思捷和春晓聊聊春晓 2025 年的古巴之行。 为什么要去一个在我们心中如此“落后”的地方？ 第一次飞行24小时是什么体会？ 古巴之行最大的收获是什么？ 古巴是一个值得去的旅游目的地吗？ *本文开头提到的人文旅行播客：壮游者 【古巴之行的一些照片】 人在旅途，春晓的往期环游足迹： 006 中年放飞丨曼谷3日沉浸纯吃让我感觉成都就是美食荒漠 007 中年放飞丨i人日本乡下内啡哒自由行大满足 025 为什么越嫌弃曼谷，越想去曼谷? 042 亲历东京百岁老人米其林给我最大的触动 关于主播： 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 收听平台： 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。

关键词： 东南亚市场 | 越南建厂 | 全球供应链 | 跨文化管理 | 劳动力红利 | 产业升级 | 智能制造 | ESG | 可持续发展 | 数字化转型 | 经济趋势判断 | 供应链韧性 | AI在制造业的应用 | 企业全球化竞争力 | 国际市场拓展 | 出口制造业 | 东盟市场机会 | 企业家经验分享 内容简介： 在全球供应链变革、劳动力成本上升、市场竞争加剧的背景下，企业如何成功实现出海？本期播客邀请了一位资深全球企业家吴银芳（新国大EMBA第27班校友 福源国际控股有限公司创始人及执行董事），从2001年创业到布局东南亚，深度解析企业在越南建厂的战略决策、劳动力红利的优势与挑战、如何打造国际竞争力，以及如何在全球不确定性中保持供应链韧性。她分享了从传统制造业转型升级的关键路径，如何运用ESG、智能制造、AI 提升竞争力，并探讨了未来东盟市场的机会。 内容亮点： ● 从0到2500万件出口，中国制造如何突围？ ● 东南亚建厂全揭秘：选址、政策、供应链优势与挑战 ● 从劳动力红利到跨文化管理，如何打造高效团队？ ● 智能制造、ESG、AI在制造业的应用趋势 ● 危机应对与数字化升级，如何构建供应链韧性 ● 2025年后，东盟市场的机会在哪里？ 时间轴： 00:00:00 - 00:06:00｜从作坊到工厂：黄金十年的创业起步 2001年在中国加入WTO时创业，从零起步，凭借政策红利与全球订单红利，快速成长为集工贸于一体的服装企业。强调“做工厂+做贸易”模式在早期的竞争优势。 00:06:00 - 00:12:00｜红利消退下的战略转型：做强比做大更重要 随着劳动力成本上升和全球市场波动，公司开始从“代工厂”转型为“一站式供应链服务商”，强调效率管理、技术投入与客户深度合作的重要性。 00:12:00 - 00:20:00｜为什么选择越南？用十年验证的全球化逻辑 详细分享选择越南建厂的原因：改革开放、国际合作姿态、人口红利、产业定位清晰，并强调“先深耕、后落地”的策略。 00:20:00 - 00:30:00｜从试水到建厂：跨文化管理与本地团队打造 用十年与本地合作伙伴建立信任，再自建工厂。分享如何低流失率建立千人团队、用心管理跨文化沟通，是企业可持续发展的关键。 00:30:00 - 00:38:00｜危机应对与数字化升级：供应链韧性与新工具探索 讲述疫情时期如何灵活调整国内外资源，以及如何开始运用AI、VR和数字化系统来提升效率，控制成本，增强客户粘性。 00:38:00 -00:42:30｜全球化经验总结与未来布局思考 建议同行“做强比做大”，并强调时机判断的重要性。未来将在东盟持续深耕，也在探索孟加拉、非洲等市场的可能性，对品牌化持谨慎乐观态度。 点击主页，收听更多精彩节目 NUS新全球企业家论坛：邀请来自全球的各行业领袖、企业家、风险投资人，围绕经济趋势、商业革新、市场增长、投资策略及出海战略等前沿议题，展开深度探讨与交流分享，助力更多的华人企业家拓展全球市场，实现全球商业抱负。 全球企业家专访：与全球企业家展开深度对话，聆听他们的出海故事和出海经验，为已经出海或者即将出海的华人企业家在瞬息万变的国际环境中指引前进的方向。 关于我们 NUS EMBA, gateway to the world. 新加坡国立大学EMBA，通往世界的窗口。 微信关注公众号【新加坡国立大学EMBA】，点击菜单栏，了解更多相关精彩内容： ● 出海新知：线上观看“师说新语”公开课，获取出海经验与新全球企业家论坛干货内容。 ● 我要报名：了解最新招生政策，联系招生小助手，一对一咨询项目申请要求。 ● EMBA：阅读教授观点等干货文章，获取学院及校友最新动态。 招生咨询 微信搜索公众号【新加坡国立大学EMBA】，点击菜单栏【我要报名】，扫码添加招生小助手，咨询EMBA项目详情。

Jazz气泡Lofi 🎶🍹 又到了从冰箱打开一瓶冰镇汽水的季节，这个夏天怎么能少一个jazzlofi歌单。 加入气泡水白噪音，迎来清爽放松的一天吧！ 第一首Jump, Lazy Cat! 是 SleeplessLofi 原创歌曲，大家喜欢的话也可以去网易云帮我们点赞喔！ 我们会继续努力创作❤️ Playlist： 1. Jump, Lazy Cat! - SleeplessLofi 2. Beach Day - fnonose 3. Sundial - Dani Catalá 4. Ristretto - Showyou 5. Flowers - Ajmw 6. Água de beber - Lofi - Ricardo Schneider 7. Goldener Oktober - gknister 8. Hoatzin - Noflik 9. Hot Spa - Søren Søstrom 10. Illvibe - Mindscape 11. Olive - Zmeyev 12. Trust Your Instincts - DYVN 13. Turaco - Noflik 如果大家喜欢我们的节目，可以加入听友群与我们交流，加入方式可以直接添加我们的wechat：sleeplesslofi177， 感谢大家收听Sleeplesslofi，我们下期见吧：）

我有一个很可爱的朋友，他说过这样一句话：我看到小时候照片的时候总是在想，我爸妈是怎么把这么可爱的小朋友养的抑郁又自卑的？ 这句话让我自己也很感慨，甚至会想：如果是现在的我重养自己一次，自己会是什么样子呢？ 当然，我们不可能回到过去。但禅宗有一种叫做内心的小孩的自我认知方式，他告诉我们，其实过去的你就像是一个小孩一样住在你的心里。 所以学会自我沟通，其实就是在重养自己一次。 而今天的这本书可以说是我遇到的最好的写自我沟通的书。今天这本书里面提到的方法，他会帮你深入自己的内心，觉察自己的感受，进而疗愈创伤，实现内心的平静。 节目内容： 1:32 这本书在讲什么？ 5:52 什么是冰山模式？ 16:03 非暴力沟通 书籍链接： https://book.douban.com/subject/37180508/ 提到的书： 68 这本书让我不会在人际关系中发疯 ｜ 《我想和你好好说话》读书分享

本期主播：Lynn vs Serena 今年我们都步入了40岁的年纪，真正成为了姐姐，不约而同开始关注自己的身体和内在健康。去年冬天我买了一本书《炙热的你》，也看到了李静的更年期视频——关于女人上了50岁引发的真实的身体变化。突然意识到，这件事离我们并不太遥远。而身边那么多的女性，妈妈、阿姨、姐姐、老师，大家从未觉得这是一个问题，或者说，我们默认这是女性必须承受的过程。 为什么女性提及更年期、卵巢子宫、提及自己的身体，会有羞耻感呢，S是普拉提教练，我们时常探讨身体层面的感受，当然也包括情绪。 当我们开始谈论卵巢，是因为开始关心自己。本期节目感谢美国原研膳食营养品牌【研生之力】的特别赞助。 巢天娇的核心成分是40:1的肌醇和PQQ，是对卵巢喜欢的几种营养素。配方精简，不含任何雌激素。 如何获得听友专属福利下单？ 【好女孩坏女孩听友福利 - 研生之力卵巢保养巢天娇】 1.点击链接：https://mo.m.tmall.com/page/36236130?shop_id=521172381&item_id=679288538180 或复制淘口令： 19 CZ005 1:/��d8fz4a9wJor✔到淘宝 2.也可淘宝直接搜索研生之力海外旗舰店 向客服报暗号：【好女孩坏女孩】，享受比大促更低的价格！ - 01:45 当我们读《炙热的你》，感受到随着年龄的到来身体发生的微妙变化 - 05:20 谁说保养卵巢只是为了生育？是让身体拥有更多选择权 - 09:20 回想20多岁的“造作”时光，身体里的雌激素和多囊都在隐隐作祟 - 16:40 S老师的保养秘籍是每年定向做一次“孕前检查”，做全面的基础激素检测 - 17:47 令姐建议年轻女生养成每月记录姨妈日期的习惯，通过生活方式 + 科学营养干预，主动为未来打下健康基础 - 19:17 30开始的十年是女性最独立绽放的年纪，也最常陷入“焦虑感”：事业和家庭的双重推进，更会遇到生育抉择的两难处境。令姐在这一年有了两个孩子“创业和儿子”，如何管理自己的状态和精力是很大的挑战 - 22:46 内服保养和有规律的运动真的会提升卵子质量和精神状态 - 24:21 伊能静说，女人的花期不止一段，让身体保持在好的状态，就能一直盛开 - 27:47 有科学依据从14岁开始坚持有规律的运动就能在62岁后降低93%骨质疏松的概率 - 29:40 迎来40岁的令姐“feel damn good”，做自己想做的，爱自己想爱的，是真正的自由 - 42:39 一个小秘密：50+的姐姐们也别怕，大自然母亲带我们开启第七感！ 记住，我们不是为谁而绽放，是为自己。 再次感谢研生之力对本期节目的大力支持。强调一下哦，本品并非激素，并非药物。如果有相关疾病困扰，建议及时就医，谨遵医嘱哦~ 评论区留言 #我的养护时刻，分享你的年龄阶段和身心滋养方式。抽送2位听友寄送【研生之力巢天娇】正装各1瓶，开启属于你的“花期守护计划”吧！ 参考文献： 1> 全球《妇科内分泌学研究前沿杂志》：The Ratio of MI to DCI and Its Impact in the Treatment of Polycystic Ovary Syndrome: Experimental and Literature Evidences 2> 代谢期刊文献：Inositol in Polycystic Ovary Syndrome:Restoring Fertility through a Pathophysiology-Based Approach 3> 妇产科杂志文献： The 40:1 myo-inositol/D-chiro-inositol plasma ratio is able to restore ovulation in PCOS patients: comparison with other ratios 营养补充剂/膳食补充剂非境内法定概念，需重新分类保健食品/普通食品。请明确产品为普通食品，如有妇科健康问题，请及时就医并遵医嘱。本品不能替代药物。 【关于我们】 Lynn：10年连续创业者，新茶饮品牌创始人（小红书@令姐来了） Serena：Ureka 普拉提场馆教学总监 （小红书@Serena_yang） 片尾曲：밀레나 - Nothing

每天5分钟，安住当下，开启职场好状态。 今天这段冥想音频可用于午休时间，或者工作与生活中任何一个需要小憩充电的瞬间，喜欢的朋友可以收藏下，需要的时候使用。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【了解职场好状态】 关注公众号「极乐鸟冥想」，回复关键词「职场好状态」，3天开启职场好状态，更适合职场人的底层训练。

当“暑运”正式拉开帷幕，民航业迎来旺季，与飞行相关的新闻也接踵而至。 从印度航空的空难，“春秋航空日本”客机的应急下降，再到禁止未获3C认证的充电宝登机……这些消息让你“恐飞”了吗？为什么坐飞机有这么多“条条框框”？各类事故背后的原因究竟有哪些？ 《湃客Talk》邀请安全飞行30年的资深机长陈建国和旅行博主林泽君，解答公众对飞行安全的疑虑，聊聊从万米高空到平安落地——关于飞行，你需要知道的一切。 【本期嘉宾】 陈建国 资深机长 林泽君 媒体人、旅行博主 本期播客文字稿已上线 【时间轴】 01:37 9分钟急降8700米，怎么回事？ 06:01 印度空难，究竟是不是波音的锅？ 10:11 世纪空难：从“幽灵航班”到特内里费浩劫 16:52 哈德逊奇迹，何以被称为“奇迹”？ 29:22 充电宝起火，在飞机上有多可怕？ 40:31 飞机上的“花式座椅”，可行吗？ 44:35 “航空性中耳炎”和“恐飞症”，你中招了吗？ 52:08 普通人开飞机，要过几关？

本期主播： 奶牛、咩咩、小海、丘哥 本期简介： 萝卜青菜，帅哥美女我都爱。 主播奶牛录播客五年首次为了录音制作ppt，详细盘点了30多年来的各种颜值美女，从蒋小涵到风云、小李飞刀里的蒋勤勤、贾静雯；从TVB到好莱坞，每隔几年都有那么几位让奶牛流口水。 咩咩和小海，盘点了中日韩三国几十年来的各类帅哥，陈晓、赤西仁、孔侑、唐禹哲、金在中、文熙俊（啊，不是…… 丘哥更是详细表白了对颜值偶像YQ的一点一滴的爱，即使在众多诸如新垣结衣、石原里美、有村架纯、长泽雅美等日系美女的面前，依旧只能凸显出YQ的“绝美”。 “颜狗”是对颜值追捧的真实人群精准的描述，以前可能会被觉得“肤浅”，现在觉得颜值即正义才是真理。 快来听听这期时间超长的播客吧，主播们对高颜值明星的喜爱如潮水翻涌。也欢迎各位把自己喜欢的颜值明星留在评论区，让我们也看看你们的爱。 本期BGM： 30:09：波斯猫 39:03：美少女变身 01:03:08：Rising Sun 01:32:06：一梦千寻 02:12:36：复刻回忆 02:39:39：日落

互动广告是一种非常重要的广告形式 今天我们从LV船形旗舰店出现在上海谈起 还有可以喝的零度可乐广告牌 观看地址： https://www.bilibili.com/video/BV1DE411H7HY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=479107f784e2e922ce66a7abf26527d9 ​当然这么好的创意，不能只出现在国外，所以供港1号也致敬了这则广告（图片来源：中国质量新闻网） 多芬一直在致力于解放女性审美，除了打破AI审美外，这个品牌还曾做过一则广告，告诉大家你在别人的眼中也很美 观看地址： ​https://www.bilibili.com/video/BV1rx411D7CZ/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=479107f784e2e922ce66a7abf26527d9 最后还有受到争议的脉动户外广告 不出意外星期三更新 出意外会加更 欢迎投稿与交流，小红书联系方式： @杨小仙 @吸哎斯-Cis @搞来搞去Dante

策划丨唐嘉澍 AG 制作人丨AG 图文编辑 | 邓筠凡 统筹 | 董嘉琦 唐嘉澍 1920年代也许是美国20世纪最有意思的时代。 那个时代的美国有着一位沉默的总统，和咆哮的十年；有着一群名声延续至今的资本大鳄，和一帮奋不顾身借钱炒股的散户；有着双重杠杆带来的泡沫牛和美国历史上最大的股灾。 有着许多忙着赚钱的头脑清醒的商人，和一群著名的作家叫做迷惘的一代；有着全面的禁酒令和依旧很高的酒精消费；有着那个年代的新媒体 - 收音机，以及里面播放的商品广告和爵士乐； 那个时代也被叫做爵士时代，它的代言人菲茨杰拉德这样评论到：这是一个神奇的时代，一个艺术的时代，一个放纵的时代，一个讽刺的时代。 「主讲人介绍」 AG，CFA 英语语言文学学士+MBA+CFA的混合体； 文学爱好者；资本市场及家族传承的观察者； 曾任摩根斯坦利研究员，并曾在多家上市企业任职董事及CFO等职；长期与国内外家族办公室合作，进行财富传承的研究及实践。 「“新钱与新文化 ”系列介绍」 1900年投资到美国股市的100美金，在1999年底价值超过200万，期间经历了两次世界大战、30年代的大萧条、70年代的滞涨和87年的黑色星期一，当然也遇到了20年代，50年代还有90年代的大涨以及近30次的牛熊转换，这 一路走的并不平坦。 在这100年间，美国诞生了10位诺贝尔文学奖得主以及波洛克及沃霍尔等特立独行的艺术家。 30年代大萧条中亮眼的好莱坞、60年代叛逆的青年一代、80年代嬉皮化身的雅皮士都给各自的时代标注了注脚。 美国从世纪初的新大陆，发展成世纪末的金融及文化中心。 “新钱与新文化 ”分为十个部分，每个部分用金融、文学及社会事件的跨界视角讲述一个10年；通过牛熊转换理解投资周期，通过文艺作品洞察人性，通过社会事件感知一个时代的情绪。 「“特许金融街 ”播客百期福利放送」 ▸参与方式：在喜马拉雅/小宇宙本期节目评论区留言，畅谈你本期节目内容的思考，或是分享你与“特许金融街”相遇的记忆。我们将随机选取10位幸运听众寄送一套纪念礼品「定制软皮笔记本+定制马克杯」。 ▸ 留言截止：2025年7月31日24:00 ▸ 获奖公示：节目置顶评论+私信确认地址 纪念礼品： ▸ 无酸环保纸软皮笔记本，软皮笔记本内页选用100g无酸环保纸，触感舒适，耐储存。 ▸ 定制纪念款马克杯，马克杯杯身印制有协会Logo和经典活动/项目。 感恩相遇，让我们一起用思想火花，，点亮下一个“百期”！ 特许金融街是一档由北京金融分析师协会（CFA Society Beijing）发起，面向社会各界听众的金融访谈类播客，我们会邀请各金融细分领域的朋友们一起探讨资本市场热点，金融职场等与金融相关的热点话题。 微信公众号：cfabeijing 微博：北京金融分析师协会 订阅微信公众号，可查看往期播客图文版。 微信搜索个人微信号CFABJ-podcast，添加特许金融街小助手，即可加入我们的听众群，解锁独家福利，与主播和嘉宾互动交流。

做人是一门学问，而性格决定命运。在我们的生活中，有些人总是顺风顺水，而有些人却总是吃亏不断。其实，这背后与个人的性格有着密切的关系。不良的性格特征往往是导致人生挫折的关键因素。稻盛和夫认为，一个人的人格由性格和哲学组成，并且强调习惯的力量——要么让你持续优秀，要么让你持续懒惰。他认为，良好的态度是可以培养的，而改变坏习惯需要持续的努力。他还指出了八种可能导致人生受挫的性格特点。

金钱，能买来公道吗？ 本期节目，为大家分享——结过9次婚的亿万富婆反杀负心汉的故事，《老妇还乡》。 瑞士剧作家迪伦马特用冷峻幽默的笔触呈现了一个令人窒息的现实：当正义被明码标价，正义便可以被重新定义；当集体共谋成为常态，道德也能够集体协商。 🧚‍♀️感谢按摩仪界销量第一的倍轻松，给掉书袋听友发专属福利！🧚‍♀️ ❤️在评论置顶区晒出倍轻松按摩器的下单单号，抽一位听友送价值198元的午睡宝贝U型枕！🥳🥳🥳 1.倍轻松 P2 猫爪按摩枕 —— 颈椎肩颈多功能按摩器 💆中国肩颈仪销量第一TOP1！25年专注便携按摩器！累计销量3300万台！ 🐾🐾🐾猫爪仿真按摩体验，搭载3D浮动按摩头+红光热敷+50dB静音马达 【掉书袋】听友专属价：299元（淘宝官方旗舰店369元） 限时优惠价仅限至7月13日！点我下单，或保存下方二维码，打开微信扫一扫抢购！ 2.人民邮电出版社《妈！这是我的人生》 📖一本写给所有“被安排长大”的人的成长实录 👩‍❤️‍💋‍👩母女双视角拆解我们为何总难与自己和解 【掉书袋】听友专属价：31.4元（原价69.8元） 限时优惠至7月13日，点我下单，或保存下方二维码，打开微信扫一扫抢购！ showtime： 00:39 我的九段婚姻 04:44 有钱可以为所欲为 13:26 红菜苔教你怼“渣男” 22:30 “渣男”伊尔的滔天大罪 30:09 有效惩杀“渣男” 的方式手段 41:21 大女主复仇爽文？ Songlist： 1. Croatian Rhapsody-Maksim Mrvica 2. Say My Name-Peking Duk 3. Last Laugh-FLETCHER 4. Bang Bang-Nancy Sinatra 5. Mad World-Within Temptation 6. WILDFLOWER-Billie Eilish 7. you should see me in a crown-Billie Eilish 8. The Dressmaker Closing Credits-David Hirschfelder 9. Don't Look Back in Anger-Oasis 陪伴你的： 红菜苔