本期节目的嘉宾是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影）。泠姐之前做客我们的节目，跟我们分享《张泠：“一生焦虑的东亚女性”是可以解脱的吗？》。 我们从当下的热门话题，如：对大S的怀念、《好东西》聊到了国际劳动妇女节的意义和社会主义时期妇女解放的实践，希望在这个悲观的时代，给到大家一点点力量和启发。 【本期话题】 04:32 大S被资本主义父权制空虚的外壳笼罩，缺少精神内核 11:36 新自由主义创造“个人奋斗”的神化，忽略了人与社会的关系 18:34 是什么让“集体主义”成为了跟个人对立的概念？ 21:33 只有团结大多数可以团结的人，才能创造社会改变 22:36 身份政治只讲悬空的文化身份，缺少政治经济现实 26:03 当我们在说“结构性问题”，到底在说什么 31:47 国际劳动妇女节为了劳动妇女权益，而不是走形式和消费的节日 41:19 如何培养正确的意识，更好地行动起来 42:03 学习历史不是要回到过去，而是汲取正面的能量 47:04 女性如何拥有一个稳固的内核，活出价值感和意义感 【相关资料】 国际劳动妇女节，推荐九部表现独立女性风貌的华语电影： 新女性（蔡楚生，1935） 马兰花开（李恩杰，1956） 五朵金花（王家乙，1959） 刘三姐（苏里，1960） 杨门女将（崔嵬，陈怀皑，1960） 昆仑山上一棵草（董克娜，1962） 李双双（鲁韧，1962） 海滩的一天（杨德昌，1983） 人鬼情（黄蜀芹，1987） 九部关于女性议题的外国电影。大家可以看得出七十年代是个争取性别平权进步的年代，及纪录片在这些平权运动中的重要意义： 乡村女教师（马克·顿斯阔依 Mark Donskoy，1947，苏联） 旺达 Wanda (芭芭拉·洛登 Barbara Loden, 1970，美国) 成长的女性 Growing Up Female (Jim Klein, Julia Reichert, 1971，纪录片，美国) 让娜·迪尔曼 Jeanne Dielman, 23 Quai du Commerce, 1080 Bruxelles（香特尔·阿克曼 Chantal Akerman，1975，比利时） 工会女仆 Union Maids (Jim Klein, Miles Mogulescu, Julia Reichert, 1976，纪录片，美国) 一个唱，一个不唱 L'une chante, l'autre pas (阿涅斯·瓦尔达 Agnès Varda，1977，法国) 后勤女工 The Life and Times of Rosie the Riveter (Connie Field, 1980,纪录片，美国) 诗（李沧东，2010，韩国） 妇女参政论者 Suffragette (莎拉·加芙隆 Sarah Gavron，2015，英国) 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 《马兰花开》插曲《为了幸福》（1956） 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

放空·冥想·阅读·星座·心流 心流2.0两小时加强版💪MD永远是您效率和专注最强大的后盾🔥 封面idea：planets 更多放松频道在这里🖱️ Songlist ♪ 00:00 Rising Fog-Lucette Bourdin 15:52 Anim-Nobuto Suda 27:57 Shadow On the Lawn-Hakobune 36:26 Reflector-Warmth 44:08 Brand New Eyes-Eluder 52:16 Spherule-Warmth 58:56 amber-Anthéne 1:05:33 Stasis Sounds for Long-Distance Space Travel(Stage 2)-36/Zake 1:11:30 Fever Dreams at 3 A.M.-Rest You Sleeping Giant 1:15:13 Level Line (Sleeping Pill Mix)-Gallery Six 1:19:39 bodhichitta-awakened souls 1:24:33 The Edge of Being-Phillip Wilkerson 1:34:03 a path between the clouds-Poemme 1:39:09 Leaf Bed (Remaster)-Bengalfuel

🧀对方正与你发起“芝士”共享。。。 您现在收听的是培训那伙事的快捷单元：来点芝士。 来点芝士EP.04: "窝囊费"越忍越累？RAMP模型：打工人自救 vs 企业破局的双赢答案 🤔为什么要讨论这个话题？ 1. 职场倦怠的真相：降本增效下，企业与打工人的共同困局。 2. RAMP模型：4个字母破解“不想上班”综合征。 3. 打工人自救指南：你的职业倦怠，缺了哪块RAMP？ 4. 终极答案：内驱力不是“打鸡血”，而是填平心理漏洞。 本期主播： l 👧🏻Zhu老师：在医疗行业深耕多年的企业内训师 📒要点快进Show notes: 1. 【职场倦怠的真相：降本增效下，企业与打工人的共同困局】 - 问题：企业要“省”又要“效”，打工人为“窝囊费”隐忍，双方陷入内耗。 - 洞察：看似矛盾的降本与增效，本质都是**内驱力不足**——钱买不来主动，但RAMP模型能破局。 --- 2. 【RAMP模型：4个字母破解“不想上班”综合征】 - **R-关联性**：团队氛围＞高薪？归属感才是忠诚度的秘密（例：建立赞赏机制、角色赋能）。 - **A-自主性**：别让制度“逼疯”员工！授权比监控更长效（反例：失控的Deadline与微观管理）。 - **M-精通感**：培训≠能力自信！员工需要“专家舞台”（警惕：无处施展的技能终会枯萎）。 - **P-目的感**：愿景再大，不如回答“这关我什么事？”（解法：IDP计划链接个人与组织目标）。 --- 3. 【打工人自救指南：你的职业倦怠，缺了哪块RAMP？】 - 自测： - 关联性缺失➜孤独感？团队是否让你感到被支持？ - 自主性缺失➜窒息感？能否对不合理需求说“不”？ - 精通感缺失➜无力感？你的技能有施展空间吗？ - 目的感缺失➜空虚感？工作对你意味着什么？ - 行动：不是“忍”或“逃”，而是找到缺失项，主动沟通或调整。 --- 4. 【终极答案：内驱力不是“打鸡血”，而是填平心理漏洞】 - 金句： - “工资买来时间，但买不到心甘情愿的创造力。” - “员工要的不是被管理，而是被点燃。” - 总结： - 对个人：倦怠时，别自责——可能是系统缺失，而非你不努力。 - 对企业：少喊口号，多补RAMP漏洞——省下的管理成本，会变成效率红利。 ❤️哪里能听到本节目： 苹果播客/小宇宙/喜马拉雅/ QQ音乐/VX听一听 / 搜索：培训那伙事 感谢收听！欢迎订阅！

【本期介绍】 说小话的女性友友们，妇女节好！文文和斑斑两位妇女好友，决定大声讨论一直以来我们经历的经期烦恼，并分享我们各自在经期卫生用品上的新尝试。从月经初潮，到使用卫生棉条，到现在我们几乎不再使用卫生巾，每学会使用一个新用品都感觉掌控身体更自由了。 本期节目我们会在小宇宙的评论区里随机抽出一名留言的听众送出简体中文版的田中光《女性卫生用品的社会史》，欢迎大家分享自己的经期感受和体验。最后祝各位姐妹妇女节快乐，月经快乐！ 【本期主播】 主播| 文文 斑斑 后期| 文文 【时间轴】 00:40 介绍《女性卫生用品的社会史》（在评论区抽奖哦！） 02:00 关于初潮的体验 08:00 月经被视为污秽的过去 09:40 月经的卫生用品的历史 17:15 置入式卫生用品被污名化的经历 23:00 小红书上曝光的卫生巾质量不过关等问题 31:00 斑斑使用月经碟的经历 37:26 文文使用月经杯的经历 46:37 经期前激素波动导致PMS的问题 53:40 痛经问题以及如何解决 【引用】 书籍｜田中光-《女性卫生用品的社会史》 【本期音乐】 ED：汉堡黄 - 滥俗的歌 【投喂】 patreon 爱发电 【找到我们】 RSS | 苹果播客 | Spotify | 新浪博客 | 豆瓣 小红书 斑斑 文文 邮箱：[email protected]

内蒙古赤峰市广袤的巴林左旗草原上， 埋藏着一桩令当地居民不寒而栗的悬案。 两名羊倌的偶然发现，揭开了两具无名尸体的骇人真相。 警方跨越十四年的抽丝剥茧，最终撕破了一个骗子精心编织的谎言。 【时间轴】 01:37 羊倌发现尸骨 04:05 葬身野外的母女，她们从哪里来？ 12:09 DNA 锁定受害母女 23:40 一起回家过年的男子 33:06 案发 【相关图片】 * 发现尸骨的大草原 * 受害者的衣服 * 受害者岳晓红及一家三口的照片 * 凶手郑守斌被依法传唤 【资料来源】 《一线》_一去不返的母女 光明网_男子杀害母女抛尸山腰 内蒙古警方追凶10年终擒凶 【音乐】 * 片头曲：November（by 岸部真明） * 片尾曲：说谎（by 林宥嘉）

🥂 各位厕所搭子们！我们开播一周年啦！！感谢大家，感谢我们自己 🎙️ 主播：文兄 王嘴 📍 本期要点： 🎬 复刻初次见面的场景 00:00 零帧起手，羞耻的回忆让人脚趾抠地 01:13 时隔一年，我们还是会这样介绍自己 🏆 给棒棒的自己颁个奖 07:13 个人最喜爱节目奖 * 08:46 《看完蔡依林演唱会，直女都开始怀疑自己的性取向了》 * 11:22 《没上岸没存款没结婚的普通人，如何走向30岁？》 * 14:08 《“你愿意做我一辈子的朋友吗？”我不愿意》 * 15:10《隔空投送 | “厕所搭子”想要共享一份8月总结》 * 18:29《30岁了，还因为没抢到李宇春演唱会门票而崩溃大哭》 * 20:20《35+已婚未育女生被裁，老公开心表示“我等你这天很久了”》 * 21:49《不想办婚礼，更不想在我的婚礼上听到那句“早生贵子”》 —— 上榜的真真都是心头好，没听过的一定要去听！！！ 24:18 最难忘录制现场奖 * 路边露天凉亭、公司门口玻璃房、酒店钟点房？ 28:30 最具争议奖 * “😓😓😓😓😓要不要听听在说什么，这节目叫《我是歌手》” * “你们聊的这个其实不算很懂体育” * “拉踩行为十分欠妥当，这都能被按头追星族饭圈还是被你玩明白了” * “很多观点和xxxx的观点相似度也太高了吧” * “感觉二位好像对昊宇的偏见有点大” —— 现在看到不好的评论心里还会有波动吗？ 32:25 回归初心奖 * 做播客是为了离职后友情的延续 * 做播客就是为了曝光办公室渣男 》》指路第一话：厚哥&厚姐 ；第二话：厚哥&厚妹 * 做播客是为了剖析自己记录成长 34:17 冷门遗珠奖 * 34:29 0姐代班 / 普通素人做播客头两个月的真实困境 ——《开房要求隔音效果好，只是为了来录播客？》 * 36:37 强迫症福音 字数整齐舒适感拉满（本期除外） —— 我们每一期的shownotes * 37:37 王嘴参与《歌手》直播录制 / 现场为何淘汰黄宣 ——《 我就是那个没有投黄宣的大众听审｜歌手突围赛现场版repo》 * 38:36 童年被性侵 / 跟娱乐圈乐手“暧昧” ——《清明节烧纸专场：那些到死都不愿再提起的回忆》 40:46 印象最深的厕所搭子奖 * 41:08 最捧场的未来嘉宾 @比奇堡万事亨通富贵鱼 * 42:11 娱乐板块最专业的老师 @fuyou（特此更正） * 43:15 最想抱抱勇敢的 @Xiaiaia * 44:23 一直都在且最懂我们 @麻塔酷懒羊羊 * 45:47 最忠实听众&未来返场嘉宾 @masasakana * 46:02 每一位infj小可爱 —— 每一个1/3598(截至2025.3.7）”，真心感谢你们 46:30 最佳后勤奖——酸奶 🧩 一些值得记录的幕后 * 47:43 做了一年之后，对播客的看法有变化吗？ * 49:31 做了一年播客，投入多少钱？赚钱了吗？ * 51:28 没有任何运营，这一年播客数据怎么样？ * 54:11 有想过放弃吗？都是靠什么坚持下来的？ * 56:44 素人做播客最难的部分是？开心的又是？ * 59:36 新的一年还会做什么选题？浪姐还做吗？ 👩❤️👩 文兄&王嘴心里话时间 * 62:08 跟一年前相比，现在做节目还会成为你的负担吗？ * 64:15 跟在职的你相比，会觉得没有打工的我做太少吗？ * 69:07 长期自我袒露和输出，你会担心被身边人发现吗？ 🎊 彩蛋来啦 * 71:58 0姐送来节目主KV同色鲜花一束 * 74:51 文老公献上“广府气泡音”祝福 * 77:05 陪我们在路边热聊LGBT的小康 * 77:22 跟我们骂渣男吐槽公司的妹妹 * 77:57 声音好听的张鱼老师赶紧返场 🎵 本期BGM： Monday - 窦靖童 Making Friends - The Shanghai Restoration Project 🚽 关于「厕所搭子」： 两个普通人的闲聊节目。 我们都没能成为“别人家的孩子”，所以不会教你做事，只跟你随便聊聊、分享心情 ✨ 欢迎在洗漱、拉屎、通勤、带薪摸鱼的时候收听，如果能让你产生一点共鸣，我们万分荣幸 📻 收听方式： 目前《厕所搭子》在苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜QQ音乐 都可以收听啦

《作家酒馆》第二季No.12（总No.52） 四个孩子，一所大宅 她为她的家付出了所有精力 通过那些鬼气森森的故事 人们记住了 独属于她自己的名字

未来的历史学家，在回顾2025年时，可能会说，二战后已经运行80年的国际秩序，崩塌开始于特朗普和泽连斯基在白宫的那次公开吵架。 两种观点：泽连斯基预谋之下的大胜，他将挟这一波国际声量，挽回颓势；史上最糟访问，没有任何筹码的泽连斯基，连保留最后一点底牌的可能性都扔掉了。 目睹这场「总统级公开霸凌」，谁都会想到「弱国无外交」，但为什么人类以国家形式组织在一起？什么是国与国竞争的底层逻辑？国际秩序崩塌之后，后现代的秩序又将如何？ note：第10期了，对自己的坚持很满意，订阅量也提升到51，很惊喜。因此特地做了一些提升，在节目最前面加了三个金句，音乐选择上跟前9期不同，剪辑更为认真，算是一次小改版吧。（东石）

【本集简介】 近期医美圈有流行了一个词叫：阴间项目。号称“人脸订书机”的黄金微针、“人间剥皮”的点阵激光、脸上开“BBQ”烤肉魔王热玛吉等等项目均上榜，绝对能让你眼泪飙升！这些令人闻风丧胆的地狱级项目，为何做的人依旧络绎不绝？今天带你揭开医美界追求极致效果的背后——项目疼痛真相。 本期内容包括但不限于：这些项目为何被称做”阴间“？它们有哪些不可代替的效果？适合什么样的人群？是否值得一做？不同项目痛感排序如何？普通人如何做好疼痛管理？ 希望听完这集节目大家能自信满满的去做项目，永不踩坑～ 【主持人介绍】 晴晴：曾经的娱乐自媒体从业者，现在的互联网医美平台联合创始人。 郭硕：90后 互联网医美平台无趣的创始人； 4年时间从普通打工人到年度GMV2个亿的老板。 （特殊声明：本期内容仅代表个人观点，分享信息仅供参考，不具任何线下医疗指导建议） 【本集时间线】 00:00医美“阴间项目”——项目痛感大揭秘！ 00:05一、网络热议“阴间项目”如何定义？有哪些典型代表？ 01:11代表1:抗衰大“魔”王——“烤肉”热玛吉 01:17热玛吉疼痛原理是什么？普通人感受如何？是否可在保障效果的同时舒适度大大提高？ 03:55代表2:油痘肌“克”星——“人脸订书机”黄金微针 04:06黄金微针为什么这么疼？原理是什么？和手针水光比哪个更疼？是否有降低痛感的升级版仪器？ 07:12代表3:一键“换”皮——“人间剥皮”点阵激光 07:38点阵激光为何让人闻风丧胆？原理是什么？ 13:09二、痛感排序原则：有创大于无创、高能量大于低能量？不同肤质真实感受如何？ 13:23光电类 13:30光子嫩肤/超皮秒、fotona、超声炮、热玛吉有多疼？原理是什么？ 18:33注射/水光类 18:41水光/微针、肉毒、玻尿酸、胶原蛋白有多疼？原理是什么？ 23:45三、普通人如何做好疼痛管理？ 24:03黄金微针：传闻眼药水能止痛是真的吗？新升级的“无痛版”仪器值得做吗？ 26:33点阵激光：局部做可以降低痛感吗？什么样的人群才适合？ 27:30热玛吉：什么是“云感”热玛吉？真的能做到无痛吗？效果真的惊艳？ 32:27总结：疼痛管理需要综合考虑术前准备、术中操作和术后护理。不同项目的疼痛度因人而异，与肤质、操作方式和仪器均有关。在选择医美项目时应充分了解致痛原理，感受不适时及时与线下医生沟通。 32:41下期还想听什么？欢迎大家在评论区留言！ 【欢迎大家来这里找我们】 微博@直白美学 公众号@直白美学 bilibili@_直白说_ 小宇宙&苹果播客@直白说 项目咨询+添加管家vx：zhixiaobai1

在过去几年的妇女节节目中，我们谈论过气候变化对女性的不成比例的影响，也介绍了全球气候治理中的性别主流化议程。但究竟如何进行能力建设、提高女性参与和领导、实施促进性别平等的气候行动，对于我们而言，似乎仍是宏观、抽象的概念。 今年，我们有幸邀请到了从事公益行业十余年的王萤老师。她在自然之友玲珑计划的支持下，开展了针对少数民族女性小农的气候变化与生态种植培训。她的项目是性别响应性气候行动的一次落地、具体且生动的实践。希望本期节目能够给大家传递温暖而坚定的力量，让我们一起 #加速行动，推进气候正义与性别平等。 本期节目是2025年不成气候与自然之友的传播合作项目的第一期。我们希望通过这个项目，把自然之友在应对气候变化、保护生物多样性、垃圾减量等更多领域的行动和故事带给大家，也希望更多人能够成为自然的朋友，真心实意，身体力行。 【本期剧透】 00:50 引子：实现性别平等，还需要五代人？为什么气候变化也在加剧性别不平等？ 05:50 初识王萤：扎根乡村，关注女性 王萤的玲珑项目 10:19 云南女性小农在面临哪些困境？ 20:45 在同一个村子开展了两期项目，因为当地女性的主动要求 26:17 建立女性行动小组和关键女性 28:50 当地传统耕作中的智慧和韧性 35:04 当地女性看气候变化：从“老天对我们的惩罚”到“只要我做一点点，就可能会改变一点点” 41:08 气候变化对女性小农的健康影响 42:15 卖菜，做蜡染，直播带货——“这个家都是她说的算” 玲珑之外 47:25 类似的项目能否推广到更多的地方 52:46 云南少数民族女性还需要怎样的帮助？ 56:52 “她们值得有更好的生活” 58:48 突破传统叙事，看见女性力量 【延伸阅读】 世界经济论坛：全球性别差距报告 联合国粮食及农业组织 ：不公正的气候 可持续发展经济导刊：气候危机放大性别不平等：被忽视的女性困境与未被释放的“她力量” 果壳自然：菌子都旱没了！吃货哭了，而她决定做点什么…… 公众号 四季耕迭 公众号 自然落地 【创作团队】 嘉宾：王萤 策划：何弦、乐园、自然之友 主持：何弦、乐园 后期：何弦、乐园、玉楠（实习研究员） 《不成气候No Such Climate》是一档广泛地关注气候变化、空气污染等大气科学议题与时事热点、社会生活的相交点的播客。 【收听方式】 欢迎通过苹果播客、小宇宙、Spotify、Pocket Casts等泛用型播客客户端订阅我们的节目。我们也会在喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐等平台同步更新。 【联系我们】 小红书@不成气候NoSuchClimate 微信公众号 不成气候No Such [email protected]