同样热爱音乐的您，是否有留意过——哪些华语唱片是在您出生那一年发行的？ 今天是阳历2025年的3月8日国际妇女节，属于我们伟大的母亲的一个重要节日。与此同时，也是中国农历记法的二月初九。更为巧合的是，因为音乐和播客结识的小陈和小壮两位主播，居然都是在农历的这一天出生的。于是两位主播便一拍即合，决定筹备制作这一期特别节目——以各自出生的1986年和1992年为发行时间，各自甄选五张心水华语唱片，在本期节目内进行分享，并在农历二月初九生日当天上线，也就是您听到节目的此刻。 温馨提示：本期节目采用盲听猜曲的形式录制，在录制前两位主播均未向对方透露丝毫关于各自分享的唱片/曲目/歌手等信息。同时为了让聆听节目的您也更有代入感和参与感，此次时间轴也在不透露专辑完整信息的前提下，特设童趣「填字游戏」，欢迎各位听友积极参与，咱们评论区见。（封面涉及剧透，建议在游戏结束后保存到手机欣赏） 这些旋律或许也是您的挚爱但许久未曾重温，或许您从未曾感受过但通过这期节目您的心水歌单将再添新曲。总之，无论您是否了解这些歌手，听过这些唱片，本期节目都将是一场时光之旅。请跟我们一起，搭乘这趟时光列车回到过去，用音乐感受来自旧时光的震撼与感动。 本期节目为主播生日特集的上篇，将分享来自1986年或1992年发行的前五张唱片，跟着两位主播一起加入这场听歌猜曲的音乐游戏吧，下篇将在正午十二点准时与您见面。 本期主播： 小陈（时光列车1986号乘务员） 小壮（时光列车1992号乘务员） 封面设计：华Dee 封面题字：本台领导毛女士 -时间轴- 00:00 开场曲：罗大佑《童年》 00:49 本期节目录制缘起 05:51 1986年/1992年全球大事记 25:24 同龄华语唱片分享大会开始 26:32 我去1986唱片①：▌▌▌O ▌▌《█ 见 █ █ 》 39:45 我去1992唱片①：王 █ █《 ▌▌▌▌▌▌ H ▌▌▌▌》 54:49 我去1986唱片②：█ █《 █ █ █ █ █ 爱》 72:17 我去1992唱片②：郑 █ █《 █ █ 歌》 84:41 我去1986唱片③‌：█ █ 蕾《 █ █ 的 █》 96:10 结束曲：王█ █ 《 冷 █ █ █ 》 感谢您的收听，敬请期待下篇！

“生活黑客”是一种通过系统化方法提升个人效率、健康、习惯和时间管理的思维方式，旨在帮助我们更好地应对现代社会的快节奏和信息过载。在这个数字化时代，越来越多的人尝试通过“黑客”式的技巧来优化生活，寻求更高的工作效率和更丰富的生活体验。然而，尽管这些方法常常带来短期的高效与自由感，我们也需要警惕，过度追求效率可能会引发新的焦虑，忽视内心的需求和社会层面的挑战。 你会听到： 生活黑客的起源与理念——从技术黑客到日常管理的延伸。 时间与精力管理——高效工具与策略（如番茄工作法、量化自我）。 信息与知识管理——避免信息过载，构建个人知识体系。 习惯养成与行为优化——科学培养新习惯，摆脱拖延。 心理建设与社交策略——在高效之外，关注身心平衡与人际关系。 社会文化反思——当效率成为目标，我们是否忽略了幸福的本质？ “生活黑客”不仅仅是追求个人效率的技巧，它应当是一种智慧的生活方式——在高效工作与内心充实之间找到最佳平衡，使技术与人性、进步与幸福并行。真正的生活优化，不仅是工具的使用，更是对自己与社会的全面理解与关怀。 本期局中人 图图，心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一个有趣的父亲。 本期书单 生活黑客 【美】约瑟夫·M. 小雷格尔

当妇女节撞上离职周年庆，主播小爱同学和妮可可 开启真心话大冒险！从健身博主到「童真艺术家」主理人，踩过所有自媒体坑的ENFP快乐小狗，与知识付费老司机共同祭出素人IP五大暴论。 "当三分钟热度开始产生复利，终于读懂了软装设计的终极浪漫" 【本期主播】 小爱同学：8年高级软装设计师，空间疗愈师，家居顾问，家居时尚买手，擅长各种风格软装设计，艺术品设计，平面设计。30岁美丽少女，一个2岁小孩的妈妈，连续10年坚持跑步健身，连续12年坚持写日记。 妮可可：8年媒体经验，资深内容运营人，从新闻编辑到新媒体运营。不断跨界，不断学习，一路迭代升级为新媒体时代的“老司机”，从0到1参与视频号知识付费账号运营。内容人中的技术流，喜欢研究工作中各种“偷懒”工具和新生产力。 【本期精彩】 01:00 三八妇女节特别节目：小爱同学不上班一年纪念日 07:11 误区1：颜值高或自带光环的人才能当博主！尔等凡人不配？ 14:26 误区2：一个人做账号忙不过来？必须找团队？ 22:50 误区3：内容越精美、画面越酷炫，越高级越好？ 26:18 小爱同学：通过这招，我终于放下了完美主义 30:52 误区4：涨粉=赚钱？万粉账号就能接广告？ 45:28 误区5：起号必须“养号”！不养号会被限流？ 【本期福利】 1、有软装改造问题的小伙伴，可以发家的照片免费诊断（2025年3月31日截止） 2、《确定赛道和人设的十大灵魂拷问清单》（文字版） 【素人做IP的5大误区和逆天暴论】 现阶段最适合做博主的人，是有自己产品的或者业务的 自媒体最本质是好的内容，但是好的内容不代表高级的内容！新手先放弃完美主义，先做出一坨屎。 养号不是玄学，只是平台测试你是不是真人！ 要善用AI，训练自己的硅基员工，让AI给你当牛马 内容不是为了涨粉，而是精准狙击用户需求！ 【本期制作】 本期主播：妮可可、小爱同学 音频制作：妮可可 shownote：小爱同学

哎呦我去！又是一年一度的三·八 国际劳动妇女节！在今天的节目中，我们采访了不同领域、不同年龄、不同人生阶段的女性朋友，试图倾听和传递她们真实的声音和她们心中对于妇女节的想法。这些问题你的答案是什么，你有什么想对千千万万和你一样的女性说呢？欢迎和我们一起讨论～ Show Notes： 01:19 作为一个女性，在生活中感觉到最多的便利或不便是什么？ 06:38 如果用一个词汇来形容女性，你会想到什么呢？ 07:35 你知道妇女节起源于什么背景下吗，为当时的妇女带来了什么样的权益？ 09:04 如果不在妇女节这天称呼你为“妇女”，你会觉得被冒犯吗？ 10:32 今天很多人排斥各类大小商家将妇女节称为“女神节”“女王节”“女生节”，你是否排斥这样的称呼？为什么？ 14:12 在世界右转的当下（指世界意识形态更加偏右，即更保守的方向），你认为女性的处境是否有影响？ 16:11 在你的生活/学习/工作环境中，你是否认为自己获得了足够的平等和尊重？ 20:21 如果有一天我们可以把为平等的斗争画上一个句号，你认为这一天需要具备哪些条件？ 23:29 你如何定义女性力量，有哪些动作是你认为可以真正称为“支持女性力量”的？ 25:10 在妇女节，你有什么话想和千千万万和你一样的女性说？ 主播： 这英：自媒体创作者，小红书@这英 Giovanni：公关、营销从业者，小红书@人间甜心乔瓦尼 嘉宾（按首次出场顺序）： 马蹄酥：教师 长风：学生 芝士兔：教培行业从业者 咖啡：自由职业设计师 Caroline：新媒体行业从业者 剪抽：博主 哈哈酱：创业者 桃子：互联网行业从业者 感谢以上的朋友接受我们的采访，并提出自己宝贵的观点！！ BGM： 《Dawn》Dario Marianelli 《Engagement Party》Justin Hurwitz 《给女孩》李宇春 感谢大家的收听，欢迎关注节目官方微博/小红书@哎呦我去，查看更多有趣内容及幕后花絮。你可以在小宇宙App、网易云音乐、喜马拉雅、苹果播客Podcast、荔枝App找到我们的节目。 商务合作请联系[email protected]，注明品牌和来意。 最后如果大家喜欢我们的节目可以为我们打赏，这将是对我们最大的鼓励！

妇女能顶半边天！说，大声说，放大音量，让世界听见她们的声浪。 【录制招募】 欢迎大家扫码了解详情！欢迎大家投稿or参与录制【妈的，故事】 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz 诚邀各位关注小程序「开饭喜剧」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～

一场法庭上的独白，能撼动整个法律体系吗？ 你相信规则，但规则会保护你吗？ 当精英女律师站上证人席，她才发现法律根本不是为她设计的？ ——简介—— 《初步举证》不仅仅是一部法庭戏，更是一场关于法律、公正和性别权力的深度拷问。 它讲述了一位本该在职场上步步高升的女律师，却因一场性侵指控，发现自己所信仰的法律无法保护她。她不仅要面对法庭上的交锋，还要面对社会对女性的双重标准。 这期播客，我们不仅讨论电影本身，还深挖法律体系如何在性别问题上运作，以及职场女性如何在规则的夹缝中求生。 法律真的是公正的吗？ 还是它只是更高级的权力游戏？ ——时间轴—— 04:16 电影简介：一场法庭上的独白，如何撑起整部电影？ 13:31 性别与规则：女性在父权体系中的困境，究竟是如何形成的？ 19:031 真实案例：女性遭遇的“隐形性别规则”，如何影响她们的生活？ 34:56 “女强人”的幻觉：当女性以为自己可以靠规则保护自己，现实却狠狠打脸？ 45:12 解决之道：除了适应规则，女性还有其他道路可选吗？ 47:37 纯人性，纯感受，纯质问，纯虚构 61:24 “性同意”的四个原则：明确、自愿、持续、知情 ——参考书影—— 《看不见的女性》 - 卡罗琳·克里亚多·佩雷斯（Caroline Criado Perez） 《初步举证》啾迪版 ——BGM—— 《初步举证》节段 ——本期主播—— 姐、兰秋

* 她们的声音系列合辑：受《她们的传奇》纪录片的影响，尤其是第20期讲的Betty Davis——一位非常有才华的女性唱作家，一开始是给Mike Davis（里程碑式的男萨克斯演奏家，其专辑King Of Blues入选“最值得收藏的唱片”）作曲，后来不愿总是隐没在幕后，于是自己作曲唱作，创作出了一张代表女性的里程碑式灵魂乐专辑：They say I’m different。于是有了这张合辑：旨在挖掘没有被大众熟知的女性表达，借由女性的声音来重新审视这个世界。 祝所有的女性节日快乐！ 00:15Betty Davis - They Say I'm Different 04:30Betty Davis - Nasty Gal 09:09Billie Eilish - bad guy 12:23Beyoncé - Single Ladies 15:37RAYE - Introduction 16:34RAYE - Oscar Winning Tears 19:38RAYE - Worth It 23:45Taylor Swift - mad woman 27:42RAYE - Ice Cream Man 31:53Billie Eilish - What Was I Made For？

【诡事】 进群、灵异、树洞投稿： 剁椒：Gorillaz0130 老猫：eqwylm 匿名邮箱分享： 剁椒 [email protected] 老猫 [email protected] 请勿重复投递 节目中如果有提到一些图片可WX搜索二奇物语查看相关文章 周二不定期更新【树洞】、【月谈】、【电影】，周四更新【离奇案件】，周六更新【灵异经历】 您的关注对我们十分重要，非常感谢！ 祝大家生活愉快！ 节目无不良引导，未成年人谨慎收听。

🟣 本期内容 又到三月了，今年的女人节，佳莹送给自己的礼物是想要用心开展减肥 但在减肥这件事上，我已经失败了太多次，有很多不愉快的体验，这次我还能成功吗？ 学渣就要搞装备，这次启动前，先约营养师朋友Amy来给支支招 把过去失败踩的坑都盘一下，为成功做好全面的准备！ 🎯 欢迎想要减肥的小伙伴在评论区留言，Amy还为大家准备了7天减肥食谱，可以通过微信39386588加入听友群领取 🟣 本期嘉宾 营养师Amy项（小红书：amynutrition），师从日本北海道医学博士袁岚 国家高级健康管理师，注册营养师RD 中国妇幼学会基层医院孕期营养门诊认证营养师 加拿大/香港/上海多家企业，体检中心特聘总部营养师，营养培训师 擅长方向： 体重管理 | 孕期营养管理 | 慢性病营养管理，累积成功帮助3000人+完成瘦身 🟣 本期你将会听到 02:35 在减肥上屡战屡败的人，还有机会成功吗？ 06:03 为什么我们掌握了很多知识，却还是减肥失败？ 07:37 再一次启动减肥，如果想成功，需要把握哪些大原则？ 09:06 如何设置合理的减肥目标？ 11:31 减肥七分吃三分动，为啥我们容易在减脂期暴食？ 17:31 在减脂中，营养为什么这么重要？ 22:41 如果居家减肥，又没有营养师支持，我们怎么让自己有一个很好的开始，在三五天内见到成果，从而把减肥坚持下去？ 25:22 遵照食谱的减肥，和freestyle 的减肥，都有哪些利弊？ 28:28 减肥心理很重要，减肥期一定要给自己多找一些快乐的东西 30:21 减肥期出现特别馋某种食物，要破功？不用怕，一个转化的公式来帮你 34:41 减肥拦路虎——平台期是咋回事？怎么办？ 39:47 实战题，如果这个春天我要瘦20斤，怎么设置我的周期？ 42:23 营养师视角，你们每天做什么来帮客户减肥？ 48:08 减肥期如果不能自己做饭，我们可以怎么点外卖？ 54:38 在开始减肥前想想为什么减肥，找到那种让自己兴奋的感觉！ 56:30 最怕的问题：减肥复胖是为什么？如何避免？ 01:02:26 减肥的意义已经远远超过了美丽，而是真正拥有一种对自己的掌控感和很好的生活状态 往期精彩： Vol.20 你不能瘦原来是因为身体不敢瘦呀 Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么？ · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 🟣 关于我们 主播：王佳莹 国际教练联盟认证MCC大师级教练 创始人教练，支持上百位创始人的创业之路 教练机构内生动力创始人 ICF认证教练课程导师、督导 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 佳莹的神秘小伙伴 BGM 片头曲：JVKE - golden hour🎵 片尾曲：Álvaro Soler - Sofia🎵

家人们！今天这期播客绝对是干货炸弹，听完直接打通你的搞钱任督二脉！ 你是不是常常望着别人的高薪，心里满是羡慕，自己却找不到赚钱的门道？想搞钱，却不知道从哪儿入手，感觉浑身是劲儿没处使？别担心，救星来啦！ 今天我请到了超厉害的辰光姐姐，她堪称搞钱界的“逆袭女神”！曾经负债百万，还惨遭大厂裁员，这妥妥的“人生低谷套餐”，换谁不得躺平摆烂？但辰光姐姐偏不！ 她一路摸爬滚打，成功转型成为高价咨询师，现在年收入稳稳突破50万，带教的学员产品单价更是从99块一路飙升到50000块，这是什么神仙操作？ 不仅如此，她还准备开班搞咨询师创富营，要把自己的赚钱秘籍分享出来。在今天的节目里，辰光姐姐毫无保留，从如何实现月入六位数，到打造高价咨询师IP的独家秘诀，再到私域运营、朋友圈营销的超强技巧，还有找合伙人的实用攻略，全都倾囊相授。 这些干货，都是她实打实的经验总结，可不是纸上谈兵。只要你认真听，照着做，搞钱之路绝对能少走超多弯路！话不多说，咱们赶紧有请辰光姐姐，一起开启今天的搞钱之旅！ 搞钱干货白嫖区： 00:00 咨询师的商业转型与成功之道 03:48 你在社群中是如何吸引大量粉丝并实现月入六位数的转变的？ 08:34 从低价咨询到高价服务的转型策略 13:32 创业者如何通过市场验证和筛选用户确定产品价值？对于初创者来说，如何避免刚进入市场时的自嗨式设计产品？ 16:14 设置不同价格策略的目的何在？为何要从低价转为高价咨询师，并且如何通过涨价筛选目标客户？ 17:14 从纸牌师到高价咨询师的转型与成功经验分享 21:10 创富营：助力泛心理类咨询师突破营销卡点 24:11 在你的销售过程中，你是如何运用营销体系实现自动成交，并将粉丝高价转化的？ 27:18 如何定义并管理你的铁杆粉丝，以便进行高价转化？ 30:43 从实体产品到知识付费课程的转型策略 31:16 如何将实体产品转变为知识付费课程，并说服铁杆粉丝购买？ 34:21 通过用户分类和精细化运营提升产品销售 38:31 如何通过朋友圈提高转化率并促进成交？ 43:52 如何提升能量更好地搞钱？ 47:29 寻找合伙人的关键因素和方法 51:25 如何识别和留住合适的合伙人？ 56:26 如何通过内容营销建立高价咨询师IP？ 61:59 从心法到技法：解锁个人成长与解决问题的深层策略 67:01 咨询师的专业价值与高净值人群的需求 71:00 信念、金钱流动与经济循环的重要性 75:23 从评判到慈悲：提升个人能量与商业思维 家人们，今天和辰光姐姐这一聊，简直太值啦！感觉像是给我们的搞钱之路开了个超级外挂！ 从辰光姐姐的经历里，咱们学到了太多实打实的干货。知道了咨询师该怎么突破收入瓶颈、实现月入六位数，掌握了私域运营、朋友圈营销的精髓，明白了找合伙人的关键要点，还清楚了怎么打造高价咨询师IP 。 这些方法，可不是纸上谈兵，都是辰光姐姐摸爬滚打总结出来的经验，只要咱们用起来，搞钱真的不是梦！ 而且啊，辰光姐姐的心态也太值得我们学习了！负债百万、被大厂裁员都没能打倒她，靠着强大的信念成功逆袭。她用亲身经历告诉我们，信念真的能创造实相，只要我们足够坚定，啥困难都能克服，想要的生活也一定能实现！ 今天节目里辰光姐姐分享的“看见行为生评判，看见渴望生慈悲”，真的太有深意了。生活中、做生意时，多一些理解和包容，不仅能让自己心情变好，还能提升能量频率，吸引更多好事发生，这可是搞钱和生活的双重秘籍！ 要是你听完也像我一样热血沸腾，迫不及待想把这些干货用起来，那就赶紧行动！别再犹豫，别再拖延！从现在开始经营朋友圈、筛选目标客户、寻找合适的合伙人，一步一个脚印，向着搞钱的目标大步迈进！ 要是在实践过程中有啥问题、心得，或者还想听哪位嘉宾分享搞钱经验，都赶紧来评论区留言。也别忘了添加我们的微信小助手，进听友群和大家一起交流搞钱故事、分享搞钱路子，互相打气加油！ 咱们下期节目，继续深挖搞钱干货，带大家探索更多赚钱的可能性！记得在小宇宙、喜马拉雅等平台订阅我们的节目，这样就不会错过任何一期宝藏内容啦！咱们下期再见，拜拜咯，家人们！ 听友福利： 姐妹们看过来！想和辰光深度链接获得专属指导吗？速速添加搞钱小助手圆圆微信：gaoqianjiemei-666 或辰光本尊微信：gycg3377，记得备注暗号"搞钱姐妹"秒速通过哟！ 悄悄告诉大家，辰光姐姐可是从咨询师转型实战派的大神！知道很多姐妹手握专业能力却卡在变现环节，特意为大家争取到重磅福利——现在添加微信咨询"咨询师创富营"，不仅能享受早鸟特惠价，还加赠价值699元的创富门票2张！这可是手把手教你：成交复盘、卡点总结及营销体系√ 自动成交系统搭建√ 朋友圈成交黄金公式√的实操搞钱干货，辰光团队全程陪跑，让知识轻松变现！名额有限，先到先得，赶紧加微信开启你的搞钱新征程！ 【本期主播】 白白：播客《搞钱姐妹养老院》创始人，10种副业的斜杠青年，喜欢折腾，热衷搞钱，喜欢交朋友，喜欢唠嗑～（小红书：搞钱姐妹白白） 【本期嘉宾】 辰光：30岁前恋爱百万负债，被大厂裁员，0资源素人2年逆袭成咨询师创业年收入破50万，带教学员产品单价从99元突破至5万元，光雨咨询师IP私塾创始人，咨询师IP商业教练，资深纸牌导师，咨询师IP新禾计划发起人，擅长挖掘咨询师个人天赋，找到专属财富密码，打通商业闭环。 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝FM | 蜻蜓FM| 腾讯新闻“爱听”频道 小红书&微博：搞钱姐妹养老院 搞钱小助手：gaoqianjiemei-666 投稿和商务合作：[email protected]

聊聊我们上期节目中提到的刑警小白，假扮“小油条”打入“丐帮”内部只是他诸多传奇故事中的一个。小白个性阳光开朗，在刑警学院时就是品学兼优的尖子生，加入公安队伍后，又有文韬武略，大展拳脚，屡破要案。然而，如此优秀的小白，职业生涯却没有一个好的结局。 主播：闻道 后期：霏霏