本期对话嘉宾是在互联网大厂做产品经理的Luke，平时每天工作时长达12小时，他同时也是一名严肃的越野跑者。几周后即将前往法国征战世界顶级越野跑赛事 UTMB（环勃朗峰超级越野赛）。而在此之前，他却用了8年时间，才完成这段从“莽撞入坑”到“科学进阶”的历程。 2017 年，他第二次参加越野赛就“无知者无畏”报名阳朔百公里比赛，结果严重受伤，康复一年。认真反思后，怀着对山野从儿时就萌生的热爱，他开始系统科学地学习和实践。Jack Daniels 的马拉松训练理论、Jason Koop 的越野跑训练模型，都成为了他的成长指南。并逐步重新报名30公里组别比赛开始，循序渐进、一点点积累，向着他8年前就笃定参加的UTMB迈进。 终于2025年他已经为UTMB做好准备，即将出征。通过近两个小时的对谈我却感受到，对他而言「未出征已凯旋」，这个备战的过程已经让他心意满满。 这期「跑过留声」干货满满，从训练、补给、心理建设等多个方面拆解分享了Luke多年备战长距离越野赛的宝贵经验。当然从Luke 的故事中，也许还能找到一点属于自己的心声～ 🎤主播：大Tim （小红书 @大Tim一起跑 ）🎙️嘉宾：怀谦 / Luke 怀谦提到的几本书 披挂着一次性雨衣艰难完赛 没有准备好的115公里山野坚持换来的是伤痛 怀谦某场百公里比赛的备赛及复盘笔记（供参考） 跑过留声，山川再会。

大家一直在问的喜用神来啦！不过我们还是从具体的知识点切入的，未必能让大家直接学会判断，但是提供了逻辑和学习角度，希望大家能够喜欢。 八字命理是一个多元视角的模型，这一期聚焦用神与十二长生的两大视角。什么是用神？用神又到底起到什么作用？一个用神真的能够在命理学中起决定性作用么？真的是缺什么补什么么？还是说用神也有动态的部份。 十二长生又是什么？它是如何被运用的？十二长生也能看性格么？日本的命理学又是怎么理解十二长生的呢？ 这期对于没有基础的小伙伴来说，可能有些知识密集，但是一定会给你们开启一些新的视角，欢迎收听。 我们相信命理学终将指向：在认知局限中，触摸无限的可能。 03:05论命的几大视角 04:59用神有哪些？用神是什么？ 06:56十天干的喜是什么？ 08:05调候用神的定义和作用 09:34格局用神的定义和作用 10:52扶抑用神的定义和作用 11:56通关用神的定义和作用 12:15用神的排序 12:38格局、调候、日主喜忌在生活中的模拟 16:30如果没有用神要怎么理解 21:12用神是一层不变的么？ 22:20十二长生的重要性 23:37十二长生的定义 29:02日本的八字是比较注重性格推演的 29:50十二长生代表的性格 #加入我们 「八万七千问」是一档探讨命理与生活方式以及身心灵疗愈的播客节目，每周一更，并不定期推出特别企划，感谢您的收听。您可以在小宇宙、网易云音乐、豆瓣、苹果播客等平台关注我们。欢迎留言评论，我们珍视所有反馈。 听友群或咨询：请添加微信号Questions87000 PS：群内不发私人盘，保护个人隐私；不谈论政治等敏感话题；恶意宣传或拉客者请绕道。欢迎大家的加入。 #主播 水水&明明 #节目制作 明明 #片尾曲 没有人能够比我们更接近对方-声音玩具

方格咨询近期推出《“柔性化”绩效管理系统创建与落地执行》《人力资源赋能管理培训》等精品课程，期待与您的合作，欢迎添加肖老师微信：forglexiao 本期话题 《一切愁云消散》｜感悟与启发 本期节目，「方格咨询」的肖老师将围绕关于“做回自我”“过自己想要的生活”等话题展开相关叙述。 话题成员 肖鑫梁（CMC国际注册管理咨询师） 关于我们 浙江方格企业管理咨询有限公司，是一家专注于“企业管理落地培训+落地咨询”的专业管理咨询机构，构建AI背景下的“柔性化”企业管理制度与运行系统，创建【企业文化“层级化”、上班时间“弹性化”、岗位能力“个性化”】的自我驱动的“协同”流程运营体系。 合作微信：forglexiao

你有没有在某个瞬间，看着自己安稳的工作和不错的薪水，心里却冒出一个声音：“就这样了吗？” 今天坐在我对面的嘉宾铁木，就曾是美的集团一名年薪20万的工程师。但他选择在职业生涯的最高点，转身奔赴草原，成为一名在马背上拍照的摄影师。 更神奇的是，他不仅实现了梦想，还通过一个巧妙的摄影副业，让自己的总收入与在大厂时基本持平。这期节目，我们不贩卖辞职焦虑，只提供一个关于热爱与生计如何完美平衡的真实故事。 ✨你将听到 * 他是如何辞掉20万年薪的工作，还能让总收入基本不变的？ * 揭秘年入近10万的“摄影器材租赁”副业，普通人如何复制？ * 在马背上拍照是种什么体验？（提示：入行第一课是“学会摔跤”） ✨本期对话 嘉宾：@马背上的帖木兒（前美的工程师，现户外马术/滑雪摄影师，点击前往他的小红书） 主持：@黄走走Zouzou（拍了11年的摄影者和分享者，之前做过「给陌生人拍胶片」、「每天一枚修图APP」系列） ✨收听指南 * 01:08 从背包客到工程师：教室最后一排的人，走上了典型的“理工男”之路？ * 02:11 “我觉得我的同事和领导都很厉害，但我就是不想再变成这样。” * 03:34 第一次“逃跑”计划：却被疫情的冲击波掀翻。 * 05:21 第二次“逃跑”与奇遇：入行“马术摄影师”。 * 07:07 马背上的日常：早上4点抓马，晚上8点修图。 * 08:19 从上马拍摄到在马上“飞飞机”，他花了多久？ * 09:37 相机被肋骨咣咣地砸，肌肉像打游戏一样被消耗。 * 11:25 【核心揭秘】 辞职的底气：疫情期间开始的副业——摄影器材租赁。 * 12:38 副业模式详解：给追星、拍演唱会的“淘金者”卖“牛仔裤”。 * 13:10 【收入大公开】 如何做到与之前上班年薪20万基本打平。 * 14:33 租赁的投资心法：如何判断市场？“不好租”的机器反而更赚钱？ * 16:28 平台的合作模式：平台抽成40%，负责发货、客服。 * 21:02 最满意的照片：用一台没有测光和对焦的东德老相机，拍下奔跑的马群。 * 22:42 生死一刻：迷路、天黑、下雪，一度想扒下野牦牛的皮取暖。 * 27:07 四季的草原：每个季节的风景和客人都不一样。 * 29:41 在松赞的短期尝试：为什么最终放弃了高端旅拍，选择回到草原？ * 31:34 给普通人的建议：想拍摄马术写真，你应该怎么做。 ✨铁幕拍摄的照片 📷胶片下的伊犁夏塔公园 📷雪季骑马 📷想起「我的少年时代」的孩子们 📷夏季的马场 📷草原生活 * 野生厕所 * 和马儿们一起长大的牧羊犬 以上， 感谢你成为《十万瞬间》的宝藏听众。 如果你想认识铁幕，欢迎添加走走的微信：ermirror，走走的摄影唠嗑群等着你～ - 制作组：@锡纸君 剪辑师：@柚子

主播 * 格陵兰，哲学临床工作者。 * 亭植，不断感受，不断书写。 * 傲群，从文学跳槽到了艺术学的家伙。 * 如山清，但愿长睡不复醒。 * 虹， 览遗籍以慷慨。 * 森，中文系失业人士。 * 不宣，文学男和金融男之间横跳。 * 韫章，未经省察的人生是不值得过的。 时间轴 * 01:53 读书班主题及嘉宾介绍 * 09:02 读书班课程导入 * 22:33 读书班主题介绍 * 26:53 读书班书单介绍 * 38:51 弹幕问答 * 53:38 哲学读书班课程一的具体介绍 * 56:52 弹幕问答 * 01:10:17 哲学读书班第一课文本导读 * 01:22:55 弹幕问答 * 01:58:47 理科为什么会学哲学 * 02:15:31 弹幕问答 详细版时间轴 * 01:53 读书班主题及嘉宾介绍 * 09:02 读书班课程导入 * 10:29 格陵兰的自我介绍 我介绍哲学家或一个理论，我会尽可能的找到一个和他对立的他的对手，让他们两个争辩起来，我觉得这样会更有意思 bilbil账号：鲸鱼沉睡格陵兰 小红书账号：沙丁鱼下潜五海里 * 13:06 对于读书班，哲学意味着什么，哲学是什么 对我来说，哲学就像黑塞的《玻璃珠戏》 哲学会把各种各样的学科吸收进来，把它们变成自己的生命力 另一方面，哲学对于我们这个读书班来说，又意味着一种主体的博物馆。关于这个博物馆最好的典范就是本雅明的“拱廊计划” * 15:42 不懂哲学可不可以参加哲学读书班 哲学究竟是不是一个基因化的学科 现代哲学，尤其是法国哲学里面有一种思潮，它的核心诉求是要求哲学去“精英化” 柏拉图的“走下来” VS 康德的“走出去” 启蒙就是人从咎由自取的受监护状态走出来。--《什么是启蒙》 我们想要做一个不那么需要哲学史基础的读书班。既然哲学是一个关涉到每一个人如何生活的问题，那么它就应该是对每个人来说，都是可以理解，甚至的可以使用的 苏格拉底“向上走” VS 智者“向下走” 我们试图把哲学变成一个类似于“锤子”这样，，我们可以敲打使用的一个东西 * 20:10 没有哲学史基础，我能够读懂哲学吗？ 这个理论就是一个排斥的系统，让一个人面对一个巨大的哲学史，他发现他走不出去，哲学史把他排斥在外 哲学史变成了一种话语上的镇压工具 我们把哲学书当成一个工具，当成一个机器来处理，把它拿来用，拆掉它，磨损它，只要有需要就把它拆的七零八落。如果它没有用处，就把它扔开 对我们来说，读哲学重要的不是准确理解，而是能给你某种提示，或者能够让你发现，生活中某些不对劲的东西 * 22:33 读书班主题介绍 读书班主题：主体&破碎 动物是不会有心理疾病的，只有人会有 犬儒主义 哲学家面临真理的时候，一定是有某种身体上的冲击的 我们试图去把真理变成一个，不是一种推论的东西，而是一种像闪电一样击中人的真理 福柯认为，世界上有两种真理，一种是推论的真理，一种是闪电的真理 * 26:53 读书班书单介绍 文学和哲学的关系，可以说有两种，一种是用哲学来给你上文学课的人，一种是试图用文学直接去写作哲学的人 * 38:51 弹幕互动 * 38:56 如何阅读哲学书 不同类型的哲学书，有不同的方法 《存在与时间》 * 40:34 课程回放 * 41:28 如何 微信付款 * 41:58 其他读书班介绍 * 48:46 预告下周的直播：读博是奢侈品吗 * 52:41 一些关于其他读书班的问题 * 53:38 哲学读书班课程一的具体介绍 通过自己内在的某种破碎，来让自己成为主体的主体观 VS 萨特式的主体观 爱情中的自恋属性 * 56:52 弹幕问答 * 56:52 精神分析现在在心理学中的地位 * 58:10 总体的人/垂直的人 它会把你一个人主体性的其它面都抹杀掉，留下最功利的一面 * 01:01:01 金钱分析和原生家庭 * 01:02:26 精神分析在电影理论中的运用 精神分析在电影领域，其实更像一个阐释工具，它去阐释整个电影中角色的动机，整个故事的结构等 要放弃学科之间严格的划分 * 01:03:54 介绍电影史读书班 * 01:05:45 弹幕讨论 书单书太多怎么办? 行走的人文通识课 * 01:10:17 哲学读书班第一课文本导读 如果说，人没有某种作恶的自由，他永远都是从“善”的方式去操作的话，那么其实就像康德说的，如果人不能够作恶，百分之百按照某种道德利益去生活，那么他其实是傀儡，那么对于一个傀儡来说，他反而是没有什么善恶 绝对的善反而毁灭掉了善 在失败之中获得某种拯救 我意识到我是一个可以作恶的存在 无意识不再是一种隐藏的东西，无意识是一种暴露出来的东西 堕落本身就构成了一种拯救 * 01:22:55 弹幕回答 * 01:23:48 自己被教育体制和社会评价异化了 教育体制的排序造成一个问题就是永远只有一个“第一名”，其他人都是失败者。那失败者经历了教育体系的失败后，他要如何去自处呢？ 在这个教育经历里面受到的全是挫败，感觉已经变得不会学习了 学习其实是一个人类的本能，是人类的生物性本能 我们希望通过扩展大家的视野，让大家看到这种教育体制之外的一种可能性，来抚平大家在这种教育体系里面受到的挫折和伤害 我们生命中的绝大部分都是在学习，学习这件事我们做了十几年，放在其他方面，你如果做饭做了十几年，你不可能说我不会做饭，你骑车起了十几年，你不会说不会汽车。但是大家学习了十几年，为什么会说不会学习或者说学习不好呢 婴儿是学习最努力的一群人了 你应该去一个配得上你的大学 * 01:33:59 如何解决厌世的情绪，找回主体性 人经常在逃避，你在逃避看到自己，你晚上为什么不肯睡觉，因为你害怕看到自己 爱，其实是一个可以主动感知的事情，感知爱是一个绝对可以选择的能力 甚至“爱你”这件事情，你会做的比别人都好，你最知道怎么样去爱你自己，你最知道怎么样鼓励你自己，你最知道你想要听到什么 * 01:36:40 如何解决对客观环境和自己的失望感 痛苦是一个很好的动力 从幸福里面去找前进的动力，也是一个很重要的事情 自我厌恶里的自我真的是我吗？还是说他是某个人在我们身上塑造的一个形象 你当然会不会喜欢一个别人强加在自己身上的形象 甚至于我们会说，这种自我厌恶，本身是一个让人兴奋的信号，那意味着你觉得这里有某种不对劲 有人会说，奴隶的痛苦是好的，或者说，一个仁慈的奴隶主，比一个暴烈的奴隶主坏得多。因为一个暴烈的奴隶主，他会让那些奴隶意识到自己身上有巨大的痛苦，奴隶感觉到这个地方不对劲，就会想摆脱这里。而一个很好的奴隶主，他会让奴隶感激自己，不会产生反叛的念头 * 01:40:16 恋家与不恋家：好导师和坏导师 环境的影响 家对每个人的定义是不一样的，每个人都有自己具体的家 * 01:42:11 后期会开重复的读书班吗？ 读书班是一个不会开第二次的列车 读书班不是一个天然存在的东西，它需要有很多人都需要听这个课，有一个机制，有一个结构，让读书班在空间里长出来，我们才很幸运的听到这个课 我们有相似的兴趣，相似的见解，或者相似的质地，我们被这些微小的东西吸引过来 直播会营造出一个氛围和空间，它会让你有一种约束感和责任感 * 01:47:44 主体性太差，容易被评价影响 * 01:48:36 和朋友没什么共同话题，总让我觉得孤单 你不一定跟身边的人有共同的话题，但是你在这个世界上，肯定是会有跟你有共同话题的人，你去找到他们就好 * 01:51:11 成长过程中受到的创伤或者是阴影，每每回想就哭泣，从这个角度，人从未成长吗？ 如果你现在回想起到了你的创伤阴影，你想哭泣，就说明你到了一个比之前更加安全的环境，你的痛苦已经在开始释放了，在消散了 人不是只有一个自己 * 01:54:54 大环境一直很坏，如何一直在这个环境里更大的爱自己 怎么构造出一个让你自己觉得舒服的场域 话语本身是有力量的 难道上了北大，就不允许有痛苦了吗？生命中就不准有任何刺痛你的东西了吗？ 物质和精神的平衡 晚上不肯睡觉，是因为你舍不得身上的力气 * 01:58:47 格陵兰老师学理科为什么会学哲学 这个问题应该要反过来说：为什么我喜欢哲学还要读理科 “你怎么证明你周围的这个世界它真实存在” 当你感觉到被爱的时候，这个爱就生成了 当你觉得一切都提不起兴趣的时候，当你觉得一切都很无聊的时候，你反而是在体验这个存在 活着有很多好的东西，而死了就没有了。是因为对活着的好的东西的眷恋，而不是对死了的恐怖世界的畏惧 我们为什么要喋喋不休的写字，它说是因为我的身体上有些地方在隐隐作痛，它使得我必须喋喋不休的不停的说话 孕育一颗珍珠 你有一种强大的欲望，但是你发现你没有这个天赋，人的尊严，就体现在这样一种不停的对峙上，你需要去重建，并且要忍受这种创伤 比起语文，更加好的东西是中文；比起中文，更加好的东西是读书 * 02:08:12 关注教育，不止高考 侦探学园要做一个总体的侦探学园 * 02:11:00 傲群的课：颓废的世代 当代东亚青年的精神处境 当代东亚流行文化的精神分析，当代青年的生存困境 * 02:15:31 纵身一跃，周围都是知己 * 02:15:55 为什么不谈恋爱 期末情侣 * 02:17:02 哲学和物理 * 02:17:14 读书慢怎么办? * 02:18:55 虹老师介绍读书班课程 体验一下20世纪初的中国及它与世界的联系 * 02:19:48 哲学在解决个人的痛苦上，有用吗？ 如果说从某个原理出发，必然会推导出哲学是有用的，但是从我个人的经历来看，是矛盾的 哲学所拥有的就是话语 哲学或许是有颜色的 精神分析在哲学上有它的合法性 哲学里面自我辩护的维度 写在最后 * 剪辑：阿黠 * 时间轴：阿黠 * 策划：亭植 & 格陵兰 * 伴奏：only one that really - 萝卜 (原创曲目) * logo 设计：商隐 * 我们的网站：ysyy.typlog.io * 公众号：侦知棒 * 听友群：（微信）zhentanxueyuan233

老徐个人solo了两期以后，我们三个人终于再次合体了。本期仍然是大家喜欢交友话题，我们常说现在认识人非常的困难，可认识人以后去识别对方也不容易，对于一个陌生人，你根本不知道对方的哪些信息是虚假的。那本期我们来盘一盘现在date app上比较常见的几种造假现象，让大家留个心眼儿… **【节目时间轴】** 04:45混淆学历信息，你猜到哪个算哪个 05:34收入造假，只许看不许花 06:16年龄虚报，你猜我是少女还是阿姨 07:16准备工作没做好，因为学校旁边的小吃就被拆穿了 09:51基础信息造假，是因为不自信还是另有目的？ 11:34频繁造假因为曾经成功过？ 14:17照片造假有多夸张？刘亦菲也难逃杀猪盘魔爪 16:06借房借车先不说了，衣服都能借呢 19:23见面前是清秀男大，见面后是细狗，这谁能受得了 22:20已婚男隐瞒婚史招蜂引蝶，被发现全是你的问题 28:42在一起之前灵魂共振，在一起之后居然变成安嘉和 **【大富大贵听友群】** 进群记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。 **【本期三立人幕后】** 文案：曼浓 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

【嘉宾】 潇潇 一个ESFJ的中年人 【节目主播】 白清扬 文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编 牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业 剑桥大学当代中国文学与历史博士在读 小A 文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员 牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业 【您将听到】 00:01:59 本期节目我们请到了《爱情故事》的忠实听众潇潇，和我们分享自己在研究生毕业刚参加工作时，与长辈介绍的对象之间发生的drama经历：潇潇和这位对象在一起三个月后，突然有一天，对象的“前床搭子”找上了门…… 00:11:28 如果前任从你家里搬走，你会换门锁密码吗？ 00:13:52 潇潇并没有因为这次的“前床搭子”找上门而和他分手，但不信任的种子已经被种下，故事也升级到了2.0版本：潇潇偶然在这位对象电脑的QQ聊天记录里，发现了关于某种黄色服务的价目表。但当犯错误的对象理智地斩断了这段关系时，潇潇反而陷入了崩溃和抑郁——曾经给自己计划的人生路径怎么就要跑偏了呢？ 00:23:34 经历了一段时间的灰暗后，“黄赌毒”成为了潇潇和新人接触时首先会强调的底线。 00:26:03 经历垃圾感情是收获美好爱情的必要先决条件吗？当我们抱着经营健康关系的心态去对待亲密关系，但遇到了如此糟心的事，该如何自救？ 00:31:14 男生比女生更能分开性和爱？ 00:34:02 像国外那种可以畅所欲为且互不过问的婚前派对，你能接受吗？ 00:38:05 相似的成长经历和契合的三观仍旧是为婚姻托底的重要保障。 00:40:21 家庭控制之下导致的性压抑，也许才是这位对象做出这些举动的底层原因。 00:46:12 “我烂，但我有良知”，主动把密码告诉潇潇，也对她发现自己嫖娼没什么所谓——对这位对象而言，这是否是一种矛盾的爽感？ 00:52:55 也许每个人都要去“过情关”，过完之后才能拥有辨别爱情真假的能力，也能更好地认识自己。 01:04:02 每个人在不同的人生阶段，对于感情的认知和需求都不同，错位的相遇也会导致矛盾和伤害。 01:08:03 人生中的很多事，你越怕，它就会越找上你。 01:13:34 虽然人生的本质是不可控的，但是也要让自己拥有主动选择的勇气和能力，别丧气，真正适合你的一定会来找你～ 【提及书籍】 陀思妥耶夫斯基《卡拉马佐夫兄弟》 【概念小tips】 ·自恋型受害者（victim narcissist）是自恋型人格障碍（NPD）的一种特殊表现形式，这类人群常伪装成受害者以获取关注或操控他人。 ‌ 核心特征： ‌伪装弱势‌：他们常以无辜、脆弱的姿态示人，但本质上具有攻击性和操控性，通过制造矛盾转移焦点。 ‌ ‌情感操控‌：利用道德外衣掩盖真实意图，例如在亲密关系中通过贬低伴侣、制造愧疚感等方式获取情感价值。 ‌ ‌社会功能‌：这类人群往往具备较高的社会适应能力，能通过虚假身份维持人际关系。 ‌ 【BGM】 Hurt – SRA 【更多信息】 欢迎大家关注我们的微信公众号“月亮纵队”，第一时间获取《爱情故事》播客的最新动态。我们每期节目推荐的书籍、电影，以及提到的重要理论，都会在“月亮纵队”公众号的推文中进一步讨论。快来与我们互动，分享你的感受和见解吧！ 【制作团队】 主持人：白清扬、小A 制作人：白清扬、小A、张琳 选题策划：白清扬、小A 责任编辑/文案：阿铭 美术：太子 出品：月亮纵队

十二原五条阴经的原穴加上膏肓的原穴一共十二个，是针刺治疗的基本落脚点。“刺虽久犹可拔也，污虽久犹可雪也，结虽久犹可解也，闭虽久犹可决也。”刺、污、结、闭等疾病状态都有各自的特点，即使时间很久的顽固性的疾病，如果找到了关卡和窍门，都可以很快地解决。

主播 | 潇磊 刘飞 本期节目感谢 溪木源 特约播出 溪木源是全肤质敏感肌第一品牌，致力于为亚洲敏感肌人群提供安全、有效、愉悦的护肤体验。不同肤质的敏感肌消费者都能在溪木源找到专属的解决方案：山茶花系列解决全肤质敏肌保湿修护，层孔菌系列专攻油敏肌控油难题。为照顾敏感肌人群的多元功效需求，还推出专注痘敏肌祛痘的愈创木系列，针对美白诉求的氧白因系列，以及男士专研的控油系列等。 溪木源男士航海王联名系列——极光冒险启航，追逐少年气，征服油腻！ 【购买方式】 方式①：点击链接溪木源男士航海王联名系列一键直达，领大额专属优惠券，提前享受双11价格 方式②：淘宝搜索【溪木源旗舰店】，找客服报暗号【半拿铁】领专属福利券下单 购买联名礼盒即送正版授权联名周边【联名透卡和超大尺寸鼠标垫】，数量有限先到先得。即日起至8月29日，下单联名产品并加入会员，更有机会抽中足金黄金船票！ 套装、限量联名周边及足金黄金船票如下： —— 这期正式进入到新中国造车的阶段。要造车，第一步是造车厂。最初，我们其实有两个方案，一个是利用中国原有的零星基础，在苏联的帮助下自主建立汽车工业。但是现实难度太大，再加上苏联方面又主动递出橄榄枝要手把手地教，所以，我们最终选择了第二方案——全面移植苏式汽车工业，完全复刻苏联斯大林汽车厂。看起来难度似乎是小了不少，但是真操作起来，依然需要克服许多现实困难。最终，事情当然是做成了，不过当中的波折也值得聊一聊。坐吧，来杯半拿铁，我们边喝边唠。 —— 半拿铁宇宙之：半拿铁·周刊 传送门，欢迎酌情收听 半拿铁宇宙之：半拿铁·故事篇 传送门，欢迎酌情收听及购买 📮听友投稿邮箱：[email protected] ☕️杭州特调「芝麻·半拿铁」的品尝地：西湖区华星路 01coffee 👔半拿铁周边购买淘宝店：小羊商店Sheepedia m.tb.cn 📖 半拿铁周边之：《人工智能风云录》纸质书，可在各大电商平台购买 —— 时间轴： 00:07:19 毛泽东访苏与中苏汽车工业合作 00:09:36 新中国汽车工业的奠基与人才集结 00:16:21 苏联汽车工业初期的发展路径 00:24:01 一汽选址与建设 00:28:19 苏联援助与关键人物的作用 00:42:20 一汽建设：从设计到三年建成的挑战与动员 01:03:05 苏联专家对中国一汽建设的贡献与挑战 01:12:42 一汽基建施工与物资管理中的问题 01:16:06 中苏双方的技术冲突与协作共进 01:22:21 一汽派遣实习生前往苏联学习 01:33:06 一汽全员培训和学习高潮 01:36:52 一汽建设初期的挑战与应对策略 01:46:03 解放牌汽车：中国工业化的象征与历史贡献 02:04:47 读评论彩蛋环节 —— 溪木源全肤质敏感肌护肤品全国销量第一市场地位确认书： 1953年7月15日，一汽隆重举行奠基典礼： 一汽建设现场： 解放牌CA10型载重卡车： 1956年7月13日，第一辆国产解放牌汽车开下总装配线： 解放车车头logo： 1956年7月14日，长春第一汽车制造厂职工及市民热烈庆祝第一批国产解放牌载重汽车试制成功： 1956年10月，解放牌卡车参加了国庆阅兵式，随后在天安门广场展出： 听友leekan提供的照片资料，来自淮安周恩来纪念馆： 阿尔巴尼亚1964年版面值5列克的纸币： 中国人民银行1953年版的壹分纸币： —— 主要参考资料： * 一汽官网 * 《中国汽车工业的早期发展 1920-1978》 关云平 上海人民出版社 * 《中国汽车史话》 徐秉金 欧阳敏 机械工业出版社 * 《中国汽车工业史1901-1990》 中国汽车工业史编审委员会 人民交通出版社 * 《我的汽车生涯》 陈祖涛 欧阳敏 人民出版社 * 《毛泽东生命中若干“最后一次”》 孟红 人民网-中国共产党新闻网 * 《百年瞬间｜毛泽东首次访问苏联》 共产党员网 * 《第一汽车制造厂厂志1950—1986》 吉林科学技术出版社 * 《俄罗斯高尔基汽车厂的前世今生，嘎斯对我国的汽车史的重要影响》 汽车研究社 * 《嘎斯、吉斯：苏联国民车居然是从国外买的》 铁锤侃侃 * 《中国汽车工业的第一名员工——陈祖涛的汽车生涯》 北京汽车博物馆 * 《饶斌：从毛主席眼中的“白面书生”到“中国汽车之父”》 长沙晚报汽车新媒体 * 《见证新中国工业丨② 社会主义工业化建设开局》 档案见证新中国工业 * 《解放牌汽车 结束我国不能制造汽车的历史》 凤凰网汽车 * 《第一辆解放牌汽车》 人民网-时政频道 * 《带动生活的车轮》 央视国家地理 * 《一汽筹备建厂时曾叫“六五二”》 城市晚报 片尾曲： 刘秉义《老司机》 本期制作： Beng_Bong

复更啦 聊聊旅行攻略、美食攻略的预制味儿 希望大家体验不一样的风景，别什么都跟着攻略走

和老朋友Joseph回忆往昔。社交媒体是如何反复重新塑造酒吧的网红景观。 如果您对葡萄酒、烈酒、啤酒或其他酒精饮料有兴趣，不妨关注公众号，或联系「杯弓舌瘾小助手」进入团购群。如果您是供应商，也可以向我们推荐合适的产品。 可以尝试在SOLUTION逮捕钱老板，地址是上海市静安区常德路529号。 关注「杯弓舌瘾」公众号，或微信搜索bgsyxzs加入听众交流群，欢迎您参与互动。 - 对话成员 - 钱老板（小红书：@钱老板） Joseph（小红书&Bilibili：@懂金爷叔老郭） - 本节目由 JustPod 出品 ©上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@杯弓舌瘾TipsyProof 微信公众号：杯弓舌瘾

你是不是信奉：不吃晚饭就能瘦/每天暴汗一小时，一周掉十斤/这个代餐粉，月瘦不是梦 结果：饿得头晕眼花/把自己逼到运动极限，身体却疲惫不堪/心情变得烦躁/甚至没过多久，体重又无情地反弹了…… 今天，我们要很认真地说：这些方法，可能从根上就错了！ 在中医看来，用这种对抗、消耗、压制的方式去对待身体，不仅减不了真正的“肥”，反而是在伤害我们宝贵的“气血”和“元气”，破坏身体的平衡，最终只会离健康越来越远，离“易瘦体质”也越来越远。 如果你厌倦了那些伤身又反弹的减肥方式，渴望找到一种真正滋养自己、可持续发展的健康之道，那么这期内容，就是为你准备的。一起重新认识我们的身体智慧吧~ 【本期你将会听到】 ①不同天赋体型的人减肥的难易程度是不同的 ②怎么定义减肥 ③肥是怎么产生的/中医认为肥胖的根源是什么 ④怎么样通过吃好、睡好、运动好让减肥从煎熬变无痛 【找到我们】