聊尴尬 【主播】 大盆，不休，贤鱼，狒狒，林盐盐，刘振东 （@好大一个盆儿）（@贤鱼不会写段子）（@Sun不休）（@单口喜剧刘振东）（@狒狒-好脾气）（@林盐盐盐） 种豆南山下，人生难免尴尬。尴尬往往发生在静音键失效的瞬间。会议室里某个未关的麦克风，将茶杯磕碰声放大成惊雷；家族群中误发撤回不及的表情包，在对话框里凝成永恒。这些被命运轻轻绊住脚踝的时刻，痒得人想笑又想逃。尴尬很多时候也是一段美妙故事的开始，便利店的一次抬头呼吸，也许你会找到自己的益达巧克力。气氛尴尬但不戳破，我们得过且过。 【shownotes】 1:10每个人都有的尴尬历史（不休老师除外）你的QQ名字大揭底！ 12:45老教授面对女学生作弊，尴尬，无力，无可奈何。 22:01女孩儿第一次来月经，性教育的重要性 30:14叭叭后续，傻先生你在哪里啊？ 37:03老教授指导静脉注射，学校传其特殊癖好？ 45:42上班差一点救人未遂，学好普通话真的很重要。 55:40弟弟夺走了我的初吻，弟弟！来吧！好的！哥哥！ 【演出推荐】【购票：喜剧联盒国vx小程序】 Storm【洛阳】【3.9周日19:30洛阳笑场喜剧】【单口喜剧专场】【五好家庭】 Seven【上海】【3.21周五19:30上海尽情空间】【单口喜剧主打秀】【你在扮演谁】 贤鱼【上海】【3.28周五19:30上海喜联空间】【单口喜剧专场】【我打不赢爱情2.0】 【现场视频】（微信视频号：喜剧联盒国） 微博，抖音，小红书，B站：@嘻谈录 【参加录制】微信公众号：嘻谈录 【进听友群】和主播聊天，获取最新消息，领取节目周边，添加嘻谈录小助手微信：xitanlu2 【背景音乐】 来自YouTube音乐平台 Dan Lebowitz -Ready and Steady Samantha Sang,Bee Gees - Emotion 【制作】：Wizzy（@WizzyWizzyWizzy） 【视频剪辑】：陈嘉炜 【社群运营】：马野 【视觉设计】：Mila 【现场支持】：竹子 【商务合作】请加vx：xitanlu2

你好啊！ 欢迎来到小田和文马的空中客厅。 这周，我们聊了一本书，是阿根廷作家胡里奥·科塔萨尔 的短篇小说集《南方高速》。 我们都各有一篇印象深刻的短篇，和你详细分享。其中一篇，不小心把我聊哭了😭 这周，我们没有电影电视剧推荐，但推荐了几个好玩/好用的网站、小游戏和APP。 从广义上来说，它们也是一件「作品」，只要是用心做出来的东西，我们认为都可以称之为作品。 它们分别是： 1、34:50 成语小游戏：汉兜 https://handle.antfu.me/ 2、37:00 正念APP 推荐：Balance https://balanceapp.com/ 3、41:00 看世界各地实时风景的网站 https://www.skylinewebcams.com/ 4、45:19 报时APP 小闹提醒 （Diii Notify） 5、47:25 极简新闻网站 newsminimalist https://www.newsminimalist.com/ 交换一下，可以在评论里推荐一个你喜欢的 APP，或者网站吗？ 这周就是这样，祝你这周每天都睡得香。 【主播】 小田，综艺节目导演 朵夫，自由撰稿人，影评人 【本期节目中使用的音乐】 片头：HYBS - Dancing with my phone 片尾：狮童-Help

宠物寄养 —— 一个近年来在养宠人群日益增多的背景下，发展迅速、备受关注却充满选择难题的行业。相比传统宠物店关笼寄养，如今市场上涌现了各种家庭寄养、日托、定制照顾等服务， 选择变多了，但随之而来的则是寄养质量参差、宠物应激焦虑、以及双方在寄养间的纠纷、货不对板、服务与收费不匹配等等闹心的问题。 本期播客里，我们邀请了多位寄养的宠物从业者，以及一位宠物主人，从寄养提供者与宠物主人的双重视角，探讨寄养相关的真实经历与挑战——从如何挑选寄养家庭，到寄养过程中遇到的各种突发情况。 本期你会听到： * 撸猫撸狗还能赚钱？宠物寄养行业介绍&相关主流平台的运作模式 * 真实从业者揭秘行业现状，带你了解寄养市场的现状和难点。 * 寄养中的奇葩挑战：老年犬在家里乱撞，寄养猫直接咬人，如何科学应对这些问题？ 如果你是毛孩子主人，或者对宠物寄养行业感兴趣，这期播客会带你了解宠物寄养的真相、带你避开坑，找到安心舒适的寄养体验。 本期主题将分为【上】【下】两集播出，下集我们将继续深入讨论大家的寄养故事，椰子会从狗主人的角度讲述她经历的寄养真实困境。关注「伴侣动物AnimalTalks」，更多精彩即将上线！ - 本期嘉宾 - Nicole：从事宠物猫寄养，家中常驻 5 只猫，对猫咪的社交习性了如指掌，被朋友称为“能让一屋子猫和谐共处的魔法师”。现居纽约 子微：全职主妇兼全职宠物狗寄养员，细腻且耐心，擅长捕捉狗狗的细节情绪变化，现居纽约 锌铬：前游戏行业从业者，有丰富宠物店经营经验，现全职从事宠物狗寄养/美容师，实现了从邻里帮衬到财务自由，现居新泽西 Kiki：主业是程序员，兼职从事宠物狗寄养两年半，身经百战的超负责狗狗“家长”，现居多伦多 椰子：伴侣动物听众，因在居家办公期间领养了贵宾犬“果果”，亲身经历宠物分离焦虑，并对寄养中的挑战颇有心得，现居荷兰 - 本期主持 - Adela: _ 可持续发展行业从业者。养犬十年经验（错误经验占一半），互联网#爱狗人士 #键盘侠 #乐山大佛。最烦评论“子非鱼，焉知鱼之乐也？”在动物福利问题下的错误用法。 - 时间轴 - 03:16 进入宠物寄养行业：平台与契机 08:07 寄养猫的挑战：如何帮助胆小猫适应新的寄养环境？ 09:57 寄养惊魂小故事：货不对板！15岁老狗竟在家里四处撞、大小便失禁 12:53: 寄养猫脾气暴躁咬伤寄养员！如何预防猫咪因应激而攻击人？ 延伸阅读 B站犬行为训练视频推荐：【61p全】训狗101 Zak George's Dog Training Evolution **原油管频道指路： Zak George’s Dog Training Revolution ​​ 制作团队： 主播：Adela 节目制作：Adela｜Iva 校准：雨晴｜小明 传播：Shirly 视觉设计：圆圆 - 互动方式 - * 微信公众号「小象君 Elefam」 * 小红书 @伴侣动物 Animal Talks * Bilibili @伴侣动物 Animal Talks | @YouTube「伴侣动物 Animal Talks」 * 欢迎戳主播微信「AnimalTalks」加入听友群，交流收获宠物信息和福利活动

2025，祝大家节日快乐，今天比昨天更爱自己 。🌺 这一期，我们继续探索女性的身心疗愈之道。 无论你是照顾者、职场女性、创作者，还是正试图与自己的身体、情绪建立更深的连接，希望这份《女性专属瑜伽疗愈指南》对你有所帮助。 本期特辑会分为上下两集，本期为下集。（跳转👉🏻上集） 🌺作为“女性身体的拥有者”： 如何更好地建立「子宫觉知」，与自己的身体对话？ 为什么说花环式（Malasana）是激活盆腔的黄金体式？ 🌺作为“天赋异禀的情绪体验者”： 蜂鸣式呼吸，帮你平复焦虑，释放情绪积压，轻盈内在世界。 想把自己当女儿重新养一遍？不如我们从婴儿式（Balasana）开始呀 本期看点: ✅ 什么是「子宫觉知」？如何建立与身体的内在连接 ✅ 持续练习一周的卧英雄式（Supta Virasana）就可以满血复活！ ✅“女性的生理周期为什么叫「月经」？跟月亮有啥关系呐？” ✅ 为什么要做经期跟踪记录？怎么开始？ 00:40 上集回顾：现代女性的多重压力来源 03:17 现代女性的三重压力源解析 04:30 如何建立「子宫觉知」？ 09:45 子宫觉知的五种基础构建法 15:32 卧英雄式：缓解经期腹痛&改善盆底健康 22:18 花环式：盆底能量激活的黄金体式 28:00 为什么要做「经期管理」？ 28:41 女性的生理周期为什么叫“月经”？ 40:40 月经期能练什么？ 44:20 重新认识排卵期，女神式：激活女性能量 48:25 女性是「情绪体验」的天赋型选手 56:00 我爱鸽子式！打开🔛情绪仓库的大门 1:05:00 在婴儿式中感受“重回母体”般的安全感 1:10:00 对女性特辑的内容总结 本期金句： * ✨ 顺应身体的节奏，而非与之对抗，才能真正与自身能量连接。 * 🌙 身为女性，尊重自己的生理周期，就是尊重自身的内在能量！💖 * 🌺 爱做花环式（Malasana）的女生，运气一定不会差！ 推荐练习 * ✨ 子宫觉知：学会感知身体的信号，与内在女性力量建立联结 * ✨ 瑜伽体式：花环式、鸽子式帮助女性激活创造力与自信 * ✨ 呼吸练习：三段式呼吸、蜂鸣式呼吸，平复情绪、缓解焦虑 * 猫牛式 * 瑜伽大休息术 卧英雄式 花环式+鸽子式 女神式+婴儿式 三段式呼吸法 💬 互动时刻： * 你目前正处于哪一个生理周期呐？ * 今天提到的哪个体式你最心动呐？ * 最近有什么烦心事儿嘛？你又会跟谁倾诉呐？ 📚 推荐阅读： 《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》 作者：德国女性健康专家、妇科医生：希拉·德利兹（Sheila de Liz） 🎵 BGM： * 《Bad Dreams》Teddy Swims * Cauy - 我们都会在喜欢的事情里变得可爱 📌 收听提示：本期节目信息量满满，建议收藏，以备不时之需~ 希望这期播客可以作为你的一个「心灵急救箱」，时不时翻出来，听一听，看一看，或者分享给你身边的女性朋友们，欢迎订阅《保持弹性》，只要对你有所帮助，我就非常地开心和满足~o(*￣︶￣*)o 再次，祝大家节日快乐! ﾟ.:ヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:。🎙️ 下期见啦~ 欢迎订阅我的播客《保持弹性》， 让我一起用瑜伽探索身心的边界，在一呼一吸之间重塑生命弹性。 订阅平台：小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐 Be Flexible·Be Softy ·Be Yourself 🧘🏼‍♀️SEND MY LOVE AND LIGTH TO YOU.🔆 ❤NAMASTE❤

这是我三年前做的一个set， DJ RübyBöö 做给自己跳绳用的， 只分享过给几个朋友，在做有氧和撸铁的时候听， 她们都很喜欢。 这个set很长哦， 绵绵不觉的冲一个半小时哈哈哈。 本来只分享给我比较熟比较亲的盆友， 因为能量弱一点的都可能无法承受， 但是太多太多人跟我要运动歌单， 今天就分享出来给大家， 收藏起来可以在骑行，跑步，登山，游泳，去健身房的时候听， 保证你可以能量加倍。 喜欢安静音乐的朋友，不好运动的盆友们， 这也许不是你的菜哈哈哈， 但也可以留着，万一那天你开始运动， 需要有人打气的话， 也许你会发现它很有用。 XX 3.8.2025

本期嘉宾：老王，北航材料学博士。 当我们提到量子力学的时候，最直接的印象恐怕就是它的复杂晦涩，以及概率波为核心的不可知论的迷雾。但是这种诡异的形象却并不妨碍它深刻地参与到我们的生产生活之中，成为我们认知世界的最强大的工具。当然，没有人能说自己懂量子力学，也正因如此，我们不妨漫谈一回这个披着神秘面纱的学科。 一些节目中提到的名词 波函数：量子力学中描述微观粒子状态的数学工具，用复数函数ψ表示。其模的平方代表粒子在空间某处出现的概率密度。波函数遵循薛定谔方程演化，叠加原理是其核心特性。 库珀对：超导体中两个电子通过晶格振动（声子）形成的配对。这对电子自旋相反，在低温下形成宏观量子态，是解释超导现象（如零电阻）的关键。 迈斯纳效应：超导体冷却到临界温度以下时，会完全排斥内部磁场，导致外部磁场的磁感线绕过超导体（如图），如同在内部形成“磁屏障”。这使超导体能悬浮在磁铁上方，是超导体的核心特性之一。 量子隧穿：微观粒子以概率形式穿透经典力学中无法逾越的能量势垒的现象。例如α粒子衰变和扫描隧道显微镜的工作原理均基于此效应。 势垒：能量高于粒子初始状态的区域，阻碍粒子运动。经典力学中粒子无法穿越势垒，但量子力学允许隧穿效应发生。 霍尔效应：电流通过磁场中的导体时，在垂直于电流和磁场的方向产生电势差的现象。量子霍尔效应（如整数量子、分数量子霍尔效应）是凝聚态物理的重要发现，用于高精度电阻标准。 巨磁阻效应：某些多层磁性薄膜材料的电阻在外磁场作用下大幅变化的现象。应用于硬盘读头，显著提升存储密度，是自旋电子学的基础。 SRAM和DRAM： • SRAM（静态随机存储器）：通过晶体管存储数据，无需刷新，速度快但成本高，多用于CPU缓存。 • DRAM（动态随机存储器）：通过电容存储数据，需周期性刷新，容量大且成本低，用于计算机主内存。 时间轴（by AI） 02:02 波函数的含义与应用 07:10 探索身边的量子力学：解密微观世界的概率波动力学 14:29 重要而富有挑战：量子力学的研究价值与应用前景 21:45 量子力学下的电子行为：挑战与应对之道 29:02 量子力学的不确定性：挑战还是特点？——工程领域的应用价值探讨 36:13 量子计算和存储：利用波函数携带信息的能力。 43:30 深入剖析硬盘的存储原理：从磁性颗粒到量子力学的探索 50:49 非易失性存储器：超越固态硬盘和内存的读写速度与低功耗优势 58:01 揭秘量子计算：量比特、自旋和超级出用的量子传输！ 01:05:19 量子力学：未来前沿还是炒作概念？ 01:12:35 探索未来科技：量子力学的学习路径和应用前景 01:19:49 理论学界与工程界的碰撞：量子力学在实际应用中的挑战

一年级到四年级的孩子，一起读罗伯特·拜伦游记《穿行内陆亚洲》 全程1小时，节选片段约10分钟。 --- 塔基布斯坦(塔克博斯坦)的石窟雕刻必然不止出于一人之手。 拱门上的天使有着科普特人[1]的面孔，衣饰绉褶的轻浅细腻程度，可媲美文艺复兴时期的铜雕徽章。 拱门内壁的侧镶板，是比较深的浮雕，不过彼此之间并不一致，左侧的雕刻均已完成且十分立体，但它对面的镶板却未完工，一块接一块的石板上已有刻痕，但不像刻进去，反倒像是长出来的。 拱门的背面与内壁那些宛如电影般写实的动态狩猎及宫廷画面适成强烈对比，那是一幅巨大的国王立像，他脸上空洞冷酷的表情，会让人误以为那是一面德国战争纪念碑。 这是典型的萨珊王朝风格。 然而此地的其他雕刻作品，则很难让人相信是出自波斯人之手。 ---

2025年第10周，本播客的第127 期，读书系列的第73期，本期阅读书目《朝贡，战争与贸易》的下半部分，主讲“战争，贸易”内容。 【本周印象深刻】 在中国东南沿海的国际贸易中，遵守市场原则的正是中国商人，他们用公平竞争的办法将中国产品提供给世界市场；他们按照利润原则，受价格信号的指引，在没有政府支持的情况下纵横海上贸易上百年；他们没有满足于一时的财富，在国际贸易中从没有停止开拓的步伐，即使在遭到政府打压、西方殖民者掠夺的情况下，也没有放弃进取精神；正是由于中国商人的智慧与奋斗，所以在与西方商人的平等竞争中屡占上风。 相反，在亚洲国际贸易的历史中，不遵守市场原则、违反自由竞争、实行原始的残酷的剥削制度的正是西方商人。他们用武力占据贸易据点，并趁机控制商路；他们采取一切措施排挤他国商人，在商船上配备了齐全的战争武器，抢夺、武力征讨与鸦片等是常用的手段；他们丝毫不顾市场比较优势，建立起强制性经济，将东南亚强制纳入有利于本国经济的分工体系。亚洲贸易的历史表明，西方商人到亚洲来似乎根本就不是贸易的，西方商人是以抢劫者的姿态出现的，他们是仗剑经营。 本书从各种数据中选取沃德的估计，认为自1493年到1800年，世界白银产量的43%—57%都流向了中国。这个估计与弗兰克的估计较为接近，即从1545年到1800年，世界有记录的白银产量的一半流入了中国。那么这个数目具体是多少呢？。。。。。（略）那么在1800年以前的两个半世纪里，中国从海外获得了大约60000吨白银。平均下来，合每年226吨或6026667库平两白银。也就是说，从1545年到1800年，欧洲人平均每年从中国购买走价值大约为226吨白银的货物。 据林仁川等人的研究，明朝所谓的海盗与倭寇实际上就是当时最为主要的海上武装贸易集团，​“寇与商同是人，世通则寇转为商，市禁则商转为寇”。 【你将听到】 00:00 开始 1. 大致的年代，主要涉及国家 （本段音频声音质量稍差，介意可以跳过） 08:51 2. 冲突/战争： 11:19 葡萄牙 18:49 西班牙 23:47 海商集团 * 江浙皖海商集团：王直 * 闽广海商集团：林道乾，林凤 26:44 荷兰 *郑氏海商集团：郑芝龙，郑成功 34:30 小结一下 36:49 西方商人对中国商人的打压 【相关书籍】 《朝贡贸易和仗剑经商》全球经济视角下的明清外贸政策 作者：洛昭东 2016 《朝贡、战争与贸易》大航海时代的明朝 作者：袁灿兴 2022 【相关材料】

⚠️有没有可复制的爆品逻辑和技巧？你的爆品是昙花一现还是持续印钞机？ ——两位营销专家揭秘真爆品打造的底层算法 🕰️ 本期对谈的是依旧是两位营销圈的异类，他们是： 周龙：中国营销100人，中国广告年度最佳CMO，中欧EMBA，金狮奖/金投赏评委，美特斯邦威前CMO（投资奇葩说，操盘品牌3亿至100亿），UOOYAA CEO（操盘2亿到4亿），AKCLUB CEO（操盘6000万至上市） 夏翰杰：超级内容CEO，营销策略专家，专注整合营销与行业趋势研究，擅长拆解商业底层逻辑，多次操盘新消费品从0到亿 本期节目通过飞利浦牙刷情人节礼盒、冰宝贴场景迁移、波司登千元定价等6个行业案例，揭示爆品打造的三大死亡陷阱与四大突围法则。在拆解小米1999定价策略、葫芦产品众筹公式等实战模型时，给出避免「伪爆品」的数学概率验证方案。或许你此刻正在想：爆品打造是否只是流量游戏？其实在接下来的对话中，我们不会停留在表面现象分析。两位嘉宾将从基因筛选、场景魔法到社会情绪捕获，用十五年操盘经验拆解消费品爆品打造的底层算法。 👀AI总结： 这是一期关于消费品爆品打造方法论与行业洞察的深度对话，主要探讨了真爆品的核心要素、常见陷阱以及数据化验证方案。以下是对核心内容的提炼： 爆品打造方法论： 场景重构：通过场景迁移创造新需求（医疗棉→洗脸巾/冰宝贴降温） 冲突定位：填补市场断层需求（山寨机vs iPhone/白酒代际差异） 数据验证：SPSS竞争地图定位空白机会点，灰豚数据追踪竞品 战略避坑指南： 低价陷阱：警惕渠道反噬（完美日记案例），建立价格锚点（波司登千元战略） 流量租赁：李佳琦五倍备货揭示的库存风险，品牌需建立自有流量池 概率游戏：20%成功率事件重复15次达成95%成功概率 反常识洞察： 外行颠覆本质：需求替代（支付宝消灭小偷/共享单车淘汰三蹦子） 新手红利期：抖音千川存在72小时流量窗口期 情绪价值载体：牛马文学、禁止焦虑商品背后的社会母题 人设杠杆：雷军「理工男人设」比产品更易破圈这期播客为消费品从业者提供了从爆品基因筛选到规模化复制的完整路线图，通过实战模型与数学概率验证，揭示了真爆品打造需要跨越的认知鸿沟与执行陷阱。 📒 欢迎关注嘉宾的全媒体账号，也欢迎私信问我们问题：夏翰杰：广告天才夏翰杰（抖音、视频号、小红书）周龙：有龙者灵（微信视频号、小红书） 💿 时间戳： 00:07 市场冲突法则：找到爆品基因的底层密码 00:45 需求重构革命：消费者要的是墙洞而非锤子 01:38 深圳创业启示录：用MVP测试破解爆品困局 03:48 空白机会点战略：飞利浦牙刷的礼物化突围 05:47 场景魔法学：冰宝贴从百万到亿级的跃迁 07:23 品类创新密码：伟哥与洗脸巾的十亿级启示 10:11 定价心理学：小米1999元背后的面子经济学 14:28 众筹爆款公式：葫芦产品2000件秒罄的真相 20:58 AB测试陷阱：用假坑筛选市场的科学博弈 25:47 概率倍增术：重复15次从20%到95%的玄机 28:30 流量租赁危机：直播带货五倍备货的黑暗启示 33:17 价格带战争：波司登千元羽绒服的逆袭路径 35:29 社会情绪捕获：牛马文学背后的商业母题 40:08 情怀溢价法则：黑猫警长T恤攻陷巴黎世家 44:21 人设代爆款：雷军小米Su7的破圈方法论 48:40 老板快乐税：董明珠健康屋的百亿代价 52:09 认知绑架术：从C端到B端的谈判杠杆

各位听众朋友们，您现在收听的是 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单详解 基础篇《超加工人群》 内容简介 · · · · · · 这是一本关于我们的权利的书。我们有权知道我们吃了什么，以及这些食物对我们的身体有什么影响，我们有权吃到物美价廉的食品。 我们已经进入了一个新的饮食时代，在这个时代里，我们摄入的大部分热量都来自一种全新的物质，这种物质被称为“超加工食品”（UPF）。但我们真的知道这些食品对身体有什么危害吗？ 本书聚焦现代社会中广泛存在的“超加工食品”（Ultra-Processed Foods, UPF）及其对人类健康、社会结构和环境的深远影响。作者以医学专家和科学传播者的视角，结合个人实验（如连续一个月只吃超加工食品）、案例研究和科学数据，揭露了食品工业如何通过营销手段、成瘾性配方和资本操控，使超加工食品渗透到日常饮食中，并导致肥胖、代谢疾病、心理健康问题等全球性健康危机。 和克里斯一起探索食品科学世界和UPF饮食，发现真相，了解为什么运动和意志力不能拯救我们，以及UPF对我们的身体、健康、体重和地球到底有什么影响。 阅读收获 认知颠覆： 理解“超加工食品”的定义（如含添加剂、高糖盐脂、工业化生产），学会识别标签陷阱。 揭露食品工业如何利用神经科学、广告心理学制造“食品依赖”。 健康警示： 超加工食品与肥胖、糖尿病、心血管疾病、抑郁症甚至癌症的关联性证据。 作者亲身实验的直观结果（如体重激增、情绪波动、代谢紊乱）。 社会反思： 资本驱动下，食品工业如何加剧社会不平等（如低收入群体更依赖廉价超加工食品）。 全球化食品体系对生态环境的破坏（如过度包装、资源浪费）。 行动指南： 提供减少超加工食品摄入的实用建议（如选择全食物、自制餐食）。 倡导个人选择与系统性变革结合，呼吁政策监管、行业透明化。 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单共计6 大篇章54 本书（详情请搜索抖音锵锵三分钟，置顶三期付费视频） 何为认知框架搭建书单？ 认知框架搭建书单是锵哥通过系统性选书，帮助读者逐步构建和完善个人知识体系的阅读清单。其核心在于通过阶段性阅读填补知识盲点，深化对世界的理解，并挑战固有认知。 书单的作用与意义 ？ 1. 搭建系统性知识框架 2. 提供多元化视角 3. 降低门槛，普惠价值 4. 聚焦关键人生阶段 总结： 这，不仅仅是知识的堆砌，更是一套“认知基建”工具：通过科学选书、多元视角和实用工具，引导读者在搭建知识框架的过程中，实现从基础到深化的跨越，同时培养批判性思维和解决问题的能力。2025 年让我们以更低成本获得系统性成长，突破认知局限，掌握改变生活的主动权。 /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

最近看了电影《诡才之道》，让我又哭又笑 有的时候并不是原生家庭在压迫东亚小孩 而是东亚小孩不愿意放过自己 可是，不完美又怎样呢？ 现在不够好，但我们还好好的活着，总能把这糟心的一切变更好

【📖本期简介】 本期节目是国际劳动妇女节特别节目！ 先祝广大妇女同胞国际妇女节快乐！ 据不完全统计，每年我国遭到拐卖的妇女儿童数量过万，面对这一糟心的现状，本期节目我们挑选了两则近年发生的拐卖妇女儿童案件给大家讲述。 另外异地登录也在此承诺：如果你的亲朋好友遇到了此类事件，欢迎各种渠道联系我们，发送你和亲属的信息以及立案资料给我们！我们愿意在播客、社交媒体上等一切能发声的渠道，帮助你扩散寻找线索信息，这个承诺长期有效！ 异地登录虽然作为一个18线小台，但还是希望可以在这件事上尽我们的一点绵薄之力！ 【📖参考资料】 公众号 丰县发布 mp.weixin.qq.com mp.weixin.qq.com mp.weixin.qq.com 公众号 徐州发布 mp.weixin.qq.com 无声之界 转发 公众号 武书剑的诗 m.163.com 人民日报 www.bilibili.com 【🎵背景音乐】 2Cellos,Luka Sulic,HAUSER - May it Be 群星 - 送别 (口琴伴奏版) Robert Bonfiglio - GoodBye My Love Ekaterina Shelehova - Savage Daughter