今天是妇女节，也是乙巳年惊蛰的第三天。 《月令七十二候集解》中提到：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。” 惊蛰过后阳气上升，春暖花开，万物复苏，正是一年中管理健康的好时机。 本期我们来讨论一下，惊蛰过后的养生。 祝，收听愉快。 以下是本期要点： 01:49养生不是老头乐，养生究竟需要养什么？ -现象级吐槽：朋克养生VS传统养生 -浅谈《庄子》养生主—东方哲学中的养生观 10:40玄学+中医开启人生双 buff -聊聊东方玄学与中医之间的关系？ -你听过五运六气吗，五运六气是怎样影响我们身体的？ -三月养生实战手册：惊蛰和春分养生小技巧 ·18:53牙齿脾胃养生请学《净口咒》 20:16情绪肝脾养生请学《净心咒》 20:50南真许愿法：三分钟教会你，如何借助月亮的力量实现愿望 对我们感兴趣的伙伴，欢迎加入听友群💗 《净口咒》 丹朱口神，吐穢除氛， 舌神正倫，通命養神， 羅千齒神，卻邪衛真， 喉神虎賁，炁神引津， 心神丹元，令我通真， 思神煉液，道炁常存。 《净心咒》 太上台星，应变无停， 驱邪缚魅，保命护身， 智慧明净，心神安宁， 三魂永久，魄无丧倾。 开头BGM：《MOONLIGHT》/刘宪华 “Let's get to forgetting everything that went wrong, 没办法弥补 那就别再去想。” 结尾BGM：《南音》/方大同 “圆圆的墨镜里， 自圆其乐昭君出塞， 自有人歌颂。”

*本期录制于2025年3月8日，上海 开放对话的人： 藤井树，电影制片人、影评人 孙哲，社会学学者，《社会学人》主播 本期主要内容： 本期播客节目由资深电影人关雅荻主持，邀请社会学学者孙哲、电影制片人藤井树及现场观众围绕意大利影片《还有明天》展开深度映后对谈。这部由意大利影后宝拉·柯特莱西自编自导自演的2023年票房冠军作品，以1946年意大利首次赋予女性投票权的历史事件为背景，通过一位饱受家暴的家庭主妇觉醒历程，探讨女性如何在结构性压迫中寻求制度性突破。 关雅荻作为活动发起人，从电影史角度剖析了作品的创作脉络。他指出影片通过4:3黑白画幅与意大利新现实主义经典形成互文，又在结尾以宽银幕配合嘻哈音乐实现历史与当下的对话。这种视听语言创新既延续了《罗马十一时》等影史经典的女性群像塑造传统，又以rap音乐提醒观众关注当代社会议题。他特别强调导演通过柔化家暴场景的舞蹈化处理，既降低观影压迫感又强化心理冲击，这种创作智慧与《罗马十一时》一脉相承。在对比中意文化时，关雅荻发现两国在代际婚姻模式、教育权分配等方面存在惊人相似性，认为中国女性主义发展呈现"拿破仑蛋糕式"的复杂分层，既有《芭比》代表的后现代思潮，也存在鲁西南地区传统性别观念的延续。 藤井树着重分析了人物塑造与叙事策略的精妙。她指出女主角从隐忍到觉醒的转变并非个体复仇，而是通过摧毁准女婿的冰淇淋店切断代际压迫链条，这种结构性解法超越了个体恩怨。影片通过三次口红涂抹的意象转变——从被丈夫擦拭到自主涂抹投票——象征女性主体意识的觉醒。她特别赞赏导演用喜剧元素平衡严肃议题，如公公葬礼上黑色幽默的台词设计，既缓解叙事压抑又深化社会批判。对于角色塑造，藤井树发现所有男性角色"非傻即坏"的设定具有强烈社会学意义，彻底消解对旧制度的幻想，这种彻底性在上海观众中引发强烈共鸣，现场多位女性观众结合自身经历印证了艺术真实与生活真实的共振。 孙哲从社会学视角解构了影片的公共性价值。他强调炸毁冰淇淋店而非施暴者本人的情节，隐喻着制度性变革优于个体惩罚的解决路径，这种"给旧制度炸开缺口"的思维突破爽片叙事逻辑。影片通过母女代际传承展现结构性压迫的延续机制：母亲用选票替代船票，将改变命运的接力棒交给教育权，这种"连通器"式的人物关系设计，揭示了个体命运与集体命运的深刻关联。孙哲特别指出，89%女性投票率的史诗场景不仅是历史再现，更是对当下公共讨论缺失的警示——正如映后观众自发的掌声，集体观影本身就成为抵抗文化消费主义的重要实践。 现场观众发言进一步拓展了讨论维度。交大教授范文兵注意到2023年意大利票房冠军仍聚焦性别议题，揭示发达国家同样面临性别平等困境；多位女性观众结合山东、潮汕地区生活经历，印证影片中"不上桌吃饭""近亲婚姻"等细节的真实性；建筑系学者从空间政治学角度，解读女主角从地下室到广场的空间位移象征着私领域向公领域的突围；心理学背景观众则剖析家暴场景的舞蹈化处理兼具解离防御机制与艺术陌生化效果。这些多元视角共同构建起影片的复调阐释。 对谈深入探讨了艺术创作与社会现实的互动关系。孙哲将影片与《坠落的审判》对比，指出法国电影已进入后性别讨论，而意大利仍处制度批判阶段，这种差异印证不同社会发展阶段的议题侧重。关雅荻则串联《热辣滚烫》《我经过风暴》等华语片，分析中国观众对女性题材的接受度差异：当《芭比》遭遇文化折扣时，《爱情神话》的本土叙事更易引发共鸣。这种比较研究揭示文化产品必须扎根具体社会语境才能实现有效传播。 在技术分析层面，三位嘉宾不约而同聚焦视听语言的表意系统。藤井树解析旋转镜头下初恋场景的情感流变，从甜蜜到怅惘的微表情变化浓缩二十年时光重量；孙哲关注画幅变化隐喻的个体与历史关系，4:3画幅聚焦私人苦难，宽银幕则拥抱集体命运；关雅荻解码海报设计中淤伤与选票的符号并置，揭示美丽表象下的暴力创伤。这些专业解读展现电影作为综合艺术的丰富层次。 节目最终回归现实关怀，孙哲强调社会工作在反家暴实践中的重要性，指出公共问题需制度性解决方案；藤井树倡议将私人对话转化为公共讨论，通过观念碰撞推动社会进步；关雅荻则以《乱世佳人》经典台词作结，将影片主题升华为人类对美好明天的永恒期待。这场持续150分钟的深度对谈，既完成对电影本体的美学解码，更构建起跨越时空的文化对话，印证了集体观影与公共讨论在当代社会的特殊价值。 时间轴： 00:06 - 关雅荻开场介绍皇家观影会和即将举办的狂喜播客节 02:44 - 藤井树赞叹导演宝拉·柯特莱西首部长片的掌控力、节奏感和能量 04:03 - 关雅荻指出电影从家庭切入最终上升到国家层面的叙事特点 06:22 - 藤井树分析电影呈现家暴的独特方式，与华语电影中的直面表现不同 08:15 - 孙哲提出"给旧制度炸一个缺口"的核心观点，强调结构性问题需要结构性解法 12:14 - 关雅荻将电影与意大利新现实主义经典《罗马十一时》联系，分析女性群像塑造传统 13:59 - 孙哲强调电影的公共性价值，观众鼓掌不仅是为电影也是为共同观影这一公共讨论行为 18:02 - 孙哲分析电影展现的是"已有的男性和女性共同构造的问题"，包括女性群体参与压迫的现象 20:57 - 藤井树赞赏电影中的小笑点，如公公葬礼上的对白，以及转场镜头表现的微妙情感变化 25:18 - 藤井树讨论女主角面对权威转变的过程，从本能逃避到直视对方 29:31 - 关雅荻解读影片中丈夫"经历两次战争"的隐喻，认为这是在警告观众不要为压迫者开脱 31:32 - 藤井树指出电影对金钱和生活账目细节的精确呈现，揭示女性在结构性上的不平等 34:40 - 孙哲讨论教育权与政治权的关联，以及财务独立对女性解放的直接作用 37:18 - 交大建筑系教授范文兵发言，提出这部2023年意大利票房冠军反映了发达国家仍存在的性别问题 39:38 - 藤井树结合个人经历讨论上海女性地位的特殊性与局限性 43:01 - 孙哲分析上海女性地位的历史脉络，强调流动性与金融自主权对女性解放的重要性 45:52 - 关雅荻指出中国女性主义呈现"拿破仑蛋糕式"的多层次并存状态，从传统压迫到后现代思潮并存 48:08 - 孙哲将《还有明天》与《坠落的审判》等电影对比，分析不同社会发展阶段的性别议题侧重 54:43 - 关雅荻解读电影中的爆破情节与黑人美国大兵角色的身份政治设计 59:46 - 藤井树讨论电影中公公与婆婆关系的恐怖细节，揭示代际家庭暴力的循环 01:04:36 - 观众分析家暴用舞蹈表现的心理解离效果，将其与角色视角的精神状态联系 01:10:40 - 观众解读电影结尾"像紧握情书一样紧握选票"的标语含义及其隐喻的转换 01:16:14 - 关雅荻解析电影海报设计中的视觉符号：粉色背景下颈部淤伤与投票权的并置 01:21:44 - 关雅荻再次强调《罗马十一时》与本片在女性群像塑造上的传承关系 01:24:21 - 观众分析电影中口红意象的三次变化：被丈夫擦掉、女儿被未婚夫擦掉、最终自主涂抹 01:31:51 - 孙哲总结强调家庭讨论需要公共化，私人问题需要公共解法 01:33:25 - 关雅荻以《乱世佳人》名句"明天是另一天"(Tomorrow is another day)作结，呼应片名《还有明天》(There's still tomorrow) ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

📖本期内容： 女员工与男领导的相处，和男员工与男领导的相处，有何异同？ 深夜女员工与男领导加班开会，有哪些实操方法论？ 女性如何从细节之处把握职场交互的主动权？ 本期节目女性职场生存研讨会，超真实经验大分享，干货满满，乐趣多多，欢迎收听！ ⌚️时间线： 02:04 职场困境：女性面对男领导的挑战与选择 05:43 女性在职场中的困境与挑战：抽烟、拒绝邀请和丝滑的排斥 11:23 如何在女下属与男领导独处时化解尴尬？ 17:05 如何在危险场合中保持冷静与控制？ 22:50 心态调节指南：摆脱刻意讨好与自我怀疑的心理困境 28:35 如何应对职场性骚扰：建立边界感与自我保护意识 34:17 职场性骚扰：如何应对黄色笑话和调戏？ 45:41 成为强者还是强者的另一半？ 57:10 职场文化限制：性别角色的困境与选择的自由 🧑‍🤝‍🧑主播： 小野酱：作家，投资人，伦敦留子，金融硕士。(小红书/公众号/虎嗅/豆瓣:作家小野酱)。 门童：曾任pku图书馆最强钉子户，现为四处漂泊的普通打工人。（小红书/豆瓣：门童inSydney） Ada：消费电子四年目，业余是潜水滑雪爱好家。（即刻/小红书：Ada有时不在家） 🎵本期BGM 一步之遥 小提琴版 📻本节目收听方式： 《过期少女》全平台上线啦！ 您可在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、蜻蜓FM、荔枝FM、苹果Podcast、Spotify等平台同步收听！ 📧联系我们 Wechat：Female0407 添加小助理，欢迎大家加入播客听友群。 E-mail：[email protected] 我们致力于打造，年轻女孩儿们第一本女性主义电子读物。 欢迎点赞，留言，收藏，来支持我们！ 🌊关于第九声浪 【到达不止于目之所及】 「第九声浪」用声音拓宽你的精神疆界 我们有这些播客： 食野之评、大北窑14F、过期少女、严肃喧哗、citywork、Cresswell Lane，欢迎多与我们互动。

武士彟从一名山西木材商，随李渊起兵，阶级跃迁，竟成大唐开国功臣； 武则天​童年乏善可陈，几条所谓“传奇”乃是为打造天命在手之舆论； 进宫后，因性格强势，为太宗李世民所不喜，原地踏步十余载，进步机会已十分渺茫……

本期内容 「我不会打游戏。」 不知道你有没有说过或者听身边人说过这句话。主播们发现，说这些话的人大概率都打过游戏，甚至经常打游戏，甚至有些比自称会打游戏的人打得还多。 这期，我们决定聊聊这个有趣的现象，分析究竟什么算是打游戏，都是谁觉得自己不会打游戏，他们又为什么会这么认为呢？ 作为「人人皆会打游戏”」这一观点的支持者，我们在本期讨论一些充斥在生活中但是容易被忽略的游戏，并且分享一些「生活游戏」的小点子，让日常生活变得更有趣。 主播介绍 滑滑梯：独立游戏设计师。喜欢发现生活中有趣的事物，并把它们做成模拟器游戏。 杨静：游戏、展览、新闻、播客——我喜欢琢磨如何把信息送到需要它的人眼前。 Rashel：做过电商，策过展，搞艺术，编杂志，设计游戏，喜爱解谜游戏并视生活为最大谜题。 时间轴 00:01:00 | 我们都说过「我不会玩游戏」，你呢 00:06:00 | 受伤的Rashel和攀岩，以及你不知道你在玩游戏 00:12:28 | 棋牌是游戏，综艺是游戏，考试（可以）是游戏，PDD都有游戏 00:28:28 | 女生们，你们在打游戏，甚至做游戏，请承认！ 00:31:30 | 兰州拉面、苍蝇馆子就不是食物吗？ 00:35:20 | 不敢打游戏的成功人士们 00:46:28 | 思路打开，游戏可以有很多种样子 00:50:55 | 不要羞耻自己打三消 00:55:00 | 在真实的人生里设计自己的游戏 01:02:50 | 用游戏的态度探索生活 音乐 Sean Tierney 本期封面影像 Go Groundshell（加油！小土璇） 本期提及的游戏和其他作品 孤山独影（Cairn），退潮（Jusant），[小丑牌（Balatro）](<https://store.steampowered.com/app/2379780/Balatro/?l=schinese>), 父母也是人（Parents are Human）, 谁是卧底（Undercover），清零，死亡搁浅（Death Stranding），Independent Game Festival 关注我们: 《回转传送门》是一档关注游戏艺术与玩文化的播客，由滑滑梯、Rashel和杨静三位女性游戏人主持。 我们爱打游戏，也爱做游戏。游戏的乐趣我们都尝过，且乐不思蜀，忍不住也想分享给你。 三位主播Rashel、滑滑梯和杨静很想听到你的反馈、意见以及悄悄话或是游戏推荐。 如果你喜欢我们的播客，可以在 Apple Podcasts, Spotify 、小宇宙和其他泛用型播客关注我们。 如果你想要和我们联络，可以在小红书帐号「回转传送门」留言。也可以写邮件给 [email protected]。 我们还想感谢百花传媒 Baihua Media 对本节目的支持，Baihua Media旗下有很多有趣而高质的华语播客，推荐大家前去收听。

本期内容 欢迎来到回转传送门的第0期节目。这期我们会搭起「牌桌」，分享主播们的故事：我们是如何通过游戏认识彼此，又怎么决定要做这档游戏主题播客。你还会听到主播们自己的游戏开发故事，和一些「好吃」、「好哭」、「好笑」的游戏。 主播介绍 滑滑梯：独立游戏设计师。喜欢发现生活中有趣的事物，并把它们做成模拟器游戏。 杨静：游戏、展览、新闻、播客——我喜欢琢磨如何把信息送到需要它的人眼前。 Rashel：做过电商，策过展，搞艺术，编杂志，设计游戏，喜爱解谜游戏并视生活为最大谜题。 时间轴 00:01:15 | 主播们的自我介绍与相识过程 00:06:00 | 为什么要搭一张自己的牌桌 00:14:30 | 杨静的游戏桌怎么这么好笑 00:23:20 | Rashel 哭过的一些游戏 00:35:40 | 其实很多游戏还很好吃！ 00:41:24 | 探索收藏奇奇怪怪游戏的滑滑梯 00:49:40 | 回转传送门是个什么概念？ 主题音乐 Sean Tierney 本期封面影像 《一个人的火锅局》插图，艺术家 Ida Huang 本期提及的游戏和其他作品 遗忘工程师（Forgetter），一个人的火锅局（Hot Pot For One），薇尼巴的一家（Venba）, 弗兰的悲惨之旅（Fran Bow）, 去月球（To the Moon），艾迪芬奇的记忆（What Remains of Edith Finch），LIKELIKE 游戏空间，完美的一天（A Perfect Day），Save the Date，Arctic Eggs。 关注我们: 《回转传送门》是一档关注游戏艺术与玩文化的播客，由滑滑梯、Rashel和杨静三位女性游戏人主持。 我们爱打游戏，也爱做游戏。游戏的乐趣我们都尝过，且乐不思蜀，忍不住也想分享给你。 三位主播Rashel、滑滑梯和杨静很想听到你的反馈、意见以及悄悄话或是游戏推荐。 如果你喜欢我们的播客，可以在 Apple Podcasts, Spotify 、小宇宙和其他泛用型播客关注我们。 如果你想要和我们联络，可以在小红书帐号「回转传送门」留言。也可以写邮件给 [email protected]。 我们还想感谢百花传媒 Baihua Media 对本节目的支持，Baihua Media旗下有很多有趣而高质的华语播客，推荐大家前去收听。

還在關注山頂洞人的朋友，你好，我是楊靜，非常謝謝妳喜歡這個播客。 我已經好久沒有更新了，播客停運的這段時間，我其實沒有停歇。不停得遷徙、適應，走更多的路，見更多的人，我的生活還是一場第一人稱冒險遊戲。 現在，總算到了一個可以落腳某處的時候，但心總是不安份，於是想撿起來這些聲音。 這一次，我邀請了兩個遊戲屆的好朋友，Rashel和滑滑梯，我們因為做遊戲而相識，並在世界不同角落屢屢碰面，為了繼續我們的碰撞，也為了能夠分享我們在遊戲和生活中的所思所想，點點滴滴，我們在2024年的尾巴，開始準備這個播客，以後這裡將改名為《回轉傳送門》，一個夾雜好幾個捲舌平舌音的有趣名字，希望妳能繼續收聽。 山頂洞人的十多集內容我已經轉存在我的個人網站yangjing.one，可以隨時下載。 謝謝妳這些年的陪伴，日子越來越難，我們也就越需要彼此，希望我能和我的朋友一起帶給你歡樂和陪伴。

这个周末，最重要的事情大概就是去看电影了，毕竟，妇女节才是咱们女的的春节档。正在上映的《还有明天》和《初步举证》两部电影，拍出了女性无法逃避的痛，也种下了一点希望。这期节目，我们通过这两部电影，聊了聊我们对女性叙事的思考和困惑。妇女节快乐！祝愿那些与世界碰撞的痛，能成为我们建设一个新世界的动力。祝福虽然慢了一拍，但依然喊得很大声。 *剧透预警，建议观影后收听 01:57 《还有明天》《初步举证》观影体验：好痛啊 03:44 面对女性议题：永远困惑，无从逃避 《还有明天》👇 09:32 不是出走是推翻 13:38 女性的生命力带领人类前进 18:43 是母职叙事，但并不陈旧 21:19 暴力的隐喻 24:04 改变环境，而不是苛责个体 《初步举证》👇 28:59 “正义”是有性别的，而系统应该是一个有机体 31:58 女性或早或晚，都会在某一刻感到这个世界的别扭 37:28 女性的故事让我们站在一起 39:02 面对系统或许无力，但可以先做自己能做的 46:59 苦难、愤怒还是希望？ 53:15 永远期待更多样的女性叙事出现 主播：猫爷、阿紫 BGM：What Was I Made For - Billie Eilish A Bocca Chiusa-Daniele Silvestri

先祝大家妇女节快乐，愿我们每天都过得漂亮，拥有潇洒人生，医生快乐自在 *本期节目适合全龄人群收听，14岁以下听友请在家长陪同下收听。请每一个女孩都要保护好自己。 * 入群方式： 1、添加好友 songguomaomao （请复制）； 2、填写 “侦探群或者案件群”； 3、猫猫会拉大家入群。 引子 我们不是总有一天会凋谢的花，而是燃烧的火花。我们要切断把女性视为漂亮的花朵，最终和性器官画上等号的父权制和资本主义的组带。我们不是花，而是火花 ——《N号房追踪记》 【本期案件】 案发时间：2020年 案发地点：韩国 案件简介： * 暗网中的“N号房”：消失的证据与狂欢的看客 在加密社交平台Telegram上，一场名为“N号房”的犯罪悄然蔓延。聊天室的消息“阅后即焚”，不留痕迹。主犯们以“博士”“GodGod”为代号，构建了层层加密的虚拟牢笼。受害者被威胁拍摄性剥削视频，甚至被迫在身上刻下“奴隶”字样。这些视频被标价出售，会员需支付20万至150万韩元（约8700人民币）观看，最高级会员甚至能“定制”施暴内容。 * 双重面孔的“博士”：白天是天使，夜晚是恶魔 案件核心主犯“赵博士”落网时，震惊全韩。他本名赵主彬，25岁，曾是大学信息通信专业的高材生，担任学报编辑，热衷志愿者活动，甚至为残疾人服务。然而，暗地里，他以“博士”之名操控着这场性犯罪帝国。被捕后，他冷笑着说：“感谢你们结束我的恶魔人生。” 【时间目录】 00:00 – 04:14 本期选题：女性安全 04:15 – 07:15 两个女孩着手调查n号房 07:16 – 10:30 Telegram简介 10:31 – 16:00 watchman色情群聊的惊天秘密 16:01 – 21:00 rabbit，kelly，watchman落网 21:01 – 22:00 N号房的盈利模式 22:01 – 27:30 主要运营者陆续落网 28:00 – 31:00 主犯博士浮出水面，性剥削仍然在继续 31:01 – 37:00 两大媒体介入，社会开始关注案件 37:01 – 40:00 博士落网 40:01 - 44:00 创始人嘎嘎落网，确定26万付费会员 44:01 – 50:20 案件结束之后社会有了哪些反响 50:21 - 52:00 又一起telegram性剥削案件被破获 52:01 – 60:00 性剥削和技术滥用该如何防范 感谢收听 【相关图片】 【主播】西西 老板 【剪辑】西西 【相关资料】 * · www.bilibili.com * · bit.ly * · baijiahao.baidu.com * · bit.ly * · zh.wikipedia.org号房事件 * · thediplomat.com * · www.bilibili.com * · www.bilibili.com * · www.china.com.cn 感谢收听本期节目

年轻到底是什么？只是皮肤紧致、脸色红润？还是一种更深层的生命状态？在本期节目中，我们不谈“速效变美”，而是从中医的角度解析如何真正保持年轻态。 除此之外，我们还聊到了一个所有人都会面对，但却少有人真正了解的话题——更年期。它真的是“衰老的起点”吗？为什么有些人经历得异常艰难，而有些人却能平稳过渡，甚至迎来人生的第二春？ 本期节目，给你一个全新的“年轻”认知框架，也让你提前准备，或者更好地陪伴身边正在经历更年期的家人。 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 01:51 年轻不仅仅是外貌，还包含内在活力与心态。 03:17 中医视角下的年轻：四大关键要素。 04:05 关键要素一：气血充盈的重要性。 04:48 关键要素二：脏腑强健对年轻态的影响。 05:12 关键要素三：阴阳平衡如何影响显化能力。 05:41 关键要素四：经络通畅的重要性。 08:46 皮肤松弛与脾胃功能的关系，医美的局限性。 12:08 年轻焦虑与即时反馈的需求，传统养生vs.现代美容。 16:09 传统保养方法的惊人效果：猪油护肤与热鸡蛋按摩。 23:43 生命的自然衰老过程，如何正确看待更年期？ 25:31 中国女性平均更年期年龄，比你想象的更早。 26:51 更年期的典型症状：情绪波动、潮热、易怒等。 29:29 如何帮助妈妈、家人更顺利地度过更年期？ 36:25 通过中医调理更年期，案例分享。 38:27 更年期是女人从“角色”到“自我”的蜕变。 40:00 更年期不是结束，而是人生下半场的全新自由。 42:47 家人如何在情感、沟通、生活上给予支持？ 50:48 重新认识更年期，它不是黑洞，而是人生新的起点。 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~

Reference 参考资讯 * 有关Jérôme Sessini的作品请参考：Jérôme Sessini * 工作坊现场： * 与「卷宗书店」合作的「串门」现场： Photo Reason团队为本次参加工作坊的10位学员制作了展示最终作品的线上画廊，感兴趣的听友们欢迎浏览： * 画廊首页：Jérôme Sessini工作坊作品集 （每次点击时，作者将随机排序出现） * 白熊路一 《Ashore》 * Leo Yuan《Along the River》 * 张帆《Somewhere Between》 * 冯珺《活着》 * Lingyi 《早已熟知之地》 * 吴竞驰《Traces of Time》 * 和小鹿《三江一村》 * Shuhong Gao《静止》 * Chen Yun《夜绘》 * Seem 《A fake real Seem》 * 下期工作坊信息（招募中）： Magnum x PR | 暑期大师班 Essentials of Documentary Photography 来了！ @Photo Reason 2025

🌱 S2E1：“善良和蔼可亲的”宋姐！ 嘉宾介绍 今天我们邀请到的是76岁的宋姐，生于1949年，是共和国同龄人。她曾是1968年插队的“知青”（知识青年），在山西经历了4年的艰苦农村生活。如今她笑谈过去的苦难，感叹幸福的来之不易，并带着这份生根于土地的坚毅与豁达过好每一天。 啾啾啵啵任意门 00:04 新栏目介绍 & 本期节目介绍 01:12 宋姐自我介绍！什么是知青？什么是插队？ 03:47 背上行囊就出发！ 06:30 学习农村的生活技能，差点把炕给烧了🔥！ 14:55 上一秒给分配“自留地”，下一秒去大队长的地里偷瓜 🥒！哈哈哈🤣 18:01 农村过大年！小猪鞭炮&鸡腿鞭炮🧨🐷💥🍗 24:57 小妙招：如何通过猪猪🐷🩸彻底拯救冬天手裂问题！速速学起来～ 29:24 知青下乡的“工作内容”&“收入来源” 31:00 种棉花的经历：跟棉花斗智斗勇干仗的一整年！ 36:12 与天斗、与地斗、其乐无穷！深挖洞、广积粮、不称霸！💪 47:51 知青插队是人生最坚硬的里程碑！ 58:32 宋姐说：“愿大家高高兴兴快快乐乐的活好当下的每一天！迎接咱们更加美丽的明天！” 栏目介绍 欢迎来到【人生快进键】！人生漫长，但你可以提前看到更多可能的精彩。这是一档聚焦不同人生轨迹的访谈播客，我们将与拥有丰富阅历的嘉宾深入交流，带你快速体验不同的人生选择与故事。希望这些真诚的对话，能启发你发现生活的更多可能性。准备好了吗？让我们一起踏上这场精彩的人生旅程！ 本期参与 * 🎙 主播｜啾啾(ENTJ) & 啵啵(INFP) * ⭐️ 嘉宾｜宋姐 * 🎞️ 后期｜Coolya 联系我们 * ✨ 嘉宾招募｜xzvoegkbut.feishu.cn * 📮 商务合作｜[email protected] * 💬 加听友群｜添加微信【NIE_2025】（备注：没事就播）