她19岁辍学，誓言用一滴血改变世界；她身价45亿，被捧为‘女版乔布斯’；她骗过美国前国务卿、传媒大亨默多克，最终却戴着手铐走进监狱…… 伊丽莎白·霍姆斯的故事不仅是硅谷神话的崩塌，更是一场关于人性、权力与谎言的终极实验。为什么聪明人总被理想主义骗子蛊惑？为何整个系统会配合他们演戏？从霍姆斯的家族诅咒到黑暗三角人格的操控术，本期主播们从这些骗局故事开始，试图揭开骗子们的心理密码，一起来识别身边的“谎言陷阱”。 shownote 00:03:59谎言帝国：一滴血如何骗走10亿美金？ 家族诅咒 硅谷造神 系统共谋 00:28:20系统共谋：当硅谷、媒体、监管者集体装睡 谎言能活12年，因所有人都在为“颠覆梦”买单。 00:45:09黑暗三角人格：自恋、操控、零共情的终极伪装 天生骗子的人格特质：自恋、精神变态与马基雅维利主义 00:56:08记住这些铁律！远离身边的“霍姆斯”们 多面人德马拉 弗兰克·阿巴内尔 安娜·索罗金 测一测你身边的显性非适应性自恋者 Ref 📕《坏血》（约翰·卡雷鲁）、《我们为什么受骗》 🎥HBO《发明家：硅谷大放血》、Netflix《虚构安娜》 🗒美国加州北区联邦法院案件5:18-cr-00258 ✍️哈佛商学院案例《Theranos: Ethics in Innovation》

这一期的探讨由《被讨厌的勇气》一书引发。 当看到“被讨厌的勇气”这几个字时，最先会唤起的是哪些情绪和念头？ “被讨厌”，这种感觉是否隐隐地扎心？ “勇气”，这种仿佛是男人生来就该具备的特质会不会正是我们的自卑所在？ 在翻开这本书去分享其内容之前，我们围绕着勇气与冲动，自卑与讨好，压力与使命等内容分享了自己的亲身经历与感触。 希望我们的故事是否也能唤起你的一番自我观察，说不定我们都在被同样的烦恼所困惑；说不定在我们相互开导、相互探讨的过程中也能引导着你去进行一番自我治愈。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 本期内容： 03:29 Mike隋老婆对节目的建议 10:35 《被讨厌的勇气》一书的简单介绍 15:45 决定在中国领养小狗并带回美国，究竟是勇气还是冲动？ 47:25 讨好了40年的老好人 72:45 因自卑而讨好，从讨好中获得自我价值 78:27 老好人的转变：别人不会因为被你讨好而对你好 86:51 演员难道不是天然自信不自卑么？ 96:12 不会拒绝，不会说不，是因为自己合理化了一切不合理 112:26 你觉得人是可以改变的么？ ------------ 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

hello大家好，我是怀孕6个月的千金！现阶段的我正处于活力满满的孕中期，走路带风，每天都有好多事想做！有种时不我待的势头~ 但，随着肚子越来越大，对于生产的恐惧也日益加剧.....当我在B站看到博主@课代表孙女士 勇敢分享了顺产vlog时，一边惊叹于她的勇敢，一边立刻邀请她来做客播客，好好聊聊关于生孩子的完整过程.... 聊完最大感受，以前对生育这件事的恐惧和焦虑是模糊的、想象中的，仿佛房间里的大象，因为无知而无限放大。当整个过程具体化后，仿佛做了一场心理建设spa，我仍然恐惧，但我已知道如何去打这场仗。 也希望能给所有即将要经历这一切的女性，一些面对的勇气！ 【本期嘉宾】👇 课代表孙女士，裸辞自由职业4年，全网10万粉丝，坐标杭州。 上了9年班，裸辞过8次，她说自己是一个不适合上班的人，这些年，她尝试了各种方式养活自己，甚至还去路边摆摊卖过花，但自媒体一直是她持续在做的事，她会去采访自由职业者，也会记录自己的生活，这次她就把自己怀孕生娃的全过程记录了下来。 如果对孙女士感兴趣，欢迎关注：B站/小红书“课代表孙女士” 【正片干货】👇 00:01:00 关于博主@课代表孙女士：全网10w+粉丝，记录真实人生，从采访30岁的自由职业女性到怀孕再到生产育儿 00:03:46 顺产和剖腹产纠结过吗？ 课代表孙女士：完全没犹豫选顺产！剖腹产要切开8层组织，还有朋友术后伤口粘连，想想更害怕... 00:11:03 为了顺产，你做了哪些准备，以及给想顺产的孕妈哪些建议？ ①控制体重（孕期只涨20斤） ②练普拉提增强耐力（动作简单但磨人，和生孩子一样考验意志力） ③提前和医院沟通无痛+导乐+温馨产房（家属陪同能缓解焦虑）。 00:20:58 顺产过程最颠覆认知的事？ 原以为产房会有医生团队围着，结果只有助产士偶尔来看。幸亏请了导乐全程陪护，1600块花得超值！ 00:24:00生孩子时最痛的是哪个环节？ 打完无痛前开2.5指时的宫缩！像有人拧着内脏搅动，每次持续1分钟。后来发现宫缩最痛峰值其实只有30秒，咬牙数数就熬过去了。 00:48:00 给害怕顺产的准妈妈3个建议 ①打无痛要趁早（我开到2.5指才打） ②导乐比老公有用（专业指导怎么发力） ③孕期多散步（每天7000步雷打不动） 00:59:00 生孩子后最大的变化是什么？ 彻底接受「再也回不到从前」。现在喂奶/换尿布/哄睡无限循环，但看着孩子从一坨肉变成会互动的小人，突然理解什么叫「当妈滤镜」。 **温馨提示：以上仅个体案例，不作为专业建议，请大家根据自身情况，听医生话哈！ 👣 关于主播 千金，金融人，INFP，创作欲和表达欲都爆棚，当妈的同时是两档播客主理人： * 走进100个职业： 职业 | 创业 |副业 搞钱商业访谈。 * 不完美妈妈：你的互联网当妈搭子，分享怀孕、生育、育儿。 欢迎加入听友群，聊点娃相关的事，但也不止聊娃~【加V：1114255652，备注：千金】

当自己逐渐有能力独自去消化一些痛苦的时候，我们会发现，时间的流动和自己重置平静的过程，会让我们觉得，自己的能量又大了那么一点点。

嘉宾：兔兔、米娅 在这期节目中，兔兔和米娅继续分享她们幸福富裕家庭中的烦恼。米娅的妈妈是一位成功的企业家，回归家庭后却难以适应新的生活角色。节目探讨了她们在生活细节上的摩擦，如卫生标准、育儿观念等。虽然米娅的妈妈努力调整，但依旧感到不适。这些看似小事的生活细节，揭示了看似让人羡慕的家庭中，不为人知的烦恼与矛盾，听众们可以从中获得共鸣和反思。 00:02:06:她一直做主惯了，现在要听别人？纠结痛苦的生活小事儿！ 00:06:28:家庭冲突与磨合：如何缓解家中人的不开心与委屈？ 00:13:01:忍让与沟通：改善家庭关系的关键步骤 00:19:33:家庭关系复杂的背后：父亲的保守与控制力如何影响家庭氛围？ 00:26:02:做饭与幸福家庭：如何化解口味之争的矛盾？ 00:32:33:精神指数飙升！家有两岁孩子的快乐与疲劳交织 00:39:03:作为子女，如何面对父母的决定和沟通问题？ 00:45:35:探讨家庭关系：如何处理父母与自己的不同表达方式？ 00:52:08:家庭中是想说什么就说什么吗——探讨家庭中的沟通挑战 00:58:38:家庭生活的协调与矛盾：妈妈的角色与成长历程 01:05:09:家庭影子：在伴侣身上看到父母的影子是什么体验？ 01:11:42:幸福的独生女也有生活中的烦恼：探讨人际关系与家庭责任的平衡之道

本期節目介紹中國著名搖滾老炮兒晚間新聞樂隊30多年經歷的難忘搖滾青春記憶 精彩內容不容錯過

本期你将会听到： *如何让deepseek来当我的健康管家和财务分析师？ *AI写作软件大PK，哪个最强？ *如何进行创作，全是使用干货分享。 *AI写小说、AI写歌、AI模仿音色、AI绘图，太可怕了！ …… _ 欢迎收听「成长录」第51期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第51期，继续聊聊AI在我们生活中的应用。这期主要在deepseek的基础上，拓展更多不同AI在我们生活中的应用，尤其是写作、绘图的部分，希望对大家是否有启发>< PPS：如果还没有听上期的话，建议先听上一期关于deepseek的讨论，还有很多入门级别的干货。 _ 「相关节目链接」 ep50 给中年人扫盲deepseek！不会AI会被淘汰吗？| AI分享（上） ep21 手把手教如何制作个人的年度计划，以及个人年终总结 _ 「时间轴」 2:24 预警：没听上期的先去听 2:57 【健康】让deepseek帮我做健康管理 8:04 【财务】让deepseek帮我做财务总结和资产配置 10:29 怎么用AI来辅助写作？ 12:49 锐评市面上可以写作的AI：deepseek、kimi、文心、通义、Grok…… 18:38 【写作】如何用“罐子概念创作法”创作开头 23:04 【写作】让AI辅助我完善人物设定和世界观 28:57 【写作】让AI辅助情节扩写 38:12 【绘图】AI工具选择：midjourney&Stable Diffusion 51:07 绘图能辅助建筑行业吗？ 54:09 【绘图】提示词小窍门：图片链接+文本短语+参数 1:09:15 【配音】AI模仿人声 1:14:01 【音乐】AI生成《成长录》主题曲（最后选了SONO的4号和5号分别作片头和片尾曲） 1:24:26 最后欣赏AI制作的球球报幕声音和《成长录》主题曲 - 「本期提到的相关内容」 ① 市面上常见的写作AI工具 ② AI写作指令 a.用“罐子概念创作法”创作开头 指令：你是一个专业的【悬疑】的小说家。我现在在构思一个【硬汉侦探小说】的开头，会使用到以下三个元素【自己的词汇】。希望你给我构思一个精彩绝伦的开头。 b.完善人物设定和世界观 指令：我需要给我的角色做一个简单的构思。我会给你提供一些我的想法和要素。请你帮我写出关于小说人物的三个维度信息（生理特征、主观心理及社会背景）。我想要写一个【脾气暴躁，因为自己无能而对家人施加暴力】的父亲形象。 c.情节扩写 指令：你是一个专业的【悬疑】的小说家。我现在在构思一个【硬汉侦探小说】的其中一个章节。我希望你可以帮我扩写下面的情节。请充分发挥你的想象力。不要拘泥于我提供的框架。我会根据你的内容再次修改。 ③ 市面上常见的绘图AI工具 ④一些提到的绘图AI网站链接： （1） midjourney的官网链接：www.midjourney.com （2）Stable Diffusion本地部署教程 黑森林 FLUX大模型官网 blackforestlabs.ai 【秋葉aaaki的个人空间-哔哩哔哩】 b23.tv 【Nenly同学的个人空间-哔哩哔哩】 b23.tv （3）建筑类模型：airilab.com （4）Stable Diffusion提示词学习 C站：civitai.com （5）AI生图软件Upscayl（阿普升图）：upscayl.org ⑤ 市面上常见的音乐AI ⑥ 柴田用deepseek写的文字作品 - 「其他信息」 主播：球球 / 柴田 公众号：柴田和球 bgm：sono生成的《成长录》主题曲 欢迎在苹果播客、小宇宙app、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣博客、Spotify、公众号「柴田和球」关注我们。可以在公众号给我们留言，分享你的故事或见解或提议。

🌍📡 网线另一端的朋友们！ 这几周《哪吒2》全球上映，我们当然也冲了！这期节目就是一场表达欲爆棚的观后感大放送——聊聊我们对正义和虚伪的解读，还有关于亲情与养老的一些小思考。希望能给你带来新的视角和共鸣！ 🎧 无论是内容、形式，还是选题，我们都超想听听你的想法！欢迎在评论区或私信告诉我们你的反馈！此外，我们最近也开启了全新尝试——观众投稿📬，期待你的精彩分享！ 📢 小宇宙 / Apple 播客（美区） / Spotify 已同步上线，快来收听并关注我们吧！ 🔥 另外，浪姐即将开播！我们会在油台（b站/YouTube：风油精油油油）全力更新，🎬 期待大家关注，一起嗨翻天！ ⏰ 时间轴 0:00 推荐看这部电影吗？北美vs国内理解大不同 4:58 什么是正义？ 9:39 申公豹一家的悲剧 15:58 敖丙的觉醒来自什么？ 19:46 哪吒的塑造是好是坏？ 20:44 邪恶水蜜桃，无量仙翁！ 22:27 这是小孩应该看的电影吗？ 26:54 妖被杀光，下一个会是谁？ 28:56 你曾经拒绝过父母的拥抱吗？ 31:43 你选谁当你父母？ 40:43 你什么时候开始发现父母老了，而你是家里的那个大人了？

Manus! 一大早将我惊得合不拢嘴的AI！ Chatgpt面世时我也没这样呲哇乱叫！ 从一个全职AI使用者的角度给大家分享Manus的惊艳： 一款能根据你的需求，生成各种格式内容的一站式AI； 一款可视化自己思维，在你面前生动打工的AI； 一款拥有自己“电脑”的AI； 一款留给我转型手工人时间不多了的AI。 希望快快公测！！ 【说话人】 罐子，好奇心饲养员 【关于次卧】 一个话很多的人，一个很多好奇的人 【收听方式】 随手打开习惯的音频平台搜《次卧》试试，说不定就搜到啦。

直播时间：工作日14-15点 收听方式：视频号：DJ时光 新浪微博：DJ时光

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