 00:36:35 当你觉得一个汉堡好吃，你会怎么说：英语文化中永远大写的我“I” 00:42:17 自我的定义？也许本来无我 00:47:07 正念觉知，识别与觉察自我与自己的第一步 00:50:20 女性主义从社会规训中觉醒 + 觉醒的定义是什么？ 00:54:25 “我不快乐，但我很幸福”：常见的心灵误区 01:04:23 你有喜欢的颜色吗？ 01:18:49 愿你放下执着和依附，拥有一颗自由的心灵 感谢收听，欢迎留言告诉我你的想法！祝你自在开心！

｜本期内容｜ 合资车企今年正经历显著的策略转型，从营销到产品，展开最强反击。 在这样的背景下，我们想要和大家聊聊这段时间对合资车企这场反击战的观察和思考。 事实上，站在客观的角度来审视合资车企，我们发现并不像一些声音所说的那样，合资车企不行了，中国汽车行业还存在着许多未知和变数，唯有保持敬畏和客观，或许才能更接近真相。 再打一波小广告～ 我们的同名节目也会在微博、喜马拉雅、网易云音乐等平台同步发布，欢迎关注和评论。 也欢迎关注驾仕派两位联合创始人@赵小查 @杰克驾势说 的全网平台个人号。 |时间戳和内容简介| 00:00:00 合资车企的反攻：应对新能源反攻和一口价模式 在比亚迪掀起的全民智驾战和一口价模式的金融战背景下，合资车企面临巨大的压力。然而，合资车企在新的一年全面吹响了反攻号角，准备推出有竞争力的新能源产品，与本土品牌展开决战。合资车企今年的返工力度与以往不同，显示出他们决心在充满不确定性的市场环境中找到确定的答案。 00:02:14 合资车企今年反击力度加大与策略变化 合资车企今年的反击力度明显增强，相较于去年的被动应对，今年在营销策略上更为积极，采取了全员一口价的策略，既稳定了经销商的利润，也提高了成交效率。此外，尽管当前仍以销售燃油车为主，但合资车企积极借鉴新势力的营销方式，频繁举办活动，提升市场活跃度。在产品方面，合资车企也加大了与本土供应商的合作，特别是在智能化领域，积极拥抱AI技术，努力缩小与新势力及中国品牌的差距。整体来看，合资车企正通过一系列积极举措，展现出其在当前市场环境下的适应能力和反击决心。 00:07:24 上汽大众和上汽通用的营销策略 讨论集中于上汽大众和上汽通用在汽车营销方面的密集活动和策略。上汽大众通过频繁的试驾活动、技术讲解和碰撞实验预热新车上市，显示了其对途昂Pro的推广力度。同时，上汽通用通过大规模的媒体邀请，即使没有推出新款车型，也展示了其对品牌策略和价格政策的重视。此外，提及了通用和大众在“一口价”策略上的激进态度，这一策略旨在减少销售体系和用户的内耗，同时标志着汽车定价体系的一种新逻辑。 00:12:54 日系合资车企的反击与策略 对话讨论了广汽丰田在新能源汽车市场的新策略，特别是关于铂智3X车型的发布。该车型被视为换壳车，引发了对合资车企在新能源领域竞争力和市场策略的探讨。提及了合资车企与本土供应商合作的新趋势，以及在产品配置和价格上的显著改进。同时，对比了一汽丰田和广汽丰田在电动车战略上的不同做法，强调了中国市场对换壳车型的接受度低，以及消费者对品牌认知和产品原创性的重视。 00:18:35 合资车企的反击与策略 对话围绕合资车企在当前市场的策略和挑战展开。讨论者提到了中国消费者对贴牌产品的态度，指出中国消费者普遍对贴牌产品持谨慎态度，尤其是考虑到市场上真假混杂的情况。进一步探讨了日系品牌如本田、丰田、马自达等在智能化和电动化方面的市场认知落后，并分析了广丰等品牌通过定制化产品和新技术如激光雷达来提升市场存在感和消费者心智占领的策略。讨论还触及了合资车企如何在智能化、新能源汽车领域进行反击，以及市场对于产品溢价的接受度问题。整体而言，讨论强调了品牌需要拿出诚意和体现其品牌价值的产品，以及占领消费者心智的重要性。 00:23:03 上汽大众和上汽通用的密集活动和策略 讨论集中于上汽大众和上汽通用在汽车营销方面的密集活动和策略。上汽大众通过频繁的试驾活动、技术讲解和碰撞实验预热新车上市，显示了其对途昂Pro的推广力度。同时，上汽通用通过大规模的媒体邀请，即使没有推出新款车型，也展示了其对品牌策略和价格政策的重视。此外，提及了通用和大众在“一口价”策略上的激进态度，这一策略旨在减少销售体系和用户的内耗，同时标志着汽车定价体系的一种新逻辑。 00:28:57 东风日产和本田在中国市场策略与技术主导的分歧 对话深入讨论了不同合资车企在中国市场的策略与技术主导权问题。东风日产因其较强的话语权和自身技术储备，在产品开发和营销上更为灵活和彻底。相比之下，本田更依赖外方技术主导，而丰田则在全球市场有更强的话语权，中国市场主要聚焦于热销车型。宝马虽然在中国市场调整了策略，但仍保持一定的销售主导权，未能完全适应中国市场的变化。这些分析揭示了合资车企在中国市场面临的不同挑战和应对策略。 00:33:24 合资车企在新能源市场的机会与优势 合资车企因自主品牌的猛烈攻势，尤其是比亚迪为代表的新能源汽车的冲击，导致其主流市场份额被抢占，认知和策略发生了根本性改变。尽管合资车企试图通过价格下调和电动化转型来应对，但成效有限。合资车企高管更开放地与公众交流，显示出心态的转变。同时，他们并未完全放弃燃油车市场，而是通过低价策略来保住市场份额。然而，合资车企在新能源领域的机会存在，但需认真意识到中国市场的新变化，调整策略，包括可能需要接受亏损以稳定市场地位。东风本田新车型的定价策略反映出合资车企对于中国新能源市场理解的不足，错失市场机会。 00:38:15 合资车企新能源转型的挑战 讨论指出，合资车企在新能源市场的机会点主要集中在用户数量、制造品质以及后发优势三方面。用户数量为车企提供了丰富的数据和洞察，帮助他们更好地理解消费者需求，提升产品针对性。制造品质方面，合资车企凭借长期积累的经验，在可靠性和安全性上远超新势力企业。此外，利用后发优势，合资车企在自动驾驶和智能座舱等领域能够直接吸取前期探索的教训，避免弯路，更高效地投入资源，实现技术突破。 00:42:01 合资车企在新能源上的转型与改进策略 对话讨论了合资车企在新能源汽车市场的策略和表现。一种观点认为，合资车企可以借鉴成功供应商的方案，快速跟进市场趋势，如学习特斯拉和鸿蒙智行的车机布局。此外，讨论也提到了一些车企如福特电马在尝试电动车事业部和直营模式后并未取得预期效果，最终发现混合经营模式更为有效。同时，提及了上汽大众和上汽通用在新能源领域的布局，包括价格策略和产品配置优化。最后，指出日系品牌在新能源市场动作较快，合资车企在新能源领域仍有机会，但需调整策略并有效利用现有资源。 00:47:22 合资车企在中国的挑战与机遇 对话围绕合资车企在新能源市场的表现和改进策略展开。首先，讨论了合资品牌如上汽大众ID系列的成功案例，以及合资车企在技术储备上的实力，显示出对新能源市场的乐观态度。此外，提到了中国市场巨大潜力给予合资车企的机会，以及类似小米等品牌后来居上的成功案例。随后，讨论转向合资车企需要改进的方面，包括价格策略、智能化水平、油电同智和同权的重要性，以及避免试图教育市场。最后，强调了合资车企需要紧跟市场趋势，以及外方话语权在决策中的影响。 00:54:26 合资车企在中国市场的运营挑战 对话深入探讨了合资车企在中国市场的运营逻辑和面临的挑战。一种企业是真正全球化的，其基因在于全球布局和均衡市场，而另一种如本田则更多地依赖日本总部的决策，这导致了在不同区域市场发展的差异。对于想要在中国市场取得成功的合资车企来说，必须更加重视中国消费者的需求和市场特点，通过平衡中国和海外市场的投入、调整管理策略，以及解决人才流失和研发投入不足的问题。此外，还需要在营销策略上进行转变，以适应中国市场的新需求，同时，国资背景的合资车企需要在财务和管理上更加灵活，以应对新能源汽车市场的发展和竞争。 01:01:47 合资车企未来挑战与应对策略 对话围绕合资车企在当前环境下的挑战和应对策略展开，强调了降低盈利预期、整合供应链、产品力提升以及改变营销思路的重要性。通过案例分析，如上汽大众调整盈利定价法成功盘活ID3车型，展示了降低盈利预期的可行性。同时，指出合资车企需要在研发和营销渠道上进行创新，以提供与新势力品牌相当的产品体验。此外，讨论也提到合资车企正在筹备的营销和产品变化，以及上海车展可能带来的市场冲击。最后，提到了市场领军者比亚迪的大动作对整个市场的潜在影响，强调了明确目标和驱动力在激烈市场竞争中的作用。

嗨！欢迎收听食分重要的事！哎！你知道李静吗？就是那个主持的非常静距离和超级访问吗？3月7日，她在社交平台上自揭自己的更年期过程，54岁的李静坦言，她已经与每月生理期告别两年，曾经她在主持一台晚会时，做好妆化后登台，结果突然浑身燥热，现场大汗如雨将她的粉底全部打湿，原本准备好的台词全部都被遗忘，脑袋里一片空白。3个小时的活动2个小时匆匆结束！从业数十年，李静感觉自己的主持生涯就此结束！ “看不见的更年期，停经不可耻！”我们开启今天的节目！ 《柳叶刀》显示，超过75%的更年期女性会出现潮热和盗汗、情绪低落等不适症状。但在我国，选择更年期治疗的女性不足2%。很多人都不太能接受关于更年期的治疗和宣教，会有一种‘病耻感’。预计到2030年，中国到达更年期阶段的女性将会高达2.1亿人。 节目大纲： 七韵潘潘中医营销师：美容二级技师，中医美容教师。代表专辑【健康护理趣事|爱生活|爱健康】 1.潘潘：在工作中接触到更年期的女性吗？她们的状态怎么样？从专业角度给些建议 茹婷思语：北大管理学硕士，20年+数字营销经验。代表专辑【财智如泉】 2.茹婷：即将进入更年期，聊聊你的感受 3.落下月光，正在更年期中，上麦分享！ 静听无音：川妹子，擅长用四川方言讲述鬼故事！代表专辑【民间故事会】药店上班 静听无音：药店上班的川妹子，可以给大家推荐一些药物！ 健康科普王老师：医学博士，专注肿瘤科普。代表专辑【王老师说肿瘤】 4.健康科普王老师：围经绝期的女性癌症预防 果果：从健康饮食方面给大家一些建议！

本期纯洁二次元，跟您聊聊阿吉的心头好《经典杯子蛋糕》。 作为一部高度还原原作的耽美日剧。经典杯子蛋糕如何将BL的浪漫描绘的如此细腻？ 女性导演拍摄BL剧有哪些不同的视角？舞台剧出身和电视剧出身的两位主角出色的表演又各有什么特点？ 请听本期纯洁二次元《经典杯子蛋糕》。 02:03 《职场爱情故事》—— 一部令人深陷其中的动人日剧 04:03 《职场追求：男女角色反转的恋爱故事》——一部引人入胜的日剧作品 08:06 《职场精英的抉择：爱情与事业的艰难选择》——野默在爱情与事业之间的挣扎 10:10 漫画改编的魅力：忠于原作的色彩呈现与感人故事 12:32 标题9：漫画与剧集的奇幻碰撞，感动无数观众的心灵之旅 15:05 《剧场版 假面骑士》：演员武田航平的出色表现与忠实演绎 17:32 声优演员的蜕变之路：从参与最终幻想12主角的配音到舞台剧的精彩演绎 20:07 舞台剧与电视剧表演风格的差异：探讨木村达城的演艺之路 22:39 《非常棒的演员和成功的电视剧：对武田先生的认可》 25:08 演员与漫画家的奇妙邂逅，现实感与理想主义的碰撞 27:37 一个令人动容的连续剧，演员的精彩表演引领观众情感之旅