小红书主页 收听指南：在这期节目里，我们聊聊最近在和同行吃饭时频繁讨论到的一个话题： 为什么做游戏的人越来越累，卷到下班也喘不过气？ 🔻本期要点： * ⚡️ 大厂、小厂、外包公司，年轻人都在经历什么样的工作状态 * ☎️ 没有 IM 工具的年代，领导交代任务的方式有多不同 * 📝 PPT 文化，为什么让“做事”和“做汇报”分裂开来 * 💬 碎片化沟通，正在消耗策划、美术、程序的创造力 * 🚧 晋升变成了“谁更能受气”的游戏 * 🏭 大厂 vs 小厂，管理方式和认知差异到底差在哪 👀 本期金句： “做游戏本来是创造性的工作，但很多人最后都被做成了流水线。” 📌 给听众的提问： 你现在的工作状态是怎样的？ 欢迎在评论区和我分享你的真实感受， 让我们一起看看，这条路上究竟有多少人在同行。 主播Hao： * 9年游戏人，持有PMP、ACP、PSM、PSPO认证 * 日常分享游戏设计/项目管理/考证经验 * 创作文章/视频内容指路：Hao的使用指南

卫生巾新国标在7月份开始落地了，所以这一期，我们和「尽量不严肃」的主播梓芸，聊了关于月经的一切：痛经的经历、卫生巾的选择、羞耻感的松动，以及我们为什么发起“为女孩子投递一片卫生巾”的公益行动。 我们讲了身体的节律、被误解的疼痛、也聊到偏远地区女孩的真实处境——她们缺的不是一片卫生巾，是看见与陪伴。 * 如果你曾被“姨妈”搞崩溃， * 如果你也相信表达可以改变观念， * 如果你愿意为一个陌生女孩送出一点温柔—— 这期值得你听完，也欢迎你加入。 00:00 开场与嘉宾介绍 * 公益捐赠计划缘起 * 嘉宾紫云与她的节目《尽量不严肃》 03:29 如何靠多线程职业结构“养活自己” * 副业、播客、公益并行的现实逻辑 * 女性表达如何转为可持续收入 05:37 月经羞耻 vs. 月经贫困 * 社会观念 vs. 资源缺失 * “姨妈”称呼与青春期的隐忍 11:42 个人羞耻经验分享 * 如何请假才“合理”？ * 男性同事/老师如何反应令人尴尬 20:14 卫生巾设计背后的“男性盲区” * 为什么很多卫生巾不好用？ * 味道、质地、材质的真实反馈 27:29 好卫生巾到底应该是什么样？ * 吸收力、过敏性、隐形厚度讨论 * 棉柔 vs 网面 + 夏天易湿闷问题 36:47 你多久换一次？我们怎么照顾菌群？ * 频率习惯 & 潜在风险 * 女性日常护理的隐性教育缺失 41:18 晾内裤这件事，能不能更舒服？ * 消毒设备、生活仪式与“自我照顾感” 47:26 痛经不是小题大做 * 晕倒、请假、止痛药的选择 * 月经疼痛的医学与职场共识缺位 56:14 我们的身体有自己的节律 * 月经周期四阶段详解 * 怎么根据节奏安排工作与生活 1:04:20 卫生巾捐赠行动的幕后挑战 * 偏远地区的物流与认知壁垒 * 和女老师一起完成“接力分发” 1:15:54 陪伴与榜样，最重要的支持方式 * 女孩们更需要的是“被在乎”的感觉 * 为什么我们坚持做这个项目 1:19:20 结语 * 这是一场“长期的女性互助运动” * 每一个互动，都是一次投递❤️

豆子：我喜爱大海，每年都必须看到一次/每年夏天的快乐都如此的相似，但是每年它来的时候还是非常的享受/只是在感受时间的流淌，哪怕我什么都不做，就只是静静的坐在这里，也很舒服了~ 梁琪：其实在海边的时候没有什么想法，就只是想听听海浪的声音/我好像非常认真地追了一次星，不是具体的一个人，而是30多个人！ 欢迎光临盛夏七月~今天这期节目是「花遇陪你走过四季系列」夏日篇，你所在的城市天气预报显示多少度了呢？每年关于夏天的故事总会从冰镇汽水开盖的呲呲声开始，阳光、西瓜、蝉鸣和海边……接下来的时间一起来听我们眼中的夏天吧！祝你夏日愉快~ 提到的综艺&电影：《乘风2025》&《海街日记》 Enidng曲：《曲码头整点薯条吧》——葱香科学家（王悠然） 豆子的六月回忆 梁琪的夏日映像 感谢收听花遇，这里是豆子和梁琪的秘密花园，我们用对话的方式记录浪漫的生活日常和幸福的闪光时刻，希望听到节目的每一个你和我们也是一场花束般的相遇~我们下期再见啦！ 欢迎大家v信搜索huayuheni0330加入听友群一起玩哦~ 我们的节目会在小宇宙 微博 QQ音乐 喜马拉雅 苹果播客 知乎同步更新 喜欢我们的话欢迎多多订阅转发 谢谢大家！！！

一直想聊聊耽剧这个话题，从很早开始，这类的剧集仿佛就是“好风”，可以让很多男演员“弯道超车”，直上青云。最近的播出的《逆爱》也一下子让田栩宁、梓渝成为了焦点，成为了流量。 但在他们追名逐利的同时，我们也看到了这些“偶像”的脆弱，以及塌房之快，比如田栩宁，菜菜和花花录完这期节目的第二天，就看到了更多“嫂子”的手撕贴……可见男人的花期有多短，塌房有多快！（所以我们节目里还在说演员要和角色分开……） 本期节目里我们还盘点了一些耽剧的“前世今生”，比如早期柴鸡蛋的作品，也对近些年的一些因为耽剧而走红的男艺人进行了罗列和总结。这些剧可能曾经红极一时，但是并不是所有演员都走向国民。当然有黄景瑜、龚俊这样非常活跃的艺人，但更多的人可能最终又默默无闻。 当然，在追名逐利的娱乐圈路上，永远有人前赴后继。是昙花一现还走上花路最终也要看个人和公司的规划，“下海”之后，再成功“上岸”者并不多。 另，本期节目还涉及现在耽剧拍摄的一些内幕和模式，欢迎大家留言跟我们讨论。

各种社交媒体上离职赛道已经是非常拥挤了，每个人都要退出工作，走上“离职”赛道或者“退休”赛道，与其焦虑紧张，不如早做准备！大头是常年离职老人了，肥脚打算直接走退休赛道了，今天就从各自角度聊聊离职的准备 00:56 博主黄豆小羊的理性离职建议 03:47 区分离职时的勇敢和鲁莽 14:37 离开工作前的心理准备 19:36 工作的最大惯性：每个月都发工资 23:47 现金流的准备 29:00 提前和家人沟通 32:30 离职前有哪些羊毛可以薅 36:32 计划好规律的生活 欢迎来评论区一起讨论你的离职准备吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

【商务合作】 欢迎添加VX[Mattq0]，备注商业合作即可~~~ 【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星 主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者 主播-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐 【本期寄语】 独居并不只是一个“人”的状态，而是一个“心”的状态。 在被他人打扰之前，我们都以为人生只能是群体式存在。但当你走进一个独属于自己的房间，自己煮一顿饭、把房间装扮成自己想要的样子，你才会开始理解： 什么是“我真正想要的生活”？ 30岁之前我一直在爱别人，而30岁之后，我终于开始爱自己。独居女性不是不想依靠谁，而是一次次在崩溃中，学会了给自己撑伞。 【本期速听】 10:00 我一个人租房、签合同、搞水电，我慌得一塌糊涂。 12:50 我刷到‘串串房’那一刻，才意识到我住进的是个甲醛陷阱。 18:11 人长大之后才会发现，阳光是要花钱的。 25:14 独居不是我不想，是我从来没机会试。 26:19 原来没有爱情，也可以过得很爽。 30:03 我终于开始知道我自己是谁，知道我喜欢什么样的窗帘和沙发。 37:38 我们可以成为彼此的应急联系人，不需要等到成为谁的妻子。 44:56 父母永远在说‘女人要有个能托付的男人’，但我想托付给梅梅。 51:32 世界上99%的问题，靠自己或者朋友都能解决，不一定靠伴侣。 【全糖社群】 欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！ 更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~ 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！ 【音乐】 Love - OK GO No Diggity - Blackstreet —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营/文案：轰宝（庭中有奇树） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~

这是一档关注金融从业者和已退休从业者的栏目，主理人是王大力。 大家好，欢迎来到《大力如山》，我是今天来帮大力代班的天楠，大力到深圳去搞公益活动了，但是我们一起推进的「慢慢辩老」专题还在继续： 今天非常有幸请到了两位养老行业的专家。一位是我的好朋友Karin钱总，她是养老机构的负责人，多年来一直在管理养老社区。我和大力有一次到她那边去吃饭，羡慕的都恨不得自己年纪再大一点当场住进去。 另外一位嘉宾是养老行业的资深人士小王，他也很厉害，一直在做养老创业的vlog和直播。之前我们也做过一次直播连麦，他介绍了很多新奇的养老项目，比如说给老人洗澡，帮老人写回忆录，给阿尔兹海默的老人提供助老服务等等。每次他和我们讲起养老产业里那些赚钱的有趣故事，都会让我们觉得很有意思。 录这期节目的时候，大力还没有回到上海，我就代替大力来两位一起聊了聊养老产业里的故事。从这期节目当中，你不仅能知道养老行业里有哪些可以持续赚钱的机会，也能够知道自己老了以后应该怎么办。 本期节目还要特别感谢华夏基金的大力支持。我们「慢慢辩老」这个专题，除了帮助大家提前了解老年生活，更重要的是提醒大家，养老这件事儿，我们必须要未雨绸缪，早做准备。而作为养老金管理及目标基金运作的先行者，华夏基金一直都在坚持养老金融布局和产业版图，是业内养老金管理经验最丰富的基金公司之一。截至2025年一季度末，公司管理的各类养老金资产管理规模超过4000亿元。 在养老第一支柱方面，华夏基金是全国社保基金的首批管理人，从业超过21年，覆盖社保、养老和划转三类业务。在养老第二支柱方面，截至2024年三季度末，华夏基金的年金管理规模超过2100亿。服务了超过200家大中型客户。从2007年到2024年底，华夏管理的年金累计收益达到270%。而在养老第三支柱方面，华夏基金全面布局养老FOF产品和养老目标基金的Y份额，打造合纵连横，线上线下贯通的立体式养老投教生态圈，Y份额的规模和户数都处在行业第一。 对于年轻人来说，筹备养老金的方式有很多，一种特别好的方式就是开通个人养老金。它就像是为我们量身定做的养老钱袋子，一个专款专用的个人投资账户。开通个人养老金有很多方面的好处。首先是税的递延，工资越高，边际抵扣的税费就越多。第二个是费率折扣，Y份额的管理费会比普通的份额低50%，而更低的费率意味着投资者可以用更少的成本来获取更多的投资回报。最后是被动长期持有，一般而言，持有的时间越长，资产越容易穿越周期，获得更好的投资收益。 我们在shownotes里，列出了华夏目前在售的养老产品列表，大家可以按需收藏。 本期对话 Karin：养老社区管理者 小王：「养老指南」主理人 「听懂涨声」主理人 时间轴： 04:30 本来是拍给老年人看的养老指南，没想到吸引了大量对银发经济感兴趣的创业者 06:57 第一阶段：养老——高端旅游、禅修、私人展览都吸引了大量的中老年人 07:45 不需要带孙子孙女的退休人士，其实都是全职消费者 11:43 男性与女性在老年时的身体状态，会有很大的差异 17:14 在面临身体健康的难关之前，要先过一道心理认知的难关 21:20 定期做脑部的CT扫面，有助于尽早检测出阿尔兹海默症 23:21 第二阶段：备老——身体机能在下滑，对健康与保健的需求越来越重 27:07 面向老年人的服务，在很大程度上是在解决社会化与生活上的问题 33:22 情感上有人陪护，有的时候是老年人身体健康的重要前提 40:15 与老年人相处和服务的经验，是很难被简单培养和替代的 41:45 招募大量充满活力和激情的年轻人来做养老服务，反而可以让老年人更加朝气蓬勃 43:54 除了身体健康的服务，更重要的是保障老年人的社交需求和心理健康 49:36 第三方机构，有时候更能让老年人按时按量吃饭吃药 大家在选个人养老金产品的时候，会看到一款风险目标型的产品：稳健养老FOF。这个产品的定位是“盾”与“地基”。追求“长期保值”，主要投向债券和货币基金，叠加少量权益资产，追求低波稳健的体验。 但如果你想长期跑赢通胀，光靠这个盾是不够的，你还需要找到锋利的矛。 指数基金就是一种很好的选择，华夏基金旗下权益ETF管理规模超6500亿元，年均规模连续20年稳居行业第一，也是境内唯一连续8年获评“被动投资金牛基金公司”。 在个人投资组合里，加上指数型基金，就相当于为养老收益打开增长天花板。如果你看好中国的核心资产——大型的蓝筹公司，就加上沪深300；如果你认可新质生产力发展方向，就可以配上中证A500；如果你对科技发展趋势有一定研究、坚定看好中国科技创新前景，同时又有一定的波动承受能力，那么科创50就是一个很好的选择。 人变老不是一个瞬间，养老也没办法毕其功于一役，这是一场长达数十年的一场马拉松。在这个过程中，我们追求的是用更高的概率、更好的体验，来实现养老资产稳健增值。所以，不需要纠结具体的选股和选基，坚持每年把个人养老金额度用足，用今天的你去支援未来的自己，才是靠谱的选择。

-时间轴- 00:02:46 三晋地区的“法术刑名主义”学风 00:09:24 《君主论》和《商君书》其实缺乏可比性 然而，君主要使自己受人畏惧应该讲究技巧，就像我现在要说的。即使争取不到民众的爱，至少应该避免招惹他们怨恨。使人畏惧的同时不要招来怨恨，这是办得到的，只要不觊觎百姓的财物和妻女就行了。如果非剥夺人命不可，一定要有充分而且使人信服的理由，不过最重要的是千万不要染指别人的财物。 ——《君主论·第十七章》 政作民之所恶，民弱；政作民之所乐，民强。民弱国强；民强国弱。故民之所乐民强，民强而强之，兵重弱。民之所乐民强，民强而弱之，兵重强。故以强重弱，削；以弱重强，王。以强攻强弱，强存；以弱攻弱强，强去。强存则弱；强去则王。故以强政弱，削；以弱攻强，王也。 ——《商君书·弱民第二十》 00:11:41 商鞅思想的巨变与Q老师的Live house之旅 00:19:03 魏王捉刀系叙事 00:24:19 秦国往往是诸子百家服从调剂的结果 00:25:33 梁启超论先秦军国思想 时既敝矣，则一手不足以障狂澜，固其所也。故虽以儒墨之苦心毅力大声疾呼，而在当时所能挽救者乃至微末。其与彼等对抗之法家军国主义派竟占优势。卒以二百余年长期战争之结果以成统一之局。虽然，真理者，固常为最后之胜利者也。学说渐渍既久，形成国民心理，则又非一时之物质现象所能久抗 ——梁启超：《先秦政治思想史》，十八章。 00:28:28 我们确实很难以相信，秦国的统一进程和“民心所向”究竟有多大关系 00:30:01 秦孝公的野望 00:34:23 商君：天资刻薄人也！ 00:39:14 商鞅确立的不是对法令的遵信，而是对权力的恐惧。 商君，其天资刻薄人也。迹其欲干孝公以帝王术，挟持浮说，非其质矣。且所因由嬖臣，及得用，刑公子虔，欺魏将卬，不师赵良之言，亦足发明商君之少恩矣。余尝读商君开塞耕战书，与其人行事相类。卒受恶名于秦，有以也夫！ ——《史记·商君列传》 00:46:11 魏晋以前人们对名利仍然保有一分坦诚 在爱发电支持我们 欢迎大家来到非马非牛（Famous Unknown），本播客由一个爱讲故事的非典型青年史学工作者和他的朋友们共同创建。 我们热衷从历史中打捞出某些应当“知名”却“非著名”的故事。 如果您有任何问题，或愿意为我们指正节目内容的错误，都可以通过公共邮箱[email protected]和我们交流。我们的微信公众号同样是非马非牛（Famous Unknown），欢迎大家关注并留言。若真有进行商务合作之意愿，也欢迎您用以上两种方式和我们联系 RSS订阅链接：https://www.fmfn.online/feed/audio.xml 微信公众号：非马非牛 Famous Unknown 我们的B站账号：“刍藁谈”。刍藁谈，一档有品位的低创AI历史类视频节目（半弃疗状态）。 我们的小红书：和播客同名！我们几乎弃疗了……但李二同学最近在试着发点儿什 欢迎大家来到非马非牛（Famous Unknown），本播客由一个爱讲故事的非典型青年史学工作者和他的朋友们共同创建。 我们热衷从历史中打捞出某些应当“知名”却“非著名”的故事。 如果您有任何问题，或愿意为我们指正节目内容的错误，都可以通过公共邮箱[email protected]和我们交流。我们的微信公众号同样是非马非牛（Famous Unknown），欢迎大家关注并留言。若真有进行商务合作之意愿，也欢迎您用以上两种方式和我们联系 RSS订阅链接：https://www.fmfn.online/feed/audio.xml 微信公众号：非马非牛 Famous Unknown 我们的B站账号：“刍藁谈”。刍藁谈，一档有品位的低创AI历史类视频节目（半弃疗状态）。 我们的小红书：和播客同名！我们几乎弃疗了……但李二同学最近在试着发点儿什么

听众朋友们大大家好，欢迎来到“馒头说·历史的温度”。今天我们要回到【晚清风云】这个专辑，说一说北洋水师。 关于北洋水师，我曾经说过好几篇，都收录在【晚清风云】这个专辑里。 而这一篇，是关于北洋水师最后的结局......

反应慢、不会聊天接话的人一定要看看这期视频，日常沟通如何用幽默高情商解决问题【李新x姜Dora】 幽默是智商的外溢，如何成为一个有趣的人？【李新x姜Dora】 00:44 开头引入 01:05倾听者才是主导方 02:02跟领导同事破冰 04:04如何Small tak融入团队 06:28 Small talk的关键是讲废话松... 07:37幽默对女性来说是种加成 09:17幽默背后的特权 10:37如何做自我介绍 12:37用幽默化解冲突 16:12喜剧核心原理 18:47 Dora的弱点 每个人都是喜剧人 20:26职业焦虑的24岁 22:24标准化对新人的重要性 24:26老师鼓励我们敲门 25:31原理之外:喜剧最重要的是编剧 27:24 20岁后我好像越来越严肃 29:49心里的应该越多 就越笑不出来 31:00 Dora后记 跟李新聊天是现场氛围最欢快的一期节目 我全程龇个牙哈哈哈哈哈 这次长谈对我最大的影响是 我对自己的毛病似乎没那么在意了 因为她告诉我，问题是解决不完的，幽默就是你允许跟问题共存下去 人生就是摁下葫芦起个瓢 面对问题，除了解决它，你还可以选择调戏它超越它 我开始有点理解为啥自己20岁-30岁变得越来越严肃 一方面是受到的毒打变多 另一方面是那时我总是很想解决好每一个问题 于是越希望做的完美 心里的应该就越多 就越笑不出来了 最后一看问题还是没有减少 两眼一黑 有弱点 不完美又如何呢？也别怕别人笑话 正如林语堂说的:“人生在世,无非是笑笑别人,然后再让别人笑笑自己。”

有两种死亡。一种是自己的死亡，一种是他人的死亡。我们能够感受的只有一种。不是前者，而是后者。自己的死亡是一个句号，前面是一片漆黑。亲人的死亡则是一个逗号，它会扰乱生活的秩序。当一切恢复原状的时候，有一些东西已经被彻底改变了。 有人说，写作可以抵抗记忆的消亡。所以，在亲人去世后，写下他们的故事，可以用文字将他们召唤回来，轻微地抵抗遗忘。还有一种动机，是通过写作去平复亲人去世带来的空洞。它吸入一切，眼泪，悲伤，痛苦，甜蜜。用写作填满它，是一种自我挽救。 当然，这二者没有那么泾渭分明，你在书写中告别，也在书写中怀念。你既需要摆脱伤痛，又想要确认伤痛。 罗兰·巴特写过一本《哀痛日记》，记录母亲去世后的日子。止庵写过一本《惜别》回忆母亲。当然，还有安妮·埃尔诺。 宁不远的《写父亲》，也可以放在这样的一个序列里。就像她自己说的，“如果不把我真实的父亲写出来，我无法进行任何其他的书写。必须通过书写来清空，通过书写来试图填满。” 这期节目，和宁不远聊聊这本《写父亲》，聊聊她的成长与写作。 【嘉宾】 宁不远 也叫宁远。出版过小说《米莲分》《莲花白》，散文集《爱与平常》《素与练》等。曾担任高校教师、电视台主持人、话剧演员，2010年创办女装品牌远家YUANJIA，凭借《米莲分》获得第五届山花文学新人奖。 【时间线】 00：10 介绍《写父亲》 06：20 两个名字：宁不远和宁远 08：45 “写作是我唯一长期坚持的事情” 13：00 童年：在有芒果树的内陆乡村长大 24：00 从泥土走向水泥：方言与普通话 33：03 阅读的经历 39：45 怎么开始写起小说？ 44：50 父亲去世一年后，开始写《写父亲》 50：54 所谓的“阶级背叛” 57：00 父亲的葬礼，以及重新发现乡村 60：00 写下来，痛苦不会过去 【更多内容】 公众号：魏小河流域 小红书：魏小河 【联系我】 邮箱📮：[email protected]

上期播客，我们聊了妈妈岗，结果常驻嘉宾商老师因为“插嘴”被评论区批评了一通。 所以今天这期播客，我们想回应一下上期播客的评论，顺便也聊一聊：如何应对外界的批评？遇到不喜欢的人和事儿该怎么办？我们又该如何应对不喜欢自己的人？ 商老师也会分享从一个不内耗的人变成开始内耗的人的心路历程。 听完这期播客，你也可以说说你的想法。 【本期内容】 02:06 本期内容：聊聊上期的批评 12:38 商老师如何应对这些批评 23:24 遇到不喜欢的人、事儿该怎么办？ 30:20 商老师转移话题：回答网友问题 32:40 遇见不喜欢的人如何表现？ 40:20 如何区分别人喜欢还是不喜欢自己？ 01:03:18 从一个不内耗的人变成内耗的人是什么体验？ 01:09:00 如何应对不喜欢你的人？ 01:20:43 遇到不喜欢的事情怎么办？ 01:28:15 最后的总结和思考 【One More Thing】 -我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 -我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。 -如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）