身体比我们更诚实,是谁总假装听不见?

FromWomen 从我们开始

身体是我们一生最亲密的伙伴,但我们真的了解&理解它吗?这一期,我们和心理学博士生Dodo一起聊了聊,我们的“身体”这个似乎熟悉却又常常被忽略的主题。从崴脚、腰伤,到长期忽视身体发出的信号,我们分享了那些被迫停下的时刻,也反思了自己与身体的关系:当它健康时,我们几乎感觉不到它的存在;而当它受伤,它就成了我们生活的全部。 在这次对话里,我们谈到了如何和身体对话、如何在受伤后学会倾听它的需求,也聊到了年纪增长带来的身体变化,以及如何调整心态与身体的限制们共处。除了个人经验,我们也讨论了社会对于身体的支持——无障碍设施、看不见的需求,以及我们如何在日常生活中更主动地表达自己的需求。 这不仅是关于受伤、恢复、衰老的讨论,更是一次关于如何更好地照顾自己、和身体建立联结的对话。希望这期节目,能让你对自己和身体的关系多一份思考,也能更温柔地对待自己关照我们的身体。 如果你有什么关于和身体对话的思考和体验,欢迎在评论区和我们分享哦! 本期你将听到: 01:47 只是崴了个脚,就失去了对生活的掌控感 04:59 身体受伤了,才开始重新开始认识这个世界 08:40 一生要强的中国女人,腰怎么能说坏就坏? 14:27 异国他乡,被中医温暖的一句话 15:56 “我就像一台破车一样,我现在开不到下一个加油站了” 17:53 焦虑躯体化严重到要吃速效救心丸 19:21 曾经习以为常的一切,都可能在某天变成巨大的挑战 23:55 “我”到底是什么?“我”真的是身体的主人吗? 25:34 身体和心灵的关系就像太极,想找到平衡并不容易 31:24 “我们的身体常常拒绝顺着我们的意图被塑造” 33:12 当我们受伤的时候,身体在和我们“说”些什么? 42:11 随着年龄增长,我们感受到了哪些身体变化? 47:02 接受年龄增长,也要和年龄合作 52:38 衰老是自然过程,“特别期待自己长得像姥姥的那一天” 57:37 拥有健康是种特权,英国的无障碍设施有哪些? 1:05:01 关注残障群体的生活日常和需求,才能共建无障碍社会 1:08:30 让需要帮助的人得到帮助,拥有享受多彩生活的自由 1:13:35 遵从和表达自己的身体需求,原来也需要这么多勇气 1:18:19 从“再坚持一下”到“不要再忍耐了” 1:25:04 改善和身体的关系,从与身体对话开始 本期嘉宾: Dodo,爱丁堡大学心理学博士生,主要研究兴趣为正念影响亲密关系的机制,现研究课题为《正念与性拒绝策略》。国家三级心理咨询师。 本期 bgm: Breathe in the Night by William Claeson Birdie's Theme by Auxjack Everything (Instrumental Version) by SCENE 剪辑:回珍&传音 后期:陈若彤 关于我们: 从我们开始,到生活中去。 「FromWomen 从我们开始」是一档关注女性生活的播客,分享我们自己和身边朋友的故事。主播回珍和传音是两个三十多岁的女的,来自不同的小镇,留英近十年,目前都在爱丁堡生活。 回珍和传音,是我们外婆和姥姥的名字,她们都是普通得不能再普通的女性,除了家人大概不会有人记得她们的名字。借用她们的名字,我们在这里分享观点和故事,她们也借由我们的声音,在这里与更多的女性相遇。 收听平台: 小宇宙|苹果播客|Spotify|荔枝播客|网易云音乐|喜马拉雅|豆瓣|QQ音乐 播客将定期更新,欢迎关注我们的微博和小红书@FromWomen从我们开始,以及添加小助手微信:FromWomen加入我们的听友群。 听友来信及商务合作:[email protected]

87分钟
1k+
9个月前

杨国忠 | 从混混到权臣,从权臣到众矢之的

历史的青鸟

753年,李林甫病逝,结束了权位道路上的一切挣扎,他为相19年之久,养成天下之乱,而杨国忠却不是这样,他是终成其乱。今天就想和大家一起来聊一聊杨国忠。 00:00 欢迎收听历史的青鸟,让我们一起寻觅文字的翅膀,传递千年的踪迹。 00:56 我们将杨国忠的故事分为两段,一段是他叫杨钊时期,一段是他叫杨国忠时期。 02:02 杨钊是怎么能和贵妃及她的三个姐姐走近的呢,这还要从一则“土特产”说起。 02:49 此后靠着杨氏姐妹的美言和引荐,杨国忠出任右金吾卫兵曹参军,对玄宗他是小心翼翼地侍奉,对李林甫是用尽心思的巴结。但是他和李林甫,乃至他和安禄山都是这样,一朝可以相互配合,一朝可以相互倾轧。 03:26 750年,杨钊改名为杨国忠,那个以前为亲族所鄙的混混成了荣宠日盛的权臣,他的生活日渐奢靡。 04:27 杨国忠与安禄山,两个人同为天宝新贵,深受帝王的荣宠与信任,但是两人的关系势同水火。 05:51 在天宝十五载六月十一日,得知安禄山谋反的消息,杨国忠将百官召集于朝堂,惶惧流涕。可是命运留给他的时间已然不多了,在一个多月后,马嵬驿上,杨国忠被乱军斩杀。 06:35 马嵬驿之变事发突然,朝廷还未对杨国忠进行正式审判,而当唐肃宗即位后,对杨国忠罪名的认定还带着重塑皇权的考量。 参考书目:《开元天宝遗事》《资治通鉴》《弃长安》 曾成,周伶俐.杨国忠的罪与罚——兼论唐代“谋反”罪与政治斗争[J].人文论丛,2023,39(01):101-112. 小小的讲述,仅供参考。 如有纰漏,敬请批评指正。

7分钟
99+
9个月前

Vol.231 业余无线电不能随便用,但是能接收图片

闲聊客听

主播 | 天天 光耀 老王 阿硬 以下简介和分段由AI生成 业余无线电,听上去很专业对吧?但其实它就是一群爱好者拿着电台设备,在全球范围内聊天的一种方式。这项爱好不仅能增进友谊,还能在紧急时刻救命!比如地震、断电时,这些爱好者就能发挥作用了。不过也别小看了它的规则哦,得考证才能玩呢。这究竟是个什么样的圈子?他们又怎么玩出乐趣的呢?一起来揭秘吧! 02:09 业余无线电:一个小区保安的限制与自由的较量 06:06 业余无线电活动中的乐趣与实用功能:从点名到应急通信 12:12 手持对讲机的奇妙旅程:从北京到遥远的城市,揭秘信号传输的奥秘! 18:18 业余无线电爱好者的小众活动:短波通信和QRP挑战 24:23 无线电圈内的神秘技术:SSTV的奥秘和应用 30:32 “揭开未知频段的神秘面纱:探寻新世界的奇妙之旅” 36:40 解码视频:突破想象力的传输与解码技术 42:46 探索业余无线电卫星:通过八木天线追踪信号转发器的奇妙之旅 48:53 选择对讲机:数字信号 vs. 模拟信号,哪个更适合你? 54:58 成都那边儿的英语卫星爱好者行动起来了:在地震后的紧急通信网络搭建 01:01:07 探索无线电的通讯之旅:从中华业余无线建设到个人无线电业务的恢复 01:07:11 七三七三:数字七和三的特殊含义与美好祝福的传递方式

73分钟
99+
9个月前

EP34|你的早安是我的晚安,如何正确打开异地恋 feat.蓝老师

纽约女孩 The Girls

有人觉得异地是检验真爱的试金石,也有人觉得它是甜蜜与煎熬并存的旅程。我们为什么会进入异地恋?异地恋到底是甜还是虐?异地恋会带来哪些挑战和惊喜?欢迎收听《纽约女孩The Girls》的第34期节目,和我们一起聊聊“异地恋”。我们分享了一些维系感情的小技巧:如何在不同的时区里同步彼此的生活,如何用仪式感拉近距离,如何在思念时找到慰藉、减少内耗。如果你也在一段异地恋中,或者即将进入异地的状态,欢迎和我们一起分享你的想法!愿所有异地的情侣都能在时间和空间的考验中,找到属于自己的幸福方式。🎧💖 [Timestamps] (00:41) - 因为不能接受异地,我拒绝了情人节收到的表白! (03:27) - 有的人会主动选择异地恋,然而有的人是被迫接受的,现在的你会怎么选? (10:45) - 异地恋的优点vs缺点:异地恋让我们学习表达爱,但也让不在同一频率上的我们受委屈 - 知识点:异地时你会double-texting吗? - 异地恋时的沟通问题:你能接受对方隔多久回你的消息? - 异地恋会更容易遇到诱惑吗?吃瓜预警:两个人的异地,四个人的开心 (34:12) - 异地恋需要双向奔赴才值得坚持 (39:58) - 维持好异地恋的小建议:建立两人之间的异地恋小习惯,持续保持两人的生活方向,改掉内耗平衡好心态... - 知识点:异地恋时设置情侣手机屏保 (44:43) - 评论互动:“异地恋是真爱的试金石”吗? BGM credit to Andreas Dahlbäck [You and Me on Cloud High] [播放平台] 小宇宙 @纽约女孩 The Girls Spotify @纽约女孩 The Girls Apple Podcast @纽约女孩 The Girls [社交媒体] 小红书 @纽约女孩 The Girls instagram @fm.thegirls 抖音 @纽约女孩 The Girls 蓝老师的小红书@蓝老师 🎧 在小宇宙、Spotify、Apple Podcasts等平台搜索《纽约女孩》,和我们一起聊聊成长与生活!如果你喜欢这期内容,别忘了在 Apple Podcasts 和 Spotify 给我们打个五星好评🌟,你的支持能帮助我们做出更多有趣的节目!💖

49分钟
99+
9个月前
EarsOnMe

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