本期节目继续为大家讲述西部大案纪实， 今天是这个系列的第四集，也是本系列的最后一集， 由主播胖子、小明、曹睿 为大家讲述，欢迎大家的收听！ 本期节目我们给大家讲述了四个案件，时间线如下： 00:42 成都双流绑架杀人案（曹睿） 19:33 自贡假枪银行抢劫案（胖子） 37:33 农村重婚双杀案（小明） 58:00 简阳杀人强奸分尸案（曹睿） 如果您喜欢我们的节目，别忘了动动手帮我们留言、转发、点赞，感谢您的支持！

在情感成长和心理学的领域中，书籍是我们最好的老师。今天，我为大家精心挑选了一些有助于个人成长和情感理解的书籍。这些书籍不仅能够帮助我们更好地理解自己，还能让我们在情感关系中更加成熟和理智。🔍❤️ 🎙️今天我们将介绍几本在心理学和情感成长领域中非常有价值的书籍，帮助你在情感关系中找到更多的答案。 “脱单大师”是专业级别的情感频道，为有情感困惑和有相关需求的人士，提供情感、婚恋、挽回等方面的咨询以及相应的线下培训服务。最新产品、服务以及相关信息请添加📱Wechat:beautifulhun 备注来源

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第四季制作人：Siqi，贺贺 主持：Siqi 嘉宾：瑾瑾、噜噜、Deborah、榴莲榴莲 剪辑及Shownotes：Siqi 片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang） Shownotes： 02:21 把独自去墨西哥城作为自己警校毕业的礼物 04:51 终于迈出第一步,独自出门打开自己的世界观 07:50 朋友的徒步经历启发了 自己探索世界的好奇心 08:47 第一次独自旅行,初生牛犊不怕虎的勇气 10:57 在法国吃蜗牛后食物中毒的自救经历 12:01 凌晨在酒店遇到灵异事件,独自旅行的惊魂时刻 14:17 是新闻让我们更害怕世界,还是世界本就危险? 16:14 第一次独自旅行的糟心经历 17:42 独自出行找什么人给自己拍照? 19:24 如果有完美的旅伴,你还会选择独自旅行吗? 20:09 即使有家人陪伴,还是需要自己旅行出去透口气 22:05 独自旅行如何选择目的地? 23:19 旅行中的艳遇 27:42 欧洲遭遇性骚扰,对方是故意装听不懂拒绝吗? 34:38 学习防身术给自己壮胆 36:30 独自旅行解绑容貌焦虑 38:56 如何避开小红书的信息茧房,做好个性化攻略? 46:00 一个人旅行如何省钱? 50:50 独自旅行让我们短暂逃离日常生活,体会自由的感觉 虾聊会是一个在西雅图Story Coffee线下举办的全女聊天活动，如果你恰好在西雅图，欢迎来参加我们的聊天。也欢迎留言告诉我们你对本期节目的想法，感谢收听！

关键词：纪录片；明星闺蜜的更年期；重塑自我；陌生人的力量 几个月前，我在社交媒体上看到主持人李静分享自己更年期的情绪变化，她说那时的自己情绪消极爱否定自己，甚至觉得以前做的节目都是垃圾。我看了视频非常激动，因为关于更年期这个话题，我们有太多的话题想和她一起聊聊，所以我直接私信她，邀请她来我们的节目。就这样，我们和静姐和她的团队就成了网友！ 接下来我们紧锣密鼓和她的团队对接，商量访谈大纲，录制节目，一起聊她和她朋友们的更年期，她自掏腰包拍的更年期纪录片，还有整个过程中她对自己对人生沉淀下来的思考。为什么这么值得聊的事情之前没人聊呢？在更年期为什么最重要的不是解决方案？明星们有哪些所有女人都可以学习的秘密？男人们在更年期应该怎么做？静姐给年轻的女生们哪些择偶建议？ 和静姐聊天地过程中，我们一次又一次的感叹相见恨晚，不过未来很长，我们期待和大家一起让更多的人更了解更年期，更知道怎么爱自己。 🔔温馨提示：本期涉及到医疗处方相关内容仅代表嘉宾体验，具体个人选择请参考【听医生说】科普系列并和你的医生制定个性化方案 🧭时间轴： 02:45静姐说南西和Sijia不是骗子，而是幸福的人 07:15闭经之路？三“更”半夜？关于我们 10:55为什么不想和女儿聊更年期？ 12:17和相爱的人吵架，和陌生人说心里话 15:45看不见的更年期 20:26 明星闺蜜们的更年期：坚强的老去，新的发现，更丰富的体验 33:31 如果一代人都不聊更年期，下一代人更年期来了都不知道是什么 35:12为什么短视频和直播这两种形式都不适合聊更年期？ 41:35更年期原来会让身体有这么多变化！这个是没有人告诉我的 50:43 如果你也有这些性格心态的突变，不是你的问题，是你的荷尔蒙 58:27我坚信每个女人在每个年龄段都非常的美 1:00:40大家都可以向明星学习的心态：忘记年龄，喜欢自己 1:07:09 50岁以后的生命，精神生活的质量更重要 1:18:43 提高认知，避免在更年期脆弱的时候病急乱投医 1:20:46 现代社会，越是高认知的人越容易被忽悠 1:24:42 更年期冥冥之中告诉我说，“李静，你过去一直在滥用你的身体“ 1:34:11 像乳腺癌、抑郁症这些话题一样，更年期也需要大众去了解改变观念 1:36:48 遇到烦心的人和事，就把自己当成生活的导演，换一个角度看看生活中的角色 1:39:45更年期理想夫妻距离：要在我视线之内，也不要太近 1:43:16 不要对男性抱有太大的奢望 1:45:16 静姐给所有女生的择偶建议 🎙️本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 🎤本期嘉宾 李静，1970年生人，电视节目主持人、制片人、出品人，演员、乐蜂网创始人 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 视觉设计🧑‍🎨：楼楼 技术支持💻：「太男了」主播李诺 音频剪辑🎧：晴风

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【本期内容🎧】 04:24 从打工到创业：小红书电商的转型与经验分享 07:54 电商运营秘籍：从量变到质变的实战经验 11:52 小红书内容优化与选品策略 15:05 通过异常值挖掘高潜力商品 18:16 请教行业大佬与利用资源提升电商成功率 21:24 1688平台供应链管理与货源问题解决方案 23:54 从依赖供应商到自建供应链的电商转型 27:52 新人运营小红书常忽略的三大细节 30:29 内容复盘及数据分析策略 40:21 解决特定用户需求与差异化品牌定位 41:56 小红书创作技巧：对标、选题获取与内容创作 45:03 如何有效对标爆款笔记提升内容流量 48:01 小红书操盘手必备的五大能力 50:49 自媒体操盘手的能力模型与运营策略 ** 闪亮猫传媒部分账号： 谢无敌-闪亮猫传媒 周周Mia 谢无敌的红书宝（IP孵化） 闪亮猫传媒 设计师🌿鹏老师 公众号：谢无敌的红书宝 【关于主播】 谢无敌 * 绘素集团流量操盘手、闪亮猫传媒创始人，通过矩阵号帮自家家居品牌引流变现超过2000万； * 闪亮猫小红书实战营带练导师，已孵化美食、职场、设计、艺术、宠物等多个类目IP，冠军学员最高变现600W+ * 【谢无敌的红书宝】知识星球主理人，垂直于小红书运营，帮助4000+成员实现内容变现。 ** 添加喵亮亮加入小红书干货分享群，和主播零距离交流，一起打造小红书提款机！ 扫描下方二维码或直接+VX：cat66692 报暗号“888”，送你一份价值999元的【2025年最新版本小红书运营宝典】作为见面礼~

From solo dining to private gyms, businesses are catering to young adults who are embracing independent living. The solo living economy is thriving, with services designed for convenience, self-care, and personal fulfillment. What are your thoughts on this new trend? / Motivational Monday (18:21)! On the show: Heyang, Steve Hatherly & Laiming

这是一档关于女作家与女读者的节目。 本期节目，我们和飞行嘉宾一起聊聊美国作家琼·狄迪恩的非虚构作品《蓝夜》以及女性自传书写这一文学传统。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 曼仔（微博@就是曼仔） 老袁（微博@老袁circle） 飞行嘉宾 张悦然：作家，大学教师，《鲤》系列杂志创办者 【时间轴】 第一部分：凝视悲伤，直面死亡 03:04 琼·狄迪恩与《蓝夜》简介 04:33 阅读初印象：悖论、下坠、平静的下坡路 10:21 写作真的能疗愈悲伤吗？ 18:05 斗柜抽屉里的裙子：凝固下来的细节 24:25 书的结尾：不受控的蒙太奇 31:56 红色小山羊皮凉鞋：在衰老中试图站住 第二部分：关于女性的自传书写 37:26 自传书写里的真实与虚构 41:48 自媒体创作者与“人设写作” 51:26 当女性经验注入到文学中 62:28 创作需要天真：观察停车场大爷的眼睛 【本期节目提到】 琼·狄迪恩，《蓝夜》，《奇想之年》 琼·狄迪恩（编剧），《毒海鸳鸯》 安妮·埃尔诺，《一个女人的故事》 张悦然（主编），《鲤·写下她自己》 张悦然，《天鹅旅馆》 Shields David, Reality Hunger 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 片尾曲：回留 by 方大同 片头配乐：New Dreams by 雷光夏 【联系我们】[email protected] 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗 如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

China's National Ear Care Day, which coincides with World Hearing Day, serves as a crucial reminder of the importance of auditory health. This annual event aims to raise awareness about ear-related issues and promote preventative measures. By focusing on education and early detection, it strives to improve the overall well-being of the Chinese population. On the show: Heyang, Steve Hatherly & Laiming

2月21日，美国总统特朗普在白宫签署了America First Investment Policy这一备忘录； 2月25日，美国大使馆在其微信公众号上也推送了这一内容的中文版本：全文发布：美国优先投资政策 且在这条推送的开头，用一张很直白的图表示了此次备忘录签署的“目的”； 虽然备忘录文件整体的长度并不长，但文件中涉及的内容非常多； 比如美国对中国投资限制、中概股VIE审计、中国在美投资、关税等等。 面对这样一个复杂的议题，我的好友，前律师，律人行主播-Lily再次邀请在此前一次关于deepseek播客中有精彩发言的东不压桥研究院主理人-张鹏老师一起录制了这期内容。 【对谈嘉宾】 * 张鹏---公众号《东不压桥研究院》主理人，中美科技政策研究专家 关于此次政策的解读，张鹏老师前几天推送的《特朗普发布史上对华最强硬投资政策》非常值得推荐； 以及这篇补充信息一并奉上：《关于“美国优先投资政策”总统备忘录的几个重要问题》 * Lily---律人行主理人 【时间线】 * 序言部分 00:01:57 备忘录概况 00:10:46 援引世达律师事务所的评论 （全文：“美国优先投资政策”旨在重塑CFIUS及反向CFIUS的监管环境） 00:11:25 “放弃幻想” * 一、中国对美国投资相关影响 00:13:37 相关政策延续和发展 00:19:55 Tiktok事件的1.0-2.0以及之后的可能性 * 二、再次成为风口浪尖的CFIUS 00:25:39 CFIUS的扩权 00:31:21 为什么能源、农业、原材料也要放进来？ 00:35:14 绿地投资的审核 00:39:47 中国企业出海所面临的挑战 00:43:32 如果真的强制执行，会发生什么？ * 三、“被动投资”又是什么？ 00:48:27 真的“鼓励”吗？ 00:52:16 到底什么是“中国公司”？ 00:53:46 中资在美国的投资情况 00:54:21 腾讯退出Epic和拳头的董事会 00:55:26 “选边站”看起来已成定势 * 四、美国对华投资 00:59:22 和之前政策对比，扩大的范围 01:01:44 “先进制造”这个概念过于宽泛 01:04:45 “军民融合”是又一个宽泛界定 01:08:10 买中概股股票也不行？ 01:11:23 养老基金、大学捐赠基金等LP出资限制 01:12:56 国内美元VC募资情况 * 五、PCAOB又来了？ 01:16:19 “外国公司问责法” 01:17:13 瑞幸财务造假之后以及当年的“审计底稿”讨论 01:23:21 VIE结构都要讨论的话，那事情就没完了 01:24:21 特朗普到底要干嘛? 01:29:22 “东升西落”以及“重新拿回定价权”，真的会发生吗？ 01:33:49 中国是美国的老师？ 01:39:48 税收协定的延展 * 六、总结一下 01:50:08 我的总结：放弃幻想，静观其变 以及向致力于两国合作避免脱钩的所有人员致敬。 01:51:58 张鹏老师总结：特朗普2.0时代三大核心议题-科技、贸易、投资，都不太乐观 【延展阅读】 去年和Lily一起录制的关于Reverse CFIUS的播客 汉坤：美国优先投资政策备忘录对中国企业的潜在影响 音乐：AI音乐工具天谱乐生成 【播客简介】 屠龙之术是一档关注科技、互联网、风险投资的播客， 主播庄明浩是一个游走在互联网和风险投资行业的边缘人士。 其工作多年所积累的认知似乎都成为了某种意义上的”屠龙之术“…… 或许某天再有新的“龙”出现的时候，就是这档播客停更之时。

订阅频道，去看我专门评论这些电影的专集视频吧！ 以下AI生成： 这届奥斯卡真热闹！《阿诺拉》拿走五项大奖，包括最佳电影和女主角。影片充满青春活力，还带点小情色，但寓意深刻。变性人题材的《阿米亚·佩斯》却惨败而归，反映出社会观念的变化。整个颁奖典礼少了些政治说教，多了份谦卑。电影还是要看，尤其要多去电影院体验那种集体共鸣的感觉。你觉得呢？ 02:02 电影界的反思：奥斯卡颁奖典礼的重要奖项回顾与评价 04:04 好莱坞颁奖典礼：奖项评选与个人感受的差异 06:05 虚构与现实的交织：川普电影中的故事与人物原型 08:08 迪士尼的堕落与创新：丧失了一些独特性吗？ 10:08 WIKI的电影作品：一位著名厨师的儿子的视觉震撼之旅 12:26 性工作者社区与电影创作：一个被聚焦的故事 14:53 纽约电影节：最佳女主角与性工作者社区的微妙关系 17:24 深入探讨沙丘二：美术设计、音乐成就与奥斯卡奖项的关联性 19:55 沙丘二：音乐设计与声效的结合，展现复杂而层次的感受！ 22:23 《橘色天空》：一部引人入胜的独立电影，挑战观众的审美与政治观念 24:53 独立电影人姿态，探索新颖题材——安诺尔电影的推荐与思考 27:23 形式与内容的较量：《URNER与L W木》中叙事的深度与感人程度