* 黄花水芭蕉 [西部臭菘]和长满青苔的驼鹿角。在食物极少的冬季，鹿角是生长在北极圈的啮齿类动物最重要的钙质来源。 * 贴着岩石下方生长的勿忘草，要仔细寻找才看得到。摄于圣保罗岛 * 蓝莓树开的花又小又可爱，一不小心就会错过。 无论是打猎或采集果实，当人与土地的关系愈深，自然就会想要与其他生长在这片土地的生命，拥有更深入的交集。 我猜想人就是通过这样的方式找到归属于这片土地的感觉，当我们不再这么做，我们的心就会离自然愈来愈远。或许这也是人们种植花草与蔬菜的原因吧。 本篇选自摄影/文集《永恒的时光之旅》 本篇最初发表在【《未生》1994年12月号】 |关于作者| 星野道夫 Hoshino Michio 生于1952年，自庆应大学毕业后担任了几年摄影助理。26岁即深人阿拉斯加追寻极地风景，并进人阿拉斯加大学野生动物管理学系就读。20多年来他只身在阿拉斯加旅行，镜头锁定在这片地球上最后的净土，经历宛如史诗般长达一生的追寻。他长期穿梭在山脉、河流、冻原拍摄大量自然生态作品，多幅作品获阿拉斯加政府与博物馆永久收藏。 1990年，星野道夫获得“木村伊兵卫摄影奖”。纯粹洗练的文字也使他成为最受欢迎的旅行作家之一，其摄影作品和散文随笔等散见于《国家地理》等国际知名媒体，并出版了大量的摄影集。 1996年8月，星野道夫随日本电视台前往堪察加半岛拍摄棕熊时，遭到棕熊的攻击不幸罹难，年仅43岁。其遗作吸引了上百万日本人参观。他逝世后获颁日本摄影协会特别奖，生平被改编成电影，日本文部科学省核定的高中教科书将他视为历史上的伟人介绍，NHK于他逝世十周年时制作了“与大地的对话”电视特辑。 |听到的音乐| 押尾コータロー - Birthday

30+的女生聚在一起聊天，免不了聊到生育。 春节期间，跟高中同学，兼多年好友，小蛙，在老家镇上的咖啡馆聊天。期间，聊到生育，小蛙说她的好友Sophie刚刚生完娃不久，可以邀请Sophie一起聊一下。 我跟小蛙行动力都不弱，春节两人聊完之后，在元宵节前一天的夜晚，我们就邀上Sophie一起聊聊了生育。 我们三，一位是未婚未育，一位是已婚未育，一位是已婚已育，分别代表了三种不同婚育状态。我们聊了生育的好处，也聊了各自的困境、困惑。这一期节目，与其说是播客，更像是姐妹淘之间的夜聊，让我想起了大学宿舍关灯后的场景。 02:14 如果这辈子不做母亲，自己会后悔。因此，在30+的时候，为了生娃，离开职场。 07:53 怀孕后开始通过写日记的方式内观，与自己对话。孩子让我更加通透，更有勇气去面对人性的欲望与爱，包括与自己父母的关系也有所变化。 23:42 在养育孩子的过程中，尽量避坑，不采取自己母亲曾经对我采取过的打压式教育。养育孩子的同时，也养育自己。 28:29 是孩子选择了妈妈。在解释自己的存在时，选择用自己的生存欲望来自洽。 34:01 30岁之前又自卑又自负，很拧巴。30岁之后不焦虑了一些。成为母亲后，更自洽了。 38:05 对于重返职场的焦虑。这个社会就是有“母职惩罚”。 41:30 在养育孩子过程中，与另外一半的关系变化、分工合作。 48:22 英国同学毫无生育年龄焦虑，41岁生一胎，43岁生二胎，50多岁还在念书。 50:27 “人要看最低处”。如果你觉得跟对方结婚后，就算发生极其不好的事情，两人还能携手走下去，那再考虑结婚也不迟。 54:26 如果下辈子有机会生而为人，你还愿意当女生吗？ 本期播客歌曲：日本乐团RAM WIRE 的「 僕らの手には何もないけど 」（尽管我们手中空无一物）。 这是一首带点悲伤，但又很有力量，很温暖的歌曲，讲述亲情的MV更是一记重磅催泪弹，我试着翻译了一下日文歌词： 想给你看 就算是在孤独的夜晚中 也依然在远方闪闪发光的满天繁星 会失去 会无法释怀 会被排斥 会无法如愿以偿 但依然奋力挣扎 抱持信念 昂首向前走 我们的手中空无一物 但也因此能够牵起彼此的手 请不要独自一人彷徨失措 这双手我永远不会放开 想给你 在寒冷夜晚中 能让你忘却一切烦恼 安然入眠的毯子 会无法忘怀 会难以忍受 会束手无策 会被剥夺 但也因此发觉 你的存在 让我拥有了想要守护的东西 让我变得更加强大 为了让你对自己感到自豪 可以随心所欲地添加颜色 将这朦胧的世界 用这双手赋予色彩 就算无法得到他人的认可 就算没有像样的头衔 我们的这一双小手也能在未来让某个人展开笑颜 我们的手中空无一物 但也因此能够牵起彼此的手 请不要独自一人彷徨失措 这双手我永远不会放开 想给你看 就算是在孤独的夜晚中 也依然在远方闪闪发光的满天繁星

上一集，我们“云吞”版本的《哪吒3》预告剧情故事，很多听友听了后表示很好玩，热血沸腾。这一周我们尝试回归朴素一点的讨论，还是《哪吒》这个ip系列，但我们聊点跟普通人相关的——配角。 出身平凡的我们，以前在看热血漫、英雄电影的时候，总是在仰慕英雄主角们的超能力，他们一出手就能拯救世界。但随着阅历的增长，我们看见自己所在群体的局限性，也看到常人用自己的能力无法解决太多问题。背景与结构性设定，基本决定了一个游戏的90%玩法，剩下的10%看似是自由发挥，但要做一个属于自己的新剧本，确实很难。 于是那些在电影里的配角们，那些在光鲜亮丽的人们当中的我们，如何找到独特的位置，贡献一些戏份，其实是跟我们所有人密切相关的命题。 今天这期与其说在讨论《哪吒》，不如说是我们在讨论自己安身立命的话题。 欢迎你在评论区和我们讨论。下周再见。 - notes： 01:16 开场：fifi出发澳洲前夜，为何聊哪吒？ 04:00 《哪吒2》里的配角们，更值得一聊 6:40 不靠人设不靠背景，普通人可以走多远？ 09:40 初入职场的人，看《哪吒》能看出叛逆的自己 17:08 现在影视作品都流行“非主流的主角”吗？ 21:30 在同一套体系下长大的小孩，背景不同区别多大？ 26:50 不是谁都可以有喊“我命由我不由天”的自由的 35:08 普通且懦弱的小猪妖，是我们平凡人的缩影 45:08 “殷十娘”溺爱孩子这件事是错的吗？ 52:10 在一堆有光环的人当中，我们如何找到位置？ - 主持：猪兜、阿车 嘉宾：阿当、fifi 场地：阿当家 剪辑：77 话题启发：猪兜 shownotes：阿车

* 特别鸣谢 💁🏻‍♀️感谢上周喵友们的小鱼干投喂：Angelmia，zhiyiliaoooo。希望我们的声音，能够陪伴你们越来越久🐈 * 和我们聊天 💬喵友听众们可以➕🛰️：Reca_Meow，会有管家拉你进群！期待和大家的见面🗣 * 欢迎收听只有猫知道CatsKnow，前方即将到达的是英国伦敦，请各位听众收起小桌板，关好门窗，戴上耳机，和我们一起，走进这个黑夜... 恶人伪装成好人令人恐惧， 还是好人行恶事更让人生畏？ 当谎言与权力交织，回家的路，竟成了她无法逃脱的噩梦。 * 节目索引 00:00 开场 01:23 2020年英国新冠疫情法规 05:19 She Was Only Walking Home 13:10 寻找Sarah 15:35 为什么好人也会做坏事呢？ 28:56 Sarah家人的发言 34:38 结尾讨论 * 案件相关图片 Sarah失踪时的穿着 韦恩与Sarah正在交谈中，旁边是一辆白色的SUV 韦恩正在超市购买发圈 韦恩正在加油站购买空的汽油桶 警方前往韦恩家对他进行询问 Sarah被绑架和谋杀案的关键地点 女性抗议者聚集在伦敦街头，为Sarah举行追悼活动，并要求整个社会停止对女性的暴力行为 犯人韦恩（Wayne Couzens） 勒死Sarah的警察腰带 * BGM 《Running Up That Hill (A Deal With God)》——Kate Bush * 参考资料 en.wikipedia.org youtube.com theguardian.com 纽约时报中文网 SkyNews

各位听众都是如何接触医美、了解医美的？相信大部分人还是通过网络渠道，通过各个KOL的分享来接触这个稍显陌生又复杂的领域的吧。医美行业本就缺乏监管，关于医美的传播更是良莠不齐、乱象横生，也间接导致了消费者遇到的各种负面问题。各大平台也意识到了这个问题，加强了对内容的监管，却让正经的医美科普更难输出，更难被看到。关于医美的传播，似乎陷进了一个怪圈。 今天来节目中做客的是我们的老朋友Frozen冻姐，她正是在医美传播这个领域上努力的人，试图用一种更科学、更客观、更有温度的方式让消费者了解和尝试医美，也在医美培训和IP孵化上做出了优秀的成果。本期我们来谈一谈医美产业链上的传播，以及内行人眼中的什么才算是“好”的医美。 你对医美传播有什么想说的？欢迎在评论区留下你的见解，更欢迎加入我们的粉丝团一起玩，不定期掉落🎁哦！ ———————————————————————————— 06:11 正向医美传播的重要性 11:14 医美传播助长容貌焦虑？ 13:29 什么是真正的医美好产品？ 15:22 为什么选择跨界医美行业？ 20:27 医美行业人才的“良莠不齐” 21:34 入行医美业的困难点？ ·复杂的医疗产品/人际关系 25:26 医美业都赚黑心钱？ 32:28 医美还是蓝海市场吗？ 33:24 中国医美的发展和趋势 ·由手术到轻医美 ·趋于精简化 重视医生价值 36:25 怎样才算好的医美机构？ ·合规经营 产品合规 ·优秀医生的背景和技术 ·创始人的初心 38:53 医美机构的核心竞争力体现在哪里？ ·技术/服务/创始人的格局 39:51 医美机构一定要做IP吗？ 42:00 医美KOS账号孵化经验 44:56 身为女性在医美行业有优势吗？ 47:47 身为女性如何展现领导力？ ———————————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ———————————————————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

【本集音乐】 前摇： KzAlten - Биле достар｜Bile Dostar 夜猫 - 张蔷 谈话： 电影《美国往事》原声系列 夜空的星星 - 李宇春 In The Autumn - FEM 纪录片《On The Road》主题音乐 - 冯奔 尾声： 嗵嗵 - DOUDOU

她们与诗读诗会第19期 共读诗人：林徽因 共读：《林徽因诗文集》 传记：《山河岁月：回望林徽因》 林徽因（1904.6.10—1955.4.1），原名徽音，中国近现代杰出的建筑学家、作家、诗人。 林徽因一生著述包括散文、诗歌、小说、剧本、译文和书信等作品，均属佳作。林生前挚友著名逻辑学家、哲学家金岳霖和邓以蛰联名撰献挽联“一身诗意千寻瀑，万古人间四月天”。 民国才女林徽因的文学创作常被遮蔽于其他成就之下，但她的诗作却以敏锐的观察、智性的哲思与古典意境，成为中国现代文学中不可忽视的瑰宝。 本期节目精选其数十首诗作，多维度解读林徽因的诗意人生和多重诗心。读诗会的读者们结合林徽因的生平流亡、建筑考察与时代背景，探讨诗中光影、时间与生命的永恒命题。跟随诗歌朗读与交流，你将重新发现一位将理性与浪漫、坚韧与温柔融于一体的诗人，感受她笔下“玲珑的生、从容的死”背后的力量。 更多诗人介绍和诗歌文本，欢迎慢慢收听这期节目。 互动话题：你心中最能代表林徽因的诗是哪一首？欢迎在评论区分享感悟。 主播：甜菜 本期录制于2024年12月19日 【收听提示】 00:51林徽因的三种身份与文学史地位 04:27林徽因诗歌整理背景、诗集出版历史 05:33 林徽因创作起点、改名轶事 选诗朗读与交流环节 写生活况味： 07:54 《山中一个夏夜》（1931）：自然之夜的静谧与家族记忆 11:38《静坐》（1933）：光影诗学与独处的哲思 15:00《六点钟在下午》（1948）：黄昏时刻的失神与回旋之美 17:49《忆》（1933 ） 21:25《除夕看花》（1939）：战火中的异乡忧患 写民众生活： 其他阅读：《微光》《年关》《旅途中》《茶铺》《小楼》 27:17《年关》（1934）：诗歌中的民生疾苦书写 29:57《小楼》（昆明时期）：诗歌中的建筑式表达 写心绪抒怀： 38:06《城楼上》（1935）：「你我」的多重解读与北平之爱 42:27《无题》（1936）：传记书名溯源 45:00《冥思》（1936）：有侠气 47:21《一天》（1942）：林徽因在李庄最苦的时光 写人世情： 55:20《你是人间的四月天——一句爱的赞颂》：争议解读，徐志摩还是梁从诫？ 01:00:17影视改编与诗歌误读现象 01:01:40《哭三弟恒——三十年空战阵亡》：悼亡诗中的时代哀痛、家国情怀 01:06:55《人生》（1947）：如何看待死亡 01:10:35《写给我的大姊》（1947）：手术前后的生命感悟 01:15:55早期诗作，多见《新月诗选》： 01:17:17《笑》：女性诗人笔下的纯粹笑容 01:20:07《仍然》：爱情面前的清醒 01:23:44《那一晚》：署名尺棰 01:28:21《一首桃花》 01:29:00林徽因的小说、散文经典推荐 01:30:30《激昂》1931年9月发表于丁玲主编的左联刊物《北斗》创刊号，署名林徽音 01:31:45新月诗派、林徽因的诗歌不同之处 01:34:57《莲灯》：玲珑的生、从容的死 01:39:01林徽因的诗歌遗产与听众感悟 【提及作品】 书籍： 《林徽因全集:诗歌、散文卷》林徽因/人民文学出版社/ 2024 《林徽因全集:小说、戏剧、翻译、中文书信卷》/人民文学出版社/ 2024 传记： 《山河岁月：回望林徽因》于葵/人民文学出版社/ 2024 《梁思成与林徽因:我的父亲母亲》梁再冰/中国建筑工业出版社/ 2021 《林徽因与梁思成》[美]费慰梅/成寒/法律出版社/ 2010 提及林徽因作品： 林徽因小说：《九十九度中》《窘》 林徽因散文：《山西通信》《窗子以外》《究竟怎么一回事》 纪录片： 《梁思成林徽因》2010胡劲草 《冲天》2015张钊维 电视剧：《人间四月天》2000黄磊/周迅/刘若英/伊能静 诗人简介： 林徽因（1904-1955），原名徽音，建筑师、作家、诗人。 祖籍福建闽侯（今福建福州），1904年出生于浙江杭州。官僚知识分子家庭。父亲林长民早年留学日本，是新派人物，北洋政府司法总长。叔叔是黄花岗七十二烈士之一林觉民。1916年入北京培华女子中学，1920年4月至9月随父林长民赴欧洲游历伦敦、巴黎、日内瓦、罗马、法兰克福、柏林、布鲁塞尔等地，同年入伦敦圣玛利女校学习，与在伦敦经济学院上学的徐志摩相遇。1921年回国复人培华女中读书。1923年参加新月社活动。1924年留学美国，入宾夕法尼亚大学美术学院，选修建筑系课程，1927年毕业，获美术学士学位。同年入耶鲁大学戏剧学院，在G．P．帕克教授工作室学习舞台美术设计。1928年3月与梁思成在加拿大渥太华结婚，婚后去欧洲考察建筑，同年8月回国。1955年4月1日清晨，经过长达15年与疾病的顽强斗争之后，与世长辞，年仅51岁。林生前挚友著名逻辑学家、哲学家金岳霖和邓以蛰联名撰献著名挽联“一身诗意千寻瀑，万古人间四月天”。 林徽因一生著述包括散文、诗歌、小说、剧本、译文和书信等作品，均属佳作。 关于诗名。《诗刊》杂志是林诗作起步园地，署名曾误植为林薇音，读者容易误认为海派作家林微音的作品。林徽因说，不怕我的作品误会成他的，只怕误会他的作品是我的。她担心这样一直误会下去，于是署名改作林徽因，日后以徽因名字通行于世。 【关于播客：这里有诗】 这里有诗，分享关于现代诗歌的一切。 《近于正常》主播甜菜发起。 可能是一个人的诗歌朗读，也可能是一群人的诗会共创。分享打动我们的诗，也分享喜欢的诗人。保卫诗歌，也保卫珍贵的日常。 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红书：甜菜读书 订阅渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | Apple Podcast |网易云音乐|荔枝FM

你的孩子会“无能狂怒”或是“想赢怕输”吗？ 面对孩子的挫折和情绪，非常精彩又干货满满的一期节目来了，欢迎收听！ 本期主播：Jumper，贾老板，乐乐，老蔡。 -时间轴- 00:44 孩子的“无能狂怒”是怎样炼成的？ 04:38 面对孩子的“无能狂怒”我们该怎么办？ 15:20 面对老师的批评责备，是该“大哭”还是“小哭”还是“不哭”？ 18:15 孩子控制不住情绪的时候，是父母的失败吗？ 23:17 “情绪”和“行为”请一定要分开 24:23 有多少家长在训完孩子后“不许孩子哭”？ 35:20 引导孩子情绪的“四步法” 43:29 面对情绪内化，拒绝沟通的孩子，我们该怎么办？ 51:05 家长该如何控制自己的“控制欲”？ 扫描下图二维码，加入《叭叭爸爸》的微信群，一起缓解焦虑吧！

Spring Vol.7 演员丝，我该怎么跟你解释演员丝呢？演员丝就是演员丝 「不要打官腔、不要说所有人都在说的话、不要以挂工作证为某种追求和荣耀，不要成为一个名字后面可以跟上情商二字热搜词的人。呵护你的心，保存它纤柔的质地。演员就是一旦假了，就真不回去的职业。 ​​​」 本期节目，主播@_MissSpring 将与著名春之友人@yuDestiny 展开探讨，我们将聊到的内容包括但不限于： 02:03 角色是演员的红娘吗？一条河奔流入大海，它的水总将是它自己。 24:54 爱演员在爱角色之前：因为爱你，所以永远是在无数个“你”中寻找你。 32:26 寂寞是爱演员的常态吗？等待的本质是期待，还是忍耐？ 38:53 爱一个功德圆满、无需你为之奉献的人是一种什么体验？坐享其成竟然也令人煎熬。 ​​​ 52:53 在与有荣焉和虚荣心之间：爱一个人，第一要知道Ta是有能力的，第二是要接受Ta是有无能为力的。 01:07:13 我们偏爱什么样的演员？你是纯洁的、天真的、玻璃一样的，阳光穿过了你却改变了自己的形状。 🎧收听方式：小宇宙/网易云🔍春天在哪里 感谢聆听，请大家多多转发、订阅、评论、支持吧！

在某些文化中，水果被认为在精神上是“洁净”的；从营养的角度，水果丰富的营养也能给人带来心理和生理的双重疗愈。 但是，水果真的有那么好吗？如今这个到处是科技与狠活的年代，我们又该如何吃得健康、安全呢？ 本期播客，小玉同学暴露水果专家身份～你将听到： * 惊天反转：每天只吃水果的养生狂人，竟被中医诊断出“中毒体质”？！ * 必备知识：好吃又营养的水果，该怎样挑？ * 实用技巧：防腐剂？激素？农残？水果到底怎么洗… * 行业暴击：高价进口车厘子运输内幕！那些苦味果肉背后的窒息操作… * 数据惊魂：哈尔滨研究实锤——100%受试者脑脊液检出农药残留！ * 反常识科普：越大的蓝莓越没营养？果农亲授“花青素爆表”挑选秘技！ * 当代寓言：早早“怀孕”的蓝莓树，正在隐喻我们被催熟的人生？ 🌍 地理冷知识 中国水果区鄙视链： 云南蓝莓＞智利车厘子 新疆哈密瓜＞海南凤梨 （北方人：我们水果是用命换的甜！❄️） 🎙️主播： 大黄：脑科学野生研究员、一个做电影的infp... 小玉：半专业瑜伽士、一个种水果的iiiiiiiiiiintp😂 ❤️现在关注就是养成系老粉啦～（微信听友群加bigyellow24） ⏰时间轴： 01:02 水果有哪些好处？ 04:34 所谓“水果疗愈”真的靠谱吗？ 07:49 曾经的我，天天以水果为生 09:13 划重点：吃水果要吃应季的‼️（现在吃蓝莓🫐吧！） 13:37 别买刚上市的水果，又贵又难吃 14:42 橘农的魔幻现实：最好吃的🍊永远到不了你嘴里 18:21 水果挑选实用技巧在这里 24:11 草莓🍓的科技狠活那么多，还吃不吃了？！该怎么洗？ 27:27 植物使用“生长激素”后，看起来像是“早孕少女”😱 29:49 为什么是苦的？进口车厘子的运输内幕 34:26 进口水果虽贵，但真不如国产的 37:10 我国这些地方种的水果最好吃！ 40:24 吃了那么多年水果，并没有让我更健康 45:17 中医视角：到底什么人适合吃水果？

主播：紫轩 阿静 老鲁 麒羽 剪辑制作：麒羽 封面设计：麒羽 文案：老鲁 小红书：599390428 微博：正在发声-麒羽 众所周知，正在发声的主播个个身怀绝技，高来高去陆地飞腾是不在话下。但，受伤也是不可避免的，这时一个靠谱的骨科就显得尤为重要，巧了，这次阿静又有推荐。 “狼狼恶狗”，阿静因公务繁忙，常在午夜坐马扎儿抽烟放松，姿势欠佳又缺乏保养，致使腿脚发麻，无法正常行走。直到朋友推荐了自己家楼下的神奇王师傅，阿静灵活的肢体才又重新占领高地。 老听众都知道麒导的身材略显丰满，大家很难想到他曾经也是在绿茵场上挥洒汗水的“黄金左脚”。然而伤病困扰了那个男人，现在国足成了这幅模样，麒导的锅占大半儿。时光荏苒，日月如梭，直至今日麒导仍需隔三差五到骨科治疗，从前都是找双桥老太太传人，可最近庞大夫外出进修，于是阿静马上推荐了曾拯救自己的王师傅。 王师傅的手艺果然名不虚传，气场强大，时而起飞，时而如来神掌，治疗过程惊心动魄，麒导在叫，按摩床在笑，在旁观摩的老鲁冷汗直冒。时间不大走出诊室，麒导脚步轻快，感觉腰不酸了腿不疼了，一口气上他个几百楼也不费劲儿了。尽管胸口在疼，那你别管，就问你腿好了没有。 这时不得不提一下有先见之明的紫轩，本可以一起来的她，灵机一动，拒绝了同行，要看麒导的疗效再决定，也因此她躲过一劫。而老鲁在现场，为了免于刑罚什么都招了。 总的来看，我们四个竟然每人都需要正骨，这个概率之大，我很难不推导出其实很多人都有这个需求，所以本期节目在听完故事的同时，也请把你看过的技术高强的正骨师傅推荐出来，安天下之苍生，救主播于水火。

📻内容提要 本期节目是关于“双相情感障碍”的对谈。这是一个人均躁郁的时代，我们对双相情感障碍有多少偏见？双向情感障碍患者在社会中的困境有哪些？我们该如何面对患有心理疾病的亲人朋友？我们离“疗愈型社会”还有多远的距离？ 嘉宾：涂梦珊，青年作家，小说《漫长陪伴》作者。