“好好生活，是因为很难生活。” 平子曾是我的室友，刚认识她的时候，就感慨于她的房间宛如刊登在生活美学杂志上的“断舍离”的范本，与每次搬家都要蜕一层皮的我相比，平子可以随时提起行李就走。四海为家，好不潇洒。 后来，我搬离上海，再见面的时候，她送我一个印着“好好生活”Logo的帆布袋，告诉我自己发起了创了一个re:living这个生活品牌，并发起“好好生活：特别实践”长期的核心项目。 在她看来，“好好生活，是因为很难生活”，想要发起这样的生活实践，也是希望将温暖传递给更多处在时代洪流中的人。比如，她和团队制作了“好好生活”的福帖行动，和陌生的朋友们一起在上海襄阳南路的街边吃早餐的古早行动，在寒冷的冬日街道做奉茶行动，去到不同城市的地方行动。这些活动并不是一次性的，最短是一周，稍长一些是一个月，甚至有些行动可以持续一年。 虽然平子的主业是做品牌策划，但说起自己在做的项目时，却拒绝阐释，称：你自己参与进来就知道了。因为，在她看来，“好好生活”是一个动词，它指的是和生活打交道的过程。re:living并不兜售“生活方式”，而是让被它吸引过来的“同道人”完成共创，自己去探索什么才是好好生活。 【时间轴】 4:32《格外的活法》：脱离主流社会的赛道的人并非无路可走，只是选择了“格外的活法”。 6:16 “好好生活”是一个动词，是我们和生命打交道的过程。 11:19 当平子在松赞寺问活佛新工作是否会顺利，对方只说：好好生活。 16:12 相比会清晰地提供理念和生活方式的品牌，re:living为何拒绝阐释？ 19:13 发起re:living至今，平子遇到了哪些让她印象深刻的人？ 26:31 参与生活实践的人，会产生进一步的链接吗？ 29:55 平子如何被冬日小面馆的老板娘治愈？ 33:23 何为良好生活？ 36:21 如何从一个害怕失控的人，变为敢于拥抱不确定性？ 41:14 做了选择后，就不要总是回望了。 【本期主播】 夏周：文学编辑，偶尔写点什么。微博@夏懒腰 平子：时尚品牌活动行业/ re:living发起人 【本期剪辑】 小琦

债券虽有波动但整体风险小于股市，因其有票息且持有到期能还本付息。适合长期配置，尤其是风险偏好低的朋友。现在债市调整得差不多了，短期出现配置机会。但经济复苏加速会增加债券谨慎投资的必要性。相比而言今年股市机会可能更好。对于不了解债市但追求稳健的人，考虑二级债或可转债是个好选择。不过要注意控制比例，以防回撤。总之，债市性价比在下降，A股反而更值得关注。 02:01 债券投资的风险与机会：选择二级债和可转债作为资产配置的方法 04:07 A股配置性价比高，万德权A五年期股价风险溢价分位重回百分之八十六以上

录制时间：2025年3月14日22点30分。 由被欧冠夺走睡眠的Terri和被欧冠控制生物钟的KD录制。 01:50 华灯初上，欧冠魅影，颂歌伴奏，与别不同。 * 明明是同一块球场，换一块赛事标识牌，为什么就那么不一样？ * 联赛如河流，欧冠似潮汐，谁能用经验感受这两种规律？ * 欧冠之魅，在于不完美与不完美狭路相逢，谁能激发出更好的自己。 08:07 两回合的学费缴纳通知单，请巴黎圣日耳曼和利物浦收下。 * 三串数字在英法霸主的首次火拼中迸发：0︰1，0/27，1/2。 * 机会和结果的巨大落差之间，是日积月累的强度鸿沟。 * 阿利松、努涅斯和埃利奥特的叩击，敲响警钟。 * 次回合是首回合的镜像，利物浦不是被击落，而是被磨死。 * 大考吃亏后，续约松口气。三功勋少了要价的底气。 * 利物浦的新学期教辅：强中锋，猛后卫，边路虎。 33:05 阿隆索先生，交学费之前，看清银行卡的余额很重要。 孔帕尼老师，交学费之后，查清这笔钱的去处很有用。 * 勒沃库森一回合定死结局，龙哥欲成龙，苦果得笑纳。 * 拜仁大比分豪取零封，孔嗨变孔圣，后续别复杂。 45:18 阿根廷曾国藩，多年学费，要换来一张怎样的毕业证。 伯纳乌的学霸，收了学费，下一步是去支付球场碎片。 * 马竞尽力局，英勇断臂，愿有回报。 * 排位赛颤颤巍巍，淘汰赛磨磨唧唧，坐看龙脉保你到几时？ 59:57 虚掷千金无数，收获一吨白目。曾经金竹蓝打水一场空，现在巴黎该往哪里去用功？ * 以欧洲高级黑店为定位，以稳定欧冠四强为己任。 * 希望离开巴黎圣日耳曼时，你们即将奔赴至尊豪门。 * 在一方小小世界，做引领运动与时尚的弄潮儿。 70:01 结语 各位听众朋友： 这一次的shownotes里面，我们添加了展现比赛信息的图片，因为我们觉得，足球播客虽然时效性比较强，但有时也能回听。这个图片，能让听众朋友在回听时立刻反应我们在讨论什么比赛。之后的单集，我们都添加这样的图片信息。

没有减过肥的女孩子是幸运的。 即便知道自己不胖，当其他人残酷的目光一道道打在身上，在镜子里不遗余力地反射出一个“不符合标准”的自己：“胖妞！”、“长豇豆！”，“你是不是捡来的？”，没有人会心甘情愿地接受那种眼神。女性的身体必然是隐私的、完美的，而我们为了这种完美倾注了太多的注意力，甚至忘记了自信本身就是一种光芒。 不痛经的女孩子是幸运的。 很多女性每个月都要经受一次痛苦的拷问，痛经、经前综合症、月经不调……真实存在的痛苦是我们无法与女性身份和解的原因。我们被迫用着不够长的卫生巾和难穿的内衣，像忍耐疼痛一样忍耐着这个不为女性设计的世界。 但不够幸运并不是我们的错。 长大后，我们开始重新审视自己的身体，开始发现与其把自己改造成「白幼瘦」，还不如等着「多元审美」的风吹走那些偏见。我们开始学着感受身体在每个生理周期的变化，意识到女性与自然的连结是那么紧密。我们开始举起杠铃，意识到力量和肌肉不是男性的专属，这个世界上没有什么能难得倒女人。 是的，这个世界不是为女性而设计的，但是就像这期播客一样，我们不会放弃在阳光下谈论那些「女人的事」，尝试用我们的「女性凝视」打破它，改造它。毕竟，我们还有明天。 🎙️「本期主播」 qb，化痛经为剪辑动力的澡堂之星 沙包，秉持神农尝百草精神的美白失败者 阿保，自卑但不努力的黑皮姐 🕙「时间轴」 03:21 自我凝视与体重焦虑：你减过肥吗？ 21:43 努力变成「白幼瘦」，不如坐等审美变迁 29:37 「服美役」迷思：社会对女性的双重标准 31:22 运动，让我和我的身体“混熟”了 38:09 女子本弱？放着我来——！ 41:20 Let’s talk！在阳光下探讨月经与妇科病 57:02 女人从小用到大的它，居然是男人发明的 1:00:40 身体是日常用品，而不是性用品 1:08:45 长大后，我把我的身体重新养育一遍 📖「本期提及文艺作品」 普特鹏 · 普罗萨卡 · 那 · 萨克那卡林 & 华森 · 波克彭 - 2010《初恋这件小事》 弗拉基米尔 · 纳博科夫 - 2005《洛丽塔》 🎵「本期献唱嘉宾」 片头：WILLOW - 《ancient girl》 片尾：陈婧霏 - 《她不再幻想》 🐒「关于这档节目」 《文化沙哈啦》是由三个年轻女孩——沙包、qb、阿保共同发起的一档闲聊类播客节目。我们会在这里畅聊日常生活中的小小洞察，分享我们与世界交手时的欢乐与困惑。即使是文化沙漠也不要紧，发出呐喊，留下声音！ 如果你也喜欢听我们的闲聊，可以在评论里多多多多多多留下你的赞美，三位主播都会认真且愉快地查收的哟～文化沙哈啦，让我们一起快乐叭叭叭📢

⚠️本期节目不建议夜间食用！ 💬最近我们仨去观看了喜剧惊悚电影《诡（鬼）才之道》，又惊又喜。电影给我们呈现了地府世界里做「鬼」的牛马生活，所有人都只关心闹鬼吓不吓人，却没人关心鬼闹得累不累。 所以，阴间世界真的也是如此吗？ 带着这样的疑问，本期我们从地府的组织架构、如何在地府上岸任职、亡魂进入地府后的办理流程、亡魂托梦流程与资质审核、东西方地府的组织差异等，多方面了解地府这个职能部门，帮助大家提前做好功课。 🎨希望通过思考生死，让我们更清醒地投入当下的生活❤️ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目 🔦「Timeline」： 00:03:35-00:10:45如何成为「阴差」 00:15:15-00:24:30 地府的组织架构 00:24:55-00:44:35 模拟地府一日游 00:50:05-00:59:05 亡魂探亲申请流程 01:00:51-01:06:10 阴债与还阴债 01:06:15-01:08:55 灵魂住所元辰宫 01:09:50-01:16:15 密宗中阴身 01:16:25-01:24:20 穆斯林的亡魂之路 01:26:03-01:37:40 不惧怕死亡的墨西哥与北欧 🎵Playlist： 谢必安-解语花 鬼才出道（中文版）-王若琳 【本期小tips】 第一殿：秦广王（蒋子文） 职责：初审亡魂善恶，决定其去向。 审判：审查其生前功过。若善大于恶，直接送入第十殿转世；若有罪孽，则根据罪行发配至其他各殿受刑。 第二殿：楚江王（厉温） 职责：惩罚“损害他人肢体、贪欲、盗窃”等罪。 刑罚：掌管“寒冰地狱”，罪魂受冰冻之苦。 第三殿：宋帝王（余懃） 职责：惩治“忤逆尊长、教唆争斗、背信弃义”等罪。 刑罚：掌管“黑绳地狱”，以烧红的铁绳绞勒罪魂。 第四殿：五官王（吕岱） 职责：审判“抗税不公、欺诈、买卖不公”等经济罪行。 刑罚：掌管“血池地狱”和“剥皮地狱”，罪魂被剥皮抽筋或浸入血池。 第五殿：阎罗王（包拯） 职责：复核审判，纠正冤案，惩罚“杀人放火”等重罪。 刑罚：掌管“叫唤地狱”，罪魂被投入油锅或火海。 第六殿：卞城王（毕元宾） 职责：惩治“怨天尤人、亵渎神明、不敬天地”等罪。 刑罚：掌管“枉死城”和“石压地狱”，罪魂被巨石碾压。 第七殿：泰山王（董和） 职责：惩罚“盗墓、离间骨肉、拐卖人口”等罪。 刑罚：掌管“刀山地狱”，罪魂被利刃刺穿。 第八殿：都市王（黄中庸） 职责：审判“不孝、虐待父母、不忠不义”等伦理罪。 刑罚：掌管“闷锅地狱”，罪魂被蒸煮煎熬。 第九殿：平等王（陆游） 职责：惩罚“杀人放火、制造冤狱”等极恶之罪。 刑罚：掌管“阿鼻地狱”（无间地狱），受永世酷刑。 第十殿：转轮王（薛礼） 职责：最终核定善恶，安排投胎转世。 流程：根据亡魂善恶发放“转轮帖”，决定其投胎为人、畜、仙道等六道中的某一身份。 【路引图样】

作为许多人出境旅行的第一站，香港近年来迎来了许多焕然一新的变化。从世界级艺术场馆的落成、顶级展览的接连开幕，到令人眼前一亮的音乐会、体育赛事阵容……这座城市在不断为大家创造新的惊喜。 本期节目，我们邀请了中青旅耀悦产品总监&旅游博主光宇，一起探索香港的全新玩法。从文化艺术到潮流生活，从地道美食到身心疗愈，一起探索春天的香港，去哪里最好玩？ 【收听指南】 01:55 聊聊香港的新变化和新玩法 05:22 城中最新瞩目街区「西九文化区」 08:25 必打卡的「香港故宫文化博物馆」什么值得看？ 21:13 全球性当代视觉文化殿堂「M+」——郭培高定展、毕加索大展、维港天际线 24:57 其他特展：「香港艺术馆」- 塞尚和雷诺阿的世界、浮云轩藏鼻烟壶展 28:11 3月限定香港艺术盛事：巴塞尔艺术展、ComplexCon、香港艺术节 32:13 演唱会 & 体育赛事：Coldplay、谢霆锋、周杰伦，启德体育园全新开幕 33:41 吃在香港：从米其林到老字号，不容错过的全球美食 42:32 早C晚A：小酌好去处 48:34 身心疗愈：运动、SPA、徒步、心灵祈福 52:58 购物指南：商圈、买手店、设计师品牌 54:54 小众景点：老建筑新生与伴手礼天堂 57:10 住在香港：九龙&港岛的多样选择（推荐酒店：香港瑰丽酒店/香港半岛酒店/尼依格罗香港美利酒店/香港四季酒店/香港瑞吉酒店/香港置地文华东方酒店/香港嘉里酒店等）维港景观、专属礼遇，优惠吃到米其林餐厅Tips 1:01:07 路线推荐：文化/艺术/特色体验 1:03:10 实用信息：香港签注、交通攻略、支付方式、春季穿衣指南 【惊喜福利🎁】 欢迎大家在本期评论区分享你的香港旅行记忆，我们将选出3位听众送出由「香港旅游发展局」和「游客中心」准备的礼物套装！👉电脑内胆包+定制款手账+旅行票夹 【推荐行程】 👉“港风艺术家”4晚5天 私享游 👉“香港超值奢玩艺术季”3晚4天 高端自由行 【联系我们】 如果你对春日的香港动了心，需要预定酒店/用车/餐厅，或者有订制行程等需求，欢迎来咨询😎光宇（vx：bixi220130，备注：播客） 【本期提及的香港景点&活动】 * 艺术活动： -“当紫禁城遇上凡尔赛宫——十七、十八世纪中法文化交流”特展（即日起至5月4日） -“毕加索：与亚洲对话”特展（3月15日至7月13日） -“塞尚和雷诺阿的世界──法国橘园美术馆及奥赛博物馆珍藏展”（即日起至5月7日） -巴塞尔艺术展香港展会（3月28日至30日） -第53届香港艺术节（即日起至3月29日） -ComplexCon香港（3月21日至23日） -HKwalls街头艺术节2025（3月22日至30日） -Art Central（3月26日至30日） -Collect Hong Kong（3月22日至4月4日） * 赛事及演唱会： 2025香港国际七人榄球赛（3月28日至30日），Coldplay、谢霆锋、周杰伦演唱会 * 购物：K11 MUSEA * 老建筑活化：大馆、PMQ原创方 * 美食推荐：CHAAT、8 ½ Otto e Mezzo BOMBANA、すしSushi Shikon志魂、铜锣湾富临饭店、龙景轩、唐阁、Amber * 下午茶：半岛酒店、The Ritz Carlton Hong Kong * 酒吧：Bar Leone、ARGO、DarkSide 【音乐】 Escargot Blues - Guantanamo Bay Surf Club Let's Dance - David Bowie Roses - Kurosuke

第60位玄学嘉宾 塔罗牌与职业转变的奇妙旅程 在这一期播客中，我们邀请到了精灵王，分享他从英语老师转变为塔罗牌大师的奇妙旅程。他从小对塔罗牌有浓厚兴趣，大学期间通过翻译塔罗书籍深入学习，并在疫情期间重新拾起塔罗牌，最终决定全职从事塔罗教学。他详细介绍了塔罗牌的象征意义，以及如何通过系统学习掌握塔罗牌知识。这段经历不仅展示了他对塔罗牌的热爱，也揭示了职业转变背后的深刻原因。 00:02:03:深入解读维特塔罗牌：象征主义与神秘学知识的综合指南 00:05:56:从百变小樱魔术卡到塔罗牌：我与占卜游戏的奇妙缘分 00:11:52:命理行业的技术与神秘学道路：命运的探索与心灵的契合 00:17:50:愚人的真正来源：太阳与神圣之源的象征意义 00:23:46:探索塔罗牌的深层意义：关键符号和象征主义的解析 00:29:44:解读牌意：从韦特到透特，探索理论的不同风格 00:35:40:恋人牌与恶魔牌：欲望与灵性之间的区别与联系 00:41:38:AI能否代替塔罗？探索占卜行业的未来发展方向。 00:47:34:塔罗冥想：感知力量，超越画面与知识的体验 00:53:31:深度学习在命理预测中的应用 00:59:26:牌阵中的冬天国王和秋天国王：工作压力与家庭施压的困扰 01:05:24:情绪低落时的解脱之道：断舍离与重新开始 付费内容和完整版节目请前往小宇宙App收听 【关于命理咨询和占卜】 我叫启明，如有看盘咨询需求 Wechat+☞Doctorpsy（如果有玄学从业者或者各行各业有意思的人想和我连线做节目，或者有趣故事投稿也可以加） Ins | Fb | Line：astroqiming（全网同名） Whatsapp | Tele | Signal：+66 631622986（泰国电话号，记得加区号） 看盘会结合紫微斗数、八字、占星同参，东西方命理皆有接触，会运用适合你的工具解决问题 【关于听友群】 1.欢迎加我进听众群，50小时收听为最低门槛，进群需要发收听时长截图 2.进群需要改备注(八字日柱+星盘日月升+紫微主星)

-嘉宾- 周力，五星体育首席编辑，公众号：老周望野眼 本期《民国足球往事》节目聚焦旧上海的足球发展，上海地产富少程贻泽如何开创了众多中国足球的先河，从第一家业余俱乐部、第一个私人球场，到第一支参加西联会的华人球队。另一支上海足球队丽都，与程贻泽和上海青帮又有怎样的关联，又如何牵扯出杜月笙与足球的故事。旧上海的民国足球，又是否在无形中塑造了“海派体育文化”？ 程贻泽本人（右） 程贻泽的优游足球队 南京西路上的德义大楼 丽都花园舞厅广告 丽都花园内的游泳池 丽都花园，今上海政协文化俱乐部 上海百乐门舞厅 杜月笙在义赛中为比赛开球 -声音- 陈婉彤——童声 旧上海滩百乐门首席乐队Jimmy King——夜上海 旧上海滩百乐门首席乐队Jimmy King——婆娑起舞 -视觉设计- 高岳恒&王程栩 【会员计划】 不懂球推出2025年会员计划，全年价格为100元，会员权益包括： 18期付费节目，12期会员通讯，会员续费9折，联名周边产品9折，专属会员听友群，年底惊喜抽奖 购买👉：2025会员计划

监控技术公司Flock Safety融资2.75亿美元，估值达75亿美元，计划扩大无人机业务。 OpenAI呼吁美国政府将“合理使用”原则编入法典，以利于AI训练。 微软对华为的Windows供货许可到期未延期，华为PC或转向全国产化方案。 阿里巴巴正向AI超级应用发起冲击，新夸克定位为AI时代的超级应用。 中国在全球机器人竞赛中领先，成本控制和供应链是关键优势。 谷歌发布最新开源AI模型Gemma 3，性能优于同等规模模型。 腾讯向英伟达采购AI芯片，用于微信接入DeepSeek大模型应用。 软银拟收购夏普工厂改建数据中心，与OpenAI合作开发AI智能体。 美国IT行业经历显著变化，AI技能需求激增，软件工程师岗位减少。 恶意软件窃取用户数据，亚马逊被指控托管受害者数据。 文字内容已经更新到：《晚安咖啡GNC》 公众号

对话嘉宾： 钱婧 | 播客「钱婧会客厅」主理人，北京师范大学经济与工商管理学院、管理与组织心理学研究中心主任 惟惟惟 & 章恒 | 播客「大方谈钱」双主理人 为什么我们总是对赚钱这件事又爱又恨？一边想着要发财，一边又觉得谈钱好像有点俗。为什么我们会在消费和储蓄之间反复纠结？为什么夫妻之间会因为谁管钱谁花钱吵得不可开交？别担心，这些看似是钱的问题背后，或许藏着我们难以察觉的心理原因。今天就让我们来聊一聊这些关于财富的心理秘密。 本期节目与「大方谈钱」串台，并很荣幸邀请到北京师范大学的钱婧老师。钱老师日常通过播客「钱婧老师的会客厅」帮大家厘清情绪、稳定内核，被无数年轻人尊为“互联网贵人”。在这场聊天中钱老师也是一如既往高能输出，用心理学的棱镜映照我们的生活，折射出人与钱、爱与怕的关联。相信听完节目的你，一定能和我们一样自信喊出“我爱钱没有错”！ - 我们在节目中探讨家庭财富心理学，其实家人的身体健康也是家庭稳健的基石。或许你和我一样，也过着早 c 晚 a 的生活，早上咖啡续命，晚上小酒放松，中间夹杂着无尽的工作压力和不规律的饮食。看似正常的都市生活，却在悄悄给你的肝脏增加负担。 许多人不知道肝脏承担着代谢、解毒、分泌、免疫、防御等等重要功能，却没有痛觉神经，即使肝脏已经发生了严重的病变，因为它不会喊痛，所以很难被察觉到，等发现问题的时候，往往已经错失了最佳的治疗时机。 2023 年中国脂肪肝防治指南显示，我国成人脂肪肝患病率已超30%，其中 20 ~ 35 岁群体发病率 10 年间增长近 3 倍。所以别忽视他，及早干预，及早改善，除了调整生活方式之外，科学护肝也很重要。德国专业护肝品牌易善富，沉淀 70 余年全球护肝经验，专注干细胞膜修复，其核心成分为多烯磷酯纤胆碱，来自天然植物大豆提取，能够辅助改善肝损伤，加速肝细胞膜再生，助你由内而外改善身体状态！ 作为家庭的顶梁柱，保持健康不仅是对自己负责，更是对家人的责任。在全国爱肝日来临之际，易善富希望与您一起关注肝健康，守护小心肝~ Timeline 又想赚钱又不愿意放下身段，如何面对我们的搞钱羞耻？ 02:46 玄学和心理学同时走热，大众需要一些超越理性与非理性的陪伴 05:22 普通人职场心理学：吃亏能享到福是一种智慧 06:55 长期伴随我们的赚钱羞耻心是怎么来的？ 09:14 大学教授直播卖面条，孔乙己的长衫有脱穿自由的时候才是真正的自由 12:03 和钱的关系自洽了，赚钱的时候就不会拧巴 14:13 我们每一个想要的背后都是不要，做自己，重要的是明白自己该丢下的是什么 15:52 当你有了赚钱的理由之后，脑子就慢慢活络了 16:44 每个时代的大钱和红利都属于“疯子”和“神经病” 20:42 现代人，有托底的情况下，大胆闯反而是低风险的选择 23:26 幸存者偏差的视角，让我们看到的都是赢家 想要获得稳定性与安全感，最关键的是打磨好自己对未来的预期 24:21 结构性的稳定已经不存在了，要达成稳定，只能给的比对方要的多，永远超对方的预期 25:54 结婚、买房、生小孩，让夫妻联系更紧密的背后是创造共同负债 27:28 哪怕在亲密关系里，也是竞争与合作并存的 30:50 亲密关系中如何谈钱不伤感情，通关口诀：透明、互利、别算得太清楚 34:47 财富会给人带来全新一套思维模式，建议年薪百万者谨慎扩张消费 39:58 面对互联网与金融等等行业的降薪潮，我们在消费结构上该怎么应对？ 42:44 高级白领请注意！资产是软的，负债是硬的 比起拼命赚钱，学会更高效地花钱更能改善我们的生活体验 43:34 之所以会觉得痛苦，很大一部分源自向上比较 45:00 多批点儿小预算在体验上，可以大幅提升生活幸福度 46:25 女性因为爱生活而花钱，男性因为想赢而省钱 48:10 花钱有想象力，其实是个很重要的能力 53:21 爸妈退休后的花钱变化引出每个家庭都有一个隐藏的账本 57:38 小朋友积累财商认识世界的n种方式 61:00 赚钱，会改变人与人之间的信任关系吗？ 66:08 人在财富积累中可以相信对方两次 68:54 有钱难买我过去知道，做好当下最好的决策，不要因为结果而内耗