01. 顺产全过程 | 孕期焦虑爆表？34岁高龄3小时顺产全过程，打消了我的90%焦虑

hello大家好，我是怀孕6个月的千金！现阶段的我正处于活力满满的孕中期，走路带风，每天都有好多事想做！有种时不我待的势头~

但，随着肚子越来越大，对于生产的恐惧也日益加剧.....当我在B站看到博主@课代表孙女士 勇敢分享了顺产vlog时，一边惊叹于她的勇敢，一边立刻邀请她来做客播客，好好聊聊关于生孩子的完整过程....

聊完最大感受，以前对生育这件事的恐惧和焦虑是模糊的、想象中的，仿佛房间里的大象，因为无知而无限放大。当整个过程具体化后，仿佛做了一场心理建设spa，我仍然恐惧，但我已知道如何去打这场仗。

也希望能给所有即将要经历这一切的女性，一些面对的勇气！

【本期嘉宾】👇

课代表孙女士，裸辞自由职业4年，全网10万粉丝，坐标杭州。

上了9年班，裸辞过8次，她说自己是一个不适合上班的人，这些年，她尝试了各种方式养活自己，甚至还去路边摆摊卖过花，但自媒体一直是她持续在做的事，她会去采访自由职业者，也会记录自己的生活，这次她就把自己怀孕生娃的全过程记录了下来。

如果对孙女士感兴趣，欢迎关注：B站/小红书“课代表孙女士”

【正片干货】👇



00:01:00 关于博主@课代表孙女士：全网10w+粉丝，记录真实人生，从采访30岁的自由职业女性到怀孕再到生产育儿

00:03:46 顺产和剖腹产纠结过吗？ 课代表孙女士：完全没犹豫选顺产！剖腹产要切开8层组织，还有朋友术后伤口粘连，想想更害怕...



00:11:03 为了顺产，你做了哪些准备，以及给想顺产的孕妈哪些建议？

①控制体重（孕期只涨20斤）

②练普拉提增强耐力（动作简单但磨人，和生孩子一样考验意志力）

③提前和医院沟通无痛+导乐+温馨产房（家属陪同能缓解焦虑）。

00:20:58 顺产过程最颠覆认知的事？

原以为产房会有医生团队围着，结果只有助产士偶尔来看。幸亏请了导乐全程陪护，1600块花得超值！



00:24:00生孩子时最痛的是哪个环节？

打完无痛前开2.5指时的宫缩！像有人拧着内脏搅动，每次持续1分钟。后来发现宫缩最痛峰值其实只有30秒，咬牙数数就熬过去了。



00:48:00 给害怕顺产的准妈妈3个建议

①打无痛要趁早（我开到2.5指才打）

②导乐比老公有用（专业指导怎么发力）

③孕期多散步（每天7000步雷打不动）



00:59:00 生孩子后最大的变化是什么？

彻底接受「再也回不到从前」。现在喂奶/换尿布/哄睡无限循环，但看着孩子从一坨肉变成会互动的小人，突然理解什么叫「当妈滤镜」。

**温馨提示：以上仅个体案例，不作为专业建议，请大家根据自身情况，听医生话哈！

👣 关于主播

千金，金融人，INFP，创作欲和表达欲都爆棚，当妈的同时是两档播客主理人：

• 走进100个职业： 职业 | 创业 |副业 搞钱商业访谈。


• 不完美妈妈：你的互联网当妈搭子，分享怀孕、生育、育儿。

欢迎加入听友群，聊点娃相关的事，但也不止聊娃~【加V：1114255652，备注：千金】