满怀敬意，饱含诚意，隆重推出！！！！《西游记全本》，按照回目，一期一回，细读原文。 《西游记》可谓是无人不知，家喻户晓。 从玄奘西行的真实故事，到街头巷尾出现西游传说，逐步演变，直到西游记于明代成书，之后继续开枝散叶，到目前为止，已历千年，而热度丝毫不减，依然为人所津津乐道，是绝对意义上的国民顶流：无论是故事文本、神话源流、经典人物、瑰丽想象，都启发无数创作者，诸如绘画、音乐、文学、游戏等各个领域的顶级创作者深耕创作，继续壮大西游文化。 原文是一切西游文化的中心起源，里面藏着无数的秘密和暗线。也许你听过故事，看过影视剧，玩过游戏，但想真正了解西游文化，还是让我们回归本源，一起细读这本万世流传的《西游释厄传》。 【第二回：悟彻菩提真妙理 断魔归本合元神】 ｜指路牌｜ 04:10 补丁：我们所采取的西游记版本 11:56 祖师第一次公开课：《修仙导论》 38:00 祖师第二次公开课：《躲天灾实用指南》 52:44 祖师第三次公开课：《腾云驾雾·进阶版》 69:04 悟空学成归来的第一次实战 ｜音乐清单｜ 片头片尾音乐：《云宫迅音》黑神话·悟空版-大圣战歌 ｜封面图片｜ 《孙悟空出世》画册插图- by 海峰出版社，1984（16开）第一版 ｜诗赞辑录｜ 34:42 祖师云：“显密圆通真妙诀，惜修性命无他说。都来总是精炁神，谨固牢藏休漏泄。休漏泄，体中藏，汝受吾传道自昌。口诀记来多有益，屏除邪欲得清凉。得清凉，光皎洁，好向丹台赏明月。月藏玉兔日藏乌，自有龟蛇相盘结。相盘结，性命坚，却能火里种金莲。攒簇五行颠倒用，功完随作佛和仙。” 71:26 好山：笔峰挺立，曲涧深沉。笔峰挺立透空霄，曲涧深沉通地户。两崖花木争奇，几处松篁斗翠。左边龙，熟熟驯驯；右边虎，平平伏伏。每见铁牛耕，常有金钱种。幽禽睍睆声，丹凤朝阳立。石磷磷，波净净，古怪跷蹊真恶狞。世上名山无数多，花开花谢蘩还众。争如此景永长存，八节四时浑不动。诚为三界坎源山，滋养五行水脏洞！ 77:01 悟空急睁睛观看，只见那魔王：头戴乌金盔，映日光明；身挂皂罗袍，迎风飘荡。下穿着黑铁甲，紧勒皮条；足踏着花褶靴，雄如上将。腰广十围，身高三丈。手执一口刀，锋刃多明亮。称为混世魔，磊落凶模样。 感谢各位的支持和鼓励，如心生喜悦，请随喜赞赏。

☀️ 本期放晴故事 每天都在刷手机的我们看到太多让人愤怒或者难过的事情，暂停一下，让我们将视野投向更辽阔的领域，知道依然有人在努力让这个世界变得更美好！ 复旦大学加福民团队研发的脑脊接口系统，帮助瘫痪患者重获行走能力；90后中国女数学家王虹联手破解了三维挂谷猜想，有人认为王虹有望竞逐数学界最高荣誉——菲尔兹奖；南极洲的臭氧层破洞仍在以超乎预期的速度愈合，最新预测在2035年，人们将能够见证第一个完全没有臭氧层空洞的南极春季。 延伸阅读 * 复旦AI4S重磅突破！脑脊接口让瘫痪者重新行走 * 这位90后中国女数学家用127页论文破解几何世纪难题 * 南极上空的臭氧空洞，如今开始缩小了？ ☀️ 推荐电影 04:59 《还有明天》 ☀️ 往期节目 * [s4e21. 互助网站让罕见病不再“罕见” | 1104](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6727f3d4eafa80638d2d2d4d） * [s4e8. 靠吃剩饭剩菜，昆虫也能拯救世界 | 1016](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/670ee664d9a875d5a9d1f090） ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周姿含 文稿编辑：郑雨杉 后期：李千寻 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

315保险大揭秘：告别套路，安心买保险的终极指南 💙欢迎来到「深蓝保编辑部」，这是一档深蓝保旗下的播客节目，我们传递保险的温度，也分享生活的态度！ 主播：莫莫，前香港财富管理经理，8年保险行业经验，不会销售的编辑不是好INFP 主播：斯斯，前广告人+ACGN爱好者，保险学专业出走半生，归来仍是副业小天才 每年的315，各行各业的“套路”都会被无情曝光 作为保险类播客，我们当然也坐不住了！于是决定大胆“透个底”——可能会得罪不少同行，但为了让大家少走弯路，豁出去了！ 很多人对保险望而却步，原因大多都是：担心条款复杂看不懂，或者是怕被销售误导，买了赔不了 我们翻烂了深蓝保过去8年多的案例，也收集了身边亲友的血泪史，还有听友群的亲身经历！这些真实的“现身说法”，将带你彻底看清： 买保险前，销售误导有多坑？ 挑选产品时，信息差怎么让你踩雷？ 买完后，潜在风险要如何避免？ 今天，咱一次性识别最最最常见的保险误区，买保险不再花冤枉钱！ 本期的重点内容，我们也整理成了一份实用指南，扫码回复关键词「当心」就能获取👇️ 🎧时间轴 03:23 直播间买医疗险遭拒赔？健康告知是关键雷区 08:43 预定利率≠实际收益！银行理财经理绝不会说的秘密 15:20 暗藏“陷阱”的重疾险，买完就中招！ 20:33 “反人类”的保险条款，80岁就领不了养老金了？ 22:58 酒店取消险、航空意外险…竟都是智商税？ 25:54 “代理退保”黑产案：披着维权外衣害了无数人 28:13 4个小Tips，帮助大家不踩坑 ‌直播间买医疗险遭拒赔？健康告知是关键雷区 大家买保险，一定要做好健康告知！ 保障类保险，基本都有健康告知，尤其是百万医疗险，健康告知相对最为严格 健康告知我们要到底要怎么填？有哪些要注意的？ 我们整理了做健康告知要特别关注点，以及如何做健康告知，沉淀了一份4500+字的干货 点击领取👇️ 全网最全「健康告知」攻略！体检异常、帮家人买药…这样做不怕被拒赔 预定利率≠实际收益！银行理财经理绝不会说的秘密 银行人员说的“2.5%”复利，是保额的递增，并不是真的收益率 我们平常想取钱出来，能取多少，看的不是保额，而是“现金价值”，简单理解就是咱们退保能拿回来的钱 如果你要想知道更具体的收益情况，就要用到IRR（内部收益率），它能直接反映产品的真实收益率 如果想快速了解市面上有哪些高收益的好产品，可以在深蓝保公众号回复【好产品】获取榜单👇️ 暗藏“陷阱”的重疾险，买完就中招！ ①轻中症保障缺失 在挑重疾险的轻中症保障时，关键要看保不保高发疾病，可不能只看保障病种多不多 ②轻中症赔付比例过低 高性价比重疾的赔付比例是：中症60%、轻症30% ③强制捆绑身故责任 一般遇到这种捆绑型的保险，我们没有任何的选择权 但大家可能不知道，其实市场上还有非捆绑身故的重疾险，价格相差很多 ④1年期重疾险，以为便宜实际贵 一年期重疾险看似便宜，但它的价格每年都会涨，越来越贵 保障不稳定，如果前一年生过病，第二年可能就买不了 保障的范围也有限，一般只保重疾，万一得原位癌或其他轻中症，都不会赔 酒店取消险、航空意外险…竟都是智商税？ 我们生活中一些很常见的保险，虽然不会说致命，但钱花出去确实挺冤枉的 比如理赔门槛极高的酒店取消险，我们购买时一定要注意看到条款的内容，有些保单满足取消条件的原因都很“刁钻”：要遇上意外怀孕、被挟持绑架、签证被拒等情况，才能申请理赔 一次性意外险：保障范围有限，性价比低 像航空意外险、铁路乘意险，这些“一次性”的意外险看似便宜 但只保单次，而且是限定交通事故的意外，积少成多，买几次就亏大了 此外，某些租房平台每个月会收你很高的管理费，然后送你一份意外险 这种意外险的限制条件也很多，需要在出租屋里发生的意外才能保障 其实我们还不如买一份综合意外险 不管是坐不坐飞机，在不在出租屋内，意外身故、意外伤残、意外医疗都能保障 “代理退保”黑产案：披着维权外衣害了无数人 识别扩散！“代理维权”常见套路 ①虚假宣传引流 ②教唆虛构事实 ③非法收集信息 我们也考虑到，如果大家已经买了保险，可能不知道它保障到底好不好、是不是我们真正需要的 我们也有保单诊断服务，让专业的人帮你把把关，在深蓝保公众号回复【鉴定】，就可以诊断啦👇️ 💬 想配置保险 如果你对自己或家人的身体情况拿不准，没精力钻研对比的朋友，可以点击👉预约专业顾问💁免费咨询，获取一份量身定制的方案，为你一对一推荐合适产品，效率更高 如果你想要了解更多保险相关知识，欢迎关注「深蓝保」公众号 这里有最接地气的社保干货、有实时更新的保险攻略、有行业前沿的深度剖析，更有专业的规划师团队在线服务 本期相关文章推荐： 百万医疗险4大拒赔真相！90%的人都买错了（附投保攻略） 惠民保7大真相，几十块也别随便买！ 听劝！买重疾险这4个大坑，别再踩了！ 不知道这6个保险真相，90%人都会踩坑 讲真，就算3%的增额寿全没了，也不希望你跟风买… 无数人被坑！揭秘分红险3大销售套路… 如果你也有想聊的，或者有推荐的嘉宾，欢迎添加微信，加入听友群，一起探讨和我们生活息息相关的议题👇️ 感谢你的收听，这里是深蓝保编辑部 我们传递保险的温度，也分享生活的态度，祝大家生活愉快，期待下期再会 : ） - 本节目由深蓝保出品 -

🎙️主播：董艺婷（真话是我的态度，减法是我的选择。公众号：Beagle小猎犬号） 🪑常驻嘉宾：杨赤忠（从投资市场到政府管理的人，投资圈里懂政府，政治界里看投资。公众号：杨赤忠YCZ） ✨关于本期节目 在春意渐浓的三月，全国两会又带来了政策的新风向。本期节目我们又请到了初代投资经理杨总返场！听听他投资与政治相结合的视角又会给两会带来怎样的解读。 全会、两会、经济工作会议的重点有何区别？报告、数据、政治语言，我们要如何抓住重点？从耐心资本到新质生产力，我们的决策要如何与政策和市场共振？反复无常的川普和中美贸易战，我们又如何看待日益复杂的中美关系？当“东升西落“和“定投纳指”两种声音不断碰撞，我们又该如何跳出情绪，用理性的眼光审视中国产业链的韧性、科技创新的突围，以及政策定力背后的民生温度。 又或许，我们不必急于定义“东升西落“，因为脚下的路已足够清晰——本期节目，不仅是一次政策解读，更是一场关于信心与未来的对话：在波谲云诡的世界里，读懂中国，就是读懂一种从容向前的力量。期待你的收听和精彩评论！ 有更多想听到的内容，欢迎在评论区给我们留言或加入社群交流！（可扫码添加我们的小伙伴邀您入群） 🎯时间轴 02:54 两会、全会、经济工作会议……哪个是定调会？哪个是共识会？ 08:16 小作文带来“预期差”？别信盲人摸的象！ 15:41 出尔反尔的川普关税——当民主纠错机制沦为日更策略，其实是为了博弈优势！ 20:51 没等到更“加码”的刺激政策？病好了还需要“蓝色小药丸”吗？ 36:23 听友解惑：难受=长期的心态+短期的考核 43:04 十大工作方向解码——消费，是滞后的经济结果表达 45:24 新质生产力——0到1是道义高地，1到100才是商业战场——面子要争，里子也要赢 53:39 听友解惑：军工板块是爱国彩票吗？ 59:26 过去我们摸着石头过河，石头没了？我们要造自己的桥 1:11:51 中美关系，东升西落VS“相信国运、定投NZ” 1:23:13 听友解惑：川普对华政策的核心——搞钱 1:25:55 听友解惑：关税和贸易战——筹码够了、底牌还行——那怕什么？ 1:40:41 川普式的反复无常VS内卷的中国经济=个人主义的无序博弈VS勤劳文明的集体价值 📁阅读链接 未来已来，解码中国硬科技 约翰·米尔斯海默、杰弗里·萨克斯：中美之间能避免爆发战争吗？ 🔍我们是谁 慧客堂是由「至明科技」推出的一档关于如何经营幸福与财富的播客节目。 我是慧客堂的主播董艺婷，在这里，在这个充满不确定的时代里，我们将与您一起讨论如何在经营财富的同时提升自我，实现财富增长与幸福体验的和谐统一。 如果你是一名金融从业人员，听完我们的节目也许会心一笑、也许全身通畅； 如果你是一名买方投顾从业者，听完后也许能淡然面对工作考验、也许能获得更多客户、或者把他们服务得更好； 如果你是一个拥有基金资产（哪怕只有一千元市值）的基金投资者，那么帮助你听到真话、少走弯路、晚上睡得好一些、甚至成为家庭财富的好管家，将是我的使命。 📮联系我们 你可以添加我们节目详情中的官方微信，加入慧聚云端听友群； 也可以在公众号Beagle小猎犬号上找到我们的连载文章《财富管理NEXT：大F主理人》； 如果你有关于金融生态、基金投资、财富管理的任何需求和困惑，也欢迎在评论区留言或直接联系我们； 如何经营幸福与财富，将是我们永远的议题，也是我们始终前进的方向🏃‍♀️

大家好啊，我是小熊，又到一年鼻炎高发季 本集我们请到来自深圳的赵奎大夫，来和我们分析一下在南方温暖潮湿的环境里， 鼻炎的诱发因素都有哪些，以及除了及时就医以外，患者在院外该如何调整生活环境，配合医生，战胜鼻炎的困扰。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫 @赵奎 （深圳坪山区平乐骨伤科医院）（不要觉得是骨科医院就不能治鼻炎） 主持人： @小熊Deploy 祝大家在新一年继续保持开心和积极的状态！

本周十字路口，我们请到了老朋友姬十三。他最为人熟知的身份是果壳网的创始人/CEO，但他不那么为人知的身份是硬科技天使投资人，他创立的基金投资了脑机接口、AI硬件等多个项目。除此之外，他还是一个哆啦A梦，口袋里面藏着各种好玩的最新 AI 硬件和 AI 产品。 姬十三和我最近都发现自己越来越多地开始使用 Perplexity、夸克、秘塔搜等 AI 搜索来寻找答案，而非百度 Google 这样的传统搜索。而且 AI 搜索的进化也非常迅速，从最简单的联网搜索，到现在 DeepSeek、夸克都开始支持基于推理模型的深度思考，叠加联网搜索，效果也越来越令人感到惊艳。我们会聊一聊这个搜索习惯转变的背后意味着什么样的用户体验变化、商业格局变化？ 这一期播客录制时，正值全网热议 Manus 之际。我是 Manus 公司的顾问，也是小宏上一间公司的早期天使投资人，亲历了 Manus 从想法萌芽、内部测试到震撼发布的全过程，感觉是一趟非常美妙和神奇的创造之旅。姬十三和我也第一批拿到了 Manus 邀请码，我们体验后都给出了很高的评价。前几天有很多网友批评 Manus 饥渴营销、无实质技术突破，我看姬十三还洋洋洒洒写了一篇「为 Manus 打抱不平」的短文，我们在本期播客的后半部分，也会聊一聊对 Manus 的使用体验和观察。 最后，我还会请姬十三这个哆啦A梦分享一下自己的口袋，看看他最近又 get 到了哪些新的、好玩的 AI 产品、AI 硬件。 🟢 Part 1. AI 搜索越来越强，留给百度和 Google 的时间不多了 03:34 第一次用 AI 搜索的感受是什么？ 04:22 AI 搜索这两年有哪些「进化」？ 07:30 推荐哪些 AI 搜索产品？——Perplexity、夸克、秘塔搜 08:29 AI 搜索的下一阶段：深度思考 + 联网搜索 09:53 「加入了深度思考的 AI 搜索，对传统搜索引擎的颠覆更加彻底了」 16:37 AI 搜索会取代传统搜索吗？ 17:26 百度和 Google 的「创新者窘境」 19:13 AI 搜索的商业化尝试：Perplexity、Nexad、Profound 24:58 五年之后，搜索的入口是什么形态呢？ 🟢 Part 2. 姬十三的 2025 科技观察 28:00 小红书挺有意思的 AI 新产品：「点点」 29:46 姬十三用最多的 AI 产品是什么？ 31:18 来自 Koji 的满血安利：Notion AI、Recraft 42:50 姬十三的 Meta Rayban 吃灰了，Koji 的 Meta Rayban 出闲鱼了 44:38 为什么姬十三被 Apple Vision Pro 整哭了？ 46:29 作为 CEO 的姬十三，如何看待用 AI 交工作的员工？ 47:00 作为父亲的我俩，聊聊 AI 年代要如何教育孩子？ 51:48 大胆预测一下吧！2025 年，会发生什么？ 🟢 Part 3. 聊聊 Manus 36:17 Manus 完成的什么任务，让姬十三印象最深？ 37:40 姬十三「为 Manus 打抱不平」的原因是什么？ 42:05 Manus 差点起名叫做「dodo.ai」 欢迎订阅「十字路口」播客 🚦 我们关注新一代 AI 技术浪潮带来的行业新变化和创业新机会。十字路口是乔布斯对苹果公司的一个比喻，形容它站在科技与人文的十字路口，伟大的产品往往诞生在这里。AI 正在给各行各业带来改变，我们寻找、访谈和凝聚 AI 时代的「积极行动者」，和他们一起，探索和拥抱新变化，新的可能性。 👦🏻 主播 Koji：新世相/躺岛的联合创始人。我相信科技尤其是 AI 会在未来彻底改变社会，赋能人类，欢迎大家找我聊天，碰撞想法，链接下一个可能性。Koji 的即刻，Koji 的网站 👧🏻 主播 Ronghui：供职于科技 VC，前《第一财经周刊》驻硅谷记者，Ronghui 的即刻 欢迎加入「十字路口」的会员群 ☀️ 第一手的 AI 资讯与洞察 👫🏻 鼓励大家谈恋爱/交朋友/寻找未来的同路人 🦀 添加小助理微信入群：Rwkfbcianvd ，或扫下方二维码 🎄 本播客由「新世相声音森林播客计划」支持。

听众朋友们大家好！本期节目是创业内幕的年度重磅特辑，内容来自2024年的纪源资本人民币基金年会。我们邀请了顶级经济学家、以及各行业顶尖创业者，分享他们对行业的思考与观察。后续我们还将发布此次年会上的多场精彩实录，欢迎大家持续关注。 从模型到应用，AI的普及也推动了底层算力需求的爆发。在算力产业链上，负责光电信号转化的光模块无疑扮演了重要角色，而以中际旭创为代表的中国光模块企业，已经成为支撑全球算力的重要领军力量。 本期节目，纪源资本管理合伙人符绩勋与中际旭创董事长、总裁刘圣博士展开对话，分享中际旭创成为全球光模块龙头的成长历程，光模块从云计算到AI时代的技术突破与应用前景，以及这家科技巨头成长历程背后的种种经验。 【01:16】2008年回国创业的契机 【03:14】在竞争激烈的海外，如何拿下大厂订单？ 【05:11】光通信的技术瓶颈及突破可能。 【06:33】“客户的痛点就是未来的热点” 【09:26】在全球光模块产业，我们的优势在哪里？ 【11:36】光模块行业制造自动化的前景 【12:06】人才储备是本土企业走向国际的痛点之一 《创业内幕》粉丝群已经开通，在这里，你可以跟节目制作人/主持人直接沟通，也可以第一时间了解到纪源资本线下活动动态，见到纪源资本的投资人，结交其他互联网圈子里的小伙伴。 入群方式： 1）添加微信号“JiyuanFans”为好友，并在好友请求中标注“创业” 2）把你的全名和职称发给创业小助手；如果您想约访谈，请添加小助手微信，并附上访谈嘉宾简介，小助手将帮您对接。

今年的3月21日世界睡眠日，「这病说来话长」有幸参与由35年睡眠健康专家——瑞思迈，联合五家播客节目共同发起的世界睡眠日专题活动——“你以为睡得香，其实他憋得慌”。 同样按照惯例，我们《这病说来话长》播客会依然代表所有听友和嘉宾的名义作以公益捐款，具体详情见下方公示。 公益捐赠 社交媒体 阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 薛晓帆：大家好我是薛医生 合作及微信群 听友群请加微信：cheeseradio 合作事宜请加微信：tuenen87 时间轴 01:20 世界睡眠日设立的初衷是什么？现代人普遍面临的睡眠问题有哪些？ 04:16 「睡眠呼吸暂停」和「阻塞性睡眠呼吸暂停」区别是什么？ 05:37 打鼾会有一些疾病的引发吗？ 08:52 「阻塞性睡眠呼吸暂停」的症状表现是什么？ 09:34 鼾声大但是规律算是「阻塞性睡眠呼吸暂停」吗？ 11:25 睡眠呼吸暂停在哪些群体中比较常见？ 13:25 为什么阻塞性睡眠呼吸暂停这么容易被忽略？ 14:12 怎么来判断自己有没有阻塞性睡眠呼吸暂停的风险？ 15:40 阻塞性睡眠呼吸暂停对患者的日常生活和长期健康会带来哪些负面影响？ 18:01 阻塞性睡眠呼吸暂停能治吗？ 18:16 目前在临床上治疗OSA阻塞性睡眠呼吸暂停的主要方法有哪些？ 23:46 市面上常见的，有些止鼾喷雾打着“止鼾器”的名字在宣传，也有些非医疗器械的“止鼾神器”到底是智商税吗？ 25:19 医院里用的和我们在家庭中用的有什么区别？ 27:11 我们个人选择家庭当中所需要的呼吸机，不同的类型我们怎么去选择适合自己的？ 27:49 什么是单水平呼吸机？什么是双水平呼吸机呢？ 28:27 佩戴家用呼吸机只是生活的一部分 29:14 选择（家用）呼吸机的时候我们应该注意到哪些功能？ 30:37 （家用）呼吸机的面罩怎么选择 32:51 延迟升压功能更能提升舒适度 33:51 开机就有噪音怎么办？ 34:36 便携性好的呼吸机可以提高依从性 35:41 连接网络后可以同步数据给医生参考 36:33 过敏性鼻炎人群适合使用呼吸机吗？ 38:30 佩戴呼吸机后会不会“很上头“？ 39:01 从戴呼吸机到调试到适合的参数是需要一定时间的 39:28 到医院做压力滴定可以调整到适合自己的“频道” 40:41 在日常生活中可以通过哪些方式改善睡眠质量？ 43:16 改善睡眠健康后，患者的日常生活会有哪些积极变化？ 44:07 “这么多年，从来没睡过这么好的觉”年轻高血压患者案例 45:59 “位患者最长呼吸暂停时间51秒，夜间血氧最低66%“ *如果不确定自己是否有睡眠呼吸暂停问题，也可以通过公号自动回复的链接，做一个免费自测，只要1分钟左右，就能快速评估你的睡眠呼吸暂停风险，作为后续治疗的一个参考。 *本测试 仅供参考，具体问题请及时线下就医诊断。 再次感谢瑞思迈对本次世界睡眠日播客活动的支持！ *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。

- 聊天的人 - 梵一如（ID：@梵一如） 权小星（ID：@首尔星河湾_koreatong） - 时间轴 - 00:56 尹锡悦春风得意走出看守所 06:30 八成几率弹劾通过，一切看今天 22:47 “戒严”事件变成“启蒙”运动？ 35:58 不排除发生韩国版“占领国会山”？ 48:51 川普MAGA成灯塔，韩国极右势力彻底不装了 59:21 李在明有100套剧本应付自身官司 01:11:08 最快5月选出新总统，希望能上一个不折腾的 - OP - @RayHan - Logo - 五颜六色的大亮哥 - 收听方式 - 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《东亚观察局》 - 剪辑 - 王俊翔、梵一如 - 出品・制作 - 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

主播｜李疏 小伙子 日谈新人主播李疏（bushi）和小伙子在年后首次合体，参与由35年睡眠健康专家瑞思迈发起的2025世界睡眠日专题活动。本期节目来跟大家一起聊聊关于睡眠的那些事儿。 “我有病。” “巧了，我也有病。” 是什么让他们直呼自己有病？就是睡觉！睡不着，睡不好，这事儿可真让人烦恼。小伙子原来一个沾枕头就着的人，这几年却失眠严重，为此他尝试过各种“科技与狠活儿”，甚至买了“电击枕头”。李疏的睡眠障碍缘起于高三那年，睡在他对铺的兄弟呼噜声直接穿透耳机里的摇滚乐，结果现在自己也成了“呼噜人”，还用上了呼吸机。 除了他俩，睡不好的大有人在：有人因为“小学生春游综合症“而睡不着；有人因为各种噪音而彻夜难眠；有人因为焦虑而辗转反侧；还有人因为自己打呼噜、别人打呼噜而烦恼……也有热心听友给各位支了不少妙招，助眠音频、身体扫描、药物治疗、运动、远离电子设备……希望这些方法能帮到需要的人。在世界睡眠日来临之际，愿每个被睡眠障碍困扰的人，终能找到属于自己的“呼吸节奏”，祝你今夜好梦！ ｜song list｜ 巴赫-《哥德堡变奏曲》BWV 988，咏叹调一 /世界睡眠日专题活动/ 今年3月21日是世界睡眠日，本期节目是由35年睡眠健康专家——瑞思迈，联合「日谈公园」在内的五家播客节目共同发起的世界睡眠日专题活动——“你以为睡得香，其实他憋得慌”。 大家可以到天猫搜索【瑞思迈】，进入官方旗舰店，找客服报暗号“【日谈公园】”，下单完成之后即可获得价值300元的限时礼赠。赠品为血氧仪+清洁湿巾+保温水杯。数量有限，赠完即止。 另外，大家可以扫描本节目海报二维码，关注瑞思迈公众号，可以查看瑞思迈呼吸机产品详情页、查找附近的瑞思迈官方授权星级经销商门店，到店可以与呼吸机专家免费咨询并试戴最匹配自己的机型。 如果不确定自己是否有睡眠呼吸暂停问题，也可以通过公号自动回复的链接，做一个免费自测，只要1分钟左右，就能快速评估你的睡眠呼吸暂停风险，作为后续治疗的一个参考。 再次感谢瑞思迈对本次世界睡眠日播客活动的支持！ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

什么是和，什么是不同，君子，又该如何定义？ 荀子言：“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣”——真正的君子，是在不完美中不断靠近完美的人。 底线不可让，枝叶可兼容。万象共生，纳异存新。 — 🎤本期主播：漫漫吞吞 🎵 音乐弹奏 ：1-1 🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐