为了聊这个话题，我们专门找到了前几年很流行的《国际孤独等级表》，仔细一看，发现里面绝大多数的事情我们都做过，甚至有些事情就是常态。当然，我们独自一人做过的事情肯定不只只有这十件事。我们真的一个人做过好多好多事情哈哈哈～ 以前会觉得一个人很孤单、很孤独，但不知道从什么时候开始，我们变得很享受一个人独处的时光，这让我们觉得舒适和自由。 能和别人一起经历、一起分享感受是很快乐和美好的， 但是，孤独是人生的常态， 一个人的生活也可以丰富多彩，别害怕。 【时间轴】 01:10 一个人逛超市｜就是日常娱乐活动 04:27 一个人去餐厅吃饭｜经常会这样做 07:54 一个人去咖啡厅｜好像只有有事的时候会去 09:20 一个人去看电影｜太日常了！ 13:12 一个人去吃火锅｜不好点菜啊… 14:39 一个人去KTV｜超级爽！强烈推荐！ 17:46 一个人去看海｜内陆地区的孩子从小就很向往 20:19 一个人去游乐园｜对游乐园不太感冒… 21:05 一个人搬家｜勉强算有过吧 23:39 一个人去医院｜好像有人陪反而会不习惯 29:03 一个人压马路｜日常娱乐活动+1 33:02 一个人锻炼｜自己一个人能更专注 34:47 一个人逛博物馆、看展｜日常娱乐活动+1+1 36:30 一个人去寺庙｜会让人变得平静 37:31 一个人去书店｜属于是从小就开始的娱乐活动了 38:43 一个人坐在草坪上晒太阳｜一个人晒太阳很舒服的！ 41:08 一个人去法院旁听｜有点小众了，但很有意思 43:14 学会和自己相处，享受自我独处的时光
【为什么会有这期】 我在第43期聊过“”普通人如何用deepseek解决生活、工作的实际问题？，浅浅得解锁了一些关于Deepseek的使用方式。比如说如何让ds成为我们的高级生活助理：让它成为帮我们做健康咨询，解琐碎事务（比如手续办理，紧急事件处理、家庭关系调节），帮我们做兴趣娱乐技能提升老师（比如手机摄影技巧、广场舞学习、书法练习指导），以及帮我们做旅行规划。当然，我们也可以让它成为我们工作上的高级咨询专家。 上次我们聊了ds的使用广度，今天我想聊聊关于DS的使用深度，看看为什么都是一个工具，为啥DS出来的答案就如此不同。 【本期重点内容】 🟢 Part 1 让deepseek成为我的人生方向顾问 02:47 腾讯元宝+Deep模型应用：提升表达与人生方向探索 06:55 Deep Seeck方法论：承认迷茫合理性，停止自我否定 07:37 成长加速路径：寻找导师+社群突破认知边界 08:04 人生重启范例：摩西奶奶76岁画师转型，褚时健74岁二次创业 11:19 AI日记分析：精准触发用户情感共鸣的典型案例 🟢 Part 2 让deepseekl成为我的人际关系导师 25:34 故事化职场回忆+上帝视角：AI判定「浪漫现实主义者」 30:15 跨部门沟通法则：数据质疑前置肯定技巧 32:53 乔哈里窗AI应用版：四象限揭示认知盲区 33:35 盲区发现机制：AI提供全新自我认知维度 42:58 行动障碍本质：AI充当人际关系心理导师 🟢 Part 3 让deepseek帮助我找到想做的事情 44:47 终极追问工具：15问定位真实职业诉求 51:23 创作行动模板：账号注册-AI选题-反常识输出全流程 56:49 蝴蝶效应实践论：微小行动触发人生轨迹改变 【本期涉及的书、播客】 播客：43 普通人如何用deepseek解决生活、工作的实际问题？ 播客：17 当我发现我的工作毫无意义，除了躺平、接纳还能做点什么？ 【去哪里找我】 你可以在小宇宙|苹果|喜马拉雅|QQ音乐|网易云音乐上找到“人生难题”。如果你喜欢我的节目，欢迎订阅。 欢迎添加我的微信，和我一起分享你的人生难题，我们一起探讨。 注：若想进听友群，可先加添加我的微信eva_redfish（申请好友时请备注来源），我拉你进群！ 微信：eva_redfish 公众号：人生难题-解题集 小红书：叨叨红 知识星球：人生难题 【彩蛋】 1、如果你想探索你的人生方向，确定目标，行动落地，欢迎你来使用我的人生管理系统。让你混乱到清晰，你彻底掌控人生全局。 * 【全套模板】提供现成的模板与功能指南，轻松快速上手，直接用飞书实现管理、跟踪、复盘，省力又专业。 * 【系统课程】23节系统课程，涵盖从目标拆解、行动执行到复盘优化的全套教程，让你系统性掌握人生管理方法与工具技巧，实现从“学会”到“用好”。 * 【成长社群】加入高质量的成长者社群，突破社交孤岛。在学习中与志同道合的人交流协作，共同成长。 2、如果你想要一个共同探索人生难题的社群，欢迎你来加入我的社群（“人生难题”） * 贴心陪伴，帮你解决难题：1对1咨询+专业建议，你的困惑有人听、有人答。 * 精选好书，助你轻松成长：学习资源直达手边，省时间，也更高效。 * 一路同行，共同进步：线上答疑+线下活动，让成长不再孤单。 * 99元开启，全方位支持：让生活、工作、关系更加顺畅温暖！ -End-
想要离开北上广的年轻人，还能找到大城市和舒适环境的平衡吗？ 这两年，我朋友圈里的很多朋友跑到了杭州的一个村定居，他们说它是杭州版的“大理”，数字游民来了都不游了，直接在这里定居。 这里去杭州市区开车只要35分钟，去上海也只要一小时左右，进可以享受城市生活，退可以享受村里的自然风光。 目前已经有很多B站上的知名up主，比如何同学、姜dora、影视飓风，搬到了这里。 前几天我还在即刻看到一条动态说：在杭州大厂上班的朋友，今年搬到良渚住，每天打车上下班2个半小时；在重庆工作的朋友，今年搬到良渚住，每个月重庆·上海·良渚三地飞；还有一大群大理的朋友，去良渚旅居... 我就很好奇，这个村到底有什么魅力？它是不是可以成为我们离开北上广的下一站？ 所以！我邀请到了一位独立开发者，也是一位在良渚生活的新村民启师傅，来分享了他在良渚的生活，以及他在良渚观察到的有趣人和事。 🎁感谢新朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！记得下滑查看听友专属优惠，评论区还有抽免单福利！ 📝 本期定居指南 02:38 本来计划游走四个地方，结果来了良渚直接定居了！ 05:46 展开讲讲，良渚是一个什么样的地方？”良渚的小区是建在绿树荫里的，500米就有一个公园” 09:15 良渚就像是一个温柔乡，你可以不出村，在这里过一辈子 13:15 良渚生活的平衡，既能搞事业，又有舒适的地方让人放松 16:17 良渚是数字游民的坟墓，来到这里就不游了 19:10 良渚的绿地面积是城市里的3-5倍以上 23:49 良渚像一个孤岛，熟人关系更多！信任感更强 26:11 在良渚串门是一种生活方式，我们过上了有客厅的生活 32:07 良渚给大家提供了一种可能性，你可以去建设这个地方 36:12 在良渚的生活成本，关于租房、物价、交通、饮食和办公 40:22 在良渚的趣味：寻找藏在小区里的工作室 41:19 良渚的生活日常：兴趣班！村民不收费 44:12 什么样的人适合去良渚定居？ 45:23 如何快速融入良渚？ 【关于嘉宾“启师傅”】 良渚村民，良渚自由职业者本地社群组织者，良渚 Demo Day发起人; 独立开发者， LEMO FM、了然清单 开发者 播客「启师傅AI客厅」主理人」； 【关于主播“桃夏夏”】 桃夏夏找宜居城市 * 前互联网人，现在是一名全网13w粉丝的旅行博主 * 东北长大的安徽人，沪漂五年，开始旅居全国「考察100个宜居城市」，进度17/100 * 私域团购店主，有一个400人+的好物分享社群 （想进群的姐妹可以加taoxiaxia1012，备注好物，仅限女生) * 天秤座ISTJ ，I人正在努力打开自己变E中 ❤️ 欢迎关注 小红书 | B站| 视频号 | 抖音 | 微博 | 即刻 ：桃夏夏找宜居城市 🛍 本期推荐 感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 我自己作为一个自媒体&内容创业者，日常有在吃PQQ，提升我的精力值，亲测去脑雾有奇效！我身边的很多创业者、女老板也都有在吃辅酶Q10保护心脏、鱼油减轻心脑眼的压力 。 以下也推荐几个营养工厂的王牌产品，大家可以按需选择 ① 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 ② 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 ③ 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 ④ 选购更多补剂，截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品。 现在进入「营养工厂」微信小程序下单，还能享受下一站小城的专属优惠： 👉截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，新人注册会员下单可享受20元的优惠福利 🙋🏻下单记得备注暗号“小城”，获取双倍积分，积分可以当钱花，还能兑换更多健康实用产品 🎁本期评论区特别福利：评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！ 💡 听友群 目前夏夏主要有两个群，想进群的朋友可添加微信:taoxiaxia1012 (备注播客/好物） ① 播客听友群 会实时同步播客进度，和更多有找城市需求的听友交流 ② 好物群 有夏夏精选的日常好物，比如美食、网红爆款、大牌护肤品、养生好物等，因为是团购，价格会比其他渠道低，平时姐妹们也会一起聊聊护肤、美食和养生~ （本群仅限女生） 📮 商务合作/嘉宾自荐 请发邮件至邮箱 ：[email protected]
📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected] 0:10与jojo一起聊聊焦虑。 4:00未知令你觉得有趣，“全图”人生缺少趣味。 10:00jojo：有时候更高的预期产生焦虑，有时候付出太多，也会产生焦虑。 18:00自媒体最初阶段：只做不看，只做不听，那时候不会焦虑。一旦对比，就开始焦虑。 27：00全世界的创作者都在一起比拼，自媒体是最容易焦虑的，因为你会和全球最厉害的人一起比拼。 28：00除去社媒，信息化，你还有什么源头“获取”焦虑吗？真实的人生活中的焦虑，你会有吗？ 36：00统一的标准，令人痛苦，“标准的美女”“标准的成功人士”。 43:00实际上不存在“反向攀比”，攀比只有一个方向，就是不断加强。当你决定入局，一切就已经开始。、 52:00真实的生活其实更加宽松了，物质世界的压力更小了，真实世界里其实更多元。 58：00差位竞争，告诉自己，我不是此刻的“自己”，两套标准能帮你平衡生活标准。📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected]
感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 很多朋友对如何选择产品会感到疑惑，其实我们四位主播之前也有同感。太阳、三土和贝贝是35+、白白25+的年龄，我们的贝老师对内服补剂经验还挺丰富的，总结了一些经验想要分享给大家。25+之后，我们都会多多少少感受到一些身体上的“麻烦”，比如太阳的精力不够用，记忆力减退；三土精力不足，白天总打瞌睡；白白是长期睡眠不足。我们都觉得说随着年龄的增长，这是必然的经历。这话是没错，但通过这次合作，我们也仔细分析和学习了一下，这事儿有缓！前面我们说的这些身体上的“麻烦”，是在提醒我们的身体该补NAD+了，通过内服补剂，这些情况是可以有所改善的。那么我们也给大家总结了一下，哪些是身体给你发出的信号，大家可以根据自己的情况，选择营养工厂的补剂。希望大家都健健康康，这是最重要的~ · 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显。 · 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康。 · 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理。 · 选购更多补剂，截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品。 如何购买？ · 截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠 · 下单记得备注暗号“小茶铺”，获取双倍积分，积分可以当钱花，还能兑换更多健康实用产品 · 别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！ 【节目简介】 今天的节目，我们聚焦台湾省最具传奇色彩的四则都市传说，从台北辛亥隧道到高雄九龙大厦，一场跨越南北的灵异冒险即将展开！ 台北辛亥隧道：施工时渗血的岩壁回荡着日语“救命”，2013年黄司机搭载神秘女学生，却卷入“抓交替”生死劫。隧道里至今流传着各种各样的惊悚传说。 台中东海碉堡：日军地道暗藏罪恶深渊，90年代连环凶案频发。四名探险者在阴森地洞的诡异经历，胆小者慎入！ 嘉义兰潭水库：“人面鱼”传说轰动全台，姊妹亭频现索命母女。灵异体质者在此虚汗不止，机车少年遭女鬼极速追杀，自杀圣地的怨气从未消散。 高雄九龙大厦：1989年纵火惨案致24人惨死，铁门封锁天台成死亡陷阱。凶宅至今回荡哀嚎，神秘白衣鬼影游荡窗前，超度法会难解亡魂之怨。 从北到南，从隧道到凶楼，每段传说背后都藏着人性的善恶与命运的无常。让我们一起走进《府河小茶铺》，讲述宝岛传奇的都市传说！ 【时间线】 00:00—07:37 开场：感谢营养工厂UndoAge对本期节目的大力支持，真心分享，营养工厂～真诚建议，安心补剂。 07:37—18:27 辛亥隧道——消失的乘客抓交替 18:27—30:06 东海碉堡——通往地底的凶恶禁地 30:06—41:55 兰潭水库——最阴水库撞鬼事件 41:55—57:10 九龙大厦——高雄第一凶楼（真实案件，24人葬身火海） 57:10—58:01 结尾：记得在评论区跟我们互动哦~ 【主播】太阳 三土 贝贝 白白 【联系我们】[email protected]
在过去的一段时间里，我们的生活状态都发生了一些变化，小昭离职后无缝衔接了一份新工作，楠楠在工作的间隙中再一次赴“京都之约”。我们常常因为工作的繁忙感受到不自由，会怀疑工作的意义，会因为无法看世界而焦虑。羡慕别人游走在地球的不同角落，而自己却只能数着为数不多的假期默默叹息。一边渴望稳定，一边又期待自由，生活里弥漫着对于未来的焦虑，此刻的我们，决定放弃抗争，尝试着与“焦虑”好好相处。 ⌚️Timeline： 00:47 小昭：换了工作也依旧焦虑 03:15 楠楠：蓄谋已久的京都48h 09:18 悬而未决的“加班” 21:19 我们与理想工作的距离 32:26 你心里也有一座白月光城市吗？ 45:02 自由与焦虑的共生和纠缠 50:07 上周Flag复盘与本周目标—— 🚩上周Flag: * 楠楠：当产生“下坠”的想法时，让子弹飞一会儿（好抽象啊？） * 小昭：坚持记账/读完1本书 🎯本周目标： * 楠楠：不过量运动，好好休息 * 小昭：坚持记账/看完一部电影 ✨Highlights: “不是勇敢的人先享受世界，而是有钱的人先享受世界——勇敢的人先面对生活。” “焦虑像慢性病，与其消灭它，不如学会共存。” “生活随时可以重新开始——只要你想。” 🎵BGM： Lullatone-Secretly Loving the Smell of Suntan Oil 8bite-Circles.舒适圈 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书：@MushroomNan 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！
应宁、王磊，中国煤矿文工团的相声名家，他们学相声有一帮发小：王玥波、何沄伟、李菁、徐德亮……这一批人都成为了相声界中生代的代表，他们从小如何一起学艺？似乎只有从小一起长大的伙伴才最有发言权，也最知道底细，这次一一揭开！并且我们也和二位探讨了对相声的理解，一些更深入的更新鲜的观点随着聊天也迸发出来，一起听听吧！ 听完有啥想聊的，欢迎随时分享给我们！微信搜索linglongta2022添加“玲珑塔小伙计”备注【我要进群】即可加入听友群参与讨论！ — — — — — — — — 【本期话题】 06:55 “叫卖大王”臧鸿先生和相声老前辈罗荣寿先生是我们的启蒙老师 12:41 京城相声发小儿团：应宁、王磊、王玥波、徐德亮、何沄伟、李菁 19:52 谁当师哥？我们有个协议！ 28:00 在老先生眼里，我们永远演不对 35:50 说相声的基本功是听相声 41:32 相声的有趣在于演员和观众心理节奏一致，而不是强内容支撑 45:41 捧哏，既是舞台上的节拍器，又是定音鼓 57:21 小时候参加比赛遇到相声前辈的趣事 65:42 在商演的大环境下，文工团到深山里去演出，那也是有些当地百姓一生为数不多的看现场 — — — — — — — — 主播：星马豪、村长 嘉宾：应宁、王磊 录制场地：丰台区文化馆-丰台相声乐苑 文案编辑：星马豪、村长 音视频制作：乱码、柯南 封面设计：村长 BGM：《Rami-BLUE (HOPERUI remix)》；《Ice Tea》- Not The King；《The Sponge》- Bob James,Earl Klugh；《Swingset》- Bob James；《I'll Never See Your Smile Again》- Bob James；《Fish At The Pier》- Biosphere；《鼓与花（伴奏）》- 戴荃 — — — — — — — — 【找到我们】 微博：玲珑塔门市部小伙计 小红书：玲珑塔门市部 B站：玲珑塔门市部 抖音和微信视频号搜索：玲珑塔门市部
63丨本期歪到了：这些小瞬间，真的能快乐一整天！ 直角不垂直 是一档以「大家开心」为目标的播客。听得开心欢迎【订阅】！ 主播：Eric@DJ艾瑞克 麦船长@怪到积德 开小火车@开小火车去钟情殿 制作：Eric 开小火车的单人播客《开小火车》，欢迎收听！ 生活中的小事也能带来大快乐，每个故事都藏着不期而遇的温馨。听完这期节目，或许你也会想起自己的那些美好时刻。 * 面试话剧了，要出道吗？推自己一把有时候也挺幸福🥰 * 打车时路线调整好了很开心！最新进展“又坏了！”🤯 * 有些师傅真是可爱极了！ * 买粉底真的是好大的一场戏啊🔮 * 突如其来的花钱虽然也能买到开心🥳请我的朋友适时阻拦我 * 噩梦惊醒的瞬间是会有劫后余生的幸福感的😦 * 22:30-23:50 说噩梦有点吓人 * 体验新事物也好有幸福感，轻医美体验好有意思 祝你听得开心！ 感谢「直白美学」对本期节目的支持！ 直白美学是一家轻医美严选品牌，拥有四大核心保障：✅严选合规机构 ✅复诊无效免单 ✅项目假一赔三 ✅订单可退可换 有关轻医美的皮肤诉求可以参与了解 直白三八活动来袭！春日好礼送不停！ 👉三八活动满赠： * （不叠加 按照最高档位赠） * 满2000赠超光子 * 满3000赠超光子 + 医然童颜分层 * 满6000赠Fotona * 满12000赠Fotona + 舒颜长效水光 👉下单备注【直角】额外赠送1盒医用面膜（春风卡和六六卡不参与） 👉咨询预约：想要了解任何问题，都可以扫码添加直白管家！买不买没关系，可以加她们了解一下。还有免费抽奖可以参与❤️活动3.31号结束 联络我们 * 邮件：[email protected] * 微博：直角不垂直 * 小红：直角不垂直 * 进群请加 DJEric319（暗号：请列举除标题和 ShowNotes 外的节目内容） * 商务请加 J-Tiger 感谢你通过爱发电支持帮助我们：https://afdian.com/a/nonoangle
有人说，30岁是更自由的20岁。这句话你认同吗？ 仔细想想，家庭、事业、金钱三大关系，在步入30岁后，好像都随着我们自己的成长，变得轻松了起来。 原来强势独立的，学会了跟家人撒娇，原来坚持自我的，学会了放手感受，原来盲目消费的，学会了理财和配置。 在这期节目里，我们分享了家庭三代女性的联结，哭到底有没有用，原来“不要你觉得，我要我觉得”是如何学会放手的，以及我们如何调整我们的金钱观、我们与金钱的关系。 [01:14]拿工作的用心程度去与家人相处 [06:10]“有外婆在，你什么都不用怕。” [17:19]悬崖和隧道都是会走出来的 [23:23]为什么鼓励笑，不鼓励哭啊？ [27:20]女性觉醒，但得警惕半醒不醒 [29:07]世界就是你的另一半玉佩 [32:43]“我非要”？我是谁啊我非要 [36:03]都市人得学会为自己的开心充值 [38:05]雅诗兰黛智妍胶原霜，咱们抚平纹路好帮手！ [41:01]跟金钱搞好关系，金钱才能多光顾你 [45:11]永远不要放弃储蓄和希望 [52:35]省小钱花大钱vs省大钱花小钱 [60:41]如何看待伴侣与自己的金钱观差异 感谢雅诗兰黛对本期节目的支持，希望大家都能够在忙碌的时候对自己说一句，别焦虑，没问题！ 我们期待你在评论区与我们分享，你在生活中遇到的那些原本焦虑但后来发现没问题的事情，你在30岁之后变得更容易、更轻松的事情。 我们将抽取2位留言听众送出雅诗兰黛智妍胶原霜50ml正装！那我们就评论区见啦！ 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
*本期录制于2025年3月8日，上海 **本期完整版94分钟，烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持 开放对话的人：藤井树，电影制片人、影评人孙哲，社会学学者，《社会学人》主播 本期主要内容： 本期播客节目由资深电影人关雅荻主持，邀请社会学学者孙哲、电影制片人藤井树及现场观众围绕意大利影片《还有明天》展开深度映后对谈。这部由意大利影后宝拉·柯特莱西自编自导自演的2023年票房冠军作品，以1946年意大利首次赋予女性投票权的历史事件为背景，通过一位饱受家暴的家庭主妇觉醒历程，探讨女性如何在结构性压迫中寻求制度性突破。 关雅荻作为活动发起人，从电影史角度剖析了作品的创作脉络。他指出影片通过4:3黑白画幅与意大利新现实主义经典形成互文，又在结尾以宽银幕配合嘻哈音乐实现历史与当下的对话。这种视听语言创新既延续了《罗马十一时》等影史经典的女性群像塑造传统，又以rap音乐提醒观众关注当代社会议题。他特别强调导演通过柔化家暴场景的舞蹈化处理，既降低观影压迫感又强化心理冲击，这种创作智慧与《罗马十一时》一脉相承。在对比中意文化时，关雅荻发现两国在代际婚姻模式、教育权分配等方面存在惊人相似性，认为中国女性主义发展呈现"拿破仑蛋糕式"的复杂分层，既有《芭比》代表的后现代思潮，也存在鲁西南地区传统性别观念的延续。 藤井树着重分析了人物塑造与叙事策略的精妙。她指出女主角从隐忍到觉醒的转变并非个体复仇，而是通过摧毁准女婿的冰淇淋店切断代际压迫链条，这种结构性解法超越了个体恩怨。影片通过三次口红涂抹的意象转变——从被丈夫擦拭到自主涂抹投票——象征女性主体意识的觉醒。她特别赞赏导演用喜剧元素平衡严肃议题，如公公葬礼上黑色幽默的台词设计，既缓解叙事压抑又深化社会批判。对于角色塑造，藤井树发现所有男性角色"非傻即坏"的设定具有强烈社会学意义，彻底消解对旧制度的幻想，这种彻底性在上海观众中引发强烈共鸣，现场多位女性观众结合自身经历印证了艺术真实与生活真实的共振。 孙哲从社会学视角解构了影片的公共性价值。他强调炸毁冰淇淋店而非施暴者本人的情节，隐喻着制度性变革优于个体惩罚的解决路径，这种"给旧制度炸开缺口"的思维突破爽片叙事逻辑。影片通过母女代际传承展现结构性压迫的延续机制：母亲用选票替代船票，将改变命运的接力棒交给教育权，这种"连通器"式的人物关系设计，揭示了个体命运与集体命运的深刻关联。孙哲特别指出，89%女性投票率的史诗场景不仅是历史再现，更是对当下公共讨论缺失的警示——正如映后观众自发的掌声，集体观影本身就成为抵抗文化消费主义的重要实践。 现场观众发言进一步拓展了讨论维度。交大教授范文兵注意到2023年意大利票房冠军仍聚焦性别议题，揭示发达国家同样面临性别平等困境；多位女性观众结合山东、潮汕地区生活经历，印证影片中"不上桌吃饭""近亲婚姻"等细节的真实性；建筑系学者从空间政治学角度，解读女主角从地下室到广场的空间位移象征着私领域向公领域的突围；心理学背景观众则剖析家暴场景的舞蹈化处理兼具解离防御机制与艺术陌生化效果。这些多元视角共同构建起影片的复调阐释。 对谈深入探讨了艺术创作与社会现实的互动关系。孙哲将影片与《坠落的审判》对比，指出法国电影已进入后性别讨论，而意大利仍处制度批判阶段，这种差异印证不同社会发展阶段的议题侧重。关雅荻则串联《热辣滚烫》《我经过风暴》等华语片，分析中国观众对女性题材的接受度差异：当《芭比》遭遇文化折扣时，《爱情神话》的本土叙事更易引发共鸣。这种比较研究揭示文化产品必须扎根具体社会语境才能实现有效传播。 在技术分析层面，三位嘉宾不约而同聚焦视听语言的表意系统。藤井树解析旋转镜头下初恋场景的情感流变，从甜蜜到怅惘的微表情变化浓缩二十年时光重量；孙哲关注画幅变化隐喻的个体与历史关系，4:3画幅聚焦私人苦难，宽银幕则拥抱集体命运；关雅荻解码海报设计中淤伤与选票的符号并置，揭示美丽表象下的暴力创伤。这些专业解读展现电影作为综合艺术的丰富层次。 节目最终回归现实关怀，孙哲强调社会工作在反家暴实践中的重要性，指出公共问题需制度性解决方案；藤井树倡议将私人对话转化为公共讨论，通过观念碰撞推动社会进步；关雅荻则以《乱世佳人》经典台词作结，将影片主题升华为人类对美好明天的永恒期待。这场持续150分钟的深度对谈，既完成对电影本体的美学解码，更构建起跨越时空的文化对话，印证了集体观影与公共讨论在当代社会的特殊价值。 时间轴： 00:06 - 关雅荻开场介绍皇家观影会和即将举办的狂喜播客节 02:44 - 藤井树赞叹导演宝拉·柯特莱西首部长片的掌控力、节奏感和能量 04:03 - 关雅荻指出电影从家庭切入最终上升到国家层面的叙事特点 06:22 - 藤井树分析电影呈现家暴的独特方式，与华语电影中的直面表现不同 08:15 - 孙哲提出"给旧制度炸一个缺口"的核心观点，强调结构性问题需要结构性解法 12:14 - 关雅荻将电影与意大利新现实主义经典《罗马十一时》联系，分析女性群像塑造传统 13:59 - 孙哲强调电影的公共性价值，观众鼓掌不仅是为电影也是为共同观影这一公共讨论行为 18:02 - 孙哲分析电影展现的是"已有的男性和女性共同构造的问题"，包括女性群体参与压迫的现象 20:57 - 藤井树赞赏电影中的小笑点，如公公葬礼上的对白，以及转场镜头表现的微妙情感变化 25:18 - 藤井树讨论女主角面对权威转变的过程，从本能逃避到直视对方 29:31 - 关雅荻解读影片中丈夫"经历两次战争"的隐喻，认为这是在警告观众不要为压迫者开脱 31:32 - 藤井树指出电影对金钱和生活账目细节的精确呈现，揭示女性在结构性上的不平等 34:40 - 孙哲讨论教育权与政治权的关联，以及财务独立对女性解放的直接作用 37:18 - 交大建筑系教授范文兵发言，提出这部2023年意大利票房冠军反映了发达国家仍存在的性别问题 39:38 - 藤井树结合个人经历讨论上海女性地位的特殊性与局限性 43:01 - 孙哲分析上海女性地位的历史脉络，强调流动性与金融自主权对女性解放的重要性 45:52 - 关雅荻指出中国女性主义呈现"拿破仑蛋糕式"的多层次并存状态，从传统压迫到后现代思潮并存 48:08 - 孙哲将《还有明天》与《坠落的审判》等电影对比，分析不同社会发展阶段的性别议题侧重 54:43 - 关雅荻解读电影中的爆破情节与黑人美国大兵角色的身份政治设计 59:46 - 藤井树讨论电影中公公与婆婆关系的恐怖细节，揭示代际家庭暴力的循环 **本期完整版94分钟，以下内容烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持 01:04:36 - 观众分析家暴用舞蹈表现的心理解离效果，将其与角色视角的精神状态联系 01:10:40 - 观众解读电影结尾"像紧握情书一样紧握选票"的标语含义及其隐喻的转换 01:16:14 - 关雅荻解析电影海报设计中的视觉符号：粉色背景下颈部淤伤与投票权的并置 01:21:44 - 关雅荻再次强调《罗马十一时》与本片在女性群像塑造上的传承关系 01:24:21 - 观众分析电影中口红意象的三次变化：被丈夫擦掉、女儿被未婚夫擦掉、最终自主涂抹 01:31:51 - 孙哲总结强调家庭讨论需要公共化，私人问题需要公共解法 01:33:25 - 关雅荻以《乱世佳人》名句"明天是另一天"(Tomorrow is another day)作结，呼应片名《还有明天》(There's still tomorrow) ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」
这是【散场通道】特别篇的第六十一集。 关于2025年的第97届奥斯卡颁奖典礼，麦高芬与Y和Todd一起讨论了本届奥斯卡典礼中的一些热门话题，包括本届典礼的奇闻轶事；热门奖项的归属；如何看待《阿诺拉》横扫五项大奖；我们心中本届奥斯卡的遗珠等等话题，欢迎收听。 欢迎加入本台官方听友群，在微信上搜索AfterCine ，添加好友即可申请入群。 欢迎在【豆瓣】app上收听我台节目。 也可以在【饿了么】上搜索口令【80052】领取无门槛大额红包（请务必帮帮主播，拜托了�） 主播：麦高芬 Y Todd 剪辑：麦高芬 合作推广： 我台和【饿了么】联名专属福利上线啦�在【饿了么】APP搜索【散场通道】，在跳转页面领券下单，比正常外卖便宜6-10元！下单时，若有其他饿了么红包或饿了么会员红包，能一起叠加抵用（下单能用店铺券和饿了么红包两个优惠！）希望大家日常搜搜看，下下单，点外卖也是一种支持主播的方式� 也可以在【饿了么】上搜索口令【80052】领取无门槛大额红包（请务必帮帮主播，拜托了�） 时间线： 01:25 - 本届奥斯卡的转播事故 03:25 - 本届奥斯卡颁奖典礼有哪些亮点？ 08:45 - 如何评价本届奥斯卡影后的争议？ 10:00 - 《阿诺拉》的导演肖恩 贝克是怎样一个电影人？ 13:50 - 奥斯卡的评选规则是怎样的？ 15:15 - 奥斯卡的口味变了吗？ 18:10 - 如何看待戛纳与奥斯卡的口味日渐趋同？ 21:15 - 《艾米利亚 佩雷兹》造成的社会争议 23:00 - “威尼斯-奥斯卡”系电影为什么不灵了？ 26:15 - 《沙丘2》与《挑战者》为何在奥斯卡上被冷落？ 27:45 - Todd奥斯卡遗珠：《酷儿》、《飞黄腾达》、《挑战者》 30:05 - Y的奥斯卡遗珠：《小心肝儿》、《共同的语言》 33:35 - Y麦高芬的奥斯卡遗珠：《真正的痛苦》、《五分钱男孩》 43:10 - 陈冲错失的奥斯卡提名 43:40 - 奥斯卡有哪些过誉电影？ 45:40 - 如何评价“甜茶”（提莫西 查拉梅）颁奖季的疯狂行为？ 48:05 - 今年是奥斯卡小年吗？ 50:20 - 特别提及：《黑箱日记》（最佳纪录长片提名） 53:45 - 特别提及：《猫猫的奇幻漂流》（最佳动画长片得主、最佳国际影片提名） 涉及讨论： 《阿诺拉》（2024） 《粗野派》（2024） 《健听女孩》（2021） 《瞬息全宇宙》（2022） 《魔法坏女巫》（2024） 《某种物质》（2024） 《艾米莉亚 佩雷兹》（2024） 《国王的演讲》（2010） 《后裔》（2011） 《盗梦空间》（2010） 《疯狂的麦克斯4：狂暴之路》（2015） 《蓝丝绒》（1986） 《我仍在此》（2024） 《寄生虫》（2019） 《红色火箭》（2021） 《钛》（2021） 《悲情三角》（2022） 《水形物语》（2017） 《小丑》（2019） 《音乐大师》（2023） 《可怜的东西》（2023） 《金发梦露》（2022） 《塔尔》（2022） 《奥本海默》（2023） 《沙丘2》（2024） 《挑战者》（2024） 《飞黄腾达》（2024） 《编号17》（2025） 《酷儿》（2024） 《小心肝儿》（2024） 《共同的语言》（2024） 《耳朵大有福》（2008） 《真正的痛苦》（2024） 《无名小辈》（2024） 《当你拯救完世界》（2022） 《继承之战》（2018-2023） 《牛奶配送员的奇幻人生》（2016） 《弟弟》（2024） 《秘密会议》（2024） 《指环王2：双塔奇兵》（2002） 《指环王3：王者归来》（2003） 《黑箱日记》（2024） 《唯一的家园》（2024） 《猫猫的奇幻漂流》（2024） 《少年派的奇幻漂流》（2012） 《荒野机器人》（2024） 《匹诺曹》（2022） 《你想活出怎样的人生》（2023）
春日有约，健康同行，万物生辉；关注女性健康，传承非遗之美！ [图片] [图片] 春风拂面，万物生辉。在第115个国际妇女节来临之际，武汉市妇女儿童活动中心精心策划的“赋能·她力量”八段锦主题活动圆满落幕。 本次活动以国家级非物质文化遗产八段锦为载体，将传统养生智慧与女性健康关怀深度融合，为女性职工带来了一场身心的双重疗愈。 【特邀讲师】：JaneYOGA瑜伽行李老师 瑜伽文化传播资深导师，国家体育总局健身指导教师。 动静相宜，文化滋养非遗传承，以形养气。活动特邀专业教师现场教学，从“两手托天理三焦”到“调理脾胃需单举”，一招一式拆解八段锦的形、气、意三重维度。结合中医经络学说，阐释动作对肩颈放松、气血调和的作用，参与者在一呼一吸间感受千年养生哲学的魅力。 “沉肩坠肘不仅是姿势，更是气息下沉的钥匙。” 一位职工参与者在练习后感慨道。肩颈放松了，压力也随着动作消散！ 互动升温，情谊绵长，活动现场，老师与全体成员因共同练习而默契十足。正如八段锦的韵律不仅强健体魄，更能成为连接心灵的纽带。传统养生不仅是锻炼，更是一种文化共鸣。弘扬国粹，身心焕活，共赴美好！ 健康是女性绽放风采的基石，八段锦的舒缓节奏与当代女性追求内外兼修的理念高度契合。活动倡导赋能·她力量，爱人先爱己，鼓励女性以饱满姿态投身事业与生活。 文化为媒，健康续航 本次活动是JaneYOGA瑜伽行+“八段锦”健康系列的开篇。未来，我们将持续推出传统文化体验活动，如二十四节气养生讲座、中医文化进校园等，让非遗智慧融入日常生活，为职工身心健康注入持久活力。 致全体女性：愿你如春，柔韧闪耀！在这个属于女性的节日里，愿每一位“她”都能在八段锦的刚柔并济中，找到属于自己的健康韵律。 喜欢我们的内容请订阅/关注/分享 Namaste 出 品｜JaneYOGA瑜伽行 编辑部 特别推荐 尊敬的朋友，我们诚挚地向您推荐我们的主文化品牌JaneYOGA瑜伽行。我们期待您的订阅和关注，共同开启一段心态文明的旅程。 与我们的更多互动 微 博｜抖 音｜AppIe播客｜QQ播客｜小宇宙｜小红书 | 即 刻：JaneYOGA瑜伽行 官方微信：JaneYOGA_ 主播微信：LovewithJane 微 博：JaneYOGA瑜伽行 公众号&视频号直播：JaneYOGA瑜伽行 Jane瑜伽艺术生活馆
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